Методика технико-тактической подготовки спортсменов в смешанных единоборствах
Современное состояние технико-тактической подготовки в системе подготовки единоборцев. Экспериментальная апробация предложенной методики технико-тактической подготовки и проверка ее эффективности. Описание и организация педагогического эксперимента.
| Рубрика | Спорт и туризм |
| Вид | дипломная работа |
| Язык | русский |
| Дата добавления | 06.06.2017 |
| Размер файла | 837,0 K |
Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже
Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.
С этой точки зрения предлагаемая нами методика соответствует общепринятым в спорте этапам формирования двигательного навыка. При этом, мы придерживаемся мнения Е.П. Ильина (1983) о том, что, став навыком, действие не перестает быть умением, а лишь приобретает новые признаки и, что навык - это сформированное в соответствии с требуемым эталоном умение, а автоматизация - лишь один из возможных способов управления, выученным действием (умением).
Реализация принципа сознательности и активности предполагает создание тренером условий для возможно более полного понимания спортсменом того, что он делает, как и почему. Поэтому на каждом этапе обучения:
• демонстрировался эффект от выполненного того или иного действия и объяснялась причина этого эффекта;
• объяснялся принцип произведения этого действия;
• акцентировалось внимание на наиболее существенных компонентах двигательного действия;
• спортсмены побуждались к самоанализу выполнения упражнения, разбору ошибок, поиску путей их устранения.
Критерием спортивного мастерства, в конечном итоге, в представленной работе, является повышение ключевых для бойца смешанных единоборств, показателей физической подготовленности, таких как силы ударов, выносливость, степ тест, и силовой показатель в одном из многосуставных силовых упражнений, а именно в жиме лежа.
Таблица 1. План проведения основных форм изучения смешанных единоборств.
|
Формы изучения |
Сентябрь |
Октябрь |
Ноябрь |
Декабрь |
|
|
Часы |
|||||
|
Бокс, ударная техника рук |
8 |
8 |
8 |
8 |
|
|
Тайский бокс, ударная техника ног |
8 |
8 |
8 |
8 |
|
|
Грэпплинг |
8 |
8 |
8 |
8 |
|
|
Общая физическая подготовка, cross fit |
4 |
4 |
4 |
4 |
|
|
Статика |
4 |
4 |
4 |
4 |
|
|
Игровые виды (футбол, баскетбол) |
2 |
2 |
2 |
2 |
|
|
Итого |
34 |
34 |
34 |
34 |
3.2 Результаты педагогического эксперимента и их обсуждение
В процессе экспериментальной работы, было проведено исследование показателей физической подготовленности тренирующихся в контрольной и экспериментальной группах, и выявлено следующее.
За период проведения педагогического эксперимента результаты, показанные учениками контрольной группы, занимающихся по классической программе, достоверно почти не изменились (кроме показателей в жиме штанги лежа), что может косвенно свидетельствовать о недостаточной эффективности старых методик тренировок (таблица 2).
Таблица 2. Средние показатели физической подготовленности контрольной группы за период педагогического эксперимента
|
Наименование теста |
Контрольная группа |
||
|
До эксперимента |
После эксперимента |
||
|
Сила удара, кг |
66 ±4 |
68±4 |
|
|
Выносливость (спаринг), раунд* |
2±0,1 |
2±0,1 |
|
|
Стэп тест, мин |
2,0±0,1 |
2,25±0,1 |
|
|
Сила удара ногой (мидл кик), кг |
124±10 |
134±10 |
|
|
Жим штанги лежа, кг |
45±2 |
50±2 |
Занятия с экспериментальной группой проводились также по старой программе, однако в этой программе были введены различного рода комбинации вспомогательных упражнений и инвентаря.
Для улучшения способности передвижения ног были использованы упражнения на координационной лестнице. Для того, чтобы увеличить силу удара, применялись упражнения с резиновым эспандером и набивными мячами "Мэдболл". Вспомогательными упражнениями, для увеличения силы удара ногами, являлись упражнения с резиновым эспандером и утяжелителями для ног. Использование различных упражнений из такой спортивной дисциплины, как кроссфит, и занятия в тренировочных масках, поспособствовали увеличению выносливости.
