Особенности подготовки к соревнованиям на выезде футболистов учебно-тренировочного группы юношей

Размещено на http://www.allbest.ru/

СОДЕРЖАНИЕ

ВВЕДЕНИЕ

1. ГОТОВНОСТЬ К СОРЕВНОВАНИЯМ

1.1 Физиологические особенности юношей 14-15 лет

1.2 Психологические особенности юношей 14-15 лет

1.3 Психологическая готовность спортсменов

1.4 Физическая готовность футболистов

1.5 Техническая готовность юных футболистов

1.6 Тактическая готовность игроков футбольной команды

1.7 Специальная диета до начала игры

1.8 Адаптация и акклиматизация после приезда на выездные соревнования

2. МЕТОДЫ, ОРГАНИЗАЦИЯ, РЕЗУЛЬТАТЫ СОБСТВЕННЫХ ИССЛЕДОВАНИЙ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ

2.1 Методы исследования

2.2 Организация исследования

2.3 Методическое обоснование собственных исследований

2.4 Результаты собственных исследований и их обсуждение

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ

ПРИЛОЖЕНИЕ 1

ПРИЛОЖЕНИЕ 2



ВВЕДЕНИЕ

В России спортом занимаются 17% от общего числа населения, или 26 миллионов граждан, сообщил на встрече с премьером РФ Владимиром Путиным министр спорта, туризма и молодежной политики Виталий Мутко. "За эти годы увеличилось число регулярно занимающихся физической культурой и спортом. За прошлый год около 1 миллиона наших граждан дополнительно вовлечены занятиями по физической культурой и спортом", - отметил министр (Занимающиеся спортом в России: [сайт]. URL: http://sport.rbc.ru).

На 2011 год в нашей стране занимающихся таким видом спорта как футбол показатель равнялся 1,68%, что составляет 2,4 миллионов человек (Число занимающихся футболом в России: [сайт]. URL: http://www.sovsport.ru).

В наше время футбол является одним из самых масштабных и зрелищных игровых видов спорта, так как им интересуется большое количество занимающихся, зрителей и болельщиков. Это эмоциональный и сложный вид игровой деятельности, каждая игра требует высокой отдачи от всей команды. Высокая сложность соревновательной деятельности футболиста предъявляет повышенные требования ко всем сторонам подготовленности спортсмена.

Следует отметить, что в нашей стране будет проходить 21 чемпионат мира по футболу ФИФА в 2018 году, следовательно, идет активная подготовка и развитие спортивного резерва в футболе. Одним из перспективных направлений в этом плане является разработка проблемы обновления структуры и содержательного компонента многолетней подготовки юных футболистов (Золотарев А.П. Структура и содержание многолетней подготовки спортивного резерва в футболе. Теория и практика физической культуры. 1999. № 3. С. 20-22).

Развитие детского спорта с каждым годом набирает обороты. Например: по данным СДЮСШОР- 3 по футболу город Вологда за время работы футбольная школа выпустила свыше 1000 спортсменов. Сейчас в школе занимается долее 600 детей (СДЮСШОР-3 Вологда: [сайт]. URL: https://vk.com/35football).

В футболе есть много уровней соревнований: районные, городские, областные, межрегиональные, всероссийские и так далее. Для выявления победителей в футболе нужно провести большое количество матчей. В ходе первенства по футболу командам приходиться выступать как на домашней арене, также и на выезде. Поэтому каждая команда играет 50% своих игр дома и 50% на выезде.

Выездные матчи для любой команды являются более сложными, чем домашние. Во-первых, меньше или вообще нет поддержки со стороны зрителей и болельщиков. Во-вторых, игра на чужом поле непривычна, так как они тренируются в других условиях, что показывает, у игроков, адаптацию к домашней арене. Например: В первенстве Межрегиональной Федерации Футбола «Золотое кольцо» от города Вологды ближайшая команда соперников находится на расстоянии 130 километров, а самая дальняя находится на расстоянии 847 километров. Данные показывают, что города команд располагаются с большим разбросом, и на каждую игру нужен разный подход подготовки юных футболистов.

Для достижения результата требуется учитывать все разнообразные факторы для подготовки футболистов, так как на выездные игры команда передвигается на автобусе, и минимальное время проезда составляет 3 часа. Долгое нахождение юношей в статическом положении отрицательно влияет на организм, а по приезду необходимо сразу выходить и играть. Продукты питания должны быть нескоропортящиеся, и при этом нести нужную энергетическую ценность для игроков. В настоящее время отсутствует литература по подготовке футболистов к выездным играм, что затрудняет тренерскую деятельность по достижению поставленных задач на предстоящий игровой сезон. Поэтому следует разработать мероприятие, которое может проводить тренерский состав при продвижении к месту соревнований.

Гипотеза исследования: предполагается, что разработка мероприятия по подготовке к соревнованиям улучшат результат футбольных матчей на выезде.

Объект исследования: юные футболисты учебно-тренировочной группы.

Предмет исследования: процесс подготовки к выездным соревнованиям, матчам.

Цель исследования: повышение уровня готовности к соревнованиям после проезда на автобусе команды юных футболистов.

Задачи исследования:

1. Проанализировать источники по проблеме исследования;

2. Выявить особенности готовности футболистов к соревнованиям на выезде;

3. Разработать комплекс мероприятий, которые будут применены во время продвижения на автобусе, и использовать на практике;

4. Проанализировать полученные данные.



1. ГОТОВНОСТЬ К СОРЕВНОВАНИЯМ

Родиченко В. С. считает, что в спортивном соревновании как творческом процессе, существует две основные составляющие это: «создание определенным спортсменом для него новых спортивных ценностей», и также «создание новых творческих ценностей для данного получателя спортивной информации», то есть для любителя спорта (Курашвили В.А. Психологическая подготовка спортсменов. М.: МедиаЛабПроект, 2008. 114с.).

