Рукопашный бой как основа развития физических и морально-волевых качеств сотрудника ФСБ

Психологические барьеры, препятствующие освоению действий в каждом виде рукопашного боя, имеют характерные отличия, вытекающие из различной сложности выполнения и применения в боях действий нападения, защиты, подготовки.

Методика ликвидации психологических барьеров может потребовать самых разных средств, наиболее целесообразных в каждом конкретном случае. Главное, снять возникшее предубеждение в неблагоприятном исходе предстоящего боя, создать у рукопашника ощущение достаточной подготовленности и наличия средств для равной борьбы с противниками, реальных оснований рассчитывать на победу.

Помимо работы над совершенствованием необходимых деталей технико-тактической подготовки важно настроить рукопашника на творческое ведение поединков, возбудить желание и решимость пойти на трудный бой с полной отдачей сил, во что бы то ни стало выполнить план единоборства, рукопашнику придется проявить волю к победе, дисциплину, без которых не удастся провести напряженный, решающий бой в заданном плане. Кадочников А.А. Психологическая подготовка к рукопашному бою. - Санкт-Петербург, Феникс, 2009

4.4 Методика развития волевых качеств

Рукопашный бой как вид единоборства предъявляет много специфических требований к психике рукопашника, наличию у него определенных волевых качеств.

Развитие волевых качеств должно основываться на уверенности рукопашников в своих силах, понимании ими реальности воплощения поставленных технико-тактических или морально-волевых задач, осознании целей и средств их достижения. Рукопашники должны знать характерные особенности своего стиля боя, его сильные и слабые стороны, соотношение сил с противниками, положительные или отрицательные влияния возможных ситуаций боев на психику противников, помнить типичные случаи из собственной боевой практики, черпать знания из опыта мастеров. Методами развития волевых качеств могут быть:

- организация специальных тренировочных занятий;

- проведение совместных занятий слабее подготовленных рукопашников с более сильными, что позволяет использовать силу примера;

- постановка конкретных тренировочных задач, вынуждающих к преодолению определенных трудностей;

- постановка задач на проявление максимальных усилий.

Лучшим средством волевой подготовки рукопашников являются тренировочные бои, так как бой сам по себе предъявляет исключительно широкие требования к психике рукопашников и вынуждает к проявлению максимальных волевых усилий. Ускорению процесса формирования бойцовских качеств у рукопашников в наибольшей мере служит организация тренировочных боев в форме командной борьбы, так как ей сопутствует высокий эмоциональный фон, стремление участников выручить команду или закрепить определившийся успех. Все это облегчает проявление волевых усилий, приобретение уверенности в своих силах и возможностях. Кадочников А.А. Психологическая подготовка к рукопашному бою. - Санкт-Петербург, Феникс, 2009

4.5 Развитие способности рукопашников к саморегуляции психических процессов и эмоционального состояния

Важным направлением в системе психологической подготовки рукопашников является развитие способности к саморегуляции психических процессов и эмоционального состояния. Самостоятельное проведение рукопашником тренировочной работы, проявление самодисциплины, использование методов саморегуляции для успокоения и настройки на бои позволяет рукопашникам овладеть способностью самостоятельно регулировать свои психические процессы и эмоциональное состояние.

Педагогические задачи, направленные на саморегуляцию в тренировочном процессе:

- подчинять свою приверженность к использованию средств и методов тренировки, стилю боя целям плановой подготовки. Благодаря самостоятельной регуляции поведения сделать возможно более продуктивной тренировку в каждых конкретных условиях и с любым партнером;

- в ходе выполнения упражнений, в течение занятия, боя сохранять высокий уровень интенсивности внимания и направленность мышления на деловую сторону учебного процесса. Быстро переключаться от обдумывания второстепенных деталей деятельности к важнейшим сторонам занятия, боя, от эмоциональной оценки качества завершенных действий - к готовности продолжать занятие, бой;

- подавлять неудовлетворительные отклонения в психическом состоянии, избегать ненужных внешних проявлений, вызываемых повышенной эмоциональностью, регулировать психические процессы. Кадочников А.А. Психологическая подготовка к рукопашному бою. - Санкт-Петербург, Феникс, 2009

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

В работе исследован исторический путь становления рукопашного боя, как служебно-прикладной дисциплины, наиболее полно отвечающей требованиям структуры ФСБ, начало развития рукопашного боя, как вида спорта, направленного на воспитание здорового поколения граждан России, описаны основы психологической подготовки бойца - рукопашника в процессе тренировочной и профессиональной деятельности.

В работе рассмотрены правила соревнований, оценка технических действий в I-м и II-м турах, техника выполнения ударов руками, ногами, бросков и удушающих приемов.

В практической части показаны результаты исследований соотношения выполнения технических действий на соревнованиях различного уровня. В работе доказано, что соотношение ударной, бросковой и техники борьбы в положении “лежа” не меняется в зависимости от уровня соревнований и остаётся одинаковой.

Бурное развитие рукопашного боя, как служебно-прикладного вида спорта силовых структур, стимулирует развитие техники, тактики спорта. Рассмотренное в работе соотношение технических действий служит разработке методики преподавания рукопашного боя, распределение объёма учебного времени на обучение разделам техники, совершенствование технических приёмов.

Развитие рукопашного боя требует постоянной работы по определению различных технико-тактических показателей, раскрывающих при их сравнении, направления развития техники и тактики.

СПИСОК ИСТОЧНИКОВ И ЛИТЕРАТУРЫ

Источники

1. Приказ министерство спорта Российской федерации от 19 ноября 2014 г. №916 «Об утверждении правил вида спорта "рукопашный бой»

Литература

1. Авилов В. Ножевой бой. Рукопашный бой. Учебно-методическое пособие. -- Москва, Профит Стайл, 2014 г.- 208 с.

2. Боевые искусства, как фитнес для мужчин: -- Москва, Харвест, 2008 г.- 224 с.

3. Зайцев Ю.А. Армейский рукопашный бой. - Санкт-Петербург, Современное слово, 2009 г.- 288.

4. Кадочников А.А. Психологическая подготовка к рукопашному бою. - Санкт-Петербург, Феникс, 2009 .

5. Кадочников А.А. Специальный армейский рукопашный бой. Система А. А. Кадочникова. -- Санкт-Петербург, Феникс, 2007 г.- 352 с.

6. Кадочников А.А. Мой взгляд на рукопашный бой.-- Москва, Феникс, 2005 г.- 128 с.

7. Кадочников А.А. и др. РБ учебно-методическое пособие. М.- МО СССР, 1988.

9. Каштанов Ю. Русский рукопашный бой.-- Санкт-Петербург, Белый город, 2007 г.- 48 с.

10. Косяченко В.И. Рукопашный бой (обучение технике, приемам и тактике поединка). М.: Учитель, 2004.

11. Кочергин А.В. Бойцовские диалоги с Андреем Кочергиным.-- Санкт-Петербург, Эксмо, 2012 г.- 352 с.

12. Мартынов А.Г. История 12-го Драгунского Стародубовского полка. -- Санкт-Петербург, Книга по Требованию, 2012 г.- 330 с

13. Широбоков Б.А. Упорство и мужество. В сб.: рукопашный бой. Обнинск, 1999.Размещено на Allbest.ru