№ п/п	Имя	Кроль 25 м (сек)	Кроль 50 м (сек)	Кроль 100 м (сек)	Сгибание, разгибание рук в висе на перекладине (к-во раз)	Сгибание, разгибание рук в упоре лежа (к-во раз)	Поднимание туловища из положения лежа на спине за 30 сек (к-во раз)
1	Антон	23,9	54,9	147,3	3	13*	15
2	Владислав	25,8	67,2	175,3	2*	14*	16
3	Роман	24,9	60,0	121,1	6	14*	16
4	Сергей	23,8	55,6	119,1	4	13*	17
5	Алексей	24,7	56,4	132,4	1*	8*	14*

Примечание: * - отклонения от нормы.

Таблица 5. Результаты первичного тестирования в январе 2012 года, пловцов 10-ти лет (2-я группа).

№ п/п	Имя	Кроль 25 м (сек)	Кроль 50 м (сек)	Кроль 100 м (сек)	Сгибание, разгибание рук в висе на перекладине (к-во раз)	Сгибание, разгибание рук в упоре лежа (к-во раз)	Поднимание туловища из положения лежа на спине за 30 сек (к-во раз)
1	Владимир	25,1	56,3	134,3	2*	13*	15
2	Максим	25,0	58,4	122,1	4	14*	16
3	Геннадий	25,6	69,0	174,0	0*	12*	14*
4	Олег	23,8	54,2	119,2	9	18*	20
5	Борислав	24,1	55,0	145,0	4	12*	14*

Примечание: * - отклонения от нормы.

Так же был выявлен исходный уровень и проведена сравнительная оценка результатов у спортсменов 2001 года рождения (таблица 6, 7) и пловцов 2000 года рождения (таблица 8, 9).

Таблица 6. Результаты первичного тестирования в январе 2012 года, пловцов 11-ти лет (1-я группа).

№ п/п	Имя	Кроль 25 м (сек)	Кроль 50 м (сек)	Кроль 100 м (сек)	Сгибание, разгибание рук в висе на перекладине (к-во раз)	Сгибание, разгибание рук в упоре лежа (к-во раз)	Поднимание туловища из положения лежа на спине за 30 сек (к-во раз)
1	Анатолий	22,2	54,1	118,6	10	18*	19
2	Герман	21,4	53,4	116,2	7	15*	18
3	Юрий	20,8	52,2	113,3	10	16*	20
4	Петр	22,5	54,1	115,2	9	16*	16
5	Савва	20,6	45,9	106,7	11	20	21
6	Борис	21,8	54,0	117,7	8	15*	18

Примечание: * - отклонения от нормы.

Таблица 7. Результаты первичного тестирования в январе 2010 года, пловцов 11-ти лет (2-я группа).

№ п/п	Имя	Кроль 25 м (сек)	Кроль 50 м (сек)	Кроль 100 м (сек)	Сгибание, разгибание рук в висе на перекладине (к-во раз)	Сгибание, разгибание рук в упоре лежа (к-во раз)	Поднимание туловища из положения лежа на спине за 30 сек (к-во раз)
1	Николай	22,4	53,1	117,9	8	16*	18
2	Денис	20,8	53,3	118,5	6	14*	17
3	Иван	21,9	52,2	115,2	10	15*	18
4	Константин	21,7	55,5	113,1	10	16*	19
5	Григорий	22,0	54,0	116,1	5	15*	16
6	Фёдор	20,6	46,8	105,1	13	21	23

Примечание: * - отклонения от нормы.

Таблица 8. Результаты первичного тестирования в январе 2012 года, пловцов 12-ти лет (1-я группа).

№ п/п	Имя	Кроль 25 м (сек)	Кроль 50 м (сек)	Кроль 100 м (сек)	Сгибание, разгибание рук в висе на перекладине (к-во раз)	Сгибание, разгибание рук в упоре лежа (к-во раз)	Поднимание туловища из положения лежа на спине за 30 сек (к-во раз)
1	Григорий	17,6	42,0	105,0	15	23	24
2	Денис	19,0	43,8	105,3	12	19*	22
3	Михаил	17,8	38,4	102,8	16	22	25
4	Иван	18,9	44,5	104,3	13	21*	23

Примечание: * - отклонения от нормы.

Таблица 9. Результаты первичного тестирования в январе 2012 года, пловцов 12-ти лет (2-я группа).

№ п/п	Имя	Кроль 25 м (сек)	Кроль 50 м (сек)	Кроль 100 м (сек)	Сгибание, разгибание рук в висе на перекладине (к-во раз)	Сгибание, разгибание рук в упоре лежа (к-во раз)	Поднимание туловища из положения лежа на спине за 30 сек (к-во раз)
1	Артём	17,8	44,5	110,3	14	22	22
2	Александр	19,2	45,0	103,2	12	21*	22
3	Сергей	17,8	39,2	90,6	16	24	24
4	Евгений	18,7	45,2	107,8	12	21*	21

Примечание: * - отклонения от нормы.

Анализируя первично полученные данные скоростно-силовой подготовки занимающихся, нами были выявлены следующие показатели.

10-ти летние мальчики (1-я группа - выполнение упражнений преимущественно на суше, 2-я группа - выполнение упражнений преимущественно в воде):

1. Среднеарифметический показатель проплывания «кролем» 25 метров составил (М):

1-я группа

М =	У v	=	123,1	= 24,6 сек.
	n		5

2-я группа

М =	У v	=	123,6	= 24,7 сек.
	n		5

Средние квадратические отклонения и они составили (у):

- 1-я группа - у = ±4,4 сек.;

- 2-я группа - у = ±4,4 сек.

2. Среднеарифметический показатель проплывания «кролем» 50 метров составил (М):

1-я группа

М =	У v	=	294,1	= 58,8 сек.
	n		5

2-я группа

М =	У v	=	292,9	= 58,6 сек.
	n		5

Средние квадратические отклонения и они составили (у):

- 1-я группа - у = ±6,9 сек.;

- 2-я группа - у = ±6,8 сек.