Каждое соревнование - это борьба и для победы в ней нужны определенные условия. Для создания данных условий необходима подготовка к соревнованиям, которая предполагает собой долгий и трудоемкий процесс не только для спортсменов, но и для тренерского состава, которая направленная на достижение максимально возможных результатов в предстоящих соревнованиях.

Для подготовки к определенному соревнованию основным предметом деятельности для спортсменов является уровень готовности всех систем его организма. А вот во время соревнования предметом является уровень мобилизации резервов, которые данный спортсмен пытается проявить в ходе соревновательной деятельности задолго до начала соревнования (Сопов В.Ф. Теория и методика психологической подготовки в современном спорте. М.: Москва, 2010. 116 с.).

Готовность игроков на предстоящее соревнование должна быть не только физическая и техническая, а также и психологическая и тактическая как на домашних соревнованиях и играх, и тем более на соревнованиях и играх выездного плана.

1.1 Физиологические особенности юношей 14-15 лет

Происходит постепенное развитие, увеличение массы и длины тела у юношей, в данном возрастном периоде, происходит чаще всего пропорционально.

В подростковом возрасте за год, в росте длины тела, юноши прибавляют около 5,8 сантиметров, также быстрый рост идет верхних и нижних конечностей. В данный возрастной период, за год, происходит максимальное увеличение массы тела, по сравнению с другими возрастными периодами, в основном у юношей, а у девушек данные изменения происходят раньше. Установлено, что по статистике, при обычном двигательном режиме у детей от 10 до 16 лет длина тела увеличивается в среднем на 24, 7 сантиметров, масса тела на 26, 6 килограмм, окружность грудной клетки на 16, 7 сантиметров. У юношей, которые занимаются физической культурой и спортом те же средние данные увеличения роста массы тела изменяются соответственно на 33,9 сантиметров, 29,5 килограмм и 21, 9 сантиметров (Кузнецов В.С. Теория и методика физической культуры. М.: Академия, 2012. 409 с.).

Заметные изменения у юношей происходят в половой системе, где начинается активный рост, и усиливаются в развитии вторичные половые признаки.

Кости скелета начинают быстрый рост, происходит формирование костных отростков, а костномозговые полости приобретают окончательную форму. Изменения костей также происходят за счет влияния физических нагрузок на опорно-двигательный аппарат. При высоких механических нагрузках костный аппарат приобретает, как правило, большую массивность, а в местах сухожильного прикрепления мышц образуются хорошо выраженные утолщения в виде костных выступов, бугров, гребней. Статические и динамические нагрузки на организм ребенка вызывают внутреннюю перестройку одного из костного вещества, при котором происходит формирование костей, на них идет нагрузка, становятся намного прочнее (Сапин М.П. Анатомия и физиология человека. С. 59).

В этом возрастном периоде у юношей происходит окончательное формирование почти всех элементов суставов, а у многих элементов заканчивается. У юношей происходит новое ускорение роста позвоночного столба, сильный прирост идет в среднем отделе грудной клетки и активный рост лобного и мозгового отдела, и лицевого отдела. Увеличивается рост трубчатых костей, в большей степени верхних и нижних конечностей. Идет полноценное формирование суставных поверхностей, их капсул и связок нижних конечностей. В костях происходит срастание эпифизов с диафизами. Протекает процесс увеличения в размерах тазовой кости, в которой в это же время происходит срастание всех трех его костей в одну цельную тазовую кость и он становиться как у взрослого человека.

Происходят изменение также в развитии пищеварительной системы. В данном возрасте у ребенка нижний край глотки находится на уровне VI или VII шейных позвонков. Глоточное отверстие слуховой трубы остается щелевидной формой или при изменении становиться овальным. Пищевод в данный период имеет длину, которая равна в среднем от 28 до 34,2 сантиметров, а её расположение начинается от зубов и заканчивается у кардинальной части желудка. Мышечная оболочка пищевода в данный возрастной период интенсивно набирает рост, и на протяжении дальнейшего времени изменятся незначительно (Сапин М.П. Анатомия и физиология человека С. 161-162).

Желудок начинает усердно увеличиваться в объеме и в среднем составляет до 1500 см3, и количество желудочных ямок доходит около до 4 миллионов. В этом возрасте мышечная оболочка желудка хорошо развита и достигает своей максимальной толщины. Но активность всех ферментов и их составляющих в желудке достигает нормы как у взрослого человека только в 14-15 лет (Смирнов В.М. Физиология физического воспитания и спорта. М.: ВЛАДОС-ПРЕСС, 2002. 608 с.).

Усиливается рост всех структурных составляющих тонкой кишки. Толстая кишка изменяться очень значительно. Начнем со слепой кишки, которая опускается в правую подвздошную ямку, восходящая ободочная кишка принимает строение, прямая кишка в подростковом возрасте в размерах имеет длину от 15 до 18 сантиметров и диаметр её равен от 3,2 до 5,4 сантиметров.

Суточная потребность организма у юношей составляет: белков около 106 грамм, из них 64 грамма животного происхождения, и на 1 килограмм веса человека приходиться в среднем 1,9 грамм. Жиров около 106 грамм, из них 20 грамм растительного происхождения. Углеводов около 422 грамм, а энергетическая ценность около 3160 калорий. Но нужно акцентировать внимание, что двигательная активность юношей занимающихся физической культурой и спортом намного выше, чем у детей с меньшой двигательной активности в бытовой жизни. Поэтому суточная потребность у спортсменов будет выше, чем представленные данные.

В системе дыхания происходят изменения, но не настолько значительные. Строение полости носа выглядит, приблизительно похожи, на решетчатые ячейки, идентично как у взрослого человека. В области гортани начинается активный рост, и гортань в размерах увеличивается, появляется определенный выступ, увеличиваются голосовые связки. Нужно отметить что, происходит ускоренный рост трахеи, и её верхний край находится на уровне IV шейного позвонка, из-за этого усиливается рост бронхиального дерева в легких у юношей. Протекает образование новых легочных альвеол, а тем временем формирование легочной паренхимы, на данном этапе, заканчивается. Происходят половые различия в типе дыхания, и его окончательный процесс формирования заканчивается в возрасте от 14 до 16 лет, следовательно, у юношей начинает преобладать брюшной тип дыхания. Из-за гормональной перестройки в данном возрасте, организм менее устойчив к кислородному голоданию, чем у организма взрослого человека. Следовательно, построение многих занятий по физической культуре должны проводиться на улице или в хорошо проветренном помещении.

