Особенности физического воспитания в семье

С первых шагов на льду учить правильно падать: на бок, пригибая голову к груди, или вперед «рыбкой» - проскользить по льду на животе, вытянув руки. Нельзя опираться на руки, чтобы их не сломать! Можно падать в близко расположенный сугроб.

Обучению бегу на коньках следует отводить первое время не более 8-10 минут, так как дети от напряжения быстро утомляются. Выражается это обычно в желании присесть или в жалобе на усталость в ногах. Время для занятий увеличивается постепенно до 20-30 минут.

Во время катания надо следить за дыханием ребенка, чтобы он дышал через нос и не задерживал дыхания. Особенного внимания требует ребенок, перенесший отит, ОРЗ, ему разрешается катание при температуре воздуха от +2 до -8⁰.

Езда на велосипеде оказывает сильное воздействие на сердечно-сосудистую, дыхательную системы, способствует укреплению мышц, особенно ног, стопы. У детей развивается быстрота, ловкость, равновесие, глазомер, координация движений, ориентировка в пространстве, ритмичность, сила, выносливость, повышается вестибулярная устойчивость.

Для обучения езде должна быть дорожка шириной 3-4 м, длиной не менее 30-50 м, так как ребята затрудняются делать повороты. Овладевают дети ездой в разные сроки.

Некоторые долго держатся напряженно, скованно, не умеют ездить свободно и легко. Взрослый должен четко указать, какую ошибку допускает ребенок, разъяснить, как ее устранить, например: «Резко поворачиваешь, а надо тише»; или: «Сильнее нажимай на педали».

Древнегреческие мудрецы говорили:

Хочешь быть здоровым - бегай!

Хочешь быть красивым - бегай!

Хочешь быть умным - бегай!

Этими словами они подчеркивали огромное значение бега для укрепления здоровья, достижения гармоничного телосложения, развития умственных способностей.

Бег - одно из важных для здоровья ребенка движений, позволяющих хорошо регулировать нагрузку, укрепляющих сердечно-сосудистую и дыхательную системы, различные группы мышц, суставы и связки. Бег - естественное движение, привычное для детей с раннего возраста. Оно выполняется преимущественно на свежем воздухе, не требует специального оборудования. Умение быстро и ловко бегать помогает ребенку успешно участвовать в подвижных играх, эстафетах, спортивных упражнениях. Эффективен бег для воспитания выносливости, улучшения физической работоспособности.

Беговые нагрузки дозируются в зависимости от индивидуальных особенностей детей: для ослабленных ребят бег на короткое расстояние в невысоком темпе постепенно укрепляет их здоровье, а тренированный ребенок пробегает больше и темп его бега выше. Велико значение бега для воспитания выносливости. Умение преодолеть быстро небольшое расстояние или, наоборот, пробежать большую дистанцию пригодится будущему солдату, геологу. Привычка бегать поможет получить ежедневную дозу движений, необходимых для нормальной жизнедеятельности организма человека.

Кто раньше. Трое - четверо детей стоят в кружках на одной стороне площадки. На противоположной стороне (расстояние 10-15 м) также обозначены кружки по числу играющих. По сигналу дети бегут на другую сторону, стараясь быстрее встать в круг. Выигрывает тот, кто сделает это первым.

Рисунок - Задания для детей следует разнообразить, чтобы не снижался интерес к бегу.

Догони обруч. Дети ставят обруч ободом на пол, энергично отталкивают и бегут за ним.

Повышению интереса детей к бегу способствуют более сложные задания, например, остановиться, сменить направление бега, пробежать змейкой между предметами. В этом беге ноги несколько больше согнуты в коленях, нога ставится на переднюю часть стопы, руки помогают сохранять равновесие, поэтому иногда разводятся в стороны[12].

По возможности надо чаще использовать бег босиком по песку, мелкой воде, земляным и травянистым дорожкам с поворотами и уклонами, убедившись в отсутствии предметов, могущих привести к травмам. Тренировки в беге желательно проводить в теплое время года, весной и осенью, не боясь мелкого моросящего дождя. Помимо закаливания, бег в неблагоприятных условиях укрепляет характер детей, их настойчивость, выдержку, создает привычку ежедневно заниматься физическими упражнениями. Дети 5-6 лет любят соревноваться в беге, играя в игры, например, «Кто скорей к мячу», «Кто скорее обежит дерево». Им уже не требуется в таком объеме, как младшим, показывать движения. Они лучше воспринимают объяснения, указания, могут самостоятельно заметить ошибки. Взрослый направляет внимание ребят на тех, кто может служить примером: бежит легко, ритмично, правильно соблюдая технику бега.

Несколько детей стоят шеренгой. На расстоянии 10 м от них начерчена полоса шириной 30-40 см, над ней подвешены на шнуре ленточки. По сигналу воспитателя дети быстро выбегают вперед и снимают ленточки. Выигрывает тот, кто первым выполнит задание, при этом подпрыгивать он должен в обозначенной полосе[13]. Догони мяч. Четверо - пятеро детей перебрасывают мяч через веревку, натянутую на высоте 1,5 м, догоняют его и ловят, не давая ему коснуться земли более 1-2 раз. Надо стараться бросать мяч повыше, но недалеко. Бросать можно маленький или большой мяч, одной или двумя руками. Расстояние до веревки - 50-60 см.

Если бег проводится без игровой ситуации, то в этом случае следует выдерживать небольшой темп, не ускорять и не замедлять его, бежать ритмично, шаги недлинные, движения рук расслабленные.

По возможности надо чаще использовать бег босиком по песку, мелкой воде, земляным и травянистым дорожкам с поворотами и уклонами, убедившись в отсутствии предметов, могущих привести к травмам. Тренировки в беге желательно проводить в теплое время года, весной и осенью, не боясь мелкого моросящего дождя. Помимо закаливания, бег в неблагоприятных условиях укрепляет характер детей, их настойчивость, выдержку, создает привычку ежедневно заниматься физическими упражнениями.