3. Среднеарифметический показатель проплывания «кролем» 100 метров составил (М):

1-я группа

М =	У v	=	695,2	=139,0 сек.
	N		5

2-я группа

М =	У v	=	694,6	=138,9 сек.
	n		5

Средние квадратические отклонения и они составили (у):

- 1-я группа - у = ±10,5 сек.;

- 2-я группа - у = ±10,5 сек.

4. Среднеарифметический показатель сгибания и разгибания рук в висе на перекладине составил (М):

1-я группа

М =	У v	=	16	= 3,2 раз
	n		5

2-я группа

М =	У v	=	19	= 3,8 раз
	n		5

Средние квадратические отклонения и они составили (у):

- 1-я группа - у = ±1,6 раз;

- 2-я группа - у = ±1,7 раз.

5. Среднеарифметический показатель сгибания разгибания рук в упоре лежа составил (М):

1-я группа

М =	У v	=	62	= 12,4 раз
	n		5

2-я группа

М =	У v	=	69	= 13,8 раз
	n		5

Средние квадратические отклонения и они составили (у):

- 1-я группа - у = ±3,1 раз;

- 2-я группа - у = ±3,3 раз.

6. Среднеарифметический показатель поднимания туловища из положения лежа на спине за 30 секунд составил (М):

1-я группа

М =	У v	=	78	= 15,6 раз
	n		5

2-я группа

М =	У v	=	79	= 15,8 раз
	n		5

Средние квадратические отклонения и они составили (у):

- 1-я группа - у = ±3,5 раз;

- 2-я группа - у = ±3,5 раз.

11-ти летние мальчики (1-я группа - выполнение упражнений преимущественно на суше, 2-я группа - выполнение упражнений преимущественно в воде):

1. Среднеарифметический показатель проплывания «кролем» 25 метров составил (М):

1-я группа

М =	У v	=	129,3	= 21,5 сек.
	n		6

2-я группа

М =	У v	=	129,4	= 21,6 сек.
	n		6

Средние квадратические отклонения и они составили (у):

- 1-я группа - у = ±4,2 сек.;

- 2-я группа - у = ±4,2 сек.

2. Среднеарифметический показатель проплывания «кролем» 50 метров составил (М):

1-я группа

М =	У v	=	313,7	= 52,3 сек.
	n		6

2-я группа

М =	У v	=	314,9	= 52,2 сек.
	n		6

Средние квадратические отклонения и они составили (у):

- 1-я группа - у = ±6,6 сек.;

- 2-я группа - у = ±6,6 сек.

3. Среднеарифметический показатель проплывания «кролем» 100 метров составил (М):

1-я группа

М =	У v	=	687,7	=114,6 сек.
	n		6

2-я группа

М =	У v	=	685,9	=114,3 сек.
	n		6

Средние квадратические отклонения и они составили (у):

- 1-я группа - у = ±9,8 сек.;

- 2-я группа - у = ±9,8 сек.

4. Среднеарифметический показатель сгибания и разгибания рук в висе на перекладине составил (М):

1-я группа

М =	У v	=	55	= 9,2 раз
	n		6

2-я группа

М =	У v	=	52	= 8,6 раз
	n		6

Средние квадратические отклонения и они составили (у):

- 1-я группа - у = ±2,7 раз;

- 2-я группа - у = ±2,7 раз.

5. Среднеарифметический показатель сгибания разгибания рук в упоре лежа составил (М):

1-я группа

М =	У v	=	100	=16,7 раз
	n		6

2-я группа

М =	У v	=	97	= 16,2 раз
	n		6

Средние квадратические отклонения и они составили (у):

- 1-я группа - у = ±3,7 раз;

- 2-я группа - у = ±3,7 раз.

6. Среднеарифметический показатель поднимания туловища из положения лежа на спине за 30 секунд составил (М):

1-я группа

М =	У v	=	112	= 18,7 раз
	n		6

2-я группа

М =	У v	=	111	= 18,5 раз
	n		6

Средние квадратические отклонения и они составили (у):

- 1-я группа - у = ±3,9 раз;

- 2-я группа - у = ±3,9 раз.

12-ти летние мальчики (1-я группа - выполнение упражнений преимущественно на суше, 2-я группа - выполнение упражнений преимущественно в воде):

1. Среднеарифметический показатель проплывания «кролем» 25 метров составил (М):

1-я группа

М =	У v	=	73,3	= 18,4 сек.
	n		4

2-я группа

М =	У v	=	73,5	=18,4 сек.
	n		4

Средние квадратические отклонения и они составили (у):

- 1-я группа - у = ±3,7 сек.;

- 2-я группа - у = ±3,7 сек.

2. Среднеарифметический показатель проплывания «кролем» 50 метров составил (М):

1-я группа

М =	У v	=	168,7	= 42,2 сек.
	n		4

2-я группа

М =	У v	=	173,9	= 43,5 сек.
	n		4

Средние квадратические отклонения и они составили (у):

- 1-я группа - у = ±5,6 сек.;

- 2-я группа - у = ±5,7 сек.

3. Среднеарифметический показатель проплывания «кролем» 100 метров составил (М):

1-я группа

М =	У v	=	417,4	= 104,3сек.
	n		4

2-я группа

М =	У v	=	411,9	=103,0 сек.
	n		4

Средние квадратические отклонения и они составили (у):

- 1-я группа - у = ±8,7 сек.;

- 2-я группа - у = ±8,7 сек.

4. Среднеарифметический показатель сгибания и разгибания рук в висе на перекладине составил (М):

1-я группа

М =	У v	=	56	= 14 раз
	n		4

2-я группа

М =	У v	=	54	=13,5 раз
	n		4

Средние квадратические отклонения и они составили (у):

- 1-я группа - у = ±3,2 раз;

- 2-я группа - у = ±3,2 раз.