В мочевыделительной системе в подростковом возрасте идет увеличение в размерах почек за счет роста их коркового вещества. Фиброзная капсула почки, по своему строению, очень близка к фиброзной капсуле взрослого человека. В данный возрастной период дно мочевого пузыря приблизительно располагается на уровне лобкового симфиза.

В эндокринной системе тоже происходят достаточно заметные изменения. К 15 годам гипофиз весит в среднем около 0,36 грамм, а масса щитовидной железы равна от 10 до 14 грамм. У подростков появляются много факторов, которые повышают у него стрессовое состояние, и вызывают более сильную и выраженную реакцию симпатоадреналовой системы, чем у взрослого человека (Смирнов В.М. Физиология физического воспитания и спорта. С. 352).

В этом возрасте происходит завершение формирования надпочечников. У гонадотропных гормонов во время полового созревания происходит секреция фолликулостимулирующего и лютеинизирующего гонадотропинов сильно возрастает и достигает количественного состава как у взрослого человека.

В данный период возраста юношей в кровеносных сосудах складывается и завершается окончательная форма и постоянные размеры сосудов. К 14 году жизни сердце постепенно начинает опускаться и его расположение становиться примерно как у взрослого человека. В подростковом возрасте более быстро растет сердце, и сердце имеет объем в среднем от 45 до 52, 5 см3. Масса сердца равна в среднем от 200 до 240 грамм, а размер сердца в 15 лет в 3 раза больше чем у новорожденного, и больший рост происходит в длину, чем в ширину. К 14 годам граница расположения перикарда и взаимоотношения его с органами анатомического пространства в средних отделах грудной полости соответствуют как у взрослого мужчины (Сапин М.П. Анатомия и физиология человека. С. 284).

Диаметр левой венечной артерии больше чем правой, и существенное различие в диаметре этих артерий приходиться на 14 лет. Также в 15 лет окружность восходящей аорты равна примерно около 49 миллиметров. Формирование положения нижней полой вены, которая постепенно опускается и определяется у человека чаще всего на уровне IV или V поясничных позвонков.

В подростковом возрасте просвет воротной вены составляет 12,5 миллиметров и толщина стенок в 2 раза больше чем у новорожденного. В 14 лет у мальчиков количество эритроцитов составляет 5,2х1012/л, а содержание гемоглобина в крови составляет 160 грамм на литр. Тем самым в данный период количество гемоглобина и эритроцитов достигает уровня как у взрослого человека. В период полового созревания происходит повышение артериального давления и в 14 лет достигает 115/75 миллиметров ртутного столба.

В органах кроветворения и иммунной системы происходит ряд полноценных изменений. В данный период тимус достигает максимальных для себя размеров, и его масса становится примерно в среднем 31 грамм. Лимфоидные узелки в 15 лет имеют наибольшее количество в лимфоидной ткани. Наибольших размеров достигает глоточная миндалина. Число крупных бляшек становится длиной более 4 сантиметров, и у подростков они равны от 9 до 12, а мелких варьирует примерно в количестве от 122 до 316 (Сапин М.П. Анатомия и физиология человека. С. 326).

Изменения идут и в нервной системе. В этот критический период, который называют пубертатным периодом, существенно меняется условная рефлекторная деятельность подростков, а их характер поведения характеризуется тем, что отмечается и ярко внешне отражается преобладание процессов возбуждения (Смирнов В.М. Физиология физического воспитания и спорта. С. 366).

Из-за повышенной возбудимости центральной нервной системы процессы торможения в данном периоде значительно слабее. Масса спинного мозга, в 14 лет, составляет около 22 грамм, в зависимости от физиологических особенностей. Число аксонов в нерве с возрастом чаще всего не изменяется, но в результате созревания аксонов его возбудимость, также скорость проведения возбуждения и его лабильность значительно увеличивается.

Для полноценной работы нервной системы необходим полноценный сон, который в свою очередь меняется от возрастных изменений. В данном возрасте суточная норма сна, которая является полноценной, составляет до 9 часов.

В данном возрасте идет изменение органов чувств. Глазная щель у детей, в возрасте 14 и 15 лет, широкая, из-за этого она воспринимается больше, чем у взрослого человека. С 14 лет начинает проходить увеличение остроты слуха. Острота обоняния в данном возрастном периоде достигает своего максимального функционирования в период полового созревания.

В физиологии мышц в подростковом возрасте проходят значительные изменения. Из-за роста поперечнополосатого мышечного волокна в толщину увеличение идет за счет количества миофибрилл в нем (Смирнов В.М. Физиология физического воспитания и спорта. С. 354).

Следовательно, рост мышечной массы идет постепенно и увеличивается на 0,8%, от массы тела, до 15 лет ежегодно, а с 15 до 17 лет идет быстрый нарост мышечной массы до 6 % в год от общей массы тела юноши. Но эти данные показывают развитие юношей, с меньшей двигательной активности, а развитие мышечной массы в разных видах спорта отличается, так как все зависит от специфичности работы спортсмена. В конце полового созревания у юношей происходит высокий прирост мышечной силы.

1.2 Психологические особенности юношей 14-15 лет

Подростковый возраст отмечается большими переменами и кардинальными перестройками в жизни ребенка. Из-за этого большое количество психологов и ученых выдвинули свои точки зрения по данной проблеме. Точки зрения были разделены и в особенности на подростковый возраст с точки зрения: биологии, психоанализа и психосоциальных концепций, когнитивной психологии, и социально-когнитивной теории научения.

