Методика подготовки членов юниорской сборной по биатлону
Спортивная подготовка биатлонистов, ее периодизация и задачи. Цель, задачи, методы и организация исследования подготовки членов юниорской сборной по биатлону Магнитогорска в подготовительном периоде, соотношение объема и интенсивности в данном процессе.
| Рубрика | Спорт и туризм |
| Вид | курсовая работа |
| Язык | русский |
| Дата добавления | 23.03.2017 |
| Размер файла | 76,4 K |
Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже
Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.
4. Распределение обще- и специально подготовительных средств у биатлонисток юниорской сборной Магнитогорска в подготовительном периоде следующее: ОФП - 52%, СПФ - 48% соответственно; по этапам подготовительного периода: весеннее - летний ОФП 73%, СПФ 27%, летнее - осенний ОФП 47%, СПФ 53%, осеннее - зимний ОФП 29%, СПФ 71%. Выявленные соотношения ОФП и СПФ у биатлонисток в подготовительном периоде тренировки позволяет отметить, что они находятся в соответствии с рекомендациями различных авторов научно - методической литературы.
В программе стрелковой подготовки биатлонистов используются четыре основных метода тренировки:
1. Стрельба в спокойном состоянии по мишеням на точность без ограничения времени.
2. Стрельба скоростная - с ограничением времени на выполнение пяти прицельных выстрелов по мишеням и установкам.
3. Стрельба после физических нагрузок в циклических средствах по мишеням и установкам при разных пульсовых режимах
4. Холостой тренаж. Работа с оружием без стрельбы.
Список литературы
1. Бутин И.М. Лыжный спорт: Учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений. - М.:Издательский центр «Академия», 2013. С. 240-265
2. Демко Н.А., М.Е. Корбинский Научное обоснование тренировочного процесса в лыжных гонках и стрелковых видах спорта: Материалы VIII Международной сессии по итогам НИР за 2004 г. «Научное обоснование физ. Воспитания, спортивной тренировки и подготовит.» 2005 г. 147с
3. Каменский В.Н. Лыжные гонки. Пособие для тренеров. 1964 250 с.
4. Квашук П.В. Лыжные гонки: Примерная программа для системы дополнительного образования детей: детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва [Текст] - М.: Советский спорт, 2005. - 72 с.
5. Корбит М.И., Проволоцкий Н.П. Первые шаги в биатлоне. - М.: Полымя, 2010. - 207 с.
6. Коржевский А.А. Подготовка многоборцев комплекса «здоровье»: Зимнее многоборье. - Мозырь: МозГПИ им. Н.К. Крупской, 2000. - 124с
7. Кудрявцева Е.И Лыжный спорт: Учебник для техникумов физической культуры - Изд. 2-е, перераб., и доп. - М.: Физкультура и спорт, 2009. - 287 с.
8. Людсков П.Н., Спиридонов К.Н. Лыжные гонки: учебно-методическое пособие для тренеров и спортсменов коллективов физической культуры. - М.: Физкультура и спорт, 1969. - 200 с.
9. Манжосов В.Н. Тренировка лыжников-гонщиков. - М.: Физкультура и спорт, 1986. - 96 с.
10. Пальчевский В.Н., Демко Н.А., Корнюшко С.В. Лыжные гонки. Новичку, мастеру, тренеру. 1996 167с
11. Савицкий Я.И. Биатлон - Изд. 2-е, пераб. И доп. - М: Физкультура и спорт, 1981. 168 с
Размещено на Allbest.ru
Подобные документы
Периодизация тренировочного процесса в современном биатлоне. Средства и методы стрелковой подготовки, применяемые биатлонистами в подготовительном периоде. Техника стрельбы биатлониста. Факторы, оказывающие влияние на результат стрельбы спортсменов.
дипломная работа [150,4 K], добавлен 16.02.2011Общая характеристика биатлона как одного из зимних олимпийских видов спорта. Международные организации биатлонистов. Виды гонок, их особенности. Состав сборной России по биатлону. Винтовки, которые применяются для стрельбы и особенности мишеней.
презентация [6,9 M], добавлен 31.05.2013Тренировочный процесс лыжников-гонщиков: этапы, методы и средства специальной подготовки; организация и контингент. Анализ показателей общего объема тренировочных нагрузок; динамика специальной подготовленности на летне-осеннем и на зимнем этапе.
курсовая работа [54,4 K], добавлен 21.01.2011Построение многолетней тренировки биатлонистов. Уровень стрельбы и физической подготовки юных биатлонистов. Экспериментальное обоснование программы стрелковой и физической подготовки биатлонистов 14-17 лет на летне-осеннем этапе годичного цикла.
курсовая работа [72,1 K], добавлен 24.04.2014Общая характеристика процесса подготовки спортсменов высокого класса. Локальная мышечная выносливость и ее составляющие. Сравнительный анализ методик тренировки конькобежца в молодежной сборной команды России и сборной команде Архангельской области.
дипломная работа [736,4 K], добавлен 19.12.2013Общая физическая и спортивная подготовка в системе школьного образования. Задачи общей физической подготовки. Специальная физическая подготовка. Основные принципы, средства и методы спортивной тренировки. Методические принципы физического воспитания.
презентация [80,4 K], добавлен 09.02.2016Процесс подготовки лыжников-гонщиков в подготовительном периоде: характеристика используемых на тренировках методов и приемов. Морально-волевая подготовка, контроль и восстановление. Обоснование выбранного варианта тренировки и структура процесса.
курсовая работа [68,4 K], добавлен 10.04.2013Спортивная тренировка как часть системы подготовки спортсмена. Достижение высоких спортивных результатов. Структура подготовки спортсмена. Понятия спортивной тренировки и подготовленности легкоатлета. Принципы и построение тренировочного процесса.
реферат [21,9 K], добавлен 27.02.2010Физиологические особенности развития организма детей в возрасте 15-16 лет. Особенности психики в подростковом школьном возрасте. Главные факторы, влияющие на качество стрельбы в биатлоне. Тренировка без патрона: польза, условия правильного исполнения.
курсовая работа [476,7 K], добавлен 08.06.2014Основы технической подготовки в пауэрлифтинге: методика тренировок, технические аспекты. Организация учебно-тренировочного процесса на этапе начальной подготовки. Выявление характерных ошибок соревновательных упражнений в группах. Изометрический метод.
дипломная работа [85,0 K], добавлен 25.11.2013
