Особенности тревожности у женщин с первой и повторными беременностями

К четвертому месяцу беременности некоторая психическая неустойчивость и тревога уступают, как правило, место спокойной уравновешенности, однако может вновь возникнуть чувство страха и тревоги перед предстоящим ожиданием боли, которыми сопровождаются роды.

Очень многое для создания хорошего настроения у женщины, находящийся на последних месяцах беременности, могут сделать муж и другие родственники, друзья. Женщина должна подойти ко дню рождения своего ребенка в спокойном состоянии и уверенной в счастливом исходе беременности, с ощущением что она отныне не может представить свое будущее существование без ребенка.

Общеизвестно, что во время беременности стоит понервничать, или испытать большую радость, как тут же можно ожидать реакцию плода. Да, ребенок, ребенок, еще находясь в утробе матери, ощущает ее чувства и эмоции. Он может воспринимать плачь, горе, т. е. весь спектр чувств воспроизводимый мамой.

Не родившийся ребенок воспринимает посредством эмоций матери, и отношение матери к отцу. Поэтому очень важно находиться в постоянном эмоциональном контакте с отцом ребенка независимо от того, состоят они в браке или нет.

Первая же реакция на наступившую беременность у всех разная. Одно дело - беременность желанная, другое - беременность неожиданная. Все - неожиданность. Женщина, скажем, хотела сначала окончить институт, попробовать себя в профессии, на вдруг чувствует, что быть матерью для нее гораздо дороже. Она очень хотела ребенка, но начавшаяся беременность вдруг осозналась как препятствие в учебе, в устройстве семейной жизни (что раньше не казалось таким уж важным). Так первое реальное столкновение с будущим ребенком проявляет систему ценностей и заставляет осознать, что дальше уже ваша жизнь и жизнь ребенка, его и ваши интересы станут, едины и неразделимы.

Реакция на это нередко противоречива и сложна. Женщину могут одновременно одолевать противоположные переживания: досада на вызываемые беременностью ограничения в жизни и досада на себя из-за того, что вместо безоглядной поглощенности вступлением в материнство вы вроде бы эгоистично хотите еще чего-то. Требуется некоторое время, чтобы чувства успокоились и перестали спорить друг с другом. Возможно и так, что поначалу женщина будет любить не столько будущего ребенка, сколько себя как будущую мать. Да и вообще это мажет быть сложно - полюбить того, кого она еще не видела: ребенок уже есть, и его еще нет в одно и тоже время.

Беременность - целая жизнь. Нет двух беременностей - не только у разных женщин, но и у одной и той же, - которые бы точно повторяли друг друга. Для женского организма это испытание, и в том, как оно переносится, сказывается весь опыт жизни. Отеки, токсикозы беременности, повышение кровяного давления, изменения вкуса, колебания настроения - все это приносит и тревогу, и физические неудобства, и ограничения [11, с. 10].

Так или иначе, но для женщины период беременности всегда чем-то труден, и те, у кого она проходит совершенно безоблачно, составляют скорее исключение, чем правило. Обычно женщины вполне хорошо справляются с возникающими трудностями [11].

«Я жду ребенка»…вряд ли найдется много слов способных вызвать у женщины столько же эмоций. Как только она убеждается в том, что беременна, ее охватывает множество противоречивых чувств. Никогда не бывает просто: «Я очень счастлива» или «Я очень подавлена». Даже к радости примешивается страх перед неизвестностью, а к разочарованию - гордость будущей матери. К этим чувствам примешиваются еще и волнение перед событием, влекущим за собой значительные последствия, возбуждение от предвкушения новых открытий, смятение перед неизвестностью, если это первенец, желание испытать материнство, беспокойство о том, что тело деформируется, боязнь меньше нравиться мужу и т. д. Но в любом случае появляется уверенность - все теперь будет по-иному [23].

Женщина счастлива и полна энтузиазма. Но она так же взволнованна - ощущение того, что вскоре ей предстоит стать мамой, кое-что менять в своей жизни, наполняет ее новым смыслом. Вероятно, что теперь ей придется более серьезно относиться к своему здоровью, чуму-то уделять больше внимания, от чего-то отказываться [7].

Чувствительность ребенка к эмоциональному состоянию матери и ее общей активности прекрасно совпадает с самочувствием женщины во втором триместре. Он считается наиболее комфортным для нее как физически, так и эмоционально. Физическое состояние стабилизируется, самочувствие обычно хорошее, бодрое, неприятных ощущений нет. Эмоциональная сфера отличается наличием устойчивого фонового приподнятого настроения и повышением лабильности и импульсивности. Это позволяет быстро переходить от одного состояния в другое, главным образом - из отрицательного эмоционального состояния к устойчивому фоновому положительному. Если раньше предполагалось, что женщина в период беременности должна испытывать только положительные эмоции, то теперь считается, что положительным должно быть общее настроение, а кратковременные отрицательные эмоции необходимы для полноценного развития ребенка. Их интенсивность и продолжительность корректируется за счет указанных особенностей эмоционального состояния беременной [34].

Поскольку ребенок воспринимает эмоциональное состояние матери непосредственно и может образовывать некоторую связь между поведением матери и ее эмоциональным состоянием, реально предположить, что уже во втором триместре есть основа для объединения переживаний от изменения ее ритма движений, голоса, сердцебиения и т.п. и непосредственно гормонального фона, происходящих при ее эмоциональных переживаниях. Здесь речь должна идти не о процессах научения, а об образовании аффективно-когнетивных комплексов, составляющих психофизиологическую основу эмоциональной окраски ощущений [34].

Когнитивный компонент.

Трудно представить, даже обладая богатым воображением, какой переворот произойдет в жизни женщины, в жизни супружеской пары с появлением на свет ребенка. В ожидании его обычно строят новые планы, стараются учесть беременность в бюджет семьи и тогда встает вопрос: «Какие изменения произойдут в моей повседневной жизни, что именно должно измениться?».

Улягутся первые волнения, и мысли о том, что вы ждете ребенка через некоторое время овладеет сознанием женщины. Постепенно она привыкает к ней, и будет жить ней. Затем она обретет форму, лицо: женщина будет пытаться представить себе будущего ребенка, ощущать его в своих руках, увидит себя в заботах о нем.

Отныне, где бы ни была женщина и чем бы она не занималась, ее мысли будут постоянно обращены к этому крохотному существу, ставшему теперь неотъемлемой частью ее организма. Женщина несколько озабочена ответственностью за будущего ребенка, возможно, опасаясь, что у нее недостаточно опыта и что не справится с уходом за малышом, а то и вовсе впадает в отчаяние, наслушавшись разговоров о воспитании и начитавшись о той огромной работе, которая ей предстоит [7].