В системе физического воспитания школьников применяются разнообразные формы организации занятий физическими упражнениями.

1. Урок физической культуры. Основной формой занятий физическими упражнениями в школе является урок физической культуры. По сравнению с другими формами физического воспитания урок физической культуры имеет ряд преимущества, так как он:

а) является самой массовой формой организованных, систематических и обязательных занятий школьников;

б) проводится на базе научно обоснованной государственной программы, рассчитанной на длительные сроки обучения;

в) осуществляется под руководством педагога при учете возрастно-половых и индивидуальных особенностей школьников;

г) содействует всестороннему и гармоничному физическому совершенствованию всех учащихся вне зависимости от их двигательных способностей, спортивных результатов, распределения на медицинские группы и т.д.

Уроки физической культуры в общеобразовательной школе проводятся 2 раза в неделю по 40-45 мин каждый. Их основное содержание - двигательная деятельность[14].

2. Физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня, В процессе проведения физкультурно-оздоровительных мероприятий решаются следующие задачи: активизация двигательного режима в течение учебного дня и внедрение физической культуры в повседневный быт школьников; поддержание оптимального уровня работоспособности в учебной деятельности; укрепление здоровья и совершенствование культуры движений; содействие улучшению физического развития и двигательной подготовленности учащихся; овладение навыками самостоятельных занятий физической культурой. К физкультурно-оздоровительным мероприятиям относят несколько разновидностей (форм) занятий.

Утренняя гимнастика до учебных занятий. Ее цель - способствовать организованному началу учебного дня, улучшению самочувствия и настроения, повышению работоспособности учащихся на первых уроках. Основа гимнастики до занятий - это комплексы из 7-9 физических упражнений динамического характера, воздействующих на различные мышечные группы, выполняемые в течение 6-7 мин (в младших классах - не более 5-6 мин). Комплексы упражнений обновляются через 2-3 недели, т.е. 2-3 раза в четверти. Утренняя гимнастика проводится на открытом воздухе, а при неблагоприятной погоде - в помещении (в проветренных коридорах, рекреациях). Общее руководство и организацию утренней гимнастики осуществляет учитель физической культуры. Ему помогают учителя-предметники, ведущие первый урок в данном классе[15].

В старших классах проводятся физкультпаузы во время занятий в учебно-производственных мастерских (на уроках труда).

Рисунок - Утренняя гимнастика до учебных занятий

Физкультминутки и физкулътпаузы на уроках. Их цель - снятие утомления, повышение продуктивности умственной или физической работы, предупреждение нарушения осанки. Физкультминутки проводятся на общеобразовательных уроках при появлении первых признаков утомления (нарушения внимания, снижения активности и т.п.) под руководством учителя или физорга. Время начала физкультминутки определяет педагог, проводящий урок. Комплексы физкультминуток состоят из 3-5 упражнений (потягивания, прогибания туловища, наклоны и полунаклоны, полуприседы и приседы с различными движениями руками), повторяемых по 4-6 раз. Продолжительность выполнения комплекса упражнений 1-2 мин.

В старших классах проводятся физкультпаузы во время занятий в учебно-производственных мастерских (на уроках труда).

Игры и физические упражнения на удлиненных переменах являются хорошим средством активного отдыха, укрепления здоровья и восстановления работоспособности учащихся в процессе учебного дня. Важными условиями проведения физических упражнений и игр на перемене являются наличие хорошо заранее подготовленных мест занятий, достаточное количество инвентаря и оборудования. Как правило, во всех играх дети участвуют добровольно, по желанию[16].

Ежедневные физкультурные занятия в группах продленного дня (спортивный час) направлены на решение следующих задач:

укрепление здоровья; закаливание организма учащихся; повышение уровня физической и умственной работоспособности; поддержание ее устойчивости на протяжении всего учебного года;

совершенствование двигательных умений и навыков, изученных на уроках физической культуры; формирование умений и воспитание привычки самостоятельно заниматься физическими упражнениями.

Физкультурные занятия в группах продленного дня проводятся, как правило, на свежем воздухе. Они не регламентируются так строго по структуре и времени, как уроки физической культуры. Распределение времени выполнения различных упражнений и игр зависит от климатических условий, материальной базы, подготовленности детей. Каждое занятие состоит из трех частей. Первая часть - подготовительная (10-15 мин). Состоит из построения, Разновидностей ходьбы, медленного бега, общеразвивающих или подготовительных упражнений. Вторая часть - основная (от 30 до 60 мин, в зависимости от общего времени занятия). Она содержит в себе подвижные игры и эстафеты, спортивные развлечения, а также самостоятельную двигательную деятельность (игры, физические упражнения). Третья часть - заключительная (5-7 мин). В основном направлена на организованное окончание занятий, включает общее построение, спокойную ходьбу, малоинтенсивные подвижные игры, игры на внимание. При такой структуре занятия обеспечивается постепенное нарастание физической нагрузки в начале его и постепенное снижение к концу. Организация физкультурных занятий возлагается на воспитателей групп продленного дня[17].

3. Внеклассные формы организации занятий. К внеклассным формам физического воспитания школьников относятся: 1) спортивные секции по видам спорта; 2) секции общей физической подготовки; 3) секции ритмической и атлетической гимнастики;

4) школьные соревнования; 5) туристские походы и слеты; 6) праздники физической культуры; 7) дни здоровья, плавания и т.д. Цель внеклассных форм занятий состоит в том, чтобы: а) содействовать успешному и полному овладению материала программы по предмету «Физическая культура»; б) удовлетворять интересы школьников к занятиям массовыми видами спорта и на этой основе выявлять детей, имеющих хорошие способности к занятиям определенными видами спорта; в) обеспечивать здоровый, активный, содержательный отдых. Содержание занятий в различных формах внеклассной работы определяется с учетом возраста, пола и интересов школьников[18].