С точки зрения биологии подростковый возраст Джон Стэнли Холл, в своей работе, применил научный подход. Подростки находятся на эмоциональных качелях: романтика одного момента переходит в депрессию следующего, апатичность сегодня сменяется экспрессивностью завтра. Данные колебания между эмоциональными рамками крайностями, как полагал Холл, длятся в основном до 20 лет. В этом случае ничего нельзя поменять, так как у подростков это генетически запрограммировано. Так же было подчеркнуто, что некоторые формы поведения повторяются. Тем самым можно сказать, что в 15 лет подростки мятежны и неустойчивы (Райс Ф. Психология подросткового и юношеского возраста. Спб.: Питер, 2012. 816 с.).

Есть несколько точек зрения по подростковому возрасту в области психоанализа и психосоциальных концепций. Зигмунд Фрейд выдвигал, что у подростка завершается поиск объекта любви и происходит индивидуализация личности.

Одна из основных задач данного возраста становится разрыв тесных эмоциональных связей с родителями. Данный процесс, называется индивидуализацией, который включает отделение своих поведений, чувств, суждений и мыслей подростка от мыслей своих родителей или старших, которые рядом ним.

Анна Фрейд утверждала о том, что подросток интересуется только собой, он очень эгоистичен и меркантилен. Импульсы «Оно», в подростковом возрасте, увеличиваются и выдвигают вызов «Я» и «сверх-Я» каждого индивида в отдельности. Анна Фрейд под «Я» подразумевает большую часть совокупности психических процессов, которые направлены на защиту в большей части индивидуума.

Под «сверх-Я» подразумевается одна определенная часть сознания индивида, которая является одним из носителей общественных ценностей данного ребенка, усвоенного до этого от одного с ним пола родителя. Существуют защитные механизмы, по предположению Анны Фрейд, являются иррациональные стратегии личности, которыми «Я» пользуется в основном для самозащиты или разрядки напряжения в центральной нервной системе.

Эрик Эриксон говорил, про высокую эгоистичность всех подростков в данном периоде жизни. Одним из интересных и не мало важных моментов теории Эриксона является его представление о подростковом возрасте как о психосоциальной приостановке, которая санкционирована обществом с переходном из периода детства в переход в взрослый период. В течение данного периода индивид, свободно пробует и испытывает на себе всевозможные роли и в конечном итоге находит собственную нишу в обществе. Продолжительность выбора своей ниши проходит у каждого индивида происходит разнообразно. Во многом все зависит от общественного окружения состоящих из друзей, родителей, родственников, учительского состава и так далее. Но бывают случаи, что подросток не смог найти себя в обществе (Райс Ф. Психология подросткового и юношеского возраста. С. 78-79).

В когнитивной психологии есть 4 точки зрения ученых, которые занимались возрастными изменениями. Жан Пиаже утверждал об адаптации и равновесии у ребенка. Подросток перемещается из-за определенных рамок конкретного, представленного опыта и начинает пользоваться своими мыслительными действиями более логично, используя при этом, чаще всего, абстрактные термины. На данный момент он достаточно хорошо способен анализировать свои мысли и действия, как на момент, который произойдет сейчас, также и на дальнейшее будущее, прогнозировать свои действия на шаг вперед.

Роберт Селман говорит о социальном познании, без которого не построить человеческие отношения. Для ребенка данный процесс будет проходить достаточно трудно из-за большей возбудимости. Подросток делает представление о людях с помощью нескольких отличительных черт. Для начала он понимает, что мотивы, поступки, мысли и чувства других людей основываются психологическими причинами, также и бессознательными. А потом он понимает, что определенная личность представляет собой систему черт характера, убеждений, ценностей и установок, и данная система имеет собственную историю развития индивида. Подросток имеет способность разделять точку зрения социальной системы, которая, в свою очередь, предоставляет среду для хорошей коммуникации между людьми в обществе и обеспечивает полноценное и адекватное взаимопонимание между ними.

Лев Выготский утверждал, что в когнитивной психологии большую роль играет влияние социума на познание, то есть подросток развивается в ходе социального взаимодействия в общественных отношениях. Выготский назвал данный уровень «Зона ближайшего развития». Обучение у юношей происходит успешнее, если данный помощник владеет более высокими знаниями и в это время определенно помогает ребенку. Предлагая помощь ребенку, необходимо в дальнейшем постепенно уменьшать количество оказываемой помощи, так чтобы, ребенок был способен справиться с любой поставленной задачей самостоятельно.

Подростковый возраст также рассматривают с точки зрения социально-когнитивной теории научения. Альберт Бандура отмечал, что большое влияние оказывает социальное окружение подростка. В теории социального научения Бандура говорил о том, что слова играют меньшую роль, чем поступки близкого окружения ребенка. Если задача родителей и учителей состоит в том, чтобы воспитать в своих детях такие качества, как порядочность, бескорыстность, приверженность принципам морали в обществе и общественную сознательность. Они сами должны демонстрировать данные положительные качества, которые в них воспитали.

Роберт Хэвигхерст отмечал, что подросток должен решить для себя несколько основных задач развития, которые будут необходимы индивиду и соответствуют запросам данного общества, в котором он находится. Первым делом он должен принять свою внешность и эффективно владеть своим телом. Далее следует создание нового уровня отношений со своими сверстниками одного пола. Затем принятие мужской социально-сексуальной роли. В дальнейшем он должен достигнуть своей полной независимости от взрослого окружения, в большей степени в эмоциональном плане. В последствие следует подготовка к трудовой деятельности и получение финансового достатка, для независимости от родителей и подготовка к будущему браку и семейной жизни. Немало важным является принятие социальной ответственности и должного поведения в определенном обществе. И в конце идет, формирование собственной идеологии, сформированной на пробах и ошибках. Хэвигхерст считает, что многие из современных юношей не могут достичь своей идентичности и из-за этого они страдают от того что у них не поставленных целей и неопределенности своего существования в данном обществе.