В ходе педагогического эксперимента в течение одного года удалось добиться достоверного изменения показателей силы ударов руками и ногами, координационных способностей, а также качеств выносливости (таблица 3).
Таблица 3. Средние показатели физической подготовленности экспериментальной группы за период педагогического эксперимента
|
Наименование теста |
Экспериментальная группа |
||
|
До эксперимента |
После эксперимента |
||
|
Сила удара, кг |
86 ±4 |
91±4 |
|
|
Выносливость (спаринг), раунд* |
2±0,1 |
3±0,1 |
|
|
Стэп тест, мин |
2±0,1 |
4,25±0,1 |
|
|
Сила удара ногой (мидл кик), кг |
174±10 |
205±10 |
|
|
Жим штанги лежа, кг |
65±2 |
72±2 |
До эксперимента в контрольной и экспериментальной группах статистически значимых различий в среднем показателе мотивации к занятиям смешанными единоборствами не обнаружено.
После эксперимента - средний показатель мотивацией увеличился и в контрольной и в экспериментальной группах, но прирост оказался различным. Наиболее существенный прирост произошел в экспериментальной группе. (таблица 4).
Таблица 4. Показатели уровня мотивации юношей к занятиям смешанными единоборствами (в баллах)
|
Группы |
Низкая мотивация |
Ниже среднего |
Средняя |
Высокая мотивация |
|
|
До эксперимента |
|||||
|
Экспериментальная |
1 |
2 |
0 |
1 |
|
|
Контрольная |
1 |
2 |
5 |
2 |
|
|
После эксперимента |
|||||
|
Экспериментальная |
0 |
0 |
1 |
3 |
|
|
Контрольная |
1 |
2 |
4 |
3 |
Анализ полученных результатов мотивации говорит нам о том, что включая в тренировочный процесс различного рода вспомогательные упражнения, мы разнообразив его, оказываем положительное влияние на интерес тренирующихся, это заметно на учащихся в экспериментальной группе.
Для изучения отношения учащихся к занятиям смешанными единоборствами, а также его изменения в результате педагогического эксперимента тренирующимся, участвующим в эксперименте, был задан вопрос: "Нравятся ли тебе тренироваться?".
Было установлено, что в ответах на вопрос: "Нравятся ли тебе тренироваться?"-40% контрольной группы ответили положительно, 10% ответили отрицательно, а оставшиеся 50% затруднились ответить. По окончании исследования ответы практически не изменились, а именно 50% ответили положительно, 10% ответили отрицательно, а соответственно 40% затруднились ответить.
В экспериментальной же группе дела обстоят диаметрально противоположно, а именно до эксперимента - 25% ответили положительно, 25% ответили отрицательно, 50% затруднились ответить. После проведения педагогического эксперимента дела стали обстоять иначе - 100% экспериментальной группы ответили положительно.
Рисунок 1. Результаты ответов школьников на вопрос: "Нравятся ли тебе тренироваться?"
Исходя из полученных нами данных, можно отметить следующее:
Результаты педагогического эксперимента показали, что экспериментальная методика обучения существенно повышает качество и уровень освоения учащимися детско-юношеских спортивных школ программного материала технико-тактической подготовки. Как следствие, данная методика повысила результативность показателей физической подготовленности, что явилось одним из главных итогов учебно-тренировочного процесса.
В основу методики использования вспомогательных упражнения для развития технико-технических навыков и мотивации тренирующихся вошла разработанная нами программа тренировок как дополнение основной программы.
Также выявлены достоверные результаты изменения мотивации к занятиям смешанными единоборствами в экспериментальной группе, где использовалась разработанная нами методика.
Анализ материалов, полученных в результате экспериментального исследования, показывает, что результаты тестирования испытуемых контрольной и экспериментальной групп свидетельствует о положительном влиянии предложенной методики на показатели уровня физической подготовленности учеников.
Выводы
1. Анализ литературы показал, что смешанные единоборства являются полноценными современными видами спорта, имеющими свою историю, отличительные особенности, правила соревнований. Большинство из популярных и активно развиваемых в мире смешанных спортивных единоборств (рукопашный бой, универсальный бой, спортивно-боевое самбо, свободный стиль и др.) созданы в СССР и России. Подготовка спортсменов в смешанных единоборствах должна осуществляться в соответствии с общими принципами и закономерностями спортивной тренировки.