1.2.1 Формы организации физического воспитания в системе внешкольных учреждений

В нашей стране функционирует широкая сеть внешкольных учреждений различного типа, призванная заниматься развитием физической культуры и спорта среди школьников в свободное от учебных занятий время. Внешкольные спортивные, воспитательно-оздоровительные и культурно-оздоровительные учреждения включают в себя разнообразные формы организации физического воспитания детей школьного возраста.

1. Систематические занятия избранным видом спорта в детско-юношеских спортивных школах (ДЮСШ) или специализированных детско-юношеских школах олимпийского резерва (СДЮШОР).

2. Занятия в физкультурно-оздоровительных центрах.

3. Физкультурные мероприятия в летних и зимних оздоровительных лагерях. Основными задачами направленного использования физической культуры в лагере являются организация активного отдыха, физическая подготовка школьников, укрепление их здоровья. Особое внимание уделяется обучению плаванию, различным способам передвижения на лыжах, туризму и спортивному совершенствованию учащихся в различных видах спорта. Основные формы и содержание работы: утренняя гигиеническая гимнастика; физкультурные оздоровительные мероприятия (прогулки, водные и воздушные процедуры и т.п.); занятия в общелагерных спортивных секциях; ежедневные занятия по плаванию; спортивные соревнования, спартакиады[19].

4. Разнообразные физкультурно-оздоровительные мероприятия в парках культуры и отдыха, на детских площадках, лыжных базах, лодочных станциях и в других местах массового отдыха.

5. Занятия физическими упражнениями, спортивные развлечения и соревнования по месту жительства или в физкультурно-спортивных клубах (ФСК).

6. Учебно-тренировочные и массово-оздоровительные занятия в туристских лагерях (на туристско-экскурсионных базах).

Разнообразные формы организации физического воспитания создают условия для более полного удовлетворения индивидуальных физкультурных и спортивных интересов и запросов подрастающего поколения за счет широкого диапазона форм и видов физкультурных и спортивных занятий, проводимых во внешкольных спортивных и культурно-оздоровительных учреждениях, для специализированного учебно-материального обеспечения физкультурно-спортивной базы, высокой квалификации специалистов по физической культуре и спорту, которыми располагают внешкольные учреждения[20]

Рисунок - Презентация на тему: "«Мы выбираем здоровый образ жизни 

 

К наиболее распространенным формам физического воспитания детей школьного возраста в семье относятся:

1) утренняя гигиеническая гимнастика (зарядка);

2) физкультурные минутки (пауза) во время выполнения домашних заданий. Проводятся после 30-35 мин непрерывной работы со школьниками младшего возраста и через 40-45 мин работы со школьниками среднего и старшего школьного возраста;

3) индивидуальные занятия различными физическими упражнениями в домашних условиях:

- силовая (атлетическая) гимнастика;

- оздоровительная аэробика (танцевальная аэробика, шейпинг);

- стретчинг, калланетика и др.;

4) активный отдых на свежем воздухе в свободное от уроков и выполнения домашних заданий время. Он включает в себя прогулки, катание на велосипеде, купание, ходьбу на лыжах, разные игры и др. Суммарное время его продолжительности в режиме дня от 1,5 до 3 ч.;

5) участие совместно с родителями в различных соревнованиях-конкурсах (типа «Мама, папа, я - спортивная семья) и викторинах;

6) семейные походы (пешие, лыжные, велосипедные, водные) в выходные дни и в каникулярное время совместно с родителями;

7) закаливающие процедуры, применяемые после зарядки, самостоятельные занятия физическими упражнениями или перед сном.

Физическое воспитание детей в семье требует от родителей определенных знаний, опыта, терпения и непосредственного участия. Родители должны: периодически проводить беседы со своими детьми на темы здорового образа жизни; приобщать их к систематическим занятиям физическими упражнениями и спортом; участвовать в совместных с детьми занятиях оздоровительной физической культурой; следить за состоянием физического развития, осанкой, здоровьем детей[21].

Рисунок - Активный отдых.

« Как сделать, чтоб ученье в пользу пошло?

Гармония нужна - здесь нет сомнений!

От умственной нагрузки - под крыло

Физических активных упражнений!»

Традиционный процесс физического воспитания, сложившийся в период формирования советской системы физического воспитания, не претерпел больших организационных и методических изменений, несмотря на то, что изменилась цель физического воспитания. 

Традиционное физическое воспитание было в свое время достаточно прогрессивной и развивающейся системой, успехи которой трудно отрицать. В то же время в наследие нам досталось и немало негативных факторов, резко снижающих эффективность физического воспитания, сдерживающих его развитие. 

Неблагоприятные демографические процессы в обществе, противоречия, порожденные социальной ситуацией, неблагоприятная экологическая обстановка, некачественное медицинское обслуживание и другие причины резко повлияли на ухудшение состояния здоровья детей и подростков[21].  В ряде социологических исследований последних лет показано, что в различных учебных заведениях только около 23 % школьников 1 ступени обучения имеют оптимальный уровень и объем физической активности, каждый четвертый школьник занимается физической культурой нерегулярно. До 7 % детей школьного возраста страдают от недостатка двигательной активности. 

Занятия физической культурой (познавательные и практические) входят в учебные планы всех образовательных учреждений - от детского сада до старшей школы. С началом учебной деятельности ребенок проводит большую часть своего времени в школе, поэтому, я считаю, вместе с родителями школа обязана взять на себя заботу о сохранении его здоровья. Именно поэтому уже с раннего возраста детям необходимо привить желание неустанно работать над своим физическим развитием, воспитывать в них бережное отношение к самим себе[22]. На Президиуме Генерального совета Всероссийской политической партии «Единая Россия», которая утвердила партийный проект «Урок физкультуры XXI века», говорилось: «Урок физкультуры должен быть интересным, современным и инновационным. Без этого мы не увлечем ребят и не заинтересуем родителей, чтобы их дети присутствовали на уроках. Ребята сами должны приходить на физкультуру с удовольствием и желанием. Поэтому наша задача - найти новые подходы в преподавании уроков физкультуры». 

