Основы системы физического воспитания

Размещено на http://www.allbest.ru/

МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ РЕСПУБЛИКИ БЕЛАРУСЬ

Учреждения образования

«Гомельский государственный университет имени Франциска Скорины»

Факультет физической культуры

Кафедра теории и методики физической культуры

Курсовая работа

Основы системы физического воспитания

Исполнитель

Студент группы ФК-21

Занько С. И.

ВВЕДЕНИЕ

Понятие «культура» можно определить как степень раскрытия потенциальных возможностей личности в различных областях деятельности. Культура представлена в результатах материальной и духовной деятельности человека; он познает культуру, зафиксированную в духовных и материальных ценностях, действует в социальной среде как носитель культурных ценностей, создает новые ценности, необходимые для развития культуры последующих поколений.

Физическая культура - органическая часть общечеловеческой культуры, ее самостоятельная область. Вмести с тем это специфический процесс и результат человеческой деятельности, средство и способ физического совершенствования личности. Физическая культура воздействует на жизненно важные стороны индивида, полученные в виде задатков, которые передаются генетически и развиваются в процессе жизни под влиянием воспитания, деятельности и окружающей среды [2].

Жизнь и учеба современного студента с каждым годом становится интенсивнее, требуя рационального расходования времени и сил. В этих условиях одним из средств повышения умственной и физической работоспособности может стать физическое воспитание. Поэтому целью физического воспитания в ВУЗах является содействие всестороннему развитию личности, подготовке высококвалифицированных специалистов. В нашем обществе всестороннее и гармоническое развитие индивида осуществляется не только в интересах общественного производства, но и самого человека. Физическая культура личности студента ВУЗа представляет ту часть культуры, которая определяет степень развития физических сил и двигательных навыков, а также уровень жизнедеятельности и жизнеспособности молодого человека, состояние его здоровья, раскрывает потенциальные возможности физической деятельности [12].

Физическое воспитание студентов включает в себя множество направлений: общеподготовительное, спортивное, профессианально-рекреативное, лечебное

Такой подход к проблеме физического воспитания, совершенствования студента позволяет уточнить соотношение физической культуры индивидуума, необходимую структуру мотивации занятий физическими упражнениями и характер индивидуального знания в этой области, содержание деятельности индивидуума для достижения высокого уровня физической культуры и его поддержания длительное время и, конечно, осознания личностью целей своего физического совершенствования [3].

Общая характеристика курсовой работы.

Актуальность темы. В нашем обществе всесторонне и гармоническое развитие индивида осуществляется не только в интересах общественного производства, но и самого человека. Физическая культура студента ВУЗа представляет ту часть культуры, которая определяет степень развития физических сил и двигательных навыков, а также уровень жизнедеятельности и жизнеспособности молодого человека, состояние его здоровья, раскрывает потенциальные возможности физической деятельности.

Научное и теоретическое значение. Содержание теоретического раздела физической культуры предполагает овладение студентами знаний по основам теории и методики физического воспитания и опираются на научные достижения в области смежных наук - анатомия, биохимия и т.д. Это позволяет студентам глубже понимать все процессы, происходящие в организме и грамотнее строить свои тренировочные занятия.

Практическое значение: определяется в профессионально-прикладной физической подготовке, которая определяется каждым ВУЗом применительно к профилирующим специальностям. А также в военно-прикладной подготовке.

Гипотеза исследования. Неправильно организованный труд студентов может принести вред здоровью. Доказано, что правильно дозированные физические занятия повышают уровень умственной активности. В процессе физических занятий занимающиеся вступают в активное взаимодействие между собой. Поэтому физическое воспитание является средством активного общения, развлечения, отдыха.

Задачи исследования. Ознакомиться с организацией и руководством физического воспитания, с формами физического воспитания студентов, с программным построением курса физического воспитания, с организацией и содержанием учебно-воспитательного процесса в отделениях, с зачетными требованиями, с физиологическими основами оздоровительной тренировки, с видами нагрузки.

Избранный метод исследования: обработка литературных источников.

1. Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов

физический тренировочный студенческий дифференцированный

Роль физической культуры в системе высшего образования высока и многогранна, так как физическая культура - основа социально-культурного бытия индивида, основа его общей и профессиональной культуры. Как интегрированный результат воспитания и профессиональной подготовки она проявляется в отношении человека к своему здоровью, физическим возможностям и способностям, в образе жизни и профессиональной деятельности и предстает в единстве знаний, убеждений, ценностных ориентаций и в их практическом воплощении.

Физическая культура выступает как интегральное качество личности, как условие и предпосылка эффективной учебно-профессиональной деятельности, как обобщенный показатель профессиональной культуры будущего специалиста и как цель саморазвития и самосовершенствования. Она характеризует свободное, сознательное самоопределение личности, которое на разных этапах жизненного развития из множества ценностей избирает, осваивает те, которые для нее наиболее значимы [10].

Компоненты физической культуры.

- Физическое воспитание, включенное в систему образования и воспитания, начиная с дошкольных учреждений. Оно характеризует основу физической подготовленности людей - приобретение фонда жизненно-важных двигательных умений и навыков, разностороннее развитие физических способностей. Его важными элементами являются «школа» движений, система гимнастических упражнений и правили их выполнения, система упражнений для рационального использования сил при перемещениях в пространстве.

- Физическое развитие - это биологический процесс становления, изменения естественных морфологических и функциональных свойств организма в течение жизни человека. Физическое развитие управляемо. В основе управления физическим развитием лежит биологический закон управляемости и закон единства форм и функций организма.

Физическое развитие тесно связано со здоровьем человека. Здоровье выступает как ведущий фактор, который определяет не только гармоничное развитие молодого человека, но и успешность освоения профессии, плодотворность его будущей профессиональной деятельности.

- Оздоровительно-реабилитационная физическая культура. Она связана с направленным использованием физических упражнений в качестве средств лечения заболеваний и восстановления функций организма, нарушенных или утраченных вследствие заболеваний, травм, переутомления и других причин.

- Фоновые виды физической культуры. К ним относят гигиеническую физическую культуру, рекреативную физическую культуру - активный отдых. В качестве средств физической культуры используются: физические упражнения, естественные силы природы (солнце, воздух и вода) и т.д. [9].

1.1 Методические основы воспитания в ВУЗе

Обучение в высшем учебном заведении сопряжено с большим объемом учебной работы и высокой умственной нагрузкой. Причем, интенсивность учебного процесса в ВУЗах, особенно в технических, имеет неуклонную тенденцию к возрастанию в связи с увеличением потока научной информации и необходимости ее усвоения студентами в сжатые сроки.

Установлено, что динамика умственной работоспособности, сохранение высокой умственной активности у студентов на протяжении всего периода обучения в ВУЗе зависят от объема физических нагрузок в режиме дня и учебной недели. Следовательно, наблюдается тесная связь между физической и умственной работоспособностью. Повышение физической работоспособности при систематических занятиях по физическому воспитанию сопровождается улучшением функционального состояния ЦНС (центральной нервной системы), что благоприятно отражается на умственной работоспособности студента. Для ее поддержания и повышения наиболее эффективен двигательный режим в объеме 6-8 занятий в неделю в течение всех лет обучения в ВУЗе. [8].

Сочетание двигательных нагрузок с умственной деятельностью осуществляется эффективно, если учитываются следующие принципы.

1). Занятия физическими упражнениями (обязательные и самостоятельные), как правило, должны содержать в первой половине каждого семестра 70-75% упражнений, направленных на развитие скоростных способностей, скоростно-силовых качеств и скоростной выносливости. Интенсивность нагрузки у студентов по ЧСС может доходить до 160-170 уд./мин.

Во второй половине каждого семестра примерно 70-75% применяемых средств необходимо использовать для воспитания силы, общей и силовой выносливости. Причем, интенсивность несколько снимается (ЧСС доходит до 150 уд./мин.).

Такое построение учебных и самостоятельных занятий оказывает стимулирующее влияние на умственную работоспособность студента.