5. Среднеарифметический показатель сгибания разгибания рук в упоре лежа составил (М):

1-я группа

М =	У v	=	85	= 21,6 раз
	n		4

2-я группа

М =	У v	=	88	= 22 раз
	n		4

Средние квадратические отклонения и они составили (у):

- 1-я группа - у = ±4 раз;

- 2-я группа - у = ±4 раз.

6. Среднеарифметический показатель поднимания туловища из положения лежа на спине за 30 секунд составил (М):

1-я группа

М =	У v	=	94	= 23,5 раз
	n		4

2-я группа

М =	У v	=	89	= 22,3 раз
	n		4

Средние квадратические отклонения и они составили (у):

- 1-я группа - у = ±4,2 раз;

- 2-я группа - у = ±4,1 раз.

Полученные результаты представлены на рисунках 5-10.



Рис. 5. Среднеарифметические показатели проплывания 10-ти летних мальчиков при первичном тестировании.

Рис. 6. Среднеарифметические показатели 10-ти летних мальчиков при первичном тестировании.

Рис. 7. Среднеарифметические показатели 11-ти летних мальчиков при первичном тестировании.



Рис. 8. Среднеарифметические показатели 11-ти летних мальчиков при первичном тестировании.

Рис. 9. Среднеарифметические показатели 12-ти летних мальчиков при первичном тестировании.

Рис. 10. Среднеарифметические показатели 12-ти летних мальчиков при первичном тестировании.

С января по февраль 2012 года нами проводилась специальная подготовка пловцов на суше и воде. Основной формой специальной подготовки пловцов на суше является тренировка с использованием тренажеров типа «Хюттель», мы применяли три типа тренировок. Иногда тренировка на тренажерах заменяется упражнениями на наклонной скамье (тележке). В этом случае нагрузка дозируется в зависимости от количества движений и наклона скамьи. Если тренировка на скамье направлена на развитие выносливости, то выполняется, например, серия 10 раз по 50 движений (скамья имеет при этом довольно пологий наклон - 25-30є). Если же тренировка направлена на развитие силы, наклон скамьи больше, а серия составляет 10-20 раз по 20 движений [24].

Так же нами проводились упражнения для развития быстроты на суше по А.М. Карпову, и упражнения в воде специальной силовой направленности по Л.П. Макаренко (Приложение 5).

В апреле 2012 года нами было проведено повторное обследование занимающихся. Были получены следующие показатели спортсменов 2012 года рождения с помощью тестируемых упражнений (таблица 10, 11).

Таблица 10. Результаты повторного тестирования в апреле 2012 года, пловцов 10-ти лет (1-я группа).

№ п/п	Имя	Кроль 25 м (сек)	Кроль 50 м (сек)	Кроль 100 м (сек)	Сгибание, разгибание рук в висе на перекладине (к-во раз)	Сгибание, разгибание рук в упоре лежа (к-во раз)	Поднимание туловища из положения лежа на спине за 30 сек (к-во раз)
1	Антон	23,3	52,1	120,8	5	16*	18
2	Владислав	24,7	54,2	129,1	4	18	20
3	Роман	23,8	51,0	119,1	9	20	21
4	Сергей	23,0	51,4	114,7	8	18	20
5	Алексей	24,5	51,9	118,3	4	14*	17

Таблица 11. Результаты повторного тестирования в апреле 2012 года, пловцов 10-ти лет (2-я группа).

№ п/п	Имя	Кроль 25 м (сек)	Кроль 50 м (сек)	Кроль 100 м (сек)	Сгибание, разгибание рук в висе на перекладине (к-во раз)	Сгибание, разгибание рук в упоре лежа (к-во раз)	Поднимание туловища из положения лежа на спине за 30 сек (к-во раз)
1	Владимир	23,0	49,3	112,5	3	14*	17
2	Максим	23,9	50,1	110,4	8	17	19
3	Геннадий	23,7	51,8	120,2	2*	16	16
4	Олег	21,2	47,9	108,6	9	19	22
5	Борислав	22,4	49,5	117,6	5	12*	16

Примечание: * - отклонения от нормы.

Так же была проведена повторная сравнительная оценка результатов у спортсменов 2001 года рождения (таблица 12, 13) и пловцов 2000 года рождения (таблица 14, 15).

Таблица 12. Результаты повторного тестирования в апреле 2012 года, пловцов 11-ти лет (1-я группа).

№ п/п	Имя	Кроль 25 м (сек)	Кроль 50 м (сек)	Кроль 100 м (сек)	Сгибание, разгибание рук в висе на перекладине (к-во раз)	Сгибание, разгибание рук в упоре лежа (к-во раз)	Поднимание туловища из положения лежа на спине за 30 сек (к-во раз)
1	Анатолий	21,8	50,2	108,2	12	24	23
2	Герман	21,2	49,3	115,1	10	19*	21
3	Юрий	19,7	48,7	108,7	12	22	25
4	Петр	21,8	49,8	112,2	10	21	22
5	Савва	20,0	45,0	106,6	14	26	24
6	Борис	21,6	49,6	113,4	11	19*	20

Примечание: * - отклонения от нормы.

Таблица 13. Результаты повторного тестирования в апреле 2012 года, пловцов 11-ти лет (2-я группа).

№ п/п	Имя	Кроль 25 м (сек)	Кроль 50 м (сек)	Кроль 100 м (сек)	Сгибание, разгибание рук в висе на перекладине (к-во раз)	Сгибание, разгибание рук в упоре лежа (к-во раз)	Поднимание туловища из положения лежа на спине за 30 сек (к-во раз)
1	Николай	21,4	49,6	103,4	10	20	20
2	Денис	19,3	44,8	102,8	7	19*	21
3	Иван	20,0	44,8	106,1	11	20	21
4	Константин	19,9	45,0	99,5	10	19*	23
5	Григорий	22,1	48,3	107,3	8	19*	20
6	Фёдор	16,9	36,4	92,5	15	25	25

Примечание: * - отклонения от нормы.

