Исследование эффективности средств и методов воспитания быстроты у юных и взрослых футболистов

Рис. 4. Динамика роста в % показателей в беге на 30 м по движению испытуемого, с мячом.

РДО до эксперимента у юношей в среднем было равно 0,66±0,02с, а после эксперимента 0,63±0,03с, результаты в среднем улучшились на 0,03. Различия результатов до начала и в конце эксперимента не имеют статистической значимости (Wрасч.= 3,5; Wкрит.=1). Результаты РДО после эксперимента улучшились у 5-ти человек, ухудшились у одного. У мужчин РДО до эксперимента - в среднем было равно 0,46±0,02с, а после эксперимента 0,43±0,03с. Улучшение в среднем составило 0,03с.

Различия результатов до начала и в конце эксперимента так же не имеют статистической значимости (Wрасч.= 3,5; Wкрит.=1). Результат улучшился у пяти человек, а ухудшился у одного.

Рис. 5. Динамика роста в % показателей РДО

Количество шагов у юношей в среднем до эксперимента составило 22±0,48, а после эксперимента 24±0,04, увеличение в среднем составило 1,4 шага. Различия результатов до начала и в конце эксперимента статистически значимы (Wрасч.= 3,5; Wкрит.=15). Результат увеличился у 11-ти человек. У мужчин средние показатели этого теста таковы: соответственно 24,8±0,58с и 25,4±0,49с. Увеличение составило 0,6 шага.

Выявлено статистически значимое различие результатов до начала и в конце эксперимента (Wрасч.= 3; Wкрит.=5). Результат улучшился у шести человек, а ухудшился у одного.

Рис. 6. Динамика роста в % показателей в беге на месте.

Таблица №5 Среднегрупповые показатели по всем тестам .

- средняя арифметическая до эксперимента,

- средняя арифметическая после эксперимента,

- разность средних арифметических,

с % - прирост в %.

Анализируя полученные нами данные, можно с уверенностью сказать, что в обеих исследуемых нами командах, уровень развития быстроты после эксперимента не остался на том же уровне, что был до начала исследования.

В команде юношей почти у всех игроков наблюдались положительные сдвиги почти по всем показателям быстроты. Но надо заметить, что эти сдвиги совсем не одинаковы у всех игроков - у кого-то эти сдвиги больше, у кого-то меньше. Самые большие сдвиги по всем показателям наблюдаются у игрока № 15. например, в упражнении "бег 30 м по движению испытуемого с мячом" он улучшил свой результат на 0,3с. Но наблюдается и отрицательный эффект. например, у игрока № 5 наблюдается ухудшение результатов во всех тестах кроме РДО. Возможно, это проявилось как результат несознательного отношения к тренировочному процессу, а возможно именно на этого игрока наша методика повлияла отрицательно, что может говорить о её несовершенстве, нельзя исключать и возможность переутомления или перетренированности, а также болезни или травмы. Несмотря на исключения можно сказать, что предложенная нами методика в целом положительно повлияла на юношескую команду.

В команде взрослых футболистов в целом наблюдаются сдвиги в уровне развития быстроты, хотя и не столь значительные, как у юношей. Судя по среднегрупповым показателям, у мужчин почти везде наблюдается улучшение результатов, но оно в большинстве случаев столь незначительное, что не имеет статистической значимости. Например, в беге на 30 м по сигналу с мячом результаты улучшились у 5-ти человек, а ухудшились у двоих. Практически во всех тестах, у одних результат улучшается, у других ухудшается. Такие незначительные и не односторонние изменения уровня развития быстроты у взрослых футболистов можно объяснить тем, что в этом возрасте прирост уровня быстроты очень мал и требует более длительной тренировки.

ВЫВОДЫ И практиЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

На основании проведённых исследований можно сделать такие выводы:

1. Быстрота - это физическое качество, являющееся одним из наиболее необходимых футболистов. При построении учебно-тренировочного процесса подготовки футболистов всех возрастных категорий необходимо обращать особое внимание на воспитание быстроты.