Не думать о своей внешности женщина не в силах. Физиологические изменения настолько сильны, что порою с трудом верится, что она сможет вернуться к прежнем габаритам. Добавьте сюда рассказы подруг об обвисшей груди, растяжках по всему телу и целлюлите. Такое не приснится просто не может! Точно так же в голове беременной женщины роятся мысли о том, каким отцом будет ее супруг, будет ли помогать, любить своего ребенка. Между прочим, будущим отцам, также во время беременности супруги снятся сны о жене, семье, ребенке, который вскоре должен родиться. Чем ближе роды, тем хуже сны. И будет лучше, если в период ожидания ребенка муж и жена станут рассказывать друг другу о своих мыслях и снах. Это сближает супругов, дает возможность разобраться в накопившихся или только что возникнувших проблемах, развеять ненужные страхи [30].

Порой истории, снящиеся будущем матерям, приводят их в ужас и по долгу не дают покоя. Такого рода сны не зависят от настроя на беременность и роды, и все-таки, по мнения врачей, им есть объяснение. Рождение ребенка расценивается женщиной как переход в совершенно иное качество, это своеобразная смерть и рождение нового человека - матери. Кроме того, даже самый ужасный и неприятный сон - своего года опыт для будущей матери. Подобные сновидения снимают такие негативные эмоции, как злость, страх, агрессивность, неуверенность, то есть дают выход тем самым чувствам, которые наяву человек старается в себе подавлять. Выплескивая весь излишек негатива во сне, женщина как бы проигрывает сценарий будущей жизни, всевозможные ситуации, в которых может потом оказаться, и это заранее адаптирует ее к ним психологически. У страшных снов есть одна интересная особенность - большинство ночных кошмаров исчезают из памяти в очень короткое время.

Поведенческий компонент. Роды требуют от женщины огромного напряжения сил. Но было бы крайне неразумно из-за беременности бросать работу, отказываться от ведения хозяйства и привычных прогулок, чтобы обеспечить полный покой. Только в последние два месяца беременная должна быть освобождена от тяжелого труда, однако легкая работа разрешается. Опыт показал, что роды притекают быстрее и легче у женщин, которые до самого конца беременности ведут деятельный образ жизни. Активное движение, особенно, являются для беременной лучшей подготовкой к тому испытанию ее физический и моральных сил, которое связанно с родами [10].

Заботься о здоровье ребенка, следует начинать задолго до его рождения. Ведь еще до того момента, когда он появится на свет и заявит о себе, первым криком, «его биография» будет насчитывать и те несколько месяцев, которые он провел в утробе матери. А это и есть начало его жизни - ощущаемое только самой женщиной и скрытое ото всех остальных. Поэтому особенности течения беременности и предупреждения возможных осложнений имеют большое значение и для мамы, и для малыша [10; 13].

Функции матери состоят в том, чтобы радоваться жизни и происходящим в ее организме событиям (в первую очередь движениям ребенка), но не «выключаться» из внешний жизни. Однако эта внешняя действительность не предполагает серьезных событий, провоцирующих устойчивое состояние дискомфорта и тревоги. Последние могут возникнуть либо по причине самочувствия (что в этом триместре безосновательно), либо вследствие изменений условий жизни, в первую очередь социальных) [34].

Известно, что если женщина воспринимает беременность с радостью, если это желанный ребенок, то и ощущения от беременности у нее более приятные, чем у женщины, для которой беременность означает крах всех надежд, преграду для достижения жизненных целей. Например, при желанной беременности вероятность сильного токсикоза намного меньше, чем при нежелательной беременности. Неприятные ощущения, которые считаются типичными, особенно для первого триместра (например, тошнота, слабость, позывы к рвоте т.д.), женщиной с желанной беременностью переносятся легче, а иногда и вовсе не замечаются. В третьем триместре неприятных ощущений от токсикоза женщина с истинно желанной беременностью не испытывает никогда.

Выводы по 2 главе:

1. Во второй главе нами были рассмотрены психологические особенности протекания беременности на различных стадиях вынашивания ребенка.

2. Дали определение беременности. Беременность - процесс внутриутробного вынашивания плода. Беременность начинается после имплантации оплодотворенной яйцеклетки в стенку матки. Вместе с внедрением зиготы формируется плацента. Беременность вызывает глубокие изменения в организме: увеличение матки соответственно росту плода и др. Сопровождается нередко расстройствами со стороны психики, нервной системы, кровообращения, пищеварения (рвота, запоры). Образ жизни беременной оказывает влияние на нормальное развитие плода.

3. Так же рассмотрели варианты стилей переживания беременности, которые описала Г. Филлипова. 1. Адекватный; 2. Тревожный 3. Эйфорический; 4. Игнорирующий; 5. Амбивалентный; 6. Отвергающий.

4. Описали некоторые аспекты физиологии и психологии беременных на разных стадиях протекания беременности.

Глава 3. Экспериментальное исследование по выявлению личностной и ситуативной тревожности в период беременности

3.1 Организация и методы экспериментального исследования

женщина ситуативный тревожность беременность

Цель экспериментального исследования выявление личностной и ситуативной тревожности у беременных женщин.

Задачи экспериментального исследования:

1. Подобрать методики для выявления личностной и ситуативной тревожности у беременных женщин.

2. Выявить особенности проявления тревожности у женщин с первой и повторной беременностями.

3. Разработать рекомендации беременным женщинам для максимально комфортного протекания беременности и родов.

База исследования - женская консультация родильного дома №2 октябрьского района г. Новосибирска. Исследование проводилось с 3 мая по 21 мая 2011 года. В исследовании приняли участие 32 женщины в возрасте с 18 до 37 лет на разных сроках беременности.

Социально психологическая характеристика участников экспериментального исследования

Социально-психологическая характеристика беременной женщины:

· Возраст:

18-24 года - 17 человек,

25-37 лет - 15 человек.

· Образование:

Высшее - 15 человек;

Не законченное высшее - 3 человек;

Среднее - 10 человек;

Средне специальное - 4 человека;

· Брак:

Зарегистрирован - 22 человек;

Не Зарегистрирован - 10 человек;

· Дети:

Нет - 19 человек;

1-6 человека;

2-9 человека;

3-2 человек;

· Какая беременность по счету:

1 - 18 человек;

2-4 - 9 человек;

5 и более - 5 человека;

· Осложнения в период беременности:

Были - 6 человека;

Не было - 26 человек;

· Сроки беременности:

I - 3 человек;

II - 10 человек;

III - 19 человек;

Исходя из поставленных задач экспериментального исследования, с целью выявления уровня тревожности в период беременности мы использовали следующие методики:

1. «Методика измерения уровня тревожности Ж. Тейлора. (Адаптация Немчинова), (бланк методики представлен в приложении №1).

Опросник разработан Ж. Тейлором в 1953 году. Он входит в состав MMPI в качестве дополнительной шкалы. В России опросник адаптирован Т.А. Немчиным в 1966 году.

Целью опросника является выявление уровня личностной тревожности испытуемого. Опросник состоит из 50 утверждений, с которыми можно согласиться или не согласиться; можно дать ответ «не знаю».

Оценка результатов исследования по опроснику производится путем подсчета количества ответов обследуемого, свидетельствующих о тревожности.

Каждый ответ «да» на высказывания: 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50 и ответ «нет» на высказывания: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13 - оценивается в 1 балл.