Курт Левин выдвигал «теорию поля». Он отмечал, что в подростковом возрасте у ребенка появляется больше возможностей мыслить и действовать, чем у взрослого человека, но из-за изобилия вариантов, ему трудно сделать выбор, поэтому все мысли и действия размыты и нет определенности. Левин считает подростка маргинальным человеком. Пограничное поведение у подростков выражается в том, что иногда они действуют, скорее всего, как дети, особенно когда они хотят избежать новой и взрослой ответственности, а иногда они ведут себя как взрослые и претендуют на права как у взрослого человека.

Ури Бронфенбреннер разработал свою экологическую модель, где указано как влияет на подростка общество, в котором он находиться и развивается. Семья, друзья и школа относятся к микросистеме. Все взаимоотношения между микросистемами происходят в мезосистеме. К экзосистеме относятся элементы, которые окружают его, но не принимают активность, и при этом несут огромное влияние на подростка. А к макросистеме относятся идеология, нравы, традиции, законы культуры, где находиться ребенок. Данные системы оказывают различные влияния на подростка. Следовательно, говоря о социальном развитии личности, мы должны рассматривать все вопросы и учитывать их окружение, в котором воспитываются данные подростки (Райс Ф. Психология подросткового и юношеского возраста. С. 97).

Маргарет Мид и Рут Бенедикт создали теорию антропологического подхода. В данной теории говориться то, как социокультурная среда определяет поведения подростка и как взрослая среда принимает его в общество. Исследования определенных подростков показали, что их чувства и удовлетворенность своей жизнью зависят от того, могут ли они в определенной степени контролировать свою жизненное благополучие, самостоятельно совершать определенный выбор и нести ответственность за собственное поведение в данном обществе. Но данный процесс может затягиваться.

Многие исследователи подчеркивают новообразование и различия между девушками и юношами в возрасте от 13 до 17 лет.

Одним их новообразований становиться поиск нового «Я» и проблем самовыявления. В данный период самосознание в большей степени зависит от эмоциональной стороны. Переход от подросткового возраста к раннему юношескому возрасту можно охарактеризовать как одним из периодов, в котором протекает смена некоторого объективного взгляда на себя со стороны на субъективную динамическую его позицию изнутри. Подросток хорошо умеет отличать свои успехи и неудачи в чем либо, оценивать свои умения и возможности (Абрамова Г.С. Возрастная психология. М.: Альма Мастер, 2006. 702 с.).

Также новообразованием становятся некоторые характерные черты в душевном состоянии. В данном случае новое образование для юноши, позволяет ему одновременно задумывается о цели своей дальнейшей жизни в будущем и общественного развития в целом. Все действия на познание проходят за счет практических действий. Им трудно определить ближние и дальние, перспективы своей жизни. В юношеском возрасте вопросы в области мировоззрения решаются по категориям. А в них отражается различные противоречие между абстрактным и конкретным мировоззрением подростка.

Современный ребенок, переживающий свой возраст с 13 по 17 лет, сталкивается с новой и неизвестной для него культурой, в которой универсальные возможности человека ценятся намного выше индивидуальных проявлений в жизни. Общее, структурированное и понятное поведение, для другого человека, делает его более удобным для понимания и управления его во всех существующих социальных системах. Также многие исследования показывают, что в подростковом периоде идет снижение интеллектуальной активности. А интеллектуальное развитие нужно изменять, но не в школе по оценкам, а по ширине или глубине его умозаключений.

Для подрастающих юных людей, которые переходят во взрослый мир, постоянной и актуальной проблемой является свобода и ответственность за свое «Я». Подросток воплощает его в конкретных, бытовых, ежедневных проявлениях в жизни, где чувство реальности собственного «Я» дает человеку определенное достоинство.

Нужно отметить, что подросток в данный возрастной период переживает определенный период поиска форм проявления своей физической силы, накопившейся энергии, которая возрастает вместе с темпом его физического созревания. В данном случае предполагается не только физическая сила индивида, но и сила его «Я», которая в этом возрасте проявляется в возможности проигрывать его различные проявления жизни (Абрамова Г.С. Возрастная психология. С. 566).



1.3 Психологическая готовность спортсменов

Большую роль, в спортивной деятельности, для достижения поставленной цели и задач, играет психологическая готовность спортсменов на предстоящие соревнования, и тем более к тем, которые будут проходить на выезде. На достижения результатов влияют как внешние (погодные условия, соперник, спортивная арена гостей и так далее), так и внутренние факторы (волнение, неуверенность, боязнь соперника и так далее).

У спортсменов можно различать четыре состояния соревновательной готовности. К ним относятся недостаточное возбуждение, оптимальное возбуждение, перевозбуждение и торможение вследствие перевозбуждения. Состояние недостаточного возбуждения, по внешним признакам, проявляется вялостью, плохой сосредоточенностью, недостаточной концентрации внимания у спортсмена на предстоящем соревновании. В состоянии оптимального возбуждения спортсмен ощущает готовность и желание участвовать в соревновательной борьбе, идет объективное оценивание свои действий, партнеров по команде и противника. В данном случае спортсмен получает удовлетворение от своих движений и действий во время соревнования. А в состоянии перевозбуждения спортсмен излишне возбужден, сильно активен, легко раздражителен, часто теряет самообладание, очень вспыльчив, нетерпим к людям, которые его окружают. У спортсмена в состоянии торможения вследствие перевозбуждения формируется недостаточное возбуждение центральной нервной системы. По внешним признакам проявляется пассивностью, нежелания соревноваться. Многочисленные наблюдения за выступлениями спортсменов, на определенных соревнованиях, показывают, что чрезмерное эмоциональное возбуждение сопровождается определенной неуверенностью в действиях, лишней тревожностью, ненужными мыслями о последствиях неудачного выступления. Следовательно, данные аспекты обрекают спортсмена на плохое выступление, боязнь не выполненной поставленной цели, еще до выхода на старт (Акимова Л.Н. Психология спорта: Курс лекций. Одесса: Негоциант, 2004. - 127 с.).