2. Исходя из полученных данных, мы можем судить о том, что разработанная нами тренировочная программа, состоящая из комплекса средств и методов управления тренировочным процессом, способствует повышению уровня развития быстроты у юных футболистов.

3. Разработанная нами тренировочная программа, включающая в себя легкоатлетические, игровые, комплексные упражнения, а так же упражнения с мячом проводимые с использованием повторного, игрового и соревновательного методов не позволяет значительно повысить уровень развития быстроты у взрослых футболистов.

4. Результаты педагогического эксперимента, направленного на воспитание быстроты юных и взрослых футболистов, проведённого в течение 5-ти недель, позволили достоверно улучшить эти показатели на основе использования повторного, игрового и соревновательного методов тренировки.

Таким образом, проведённые нами исследования не претендуют на полноту исследования данного вопроса, но наша программа и выбранные нами упражнения дали, как видно из графиков, положительный результат и могут быть рекомендованы для применения в учебно-тренировочном процессе с юными и взрослыми футболистами.

В качестве методических рекомендаций можно использовать представленные нами конспекты тренировочных занятий (см. приложения №№1-4).

Список литературы

1. Алексеев В.М. Физиологические аспекты футбола.- М. ГЦОЛИФК 1986.-33с.

2. Андреев С.Н., Гершин В.А. Развитие физических качеств юных футболистов»,- ТиПФК, № 6 1986, с.25-27

3. Верхошанский Ю.В. Ударный метод развития взрывной силы.-ТиПФК, №3-1968-с.59-63

4. Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов.-М. ФиС.1988-331с.

5. Выжгин В.А., Макаренко В.Г. Модельные характеристики физической подготовленности как основа отбора. Сб. Вопросы отбора и комплектования сборных юношеских команд по футболу. Волгоград, ВГИФК-с.26-38

6. Гагаева Г.М. Психология футбола.- М. ФиС.1969-185с.

7. Годик М.А. Спортивная метрология.- М. ФиС.1988-192с.

8. Годик М.А. Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок.- М. ФиС.1980-80с.

9. Драндров Г.Л. Развитие скоростносиловых качеств и быстроты у футболистов 1316 лет с учетом типологических особенностей проявления свойств нервной системы», Автореферат дисс. К.п.н., 1989, 31с.

10. Зациорский В.М. Физические качества спортсмена - М. ФиС.1970-77с.

11. Зациорский В.М. Проблема надёжности двигательных тестов - М. ФиС.1978-134с.

12. Зациорский В.М. Спортивная метрология - М. ФиС.1982-256с.

13. Иванов В.С. Основы математической статистики - М. ФиС.1990-176с.

14. Ирхин А.И. К вопросу влияния быстроты на игровую активность юных футболистов - В сб. Научно-теоретические аспекты юношеского спорта, Алма-ата 1980- с. 39-44

15. Казаков П.Н. Футбол - учебник для ФК - М. ФиС.1978-256с.

16. Каледин С. Физическая подготовка юных спортсменов - М. ФиС.1968-54с.

17. Качани Л. Горский Л. тренировка футболистов - М. ФиС.1984-243с.

18. Кириллов А.А. Совершенствование скоростных возможностей футболистов - Ежегод. Футбол - 1981-с.44-48

19. Кириллов А.А. Воспитание скорости бега у юных футболистов - Ежегод. Футбол - 1984-с.42-46

20. Кудрявцев В.Д. Исследование физических качеств мальчиков 11-14 лет и их прогностическое значение для отбора в группы подготовки футболистов, Автореферат дисс. К.п.н., 1978 20с.

21. Матвеев Л.П. Основы спортивной тренировки - М. ФиС.1977-271с.

22. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры - Учебник для ИФК 1991-544с.

23. Менхин Ю.В. Физическая подготовка спортсмена (методологические основы)-Уч. пособие М. ГЦОЛИФК 1993-86с.