Как же сделать так, чтобы ребёнок трудился, не принуждая его к этому? Вот в чём проблема. Я думаю, всё напрямую зависит от учителя, от его желания и умения. Ведь физическая культура - это урок, на котором, как ни на одном другом, учащиеся могут отследить реальные результаты своего развития. На своих уроках часто повторяю: "Нет учеников неспособных, а есть трудолюбивые и ленивые", - и поэтому прилагаю максимум усилий, чтобы заинтересовать, убедить, научить каждого ученика трудиться не только на уроке, но и дома.

И я решила предпринять попытку обновить процесс физического воспитания в своей школе[22].

Вначале 2006-2007 учебного года провела контрольный мониторинг уровня физического развития детей в 2-3 классах. На уроках физкультуры в 3 классе ввела метод круговой тренировки, одновременно уроки во втором классе велись по традиционной методике. В конце учебного года состоялся повторный мониторинг, который выявил, что дети 3 класса с большим интересом посещали уроки физкультуры, уровень физического развития повысился на много больше, чем у детей 2-го класса

Результаты вводного мониторинга: 

Такие результаты мониторинга привели меня к мысли, что метод круговой тренировки нужно вводить во всех классах. Так началась разработка инновационного проекта «Развитие физических качеств на уроках физической культуры методом круговой тренировки».

Общие стратегические цели.

Жизнь бежит стремительно, не стоит на месте ни минуты. Чтобы школьник мог справиться с большим потоком информации, с повышенными нагрузками в учебе, стрессами, плохими экологическими условиями и другими негативными явлениями, чтобы он получил положительный эмоциональный заряд, ему необходимо двигаться.

Это очень важно, т. к. уровень двигательных способностей, как правило, отражает уровень здоровья школьника. Еще древнегреческий врач Гиппократ писал: «Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь». Движение способствует овладению знаниями, облегчает обучение и общение с людьми, помогает трудоустройству, а также помогает при необходимости быстро переучиться, получить другую профессию. 

Анализ развития образования по учебному предмету «Физическая культура» показал, что до настоящего времени учащиеся овладевали «спортизированными» навыками и умениями в двигательной сфере, и это была преимущественная конечная цель и практически единственный критерий эффективности физического воспитания. Сейчас перед учителями стоит другая цель: школьники должны не заучивать готовые образцы движений, а, творчески осмыслив их, дополнить в соответствии со своими индивидуальными особенностями[23]. Для модернизации системы физического воспитания учащихся формулируются разные задачи, которые можно объединить в две группы: 

1. Развитие индивидуальных способностей ребенка и создание условий для их самосовершенствования средствами физической культуры.

2. Обучение способам самостоятельного освоения новых двигательных действий путем переосмысления уже изученных движений, нахождение своих способов решения проблемных ситуаций в двигательной деятельности.

Повышение эффективности и качества физического воспитания школьников находится в центре внимания педагогов. Однако в целом система физического воспитания в общеобразовательных школах все еще не отвечает современным требованиям в связи с действием ряда объективных факторов:

возрастанием гиподинамии школьников, обусловленной дальнейшей интенсификацией их умственного труда, с одной стороны, и снижением двигательной активности - с другой, что вызывает такие тревожные явления, как сердечнососудистые заболевания, ожирение, нарушение осанки и др.;

· массовым падением интереса школьников к физической культуре в связи с появлением других, более сильных интересов;

· слабой материальной базой;

· недостаточным количеством уроков физической культуры.

Двухчасовые уроки физической культуры не способствует достижению нужного физического развития ребенка. Для того чтобы подняться на новый уровень физической подготовки требуются 3-часовые занятия. 
Желание сделать многое за минимальный промежуток времени (два урока в неделю) на деле приводит к низкому качеству учебного процесса. Поэтому в последнее время широкое применение нашли специальные формы упражнений при комплексном содержании занятий. Основная из них - так называемая круговая тренировка. Большую роль в выборе этого метода сыграло и то, что при переполненной школе - один спортивный зал (где иногда занимаются два класса). При такой загруженности моторную плотность урока помогает увеличить «круговая тренировка», которая обладает многими достоинствами и заслуживает самого широкого распространения в работе учителей. Однако эта форма дает эффект, если применять ее правильно.

Поэтому, прежде чем применять этот метод на уроках, мне пришлось очень тщательно изучить разные имеющиеся методические разработки по этому методу, познакомиться с возможностями применения круговой тренировки на уроках учителей физкультуры Калужской области (Иванушкин?). Затем применила круговую тренировку, которую назвали «Муравейник», на внеклассном мероприятии «Взрослые и дети». Дети и их родители проявили большой интерес к «Муравейнику» и с огромным увлечением выполняли на «станциях» все задания.

Концепция модернизации российского образования выдвигает новые критерии качества образования. Важно заинтересовать учеников самим процессом обучения, удерживать этот интерес, координировать их действия[24]. Я поняла, что введением круговой тренировки в урок физкультуры, действительно возможно заинтересовать учеников и повысить его физическое развитие.

Развитие школьной физической культуры и внешкольных физкультурных организаций

В рассматриваемый период школьная физическая культура сохранила свои главные направления - гимнастическое и спортивно-игровое. Европейские педагоги стремились модернизировать известные немецкую, шведскую, французскую гимнастики, приспособить их к новым условиям и новым знаниям в области биологии и физиологии человека. Модернизация шла чаще всего путем отбора лучшего из имеющихся систем физического воспитания и слияния их в новые системы.

Гимнастическое направление получило распространение преимущественно в странах Центральной Европы: Австрии, Германии, Швейцарии, Чехословакии и др. На первый план выдвинулась система, предложенная австрийским педагогом Карлом Гаульгофером (1885-1941) - деятелем народного образования Австрии. Совместно с Маргаритой Штрайхер он написал ряд работ по физическому воспитанию детей школьного возраста. Из них наиболее известными являются «Основы австрийской школьной гимнастики» и «Естественная гимнастика».