2). На занятиях физического воспитания, проводимых как первая пара, целесообразно использовать нагрузки малой интенсивности (ЧСС равно 110-130 уд./мин.) или средней интенсивности (ЧСС в диапазоне 130-150 уд./мин.). Оптимальная моторная плотность находится в пределах 50-60%. Основное назначение таких занятий - обеспечение сокращения периода врабатывания в умственную деятельность, что в конечном счете стимулирует и удлиняет период высокой работоспособности и обеспечивает лучшее усвоение учебного материала.

Занятия с такими нагрузками позволяют сохранить хорошую умственную активность до конца учебного года, включая самоподготовку.

В случае, когда урок физического воспитания проводится на третьей - четвертой паре, ЧСС не должно превышать 150-160 уд./мин.

3). Проведение физкультурных занятий два раза в неделю с малотренированными студентами и нагрузками большой интенсивности существенно снижает умственную деятельность в течение учебной недели. Поэтому важно учитывать уровень физической подготовленности при планировании физических нагрузок, чтобы не привести к снижению умственной активности.

4). Занятия различными видами спорта по-разному оказывают воздействие на умственную работоспособность. Так, с одной стороны, игровые виды и единоборства предъявляют повышенные требования к психике. Это обусловлено повышенным функционированием эмоционально-психических механизмов. Следствием таких занятий является снижение умственной активности. С другой стороны, непродолжительные игровые эмоциональные нагрузки стимулируют учебную деятельность. Наилучший эффект достигается тогда, когда содержание физкультурных занятий достаточно разнообразно, а не монотонно.

5). В период экзаменационной сессии занятия желательно проводить не более двух раз в неделю на свежем воздухе с интенсивностью, сниженной до 60-70% от обычного уровня. Целесообразно использовать упражнения циклического характера (плавание, лыжи, бег).

Таким образом, оздоровительно-профилактической (в основном, для неспортсменов) так и поддерживающей (преимущественно для спортсменов) направленностями следует придерживаться в период сессии.

В рамках учебной недели с целью обеспечения устойчивой умственной работоспособности рекомендуется следующая исходно-ориентированная схема планирования занятий по физическому воспитанию:

- понедельник - занятия физическими упражнениями с целью активизации психофизического состояния организма студента;

- среда - занятия физическими упражнениями для поддержания работоспособности;

- пятница (суббота) - занятия физическими упражнениями с целью снятия недельного кумулятивного утомления.

Следует отметить, что только систематическое использование разнообразных средств физического воспитания создает объективные условия для оптимального проявления умственной работоспособности.

Физическое воспитание студентов включает в себя следующие основные направления: общеподготовительное, спортивное, профессионально-прикладное, гигиеническое, оздоровительно-рекреативное.

Общеподготовительное направление обеспечивает всестороннюю физическую подготовку студентов и поддержание ее на уровне требований государственной программы физического воспитания. Средства: общеразвивающие упражнения без предметов и с предметами, легкая атлетика, плавание, лыжный спорт, туризм и др.

Спортивное направление обеспечивает специализированные систематические знания одним из видов спорта в отделениях спортивного совершенствования (секциях), а также участие в спортивных соревнованиях с целью повышения уровня спортивного мастерства.

Профессионально-прикладное направление способствует использованию средств физического воспитания в системе научной организации труда, также при подготовке к работе по избранной специальности с учетом ее особенностей.

Гигиеническое направление предусматривает использование средств физического воспитания в системе для восстановления работоспособности и укрепления здоровья. Средства: утренняя гигиеническая гимнастика, закаливание, рациональный режим учебы и отдыха. Питание в соответствии с требованиями гигиены, оздоровительные прогулки и др.

Оздоровительно-рекреативное направление предусматривает использование средств физического воспитания при организации отдыха и культурного досуга в выходные дни и в период каникул для укрепления здоровья. Средства: туристические походы, экскурсии, подвижные игры и др.

Лечебное направление обеспечивает восстановление здоровья в целом или отдельных функций организма, сниженных либо утраченных в результате заболеваний, травм [4].

Потребности в физической культуре - главная побудительная направляющая и регулирующая сила поведения личности. Они имеют широкий спектр: потребность в движениях и физических нагрузках; в общении, контактах и проведении свободного времени в кругу друзей; в играх, развлечениях, отдыхе, эмоциональной разрядке; в самоутверждении, укреплении позиций своего Я; в познании; в эстетическом наслаждении и др.

