4. Металлургическое производство

легкая и тяжелая атлетика, лыжный и конькобежный спорт, гимнастика, велоспорт, туризм, фехтование

5. Добыча и переработка угля

гимнастика, борьба - для машинистов угольных комбайнов и электрослесарей шахтного оборудования; баскетбол, настольный теннис - для машинистов шахтных электровозов

6.Текстильное производство

легкая атлетика (бег на средние и длинные дистанции, спортивная ходьба), баскетбол, плавание

7. Производство обуви

Баскетбол, волейбол, легкая атлетика

8. Строительство

спортивная гимнастика, плавание, лыжный спорт (для каменщиков); прыжки в воду и батут (для монтажников)

9. Сельское хозяйство

легкая атлетика, баскетбол, гимнастика (для водителей с/х машин), фехтование

Минимальный возраст зачисления детей в спортивные школы по видам спорта представлен в приложении 9.

Задания для самостоятельной подготовки к занятию. Каждый студент при подготовке к занятию должен проработать теоретический материал данной темы в соответствии с контрольными вопросами, ознакомиться со справочно-информационным материалом.

Для закрепления изученного материала студент, используя справочно-информационный материал, решает следующие ситуационные задачи:

1. В Роспотребназдор поступила жалоба от родителей детей одного из дошкольных образовательных учреждений (на 280 мест) на недостатки в организации физического воспитания. В ходе рассмотрения жалобы установлено, что физкультурная площадка в учреждении площадью 260 м имеет зоны с оборудованием для подвижных игр, с гимнастическим оборудованием и спортивными снарядами, беговую дорожку.

Утренняя гимнастика в подготовительной группе проводится в зале, продолжительностью 8 - 10 мин, число упражнений до 5, повторяются 5-7 раз. Занятия по физическому воспитанию проводятся 2 раза в неделю. Занятия проводит воспитатель группы. Зал для гимнастических занятий имеет площадь 65 мІ , освещенность 150 люкс люминесцентными лампами. Медицинский работник контролирует на занятии условия проведения, в том числе одежду детей и причину пропусков, моторную плотность и среднюю частоту пульса с оставлением физиологической кривой. Оценка функциональных возможностей детей показала, что 64% детей имеет значение двойного произведения более 105, время выполнения пробы Штанге составила в среднем у мальчиков 25 мин, у девочек - 22 мин.

Дайте оценку организации физического воспитания в группе, медицинского контроля и определите обоснованность жалобы.

Решение. В дошкольном учреждении условия организации физического воспитания не отвечают гигиеническим требованиям «Санитарно-эпидемиологические требования к устройству, содержанию и организации режима работы дошкольных образовательных учреждений». При данной вместимости ДО необходимо 2 физкультурные площадки, на имеющейся площадке отсутствует яма для прыжков, полоса препятствий. Зал для занятий недостаточен по площади и плохо освещен (норматив 75 м и 200 лк). Утренняя гимнастика в этой возрастной группе должна проводиться на улице, быть по продолжительности 10-12 мин, число упражнений и количество повторений недостаточно при норме 6-7 упражнений и 8-10 повторений. Число занятий в неделю должно быть три. Медицинский контроль на занятии не полный - не проводится контроль содержания и структуры занятия, эмоционального состояния детей. Функциональные возможности детей не соответствуют нормам - значение двойного произведения в большинстве случаев больше нормативного 105, показатели пробы Штанге в среднем у мальчиков и у девочек меньше нормы - 30мин и 25 мин соответственно.

Ответ. Организация физического воспитания в группе не отвечает гигиеническим требованиям, медицинский контроль недостаточен, жалоба родителей обоснована.

II. При проведении мероприятий по контролю специалистом Роспотребнадзора по оценке организации физического воспитания в начальной школе выявлено, что в расписании для четвертого класса имеется 2 урока физической культуры в неделю, которые поставлены в расписании третьим в понедельник и первым в четверг соответственно (занятия во вторую смену). Анализ данных медицинского контроля за проведением урока показал, что он проводился в третьей четверти в зале при температуре 21мєС, дети были одеты в футболки, спортивные костюмы, кроссовки.

Тема урока: обучение элементам игры в ручной мяч. Продолжительность урока составила 40 мин, вводной части - 15 мин, основной - 20мин, заключительной - 10 мин. Время, затрачиваемое на выполнение движений равнялось 25 мин. Физиологическая кривая урока была составлена на одного учащегося, которая показала следующее: до начала урока частота пульса 72 уд/мин, после: общеразвивающих упражнений - 102 уд/мин, обучения основным движениям игры в ручной мяч - 90/уд/мин, игры в ручной мяч - 140 уд/мин, в конце урока - 78 уд/мин, частота пульса вернулась к исходной на 3 минуте после урока.

Из культурно - оздоровительных мероприятий в школе проводятся: физкультминутки на уроках, подвижные игры на переменах (15-20 мин). Продолжительность физкульминуток 3 - 4 минуты, состоят из 5 упражнений, повторяемых 8- 10 раз.

В школе работают спортивные секции, учащиеся старших классов, осваивающие на базе межшкольного производственного комбината профессии по металлообработке по рекомендации преподавателя посещают секций баскетбола или тяжелой атлетики.

Дайте гигиеническую оценку организации физического воспитания и правильность профессионально-прикладной физической подготовки.