2. Разработанная нами экспериментальная методика тренировок представляет собой мотивационный, организационный и методический блоки. В них разработаны цель и задачи программы тренировок, компетенции тренирующихся, распределение упражнений по различной направленности: образовательной, развивающей и методической и методическая схема проведения подвижных игр.
3. За период проведения педагогического эксперимента результаты, показанные учениками контрольной группы, занимающихся по классической программе без применения различных вспомогательных упражнений, практически остались без изменений, кроме силовых показателей в жиме лежа.
4. Апробация экспериментальной методики технико-тактической подготовки спортсменов в MMA Rotor Team, г. Ульяновск показала ее высокую эффективность в аспекте повышения показателей физической подготовленности.
5. После проведения педагогического эксперимента, показатель уровня мотивации у учеников резко возрос в экспериментальной группе. Напротив, в контрольной группе, показатели остались практически неизменны.
6. Анкетирование показало, что отношение к занятиям смешанными единоборствами контрольной группы до и после эксперимента оставалось постоянным и неоднозначным в показаниях учеников, в то время как экспериментальная группа после эксперимента показала 100% результат положительного отношения к тренировкам.
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
1. В целях успешной соревновательной практики учебно-тренировочный процесс спортсменов в смешанных единоборствах должен быть направлен, прежде всего, на формирование, развитие и совершенствование умения разумно и своевременно сочетать применение различных ударов и бросков, болевых приемов и добиваний. Большое внимание следует уделять развитию оперативного тактического мышления спортсменов, формированию индивидуальной манеры ведения боя и психологической подготовке.
2. Структура процесса обучения технико-тактическим действиям должна быть ориентирована на ознакомление, закрепление и совершенствование навыков выполнения приемов с учетом активного противодействия противника, что создает существенные помехи. В этой связи атакующие приемы должны обязательно изучаться в сочетании с различными подготовительными действиями.
3. В учебно-тренировочном процессе детей и юношей следует стремиться не к изучению все новых и новых технических действий, а к применению разученных простых действий в различных боевых ситуациях и в сочетаниях с другими техническими элементами. Для этого в тренировочный процесс необходимо включать соревновательные (спарринговые) упражнения с определенным заданием для каждого спортсмена, действующего, соответственно, "первым" или "вторым" номером.
4. В рамках отдельного микроцикла рекомендуется сосредоточить усилия либо на "борцовском", либо на "ударном" компоненте технико - тактической подготовки, повторяя и совершенствуя элементы другого в рамках вводной и заключительной части занятия. Объединение различных элементов "борцовского" и "ударного" компонентов должно проходить в процессе разучивания комбинационных действий и в процессе спарринговых упражнений.
5. При занятиях с детьми и подростками смешанными единоборствами необходимо уделять максимум возможного времени воспитательной работе, применяя при этом все разнообразие психолого-педагогических средств и методов. Важно не только научить ребят приемам рукопашного боя, но и способствовать формированию здоровой и гармонически развитой личности.
Литература
1. Александрова В.А. Комплексная Оценка Координационных Способностей Спортсменов / В.А. Александрова, В.В. Шиян // Спорт, человек, здоровье: Материалы Конгресса. - 2015. - С.114-116.
2. Александрова В.А. Тесты и критерии оценки координационных способностей / В.А. Александрова, В.В. Шиян // Актуальные проблемы огневой, тактико-специальной и профессионально-прикладной физической подготовки: сборник статей. - Могилев. институт МВД, 2014. - С.3-15.
3. Алонцев В.В. Классификация подвижных игр // Оздоровительные технологии в деятельности высших учебных заведений: Сб. ст. Магнитогорск, 2006. С.48 - 52.
4. Алонцев В.В. Массовые спортивные игры как средство формирования личности ребенка // Оздоровительные технологии в деятельности высших учебных заведений: сб. ст. Магнитогорск, 2006. С.31-36.
5. Алонцев В.В., Инновационные подходы в подвижных играх (теоретический аспект) / В.В. Алонцев, О.В. Андреева // Философские вопросы естественных технических и гуманитарных наук: Сб. ст. междун. науч. конф. Магнитогорск, 2009. С.317 - 327.