Суммарная оценка: 40-50 баллов рассматривается как показатель очень высокого уровня тревоги; 25-40 баллов свидетельствует о высоком уровне тревоги; 15-25 баллов - о среднем (с тенденцией к высокому) уровне; 5-15 баллов - о среднем (с тенденцией к низкому) уровне и 0-5 баллов - о низком уровне тревоги.

Психологический портрет низкотревожных лиц

Для них характерно ярко выраженное спокойствие. Они не всегда склонны воспринимать угрозу своему престижу, самооценке в самом широком диапазоне ситуаций, даже когда она реально существует. Возникновение состояния тревоги у них может наблюдаться лишь в особо важных и личностно значимых ситуациях (экзамен, стрессовые ситуации, реальная угроза семейному положению и др.). В личностном плане такие люди спокойны, считают, что лично у них нет поводов и причин волноваться за свою жизнь, репутацию, поведение и деятельность. Вероятность возникновения конфликтов, срывов, аффективных вспышек у таких людей крайне мала.

Психологический портрет высокотревожных лиц

Для них характерна склонность в диапазоне ситуаций воспринимать любое проявление качеств их личности, любую заинтересованность в них как возможную угрозу их престижу, самооценке. Усложненные ситуации они склонны воспринимать как угрожающие, катастрофические. Соответственно восприятию проявляется и сила эмоциональной реакции. Такие люди вспыльчивы, раздражительны и находятся в постоянной готовности к конфликту и готовности к защите, даже если в этом объективно нет надобности. Для них, как правило, характерна неадекватная реакция на замечания, советы и просьбы. Особенно велика вероятность нервных срывов, аффективных реакций в ситуациях, где речь идет об их компетенции в тех или иных вопросах, их престиже, самооценке, их отношении. Излишнее подчеркивание результатов их деятельности или способов поведения, как в лучшую, так и в худшую сторону, категоричный по отношению к ним тон или тон, выражающий сомнение, - всё это неизбежно ведет к срывам, конфликтам, созданию различного рода психологических барьеров, препятствующих эффективному взаимодействию с такими людьми.

К высоко тревожным людям опасно предъявлять категорично высокие требования, даже в ситуациях, когда объективно они выполнимы для них. Неадекватная реакция на такие требования может задержать, а то и вообще отодвинуть на долгое время выполнение требуемого результата.

Рекомендации для высокотревожных людей. Полезно сместить акцент с внешней требовательности, категоричности и высокой значимости в постановке задач на содержательное осмысление деятельности, стоит формировать чувство уверенности в успехе.

Рекомендации для низкотревожных людей. Таким людям требуется пробуждение активности, подчеркивание мотивационных компонентов деятельности, возбуждение заинтересованности и чувства ответственности в решении тех или иных задач.

2. Методика определения уровня личностной и ситуативной тревожности Ч, Спилбергера в обработке Ю.Л. Ханина (бланк методики представлен в приложении №2).

Вводные замечания. Измерение тревожности как свойства личности особенно важно, так как это свойство во многом обуславливает поведение субъекта. Определенный уровень тревожности - естественная и обязательная особенность активной деятельной личности. У каждого человека существует свой оптимальный, или желательный, уровень тревожности - это так называемая полезная тревожность. Оценка человеком своего состояния в этом отношении является для него существенным компонентом самоконтроля и самовоспитания.

Под личностной тревожностью понимается устойчивая индивидуальная характеристика, отражающая предрасположенность субъекта к тревоге и предполагающая наличие у него тенденции воспринимать достаточно широкий “веер” ситуаций как угрожающие, отвечая на каждую из них определенной реакцией. Как предрасположенность, личная тревожность активизируется при восприятии определенных стимулов, расцениваемых человеком как опасные для самооценки, самоуважения.

Ситуативная или реактивная тревожность как состояние характеризуется субъективно переживаемыми эмоциями: напряжением, беспокойством, озабоченностью, нервозностью. Это состояние возникает как эмоциональная реакция на стрессовую ситуацию и может быть разным по интенсивности и динамичности во времени. Личности, относимые к категории высокотревожных, склонны воспринимать угрозу своей самооценке и жизнедеятельности в обширном диапазоне ситуаций и реагировать весьма выраженным состоянием тревожности. Если психологический тест выражает у испытуемого высокий показатель личностной тревожности, то это дает основание предполагать у него появление состояния тревожности в разнообразных ситуациях, особенно когда они касаются оценки его компетенции и престижа.

Большинство из известных методов измерения тревожности позволяет оценить только или личностную, или состояние тревожности, либо более специфические реакции. Единственной методикой, позволяющей дифференцировано измерять тревожность и как личностное свойство, и как состояние является методика, предложенная Ч. Д. Спилбергером. На русском языке его шкала была адаптирована Ю. Л. Ханиным.

Данный тест является надежным информативным способом самооценки уровня тревожности в данный момент (реактивная тревожность как состояние) и личностной тревожности (как устойчивая характеристика человека). Разработан Ч.Д. Спилбергом (США) и адаптирован Ю.Л. Ханиным.

Шкала оценки состоит из 2-х частей, раздельно оценивающих реактивную (РТ, высказывания №1 - 20) и личностную (ЛТ, высказывания №21 - 40) тревожности. Показатели РТ и ЛТ подсчитываются по формулам: РТ = + 35, Где - сумма зачеркнутых цифр на бланке по пунктам шкалы 3, 4, 6, 7, 9, 12, 13, 14, 17, 18; - сумма остальных зачеркнутых цифр (пункты 1,2,5, 8, 10,11,15, 16, 19,20). ЛТ = + 35, где - сумма зачеркнутых цифр на бланке по пунктам шкалы 22, 23, 24, 25, 28, 29, 31, 32, 34, 37, 38, 40; - сумма остальных цифр по пунктам - 21, 26, 27, 30, 33, 36, 39. При интерпретации результат можно оценивать так: до 30 - низкая тревожность; 31 - 45 - умеренная тревожность; 46 и более - высокая тревожность.

3. С целью выявления стрессоров во время беременности мы использовали анкету (бланк анкеты представлен в приложении №3).

3.2 Результаты экспериментального исследования по выявлению личностной и ситуативной тревожности в период беременности

Результаты экспериментального исследования по методике «измерение уровня тревожности Тейлора» (Адаптация Т.А. Немчинова) представлены в таблице 1 и на рис. 1.

Таблица 1. Результаты по методике «измерение уровня тревожности Тейлора» (Адаптация Т.А. Немчинова)

Показатель	Низкий	Средний (с тенденцией к низкому)	Средний (с тенденцией к высокому)	Высокий
Кол-во человек	3	15	9	5
%	9	47	29	15

По данной методике больше всего было выявлено женщин со среднем (с тенденцией к низкому) уровню тревоги 47% (15 женщин);

29% (9 женщин) со среднем (с тенденцией к высокому) уровню тревоги;

15% (5 женщин) с высоким уровнем тревоги и всего 9% (3 женщины) было выявлено с низким уровнем тревоги.

Также средний балл по этой методике выше у женщин с первой беременностью 16,4 балла, а у женщин с повторной беременностью 11,3 балла. (см. рис. 2).