Решение. Уроков физического воспитания достаточно, но в расписании понедельника он поставлен не рационально, без учета дневной динамики работоспособности, в четверг - способствует снятию утомления, связанного с приготовлением домашних заданий. Температура в зале ( норматив 17 є С по СанПиН 2.4.2.2821-10 «Санитарно-эпидемиологические требования к условиям и организации обучения в общеобразовательных учреждениях» ) и одежда детей ведут к напряжению механизмов терморегуляции, перегреванию.

Содержание урока не соответствует возрастным возможностям детей. В начальной школе преимущество отдается обучению элементам легкой атлетики. Удлинена продолжительность физкультминуток при норме 1-2 мин, число упражнений достаточно, но число повторений превышает норматив на 2-4 раза. Для профессионально-прикладной физической подготовки при освоении профессий по металлообработке занятия баскетболом рекомендованы правильно, тогда как тяжелая атлетика не является профессионально-прикладной формой.

Список литературы

Основная

1. Кучма В.Р. Гигиена детей и подростков /В.Р. Кучма. - М.: ГЭОТАР-Медиа, 2010. -174-186, 190-197.

2. Гигиена детей и подростков. Руководство к практическим занятиям/под ред. В.Р. Кучмы. - М.: ГЭОТАР-Медиа, 2010. - С. 149-162.

Дополнительная

1. Кучма В.Р. Медико-профилактические основы обучения и воспитания детей/В.Р. Кучма.- М.: ГЭОТАР-Медиа, 2005. - С. 204-217,219-227, 247-263.

2. Медико-педагогический контроль за физическим воспитанием детей дошкольного возраста / метод. рекомендации. - М., 1983. - 28с.

3. Организация медицинского контроля за развитие и здоровьем дошкольников и школьников на основе массовых скрининг-тестов и их оздоровление в условиях детского сада, школы: метод. пособие /под ред Г.Н. Сердюковской. - М.: Промедэк, 1993. - С. 74- 78.

4. Проведение физкультурных занятий на открытом воздухе с детьми 5--7 лет в дошкольных учреждениях /метод. рекомендации. - М., 1984.

5. СанПиН 2.4.1.2660-10 «Санитарно-эпидемиологические требования к устройству, содержанию и организации режима работы в дошкольных организациях».

6. СанПиН 2.4.1. 2791 -10. Изменения № 1 к СанПиН 2.4.1.2660 - 10 «Санитарно-эпидемиологические требования к устройству, содержанию и организации режима работы в дошкольных организациях».

7. СанПиН 2.4.2.2821-10 Санитарно-эпидемиологические требования к условиям и организации обучения в общеобразовательных учреждениях».

8. СанПиН 2.4.3.1186-03 Санитарно-эпидемиологические требования к организации учебно-производственного процесса в образовательных учреждениях начального профессионального образования»: Санитарно-эпидемиологические правила и нормативы. - М.: Федеральный центр госсанэпиднадзора Минздрава России, 2003. - 27с.

9. СанПиН 2.4.4.1251-03 "Санитарно-эпидемиологические требования к учреждениям дополнительного образования»: Санитарно-эпидемиологические правила и нормативы. - М.: Федеральный центр госсанэпиднадзора Минздрава России, 2003. - с.16.

10. Сухарев А.Г. Здоровье и физическое воспитание детей и подростков/ А.Г. Сухарев. - М., 1991. - 261 с.

Приложение 1

Группы физического воспитания школьников и подростков

Группа	Медицинская характеристика	Допустимая нагрузка
Основная	Лица без отклонения в состоянии здоровья, а также имеющие незначительные отклонения в состоянии здоровья при достаточном физическом развитии	Занятия по учебным программам в полном объеме, занятия в одной из спортивных секций, участие в соревнованиях
Подготовительная	Лица без отклонения в состоянии здоровья, а также имеющие незначительные отклонения в состоянии здоровья, с недостаточным физическим развитием	Занятия по учебным программам физического воспитания при условии более постепенного освоения комплекса двигательных навыков и умений, особенно связанных с предъявлением организму повышенных требований
Специальная	Лица, имеющие отклонения в состоянии здоровья постоянного или временного характера, требующие ограничения физических нагрузок, допущенные к выполнению учебной и производственной работы	Занятия по специальным учебным программам

Приложение 2

Перечень тестовых упражнений для оценки физической подготовленности

Возраст, лет	Тесты
	Мальчики, юноши	Девочки, девушки
4 (ДОУ)	Бег 30 м	Бег 30 м
	Бег 90 м	Бег 90 м
	Подъем туловища в сед за 30 с	Подъем туловища в сед за 30 с
	Прыжок в длину с места	Прыжок в длину с места
5-7 (ДОУ)	Бег 30 м	Бег 30 м
	Бег 300 м	Бег 300 м
	Подъем туловища в сед за 30 с	Подъем туловища в сед за 30 с
	Прыжок в длину с места	Прыжок в длину с места
7-27(школа, ВУЗ)	Бег 30 м	Бег 30 м
	Бег 1000 м	Бег 1000 м
	Подтягивание на перекладине	Подъем туловища в сед за 30 с
	Прыжок в длину с места	Прыжок в длину с места