Система физического воспитания Гаульгофера основывалась на исследованиях немецких ученых Ф.А. Шмидта и Ф. Эккарда. Физиолог Ф.А. Шмидт в своем труде «Физиология физического воспитания» развил и переработал в соответствии с новыми потребностями положения системы Ж. Демени.

Шмидт утверждал, что для детей школьного возраста наиболее полезными являются игры и естественные движения. Он же предложил разделить формы движения по физиологическим признакам на силовые и скоростные упражнения, а также упражнения на выносливость. Шмидт придерживался мнения, что больше времени необходимо уделять тренировке нижних конечностей, так как здесь расположен больший объем мышц.

Ф. Эккард исследовал механику физического воспитания, выступал за использование естественных движений, учет пола и уровня закалки детей, характер эмоций на уроке физкультуры и принцип постепенности. Эккард был ярым противником «стихийности» на уроках физкультуры[25].

Гаульгофер с сотрудниками творчески использовали данные изысканий Шмидта и Эккарда, а также другие исследования современников в области биологии и педагогики. Они также учли психологические и эстетические потребности молодежи к движению. В свою систему упражнений Гаульгофер гармонично включал гигиеническое воспитание. Следил с помощью контрольных измерений и наблюдений за изменениями нагрузки на организм детей. Система упражнений Гаульгофера представляла собой сплав шведской и сокольской гимнастик. Он подразделял все упражнения на четыре основные группы: 1 - выравнивающие (корригирующие); 2 - формирующие (гигиенические, для осанки и др.); 3 - упражнения в искусстве движений (танцы и т.п.); 4 - упражнения в достижениях (спорт, туризм).

Сам урок физической культуры строился в следующей последовательности. Вначале шла разминка, включавшая в себя быстрые, энергичные и последовательно построенные движения (бег, прыжки) для ускорения кровообращения и расслабления мышц. После разминки предлагались упражнения, непосредственно служащие физическому воспитанию: упражнения на равновесие, на гибкость и для разминки тех частей тела, которые были пассивны в процессе труда. Давались упражнения на силу и ловкость, сопротивление, поднятие тяжестей, броски, бег, взбирание на шведскую стенку, ползанья, лазанья, висы, упоры, прыжки в высоту, в длину, в глубину, подскоки, игры и танцы с подскоками для повышения нагрузки на сердце и легкие. В третьей части урока шли свободные и успокаивающие упражнения, развлекательные и комбинированные игры, ходьба с закрытыми глазами, выполнение упражнений с пением, шуточные упражнения.

Систему физического воспитания с гимнастической направленностью применяли в школах не только Европы, но и Южной и Центральной Америки,

Новой Зеландии, Южно-Африканского Союза и др. Она считалась достаточно передовой для своего времени. В Бельгии, к примеру, в 1923 г. была создана Бельгийская федерация учебной гимнастики, занимавшаяся внедрением гимнастики в средних учебных заведениях. Похожие структуры создавались и в других странах Европы[26].

Спортивно-игровое направление в школьной физической культуре получило распространение прежде всего в англосаксонских странах. Этому было несколько причин. С одной стороны, существовавшей школьной системой физического воспитания были недовольны спортивные менеджеры, видевшие причины поражений своих спортсменов в недостаточной физической подготовке юношей. С другой стороны, изменения, происходившие на рубеже 20-х годов в экономической жизни, все острее ставили проблему свободного времени. Этой теме была посвящена работа Джоя Б. Нэша «Воспитание характера в физическом воспитании» (1931), которую впоследствии называли библией спортивно-рекреационного направления. Нэш вполне обоснованно говорил, что если общество хочет избежать сложных конфликтов, то оно должно регулировать свободное время людей. Нэш рекомендовал заполнять свободные часы человека доступными развлекательными упражнениями, играми, чтобы дать возможность людям отдохнуть с помощью умеренной физической активности. Он призывал строить парки отдыха, бассейны, спортивные залы, а также спортивные лагеря для восстановления сил после работы. В то же время Нэш подчеркивал, что люди только тогда свяжут свою жизнь со спортом, когда ими еще в «оптимальном возрасте» (т.е. школьном) овладеет интерес к занятиям каким-нибудь видом спорта. Он подвергал критике гимнастические системы, направленные только на развитие мышц. Нэш говорил, что дети уже в школьном возрасте должны стремиться добиться наилучших результатов: попасть в сборную школы или установить какой-либо рекорд. Тогда, считал Нэш, они на всю жизнь сохранят привязанность к избранному виду спорта[27].

Концепция спортивной педагогики Дж. Б. Нэша соответствовала индивидуально-педагогическим стремлениям личности и способствовала специализации по видам спорта в колледжах и других учебных заведениях.

Упомянутая модель направления школьного физического воспитания, кроме США, наибольшее распространение получила в элитных школах Австралии, Канады, Южно-Африканского Союза, Японии, Пакистана, в странах Южной Америки, а также в английских колледжах.

Эти два основных направления в школьном физическом воспитании имели и местные отличительные формы и черты. Это было связано с влиянием традиций, климатических условий, политико-идеологических устремлений или состояния экономического развития страны. К примеру, в Индии предпочтение отдавалось гигиеническому направлению, а также традиционной системе йогов, танцам, пантомиме. В Японии в 30-е годы большое значение придавали занятиям на местности и видам самообороны (дзюдо, кендо, каратэ). В Ираке, Иране, Турции значительное место в физическом воспитании юношей отводилось различным видам борьбы.

Также следует отметить, что в 20-30-е годы во многих странах популярными стали движения среди школьников за получение спортивных значков за различные спортивно-физкультурные достижения. Среди внешкольных организаций, занимавшихся физическим воспитанием детей и подростков, в этот период значительную роль играливоенно-спортивные молодежные организации. Первая мировая война убедила всех, что для ведения современных боевых действий необходима физически подготовленная, выносливая, психологически настроенная молодежь. Наилучшим местом для подготовки такой молодежи служили скаутские организации, созданные Баден-Пауэлом. В них органически объединились физическая и военизированная подготовка с мировоззренческим воздействием. Влияние скаутизма продолжалось и после окончания школьниками средней школы, вплоть до призыва в армию, а в некоторых странах, где не было воинской повинности, и до зрелого возраста (в основном до заключения брака).