Рис. 1. Уровень тревожности по методике Тейлора. (Адаптация Т.А. Немчинова)



Рис. 2. Средний балл по уровню тревожности у женщин с первой и повторными беременностями по методике Тейлора

В таблице 2 и на рисунках 3 и 4 представлены результаты по изучению уровня личностной и ситуативной тревожности по методике Спилбергера - Ханина. Результаты среднего группового показателя методики Спилбергера - Ханина отражены на рисунке 5 и 6.

Таблица 2. Результаты по методике Спилбергера-Ханена

Показатель	Низкая	Умеренная	Высокая
	кол-во человек	%	кол-во человек	%	кол-во человек	%
Личностная тревожность	6	18	17	53	9	28
Ситуативная тревожность	8	25	19	59	5	15



Рис. 3. Уровень личностной тревожности Спилбергера - Ханина

Рис. 4. Уровень ситуативной тревожности Спилбергера - Ханина



Рис. 5. Средний балл личностной тревожности у женщин с первой и повторными беременностями по методике Спилбергера - Ханина

Рис. 6. Средний балл ситуативной тревожности у женщин с первой и повторными беременностями по методике Спилбергера - Ханина

При обработке этого теста мы получили следующие результаты:

С низким показателем личностной тревожности 18% (6 женщин); с низким показателем ситуативной тревожности 25% (8 женщин);

Умеренный показатель личностной тревожности у 53% (17женщин) и с умеренным показателем ситуативной тревожности 59% (19 женщин);

Высокая личностная тревожность была выявлена у 28% (9женщин) и высокая ситуативная тревожность у 15% (5женщин).

Таким образом, самый большой процент выявлен у женщин с умеренной ситуативной тревожностью 59%(19 женщин) и умеренной личностной тревожностью 53% (17 женщин). Самым низким является процент по высокой ситуативной тревожности 15% (5женщин) и низкой личностной тревожности 18% (6 женщин). Также процент по показателям высокой личностной тревожности 28% (9женщин) и низкой ситуативной тревожности 25% (8 женщин) являются промежуточными.

Средний балл личностной тревожности 44 балл, выше у женщин с первой беременностью. У женщин с повторными беременностями средний балл 36,3.

Средний балл показателя ситуативной тревожности также выше у женщин с первой беременностью 39,4 балла. У женщин с повторной беременностью средний балл по уровню ситуативной тревожности составляет 34,5 балла.

Ниже будут представлены результаты по всем проведенным методикам в сводной таблице.

Таблица 3. Сводная таблица по проведенным методикам

№	В-раст	Обр-е	Брак	Дети	№ беременности	Осложнения	Сроки	Методика Тейлора	Спилбергера-Ханена	№стресс-фактора
									ст	лт
1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11
1	19	среднее	-	-	2	нет	III	16	33	39	9
2	18	среднее	-	-	1	нет	II	30	61	74	1, 2, 4, 6
3	22	среднее спец.	+	-	1	нет	III	14	27	40	4, 7
4	19	среднее спец.		-	1	нет	III	9	32	34	6
5	25	высшее	+	-	1	нет	III	10	32	32	-
6	20	среднее	-	-	2	нет	II	13	32	34	-
7	35	высшее	+	2	2	нет	I	8	34	30	-
8	35	высшее	+	-	5	да	III	27	49	57	1, 2, 4, 5, 6, 7,8, 9, 12
9	23	высшее	+	-	1	нет	III	25	37	37	1, 2, 4, 5, 6, 9, 11, 12
10	24	среднее	-	-	1	нет	III	26	52	53	1, 2, 6, 7, 9, 10, 12
11	32	среднее	+	2	2	нет	III	20	38	53	4, 5, 6, 8, 12
12	29	высшее	+	-	3	да	III	0	37	28	10
13	35	высшее	+	2	5	нет	III	6	26	30	2, 8, 9, 11, 12
14	32	высшее	+	-	1	нет	III	1	31	46	3, 4,9, 10, 11, 12
15	29	высшее	+	-	1	нет	III	11	41	39	6, 8, 9, 12
16	234	высшее	+	-	1	нет	III	14	41	41	2, 4, 6, 8, 9, 10, 12
17	26	среднее	-	-	1	нет	III	20	48	51	8, 9, 10, 12
18	23	среднее	-	-	1	нет	III	6	38	31	8, 12
19	28	среднее	+	1	5	нет	III	11	40	42	1, 8, 12
20	37	высшее	+	2	5	нет	II	3	37	33	-
21	20	среднее спец.	+	-	1	нет	II	6	39	43	8, 9, 10
22	21	не законч. высшее	+	-	1	нет	III	15	30	39	2, 6,12
23	33	среднее	-	3	4	нет	III	18	28	42	6, 8, 12
24	24	высшее	+	1	1	нет	II	10			-
25	18	не законч. высшее	-	-	1	нет	III	35	43	48	2, 9, 12
26	20	среднее	+	-	1	нет	I	15	48	50	2, 4, 9
27	22	среднее	+	1	2	нет	I	13	37	34	2, 4, 6
28	20	среднее	-	-	1	нет	II	27	37	49	2, 4, 5, 10
29	26	высшее	+	-	2	нет	II	8	31	30	9
30	30	высшее	+	2	2	нет	I	14	30	28	1, 3, 11
31	33	высшее	+	3	5	да	III	15	30	27	3, 6
32	27	высшее	+	2	3	да	II	10	40	41	1, 5, 9

Таблица 4. Стресс - факторы во время беременности

Стрессовый фактор	Номер фактора
Недостаток внимания, непонимание со стороны мужа (родителей, родственников, друзей).	1
Тревога за будущего малыша	2
Конфликты с начальством, коллегами на работе (учебе).	3
Госпитализация в больницу	4
Материально-бытовые проблемы	5
Изменение своего самочувствия	6
Перегрузки на работе (учебе).	7
Изменение фигуры	8
Страх перед родами	9
Посещение женской консультации	10
Задержка в карьерной лестнице из-за беременности	11
Повышенная усталость, утомляемость	12
Болезнь (смерть) мужа, родственников, друзей	13

В результате проведенного экспериментального исследования нами были выявлены следующие стресс-факторы во время беременности. Результаты анкетирования по выявлению стрессовых факторов представлены в таблице №5.

Таблица 5. Стрессоры во время беременности

Стрессоры во время беременности	Количество	%
Недостаток внимания, непонимание со стороны мужа (родителей, родственников, друзей).	19	59
Тревога за будущего малыша.	17	53
Конфликты с начальством, коллегами на работе (учебе).	7	21
Госпитализация в больницу.	12	37
Материально-бытовые проблемы.	5	15
Изменение своего самочувствия.	20	62
Перегрузки на работе (учебе).	4	12
Изменение фигуры.	13	40
Страх перед родами.	23	71
Посещение женской консультации.	13	40
Задержка в карьерной лестнице из-за беременности	5	15
Повышенная усталость, утомляемость	18	56
Болезнь (смерть) мужа, родственников, друзей	2	6



Рис. 7. Стресс-факторы вызывающие стресс во время беременности

По выявлению стресс-факторов мы получили следующие результаты:

62% женщин сказали, что именно изменения своего самочувствия явились для них стрессором во время беременности;

59% женщин определили для себя стрессор - недостаток внимания, непонимание со стороны мужа (родителей, родственников, друзей);

56% женщин было выявлено с повышенной усталостью, утомляемостью;

53% тревога за будущего малыша;

Так же 40% женщин ответили, что стрессом во время беременности является изменение фигуры и посещение женской консультации.