Одним из важных факторов максимальной готовности каждого в отдельности игрока является социально-психологический климат в команде. Социально-психологический климат - это определенная степень показательных данных удовлетворения основных социальных потребностей всех членов данного спортивного коллектива. Для благоприятного климата важны наличия определенных тесных связей товарищества, взаимопонимания, доброжелательности, поддержки, соблюдение этнических норм поведения. С помощью данных условий в команде должен быть хорошо сформированный малый коллектив. Спортивная деятельность, в игровых видах спорта, повышает уровень социально-психологического климата из-за решения одной поставленной цели всем коллективом (Гогунов Е.Н. Психология физического воспитания и спорта. М.: Академия, 2000. 288 с.).

Необходимо учитывать психологические особенности спортивного соревнования, которые несут определенные особенности и влияют конкретно на отдельно каждого спортсмена в малом коллективе или команде. Спортивное соревнование - это важная и неотъемлемая часть спортивной деятельности, выражающаяся определенным «экзаменом» для каждого участника и развития личностных качеств определенного спортсмена. Психологические особенности соревнований, на различных уровнях, являются стимулирующим влиянием для спортсмена, всегда социально значимы. Результаты всегда безоговорочно лично важны для каждого участника, и с помощью этого, во время соревнований, создаются эмоционально-волевые состояния у индивида.

Нужно отметить, что существует общая и специальная психологическая подготовка спортсменов к соревнованиям. Общая психологическая подготовка тесно связана с воспитанием личностных свойств и формированием идейной мысли у спортсменов. Также в общую психологическую подготовку должны входить мероприятия, которые будут формировать спортивный характер. Спортивный характер - это особо важный элемент в области успешного выступления в соревнованиях данного спортсмена, где он хорошо проявляется и закрепляется. Спортивный характер формируется в результате хорошо спланированного тренировочного процесса (Гогунов Е.Н. Психология физического воспитания и спорта. С. 239).

Спортивная готовность подростков к соревнованиям определяется наличием у его спокойствия, уверенности в своих силах и поставленным боевым духом. С помощью данных специфических черт спортивного характера формируется спокойная боевая уверенность спортсмена. Основная задача является подготовка к определенному соревнованию в избранном виде спорта, при котором создается подходящее состояние психической готовности к выступлению на конкретных выступлениях.

Одним из элементов готовности к соревнованию является трезвая уверенность в своих силах. То есть спортсмен определяет соотношение своих максимальных возможностей и максимальных возможностей противника, при этом учитывая условия предстоящих на данный момент соревнований. Другим элементом готовности является стремление упорно и до конца бороться за достижение соревновательной цели, за победу. Он характеризуется целеустремленности спортсмена и в его готовности до конца вести игровую борьбу для достижения поставленной цели. Еще одним из элементов готовности является оптимальный уровень эмоционального возбуждения. Эмоциональное возбуждение должно соответствовать уровню данного ранга соревнований, условиям соревновательной деятельности и психологическими особенностями спортсмена. Также к элементу готовности относится высокая помехоустойчивость. То есть спортсмен должен быть устойчив к внешним и внутренним раздражителям, которые отрицательно влияют на результат. И к последнему элементу готовности относится способность произвольно управлять своими действиями, чувствами и поведением. В данном случае спортсмен должен целенаправленно принимать свои решения, управлять своими эмоциями и эмоциями своих партнеров или напарников, соблюдать морально-этические нормы поведения.

Чтобы готовность спортсмена была приближена к максимально высокому уровню, необходимо провести систему специальной психологической подготовки спортсмена к конкретному соревнованию, в которую входят важные и незаменимые элементы подготовки. Для начала нужно собрать информацию о предстоящих соревнованиях и предполагаемых условиях. Затем нужно определить формулировку соревновательной цели. Следует сформировать и актуализировать мотивы участия в соревновании. Затем следует сделать примерное программирование соревновательной деятельности. И в конце нужно сохранить и восстановить нервно-психическую свежесть спортсменов. Чтобы спортсмен смог с максимальной отдачей и результатом выступать на соревнованиях.

Практика и исследования психологов показывают, что фиксирование внимания на поставленном результате ухудшает качество спортсмена в соревновательных действиях. Может быть и наоборот, когда идет концентрация внимания на определенных признаках боевого состояния, на качестве своих движений спортсмен добивается поставленных результатов незаметно для игрока (Сопов В.Ф. Теория и методика психологической подготовки в современном спорте. С. 17).

Поскольку многие занимающиеся тренируются в игровых видах спорта в среднем более 7 лет, у них происходит профессиональная адаптация. Профессиональная адаптация в спорте - это процесс приспособления спортсмена поставленным у него целей, ценностей, правилам и нормам, а также к условиям данной спортивной деятельности, в результате которой происходит взаимодействия с окружающей средой, в данном месте их проведения. В данный период времени, у занимающихся до 15 лет происходит ориентационный этап, в котором у занимающихся формируется положительное отношение к спортивному образу жизни и развитие, как личности (Горбунов Г.Д. Психология физической культуры и спорта. М.: Академия, 2009. 256 с.).

А после 15 лет происходит этап становления спортивной квалификации. Одной из важных целей является становление индивидуальной деятельности в физической культуре и спорте, а также формирование собственного, положительного отношения к спорту. На данном этапе происходят процессы активизации самосознания, каждого отдельно взятого спортсмена в тренировочной и соревновательной деятельности, формирование, у юноши, мотивации к самореализации в области физической культуре и спорте и личностное отношение к спортивной деятельности по выбранному виду спорта.