6. Анисимов, М.П., Соревновательная модель технико-тактической эффективности победителей чемпионата мира по смешанному единоборству 2013 года / М.П. Анисимов // Ученые записки. - 2014. - № 3 (109).
7. Ашкинази, С.М. Совершенствование системы специальной физической подготовки в смешанных (комплексных) единоборствах / С.М. Ашкинази, Е.А. Бавыкин // Теория и практика физической культуры. - 2014. - № 6. - C.94-98.
8. Бавыкин Е.А. Скоростно-силовая тренировка как фундамент специальной физической подготовки в комплексных единоборствах / Е.А. Бавыкин // Теория и практика физ. культуры. - 2014. - № 2. - С. 20-22.
9. Байкова Л.А. Технология игровой деятельности. Рязань: РГПИ, 2004.108 с.
10. Былеева Л.В., Коротков А.А. Подвижные игры: учеб. пособие для ин-тов физ. культ. Изд.5-е, перераб. и доп. М.: ФиС, 2002.224 с.
11. Бычков В.М. Взаимосвязь физической и психической подготовленности в профессиональной деятельности сотрудника полиции / В.М. Бычков, В.Л. Дементьев, Д.А. Платонов // Совершенствование тактической подготовки в единоборствах / под общ. ред. проф. Ю.Б. Калашникова. - М.: Физическая культура, 2015. - С.36-39.
12. Васильков В.Г. От игры к спорту. М.: Физическая культура и спорт. 2009.80 с.
13. Волков JI.В. Система направленного развития физических способностей учащихся в разные возрастные периоды Текст.: автореф. дисс. докт. пед. наук / JT.В. Волков. М., 2011.38 с.
14. Гриженя В.Е. Оптимизация двигательного режима школьников средствами подвижных игр и игровых упражнений Текст.: автореф. дис. канд. пед. наук / В.Е. Гриженя. Малаховка, 2010.27 с.
15. Гуминский А.А. Физиологические закономерности возрастного развития энергетических систем организма школьников // Морфункциональные показатели развития детей и подростков. Новосибирск, 2009. С.40 - 45.
16. Дубровский В.И. Валеология. Здоровый образ жизни. М.: RETORIKA - Флинта, 2009.560с.
17. Жарикова Е.Л. Подвижные игры как педагогическая проблема. М.: РГАФК, 2005.16 с.
18. Зекрин, А.Ф. Антропометрические особенности дзюдоистов-юниоров разных весовых групп / А.Ф. Зекрин, Ф.Х. Зекрин, В.В. Зебзеев // Теория и практика физической культуры. - 2015. - № 4. - С.11-14.
19. Клещев В.Н. Взаимосвязь показателей соревновательной деятельности как характеристика особенностей приспособления боксера к экстремальным условиям соревнований мирового уровня / В.Н. Клещев, П.В. Галочкин // Теория и практика прикладных и экстремальных видов спорта. - 2013. - № 1 (26). - С.4-5.
20. Клещев В.Н. Спортивно-важные показатели деятельности боксеров - профессионалов, отмеченных номинацией "бой года", как характеристика особенностей и условий эффективного противоборства в экстремальных условиях поединка / В.Н. Клещев, А.В. Именхоев, Г.О. Тоболич // Теория и практика прикладных и экстремальных видов спорта. Научно-метод. журнал.108 - 2015. - №2 (35). - С.23-26
21. Коджаспиров Ю.Г. Развивающие игры на уроках физической культуры: Методическое пособие. М.: Дрофа, 2003.170 с.
22. Козлова Т.Б. Использование народных подвижных игр в физической подготовке учащихся младших классов с учетом их индивидуальных особенностей: дис. канд. пед. наук: Улан-Удэ, 2009.179 с.
23. Комков А.Г. Социально-педагогические основы формирования физической активности школьников. Монография. СПб, 2009.228 с.
24. Коников С.Л. Прикладные и служебно-прикладные единоборства: различные подходы к решению проблемы спортивной прикладности / С.Л. Коников, А.А. Передельский // Теория и практика физической культуры. - 2015. - № 7. - С.100-102.
25. Коренбегр В.Б. О некоторых понятиях в нашей сфере // "Теория и практика физической культуры", 2008. № 2. С.9-13.