Нами был проведен статистический анализ результатов для выявления различий средних значений между двумя независимыми выборками по t-критерию Стьюдента, обработка проводилась в программе STATISTIKA 6.0. Результаты статистической обработки представлены в приложении №4.

В результате нами были выявлены следующие статистически значимые отличия. В группе у женщин с первой беременностью уровень тревожности по методике Тейлора статистически отличается от уровня тревожности у женщин с повторными беременностями (0,027396, при р 0,05). По методике Спилбергера-Ханина у женщин с первой беременностью значимо отличается уровень личностной тревожности, по сравнению с уровнем тревожности у женщин с повторными беременностями (0,027396, при р 0,05). Статистически значимых различий в проявлении ситуативной тревожности у женщин с первой и повторной беременностями не выявлено.

3.3 Выводы по экспериментальному исследования по выявлению личностной и ситуативной тревожности в период беременности

При интерпретации результатов экспериментального исследования нами были выявлены следующие показатели.

1. По методике «измерения уровня тревожности Тейлора». (Адаптация Т.А. Немчинова) выявлено больше всего выявлено женщин со среднем (с тенденцией к низкому) уровнем тревоги 47% (15 женщин); 29% (9 женщин) со средним (с тенденцией к высокому) уровню тревоги; 15% (5 женщин) с высоким уровнем тревоги и всего 9% (3 женщины) было выявлено с низким уровнем тревоги.

2. По методике Спилбергера - Ханина получены следующие результаты:

С низким показателем личностной тревожности 18% (6 женщин); с низким показателем ситуативной тревожности 25% (8 женщин);

Умеренный показатель личностной тревожности у 53% (17женщин) и с умеренным показателем ситуативной тревожности 59% (19 женщин);

Высокая личностная тревожность была выявлена у 28% (9женщин) и высокая ситуативная тревожность у 15% (5женщин).

3. В результате проведенного экспериментального исследования нами были выявлены следующие стресс-факторы во время беременности. Это, недостаток внимания, непонимание со стороны мужа (родителей, родственников, друзей), тревога за будущего малыша, конфликты с начальством, коллегами на работе (учебе). Также госпитализация в больницу, материально-бытовые проблемы и др.

4. По выявлению стресс-факторов мы получили следующие результаты:

- 62% женщин сказали, что именно изменения своего самочувствия явились для них стрессором во время беременности;

- 59% женщин определили для себя стрессор - недостаток внимания, непонимание со стороны мужа (родителей, родственников, друзей);

- 56% женщин было выявлено с повышенной усталостью, утомляемостью;

- 53% тревога за будущего малыша;

- 40% женщин ответили, что стрессом во время беременности является изменение фигуры и посещение женской консультации.

5. В результате нами были выявлены следующие статистически значимые отличия. В группе у женщин с первой беременностью уровень тревожности по методике Тейлора статистически отличается от уровня тревожности у женщин с повторными беременностями (0,027396, при р 0,05). По методике Спилбергера-Ханина у женщин с первой беременностью значимо отличается уровень личностной тревожности, по сравнению с уровнем тревожности у женщин с повторными беременностями (0,027396, при р 0,05). Статистически значимых различий в проявлении ситуативной тревожности у женщин с первой и повторной беременностями не выявлено.

3.4 Рекомендации для женщин, в период вынашивания первой и повторной беременности

Общие рекомендации

I триместр

· По наблюдениям специалистов, желанные дети появляются на свет более крепкими и активно развиваются, еще будучи у мамы в животике. Поэтому как можно раньше определитесь со своим отношении к беременности.

· Если у вас присутствуют вредные привычки (никотин, алкоголь, никотин и др.) стоит от них отказаться.

· Максимально оздоровите свой организм. Пролечите все свои хронические заболевания, сведите их в стадию ремиссии. Если есть какая-либо острая патология, то приложите максимум усилий к ее устранению.

· Как можно скорее встаньте на учет в женскую консультацию.

· Остерегайтесь бесконтрольного приема лекарств.

· Будьте особо внимательны к себе. В это время любые психологические и физические перегрузки, недосыпание могут привести к нежелательным последствиям. Постарайтесь в этот период не перенапрягаться. Особенно полезен сон, во время которого кроваток через матку повышается в 5 раз. Если есть возможность, то ложитесь спать рано, отдыхайте днем. Если не хочется спать, можно просто полежать, расслабиться, отдохнуть. Постарайтесь больше отдыхать. Стремитесь помочь себе - регулярно слушайте приятную музыку, пойте, читайте детские книги.

· Оказывают благотворное влияние на общее самочувствие водные процедуры, например, комфортный душ. Если разрешает доктор, можно принимать теплую (не выше 370С) ванну с настоем из трав или с добавленными эфирными маслами. Чаи из мяты, мелиссы, лаванды, шиповника, боярышника или спорыша способны уменьшать возбудимость и раздражительность. В определенных случаях помогает аромотерапия, однако, при этом важно грамотно подобрать эфирные масла.

· Не очень желательны активные физические нагрузки, в том числе бассейн.

· Особенно опасны инфекционные заболевания матери. Поэтому важно в этот период уделять внимание профилактике этих заболеваний (ОРЗ, гриппа, ангины, краснухи).

II триместр

· В это время Вам полезно вести активный образ жизни. Пойдут на пользу бег, плавание, дыхательные упражнения, суставная гимнастика, прогулки на свежем воздухе.

· Рекомендуется выполнять специальный комплекс активных физических упражнений, составленный для беременных: упражнения-растяжки, суставная гимнастика, упражнение на расслабление, дыхательные упражнения, упражнения в бассейне.

· Подберите свой гардероб. Одежда должна быть свободной, легкой, удобной, нигде не давить, особенно в области талии. Старайтесь носить хлопчатобумажное белье.

· Причиной плохого сна может быть чрезмерная резвость малыша, когда он сильно бьет ножками. В этом случае надо поговорить с малышом, рассказать, как Вы его любите, успокоить добрыми словами, почитать ему книгу, спеть песенку. Попросите пообщаться с малышом папу. Дети очень отзывчивы на прикосновения папиных рук, им нравится слушать папин голос. Следует выполнять упражнения на расслабление, послушать приятную для Вас музыку, порисовать. Могут помочь водные процедуры - комфортный душ, расслабляющая ванна из трав (если разрешает врач). Стоит избегать суеты и споров, особенно перед сном. Лучше прогуляться, подышать свежим воздухом. Заняться вязанием, шитьем.

· Попробуйте подобрать удобное положение для сна. Используйте маленькие подушечки, чтобы занять удобное положение.

· Очень важно устранить отрицательные эмоции.