Возникающая на основе потребностей система мотивов определяет направленность личности, стимулирует и мобилизует ее на проявление активности.

Можно выделить следующие мотивы :

Ё физического совершенствования, связанный со стремлением ускорить темпы собственного развития, занять достойное место в своем окружении, добиться призвания, уважения;

Ё дружеской солидарности, продиктованный желанием быть вместе с друзьями, общаться , сотрудничать с ними;

Ё долженствования, связанный с необходимостью посещать занятия по фищической культуре, выполнять требования учебной программы;

Ё соперничества, характеризующий стремление выделиться, самоутвердиться в своей среде, добиться авторитета, поднять свой престиж, быть первым, достичь как можно большего;

Ё подражания, свящанный со стремлением быть похожим на тех, кто достиг больших успехов в физкультурно-спортивной деятельности или обладает особенными качествами и достоинствами, приобретенными в результате занятий;

Ё спортивный, определяющий стремление добиться каких-либо значительных результатов;

Ё процессуальный, при котором внимание сосредоточенно не на результате деятельности, а на самом процессе занятий;

Ё игровой, выступающий средством развлечения, нервной разрядки, отдыха;

Ё комфортности, определяющий желание заниматься физическими упражнениями в благоприятных условиях.

В побуждении студентов к занятиям физической культурой и спортом важны и интересы. Они отражают избирательное отношение человека к объекту, обладающему значимостью и эмоциональной привлекательностью.

Интересы обычно возникают на основе тех мотивов и целей физкультурно-спортивной деятельности, которые связаны с:

ь с удовлетворением процессом занятий (динамичность, эмоциональность, новизна, разнообразие, общение и т.д.);

ь с результатами занятий ( приобретение новых знаний, умений, навыков, овладение разными двигательными действиями, испытание себя, улучшение результата и т.д.);

ь с перспективой занятий ( физическое совершенство и гармоничное развитие, воспитание личностных качеств, укрепление здоровья, повышение спортивной квалификации и др.).

Если же человек не имеет определенных целей в физкультурно-спортивной деятельности, то не проявляет интереса к ней. [2]

Спортивные соревнования являются одной из наиболее эффективных форм организации массовой оздоровительной, физкультурной и спортивной работы. В целях повышения интереса и мотивации у студентов к занятиям физической культурой в учебных заведениях получило широкое распространение комплексные соревнования - круглогодичные спартакиады; среди учебных групп и сборных команд факультетов, среди общежитий, призывников, студенческих строительных отрядов, спартакиады «Здоровье» среди профессорско-преподавательного состава. Кроме того, популярны также соревнования по отдельным видам спорта, посвященные знаменательным датам или на призы знатных людей, встречи с родственными учебными заведениями и т.д.

Четкой организации проведения соревнований способствуют правильно составленные приказ по учебному заведению и положение о круглогодичной спартакиаде. Приказом определяется перечень комплексных соревнований, проводимых в учебном году, состав руководства по проведению спартакиад, мероприятия на факультетах, в бухгалтерии, в хозяйственных службах, которые способствуют успешному проведению спартакиады. [5].

1.2 ПРОГРАММНОЕ ПОСТРОЕНИЕ КУРСА ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ

Содержание курса физического воспитания регламентируется государственной учебной программой для ВУЗов “Физическое воспитание”.

Учебный материал программы предусматривает решение задач физического воспитания студентов и состоит из теоритического и практического разделов.

Содержание теоретического раздела программы предполагает овладение студентами знаний по основам теорий и методики физического воспитания. Теоретические знания сообщаются в форме лекций, систематических бесед на практических занятиях, а также путем самостоятельного изучения студентами учебной и специальной литературы.

Лекционный курс в объеме 20 часов рассчитан на два года обучения и состоит из восьми тем. Первые четыре темы в объеме 10 часов читаются на первом курсе, а четыре последующие темы в таком же объеме - на втором курсе.