26. Коренберг, В.Б. Основы спортивной кинезиологии: Учебное пособие для студентов физкультурных ВУЗов. Советский спорт, 2005.232 с.
27. Коротков И.М. Подвижные игры: Учебное пособие для студентов вузов и ссузов физической культуры /И.М. Коротков, Л.В. Былеева и др. М.: СпортАкадемПресс, 2008.229 с.
28. Макеева, В.С. Мониторинг физического состояния: учебное пособие / В.С. Макеева. - Орёл: Госуниверситет-УНПК, 2013. - 100 с
29. Обвинцев А.А. Становление рукопашного боя в России как раздела подготовки военнослужащих / А.А. Обвинцев, С.М. Ашкинази, В.Л. Пашута // Актуальные проблемы физической и специальной подготовки силовых структур. Научный рецензируемый журнал. - 2013. - № 2 (Часть 1). - С.67-75.
30. Федяев Н.А. Формирование арсенала индивидуальных технических действий юных дзюдоистов: автореф. дис. канд. пед. наук: 13.00.04/Федяев Николай Александрович; Рос. гос. ун-т физ. культуры, спорта, молодежи и туризма. - М., 2014. - 24 с.
Размещено на Allbest.ru
Подобные документы
Основы многолетней технико-тактической подготовки спортивного резерва в футболе. Основные компоненты тактической подготовки и соревновательной деятельности юных футболистов. Результаты педагогических наблюдений над тренировками тактического мастерства.
дипломная работа [3,8 M], добавлен 19.09.2010Самбо как вид спорта: техника и правила борьбы. Общие представления о технико-тактической подготовленности спортсменов, ее содержание и оценка. Рекомендации по совершенствованию технико-тактической подготовленности юных спортсменов в боевом самбо.
курсовая работа [33,7 K], добавлен 30.04.2011Общие основы спортивной подготовки легкоатлета. Особенности эффективной физической, технической, тактической и теоретической подготовки легкоатлета. Анализ общей и специальной физической подготовки спортсменов. Характеристика тренировочного процесса.
реферат [23,7 K], добавлен 27.02.2010Технико-тактическая подготовка в тхэквондо и средства её контроля. Специализированные игровые задания, направленные на совершенствование технико-тактической подготовки. Анализ результатов диагностики соревновательной деятельности тхэквондистов 8-11 лет.
дипломная работа [113,2 K], добавлен 10.10.2012Учебно-тренировочный процесс для футбольных вратарей различных уровней подготовки, их физическая подготовленность на различных этапах подготовки. Применение индивидуальных методов тренировки, моделирование игровой деятельности, вбрасывание мяча рукой.
дипломная работа [81,3 K], добавлен 10.03.2012Физические изменения, происходящие в организме юного лыжника. Средства общей физической подготовки в тренировочном процессе лыжников. Характеристика общей силовой, скоростной и специальной выносливости лыжника. Планирование объема физической нагрузки.
курсовая работа [38,0 K], добавлен 13.07.2015Понятие базовой техники и ее значение в совершенствовании мастерства. Способы формирования и совершенствования технико-тактической подготовки в спортивной борьбе. Соревновательная деятельность, как совокупность действий спортсмена в процессе состязания.
дипломная работа [902,6 K], добавлен 15.02.2017Средства, методы и приёмы процесса спортивной подготовки футболистов 13-14 лет команды "Дина" г. Хабаровска. Характеристика тактической деятельности футболистов, влияние психологических качеств подростков на уровень их тактической готовности к игре.
дипломная работа [52,2 K], добавлен 26.01.2014Анатомо-физиологические особенности детей 13-14 лет. Педагогическое значение подвижных игр. Использование подвижных игр для обучения и совершенствования приёмов волейбола. Дополнительные упражнения в системе средств, используемых в тренировочном процессе.
курсовая работа [600,4 K], добавлен 27.05.2014Тактическая подготовка в футболе. Средства, методы, методические приемы тактической подготовки. Быстрота и точность восприятия расположения объектов в пространстве. Педагогические наблюдения за игровой и тренировочной деятельностью футболистов 13–14 лет.
курсовая работа [45,1 K], добавлен 09.03.2014