В 1920 г. в Лондоне состоялась первая международная скаутская встреча-фестиваль, получившая название «Джамбори». На ней присутствовали 18 тыс. скаутов из 34 стран. Прошедший фестиваль дал сильнейший толчок к распространению скаутизма в мире. Уже в следующем 1921 г. скаутские организации действовали в 63 странах. На международной конференции скаутов в Париже в 1922 г. было создано Международное бюро для осуществления контактов между скаутскими организациями разных стран. Решено было проводить каждые 2 года международные съезды руководителей скаутов, а каждые 4 года - слеты бойскаутов и герлскаутов. Они давали возможность сравнить результаты подготовки молодежи из разных стран. Скаутское движение захватило довольно значительную часть юношей и девушек, воспитывая их в духе патриотизма и национализма, давая широкую военизированную и физическую подготовку.

В период Второй мировой войны старшие скауты из Англии, Франции, США и других стран проявили себя как наиболее подготовленный контингент. Следует отметить, что значительная часть скаутских организаций во время войны встала на сторону движения Сопротивления, сражаясь вместе с патриотическими силами в партизанских отрядах Франции, Югославии, Чехословакии, Польши и других стран[28].

Государства, вступившие на путь фашизма, создавали собственные тоталитарные молодежные движения. Например, в Италии эту работу проводила организация «Оноре национале балилла», объединявшая до Второй мировой войны итальянскую молодежь от 6 до 18 лет. В ней проводилось военное, физическое и духовное воспитание во имя «создания завтрашней Италии - чисто фашистской», как гласил Устав организации. Похожие цели преследовали и молодежные организации фалангистов, действовавшие в Германии, Болгарии, Венгрии, Польше, Испании. Они обучали молодежь стрельбе, строевой подготовке, упражнениям с оружием и на местности, проводили военизированные и спортивные игры.

Религиозные спортивные организации после Первой мировой войны также интенсивно приступили к увеличению рядов своих приверженцев. Если до войны религиозные спортивные союзы, за исключением Ассоциации молодых христиан, были сравнительно немногочисленны, то после ее окончания они стали создаваться в массовом порядке. Отдельные церковные спортивные организации начинают оформляться в национальные и международные религиозно-спортивные организации[29].

Так, в Германии в 1920 г. возник «Дойче Югендкрафт» - национальный союз физических упражнений в католических общинах, объединявший к 1928 г. в своих 4500 местных организациях около 800 тыс. человек, из них около полумиллиона - не старше 18 лет. Каждые шесть лет союз организовывал большой всегерманский праздник, а каждые два года - католические первенства Германии по различным видам спорта. В 1921 г. в Германии было создано евангелическое общество молодых мужчин, получившее спустя четыре года название «Эйхенкройц» («Дубовый лист»). Региональные религиозные спортивные организации создаются также в Италии, Австрии, Франции, Бельгии, Голландии. В США в 1936 г. была создана организация молодых католиков (КЮС), развернувшая большую спортивно-рекреационную деятельность среди своих прихожан[30].

В 1930 г. состоялся Конгресс христианского физического воспитания, на котором обсуждались цели, задачи и формы организации занятий физической культурой и спортом среди верующих.

В решениях конгресса говорилось, что удовлетворить высшие потребности человека можно лишь в том случае, если внимание будет уделено также душе занимающихся, если в программу занятий физическими упражнениями будет включено изучение Евангелия.

Изменение отношения церкви к физическим упражнениям основывалось на изменении их прежних теологических постулатов. Теперь церковь уже не рассматривала тело как источник греховности, а «воспринимала по-новому - как выражение и инструмент души». Спорт представлялся как средство отдыха, которое вносит «разнообразие и свежесть, способствует терпеливости и удовлетворяет стремление к торжественности».

Религиозные спортивные клубы обладали прекрасными спортивными залами, площадками и бассейнами. Всевозможные проповеди и даже «спортивное» оформление церквей работали на привлечение молодежи. Так, на одном из витражей собора, сделанного по заказу нью-йоркского епископа Маннинга, были изображены сцены бокса, игры в гольф, скачек и т.п., а также портреты известных спортсменов[31].

Церковь активно пропагандирует различные виды деятельности по интересам в часы досуга. Сюда относятся, кроме занятий физическими упражнениями, изучение иностранных языков, танцы, пение и даже кулинария и др. Применяется широкий спектр всевозможных форм работы: спортивные фестивали и карнавалы, семейные кемпинги, занятия в «классах здоровья» и спортивные состязания, а также организация многочисленных дискуссий и обсуждений на темы, касающиеся навыков здорового образа жизни и, конечно же, религии.

В период между Первой и Второй мировыми войнами значительное распространение получили всевозможные рекреационные движения. Связано это было с желанием руководителей предприятий максимально увеличить производительность труда, с одной стороны, а с другой - заполнить свободное время рабочих и направить энергию молодежи в нужное русло.

Новые исследования физиологов и психологов показывали, что своевременные перерывы и гимнастические упражнения снижают усталость рабочих во время труда. Поэтому уже в 1920-е годы во многих промышленно развитых странах начали настаивать на введении производственной гимнастики. На предприятиях некоторых наиболее крупных концернов появились должности преподавателей физкультуры. Однако схематичность и однообразие гимнастических упражнений не очень увлекали самих рабочих[32].