Практический раздел программы содержит учебный материал для всех учебных отделений, который направлен на решение конкретных задач физической подготовки студентов. В содержание занятий всех учебных отделений включаются разделы:

1. гимнастика

2. легкая атлетика

3. плавание

4. лыжный спорт (лыжные походы)

5. туризм

6. спортивные игры

7. стрельба

В содержание практических занятий всех отделений включается также материал по профессионально-прикладной физической подготовке, который определяется каждым ВУЗом применительно к профилирующим специальностям.

Наряду с учебным материалом для всех учебных отделений программа включает материал для специального отделения и материал по видам спорта для учебного отделения спортивного совершенствования.

Программа определяет особенности обучения в каждом учебном отделении с учетом направленности их работы [8].

2. ДИФФЕРЕНЦИРОВАННЫЙ И ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПОДХОДЫ К ПОСТРОЕНИЮ И ОРГАНИЗАЦИИ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ СТУДЕНЧЕСКОЙ МОЛОДЕЖИ

Успешное осуществление учебного процесса по физическому воспитанию возможно в том случае, если рационально используется весь арсенал средств физической и технической подготовки при строгом соблюдении принципов методики физического воспитания с учетом физического развития, функциональных возможностей и уровня предварительной подготовки занимающихся. Последние научные данные свидетельствуют о том , что учебный процесс становится эффективным при условии дифференцированного и индивидуального подходов к физическому воспитанию и его тренирующего воздействия. Однако, эти перспективные направления мелено внедряются в практику работы. Это вызвано рядом причин, прежде всего - недостаточностью знаний и незначительным числом научно обоснованных методических рекомендаций о дифференцированном и индивидуальном подходах к физическому воспитанию, большой организационной работой, которой требуют эти подходы, необходимостью качественного изменения учебного процесса и консерватизмом ряда преподавателей [6].

Противники дифференцированного подхода считают, что в одной учебной группе могут заниматься студенты различного уровня подготовленности. При этом, основным аргументом является тезис о том, что слабо подготовленные студенты будут тянуться за остальными. Такой подход нарушает основные положения и принципы методики физического воспитания, и в первую очередь методические принципы доступности, индивидуализации и постепенного повышения требований (динамичности).

Как показывают многолетние контрольные тестирования уровня подготовленности студентов, поступивших на первый курс, он имеет значительные различия, даже в одной учебной группе. Так, в беге на 100м. у девушек лучшие результаты равняются 13,4с., худшие - 21,8с., в беге на 2000м. - соответственно 8.36,0 и 15.27,0 с.

Именно дифференцированный подход к организации учебного процесса по физвоспитанию позволяет в наибольшей степени учитывать различия в физической подготовленности студентов и методически правильно подходить к организации учебного процесса. Практика показывает, что стихийное формирование групп для занятий физическим воспитанием снижает качество учебного процесса, что выражается в следующем:

- снижение уровня организации занятий, их моторной плотности;

- трудности оптимизации нагрузки для всех занимающихся;

- нецелесообразный подбор средств и методов подготовки с учетом дидактической цели и задач урока;

- невозможность сочетания фронтальной, групповой и индивидуальной работы.

По этим причинам учебный процесс становится неэффективным и не позволяет добиться цели, которая стоит перед физическим воспитанием и процессом качественной подготовки студентов. Тренирующая направленность в этом случае реализуется не полностью [6].

Физическое воспитание характеризуется определенными качественными и количественными показателями тренирующего воздействия физических упражнений. Таким образом, только в результате физической тренировки в организме развиваются совокупные изменения, способствующие развертыванию механизма общей адаптации, направленной, в частности, на энергетическое и пластическое обеспечение специфических гомеостатических реакций, перестройку различных органов и систем, расширение их функциональных возможностей, совершенствование регуляторных механизмов. Это имеет важное значение для поддержания здоровья, повышения работоспособности, сопротивляемости организма к действию различных вредных факторов.

Достичь необходимого оздоровительного эффекта при занятиях физическими упражнениями можно лишь при тренирующем воздействии нагрузок с соблюдением основных принципов физического воспитания: в систематичности (последовательность, регулярность нагрузок), постепенности (постепенное повышение нагрузок, обеспечивающее развитие функциональных возможностей), академичности (индивидуализация нагрузки) [11].