Таблица 14. Результаты повторного тестирования в апреле 2012 года, пловцов 12-ти лет (1-я группа).

№ п/п	Имя	Кроль 25 м (сек)	Кроль 50 м (сек)	Кроль 100 м (сек)	Сгибание, разгибание рук в висе на перекладине (к-во раз)	Сгибание, разгибание рук в упоре лежа (к-во раз)	Поднимание туловища из положения лежа на спине за 30 сек (к-во раз)
1	Григорий	17,0	42,0	102,8	18	30	26
2	Денис	18,4	41,8	104,2	15	25	25
3	Михаил	17,4	36,4	93,2	18	30	28
4	Иван	18,2	42,3	103,8	16	35	26

Примечание: * - отклонения от нормы.

Таблица 15. Результаты повторного тестирования в апреле 2012 года, пловцов 12-ти лет (2-я группа).

№ п/п	Имя	Кроль 25 м (сек)	Кроль 50 м (сек)	Кроль 100 м (сек)	Сгибание, разгибание рук в висе на перекладине (к-во раз)	Сгибание, разгибание рук в упоре лежа (к-во раз)	Поднимание туловища из положения лежа на спине за 30 сек (к-во раз)
1	Артём	16,5	35,7	95,7	16	27	26
2	Александр	18,0	39,1	98,2	12	24	23
3	Сергей	16,0	34,0	90,0	16	28	26
4	Евгений	17,6	38,2	100,4	13	24	22

Примечание: * - отклонения от нормы.

Анализируя повторно полученные данные скоростно-силовой подготовки занимающихся, нами были выявлены следующие показатели.

10-ти летние мальчики (1-я группа - выполнение упражнений преимущественно на суше, 2-я группа - выполнение упражнений преимущественно в воде):

1. Среднеарифметический показатель и среднеквадратическое отклонение проплывания «кролем» 25 метров составили:

1-я группа - 23,9±4,4 сек.;

2-я группа - 22,8±4,3 сек.

2. Среднеарифметический показатель и среднеквадратическое отклонение проплывания «кролем» 50 метров составили:

1-я группа - 52,1±6,4 сек.;

2-я группа - 49,7±6,3 сек.

3. Среднеарифметический показатель и среднеквадратическое отклонение проплывания «кролем» 100 метров составили:

1-я группа - 120,4±9,8 сек.;

2-я группа - 113,9±9,5 сек.

4. Среднеарифметический показатель и среднеквадратическое отклонение сгибания и разгибания рук в висе на перекладине составили:

1-я группа - 6±2,2 раз;

2-я группа - 5,4±2,0 раз.

5. Среднеарифметический показатель и среднеквадратическое отклонение сгибания разгибания рук в упоре лежа составили:

1-я группа - 17,2±3,7 раз;

2-я группа - 15,6±3,5 раз.

6. Среднеарифметический показатель и среднеквадратическое отклонение поднимания туловища из положения лежа на спине за 30 секунд составили:

1-я группа - 19,2±3,9 раз;

2-я группа - 18±3,8 раз.

11-ти летние мальчики (1-я группа - выполнение упражнений преимущественно на суше, 2-я группа - выполнение упражнений преимущественно в воде):

1. Среднеарифметический показатель и среднеквадратическое отклонение проплывания «кролем» 25 метров составили:

1-я группа - 21,0±4,2 сек.;

2-я группа - 19,9±4,0 сек.

2. Среднеарифметический показатель и среднеквадратическое отклонение проплывания «кролем» 50 метров составили:

1-я группа - 48,8±6,4 сек.;

2-я группа - 44,8±6,1 сек.

3. Среднеарифметический показатель и среднеквадратическое отклонение проплывания «кролем» 100 метров составили:

1-я группа - 110,7±9,6 сек.;

2-я группа - 101,9±9,2 сек.

4. Среднеарифметический показатель и среднеквадратическое отклонение сгибания и разгибания рук в висе на перекладине составили:

1-я группа - 11,5±3,0 раз;

2-я группа - 10,2±2,9 раз.

5. Среднеарифметический показатель и среднеквадратическое отклонение сгибания разгибания рук в упоре лежа составили:

1-я группа - 21,8±4,3 раз;

2-я группа - 20,3±4,1 раз.

6. Среднеарифметический показатель и среднеквадратическое отклонение поднимания туловища из положения лежа на спине за 30 секунд составили:

1-я группа - 22,5±4,3 раз;

2-я группа - 21,6±4,2 раз.

12-ти летние мальчики (1-я группа - выполнение упражнений преимущественно на суше, 2-я группа - выполнение упражнений преимущественно в воде):

1. Среднеарифметический показатель и среднеквадратическое отклонение проплывания «кролем» 25 метров составили:

1-я группа - 17,7±3,6 сек.;

2-я группа - 17,0±3,6 сек.

2. Среднеарифметический показатель и среднеквадратическое отклонение проплывания «кролем» 50 метров составили:

1-я группа - 40,6±5,4 сек.;

2-я группа - 36,7±5,2 сек.

3. Среднеарифметический показатель и среднеквадратическое отклонение проплывания «кролем» 100 метров составили:

1-я группа - 101,0±8,8 сек.;

2-я группа - 96,1±8,5 сек.

4. Среднеарифметический показатель и среднеквадратическое отклонение сгибания и разгибания рук в висе на перекладине составили:

1-я группа - 16,7±3,5 раз;

2-я группа - 14,2 ±3,3 раз.

