На третьем этапе, на основе использования метода математической статистики, выявлены уровни развития основных двигательных качеств школьников 11 класса и школьников 10-11 классов занимающиеся в школьной секции баскетбола, и их динамика в течение учебного года. Результаты проведённого исследования оформлены в дипломную работу.

В середине сентября месяца было проведено первое тестирование двигательной подготовленности, учащихся 11 класса и учащихся 10-11 класса, занимающиеся в школьной секции баскетбола, которое позволило определить исходный уровень развития физических качеств школьников на начало учебного года.

3.4 Результаты исследования

Результаты тестирования представлены в таблице 3.1.

Таблица 3.1. Результаты начального тестирования физической подготовленности учащихся 11 класса и учащиеся 10-11 классов занимающиеся в секции баскетбола

Занятия по физкультуре с учащимися 11 класса проводились в соответствии с учебным планом, составленным на основе программы по физическому воспитанию для общеобразовательных школ (2006).

Учебно тренировочные занятия по баскетболу с учащимися 10-11 классов занимающиеся в школьной секции баскетбола, проводились согласно плана тренировок для юношей старшего возраста и методических заданий по баскетболу.

В конце апреля месяца нами было проведено повторное тестирование по тем же тестам, и в той же последовательности (в течение 2-х учебных занятий). Результаты тестирования представлены в таблице 3.2.

Таблица 3.2. Результаты тестирования физической подготовленности учащихся 11 класса и учащиеся 10 класса занимающиеся в школьной секции баскетбола (итоговое тестирование)

Для определения изменений в показателях физической подготовленности в течение учебного года мы использовали t-критерий Стьюдента для сравнения показателей начального и итогового тестирования (таблица 3.3)

Таблица 3.3. Показатели динамики основных двигательных качеств школьников 11 класса и баскетболистов школьной секции 10-11 классов, в течение учебного года

Сравнение показателей начального и итогового тестирования показало прирост по всем тестируемым показателям. Причем, рассматривая среднегрупповые изменения, можно отметить, что прирост в показателях развития двигательных качеств школьников, не равномерный. Так, у юношей - баскетболистов статистически достоверный прирост показателей обнаружен в беге на 1000 м, характеризующем общую выносливость, где были зафиксированы следующие результаты: 3,22 сек., с приростом на 27 сек. (10,8%) и в подтягивании на перекладине, характеризующем уровень развития силы мышц плечевого пояса, где отмечены следующие результаты: 14,5 раз., что составляет 60%, где увеличение составило 5 раз. Показатели в беге на 100м., характеризующие уровень развития быстроты и скоростно-силовой подготовки, в прыжках в длину с места и в высоту с места, характеризующие уровень развития силовых качеств мышц ног, изменились в сторону улучшения результатов. 9,8% и улучшение на 0,3 сек. в таком виде, как спринтерская дистанция 100 м, говорит о качественном учебно-тренировочном процессе.

Увеличение результатов в прыжках в длину с места и в прыжках в высоту с места, где процент в среднем составил 9,5%, можно охарактеризовать тем, что в тренировочном процессе секции баскетбола уделялось достаточно времени развитию таких качеств, как прыгучесть, ловкость, выносливость и быстрота.

У юношей 11 класса так же произошли положительные изменения в показателях по всем тестам. Однако наиболее большие и достоверные изменения результатов наблюдаются только в беге на 1000 м: 10,3% и увеличение на 13сек. Показатели в беге на 100 м., в прыжках в длину и высоту с места, и подтягивание на перекладине, имеют положительную динамику, которая наблюдается практически у всех школьников на протяжении 15 лет.

Заключение (выводы)

1. Анализ специальной литературы позволяет сказать, что специалисты физической культуры и спорта считают одной из главных задач физического воспитания в общеобразовательной школе повышение уровня физической подготовленности школьников. Для решения этой и других не менее важных задач физического воспитания необходим систематический педагогический контроль, и его анализ. Последнее время появилось мнение, что оценивать работу учащихся необходимо по показателям прироста индивидуальных результатов, что позволяет создать у школьников положительный психологический настрой и побуждает их добиваться более высокого уровня физической подготовленности.

2. Планирование учебной работы по физическому воспитанию должно осуществляться с учетом сенситивных периодов развития физических качеств.

3. На основе годового планирования разрабатывается четверное (триместровое или семестровое) планирование прохождение учебного материала по видам подготовки в простых классах физкультуры, специализированных классах и спортивных секциях.