Международная организация труда (МОТ) в 1924 г. провела в Женеве (Швейцария) конференцию по вопросам свободного времени. В решениях конференции предписывалось правительствам государств - членов Лиги Наций, а также владельцам заводов и предприятий в этих странах, создание соответствующих условий для занятий трудящихся гимнастикой, туризмом и спортом. Роль заводского спорта особенно возросла в Англии, Франции, Германии, Австрии, США и южноамериканских государствах. К началу 1930-х годов в этих странах заводские организации составляли уже примерно 75% всех спортивных обществ. Соревнования, как правило, проводились по воскресеньям, открывая возможность для развлечения в свободное время как самих участников, так и зрителей. 30-е годы являются временем оформления общегосударственных органов, занимавшихся проблемами рекреации и свободного времени населения. В Италии еще в 1925 г. была создана организация «Деятельность после работы», занимавшаяся отдыхом рабочих, служащих и их семей. Подобную роль в Германии выполняло созданное в 1933 г. общество «Сила через радость», которому МОК в 1938 г. в знак признания заслуг присудил олимпийский кубок. В Англии в 1935 г. был образован Центральный совет физической рекреации, занимавшийся организацией деятельности в свободное время не только среди работающих, но также и в школах. Схожие цели выполняет и Национальная ассоциация игровых площадок, начавшая работу в 1925 г. Она стимулирует строительство игровых полей, площадок и спортивных центров с помощью рекламы, технической и финансовой поддержки. Основные фонды этой ассоциации - добровольные пожертвования, а также небольшие дотации от правительства.

Обобщая развитие школьной физической культуры и внешкольных физкультурных организаций, можно констатировать, что произошло расширение их географии и возвышение роли до государственного уровня благодаря всеобщему распространению спорта в мире и здорового образа жизни среди трудящихся и молодежи[33]. 

2. ОРГАНИЗАЦИЯ ДОСУГА ДЕТЕЙ В СЕМЬЕ

2.1 Формирование знаний детей об окружающем мире

Чаще всего дети играют в «магазин», «детский сад», «больницу», «стройку». В этих играх отражается уровень знаний ребят об окружающем мире, их интересы. Сюжеты этих игр можно успешно дополнять действиями в целях физической нагрузки, укрепления здоровья детей, логично связанными с содержанием игры: пройти на пароход по доске-мостику, перед входом в детский сад подлезать под дугу или низко подвешенную веревку, перешагнуть через палочку, спрыгнуть с земляного бугорка. Еще большие возможности активных движений в таких играх, как «Летчики», «Моряки». В них детям предлагается самим придумать, как использовать бревно, скамейку, лесенку, бордюрный камень и пр. Особенно привлекательны для ребят подвижные игры с большой физической и эмоциональной нагрузкой, с элементами соревнования (бег наперегонки, с ловлей и увертыванием, длительными прыжками и др.). Такая деятельность детей должна находиться под контролем взрослых[34].

У детей разного возраста пользуются успехом игры - упражнения с индивидуальными физкультурными пособиями: обручами, мячами разных размеров. Старшие дошкольники, имеющие определенный двигательный опыт, самостоятельно играют и организуют соревнования, а малышам способы действий должны показать взрослые, первое время поиграть с ними.

В вечернее время, а также в свободные субботние и праздничные дни дети - дошкольники часто гуляют возле дома, в ближайшем сквере, в парке, вблизи спортивных площадок школ. На таких прогулках родители могут поупражнять малышей в движениях, доступных им по возрастным возможностям[35]. Ходить и бегать можно по любой ровной дорожке - по лесным дорожкам, покрытым слоем хвои, грунтовой, избегая длительного движения по асфальту.

Специальная беговая дорожка для детей постарше располагается по краю площадки длиной не менее 30-40 м или делается кольцевой длиной примерно 100 м.

Для упражнений в подскоках на столбе или торце веранды укрепляются вешалка, на нее на разной высоте (примерно на 10 -15 см выше поднятой руки ребенка), подвешиваются мячи.

Много выдумки могут проявить взрослые, оборудуя для ребят пособия для метания. Малыши любят скатывать мяч с горки, прокатывать его в воротики, по желобу, а старшие дошкольники соревнуются в меткости. На шнур длиной 4 м подвешивают фанерки- мишени низко над землей, шнур привязывается к стойкам, деревьям. Горизонтальной целью могут служить корзины, ящики, положенные на землю обручи.

Рисунок - Организация досуга для детей

Родители и старшие школьники могут создать для детей спортивно - игровые площадки. Форма площадки определяется возможностями свободной территории возле дома; ее можно сделать квадратной, прямоугольной, круглой, овальной. Покрытие площадки однослойное, состоящее из естественного грунта с добавлением до 50% мелкого шлака.

Всего удачнее покрытие естественное, травяное, но оно требует тщательной подготовки и систематического ухода.

На площадках для игр в кегли, серсо, бадминтон, городки должно быть утрамбованное плотное покрытие.

Реже встречается деревянное покрытие, на котором особенно удобно играть с мячом. По периметру площадки размещают гимнастические снаряды, а середину лучше оставить свободной для организации здесь подвижных игр, веселых физкультурных праздников[36]. Оборудуя площадку, необходимо учитывать некоторые важные требования:

1. Размеры и конструкции гимнастических пособий и снарядов должны соответствовать анатомо -физиологическим особенностям дошкольников, их антропометрическим данным. Так, расстояние между перекладинами гимнастической стенки устанавливается с учетом роста детей, диаметр перекладин должен быть удобен для хвата детской рукой, высота препятствий для спрыгивания ограничена, чтобы не вызывало травм, развития плоскостопия[37].

2. Оборудование должно изготавливаться из высококачественных материалов. Для снарядов из дерева используют твердые породы, обеспечивающие прочность пособий. Все пособия должны быть полированными, покрытыми масляной краской, острые углы в них закруглены для облегчения их гигиенического содержания и предупреждения травматизма.

3. Снаряды должны сочетаться друг с другом с учетом самых разных движений.

4. Все стационарные пособия должны быть устойчивыми, закреплены специальными стойками и опорными столбами, врытыми в землю на глубину 50-60 см.