5. Среднеарифметический показатель и среднеквадратическое отклонение сгибания разгибания рук в упоре лежа составили:

1-я группа - 30±4,7 раз;

2-я группа - 25,7±4,4 раз.

6. Среднеарифметический показатель и среднеквадратическое отклонение поднимания туловища из положения лежа на спине за 30 секунд составили:

1-я группа - 26,2±4,4 раз;

2-я группа - 24,2±4,3 раз.

Полученные результаты представлены на рисунках 11- 16.

Рис. 11. Среднеарифметические показатели 10-ти летних мальчиков при повторном тестировании.

Рис. 12. Среднеарифметические показатели 10-ти летних мальчиков при повторном тестировании.



Рис. 13. Среднеарифметические показатели 11-ти летних мальчиков при повторном тестировании.

Рис. 14. Среднеарифметические показатели 11-ти летних мальчиков при повторном тестировании.

Рис. 15. Среднеарифметические показатели 12-ти летних мальчиков при повторном тестировании.



Рис. 16. Среднеарифметические показатели 12-ти летних мальчиков при повторном тестировании.

3.3 Анализ результатов тестирования пловцов 8-12-ти лет

Показанные результаты тестирования заносились в сводные протоколы отдельно по возрасту исследуемых и по методике проведения тренировок.

При анализе динамических показателей полученных результатов тестирования, мы получили следующие данные (таблица 16).

Таблица 16. Динамика показателей полученных результатов в первой и второй группах при первичном и повторном тестировании.

Контрольное исследование	Возраст (лет)	Март 2009 г.	Апрель 2010 г.	Полученный результат	Улучшение (%)
		Группы
		1	2	1	2	1	2	1 гр.	2 гр.
Кроль 25 м (сек)	10	24,6	24,7	23,9	22,8	0,7	1,9	2,9	7,7
	11	21,5	21,6	21,0	19,9	0,5	1,7	2,3	7,9
	12	18,4	18,4	17,7	17,0	0,7	1,4	3,8	7,6
Кроль 50 м (сек)	10	58,8	58,6	52,1	49,7	6,7	8,9	11,4	15,2
	11	52,3	52,2	48,8	44,8	3,5	7,4	6,7	14,2
	12	42,2	43,5	40,6	36,7	1,6	6,8	3,8	15,6
Кроль 100 м (сек)	10	139	138,9	120,4	113,9	18,6	25	13,4	18,0
	11	114,6	114,3	110,7	101,9	3,9	12,4	3,4	10,8
	12	104,3	103	101	96,1	1,3	6,9	1,2	6,7
Сгибание, разгибание рук в висе на перекладине (к-во раз)	10	3,2	3,8	6	5,4	2,8	1,6	87,5	42,1
	11	9,2	8,6	11,5	10,2	2,3	1,6	25	18,6
	12	14	13,5	16,7	14,2	2,7	0,7	19,3	5,2
Сгибание, разгибание рук в упоре лежа (к-во раз)	10	12,4	13,8	17,2	15,6	4,8	1,8	38,7	13,0
	11	16,7	16,2	21,8	20,3	5,1	4,1	30,5	25,3
	12	21,6	22	30	25,7	8,4	3,7	38,9	16,8
Поднимание туловища из положения лежа на спине за 30 сек (к-во раз)	10	15,6	15,8	19,2	18	3,6	2,2	23,1	13,9
	11	18,7	18,5	22,5	21,6	3,8	3,1	20,3	16,8
	12	23,5	22,3	26,2	24,2	2,7	1,9	11,5	8,5

Как видно из приведенной таблицы показатели скоростно-силовых качеств, значительно выше у пловцов второй группы.

При анализе данных, полученных с помощью компьютерной программы хронобиологических расчетов «ХРОНОС», можно сделать следующее заключение: мальчики, имеющие, отличную предрасположенность к спортивным достижениям в первой группе составили 26,7% (тренировка на суши), во второй - 33,3% (тренировка в воде). Это также, в свою очередь, объясняет более высокие полученные результаты у пловцов второй группы.

Графики уровня средних динамических показателей тестов, за период наблюдения контингента испытуемых с марта по апрель 2012 года представлены на рисунках 17-22.



Рис. 17. Средний динамический показатель 10-ти летних мальчиков при выполнении тестов «Кроль» 25, 50 и 100 м .

Рис. 18. Средний динамический показатель 10-ти летних мальчиков при выполнении тестов «Подтягивание», «Пресс за 30 сек» и «Сгибание, разгибание рук в упоре лежа».

Рис. 19. Средний динамический показатель 11-ти летних мальчиков при выполнении тестов «Кроль» 25, 50 и 100 м.



Рис. 20. Средний динамический показатель 11-ти летних мальчиков при выполнении тестов «Подтягивание», «Пресс за 30 сек» и «Сгибание, разгибание рук в упоре лежа».

Рис. 21. Средний динамический показатель 12-ти летних мальчиков при выполнении тестов «Кроль» 25, 50 и 100 м.



Рис. 22. Средние динамические показатели 12-ти летних мальчиков при выполнении тестов «Подтягивание», «Пресс за 30 сек» и «Сгибание, разгибание рук в упоре лежа».

Выводы

На основании проведенных исследований: анализа специальной литературы, тестирования с помощью специальных упражнений, программы биоритмологических расчетов «ХРОНОС» и математической обработки полученных данных мы пришли к следующим выводам:

1. Установлен примерно одинаковый исходный уровень развития скоростно-силовых качеств пловцов 8-12-ти лет в двух наблюдаемых группах.

2. В результате выполнения пловцами скоростно-силовых упражнений, преимущественно на суше или в воде, установлен рост результатов в тестах к концу наблюдения.

3. Установлен статистический значимый рост показателей в тестах выполняемых в воде, в тестах (на преодоление дистанций). Группа пловцов, выполняющая скоростно-силовые упражнения на суше, показала выше результаты в тестах общефизической подготовки.

