Фізичне виховання дітей підготовчих та спеціальної медичних груп

Виконати 5--6 разів.

Вправа 5.

В. п.-- руки в сторони.

1 -- мах лівою ногою вперед, оплеск руками під ногою;

2--в. п.,

3 -- нахил уперед, торкнутися пальцями рук підлоги;

4--в. п.;

5--8--те саме правою ногою.

Дихання довільне. Ноги не згинати. Виконати кожною ногою 5--6 разів.

Вправа 6.

В. п.-- стойка ноги нарізно, руки вгору, пальці переплетені.

1-- 2 -- пружні нахили вліво;

3--4 -- те саме вправо.

Ноги й руки не згинати Дихання довільне. Виконати 5--6 разів.

Вправа 7.

В. п.-- о. с.

1 -- упор присівши;

2 -- ліву ногу в сторону (носок відтягнути, ногу не згинати);

3--упор присівши;

4--в. п.;

5--8--те саме правою ногою.

Дихання довільне. Виконати по 5--6 разів кожною ногою.

Вправа 8.

В. п.-- о. с.

1 -- стрибок ноги нарізно, руки в сторони;

2 -- в. п.

Дихання довільне. Повторити 10--12 разів.

Вправа 9.

Біг у повільному темпі з переходом на ходьбу. 1--2 хв; виконати дихальну вправу з рухами рук.

Висновки

З вищевикладеного видно, що проведення уроків з фізичного виховання дітей підготовчих та спеціальної медичних груп здійснюється різними засобами, але одним із найважливіших засобів являється гімнастика.

Цільове направлення, зміст та методичні особливості гімнастики забезпечують вирішення завдань, які стоять перед школою.

Гімнастика спрямована, перш за все, на формування організму, що зростає та підвищення його життєдіяльності . Вправи основної гімнастики багатогранні, порівняно прості по техніці виконання, за їх допомогою можливо по різному впливати на фізичний розвиток дітей та навчати їх основним життєво важливим руховим навичкам.

Гарний фізичний розвиток та повноцінне здоров'я дітей шкільного віку багато в чому залежить від правильної осанки, яку потрібно формувати так як і рухові навики. Правильна осанка виховується під час росту дітей. Вона тісно пов'язана з руховою функцією і залежить від гармонійного розвитку м'язів всього тіла, що утримують тіло, особливо хребет, в прямому положенні від уміння керувати окремими частинами тіла в просторі ( координувати рухи різними частинами тіла); від звичного рухового режиму ( одні діти полюбляють під час перерви в школі відпочивати в зігнутому положенні, інші люблять погратися, побігати); від звички тримати своє тіло не тільки в положенні стоячи, але і під час діяльності.

В наш час, коли про здоровий спосіб життя можна почути по радіо, телебаченню, прочитати на сторінках газет та модних журналів, особлива увага приділяється оздоровленню підростаючого покоління - дітей та підлітків. А поняття "фізична культура" та "оздоровлення" невід'ємно пов'язані між собою, оскільки досягти оздоровчого ефекту при відсутності фізичних вправ практично неможливо.

Знання про фактори, що визначають і посилюють вплив на організм дитини, необхідні для підвищення ефективності спортивно - оздоровчої роботи. Невірна уява про фактори впливу фізичних вправ чи їх однобічне використання значно знижує результати роботи. Ось головні з них:

1.Систематичне застосування гімнастичних вправ, незалежно від статі, віку та фізичного розвитку дітей.

2Особливості гімнастичних вправ - їх складність, характер та емоційність, новизну, тривалість , інтенсивність.

3. Врахування індивідуальних особливостей дитини. Недооцінка чи невірний підхід до індивідуальних особливостей значно знижує фізіологічний ефект і педагогічний вплив гімнастичних вправ, може викликати втрату інтересу дітей до фізичного виховання.

4. Зовнішні умови, в яких проходить процес фізичного виховання дітей в школі. Такими умовами є кліматичні, метеорологічні, стан обладнання спортивних майданчиків, якість спортивного інвентаря, рівень організації фізичного виховання.

Виховання фізичних якостей грунтується на постійному прагненні зробити понад можливе для себе, здивувати оточуюючих своїми можливостями . Але для цього з народження потрібно постійно і ругулярно виконувати правила правильного фізичного виховання .

Використана література

1.Боберський І. Рухливі забави та ігри. -- Львів: НТШ, 1994. -- 64 с.

2. Тимошенков В.В., Тимошенкова О.М. Фізичне виховання студентів і учнів, що мають відхилення у стані здоров'я. Учеб.пособіе.2-е вид., Перераб. і доп. - Мн.: В«ВедиВ», 2001. p> 2. Ріпа М.Д., Велитченко В.К., Волкова С.С.

3. Заняття фізичною культурою зі школярами, віднесеними до спеціальної медичної групі. - М.: ФиС, 1988. p> 3. Матвєєв Л.П., Новіков А.Д. Теорія і методика фізичного виховання: Учеб. для ін-тів фіз. культури. - М.: Просвещение, 1976.

5. Булич Е.Г. Фізичне виховання в спеціальних медичних групах. - М.: ФиС, 1986.

6. Велитченко В.К. Фізкультура для ослаблених дітей. 2-е вид., Перераб і доп. - М.: ФиС, 1989

7. М.В. Зімкін " Фізіологічна характеристика сили, швидкості, витривалості", ФиС, 1956.

8. Л.П. Матвеев "Теорія фізичного виховання", ФиС, 1959

9. Наказ МОЗ та МОН України від 21.04.05р. № 242/178 " Про посилення роботи щодо профілактики захворюваності дітей у навчальних закладах та формування здорового способу життя учнівської та студентської молоді".

10. Чиж Ю.А. "Фізична культура - джерело здоров"я", Київ, "Здоров"я" 1977.

11. Булич Е.Г. Фізичне виховання в спеціальних медичних групах. - М., 1986. 12. Лікувальна фізична культура: Довідник / За ред. В.А. Епіфанова. - М., 1987.

Размещено на Allbest.ru