5. Снаряды и пособия должны быть привлекательны для детей, создавать у них хороший эмоциональный тонус, желание заниматься с ними. Это достигается их формой, окраской, возможностью удачного сочетания разных пособий. Для упражнений в лазанье к стационарно закрепленным вертикальным лестницам можно добавить переносную лестницу (шириной 40 см, длиной 2 м) с перекладинами на расстоянии 18-22 см с зацепами. Ее можно положить на землю, приподнять над поверхностью горизонтально или закрепить в различном положении на вертикальной стенке[25].

Укреплению здоровью детей, их гармоничному физическому развитию, воспитанию хорошей осанки во многом способствуют упражнения в лазанье. На площадке необходима гимнастическая стенка из нескольких пролетов.

Для малышей необходимы низкие заборчики для лазанья (высота их 100 см, ширина 100 см).

Из металлических труб целесообразно сделать дуги для упражнений детей в подлезании. Их высота 40, 50, 60, ширина 50 см. Обруч, укрепленный на подставках, также используется для пролезания. Этой же цели служат несколько обручей, установленных на верхней площадке горки.

Для коллективных игр с мячами создаются игровые площадки, соответствующие возможностям дошкольников.

Баскетбольная площадка размером 13х7 м имеет по сторонам стойки, на которых укреплены щиты (длина 120 см, высота 90 см) с корзинами (диаметр корзины 45 см, длина сетки корзины 40 см).

Для игры в футбол рекомендуется площадка размером 30х15 м, в центре площадки обозначается круг диаметром 2 м, по сторонам ставят ворота длиной 2 м, глубиной 1 м, площадь ворот 6,5х7 м.

Для игры в бадминтон достаточно открытой площадки, без низко свисающих ветвей, чтобы отбитый ракеткой волан не повисал на них. Определяя величину площадки, учитывают размещение на ней играющих: они должны стоять на расстоянии 4-5 м друг от друга[38]. Качели и качалки, упражняющие вестибулярный аппарат, могут быть разной конструкции (одноместные, двухместные, карусель- турникет, качалка-балансир). Используются и различные карусели, приводимые в движение руками и ногами.

В зимнее время прекрасным строительным материалом является снег, из которого можно сделать много интересных построек для веселых игр и развлечений детей. Самое любимое для детей занятие - катание с горки. Выбирая для нее место, следует использовать имеющийся рельеф площадки (бугорок, уклон), что сделает горку более прочной, а раскат - длинным. Строить горку лучше во время оттепели.

Для катка нужна достаточно большая площадка размером 15х20 м. На маленьком катке приходится часто делать повороты, а с ними дети первое время не справляются. Лучше, если есть асфальтовая площадка, ее не надо ровнять.

Площадка для игры в хоккей размером 15х7 обносится снежным валом высотой 40-50 см, посередине - центральная линия. Хорошо сделать сварные металлические ворота размером 100х80 см. В игре используются пластмассовые или резиновые шайбы диаметром 5-6 см, высотой 2-2,5 см (масса 50-70 г), деревянные клюшки длиной 60-70 см.

Ледяной биллиард устраивается на столе: выкладывается бортик из снега, все заливается водой, уголки остаются свободными. Играть, закатывая шарики в уголки.

Возросший уровень материального обеспечения каждой семьи, хорошие жилищные условия создают благоприятную обстановку для более широкого использования физических упражнений и игр, организации физкультурных уголков дома и во дворе. В большинстве семей дети с раннего возраста имеют санки, лыжи, велосипеды, бадминтон, не говоря уже о мяче, обруче, скакалке, кеглях и другом мелком оборудовании. Родители знакомят ребят со способами использования физкультурного инвентаря, с правилами действий, содержанием игр. Если знаний в этом вопросе им не хватает, воспитатель оказывает помощь, организуя беседы, консультации, в которых дает рекомендации, как организовать с детьми занятия физической культурой, как помочь им освоить некоторые двигательные навыки, как закреплять то, чем овладели дети в дошкольном учреждении[39].

Интерес ребенка к физическим упражнениям формируется совместными усилиями воспитателей и родителей. Спортивный уголок дома помогает разумно организовать досуг детей, способствует закреплению двигательных навыков, полученных в дошкольном учреждении, развитию ловкости, самостоятельности. Оборудовать такой уголок несложно: одни пособия можно приобрести в спортивном магазине, другие сделать самим. По мере формирования движений и расширения интересов ребенка уголок следует пополнять более сложным инвентарем различного назначения.

Развивать у детей движения начинают рано. Малыш еще в кроватке. Он проводит время бодрствования лежа, но уже пытается изменить позу, приподняться. Эти попытки ему нужно облегчить, расположив поперек кроватки круглую палочку-опору (диаметром 2-2,5 см). Взявшись за нее, ребенок увереннее поднимается и, главное, делает это самостоятельно, тогда, когда хочется, не ожидая помощи близких. Следующим умением - вставать - ребенок овладевает легче, если укрепить над первой опорой еще 2-3 палочки, одну над другой[40].

Возросший уровень материального обеспечения каждой семьи, хорошие жилищные условия создают благоприятную обстановку для более широкого использования физических упражнений и игр, организации физкультурных уголков дома и во дворе. В большинстве семей дети с раннего возраста имеют санки, лыжи, велосипеды, бадминтон, не говоря уже о мяче, обруче, скакалке, кеглях и другом мелком оборудовании. Родители знакомят ребят со способами использования физкультурного инвентаря, с правилами действий, содержанием игр. Если знаний в этом вопросе им не хватает, воспитатель оказывает помощь, организуя беседы, консультации, в которых дает рекомендации, как организовать с детьми занятия физической культурой, как помочь им освоить некоторые двигательные навыки, как закреплять то, чем овладели дети в дошкольном учреждении.

Начинающему ходить необходимо иметь устойчивые предметы, за которые можно ухватиться, сделав еще неуверенные 2-3 шага (стул, табуретка, столик). Это придаст малышу уверенность, желание самостоятельно двигаться. Большой куб (со сторонами 40х40 см, высота 20-30 см) затем используется ребенком для влезания, спрыгивания.