Приложение 3

Показатели физической подготовленности детей 4-7 лет

Показатель	Пол	Возраст, лет
		4	5	6	7
Скорость бега на 10 м с хода, с	М Д	3,0-2,3 3,2-2,4	2,6-2,1 2,8-2,2	2,5-1,8 2,7-1,9	2,3-1,7 2,6-1,9
Скорость бега на 30 м со старта, с	М Д	9,8-7,9 10,2-7,9	9,1-7,1 8,8-7,0	7,6-6,5 8,4-6,5	7,0-6,0 8,3-6,3
Длина прыжка с места, см	М Д	64,0-91,5 60,0-88,0	82,0-107,0 77,0-103,0	95,0-132,0 92,0-121,0	112,0-140,0 97,0-129,0
Дальность броска набивного мяча (1 кг) из-за головы, см	М Д	125,0-205,0 110,0-190,0	165,0-260,0 140,0-230,0	215,0-340,0 175,0-300,0	270,0-400,0 220,0-350,0
Скорость бега на 90 м, с	М Д	- -	37,3-27,3 37,0-26,2		- -
Скорость бега на 120 м, с	М Д	- -	- -	38,6-30,6 40,8-30,2	-
Скорость бега на 150 м, с	М Д	- -	- -	- -	41,6-33,9 43,9-34,9
Скорость бега на 300 м, с	М Д	- -	- -	105,1-85,8 107,2-84,2	97,3-81,8 101,2-84,6

Приложение 4

Ориентировочные показатели пробы

Штанге (1) и Генчи (2), с

Возраст, Лет	Мальчики	Девочки
	1	2	1	2
5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16	24 30 36 40 44 50 51 60 61 64 68 71	12 14 14 18 19 22 24 22 24 25 27 29	22 26 30 36 40 50 44 48 50 54 60 64	12 14 15 17 18 21 20 22 19 24 26 28

Приложение 5

“Двойное произведение” в покое =

Возраст, лет	Выше среднего	Среднее	Ниже среднего
3 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17	85 85 81 80 76 73 70 70 77 73 74 75 76 75	100 100 95 92 89 86 88 86 86 85 86 87 88 86	116 115 105 100 98 95 100 98 99 90 91 93 94 90

Приложение 6

Методика проведения пробы Мартинэ-Кушелевского

Детей предварительно обучают данному движению, чтобы они приседали ритмично, глубоко, с прямой спиной. Дети 3-4 лет могут держаться за руку взрослого, который регулирует их движения по глубине и ритму.

Пробу проводят следующим образом: ребенок садится на стульчик у детского стола, ему надевают манжетку для измерения артериального давления, спустя 1-1,5 мин (когда исчезает рефлекс и возбуждение, вызванное наложением манжеты) каждые 10 с определяют частоту сердечных сокращений до получения 2-3 близких показателей, берут из них средний и записывают в графу «до нагрузки». Одновременно определяют характер пульса (ровный, аритмия и т.д.).

После этого измеряют артериальное давление. Эти данные также записывают как исходные до нагрузки. Затем, не снимая манжеты (резиновую трубку отсоединяют от аппарата и закрепляют за манжету), ребенку предлагают сделать 10-20 приседаний за 15-30 с. Приседания ребенок делает под четкий счет взрослого.

После дозированной нагрузки ребенка сразу сажают и в течение первых же 10 с определяют частоту пульса, затем быстро измеряют артериальное давление и продолжают подсчет частоты сердечных сокращений по 10-секундным интервалам до возвращения ее к исходной. После этого второй раз измеряют артериальное давление. Визуально следят за частотой и характером изменения дыхания.

Образец записи результатов функциональной пробы

Секунды	Частота сердечных сокращений	Примечание
	до нагрузки	после нагрузки
		1 мин	2 мин	3 мин	4 мин
10 20 30 40 50 60	17 16 16 15 - -	22 - - - - 18	17 17 16 16 - -			Наличие одышки, потливости, гиперемии лица, жалобы ребенка
АД мм рт. ст.	105/70	120/75	-	105/70

В норме после функциональной пробы отмечается учащение частоты сердечных сокращений на 25-50% по отношению к исходной величине, дыхания - на 4-6 дыханий в мин, повышение систолического давления на 5-15 мм рт. столба, диастолическое не изменяется или снижается на 5-10 мм рт. столба. Возвращение всех показателей к исходным величинам наблюдается в течение первых 2-3 мин.

Отклонением от нормальной реакции следует считать учащение частоты сердечных сокращений более чем на 50%, значительное учащение дыхания, увеличение систолического давления более чем на 15 мм рт. столба, а диастолического - более чем на 10 мм рт. столба. Время возвращения всех показателей к исходным величинам более 3 мин.

С целью определения возрастной динамики физической работоспособности и влияния на организм детей различных средств и методов физического воспитания может быть рекомендован тест 170, при котором величина работоспособности выражается объемом работы при заданном режиме сердечных сокращений.

Приложение 7

Протокол хронометража физкультурного занятия с регистрацией частоты сердечных сокращений

Фамилия, имя

Возраст

Группа

Дата

Основные моменты хронометража	Время по минутам	Восстановл. серд. сокращ.	Общее время, мин
	1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25
		1	2	3
Выполнение упражнений
Показ, объяснение
Расстановка, уборка инвентаря
Ожидание, отдых
Обоснованные простои
Частота сердечных сокращений (ЧСС), исходная

В каждой графе время отмечается в секундах, по минутам.

