Развитие двигательно-координационных способностей слабослышащих детей младшего школьного возраста средствами мини-футбола

День недели

Часть занятия

Описание

Методические указания

У

Р

О

К

1

Подготовительная часть

(10-15 минут)

Построение,

сдача рапорта,

сообщение задач урока

1)Знакомство со спортивной игрой - мини-футбол

2)Строевые упражнения:

“Налево!”;

“Направо!”;

“Кругом!”;

“Дистанция!”;

“Интервал!”;

Построение в колонну, шеренгу

3)Инструктаж техники безопасности при игре в мини-футбол 2 мин

Проводить инструктаж всех учащихся.

1) Надеть спортивную форму и спортивную обувь на резиновой подошве.

2) Ногти на руках должны быть коротко подстрижены.

3) На одежде не должно быть металлических крючков, пряжек, пуговиц.

4) У играющих не должно быть колец, медальонов, сережек, очков.

5) Не нарушать дисциплину во время игры, не толкать в спину, не ставить подножки - знать и выполнять правила подвижной или спортивной игры.

6) Овладевать правильной техникой игр - залог профилактики травм костно-связочного аппарата и мышц.

4)Бег:

Перемещения:

ходьба - ускорение;

бег на месте, ускорение;

ускорение, поворот на 360°,

ускорение;

бег с изменением направления (“змейкой”);

лицом вперед; спиной вперед;

приставными шагами;

спиной в перед.

Упражнения на восстановления дыхания в ходьбе

1-4 - руки вверх

5-8 - через стороны вниз.

5)Комплекс ОРУ на месте

Наклон головы вперед, назад, влево, вправо.

И.п. мяч на уровне груди.

1 - вперед;

2 - назад;

3 - влево;

4 - вправо;

И.п. мяч на уровне груди.

1 - выпрямление рук вперед;

2 - И.п.

3 - выпрямление рук вперед;

4 - И.п.

И.п. мяч в опушенных руках внизу.

1 - прямые руки вперед;

2 - прямые руки вверх;

3 - прямые руки вперед;

4 - прямые руки вниз И.п.

И.п. мяч в опушенных руках внизу.

1 - 2 - 3 - 4 - круговое вращение мяча вокруг туловища;

И.п. мяч в руках перед грудью, локти в стороны.

1 - поворот влево;

2 - поворот вправо;

3 - поворот влево;

4 - поворот вправо;

И.п. мяч на уровне груди.

1 - наклон к левой ноге;

2 - наклон к правой ноге;

3 - наклон к левой ноге;

4 - наклон к правой ноге;

И.п. мяч на уровне груди.

1 - касание мяча коленом левой ноге;

2 - касание мяча коленом правой ноге;

3 - наклон к левой ноге;

4 - наклон к правой ноге;

И.п. мяч в руках перед грудью.

1 - выпады левой ногой;

2 - выпады правой ногой;

3 - выпады левой ногой;

4 - выпады правой ногой;

И.п. мяч в опушенных руках внизу.

1 - руки вверх

2 - глубокий вдох

3 - руки вниз

4 - выдох

Четкая сдача рапорта.

Физорг сдает рапорт учителю о готовности класса "Класс! Равняйсь! Смирно!"

Выявление больных, наличие спортивной формы.

Лопатки сведены, смотреть вперед.

История развития мини-футбола.

Выполнение строевых упражнений:

на месте;

в движении повороты выполняются через левое плечо.

Повтор каждого упражнения 8-10 раз

Следить за правильной осанкой во время выполнения беговых упражнений, за движениями рук и дыханием.

Класс перестраивается по команде “Налево по четыре, марш!”. Упражнение выполняется в шеренгах по сигналу учителя.

смотреть через левое плечо

1-4 - вдох

5-8 - глубокий выдох.

Точно вперед, и в сторону. Мяч в руках внизу.

Туловище назад не отклонять спина прямая, локти в стороны не разводить.

Туловище назад не отклонять спина прямая, влоктя руки не сгибать.

Не касаясь мячом тела.

Точно в сторону, спина прямая.

Ноги в колеях не сгибать.

Туловище назад не отклонять спина прямая, руки согнуты в локтевых суставах.

Спина прямая, руки с мячом на уровне груди.

Спина прямая, руки с мячом точно вверх.

Основная часть

(45минут)

1.Обучение технике перемещения, стоики футболиста

Принять положения защитной стойки. По звуковому сигналу приподняться на носках, а затем вернуться в исходное положение. Быть внимательным

Принять положения защитной стойки, выполнять ходьбу вперед-назад, вправо-влево, а затем бег в медленном темпе

Упражнения в парах. Встав лицом друг к другу в положении защитной стойки, игроки по сигналу передвигаются по площадке в таком положении, активно работая руками и стремясь осалить партнера рукой в голень.