Внедрение в учебный процесс физического воспитания таких прогрессивных направлений, как дифференцированный подход с учетом ряда особенностей некоторых учебных заведений (сменность занятий, малочисленность факультетов, групповые семинарские занятия и т.д.) приводят к тому, что в одну учебную группу приходится объединять студентов различного физического состояния. Нередки случаи, когда в такие группы включаются люди, имеющие отклонения в состоянии здоровья (в основном, отнесенные к подготовительной медицинской группе).

Особое значение придается требованию к оптимизации процесса физического воспитания с целью достижения наибольшего и безусловного эффекта укрепления здоровья. Какие бы специальные задачи ни решались в процессе физического воспитания, непреложной остается установка на обязательное достижение оздоровительного эффекта - повышение общей работоспособности и физического состояния в целом.

Это положение является отправным, обязывает планировать и регулировать функциональную нагрузку в строгом соответствии с возможностями организма занимающихся, способствовать развитию у них высокого уровня адаптации к мышечным напряжениям, т.е. соблюдать основные принципы физического воспитания студентов - доступность и индивидуализацию.

Обучение и воспитание должны строиться в соответствии с возможностями занимающихся, с учетом их возраста, пола, уровня подготовленности и индивидуальных различий физических и морально-волевых качеств. При наличии отклонений в состоянии здоровья соблюдение этих принципов является залогом оздоровительного эффекта физического воспитания, тогда как при превышении посильной меры физических нагрузок может возникнуть угроза для здоровья занимающихся. Кроме того, физические упражнения, не соответствующие возможностям студентов, влекут за собой неправильное их выполнение. А неправильно закрепленный навык исправить значительно труднее, чем сформировать новый.

Анализируя состояние проблемы индивидуализации учебно-тренировочного процесса в физическом воспитании, в частности, физической подготовленности студентов, необходимо заключить, что ее решение возможно при условии, когда преподаватель использует информацию, объективно отражающую состояние студентов, и планирует тренировочные нагрузки в соответствии со структурой подготовленности занимающихся [6].

2.1 РЕАЛИЗАЦИЯ ДИФФЕРЕНЦИРОВАННОГО ПОДХОДА В ФИЗИЧЕСКОМ ВОСПИТАНИИ

Дифференцированный подход включает два этапа. Первый этап - определение состояния здоровья, уровня физической подготовленности, функциональных возможностей, физического развития занимающихся и интересов к занятиям одним из вводов спорта. Второй этап - комплектование учебных групп с учетом результатов обследования, полученных на первом этапе.

Дифференцированное комплектование учебных групп по физическому воспитанию проводится по системной схеме, состоящей из шести основных блоков (1-6) и трех дополнительных (А, Б, В) (см. схему).

Первый блок. Врачом медпункта на основании медицинской справки формы 086 «У» студенты распределяются на три медицинские группы. К первой, основной, группе врачи относят лиц, не имеющих отклонений и жалоб на состояние здоровья, не отстающих от сверстников в физическом развитии. Студенты, имеющие недостаточную физическую подготовку, отстающие от сверстников по показателям физического развития и функционального состояния (врожденные особенности; недочеты в физическом воспитании в раннем детском возрасте, в дошкольные и школьные годы; травмы, перенесенные заболевания и пр.), но практически здоровые, относятся к подготовительной медицинской группе. К третьей, специальной медицинской, группе относят студентов, имеющих различные отклонения в состоянии здоровья постоянного или временного характера, которым необходимо ограничить физические нагрузки. Значительная часть их имеет слабое физическое развитие, низкий уровень физической подготовленности из-за длительно текущего хронического заболевания.