III триместр

· Для уменьшения неприятных ощущений используйте правильную осанку. Чтобы уменьшить дискомфорт, стараться не прогибать спину, держать ноги немного согнутыми, ягодицы опущенными вниз.

· Обязательно следите за питанием. Кушайте понемногу и почаще, следите за сочетанием продуктов, чтобы предотвратить брожение, скопление газов и дать пище легко перевариться.

· Если врач не возражает, можно посещать бассейн, проводить водные процедуры дома. Больше бывайте на свежем воздухе.

· Обязательно надо научитесь отдыхать и расслабляться. Выполнять суставную гимнастику, правильно дышать.

· Заранее стоит определиться с местом родов. Подготовить "приданное" малышу и себе в роддом. Составить список обязанностей, которые будут выполнять ваши домашние, когда Вы будете находиться в роддоме.

Для первородящих женщин.

I триместр

· Выполнять общие рекомендации для беременных.

· Стараться ограничивать физические и эмоциональные нагрузки. Отрицательные эмоции не "пропускать" через себя.

· При непонимании мужа и родных постараться объяснить то, что ваше положение изменилось и теперь стоит некоторые моменты пересмотреть в отношениях друг с другом.

II триместр

· Также воспользоваться общими рекомендациями для беременных.

· Есть смысл посетить специальные занятия для беременных, на которых специалисты расскажут о том, как должна протекать беременность, какие изменения происходят в это время в организме женщины, как развивается плод. Также научат специальным упражнениям для беременных, дыханию. Еще вы получите информацию о физиологии и психологии родах, вас научат как себя вести в процессе родов. Это также возможность отключиться от насущных проблем и просто в хорошей компании таких же будущих мам пообщаться, расслабиться.

III триместр

· Стоит определиться с местом родов. Подойти к этому моменту ответственно и серьезно. По возможности, познакомиться со своим лечащим врачом заранее.

· Не забыть оставить список указаний, что должны приготовить муж и родственники к вашей выписке из роддома. При этом также все тщательно продумать и записать, чтобы этот вопрос после рождения ребенка уже не занимал вас.

· Стараться не примерять все негативные рассказы подруг или соседок по палате в роддоме на себя.

· Попытаться создать уверенность, что все пройдет хорошо и вскоре у Вас появится здоровый, крепкий малыш.

· Поговорить с близкими (особенно женщинами: мама, свекровь, бабушка), чтобы они помогли в первое время после родов.

Для повторнородящих женщин.

I триместр

· Следовать общим рекомендациям беременным.

· Вспомнить все лучшие моменты своей предыдущей беременности и попытаться их применить в этой.

· Создать у себя уверенность, что все пройдет благополучно.

II триместр

· Начать готовить старших детей к тому, что в семье вскоре появиться пополнение.

· Стоит также посетить курсы по подготовке беременных, особенно если в первой беременности таких курсов Вы не проходили.

· Поговорить с мужем и родными, чтобы обрести уверенность в том, что, если придется лечь в больницу, дом и дети будут под присмотром

III триместр

· Продолжать готовить старших детей к скорому появлению брата и сестры. Дать послушать как толкается ребенок в животе, попробовать поговорить с ним. Дать понять старшему ребенку, что с рождением младшего, он не станет менее любим.

· Также старательно отнестись к выбору роддома.

· Не забыть оставить список указаний, что должны приготовить муж и родственники к вашей выписке из роддома. При этом также все тщательно продумать и записать, чтобы этот вопрос после рождения ребенка уже не занимал вас.

Для медперсонала в женских консультациях и роддоме.

· Относитесь к беременным женщинам с пониманием, любовью.

· Постарайтесь не вызывать отрицательные эмоции у будущих мам.

· Объясняйте, зачем Вы проводите то или иное обследование, назначаете те или иные лекарства.

· В разговорах с женщинами поменьше употребляйте медицинские термины, а если все-таки в этом есть необходимость, то объясняйте, что эти термины обозначают.

· В роддоме особенно важно, чтобы лечащий врач и женщина нашли общий язык. Особенно это касается детских докторов. Поэтому, каждый день сообщайте мамам о состоянии их малышей, особенно если это состояние ухудшилось. Ничего не пугает женщину больше, чем неизвестность.

· Будьте внимательны, вежливы и доброжелательны по отношению к беременным и родившим женщинам.

Для родственников.

· Будьте снисходительны к так называемым "запросам" беременных.

· Подумайте о том, что будущая мама испытывает огромную перестройку всего организма, и ей намного тяжелее привыкнуть к этим изменениям, чем вам.

· Старайтесь разгрузить беременную в домашних делах, чтобы она могла побольше отдыхать (особенно в I триместр).

· Помогайте, по возможности, по максимуму ей и во всем (особенно после рождения ребенка).

Заключение

На основе теоретического анализа литературы мы сделали вывод, что проблема тревожности и в частности проблема тревожности у беременных женщин становится в наше время всё более актуальной. Состояние тревожности связано с эмоциональным дискомфортом, оно еще и наиболее значимый риск-фактор, приводящий к возникновению психосоматических заболеваний, а нередко служащий причиной и эндогенной депрессии.

Необходимо отметить, что особенностью современной ситуации в нашей стране является снижение уровня рождаемости, повышается количество осложненных беременностей и родов, снижается уровень здоровья новорожденных. Одной из причин данной тенденции является нестабильная социально-экономическая ситуация, которая неблагоприятно сказывается на психической сфере женщины. Негативные эмоции влекут за собой снижение качества здоровья матери, и, как следствие ребенка.

В основу данного исследования была положена гипотеза о том, что уровень тревожности у первородящих женщин выше по сравнению с уровнем тревожности у женщин, с повторными беременностями.

Для доказательства данной гипотезы выполнены следующие задачи исследования: подобраны методики для выявления уровня тревожности у беременных женщин, составлена анкета и проведен опрос, проведено экспериментальное исследование по выявлению личностной и ситуативной тревожности в период беременности, выявлена зависимость между показателями уровня личностной тревожности у женщин с первой и повторными беременностями.

Для доказательства данной гипотезы выполнены следующие задачи исследования: подобраны методики для выявления уровня тревожности у беременных женщин, составлена анкета; проведено экспериментальное исследование по выявлению личностной и ситуативной тревожности в период беременности.

Проведенное исследование на всех его этапах доказало верность гипотезы, положенной в его основу показал статистически значимую взаимосвязь количественный и качественный анализ результатов, различия средних значений между двумя независимыми выборками вычислялся по t-критерию Стьюдента, обработка проводилась в программе STATISTIKA 6.0. Различия между двумя независимыми выборками вычислялся по t-критерию Стьюдента показал статистически значимую взаимосвязь. В результате нами были выявлены следующие статистически значимые отличия. В группе у женщин с первой беременностью уровень тревожности по методике Тейлора статистически отличается от уровня тревожности у женщин с повторными беременностями (0,027396, при р 0,05). По методике Спилбергера-Ханина у женщин с первой беременностью значимо отличается уровень личностной тревожности, по сравнению с уровнем тревожности у женщин с повторными беременностями (0,027396, при р 0,05). Статистически значимых различий в проявлении ситуативной тревожности у женщин с первой и повторной беременностями не выявлено.