4. Учебные программы по физической культуре включают освоение базовых спортивных дисциплин (легкую атлетику, плавание, гимнастику, лыжные гонки, спортивные игры, единоборства. Разрабатываются дифференцированные учебные задачи по видам подготовки на год. При этом учитывается динамика процесса обучения, новизна и доступность возрасту школьников задач, увеличения нагрузки и требований к физической подготовленности.

5. Проведенное исследование показало, что в течение учебного года произошли положительные сдвиги по всем рассматриваемым тестам, как у школьников 10-11 классов занимающихся в секции баскетбола, так и у школьников 11 класса. Статистически достоверные изменения отмечены у школьников - баскетболистов особенно, в беге на 1000м., в беге на 100 метров, в подтягивании на перекладине. Сравнивая и анализируя результаты в беге на 100 метров, где у баскетболистов-школьников был средний результат 13,9 сек. в предварительном тестировании а в итоговом 13,6 сек, у школьников 11 класса результат был 14,7 сек., в итоговом тестировании 14,2 сек. можно сказать, что скоростная и спринтерская подготовка подростков, которые занимаются в спортивной секции, намного выше чем у школьников (Комплексы 1,2).

6. В прыжках в длину с места школьники показали 219 см. в предварительном тестировании и 224см., в итоговом, когда, занимающиеся в спортивной секции показали результаты 240см. в конце тестирования. увеличены намного больше. У школьников 11 класса улучшение результатов отмечалось в основном только в беге на 1000м. Хотя динамика развития всех физических качеств, происходит равномерно, согласно 2-3 часов в неделю уроков физической культуры. Такие нормативы предусмотрены действующей типовой программой физического воспитания Министерства образования и науки Республики Казахстан. Наши данные согласуются с мнением специалистов, что возраст 16-17 лет является сенситивным периодом в развитии и силы, и выносливости (Комплексы 3,4).

7. Если анализировать силовые физические качества школьников, то можно сделать обобщение по дисциплине подтягивание на перекладине. Подтягиваясь 9 раз в начале года и 14 раз в конце учебного года, можно сделать вывод, что скоростно-силовые и силовые упражнения в учебно-тренировочном процессе у баскетболистов намного выше. В учебный план тренировочного процесса должны входить, в обязательном порядке, упражнения силовой подготовки, это упражнения со штангой, с отягощениями и другими предметами (комплекс упражнений 5, 6).

Наше общество предъявляет юному поколению большие требования, обеспечивая ему вместе с тем высокие права и возможности для всестороннего развития личности. Умственное развитие, в отличии от физического развития, в юношеском возрасте достигает такого уровня, что качественно уже отличается от умственного развития взрослого. Круг и характер его интересов и потребностей стабилизируется, обнаруживаются значительные, индивидуальные особенности, упрочиваются черты личности. Возрастные этапы, особенно 15-17 лет, представляют большой простор для выявления индивидуальных особенностей. С возрастом такие особенности приобретают все большое значение.

В 15-17 летнем возрасте, в основном завершаются процессы функционального созревания, и организм приближается к состоянию, характерному для взрослого человека. Как было сказано выше, 2-3 часов в неделю занятий физкультурой (имеется урок физкультуры в школе), недостаточно для полноценного физического развития подростка. Поэтому школьнику, который согласно проведенного медицинского обследования, допущен к занятиям спортом, желательно заниматься в какой либо спортивной секции. В это время почти полностью заканчивается развитие опорно-двигательного аппарата, внутренних органов и центральной нервной системы. Юноши и девушки становятся более выдержанными, работоспособными, могут проявлять чувство коллективизма и ответственности за свои поступки (при правильной поставленной воспитательной работе).

Методы, применяемые на тренировочных занятиях с юношами 15-17 лет, приближаются к методам, используемым в работе, со взрослыми. Они изучают весь комплекс двигательных качеств, специальных навыков и упражнений, которых не преподают на уроках физкультуры в школе. В этом возрасте организм подростка уже достигает довольно высокой степени развития. Прежде всего, это относится к центральной нервной системе. Возбудительно-тормозные процессы становятся более уравновешенными, укрепляется сердечно-сосудистая деятельность при мышечной нагрузке. Мышечная сила значительно увеличивается, что позволяет использовать упражнения в поднятии тяжестей. Именно в этом возрасте, занимающиеся достигают значительных успехов в развитии физических качеств.

Физическое воспитание в режиме учебной работы школьников регламентируется учебными планами и программами, которые разрабатываются и утверждаются Министерством образования и науки Республики Казахстан. Программа физического воспитания определяет обязательный для учащихся объем физкультурных знаний, двигательных умений, навыков и уровень развития физических качеств.

