Повышение самооценки подростка

будете играть и дальше, пока не начнете выигрывать;

считаете, что игра - есть игра - кто-то ведь должен проигрывать, почему не вы;

пытаетесь придумать способ выиграть.

Когда вы сидите за столом и вам подают небольшую порцию чего-то особенно вкусного:

набрасываетесь на нее с аппетитом;

боитесь, как бы не поправиться;

съедаете все, но с угрызением совести;

боитесь, что даст сбой ваш желудок.

Когда вы ссоритесь с кем-то, кто вам симпатичен, то:

боитесь, как бы не поругаться с ним окончательно;

относитесь к этому спокойно: во всем есть свой смысл;

считаете, что наверняка быстро помиритесь и все будет в порядке;

слишком гладкие отношения скучны.

Когда в ванной смотрите на свою фигуру, вы думаете:

“в общем впечатление хорошее, хотя для совершенства нет пределов”;

“надо сбросить лишний вес, но для этого надо столько трудиться”;

“неплохо бы накачать мускулы, но это требует слишком много усилий”;

“фигура как фигура, как у всех, ничего особенного”;

сразу же решаете, что надо заняться гимнастикой.

Когда вы влюблены:

полностью отдаетесь увлечению, даже кратковременному;

ловите себя на мысли, приятно ли проявление ваших чувств партнеру;

вас все время что-то угнетает, вы постоянно настороже, встревожены, обеспокоены;

все время думаете об отсутствии взаимности;

ни о чем не беспокоитесь, чувствуете себя хорошо.

Вы прошли медицинский осмотр и пока ждете результатов:

боитесь, как бы у вас не нашли чего-то серьезного;

знаете, что врач вам все равно не скажет правду;

думаете, что раз у вас ничего нет, то чего же вам бояться;

думаете, что каждому лучше вовремя узнать всю правду.

Каждый день, общаясь с людьми, вы:

держитесь приветливо или прохладно - в зависимости от обстоятельств;

часто чувствуете себя неловко, не знаете, как себя вести с незнакомыми людьми;

внимательно следите за тем, как вас оценят, что скажут о вас, о вашем поведении другие;

нередко вам кажется, что вы лучше других;

зачастую вы думаете, что хуже других.

Вам предстоит длительное путешествие, как вы готовитесь к нему:

тщательно планируете;

не сомневаетесь, что наверняка произойдет какой-нибудь сбой, что-нибудь обязательно будет не так;

считаете, что все утрясется как-то само собой, поэтому к поездке особенно не готовитесь;

до самого отъезда находитесь в сильном возбуждении и только потом успокаиваетесь;

Какой из перечисленных цветов вы предпочитаете:

красный;

серый;

зеленый;

синий.

Когда вы принимаете решение, на что рассчитываете:

уповаете на везение, счастье, удачу;

только на самого себя;

вы в состоянии объективно оценить свои шансы;

обращаете внимание на приметы и предзнаменования;%

считаете, что у каждого своя судьба.

У вас есть возможность выбора, что вы предпочтете:

получить небольшое наследство;

достичь устойчивых успехов в профессии;

создать что-то значительное в науке, искусстве;

встретить большую любовь;

заиметь хорошего, настоящего друга.

Теперь подсчитайте очки:

Результаты теста:

24-35 - Вы неизлечимый, болезненный пессимист. Вам надо что-то делать! Так ли уж плох оптимизм?

36-47 - Хотя у вас время от времени и появляются какие-то проблески оптимизма, пессимизм чаще всего берет верх. Постарайтесь порадостнее смотреть на мир, сделайте что-то приятное самому себе.

48-60 - У вас очень трезвый взгляд на мир, но вы не можете отказаться от пессимистических настроений.

61-75 - У вас четкие, реалистические взгляды на жизнь, обычно в любой ситуации вы сохраняете оптимизм.

76-90 - Вы оптимист от рождения. И вы правы! Но это ваше качества в известной мере мешает вам исправлять свои ошибки. А жаль!

91-100 - Это уже не оптимизм, а необузданное легкомыслие.

ПРИЛОЖЕНИЕ № 4

Следующие навыки и способности свойственны людям с оптимальным уровнем самоодобрения. Почитайте их внимательно и оцените, насколько хорошо владеете самоодобрением вы сами:

Верность своим принципам, несмотря на противоположные мнения других, в сочетании с достаточной гибкостью и умением изменить свое мнение, если оно ошибочно.

Способность действовать по своему усмотрению, не испытывая вины или сожаления в случае неодобрения со стороны других.

Способность не тратить время на чрезмерное беспокойство о завтрашнем и вчерашнем дне.

Умение сохранять уверенность в своих способностях, несмотря на временные неудачи и трудности.

Умение ценить в каждом человеке личность и чувство его полезности для других, как бы они ни отличался уровнем своих способностей и занимаемым положением.

Относительная непринужденность в общении, умение как отстаивать свою правоту, так и соглашаться с мнением других.

Умение принимать комплименты и похвалу без притворной скромности.

Умение оказывать сопротивление.

Способность понимать свои и чужие чувства, умение подавлять свои порывы.

Способность находить удовольствие в самой разнообразной деятельности, включая работу, игру, общение с друзьями, творческое самовыражение или отдых.

Чуткое отношение к нуждам других, соблюдение принятых социальных норм.

Умение находить в людях хорошее, верить в их порядочность, несмотря на их недостатки.