24. Мотылянская Р.Е. Некоторые вопросы спортивной подготовки молодежи в свете данных врачебных исследований», в сб. «Проблемы юного возраста», М. ФиС, 1961-23-26с.

25. Осташов П.В. Прогнозирование способностей футболистов - М. ФиС,1982-96с.

26. Палфаи Янош, Подготовка молодого футболиста, М.ФиС, 1973256с.

27. Платонов В.Н. Теория и методика спортивной тренировки, Киев, 1984-350с.

28. Романов А.О. Учебник спортсмена-М. ФиС,1964-456с.

29. Савин С.А. Футбол-Учебное пособие для тренеров, М. ФиС,1969-280с.

30. Савин С.А. Футболист в игре и тренировке, М. ФиС,1975-112с.

31. Сальников В.А.Особенности взаимосвязи показателей быстроты-ТиПФК, №8-1981-с.15-17

32. Сарсания С.К., Селуянов В.Н. Физическая подготовка футболистов - М: РГАФК, 1993-40с.

33. Симаков В.И. Футбол. Простые комбинации, М. ФиС,1987-144с.

34. Смирнов Ю.И. Методы инструментальных измерений моторики спортсмена, М. ФиС,1977-63с.

35. Степанов В.П., Метов А.А. Специальная скоростно-силовая подготовка футболистов, М. ФиС,1976-74с.

36. Сушков М.П. Уроки по футболу, М. ФиС,1966-192с.

37. Сучилин А.А. Система подготовки футбольного резерва, Волгоград, 1981-44с.

38. Сучилин А.А. Теоретико-методические основы подготовки резерва для профессионального футбола, Автореферат диссертации Д.П.Н. Волгоград, ВГАФК, 1997-77с.

39. Сулимова Т.Г. Особенности тренировки и оценки физической работоспособности у детей и подростков, Автореферат диссертации К.Б.Н., 1997-25с.

40. Филин В.П. Воспитание физических качеств у юных спортсменов. , М. ФиС,1974-230с.

41. Чанади А. Футбол. Тренировка, М. ФиС,1985-256с.

42. Шамардин А.И. Физическая подготовка футболистов, Уч. пос. Волгоград, 1994-с.37

43. Шамардин А.И. Методика развития и совершенствования двигательных (физических) качеств у юных футболистов, Уч. пос. Волгоград, 1995-48с.

44. Люкшинов Н.М. Искусство подготовки высококлассных футболистов: Научно-методическое пособие. - 2^е изд., - М.: Советский спорт, ТВТ Дивизион, 2006г.- 432с.

Безмельницын Н.Г., Астафьев Н.В. Подготовка выпускных квалификационных работ в высших учебных заведениях физической культуры и спорта. Омск, 2007г. - 124с.

ПРИЛОЖЕНИЯ

Приложение №1

Конспект учебно-тренировочного занятия для юношей

Задачи: 1. Совершенствовать ведение мяча и удар по мячу средней частью подъёма.

2. Развивать специальную быстроту.

Примечание: ЧСС во время проведения занятий колеблется в пределах 130 165 уд/мин.

Приложение №2

Конспект учебно-тренировочного занятия для взрослых футболистов.

Задачи: 1. Технико-тактические взаимодействия в атаке

2. Развивать специальную быстроту

ПРИМЕЧАНИЕ: ЧСС во время проведения занятий колеблется в пределах 120 160 уд/мин.

Приложение №3

Конспект учебно-тренировочного занятия для юношей.

Задачи: 1. Совершенствовать удар по мячу внутренней частью подъёма и серединой лба с разбега.

2. Развивать специальную быстроту

ПРИМЕЧАНИЕ: ЧСС во время проведения занятий колеблется в пределах 130 180 уд/мин.

Приложение №4

Конспект учебно-тренировочного занятия для взрослых футболистов

Задачи: 1. Совершенствовать игровые взаимодействия в атаке.

2. Развивать специальную быстроту.

Примечание: ЧСС во время проведения занятий колеблется в пределах 130 180 уд/мин.

Размещено на Allbest