Части занятия: 1. Вводная. 2. Общеразвивающие упражнения. 3. Основные движения. 4. Подвижные игры. 5. Заключительная.

Части занятия отмечать в протоколе знаком «Х».

Приложение 8

Внешние признаки утомления

Наблюдаемые признаки и состояние ребенка	Степень выраженности утомления
	Небольшая	Средняя
Окраска кожи лица, шеи	Небольшое покраснение лица, выражение его спокойное	Значительное покраснение лица, выражение его напряженное
Потливость	Незначительная	Выраженная потливость лица
Дыхание	Несколько учащенное, ровное	Резко учащенное
Движения	Бодрые, задания выполняются четко	Неуверенные, нечеткие, появляются дополнительные движения. У некоторых детей моторное возбуждение, у других заторможенность
Самочувствие	Хорошее, жалоб нет	Жалобы на усталость, отказ от дальнейшего выполнения заданий

Приложение 9

Выписка из санитарно-эпидемиологических правил и нормативов «Санитарно-эпидемиологические требования к учреждениям дополнительного образования». СанПиН 2.4.4.1251-03"

Приложение 2

к СанПиН 2.4.4.1251-03

Минимальный возраст зачисления детей в спортивные школы

по видам спорта.

Возраст спорта	Вид спорта	Возраст	Вид
6	Гимнастика (дев.)	8	Горнолыжный
	Гимнастика художественная		Баскетбол
	Фигурное катание		Футбол
			Бадминтон
			Спортивное ориентирование
			Спортивный туризм
			Гольф
7	Воднолыжный	9	Биатлон
	Гимнастика (мальчики)		Лёгкая атлетика
	Прыжки в воду		(Многоборье, метания, прыжки с шестом)
	Синхронное плавание		Прыжки на лыжах
	Фристайл		Парусный спорт
	Настольный теннис		Бейсбол
	Плавание		Водное поло
	Теннис		Волейбол
	Акробатика		Гандбол
	Прыжки на батуте		Конькобежный
	Рок-н-ролл		Лыжные гонки
	Спортивные танцы		Шорт-трек
	Аэробика		Регби
	Дартс		Софтбол
	Шейпинг		Хоккей с мячом
	Шахматы		Городки
	Шашки		Лапта
	Ушу
10	Велоспорт	11	Стрельба из лука
	Конный спорт		Стендовая стрельба
	Современное пятиборье	12	Бобслей
	Санный спорт
	Стрельба пулевая
	Фехтование
	Бокс
	Борьба вольная
	Борьба греко-римская
	Гребля академическая
	Борьба вольная
	Борьба греко-римская

ГИГИЕНИЧЕСКАЯ ОЦЕНКА ЗАКАЛИВАНИЯ В ДЕТСКИХ КОЛЛЕКТИВАХ ОЦЕНКА ЗАКАЛЕННОСТИ ТЕСТОВЫЙ КОНТРОЛЬ ЗНАНИЙ

Цель занятия: изучить средства и формы физического воспитания, освоить методы гигиенической оценки его организации в детских и подростковых учреждениях. Выполнение тестового контроля.

План проведение занятия

Каждый студент определяет степень закаленности с использованием холодовой пробы, оценивает организацию закаливания в организованных детских коллективах на основе решения ситуационных задач. Отвечают на вопросы тестовых заданий.

Контрольные вопросы

1. Закаливание, значение.

2. Виды терморегуляции (ее особенности у детей).

3. Физиологические механизмы закаливания.

4. Основные принципы закаливания.

5. Классификация закаливающих процедур.

6. Медицинский контроль за проведением закаливания.

7. Критерии эффективности закаливания, определение степени закаленности детей.

ЗАКАЛИВАНИЕ

Закаливание - это комплекс мероприятий, направленных на увеличение сопротивляемости организма к различным, преимущественно к физическим, средовым воздействиям , чаще к низкой температуре, с целью повышения его устойчивости к неблагоприятным для здоровья факторам внешней среды.

В формировании приспособительных реакций организма к воздействию естественных факторов принимают участие рефлекторный, гуморальный, клеточный механизмы. Физиологический механизм закаливания заключается в тренировке и совершенствовании физической и химической теплорегуляции человека.

Закаливающие процедуры можно классифицировать следующим образом:

I. По особенностям организации:

1. Закаливание в повседневной жизни: «пульсирующий микроклимат», рациональная одежда, дневной и ночной сон на свежем воздухе или в хорошо проветренном помещении, прогулки, проведение подвижных игр и занятий физкультурой на открытом воздухе, умывание холодной водой, игры с водой, хождение босиком.

2. Специальные мероприятия: воздушные и солнечные ванны, влажные обтирания, горячие, холодные или контрастные обливания, душ, полоскание горла, купание в открытых водоемах, бассейне, паровая или суховоздушная баня.

II. По месту приложения закаливающего агента:

1. Общие: обливания, душ, купание в открытых водоемах, бассейне.

2. Местные: полоскание горла, хождение босиком, обливание ступней и голеней.

III. По продолжительности процедуры:

1. Кратковременные (в пределах нескольких минут);

2. Длительные.