Второй блок. На первом занятии по физическому воспитанию проводится вводная лекция или беседа, основная цель которой - убедить студентов в необходимости показать наивысшие для себя результаты в контрольном тестировании. В беседе следует также рассказать о задачах обследования, о том, что учебные группы по физическому воспитанию комплектуются с учетом результатов тестирования. На первом занятии занимающиеся должны заполнить социологическую анкету. Она должна включать следующие вопросы: дату рождения, какую школу окончил, занимался ли в школе физвоспитанием (регулярно, иногда, нет); занимался ли спортом (да, нет); каким видом спорта, какой разряд; умеет ли плавать (да, нет, держится на воде); умеет ли ходить на лыжах (да, нет); медицинская группа (основная, подготовительная, специальная, ЛФК; диагноз заболевания); считаю занятие физическим воспитанием жизненно необходимым (да, нет) и т.д. приведенные в анкете вопросы являются ориентировочными и могут изменяться с учетом специфики учебного заведения или факультета. Если в результате анкетирования выявляются жалобы на состояние здоровья или заболевание, то проводится контрольный медицинский осмотр таких студентов до начала контрольного тестирования по физической подготовке (дополнительный блок А).

Третий блок. Все студенты в течение двух-трех занятий проходят контрольное тестирование, включающее определение физического развития и функциональных возможностей, а также оценку физической подготовленности.

Физическое развитие определяется показателями роста, массой тела, индексом Брока.

Функциональные возможности определяются по пробе Рюффье (30 приседаний за 30 секунд).

Физическая подготовленность оценивается по пяти тестам для женщин - бег на 100м; количество метров, пробегаемых за 12 мин. или бег на 2 км; прыжок в длину с места; поднимание туловища из положения лежа на спине, руки за голову; подтягивание в висе лежа на низкой перекладине; для мужчин - бег на 100м; количество метров, пробегаемых за 12 мин; прыжок в длину с места; подтягивание на перекладине; поднимание ног в висе до касания перекладины. При очень низких результатах, оцениваемых одним баллом и ниже, в функциональной пробе Рюффье и 12-минутном беге, студенты проходят дополнительно велоэргометрическую пробу с записью ЭКГ во втором отведении с целью определения толерантности организма к физическим нагрузкам и наличия патологических изменений в деятельности сердечно-сосудистой системы (дополнительный блок Б).

Четвертый блок. Собеседование и контрольное тестирование по избранному студентами виду спорта проводится параллельно с контрольным тестированием, во время которого определяется предрасположенность к занятиям в отделении спортивного совершенствования по одному из видов спорта, культивируемых в данном учебном заведении.

Пятый блок. Комплектование учебных групп по физическому воспитанию с учетом данных основных (А и Б) блоков. Схема распределения по группам в зависимости от результатов проведенных испытаний будет проведена ниже.

Шестой блок. После углубленного медицинского обследования (блок В) и педагогических наблюдений, проведенных преподавателями во время учебно-тренировочного процесса, осуществляются коррекция и окончательное комплектование учебных групп. Как показывает практика, при коррекции учебных групп происходят незначительные изменения, связанные с выявлением студентов, отнесенных к специальной или подготовительной медицинской группе по состоянию здоровья, и студентов, уровень физической подготовленности которых не соответствует показанным в контрольном тестировании результатам из-за недобросовестного отношения [6].

2.2 СИСТЕМА КОМПЛЕКТОВАНИЯ УЧЕБНЫХ ГРУПП

Распределение женского контингента по учебным группам. Многолетние массовые исследования физического состояния студенток, поступающих на первый курс, выявили, что уровень развития их двигательных способностей различен. Анализ результатов исследований позволяет условно разделить студенток по уровню физической подготовленности на пять основных групп:

1-ю группу составляют студентки-спортсменки, имеющие первый спортивный и более высшие разряды. Эта группа составляет 3-4 % общего числа обследуемых;

2-ю группу составляют студентки с хорошей физической подготовкой, которые характеризуются высоким генетическим уровнем двигательных задатков, активным двигательным режимом в школьные годы, занятиями в ДЮСШ (15-16 %);

3-ю группу составляют студентки с удовлетворительной физической подготовленностью, характеризующейся средним уровнем генетических двигательных задатков. Это студентки, регулярно занимавшиеся физическим воспитанием в школе (26-28 %);

4-ю группу составляют студентки с неудовлетворительной физической подготовленностью. В эту группу относят студенток, нерегулярно посещавших занятие по физическому воспитанию в школе, имеющих избыточный вес, позднее половое развитие (44-46 %);

5-ю группу составляют студентки, имеющие отклонения в состоянии здоровья и отнесенные к специальной медицинской группе (11-13 %).