Программа по физической культуре школьников содержит три основных раздела: теоретический, практический и контрольный. Изучение физической культуры на ступени общего образования направлено на достижение следующих целей:

- развитие основных качеств и способностей;

- укрепление здоровья, расширение функциональных возможностей организма;

- формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физических упражнений с общеразвивающей и корригирующей направленностью;

- приобретение навыков в физкультурно-оздоровительном и спортивно-оздоровительной деятельности на основе изучения технико-тактических действий базовых видов спорта, или «Президенских тестов физической подготовленности школьников», которые включают, легкую атлетику, гимнастику с элементами акробатики, спортивные игры, лыжную подготовку и плавание;

- воспитание устойчивых интересов и положительного эмоционально-ценностного отношения к физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности;

- освоение знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни.

Поэтому, к школьнику предъявляются следующие требования к уровню физической подготовленности, развитию физических качеств, и он должен знать и понимать:

- роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни, организации активного отдыха и профилактике вредных привычек;

- основы формирования двигательных действий и развития физических качеств;

- способы закаливания организма и основные приемы самомассажа;

- школьник старшего возраста должен уметь, составлять и выполнять комплексы упражнений утренней и корригирующей гимнастики с учетом индивидуальных особенностей организма;

- выполнять акробатические, гимнастические, легкоатлетические упражнения, технические действия в спортивных играх;

- выполнять комплексы общеразвивающих упражнений на развитие основных физических качеств, адаптивной (лечебной) физической культуры с учетом состояния здоровья и физической подготовленности;

- осуществлять наблюдения за своим физическим развитием и индивидуальной физической подготовленностью, контроль за техникой выполнения двигательных действий и режимом физической нагрузки;

- соблюдать безопасность при выполнении физических упражнений;

- использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни;

- проведения самостоятельных занятий по совершенствованию техники движений, развитию физических качеств и других спортивных навыков.

С целью улучшения общего состояния здоровья занимающихся, повышения работоспособности и повышения технико-тактической подготовки в любом виде спорта, необходимо применять общеразвивающие и специальные упражнения в учебно-тренировочном процессе, а также на уроках физкультуры, согласно действующим программам по четвертям, которые рекомендуется для развития скоростно-силовых качеств, общей выносливости, быстроты, ловкости. Эти комплексы упражнений необходимо применять согласно регламентации и соответствующей дозировкой (Приложение 1-5).

физический игра школьник баскетболист

Список использованной литературы

1 Ашмарин Б.А. «Теория и методика физического воспитания». - М. «Просвещение», 1990.

2 Верхошанский Ю.В. «Основы подготовки спортсменов». М. «ФиС», 1988.

3 Гальперин С.И. «Физические особенности детей». - М. «Просвещение», 1996.

4 Годик М.А. Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок. - М.: «ФиС», 1990.

5 Зациорский В.М. «Физические качества спортсменов». - М.: «ФиС», 1999.

6 Зациорский В.М. Структура и изменения физической пригодности. // Теория и практика физической культуры, № 6,1999.

7 Захаров Е., Королев А., Сафонов А. «Энциклопедия физической подготовленности». - М. «Просвещение», 1994.

8 Кузнецова З.И. Как вести контроль за двигательной подготовленностью школьников. // Физкультура в школе, № 1,2000.

9 Лях В.И. Тесты в физическом воспитании школьников. Пособие для учителя. - М. ООО «Фирма-издательство ACT», 1998.

10 Матвеев Л.П. «Основы спортивной тренировки». - М.: «ФиС», 1977.

11 Озолин Н.Г. «Молодому коллеге». - М.: «ФиС», 1988.

12 Основы теории и методики физической культуры. Учебник для тех. физкульт. Под ред. А.А. Гужаловского. - М.: «ФиС», 1980.

13 Платонов Д.Н. «Подготовка квалифицированных спортсменов». - М.: «ФиС», 1986.

14 Решетняков Н.Р., Кислицин Ю.Л. Физическая культура. Учебное пособие для студентов средних спец-х учреждений. - М.: Издательство центр «Академия», 1998.

15 Фарфель В.П. «Направление движениями в спорте». - М.: «ФиС», 2005.

16 Филиппович В.Н. «Теория и методика гимнастики», 1975.

17 Фомин Н.А., Вавилов Ю.Н. Физиологические основы двигательной активности. - М.: «ФиС», 1991.

18 Фомин Н.А., Филин В.П. «Возрастные основы физического воспитания». М.: «ФиС», 1982.