В психологии спорта большое внимание уделяется преодолению спортсменом экстремальных ситуаций соревновательного характера. Во время соревновательной деятельности спортсмен должен сделать выбор оптимального решения и реализовать его. Но при выходе из экстремальной ситуации спортсмену нужно делать все последовательно. Сначала нужно определить оптимальное решение в определенный момент, а затем реализовать свое принятое решение. Известно, что спортсмен, который участвует в конкретном соревновании, находиться чаще всего в состоянии повышенной напряженности, которое затрудняет выполнение сложных двигательных действий и интеллектуальных функций. То есть происходит сокращение объема внимания, нарушаются процессы восприятия и мышления. Кроме того появляются у спортсмена лишние, неправильные действия и сокращается объем его памяти. Данные ситуации отрицательно действуют на результативную работу спортсмена.

Для достижения максимально высоких результатов в спортивной деятельности у данного спортсмена должен появиться и выработаться оптимальный уровень психофизиологических реакций, которые необходимы ему только тогда, когда идет повышенное нервное возбуждение. Данное явление в психологии спорта, называют эмоциональной устойчивостью способность спортсмена, которая позволяет ему сохранять оптимальное эмоциональное состояние в соревновательной деятельности. Эмоциональная устойчивость - это стабильные эмоции спортсмена, направленные на спортивную борьбу и данные переживания направлены на решение задач спортивного плана.

Постепенно, в результате занятий формируется оптимальный уровень эмоциональных переживаний, которые характеризуются устойчивостью и динамичным приростом показателей. Динамическая эмоциональная устойчивость спортсмена проявляется в качественных особенностях активных эмоций, динамической устойчивости интенсивных эмоциональных реакций и стабильности эмоций в отношении положительного решения поставленных задач. Следовательно, происходит интенсивность эмоциональных проявлений, и выход эмоций за рамки оптимального уровня отрицательно влияет на результат и деятельность спортсмена, проявляющихся субъективных и объективных трудностей. Объективные трудности - это трудности, которые обусловлены препятствиями, специфичные для данного вида спорта, без которых нельзя осуществить данную деятельность. А субъективные трудности - это трудности индивидуального характера, в которых выражаются личностные отношения человека к объективным особенностям данного вида спорта и его деятельности.

Незаменимой частью для повышения готовности спортсменов является психологическое обеспечение спортивной деятельности. Результат во многом зависит от совершенствования нервно-психической регуляции двигательной деятельности. Психологическое обеспечение спортивной деятельности -- это комплекс мероприятий, направленных на специальное развитие, совершенствование, повышения уровня систем психического регулирования функций организма, поведения спортсмена с учетом поставленных задач определенной тренировки и конкретного соревнования. В содержание психологического обеспечения относят: психодиагностику, психолого-педагогические и психогигиенические рекомендации, психологическую подготовку и также ситуативное управление состоянием и поведением спортсмена. Психодиагностика в спорте - это специальная ориентация и использование определенных психологических методов для оценки данных психологических явлений спортсменов или спортивных групп, от которых зависит успех на конкретных соревнованиях, через их спортивную деятельность. Главная цель психодиагностики является изучение спортсмена и его возможностей, то есть особенности проявления и развития психических процессов, психическое состояние, социально-психологические особенности деятельности и свойства личности. В конечном итоге психодиагностика позволяет составить рекомендации для повышения эффективности воздействия на спортсменов (Горбунов Г.Д. Психология физической культуры и спорта. С. 145).

Психолого-педагогические и психогигиенические рекомендации направлены тренеру, спортсмену и близкому окружению спортсмена, то есть тем, кто вступает в близкий контакт со спортсменом и влияет на психическое состояние данного спортсмена. Психолого-педагогические и психогигиенические рекомендации направлены на отбор учащихся физической культурой и спортом к определенному виду спортивной деятельности, также к определенному тренировочному процессу или к спортивному режиму и к конкретному соревнованию. Психологическая подготовка направлена на психологическую подготовку, как тренера, так и спортсмена. В психологической подготовке спортсмена выдвигают четыре раздела, которая взаимосвязана между собой по отдельности и вместе. К ним относиться одна из психологических подготовок к высокой продолжительности нагрузочного тренировочного процесса, общая психологическая подготовка к соревнованиям, коррекция психических состояний на заключительном этапе подготовки к соревнованиям и специальная психологическая подготовка к определенному соревнованию. А ситуативное управление состоянием и поведением спортсмена является необходимым в случаях недостатка в психологической подготовке, когда необходимо срочное влияние на психическое состояние данного спортсмена. Управление может осуществляться чаще всего за 24 часа до соревнования, перед началом соревнований и в конце. Аналогично происходит и в тренировочном занятии.

Если нет психолога в спортивной школе, то вместо его должен проводить коррекцию психических состояний спортсменов тренер, в большей мере на заключительном этапе подготовки к ответственным соревнованиям. В данном случае тренера используют специальный сеанс психорегуляции. В его содержание входит комплексное применение сюжетных представлений, идеомоторной и аутогенной тренировок, и также гипноз.

С помощью многократного повторения в уме будущей точной соревновательной ситуации, которая повышает точность её анализа и проработки данных действий. Повышается эффективность его работы в реальной обстановке. При помощи повторения в уме снижается уровень эмоционального фона на соревнованиях (Горбунов Г.Д. Психопедагогика спорта. М.: Советский спорт, 2006. 296 с).

В спорте, чаще всего в единоборствах, используют термин секундирование - это комплексные мероприятия по управлению состоянием спортсмена предсоревновательном или в соревновательном состоянии. Данный сеанс предназначен для конкретного спортсмена, но из-за различных индивидуальных особенностей есть варианты для подготовки. Обычно данный сеанс проводится и включается в привычные для спортсмена мероприятия по регуляции предстартового состояния спортсмена.

Со стороны тренера есть специальные принципы для предстартового секундирования своего спортсмена. Тренер должен создать условия для снижения уровня предстартового напряжения. Удержать, а в некоторых случаях повысить уверенность спортсмена в своих силах. Коротко и в спокойном тоне повторить поставленные цели и задачи на данном соревновании, тем самым сформировать психологическую установку на деятельность. Повторить установку на максимальные по величине усилия, точность в технических действиях и рациональное распределение энергозатрат организма (Сопов В. Ф. Теория и методика психологической подготовки в современном спорте. С. 90).

