Методические рекомендации к изучению раздела "Человек. 8 класс"

Организация класса

I Стадия

Стадия вызова (актуализация знаний)

Сегодня наш урок посвящен гигиене сердечно-сосудистой системы (надпить «гигиена» появляется на слайде). Наша задача состоит в том, чтобы выяснить, что такое гигиена сердечно-сосудистой системы и как можно использовать знания, полученные на сегодняшнем уроке для сохранения здоровья. Какие ассоциации возникают у вас при виде этого слова («Гигиена»)

Реализация приема «Ассоциации»

Ассоциации записываются на доске, затем из названных всем классом выбираются 10, из 10 - 5 слов, из которых учащиеся формулируют определение. После того, как все варианты определений названы на слайде появляется определение из словаря Ожегова и происходит сравнение.

Учитель: запишем в тетради: гигиена - это раздел медицины, изучающий условия сохранения здоровья, а также система действий, мероприятий, направленных на поддержание чистоты, здоровья.

Как мы уже выяснили - сердце - чрезвычайно важный орган. И потому необходимо следить за его здоровьем. Но далеко не каждое сердце может похвастаться своим здоровьем. Я предлагаю вам поработать с «рыбками». Головой ее будет проблема нездоровой сердечно-сосудистой системы, верхние косточки будут указывать на факторы негативного влияния на сердечно-сосудистую систему, а соответствующие нижние - объяснение с биологической точки зрения отрицательного влияние этих факторов на сердце и сосуды.

Реализация приема «Фишбоун»

Ф а к т о р ы

О б ъ я с н е н и е

Да. С объяснением пока не совсем понятно. Но, думаю, что в конце урока мы справимся и с этим.

II Стадия

Осмысление (реализация)

Учитель: сейчас каждый достанет из этого мешка по одной карточке. Как вы видите, карточки разных цветов. Что они обозначают?

Объяснение на слайде.

Реализация стратегии «РАФТ»

Красный - значение тренировки сердца.

Серый - гиподинамия и ее последствия, правила тренировки сердца.

Зеленый - влияние алкоголя и курения.

Синий - первая помощь при стенокардии и гипертоническом кризе.

Ученикам раздаются напечатанные тексты.

Учитель: вам дается 3 минуты на то, чтобы изучить текст, который вам достался так, чтобы вы могли затем объяснить самое важное остальным членам группы. На листах можно делать пометки.

Учитель: теперь мы произведем маленькое перемещение: вы объединитесь в группы по цвету ваших карточек. У вас есть еще 3 минуты, чтобы обсудить ваш вопрос уже на «профессиональном уровне».

Учитель: сейчас от каждой экспертной группы необходимо выбрать одного человека, который рассказал бы нам об особенностях своей темы. Каждый эксперт должен уложиться в 5 отведенных ему минут. Профессионалы других областей в это время будут вести конспекты доклада выступающего.

III Стадия

Рефлексия (размышления)

А сейчас настало время Дополнить нашу «рыбку», основываясь на только что изученном материале.

Вопрос учителя: «В настоящее время у многих подростков наблюдаются проблемы с давлением. Проанализируйте возможные причины этого явления с точки зрения знаний о гиподинамии»

Предполагаемый ответ: длительное сидение не способствует усиленному снабжению кровью органов и тканей кислородом и питательными веществами, проявляется понижение обмена веществ, кости истончаются и кальций выходит из костей, после чего накапливается на внутренних стенках сосудов. Это уменьшает просвет сосудов, что приводит к повышению давления.

Вопрос учителя: почему зимой человек в нетрезвом состоянии упав или присев на лавочке может замерзнуть за очень короткий срок даже при плюсовой температуре?

Предполагаемый ответ: под влиянием алкоголя сосуды расширяются, как следствие - усиливается отдача тепла.

Вопрос учителя: Итальянский ученый Анджело Моссо положил человека поверх больших, но очень чувствительных весов и уравновесил их. Когда он предложил испытуемому решить арифметическую задачу, его голова стала опускаться вниз. Объясните, почему?

Предполагаемый ответ: работающие органы получают лучшее кровоснабжение, чем неработающие.

Учитель: я попрошу обменяться соседей по партам своими карточками. Теперь у всех другая профессия. Представьте, что вы представители разных профессий.

Красный - тренер спортивной команды.

Серый - корреспондент газеты «Ай, болит».

Зеленый - врач-нарколог.