Результаты исследования по проблеме тревожности в период беременности могут найти применение в курсах работы с беременными женщинами. Разработанные рекомендации также могут найти применение для подготовки женщин к оптимальным условиям протекания беременности. Результаты исследований дают материалы для дальнейшего изучения эмоционального состояния беременных женщин.

Список литературы

1. Алейникова Л.А «Психоанализ». Ростов-на-Дону «Феникс» 2010.

2. Бертман А. "Воспитание до рождения" СПб 2008.

3. Брутман В.И., Родионова М.С. Формирование привязанности матери к ребенку в период беременности// Вопросы психологии, 2007. №7.

4. Брутман В.И., Филиппова Г. Г., Хамитова И. Ю. Особенности динамики психологического состояния женщины во время беременности и родов // Вопросы психологии 2002 г. №1.

5. Винникотт Д.В "Маленькие дети и их матери". Москва 2008.

6. Гончар С. Секс и беременность // Мой ребенок, 2002, №1

7. Жаров Л.В., Семченкова Л.В. Младенец, детка, отрок. Добродушные наставления родителям - Ростов н/Д.: Изд-во «Феникс», 2005.

8. Завьялова Ж.В. Психологическая составляющая периода беременности и родов. М., 2005.

9. Зинченко В.П., Величковский Б.М., Вутетич Г.Г. Функциональная структура зрительной памяти. М.: Изд-во МГУ, 1980.

10. Змановский Ю.Ф. Гребенников И.В. Наши дети: Сборник. - М.: Юрид. лит., 1988.

11. Каган В.Е. Подголовка девушки к супружеству. - М.: Советский спорт, 2002.

12. Касьянова О.А. Социально-психологические факторы подготовки женщин к беременности, родам и материнству. Диссертация на соискание учебной степени кандидата наук. Ярославль 2005 с.229.

13. Китаев-Смык Л.А. Психология стресса. М., 1983.

14. Коваленко Н.П. Перинатальная психология. СПб, 2010

15. Костина Л. М. «Адаптация первоклассников к школе путем снижения уровня тревожности». Вопросы психологии №1 2004.

16. Мещерякова С.Ю. Психологическая готовность к материнству // Вопросы психологии. 2010, N 5.

17. Никитин В. П. "Детство без болезней" Санкт-Петербург2006г.

18. Николашин А.В. »О преимуществах гуманитарного познания» Психология и социология №2 2011.

19. Психология. Словарь / Под общ. ред. А.В. Петровского, М.Г. Ярошевского. 2-е изд. М.: Политиздат, 2010.

20. Психологический словарь / Под. ред. В.П. Зинченко, Б.Г. Мещерякова.-2-е изд., перераб. и доп. - М.: Педагогика-Пресс, 2008. - 440 с.

21. Пайнз Д. Бессознательное использование своего тела женщиной. СПб., 2007.

22. Пайз Д. Беременность и материнство // Психология и психоанализ беременности. Сост. Д.Я. Райгородский. М., 2003.

23. Перну Л Я жду ребенка: Пер. с франц. - 2-е изд., перераб. и доп. - М.: Медицина, 1989.

24. Перну Л. "Я жду ребенка" Москва 2008г.

25. Прихожан А.М. Психологическая природа и возрастная динамика тревожности: Личностный аспект: Дис. д-ра психол. наук. М., 2006.

26. Райгородский Д.Я. Практическая психодиагностика. Методики и тесты. Учебное пособие. - Самара: Издательский дом «БАХРАХ-М», 2004.

27. Рыжков В. Практическая психология женских кризисов. СПб, 2008.

28. Сталькова И. Л "Материнство" Москва 1987г.

29. Степанов С.С. Психологический словарь для родителей. М., 2006.

30. Сны в положении. Журнал «Женское здоровье» №1, 2010.

31. Текавчич Б. "Что должна женщина знать о себе". Наука 2010г.

32. Филатова Г.Г. Психология материнства (сравнительно психологический анализ). Диссертация. М.: 2010. 450с.

33. Филлипова Г.Г, 2009. Журнал практической психологии и психоанализа №4 2005.

34. Филлипова Г.Г. Психология материнства: Учебное пособие. - М.: Изд-во Института Психотерапии, 2002.

35. Филлипова Г.Г. Проблема психологической помощи беременным женщинам: структура, содержание и методы М.: изд. «Правда человека», 2003.

36. Фрейд З. «Введение в психоанализ». М.: «Наука» 2001.

37. Хрестоматия по перинатальной психологии: Психология беременности, родов и послеродового периода / Сост. А. Н. Васина. - М.: изд-во УРАО, 2005.-328с.

Приложение 1

Опросник Ж. Тейлор

(личностная шкала проявления тревожности)

Инструкция. Вам предлагается ответить на опросник, в котором содержатся утверждения, касающиеся некоторых свойств личности. Здесь не может быть хороших и плохих ответов, поэтому свободно выражайте свое мнение, не тратьте время на размышления. Давайте первый пришедший в голову ответ. Если Вы согласны с данным утверждением по отношению к Вам, напишите рядом с его номером "Да”, если не согласны - "Нет", если не можете четко определить - "не знаю".

Вопросы.

1. Обычно я работаю с большим напряжением.

2. Ночью я засыпаю с трудом.

3. Для меня неприятны неожиданные изменения в привычной обстановке.

4. Мне нередко снятся кошмарные сны.

5. Мне трудно сосредоточится на каком-либо задании или работе.

6. У меня чрезвычайно беспокойный и прерывистый сон.

7. Я хотел бы быть таким же счастливым, как, на мой взгляд, счастливы

другие.

8. Безусловно, мне не хватает уверенности в себе.

9. Моё здоровье сильно беспокоит меня.

10. Временами я чувствую себя совершенно бесполезным.

11. Я часто плачу, у меня глаза на «мокром месте».

12. Я замечаю, что мои руки начинают дрожать, когда я пытаюсь сделать что-либо трудное или опасное.

13. Временами, когда я нахожусь в замешательстве, у меня появляется

потливость, и это чрезвычайно беспокоит и смущает меня.

14. Я часто ловлю себя на том, что меня что-то беспокоит и тревожит.

15. Нередко я думаю о таких вещах, о которых не хотелось бы говорить.

16. Даже в холодные дни я легко потею.

17. У меня бывают периоды такого беспокойства, что я не могу усидеть на месте.

18. Жизнь для меня почти всегда связана с необычайным напряжением.

19. Я гораздо чувствительнее, чем большинство людей.

20. Я легко прихожу в замешательство.

21. Моё положение среди окружающих сильно беспокоит меня.

22. Мне очень трудно сосредоточиться на чем-либо.

23. Почти все время я испытываю тревогу из-за кого-нибудь или из-за чего-нибудь.

24. Временами я становлюсь таким возбужденным, что мне трудно заснуть.

25. Мне приходилось испытывать страх даже в тех случаях, когда я точно знал, что мне ничего не угрожает.

26. Я склонен принимать все слишком всерьез.

27. Мне кажется порой, что передо мной нагромождены такие трудности, которые мне не преодолеть.