4. Методика воспитания скоростно-силовых качеств пловцов должна содержать преимущественно упражнения, выполняемые в воде. Упражнения, выполняемые преимущественно на суше, являются отличным дополнением подготовки юных пловцов, но не могут быть включены в основной раздел планирования совершенствования скоростно-силовых качеств пловцов.

5. Применение программы биоритмологических расчетов «ХРОНОС» позволяет определить предрасположенность детей к спортивным достижениям, а, следовательно, может также использоваться в спортивном отборе детей.

Практические рекомендации

1. Теоретический анализ специальной литературы по исследуемой проблеме позволил установить, что в современной практике спортивного отбора не достаточно широко используются компьютерные программы тестирования занимающихся. С этой целью может с успехом использоваться программа биоритмологических расчетов «ХРОНОС».

2. Для проведении исследований с помощью программа биоритмологических расчетов «ХРОНОС», нами были разработаны: схема проведения обследования каждого учащегося, введены оценочные нормы предрасположенности к спортивным достижениям, которые представлены в тексте нашей работы и могут быть использованы в дальнейшем.

3. Установлен благоприятный эффект от выполнения подготовительных упражнений на суше. Они подготавливают организм к предстоящей деятельности, сокращая время для разминки в воде, удлиняя тем самым основную часть занятия. Рекомендуем применение подготовительных упражнений на суше в интервалах отдыха между отрезками плавания. Причем из таких вариантов, как пассивный отдых в воде, пассивный отдых на суше, активный отдых на суше - последний является более рациональным и эффективным.

4. Воспитание скоростно-силовых качеств пловцов целесообразно осуществлять главным образом путем применения скоростно-силовых упражнений выполняемых в воде. Скоростно-силовыми упражнениями, которые должны широко использоваться в тренировке пловцов являются: плавание с резиновым шнуром, плавание с лопатками, плавание с тормозами и др.

Список литературы

1. Басик Т.В. и др. // Способ оценки выносливости. // Теория и практика физической культуры. - 2000. - №1. - С.28.

2. Булгакова Н.Ж. Игры у воды, на воде, под водой. - М.: Физкультура и спорт, 2000. - С.48.

3. Булгаков Н.Ж. Плавание. - М.: Физкультура и спорт, 1999. - С.46.

5. Булгакова Н.Ж. Плавание: Учебник для вузов. -М., Физкультура и спорт, 2001. - 156с.

6. Белоусов // Скоростно-силовые способности. // ТиПФК. - 2000. - №4. - С.33.

7. Вайцеховский С.М. Быстрая вода. - М.: Мол. гвардия, 1983.- 175 с.

8. Волков Н.И., Олейников В.И. Биологически активные пищевые добавки в специализированном питании спортсменов. - М.: Спортакадемпресс, 2001.-80 с.

9. Викулов А.Д. Плавание. - М.: Владос-пресс, 2003. - С.84.

10. Гапон Г.И. Исследование эффективности средств и методов воспитания физических качеств у детей. // Теория и практика физической культуры. - 1971. - № 3. - С. 8-10.

11. Губа В.П. Морфобиомеханические исследования в спорте. - М.: Серия «Наука и спорт», 2000. - С.89.

12. Дубровский В.И. Спортивная медицина: Учебник для вузов. - М.: Владос, 2002. - С.75.

13. Егорова Н.Г. // силовые упражнения на тренажерах специального типа. // ТиПФК. - 2002. - №2. - С.18.

14. Захаров Е.Н. и др. Развитие быстроты. Энциклопедия // ФП. - М., 1994. гл 6. - С.218-231.

15. Зенов Б.Д., Кошкин И.М., Вайцеховский С.М. Специальная физическая подготовка пловца на суше и в воде. - М.: Физкультура и спорт, 1986. - 80с.

16. Карпеев А.Г. // Развитие скоростных циклических движений. // ТиПФК. - 2000. - №10. - С.12.

17. Кобаидзе В.В., Смирнова Н.А. «Хронобиологический фактор в онкологии» // Электронный журнал. Выпуск №26 - 2005.

18. Кобаидзе В.В., Смирнова Н.А. «Хронобиология что это такое» // Электронный журнал. Выпуск №2 - 2006.

19. Кобаидзе В.В., Смирнова Н.А. «Хронобиология, “Хронос” и практическая медицина шаг первый» // Электронный журнал. Выпуск №19 - 2006.

20. Кобаидзе В.В., Смирнова Н.А. «Введение в теорию циклов и информационную терапию». - М.: Медицинская книга, 2007.

21. Коновалова И.В. Эффективность игрового метода в занятиях пловцов групп начальной подготовки: Автореф. Дис. …канд. пед. наук. - М., 2000. - 22с.

22. Кузнецов В. В. Проблемы скоростно-силовой подготовки квалифицированных спортсменов. - М.: Физкультура и спорт, 1981.

23. Макаренко Л.П. Юный пловец. - М.: Физкультура и спорт, 1983.

24. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры. Учебное пособие для студентов институтов ФК. - М.: Физкультура и спорт, 1991. - С. 91-118.

25. Матвеев А.Л., Мельников С.Б. Методика Физического воспитания с основами теории. - М.: Физкультура и спорт, 1991. - С. 33-34.

26. Миронов П.П., Духовская Е.Е. // Система средств формирование специальной подготовки. // ТиПФК. - 2001. - №1. - С. 12.

27. Озолин Н.Г. Молодому коллеге. - М.: Физкультура и спорт, 1998.

28. Озолин Н.Г. Настольная книга тренера. - М.: Астрель, 2003. - С.58.

29. Плавание: Справочник. - М.: Физкультура и спорт, 2003. - 383с.

30. Платонов В.Н. Общая теория подготовки спортсменов в олимпийском спорте. - Киев: Олимпийская литература, 1997.