3.Развитие быстроты, ловкости.

Подвижная игра «Салки с футбольным мячом»

По сигналу "салка" старается догнать и осалить одного из игроков, которому остальные играющие стараются ногой своевременно передать мяч. Игрока, владеющего мячом, салить нельзя. "Салка" должен преследовать другого игрока, которому также стараются передать мяч. Если "салка" коснулся мяча ногой или завладел им, то водящий сменяет тот, кто сделал неточную подачу. Выигрывает тот, кто ни разу не был водящим или водил меньшее число раз.

4.Подвижная игра «Гуси-Лебеди»

На расстоянии 15-20 м от линии старта, на которой находятся играющие, чертиться круг диаметром 2 м. Дети идут от линии старта по направлению к кругу, в котором располагается водящий. По сигналу они убегают за линию старта, а водящий старается кого-нибудь “осалить”. “Осаленные” помогают водящему.

15 минут

Быть внимательным.

Быть внимательным

Быть внимательным

Игра 15 минут

Игра 15 минут

Заключительная часть

1.Бег в медленном темпе. Продолжительность 3-5 мин.

2.Дыхательные упражнения:

-грудное дыхание

-брюшное дыхание

3.Упражнения на растяжку:

-И.п. стоя лицом друг к другу, ноги врозь. Наклон вперед на 90 градусов, руки каждого на плечах партнера. Вращение туловища влево и вправо (поочередно).

-И.п. сидя лицом друг к другу, при упоре один другого разведенными в стороны ногами взять за руки. Одновременные наклоны: одного - вперед, другого - назад.

-И.п. сидя, ноги врозь. Пружинящие наклоны вперед с поочередным доставанием руками носка каждой ноги.

-И.п. сидя, ноги врозь. Пружинящие наклоны вперед, левой рукой качаться правой ноги и наоборот.

-И.п. на коленях, упор руками вперед. Движение туловища вперед - назад. При движениях вперед прогибать спину, при движении назад сгибать.

Повтор каждого упражнения 8-10 раз.

У

Р

О

К

2

Подготовительная часть

* Построение,

* сдача рапорта,

* сообщение задач урока

1) Строевые упражнения:

“Налево!”;

“Направо!”;

“Кругом!”;

“Дистанция!”;

“Интервал!”;

Построение в колонну, шеренгу

2) Бег:

1. Перемещения:

2. ходьба - ускорение;

3. бег на месте, ускорение;

4. ускорение, поворот на 360°,

5. ускорение;

6. бег с изменением направления (“змейкой”);

7. лицом вперед; спиной вперед;

8. приставными шагами;

9. спиной в перед.

10. Упражнения на восстановления дыхания в ходьбе:

11. 1-4 - руки вверх

12. 5-8 - через стороны вниз.

3)Комплекс ОРУ на месте

Наклон головы вперед, назад, влево, вправо.

И.п. мяч на уровне груди.

1 - вперед;

2 - назад;

3 - влево;

4 - вправо;

И.п. мяч на уровне груди.

1 - выпрямление рук вперед;

2 - И.п.

3 - выпрямление рук вперед;

4 - И.п.

И.п. мяч в опушенных руках внизу.

1 - прямые руки вперед;

2 - прямые руки вверх;

3 - прямые руки вперед;

4 - прямые руки вниз И.п.

И.п. мяч в опушенных руках внизу.

1 - 2 - 3 - 4 - круговое вращение мяча вокруг туловища;

И.п. мяч в руках перед грудью, локти в стороны.

1 - поворот влево;

2 - поворот вправо;

3 - поворот влево;

4 - поворот вправо;

И.п. мяч на уровне груди.

1 - наклон к левой ноге;

2 - наклон к правой ноге;

3 - наклон к левой ноге;

4 - наклон к правой ноге;

И.п. мяч на уровне груди.

1 - касание мяча коленом левой ноге;

2 - касание мяча коленом правой ноге;

3 - наклон к левой ноге;

4 - наклон к правой ноге;

И.п. мяч в руках перед грудью.

1 - выпады левой ногой;

2 - выпады правой ногой;

3 - выпады левой ногой;

4 - выпады правой ногой;

И.п. мяч в опушенных руках внизу.

1 - руки вверх

2 - глубокий вдох

3 - руки вниз

4 - выдох

Четкая сдача рапорта.

Физорг сдает рапорт учителю о готовности класса "Класс! Равняйсь! Смирно!"

Выявление больных, наличие спортивной формы.

Лопатки сведены, смотреть вперед.

Выполнение строевых упражнений:

на месте;

в движении повороты выполняются через левое плечо.