28. Порой мне кажется, что я ни на что не годен.

29. Я почти все время чувствую неуверенность в своих силах.

30. Меня весьма тревожат возможные неудачи.

31. Ожидание всегда нервирует меня.

32. Бывали периоды, когда тревога лишала меня сна.

33. Иногда я расстраиваюсь из-за пустяков.

34. Я человек легко возбудимый.

35. Я часто боюсь, что вот-вот покраснею.

36. У меня не хватает духа вынести все предстоящие трудности.

37. Порой мне кажется, что моя нервная система расшатана, и я вот-вот выйду из строя.

38. Обычно мои ноги и руки достаточно теплые.

39. У меня обычно ровное и хорошее настроение.

40. Я почти всегда чувствую себя вполне счастливым.

41. Когда нужно чего-либо долго ждать, я могу делать это спокойно.

42. У меня редко бывают головные боли после пережитых волнений и

неприятностей.

43. У меня бывает сердцебиение при ожидании чего-либо нового или трудного.

44. Мои нервы расстроены не больше, чем у других людей.

45. Я уверен в себе.

46. По сравнению с моими друзьями я считаю себя вполне смелым.

47. Я застенчив не более, чем другие.

48. Обычно я спокоен и вывести меня из себя нелегко.

49. Практически я никогда не краснею.

50. Я могу спокойно спать после любых неприятностей.

Приложение 2

Методика определения уровня личностной и ситуативной тревожности Ч. Спилбергера в обработке Ю.Л. Ханина

Шкала ситуативной тревожности

Инструкция. Прочитайте внимательно каждое из приведенных ниже предложений и зачеркните цифру в соответствующей графе справа в зависимости от того, как вы себя чувствуете в данный момент. Над вопросами долго не задумывайтесь, поскольку правильных и неправильных ответов нет.

	Вовсе нет	Пожалуй, так	Верно	Совершенно верно
Я спокоен	1	2	3	4
Мне ничто не угрожает	1	2	3	4
Я нахожусь в напряжении	1	2	3	4
Я испытываю сожаление	1	2	3	4
Я чувствую себя спокойно	1	2	3	4
Я расстроен	1	2	3	4
Меня волнуют возможные неудачи	1	2	3	4
Я чувствую себя отдохнувшим	1	2	3	4
Я встревожен	1	2	3	4
Я испытываю чувство внутреннего удовлетворения	1	2	3	4
Я уверен в себе	1	2	3	4
Я нервничаю	1	2	3	4
Я не нахожу себе места	1	2	3	4
Я взвинчен	1	2	3	4
Я не чувствую скованности, напряжённости	1	2	3	4
Я доволен	1	2	3	4
Я озабочен	1	2	3	4
Я слишком возбуждён и мне не по себе	1	2	3	4
Мне радостно	1	2	3	4
Мне приятно	1	2	3	4

Шкала личностной тревожности

Инструкция. Прочитайте внимательно каждое из приведенных ниже предложений и зачеркните цифру в соответствующей графе справа в зависимости от того, как вы себя чувствуете обычно. Над вопросами долго не думайте, поскольку правильных или неправильных ответов нет.

	Почти никогда	Иногда	Часто	Почти всегда
Я испытываю удовольствие	1	2	3	4
Я обычно устаю

Подобные документы

• Влияние психопрофилактических занятий на уровень тревожности у женщин во время беременности

  История и современное состояние психопрофилактики. Психика с точки зрения перинатальной психологии. Структура и сущность тревожности во время беременности. Комплекс занятий в бассейне (акватреннинг) как способ снижения уровня тревожности у беременных.
  
  дипломная работа [223,8 K], добавлен 16.09.2010
  

• Анализ особенностей проявления тревожности женщин в период материнства

  Теоретические аспекты тревожности в период раннего материнства. Организация и проведение исследования в детской поликлинике. Методика диагностирования уровня тревожности. Эмпирическое исследование тревожности женщин в период раннего материнства.
  
  курсовая работа [50,1 K], добавлен 10.06.2011
  

• Методы диагностики тревожности

  Классификация видов тревожности, анализ проблемы в зарубежной и отечественной психологии. Основные причины тревожности как свойства личности. Влияние переживаний тревоги на соревновательную успешность спортсменов. Особенности снятия тревожности.
  
  дипломная работа [190,3 K], добавлен 10.03.2012
  

• Самооценка подростков и уровень их ситуативной тревожности

  Определение ситуативной тревожности в отечественной психологии и ее взаимосвязь с самооценкой. Фасилитация и ингибиция. Программа исследования взаимосвязи присутствия наблюдателей и уровня самооценки подростков с уровнем их ситуативной тревожности.
  
  курсовая работа [41,6 K], добавлен 19.03.2012
  

• Исследование ситуативной тревожности учащихся старших классов

  Предпосылки развития тревожности как следствия страха. Измерение ситуативной тревожности учащихся старших классов. Шкала самооценки тревожности Ч.Д. Спилбергера. Методика самооценки тревожности, ригидности и экстравертивности по Д. Моудсли.
  
  курсовая работа [314,1 K], добавлен 11.04.2015
  

• Занятия в бассейне (акватреннинг) как способ усовершенствования психопрофилактических занятий для снижения уровня тревожности беременных женщин

  Состояние психики и тревожности во время беременности. Психика с точки зрения перинатальной психологии. Экспериментальное исследование занятий в бассейне как способа усовершенствования психопрофилактических занятий для снижения уровня тревожности.
  
  дипломная работа [158,4 K], добавлен 16.09.2010
  

• Ситуативная и личностная тревожность интраверта

  Теоретические аспекты темы. Характеристика интровертного типа. Понятие тревожности. Различение ситуативной и личностной тревожности. Эмпирическое исследование взаимосвязи активной и реактивной тревожности интроверта.
  
  реферат [19,8 K], добавлен 31.07.2007
  

• Взаимосвязь тревожности и стратегии поведения в конфликте

  Возникновение и проявление тревожности как индивидуальной психологической особенности. Исследование взаимосвязи уровня ситуативной и личностной тревожности со стратегией поведения в конфликте. Описание типов поведения людей в конфликтных ситуациях.
  
  курсовая работа [154,2 K], добавлен 13.10.2014
  

• Зависимость уровня ситуативной тревожности от воздействия умеренных физических нагрузок

  Шкала ситуативной тревожности Спилбергера-Ханина. Исследование по выявлению зависимости уровня ситуативной тревожности от воздействия физических нагрузок на человека. Метод коррекции состояния неопределенности и беспомощности в психологической практике.
  
  курсовая работа [56,9 K], добавлен 14.11.2012
  

• Проблемы проявления школьной тревожности

  Причины и особенности проявления тревожности в подростковом возрасте. Виды и формы тревожности, "маски тревоги". Организация и проведение эмпирического исследования особенностей тревожности у подростков, интерпретация и анализ полученных результатов.
  
  курсовая работа [4,2 M], добавлен 08.03.2012
  

• главная
• рубрики
• по алфавиту
• вернуться в начало страницы
• вернуться к началу текста
• вернуться к подобным работам