Синий - работник скорой помощи.

Реализация приема «Эссэ»

Учитель: вам по почте пришло письмо. Автор письма просит вас объяснить ему, какие условия необходимо соблюдать для сохранения и поддержания здоровья сердца и сосудов. Вы должны написать ему ответное письмо с точки зрения своей новой профессии.

Домашнее задание: повторить §20-25. Подготовить один-два вопроса по материалу, если вы что-то не поняли.

1 мин.

Запись темы на доске и в тетрадях учащихся

Информация на слайде

Прием «Ассоциации»

Фронтальная работа с классом

3 мин.

Запись в тетради понятия «Гигиена»

Беседа с классом

Прием «Фишбоун»

3 мин.

Вступление учителя

Жеребьевка

Использование слайда

Стратегия «РАФТ»

Самостоятельная работа учащихся с текстом

3 мин.

Групповая работа

3 мин.

Индивидуальный опрос

Индивидуальная работа класса в тетрадях

25 мин.

фронтальная беседа

3 мин.

Фронтальная беседа

5 мин.

Информация на слайде

Прием «Эссэ»

5 мин.

Сбор работ учителем

Запись в дневники

Информация на слайде

Значение тренировки сердца.

Чтобы быть выносливым, способным к разнообразным видам труда и отдыха, важно тренировать свое сердце. Главным условием развития любой мышцы является обильное снабжение ее кровью.

При физической работе потребность органов в кислороде и питательных веществах возрастает. Поэтому сердечные сокращения усиливаются и учащаются. Возрастает количество крови, протекающей через мышцу сердца. Если человек регулярно занимается физическим трудом, физкультурой, спортом, то его сердечная мышца изо дня в день получает много питательных веществ и кислорода. Поэтому, она постепенно развивается, растет и становится все сильнее. Особенно усиливается мышца левого желудочка, так как именно он выполняет большую работу по обеспечению организма кровью.

Пример: два человека (тренированный и нетренированный) выполняют одинаковую работу. У тренированного человека удовлетворение потребности организма в большем количестве крови будет осуществляться за счет усиления работы сердечной мышцы, а не за счет учащения сердцебиения. У нетренированного - то же самое количество крови будет перекачиваться не за счет силы сокращений сердца, а за счет более частого сокращения сердца. Такое сердце быстрее утомляется, его сокращения становятся все слабее, и количество крови, выбрасываемой в сосудистую систему не в состоянии удовлетворить возросшие потребности организма. После прекращения работы у тренированного человека работа сердца восстанавливается быстрее, чем у нетренированного. Все это можно определить по частоте пульса.

Гиподинамия и ее последствия. Правила тренировки сердечно-сосудистой системы.

Гиподинамия - это недостаток двигательной активности. Длительное время за партой в школе, транспорт, лифты, длительное время у телевизора, за книгой, за компьютером - все это сказывается не только на состоянии сердечно-сосудистой системы, но и на состоянии организма в целом. Чем меньше человек двигается, тем меньше его органы обеспечиваются питательными веществами и кислородом, понижая обмен веществ, развивается ожирение. Получая меньше питания, чем при активном движении, слабеют мышцы сердца и тела, это ведет к истончению костей, к которым крепятся мышцы, кальций из костей поступает в кровь и оседает на стенках сосудов. Сосуды становятся ломкими, теряют эластичность и легко повреждаются. Неэластичные сосуды не могут при необходимости расширяться, что ведет к нарушению артериального давления.

Сердце, как всякая мышца нуждается в кислороде и питательных веществах. Попытка нетренированного человека сразу приступить к большим нагрузкам обычно приводит к утомлению мышц, кислородному голоданию, а сердце очень чувствительно к недостатку кислорода.

С другой стороны, слабые нагрузки тренировочного эффекта не дают. Поэтому нагрузка постепенно наращиваться и правильно дозироваться.

Большое значение приобретает правильное соотношение работы и отдыха: чем сильнее и интенсивнее работало сердце во время тренировок, тем реже оно будет сокращаться во время отдыха. Такой режим наиболее благоприятен для восстановления сердечной деятельности.

Если отказаться от лифта и эскалатора, а вместо этого ходить пешком, то тренированность сердечно-сосудистой системы также будет возрастать.

Влияние алкоголя и курения на сердечно-сосудистую систему.