IV. По теплоощущению (табл. 1).

Таблица 1

Температурный режим различных по теплоощущению воздушных и водных процедур, °С

Тип процедуры	Вид закаливающего фактора
	Воздушный	Водный
Горячие	более 30	более 40
Теплые	23-30	36-40
Термоиндефферентные	21-22	33-35
Прохладные	17-20	20-32
Умеренно холодные	13-16	-
Холодные	4-12	менее 20
Очень холодные	менее 4	-

Закаливание должно быть систематичным при постепенном увеличении силы раздражителя, учитывать тепловое состояние детей, эмоциональную настроенность и быть адаптированным к возрасту, состоянию здоровья и степени закаленности.

По этим показателям для проведения закаливающих мероприятий выделяют 3 группы детей:

I - здоровые, закаленные;

II- здоровые, имеющие функциональные отклонения в состоянии здоровья, но не закаленные;

III - страдающие хроническими заболеваниями и реконвалесценты после длительных заболеваний.

Определить степень закаленности организма можно путем исследования: теплоощущения, сосудистой реакции на охлаждение (прилож.1), термоасимметрии; кожной температуры, средневзвешенной температуры кожи, иммунологической реактивности организма по бактерицидности кожи, фагоцитарной активности лейкоцитов крови, частоты и длительности простудных заболеваний.

Выписка из санитарно-эпидемиологических правил и нормативов «Санитарно-эпидемиологические требования к устройству, содержанию и организации режима работы в дошкольных организациях». СанПиН 2.4.1.2660-10. Изменения № 1 к СанПиН 2.4.1.2660 - 10 «Санитарно-эпидемиологические требования к устройству, содержанию и организации режима работы в дошкольных организациях» СанПиН 2.4.1. 2791 -10.

13.6. Закаливание детей включает систему мероприятий:

- элементы закаливания в повседневной жизни: умывание прохладной водой, широкая аэрация помещений, правильно организованная прогулка, физические упражнения, проводимые в легкой спортивной одежде в помещении и на открытом воздухе;

- специальные мероприятия: водные, воздушные и солнечные.

Для закаливания детей основные природные факторы (солнце, воздух и вода) используют дифференцированно в зависимости от возраста детей, состояния их здоровья, с учетом подготовленности персонала и материальной базы ДО, со строгим соблюдением методических рекомендаций.

Закаливающие мероприятия меняют по силе и длительности в зависимости от сезона года, температуры воздуха в групповых помещениях, эпидемиологической обстановки.

13.7. При организации плавания детей используются бассейны, отвечающие требованиям к плавательным бассейнам, их устройству, эксплуатацию и качеству воды.

В холодный период года занятия в бассейне предпочтительно проводить после прогулки. При проведении занятий в бассейне перед прогулкой для предупреждения переохлаждения детей необходимо предусмотреть промежуток времени между ними не менее 50 минут.

Для профилактики переохлаждения детей занятия в бассейне не следует заканчивать холодовой нагрузкой (холодный душ, проплывание под холодной струей, топтание в ванночке с холодной водой).

Продолжительность занятия в бассейне в зависимости от возраста детей должна составлять: в младшей группе - 15-20 мин., в средней группе - 20-25 мин., в старшей группе - 25-30 мин., в подготовительной группе - 25-30 мин.

13.8. При использовании сауны с целью закаливания и оздоровления детей необходимо соблюдать следующие требования:

- площадь термокамеры должна быть не менее 9,0 м2;

- в термокамере следует поддерживать температуру воздуха в пределах 60 - 700 С, при относительной влажности - 15 - 20%;

- во время проведения процедур необходимо избегать прямого воздействия теплового потока от калорифера на детей;

- калориферы устанавливают в специальном углублении и обязательно используют деревянные загородки для частичного ограждения теплового потока;

- при размещении термокамеры в помещении бассейна необходимо предусмотреть тамбур площадью не менее 6 м2, чтобы исключить влияние влажного режима бассейна на температурно-влажностный режим термокамеры;

- продолжительность первого посещения ребенком сауны не должна превышать более 3 мин.;

- после пребывания в сауне ребенку следует обеспечить отдых в специальной комнате и питье (чай, соки, минеральная вода).

Присутствие медицинского персонала при проведении занятий в бассейне и при приеме детьми процедур в сауне обязательно.

13.9. Дети могут посещать бассейн и сауну только при наличии разрешения врача-педиатра.

Таблица 2

Схема комплекса закаливающих процедур для детей дошкольного возраста

Процедуры	Условия выполнения	Летний период	Осеннее-зимний период
			Продолжающие закаливание	Начинающие закаливание
Воздушные ванны	Температура воздуха, 0С	От 22-24 до 17-18	от 22-20 до 16-15	не ниже 22 (с постепенным оголением) до 16-15
Солнечно-воздушные ванны	Продолжительность, мин Продолжительность на один прием, мин	от 30 от 4-5 до 25-30	10-30 -	10-30 -
	Способ применения	Спокойные игры
Прогулки и игры на воздухе	Продолжительность, ч	-	3-4	3-4,5
Сон на воздухе	Продолжительность, ч	-	1,5-2	1,5-2
Обтирание	Температура воды, 0С	от 32-34 до18-20	от 28-26 до 18-16	от 34-32 до 30-22
	Температура окр. Возд., 0С	18-20	18-20	18-20
	Продолжительность, с	60-90	60-90	60-90
Обливание	Температура воды, 0С	от 34-35до18-20	от 32-20 до 20-18	от 34-32 до 26-24
	Температура окр. Возд., 0С	18-20	18-20	18-20
	Продолжительность, с	60-90	60-90	60-90
Обливание ног	Температура воды, 0С	от 30-32 до 16-18	от 26-24 до 16-15	от 32-30 до 20-18
Контрастное обливание	Разница температур воды, 0С	3-10	3-10	-
	Температура окр. Возд., 0С	18-20	18-20	-
	Продолжительность, с	60-90	60-90
Купание в открытом водоеме	Температура воды, 0С	не ниже 22-20	-
	Температура окр. Возд., 0С	22-20	-
	Продолжительность, мин	1-3

Проведение закаливающих мероприятий должно быть обеспечено определенными санитарно-гигиеническими условиями и необходимым инвентарем, а также регистрироваться в специальном журнале.