Распределение мужского контингента по учебным группам. Мужской контингент условно делится на четыре группы. Студенты, отнесенные к первой (набравшие 19 баллов и более) и второй (14 -18 баллов) условным группам, распределяются по такой же схеме, как и женский контингент. Ориентация занятий в основном направлена на специализацию по спортивным играм, различным видам борьбы и атлетической гимнастике. Студенты, набравшие 10-13 баллов и имеющие не более двух оценок в 1-2 балла, образуют группы в следующем порядке: первую группу составляют студенты, имеющие 1-2 в тесте на выносливость; вторую - 1-2 в тесте на силу (подтягивание на перекладине и поднимание ног в висе до касания перекладины); третью - 1-2 балла в беге на 100м.

Студенты, набравшие 9 баллов и менее, образуют четвертую условную группу, которая условно делится на две подгруппы: в первую включаются студенты ростом до 175 см, во вторую - 176 см и выше. Второй шаг - распределение по показателям в контрольных тестах. В первую подгруппу включаются студенты, имеющие лучший балл в беге на 3000м. Во вторую подгруппу включаются студенты, имеющие лучший балл которых в подтягивании на перекладине. Третья подгруппа составляется из студентов, лучший балл которых в беге на 100м и прыжке в дину с места.

В-третьих, комплектование в каждой подгруппе учебных групп по физическому воспитанию в зависимости от массы тела. В первую группу включаются студенты с нормальной и идеальной массой тела, во вторую - с недостаточной мышечной массой и в третью - с избыточной массой тела.

Исследования последних лет и практический опыт работы показывают целесообразность комплектования групп главным образом по уровню физической и функциональной подготовленности. Такой подход позволяет подобрать адекватную физическую нагрузку и, как следствие, в течение двух лет улучшить общую работоспособность студентов, что будет способствовать их последующему переводу в основное отделение [10].

ВЫВОДЫ

Жизнь и учеба современного студента с каждым годом становится интенсивнее, требуя рационального расходования времени и сил. В этих условиях одним из средств повышения умственной и физической работоспособности стало физическое воспитание. Целью физического воспитания в ВУЗах является содействие всестороннему развитию личности, подготовке высококвалифицированных специалистов, а также первоочередной задачей является укрепление здоровья и повышение работоспособности средствами физической культуры.

Последние научные данные свидетельствуют о том, что учебный процесс становится эффективным при условии дифференцированного и индивидуального подходов к физическому воспитанию и его тренировочному эффекту. Это позволяет добиться главной задачи - воспитать здорового и гармонично развитого человека.

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ

1. Теория и методика физического воспитания. Учебное пособие/ Под ред. Б.А. Ашмарина. - М.: Просвещение,1990.

2. Ильинина В.И. Физические культура и спорт. - М., 1999.

3. Бальсевич В.К. Физическая культура для всех и каждого. - М.,1988.

4. Теория и методика физического воспитания/ Под ред. Петрова А.М., Кузнецова А.С. - М., 2000.

5. Физическое воспитание студентов и учащихся. / Под ред. Соколова В.А., Петрова Е.А. - Мн.: «Полымя», 1988.

6. Дифференцированный и индивидуальный подходы к построению и организации физического воспитания студенческой молодежи./ Под ред. Желобковича М.П., Глазько Р.Н.; Купчинова Р.И., - Мн., 1997.

7. Метод использования тренажерных устройств в физическом воспитании студентов/ Под ред. Хижевского О.В., Масловского Е.А., 1999.

8. Физическое воспитание в ВУЗе/ Под ред. Данченко А.В., Писаренка С.А., - М., 1972.

9. Ильинин В.И. Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов в ВУЗе. - М., 1978.

10. Чумаков С.Я. Методики преподавания физического воспитания в ВУЗе. Пермь, 1988.

11. Теория и методика физического воспитания/ Под ред. Новикова А.Д., Матвеева Л.П. - М.: Том II, 1986.

12. Основы теории и методики физической культуры: Учебник для техникумов физической культуры/ Под ред. А.А. Гужаловского. - М.: Физкультура и спорт, 1988.

Размещено на Allbest.ur