Но не всегда у тренера есть доступ к спортсмену, из-за этого он сам должен, осознано оценивать и регулировать своё состояние, и применять подходящие методы. Чаще всего тренер в тренировочных занятиях создает различные ситуации экстремального характера.

Во время соревнования спортсмен, особенно в напряженные моменты какой либо борьбы, чаще всего сознание находится в изменяющемся состоянии, и смысл слов своего тренера и других людей может не осознаваться. Поэтому более эффективными приемами является невербальное воздействие на сознание спортсмена, то есть гипноз. Данное воздействие заранее планируется и отрабатывается в системе тренировочных занятиях, чтобы на соревновании оно было кратковременным и приводило к поставленному результату. Главная задача данной работы - это сохранить запланированный уровень или повысить его до нужной кондиции психической и физической работоспособности, а при необходимости воспользоваться резервными возможностями организма определенного спортсмена (Сивицкий В.Г. Система психологического сопровождения спортивной деятельности. Теория и практика физической культуры. 2006. № 6. С. 40-43).

Во время выполнения игровой деятельности, данный спортсмен намного лучше справится, если он находиться в психическом состоянии, которое способствует проявлению всех его качеств, для достижения поставленной цели. Данное состояние закрепляется рефлекторно и возникает каждый раз, в особенности, когда спортсмену необходимо показать свой максимальный результат в избранном виде спорта. В дальнейшем она становится привычным для игрока и называется профессионально-важным состоянием.

При помощи данных условий футболисты достигают максимального спортивного результата, с помощью готовности их к максимальным волевым усилиям, которые мобилизует все функциональные резервы, обеспечивают точные характеристики деятельности данного спортсмена. Также относится способность к самостоятельной регуляции, которая позволяет удерживать состояние спортсмена в мобилизации, то есть в заданных параметрах как эмоциональных, так и двигательных характеристик игрока. Все это представляет собой одну из важных и сбалансированных систем, которая функционирует ради поставленной цели, то есть достижения максимального спортивного результата.

1.4 Физическая готовность футболистов

Если посмотреть на физическую подготовку юношей, то изменения, которые происходят с развитием аэробных возможностей, то они происходят медленно и требуют более длительного периода тренировочных занятий. На тренировочном занятии нагрузка не должна быть высокой, чтобы не помешать к достижению основных поставленных целей для каждого игрока на данный возрастной период. Тренировочный процесс в основном акцентирован на формирование у футболистов умения обучаться и повышения у них скоростно-силовых качеств.

Прирост физических показателей в данном возрастном периоде не равномерен, но задачи остаются такие же. Сенситивный период благоприятен для развития скорости и все что к ней относится. Необходимо отметить очень важный момент и в связи с этим заслуженный тренер В. В. Петровский писал: «Выполняя в течение длительного времени большой объем беговой работы со скоростью значительно ниже соревновательной, спортсмен будет приспосабливаться именно к такой работе, и в нужный момент не сможет показать скорость, которой мог бы достичь при другом режиме тренировочной работы» (Монаков Г.В. Подготовка футболистов. Теория и практика. М.: Советский спорт, 2005. 288 с.).

Нужно учитывать динамику развития физических качеств юношей в данном возрасте и упражнения нужно усложнять для повышения скорости, но при этом не менять целевой направленности данных упражнений.

Для физической готовности, нужно выполнять функциональную подготовленность футболистов через увеличение объема тренировочных занятий до 20 ч в неделю. Данные изменения показывают положительный результат в функциональной подготовленности юных футболистов. На тренировочном занятии соотношение неспецифической и специфической нагрузок должно составлять 50 на 50 более, так как это более эффективно влияет на развитие юношей. Из неспецифических нагрузок наибольший объем работы, и эффективность работоспособности приходится на кроссовые упражнения. А из специфических упражнений выделяют упражнения технико-тактического характера (Нистратов Е.Д. Функциональная подготовленность юных футболистов 15-16 лет в годичном цикле. Теория и практика физической культуры. 2000. № 5. С. 37-41).

Перед началом первенства или чемпионата по футболу у игроков должна быть достигнута высшая спортивная форма на предстоящие игры нового игрового сезона. Большую роль играет, если первая игра будет на домашней арене. Высшая спортивная форма определятся состоянием с высокой работоспособности в конкретном виде спорта, и где определяется комплексом компонентов подготовленности (Озолин, Н.Г. Настольная книга тренера: Наука побеждать. М. Издательство АСТ, 2004. 863 с.).

1.5 Техническая готовность юных футболистов

футболист юный соревнование адаптация

Техническая готовность зависит от долгого и трудоемкого процесса работы на тренировочных занятиях с мячом каждого футболиста всех игровых позиций, которые развивают умения и навыки работы с мячом или по футбольному термину «чувство мяча, максимально быстрого и точного выполнения движений, адаптация в данном возрасте к переходу во взрослый футбол.

В данном возрастном периоде нужно сделать акцент на отдельные составляющие техники. В периоде от 14 до15 лет у игроков обычно происходит некоторое ухудшение игровых показателей, характеризующих технику владения игроками мячом при выполнении определенных игровых действий, требующих одновременно от их быстроты и точности двигательных действий. Также в данный возрастной период нужно уделить больше времени на развития проявления быстроты и точности своих движений. С помощью быстрого развития и темпами роста скоростно-силовых качеств, по мере возможности уменьшается влияние отрицательных воздействий на технику работы с мячом, предварительного хода созревания организма юношей, и в какой-то мере позволяет игрокам улучшать их технику (Чирва Б.Г. Построение технической подготовки юных футболистов с учетом сенситивных периодов становления технического мастерства. Теория и практика физической культуры. 2007. № 4. С. 16-18).