Примерная схема распределения процедур при закаливании дошкольников в условиях детского дошкольного учреждения

Время дня	Теплый период года	Холодный период года
Утро	Полоскание горла холодной водой. Утренняя гимнастика на открытом воздухе с оздоровительным бегом	Полоскание горла холодной водой. Воздушные ванны и хождение босиком во время утренней гимнастики в зале
Во время занятий	Широкая аэрация групповой. Физкультурные занятия на открытом воздухе в облегченной одежде	Пульсирующий микроклимат в групповой. Физкультурные занятия на открытом воздухе в облегченной одежде или в зале в сочетании с воздушными ваннами, хождение босиком
Прогулки, дневной сон	Солнечные и световоздушные ванны, подвижные игры в облегченной одежде, игры с водой, хождение босиком по горячему и холодному песку. Воздушные ванны во время переодевания, сквозное проветривание спальной перед сном, одностороннее проветривание - во время сна	Подвижные игры и развлечения в адекватной погоде одежде
После дневного сна	Умывание, контрастные ножные ванны или обливания, детям раннего возраста - «солевые дорожки»

Критерии эффективности закаливания

Эффективность закаливания оценивается по следующим показателям:

1. Поведение детей в различные режимные моменты - снижение возбудимости, быстрое засыпание, глубокий сон, хороший аппетит, повышение внимания и активности на общеобразовательных занятиях.

2. Положительный эмоциональный настрой во время проведения закаливающих процедур, отсутствие признаков переохлаждения или перегревания.

3. Совершенствование вегетососудистой реакции у детей (при специальных физиологических исследованиях) - повышение кожной температуры кистей рук и стоп, улучшение показателей кожно-сосудистой реакции на холодовой раздражитель, термотопографии кожи.

4. Динамика заболеваемости:

1) уменьшение доли часто болеющих детей;

2) увеличение индекса здоровья;

3) сокращение длительности одного заболевания (в днях);

4) уменьшение частоты заболеваемости ОРЗ;

5) уменьшение числа дней, пропущенных в среднем одним ребенком по болезни в течение года;

6) перераспределение по группам здоровья в сторону увеличения доли детей, относящихся к 1-й группе здоровья, и, соответственно, уменьшения доли детей, относящихся ко 2-й или 3-й группам здоровья.

Задания для самостоятельной подготовки к занятию. Каждый студент при подготовке к занятию должен проработать теоретический материал данной темы в соответствии с контрольными вопросами, ознакомиться со справочно-информационным материалом.

Для закрепления изученного материала студент, используя справочно-информационный материал, решает следующие ситуационные задачи:

I. Закаливание детей в возрасте 3-4 лет в июле проводится в виде солнечно-воздушных ванн, продолжительность которых 25 мин, обливания ног при температуре воды 20° С, пребывания на воздухе в виде прогулок более 5 ч в день.

Дайте оценку организации закаливания детей и какие закаливающие процедуры можно еще использовать в этот период года.

Решение. Закаливание детей соответствует возрасту, отвечает принципу постепенности: в июле - середине лета продолжительность солнечно-воздушных ванн может составлять до 25 минут, температура воды до 18-20°С, а пребывание на открытом воздухе максимально в зависимости от погоды. Возможна организация на воздухе не только занятий, но и сна.

Ответ. Организация закаливания отвечает гигиеническим требованиям. Ответ. Закаливание детей организовано правильно, соответствует возрасту, отвечает принципу постепенности, учитывает сезон года. Можно использовать также обливание или обтирание, хождение босиком.

II. В дошкольном учреждении для детей 5 - 6 лет предложена закаливающая процедура в виде «снегохождения». Ранее для закаливания использовались неспециальные закаливающие процедуры, воздушные ванны. Оценка степени закаленности детей проводилась на основе определения процента часто болеющих детей, индекса здоровья, которые составили 18% и 23% соответственно. Проведение сосудистой реакции на охлаждение выявило 32 % детей с восстановлением температуры кожи на 5 минуте.

Дайте заключение о возможности проведения данного вида закаливания.

Решение. Закаливание «снегохождением» является экстремальным видом, а предыдущим специальным видом закаливания были воздушные ванны, поэтому в данном случае не обеспечивается принцип постепенности. Кроме того, почти пятая часть детей часто болеющие, а треть - с неудовлетворительной сосудистой реакцией на охлаждения, что требует строгой индивидуализации процедур, а это вызывает затруднения в организационном плане. Несоблюдение названных принципов закаливания может привести к напрасной трате времени и не дать должной закаленности, вызвать излишне резкие или даже патологические реакции организма.