Повтор каждого упражнения 8-10 раз

Следить за правильной осанкой во время выполнения беговых упражнений, за движениями рук и дыханием.

Класс перестраивается по команде “Налево по четыре, марш!”. Упражнение выполняется в шеренгах по сигналу учителя.

смотреть через левое плечо

1-4 - вдох

5-8 - глубокий выдох.

Точно вперед, и в сторону. Мяч в руках внизу.

Туловище назад не отклонять спина прямая, локти в стороны не разводить.

Туловище назад не отклонять спина прямая, влоктя руки не сгибать.

Не касаясь мячом тела.

Точно в сторону, спина прямая.

Ноги в колеях не сгибать.

Туловище назад не отклонять спина прямая, руки согнуты в локтевых суставах.

Спина прямая, руки с мячом на уровне груди.

Спина прямая, руки с мячом точно вверх.

Основная часть

1.Обучение технике перемещения, стоики футболиста.

Принять положения защитной стойки. По звуковому сигналу приподняться на носках, а затем вернуться в исходное положение. Быть внимательным.

Принять положения защитной стойки, выполнять ходьбу вперед-назад, вправо-влево, а затем бег в медленном темпе

Упражнения в парах. Встав лицом друг к другу в положении защитной стойки, игроки по сигналу передвигаются по площадке в таком положении, активно работая руками и стремясь осалить партнера рукой в голень.

2.Обучение технике ведения мяча.

Ведение мяча по прямой в медленном темпе. Развернувшись, они ведут мяч в обратном направлении, касаясь его внешней частью подъема.

Ведение мяча по прямой в медленном темпе, выполняя удары-толчки по мячу внутренней частью подъема.

Ведение мяча по восьмерке вокруг двух стоек

3.Эстафеты

Ведение мяча по прямой вокруг стойки туда и обратно.

Ведение мяча с обводом шести стоек по прямой.

Ведение мяча с обводом каждой стойки кругом.

Челночный бег с ведением мяча 3х10

Каждое упражнение по 5 минут

Быть внимательным.

10 минут

При каждом шаге касаться внутренней частью подъема

Правой, то левой ногой.

Правой, то левой ногой.

При передачи мяча для продолжения эстафеты участник должен остановить мяч.

Заключительная часть

1.Бег в медленном темпе. Продолжительность 3-5 мин.

2.Дыхательные упражнения:

-грудное дыхание

-брюшное дыхание

3.Упражнения на растяжку:

-И.п. стояка на левой ноге, мах правой вперед в сторону. Так же (махом) вернуться ви.п.

-И.п. стоя на коленях, ноги расставлены, руки на бедрах. Прогнуться назад (лечь).

-И.п. на коленях, лицом друг к другу. Первый делает глубокий наклон назад, второй придерживает его, упираясь в колени.

-И.п. один сидит, ноги расставлены, другой стоит сзади. Наклоны сидящего вперед с касанием носков руками. Стоящий сзади помогает (давит на спину первого).

-И.п. сидя, поджав под себя сдвинутые ноги, руки сведены за спиной. Наклониться вперед, касаясь головой коленей, потянуть руки вверх. Медленно вернуться в и.п.

-И.п. лежа на спине, руки вытянуты за головой. Перейти в положение сидя, наклониться вперед, руками коснутся носков.

Повтор каждого упражнения 6-10 раз.

Содержание

Длительн. нагрузки

Число повтор.

Продолжит.интерв. отдыха (с)

Интенс. нагрузки ЧСС,

уд./мин

Харатер отдыха

Челночный бег 3x10 м из различныхи.п.

2-3 мин

2-3

30

до 180

Пассивный

Челночный бег 3x5 м с элементами прыжковых упражнений

2-3 мин

2-3

30

до 180

Пассивный

Челночный бег 3x9 м с переноской предметов

2-3 мин

1-2

30

до 180

Пассивный

Бег по линии с высоким подниманием колен

2-3 мин

1-2

30

до 180

Пассивный

Кувырки

3 мин

4-6

15

до 130

Пассивный

Перекаты

2-3 мин

4-5

15

до 130

Пассивный

Бег с изменением направления движения по сигналу

2 мин

1

30

до 160

Дыхат. упражнения

Бег с преодолением препятствий

2 мин

3-4

30

до 180

Пассивный

Бег из различныхи.п.

2 мин

1

30

до 180

Дыхат. упражнения

Одновременное ведение б/мяча руками и ф/мяча ногами

2-3 мин

2

20

до 150

Пассивный

Обегание конусов

2 мин

3-4

30

до 150

Пассивный

Метание мяча с расстояния (5 и 10 м)

4 мин

5-6

20

до 130

Пассивный

Прыжки со скакалкой

30 с

3-4

30 с

до 180

Пассивный