19 Холодов Ж.К., Кузнецов B.C. Теория и методика физического воспитания и спорта. /Учебн. пособие для ст-ов высш. учебн. заведений - М.: Издательский центр «Академия», 2000.

20 20. Хрипкова А.Г., Антропова М.В., Фарбер Д.А. Возрастная физиология. - М.: Просвещение, 1990.

21 Хрущев С.В. «Детская спортивная медицина». Руководство для врачей: М. Медицина, 1991.

22 Физиология человека. Учебник для студентов высших учебн. заведений. /Под общ. ред. Зимкина Н.В. - М. Высшая школа, 1984.

23 Загорский П.Н. Уроки физической культуры в старших классах, Астана, Атамура, 2001г.

24 Александр Николич. Отбор в баскетболе, - М. ФиС,1988 г.

25 Родинскинс Р.Т. Спортивные игры на уроках физической культуры, М. ФиС, 2003 г.

26 Звягинцева О.Г. Из практики работы по физической культуре/ Атамура, 2003 г.

27 Станкин А.Н. в работе «Теория и практика физической культуры и спорта» - М, Просвещение, 1967 г.

28 Касымбекова С, Тайжанов С. Физическая культура. - Алматы. Мектеп, 2005г.

29 Коробков И.Н. «Развитие скоростных качеств спортсмена», - М, ФиС, 1976г.

30 Костонеев A.M. Факторы, влияющие на качество подготовки баскетболиста. - М, Просвещение, 1967г.

31 Охлаков И.Ф. Факторы риска в спорте. - Л, Наука, 1985 г.

32 Молотов И.К. «Специальные упражнения для начинающих баскетболистов» - М, ФиС,1978 г.

33 Солодов Г.В. Упражнения, подводящие к баскетболу// Физическая культура в школе №6, 2000 г.

34 Столяров И.С., Чудинов И.Г. «История физической культуры», - М, ФиС, 1987г.

35 Филин В.П. Воспитание физических качеств у юных спортсменов. - М., ФиС, 1975 г.

36 Ашмарин Б.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании. - М.: Физкультура и спорт,1978.

37 Учебник для институтов физической культуры. \под общ. ред. Ю.М. Портнова\. 6-е издание, переработанное. - М.: Физкультура и спорт,1988

38 Поурочная учебная программа для ДЮСШ, - М.: Физкультура и спорт, 1982.

39 Янанис В.Р, специальные упражнения баскетболистов. - М.: Физкультура и спорт, 1967.

40 Джон Р. Вуден. Современный баскетбол. - М.: Физкультура и спорт, 1987.

41 Журнал Физкультура и спорт, № 1 - 12, 1993 - 1999; № 1 - 6, 2001

42 Журнал Физкультура и спорт. А.И. Пьязин \\ Группы упражнений для развития скоростно-силовых качеств, № 4, 1995.

43 Журнал Физкультура и спорт. Л.С. Дворник, А.А. Хабаров, С.Ф, №5, 2004

44 Евтушенко Н.Г. \\ Использование отягощений на тренировках, № 3, 1999.

45 Зациорский В.М. Физические качества спортсмена. - М.: Физкультура и спорт, 1970.

46 Клименко В.В. Психомоторные способности юного спортсмена. - М.: Физкультура и спорт, 1975.

47 Маркосян А.А. Физиология. 6-е издание, переработанное. - М.: Медицина, 1969.

48 Ф.Л. Суслова, Б.Н. Шустина. - М.: Физкультура и спорт, 1995,№8

49 Специальная выносливость \под общ. ред. М.Я. Набатниковой. - М.: Физкультура и спорт, 1972.

50 Фомин Н.А., Филин В.П. Возрастные основы физического воспитания. - М.: Физкультура и спорт, 1972.

Приложение 1

Комплекс 1. Упражнения для развития общей выносливости (круговой метод)

Рисунок 1

РЕГЛАМЕНТАЦИЯ

Приложение 2

Комплекс 2. Упражнения для развития опорно-двигательного аппарата

Рисунок 2

РЕГЛАМЕНТАЦИЯ

Приложение 3

Комплекс 3. Упражнения для развития гибкости (круговой метод)

Рисунок 3

РЕГЛАМЕНТАЦИЯ

Приложение 4.

Комплекс 4. Упражнения для развития быстроты движений (круговой метод)

Рисунок 4

РЕГЛАМЕНТАЦИЯ

Приложение 5

Комплекс 5. Упражнения для развития скоростно-силовых качеств

Рисунок 5

РЕГЛАМЕНТАЦИЯ

Размещено на Allbest.ru