31. Платонова В.Н. Плавание: Учебник - Киев: Олимпийская литература, 2000. - С.107.

32. Приказ Государственного комитета Российской Федерации по физической культуре, спорту и туризму от 28 июня 2001 г. № 390 «Об утверждении Типового плана-проспекта учебной программы для спортивных школ (ДЮСШ, СДЮШОР, ШВСМ И УОР).

33. Проскурина И.К. Биохимия. - М.: Владос - Пресс, 2001. - С. 194.

34. Саблин А.Б., Костиков А.В. // Особенности специальной подготовки спортсмена. // ТиПФК. - 2002. -№2. - С. 36.

35. Семенов В.Г.,Сячин В.Д., Смольянов В.А. Технология выполнения курсовой, выпускной квалификационной (дипломной) работы. Нормативные и положения и указания. Смоленск, 1999. - 68с.

36. Сокунова С.Ф. // Контроль за уровнем развития выносливости спортсмена. // ТиПФК. - 2002. - №8. - С. 51.

37. Смирнов В.М., Дубровский В.И. Физиология ФВиС: Учебник для вузов. - М.: Физкультура и спорт, 2002.

38. Талаче Ежи. Энциклопедия физических упражнений.-М.: Физкультура и спорт, 1998.

39. Холодов Ж.К. Теория и методика спорта. Учебное пособие для училищ олимпийского резерва. - М., 1997. - С. 67-122.

40. Широковец Е.А. Система оперативного управления и корректирующие воздействия при тренировке в циклических видах спорта: Автореф.дис. … д-ра пед. наук. - М.,2001. - С.47.

41. Шиян Б.М. // Теория и методика физического воспитания. - М., 1998. - гл У1.1 - С. 66-73.

42. Яскевич. Е.Е. // Модель специальной силовой подготовки. // ТиПФК. - 2000. - №1. - С. 33.

Приложения

Приложение 1

Результаты тестов группы № 1, до начала эксперимента.

№ п/п, имя	Плавание	Сгибание, разгибание рук в висе на перекладине, (раз)	Сгибание, разгибание рук в упоре лежа, (раз)	Поднимание туловища из положения лежа на спине за 30 сек, (раз)
	25 м в/с, (мин/сек)	50 м в/с, (мин/сек)	100 м в/с, (мин/сек)
1. Антон	0/23,9	0/54,9	2/27,3	3	13	15
2. Григорий	0/17,6	0/42,0	1/42,8	15	23	24
3.Владислав	0/25,8	1/07,2	2/55,3	2	14	16
4.Роман	0/24,9	1/00,0	2/01,1	6	14	16
5.Анатолий	0/22,2	0/54,1	1/58,6	10	18	19
6.Герман	0/21,4	0/53,4	1/56,2	7	15	18
7.Денис	0/19,0	0/43,8	1/44,2	12	19	22
8.Юрий	0/20,8	0/52,2	1/53,3	10	16	20
9.Петр	0/22,5	0/54,1	1/55,2	9	16	16
10.Сергей	0/23,8	0/55,6	1/59,1	4	13	17
11.Савва	0/20,6	0/45,9	1/46,7	11	20	21
12.Алексей	0/24,7	0/56,4	2/12,4	1	8	14
13.Михаил	0/17,8	0/38,4	1/33,2	16	22	25
14.Борис	0/21,8	0/54,0	1/57,7	8	15	18
15.Иван	0/18,9	0/44,5	1/43,8	13	21	23

Приложение 2

Результаты тестов группы 2, до начала эксперимента.

№ п/п, имя	25 м в/с, (мин/сек)	50 м в/с, (мин/сек)	100 м в/с, (мин/сек)	Сгибание, разгибание рук в висе на перекладине, (раз)	Сгибание, разгибание рук в упоре лежа, (раз)	Поднимание туловища из положения лежа на спине за 30 сек, (раз)
1.Артём	0/17,8	0/44,5	1/50,3	14	22	22
2.Владимир	0/25,1	0/56,3	2/14,3	2	13	15
3.Николай	0/22,4	0/53,1	1/57,9	8	16	18
4.Максим	0/25,0	0/58,4	2/02,1	4	14	16
5.Александр	0/19,2	0/45,0	1/43,2	12	21	22
6.Денис	0/20,8	0/53,3	1/58,5	6	14	17
7.Иван	0/21,9	0/52,2	1/55,2	10	15	18
8.Константин	0/21,7	0/55,5	1/53,1	10	16	19
9. Геннадий	0/25,6	1/09,0	2/54,0	0	12	14
10.Олег	0/23,8	0/54,2	1/59,2	9	18	20
11. Григорий	0/22,0	0/54,0	1/56,1	5	15	16
12.Фёдор	0/20,6	0/46,8	1/45,1	13	21	23
13.Борислав	0/24,1	0/55,0	2/25,0	4	12	14
14.Сергей	0/17,8	0/39,2	1/30,6	16	24	24
15.Евгений	0/18,7	0/45,2	1/47,8	12	21	21

Приложение 3

Результаты тестов группы 1, в конце эксперимента.

№ п/п, имя	25 м в/с, (мин/сек)	50 м в/с, (мин/сек)	100 м в/с, (мин/сек)	Сгибание, разгибание рук в висе на перекладине, (раз)	Сгибание, разгибание рук в упоре лежа, (раз)	Поднимание туловища из положения лежа на спине за 30 сек, (раз)
1.Антон	0/23,3	0/52,1	2/00,8	5	16	18
2.Григорий	0/17,0	0/42,0	1/45,0	18	30	26
3.Владислав	0/24,7	0/54,2	2/09,1	4	18	20
4.Роман	0/23,8	0/51,0	1/59,1	9	20	21
5.Аналолий	0/21,8	0/50,2	1/48,2	12	24	23
6.Герман	0/21,2	0/49,3	1/55,1	10	19	21
7.Денис	0/18,4	0/41,8	1/45,3	15	25	25
8.Юрий	0/19,7	0/48,7	1/48,7	12	22	25
9.Петр	0/21,8	0/49,8	1/52,2	10	21	22
10.Сергей	0/23,0	0/51,4	1/54,7	8	18	20
11.Савва	0/20,0	0/45,0	1/46,6	14	26	24
12. Алексей	0/24,5	0/51,9	1/58.3	4	14	17
13.Михаил	0/17,4	0/36,4	1/42,8	18	30	28
14. Борис	0/21,6	0/49,6	1/53,4	11	19	20
15.Иван	0/18,2	0/42,3	1/44,3	16	35	26

Приложение 4

Результаты тестов группы 2, в конце эксперимента.