Ответ. В детских коллективах, где дети значительно отличаются друг от друга по состоянию здоровья, уровню закаленности, предпочтительными являются неспецифические средства закаливания, которые организационно несложны. В то же время, при составлении комплекса закаливания, который будет выполняться в домашних условиях, можно в полной мере учесть все потребности и пожелания ребенка.

Список литературы

Основная

1.Кучма В.Р. Гигиена детей и подростков/ В.Р.Кучма. - М.: ГЭОТАР-Медиа, 2010. - С. 186-190.

2. Гигиена детей и подростков. Руководство к практическим занятиям/под ред. В.Р. Кучмы. - М.: ГЭОТАР-Медиа, 2010. - С.

Дополнительная

2. Гигиена детей и подростков. Руководство для санитарных врачей/под ред. Г.Н.Сердюковской и А.Г.Сухарева. - М.: Медицина, 1986. - С. 220-231.

3. Кучма В.Р. Медико-профилактические основы обучения и воспитания детей/В.Р. Кучма.- М.: ГЭОТАР-Медиа, 2005. - С. 217-219.

4. Медико-педагогический контроль за физическим воспитанием детей дошкольного возраста / метод. рекомендации. - М., 1983. - 28с.

5. Насыбуллина Г.М.. Закаливание детей дошкольного возраста: Учеб. пособие / Г.М. Насыбуллина, Н.О, Кочева, Р..Т Бабина. - Екатеринбург: УГМА, 2003. - 58с.

6. Празников В.П. Закаливание детей дошкольного возраста /В.П.Празников. - М.: Медицина, 1988. - 222 с.

7. Проведение физкультурных занятий на открытом воздухе с детьми 5--7 лет в дошкольных учреждениях /метод. рекомендации. - М., 1984. - 20 с.

8. СанПиН 2.4.1.1249-03.Санитарно-эпидемиологические требования к устройству, содержанию и организации режима работы дошкольных образовательных учреждений. - М.: Федеральный центр госсанэпиднадзора Минздрава России, 2003. - 53 с.

Приложение 1

Исследование сосудистой реакции на охлаждение

Для исследования реакции вазомоторов на охлаждение используют холодовую пробу Маршака в модификации кафедры гигиены детей и подростков ММА им. И.М.Сеченова, заключающуюся в определении времени восстановления температуры охлажденного участка. Кожным холодовым раздражителем служит металлический цилиндр диаметром 3-5 см и толщиной стенок 1-1,5 мм, наполненный льдом.

Микроклиматические условия в помещении, где проводится исследование, должны быть комфортными.

Несколько детей (5-6) раздеваются до пояса и спокойно сидят на стульях в течение 20-25 мин для адаптации к микроклиматическим условиям. Затем с помощью электротермометра у них измеряют температуру кожи по левой сосковой линии на 2 см выше соска. Измерения проводят до точного установления стрелки гальванометра, показания записывают. Затем к данному участку кожи с измеренной температурой на 3 с, без нажима, прикладывают цилиндр, наполненный льдом. Как только цилиндр отнимают от кожи, с помощью электротермометра следят за восстановлением температуры охлажденного участка. Время восстановления температуры отмечают с помощью секундомера. В процессе закаливания организма время восстановления температуры охлажденного участка кожи уменьшается, У закаленного ребенка температура восстанавливается не более чем за 31/2 мин.

ТЕСТЫ

по темам пособия

Выберите один правильный ответ

001. Гигиенически эффективным для школьников основной медицинской группы является урок физкультуры, характеризующийся следующими показателями:

а) моторная плотность - 60%, максимальный прирост пульса - 50%, восстановление его к концу урока

б) моторная плотность - 80%, максимальный прирост пульса - 100%, восстановление его на 3-й минуте после урока

в) моторная плотность - 80%, прирост пульса - 110%, восстановление его на 7-й минуте после занятия

г) моторная плотность - 50%, прирост пульса - 100%, восстановление его на 6-й минуте после занятия

002. Выдача санитарно-эпидемиологических заключений на предметы детского обихода осуществляется:

а) специалистами территориальных органов Роспотребнадзора

б) сотрудниками федеральных государственных учреждений «Центр гигиены и эпидемиологии»

в) руководителями учреждений для детей и подростков

г) медицинскими работниками учреждений для детей и подростков

003. Занятия с учащимися подготовительной группы физического воспитания организуются:

а) вместе с основной, по той же программе, с той же нагрузкой, но без сдачи нормативов

б) вместе с основной, по той же программе, но со сниженной нагрузкой и без сдачи нормативов

в) вместе с основной, но по своей программе

г) вне сетки расписания, по своей программе

004. Заболевания детей, находящихся в летних оздоровительных учреждениях, чаще всего происходят при нарушении гигиенических требований:

а) по соблюдению режима дня

б) по организации физического воспитания

в) по организации трудовой деятельности

г) по организации сна

д) по соблюдению санитарно-противоэпидемического режима пищеблока

005. Показанием к началу физкультурных минут на уроке является:

а) 2-я минута 45-минутного урока

б) 30-я минута 45-минутного урока

в) появление первоначальных признаков утомления у отдельных учащихся

г) появление первоначальных признаков утомления у большинства учащихся

Выберите все правильные ответы

006. Оценка эффективности летней оздоровительной работы в загородных стационарных учреждениях отдыха и оздоровления детей производится по следующим показателям:

а) динамике массы тела

б) изменению росто-весового индекса у детей

в) динамике мышечной силы рук

г) изменению реакции сердечно-сосудистой системы на нагрузку

д) перераспределению детей по группам здоровья

007. При организации закаливания после перенесенного ребенком заболевания необходимо учитывать:

а) состояние здоровья ребенка

б) характер перенесенного заболевания

в) длительность лихорадочного периода

г) степень закаленности ребенка

д) время года

008. Правильно организованная физкультурная пауза на уроке:

а) длится 1-2 минуты

б) длится 4-5 минуты

в) включает упражнения для снятия утомления с мышц кисти, туловища

г) включает упражнения для глаз

д) включает упражнения для улучшения мозгового кровообращения

009. Оценка эффективности физкультурного занятия для дошкольников проводится по показателям:

а) моторной плотности занятия

б) общей плотности занятия

в) среднего уровня частоты сердечных сокращений

г) все перечисленное верно

010. В настоящее время существуют отдельные санитарные правила для следующих типов оздоровительных учреждений для детей:

а) загородных стационарных учреждений отдыха и оздоровления

б) оздоровительных учреждений с дневным пребыванием детей в период каникул

в) лагерей труда и отдыха

г) детских санаториев

д) военно-патриотических лагерей

011. Для санитарно-эпидемиологической оценки организации физкультурных занятий с детьми используются следующие показатели:

а) общая продолжительность и структура занятия

б) общая и моторная плотность занятия

в) показатели реакции организма на физическую нагрузку

г) результаты исследования скоростно-силовых качеств

д) содержание занятия

012. При организации занятий в бассейне дошкольных образовательных учреждений рекомендуется:

а) промежуток времени между занятием и прогулкой должен составлять не менее 50 минут

б) промежуток времени между занятием и прогулкой значения не имеет

в) холодовая нагрузка (проплывание под холодной струей, холодный душ) должна проводиться в начале занятия

г) холодовая нагрузка (проплывание под холодной струей, холодный душ) должна проводиться в конце занятия

д) посещение бассейна возможно только при наличии разрешения педиатра

013. К основным принципам закаливания относятся:

а) учет состояния здоровья и степени закаленности

б) постепенность, систематичность

в) комплексность

г) создание положительной мотивации

д) малая трудоемкость организации

014. Для количественной оценки двигательной активности используется

а) анкетирование с анализом продолжительности двигательной деятельности

б) хронометраж с расчетом продолжительности динамического компонен¬та в режиме дня

в) непрямая калориметрия

г) хронометражно-табличный метод расчета суточных энергозатрат

д) шагометрия

115. Для открытия загородного стационарного учреждения отдыха и оздоровления детей необходимы следующие документы:

а) санитарно-эпидемиологическое заключение о соответствии учреждения санитарным правилам и нормативам

б) медицинские документы о состоянии здоровья детей

в) сведения об отсутствии контактов детей и сотрудников с инфекционными больными

г) личные медицинские книжки сотрудников с указанием сроков прохождения медицинских осмотров и гигиенического обучения

д) типовой договор с принимающей организацией, завизированный в территориальном органе Роспотребнадзора по месту размещения

016. Перевод учащегося из специальной медицинской группы в подготовительную осуществляется на основании:

а) течения основного заболевания

б) результатов выполнения нормативов физической подготовленности

в) результатов функциональных проб

г) желания ребенка или его родителей

д) успеваемости по физической культуре

017. Распределение школьников на основную, подготовительную и специальную группы физического воспитания осуществляется с учетом:

а) пола

б) состояния здоровья

в) физической подготовленности

г) желания учащегося или его родителей

д) штатного расписания преподавателей физкультуры

018. Абсолютными противопоказаниями к проведению водного закаливания являются:

а) частые простудные заболевания

б) острые воспалительные процессы

в) хронические воспалительные заболевания почек

г) пороки сердца в стадии субкомпенсации

д) реконвалесценция после простудного заболевания

019. Гигиеническими принципами организации физического воспитания являются:

а) наличие оптимального двигательного режима

б) дифференцированное применение форм и средств физического воспитания

в) систематичность занятий, постепенность увеличения нагрузки и комплексное использование средств и форм воспитания

г) создание благоприятных санитарно-гигиенических условий

020. К принципам построения оптимального режима дня в оздоровительных учреждениях в летний период относятся:

а) длительное пребывание на свежем воздухе

б) широкое использование факторов природы

в) оптимальный двигательный режим

г) рациональное питание

д) оптимальная продолжительность обязательных занятий

021. Наиболее эффективные пути повышения двигательной активности детей в условиях ДОУ:

а) включение дополнительного физкультурного занятия в зале

б) активизация двигательной активности на прогулках

в) проведение физкультурного занятия на открытом воздухе

г) организация дополнительных занятий с тренерами на платной основе

Эталоны ответов

001	Б	011	а, б, в, д
002	А	012	а, в, д
003	Б	013	а, б, в, г
004	Д	014	а, б, в, г, д
005	Г	015	а, б, в, г
006	а, б, в, г	016	а, в
007	а, б, в, г	017	б, в
008	а, в, г, д	018	б, в, г
009	а, в	019	а, б, в, г
010	а, б, в, г	020	б, в

Размещено на Allbest.ru