Курение. Под действием веществ, содержащихся в табачном дыме, сердце начинает работать сильнее и чаще, а сосуды сужаются. Это приводит к стойкому повышению артериального давления. Особенно часто у курящих людей страдают артерии ног. Сосуды, несущие кровь от сердца, сужаются, их стенки смыкаются, кровообращение затрудняется. Возникает болезнь - перемежающаяся хромота. Она проявляется в том, что во время ходьбы внезапно возникает резкая боль в мышцах ног, и человек вынужден остановиться. Через некоторое время боль проходит, и человек способен идти, но вскоре боль возобновляется. Из-за постоянного недостатка кислорода постепенно развивается омертвение тканей - гангрена. Нередко это заканчивается ампутацией стопы и даже всей ноги.

Никотин также провоцирует повышенное выделение в кровь адреналина, который учащает сердцебиение. А так как курящие люди периодически пополняют кровь никотином, адреналин выделяется постоянно, сердце практически постоянно работает в усиленном режиме и быстрее изнашивается. Обнаружено также, что никотин усиливает свертываемость крови, что приводит к закупорке сосудов тромбами. Нарушается также кровоток в коронарных сосудах, что приводит к инфаркту миокарда.

Алкоголь поступает в кровь уже через несколько минут после его приема и циркулирует в ней 5-7 часов. Он усиливает выделение адреналина в кровь и возбуждает нервную систему, а сила и скорость сокращений уменьшается, следовательно, нагрузка на сердце возрастает. Волокна сердечной мышцы частично разрушаются и замещаются соединительной тканью, заполненной жиром. Развивается ожирение сердца. Такая ткань не способна сокращаться, а следовательно, сердце не способно выполнять свои функции в полном объеме. У людей, употребляющих алкоголь, чаще, чем у других, возникают спазмы сосудов сердца. Они вызывают тяжелые сердечные приступы, во время которых возможна скоропостижная смерть.

У людей, длительно употребляющих алкоголь, сосуды постоянно находятся либо в суженном, либо в расширенном состоянии (из-за потери эластичности стенок сосудов). Особенно это заметно на лице в виде неисчезающих красных жилок.

Первая помощь при стенокардии и гипертоническом кризе.

Стенокардию в народе называют «грудной жабой» из-за болевых приступов (сжимающих и давящих) в центральной или левой части грудной клетки. Нередко боль распространяется на левую руку. Приступы обычно длятся несколько минут и сопровождаются слабостью, чувством страха. Причина стенокардии -- сужение коронарных артерий и ослабление кровоснабжения некоторых участков сердца. Если кровь не поступает долго, может произойти омертвление тканей этого участка (инфаркт).

Обнаружить инфаркт и другие повреждения сердца можно с помощью электрокардиографа. Этот прибор улавливает биотоки, возникающие в сердечной мышце во время ее сокращения. Они многократно усиливаются и приводят в движение специальный писчик, который записывает биотоки в виде кривой. Электрическая активность участков сердечной мышцы, испытывающих недостаток кровоснабжения, изменяется, и это хорошо видно на электрокардиограмме. По ней можно установить, какой участок сердца поражен, а сравнивая нынешнюю кардиограмму с прошлыми, можно узнать, как проходит процесс лечения. Это позволяет следить за его ходом. Поэтому ранее сделанные электрокардиограммы надо сохранять.

Во время приступа стенокардии желателен полный покой, удобное неподвижное положение тела, так как дополнительная физическая нагрузка может резко ухудшить состояние больного. Если он упал, ни в коем случае до вызова скорой медицинской помощи не следует перекладывать или переносить его. Необходимо лишь дать ему таблетку какого-нибудь препарата, расширяющего сосуды сердца (валидол, нитроглицерин).

Первая помощь при гипертоническом кризе -- резком повышении артериального давления. Человек во время приступа испытывает ощущение жара. Кожа лица краснеет, учащается сердцебиение, в области сердца появляются колющие боли. Могут быть тяжесть и боли в области затылка. Иногда это сопровождается тошнотой и рвотой.

Оказывающий первую помощь должен посадить больного в кресло или положить в постель и дать ему препараты, снижающие давление, которые были рекомендованы ему раньше врачом. На затылок и шею можно наложить горчичники.

Страдающие гипертонической болезнью не должны потреблять много жидкости, злоупотреблять животными жирами и пряностями, так как это содействует накоплению жидкости в организме, а следовательно, и повышению артериального давления. Категорически запрещается курить и употреблять спиртные напитки.