№ п/п, имя	25 м в/с, (мин/сек)	50 м в/с, (мин/сек)	100 м в/с, (мин/сек)	Сгибание, разгибание рук в висе на перекладине, (раз)	Сгибание, разгибание рук в упоре лежа, (раз)	Поднимание туловища из положения лежа на спине за 30 сек, (раз)
1.Артём	0/16,5	0/35,7	1/35,7	16	27	26
2.Владимир	0/23,0	0/49,3	1/52,5	3	14	17
3.Николай	0/21,4	0/49,6	1/43,4	10	20	20
4.Максим	0/23,9	0/50,1	1/50,4	8	17	19
5.Александр	0/18,0	0/39,1	1/38,2	12	24	23
6.Денис	0/19,3	0/44,8	1/42,8	7	19	21
7.Иван	0/20,0	0/44,8	1/46,1	11	20	21
8.Константин	0/19,9	0/45,0	1/39,5	10	19	23
9. Геннадий	0/23,7	0/51,8	2/00,2	2	16	16
10.Олег	0/21,2	0/47,9	1/48,6	9	19	22
11. Григорий	0/22,1	0/48,3	1/47,3	8	19	20
12.Фёдор	0/16,9	0/36,4	1/32,5	15	25	25
13.Борислав	0/22,4	0/49,5	1/57,6	5	12	16
14.Сергей	0/16,0	0/34,0	1/30,0	16	28	26
15.Евгений	0/17,6	0/38,2	1/40,4	13	24	22

Приложение 5

Упражнения для развития быстроты на суше по А.М. Карпову:

1. Стоя, быстрые повороты головы налево, направо, наклон вперед, назад.

2. Стоя, различные круговые движения руками вперед, назад, одновременные, поочередные, с ускорениями.

3. Стоя, руки к плечам: круговые движения предплечьями в локтевых суставах внутрь и наружу с постепенным ускорением.

4. Ноги на ширине плеч, наклон вперед: движения руками, как при плавании дельфином и кролем, с постепенным ускорением.

5. Бег на носках на короткие отрезки - рывки с ускорением.

6. Семенящий бег на небольших отрезках с ускорением.

7. Спортивная ходьба с ускорениями на отрезках в 10, 12 м.

8. Различные прыжки: ноги вместе, скрестно, в стороны и вместе, на одной ноге, выполняемые в быстром темпе.

9. Прыжки со скакалкой в быстром темпе.

10. Различные варианты прыжков на согласование движений - два прыжка на одной ноге, два на другой, прыжок ноги врозь, ноги вместе.

11. Кто выше прыгнет?

12. Стоя, быстро выполнять «волну», - движение туловищем, как при плавании дельфином.

13. Сидя в положении угла согнувшись, выполнять движения ногами кролем в быстром темпе.

14. Упражнения с резиновыми амортизаторами: лежа на груди, стоя, наклонившись вперед, стоя спиной к месту прикрепления амортизаторов, стоя боком к точке прикреплений, лежа на спине. Выполнять движения поочередно и одновременно двумя руками с постепенным ускорением.

15. Различные упражнения на точность и быстроту реакции занимающихся: игры типа «слушай сигнал», например, по сигналу «раз» - бег, по сигналу «два» - прыжок. Или занимающиеся идут или бегут по кругу; по сигналу «раз» - остановка, на «два» - упор присев, на «три» - прыжок вверх.

В дополнение к специальной подготовке на суше применяется широкий комплекс специальных силовых упражнений в воде, которые обычно называют «силовым плаванием».

Перечень упражнений в воде специальной силовой направленности по Л.П. Макаренко (рисунок 1):

Рис.1. Упражнения специальной силовой направленности, выполняемые в воде.

1. Плавание с помощью движений рук, буксируя партнера, связку поролоновых отрезков, прикрепленных шнуром к поясу, или иной подобный груз.

2. Плавание с помощью движений рук или ног, с полной координацией, движений, растягивая резиновый амортизатор, закрепленный одним концом за стенку бассейна, другим за пояс или стопы пловца.

3. Плавание с полной координацией движений, с помощью движений рук или ног, преодолевая тяжесть груза блочного устройства (шнур блока закреплен одним концом за пояс спортсмена; груз регулируется тренером).

4. Плавание с помощью движений рук (с лопаточками на ладонях и без них), преодолевая сопротивление надутого резинового круга, надетого на голени в виде «восьмерки».

5. Плавание с помощью движений ног (прежде всего брассом и дельфином) с доской в руках, имеющей гидродинамический тормоз в виде поперечной пластины.

6. Плавание с помощью движений рук или с полной координацией движений с лопаточками на ладонях рук.

7. Плавание с помощью движений ног в максимальном темпе: дельфином в положении на боку; брассом на груди, руки у бедер; кролем на спине, руки вперед, ладонями вверх и вместе.

Большинство названных упражнений выполняется повторным или интервальным методом в виде n x 25; n x 50; n x 100 и n x 200 м.

Так же применялись различные игры соревновательного характера в воде: «кто быстрее», «салки», эстафеты, игры с мячом.

Размещено на Allbest.ru