3.3 Характеристика и результаты исследований анкетирования

Анкетирование проводилось с целью определения индивидуального стиля жизни учащихся и их отношения к формированию и приобретению основ здорового образа жизни.

Оценка индивидуального образа жизни и отношения к своему здоровью проводилась по 20 балльной системе. Использование шкалы с 3 ответами, которым присваиваются баллы от 20 до 3, широко распространенный в социальных исследованиях прием. При анализе анкеты за каждый 1 ответ - присуждалось 10 баллов, за 2 ответ - 7 балла и за 3 ответ - 3 балла.

Перечень вопросов.

1 вопрос: занимаешься ли ты, в какой либо спортивной секции, как часто болеешь и часто ли обращаешься к врачу - 10 баллов;

2. вопрос: постоянно ли ходишь на уроки физкультуры, отношение к ней, какое принимаешь участие во внеклассных спортивно - массовых мероприятиях - 7 баллов;

3. делаешь ли ты утреннюю гигиеническую гимнастику, соблюдаешь ли личную гигиену, твое участие в походах и других экскурсиях - 3 балла.

17 баллов и выше - высокий уровень, на котором сформированы все компоненты личностной культуры бережного отношения к своему здоровью, зрелость и активность механизмов сохранения и укрепления здоровья, определен общий смысл жизни, взаимоотношений, реализуются компоненты здорового образа жизни.

10-13 балла - средний уровень, на котором заметны проявления одних компонентов формирования здорового образа жизни и недостаточная компетентность в области физкультуры, недостаточная активность механизмов сохранения и укрепления своего здоровья, недостаточная адаптация к условиям окружающей среды, неустойчивая учебная работоспособность.

5 баллов и ниже - низкий уровень, на котором проявляется отсутствие отдельных компонентов формирования здорового образа жизни, потребности в их формировании и совершенствовании, отсутствие заботы о сохранении и укреплении своего здоровья, низкий уровень адаптации к условиям окружающей среды, низкая учебная работоспособность, наличие болезней.

Надо отметить, что баллы присуждались отдельно по вопросам дифференцированно, то есть балл мог получить школьник и за один, какой либо ответ на вопрос.

Формирование основ здорового образа жизни с малых лет, бережное отношение к своему здоровью на протяжении всей жизни является основой существования человека. Только здоровый человек может плодотворно трудится, и приносить пользу обществу.

Резкое ухудшение здоровья учащихся во многом определяется нервозной средой обитания, дисгармонией между умственными и физическими нагрузками на организм учащихся в современном учебно-воспитательном процессе. По данным Гущиной С.В. каждый выпускник школы имеет 2 или 3 заболевания, которые зачастую хронические. Лишь 25 % детей, получивших среднее образование, могут считаться практически здоровыми. При этом с каждым годом объем преподаваемых знаний увеличивается. Однако нормам и навыкам здорового образа жизни в школах по прежнему уделяется мало внимания. Это подтверждают и результаты проведенного нами исследования.

Таблица 2

Среднестатистические результаты оценки здорового образа учащихся 1-4 классов

показатели	Уровни оценки ЗОЖ
	Высокий	Средний	Низкий
	18 %	59 %	23 %

Так при анализе анкеты мы установили, что у 59 % испытуемых был установлен средний уровень оценки здорового образа жизни в соответствии с таблицей 2. Он указывает на то, что данная группа школьников, знакома с основами здорового образа жизни, но не всегда их придерживается в своей жизнедеятельности.

При этом низкий уровень оценки здорового образа жизни наблюдался у 23 % испытуемых, и только 18 % школьников придерживаются основ здорового образа жизни в процессе своего развития. Это обстоятельство, возможно, указывает на то, что у испытуемых заложены стереотипы поведения нездорового стиля жизни, а следовательно и недостаточно серьезного отношения к своему здоровью, к его сохранению и укреплению, в соответствии с таблицей 2.

При этом, несмотря на то, что 59 % опрошенных школьников регулярно занимаются спортом и посещают спортивные секции, только 22 % постоянно делают зарядку. Несмотря на низкий процент хронических заболеваний 20 % (5 человек), регулярно обращаются к врачу 67 % обследованных учащихся. При этом затрудняются ответить на вопрос о том, страдают хроническими заболеваниями или нет 23 % школьника. Отношение у уроку физической культуры и желание посещать его установлено у 88 %, при этом вообще не желают посещать этот урок 12 % опрошенных. Полученные данные в результате анкетирования подтверждаются показателями функциональной пробы в соответствии с таблицей 2.

Надо активно вести поиск наиболее ценных для школьников мотивационных ориентиров в оздоровительной деятельности, которые стимулировали бы самого человека к занятиям физическими упражнениями и самоконтролю своего состояния, при которой базовой основой программы становится система самосовершенствования. По данным Всероссийского научно-исследовательского института, 95% школьников хотели бы систематически заниматься спортом. Однако наша система школьного воспитания искусственно сдерживает это могучее стремление молодежи к здоровому образу жизни. В школах и детских садах нет нормальных спортивных кружков, а отдать ребенка в другую секцию порой не хватает денег у родителей.

3.4 Организация и результаты тестирования

Оценка уровня физической подготовленности учащихся начальных 4 классов проводилась в сентябре-октябре 2012 года.

Программа исследований включала 6 тестов для мальчиков и 6 тестов для девочек. Мальчики: подтягивание на высокой перекладине; сгибание и разгибание рук в упоре лежа; прыжок в длину с места; бег 30 метров; бег 500 метров; заскок на тумбу за 30 сек.;. Девочки: прыжок в длину с места; поднимание туловища из положения лежа на спине за 30 сек.; бег 30 метров; бег 500 метров; наклон туловища вперед; количество прыжков на скакалке, отталкиваясь двумя ногами за 1 мин.

За каждый вид тестирования дается определенное количество очков от 1 до 50, по сумме баллов которых определялся индивидуальный уровень физической подготовленности.

 V

Средне статический расчет: М =--------

N

V - результаты участников

N - количество участников

На основании среднестатистических расчетов, в которых были определены критерии оценки, определили уровни физической подготовленности, которые могут использоваться как условные.

1-12 баллов - не удовлетворительный

13-25 баллов - удовлетворительный

26-38 баллов - хороший

39 - 50 баллов - отличный.

Результаты тестирования позволили определить наименьшую сумму баллов, которая составила 9,0 у девочек и 11,6 у мальчиков, и наибольшую у девочек 21,5 и у мальчиков 28,3 в соответствии с таблицей 3. Средний балл составил у девочек 15,3 и у мальчиков 15,9. Таким образом, уровень физической подготовленности у мальчиков выше, чем у девочек.

Таблица 3

Результаты тестирования учащихся 4 классов

Пол	Возраст	Кол-во человек	Min Сумма баллов	Мах Сумма Баллов	Сумма Баллов М	М
Девочки	4 класс	12	9,0	21,5	183,9	15,3
Мальчики	4 класс	13	11,6	28,5	206,1	15,9

В условиях современной школы, следует широко использовать все средства неспецифического, экономически не затратного оздоровления детского организма. Одной из задач воспитания школьников является выработка у них потребности в систематическом применении оздоровительных процедур в соответствии с указанными гигиеническими рекомендациями и требованиями.

На основании индивидуальных величин мы попытались распределить учащихся по уровню их физической подготовленности в соответствии с нашими критериями в соответствии с таблицей 4. Неудовлетворительный уровень показали 1 девочка и 1 мальчик. Удовлетворительный уровень показали 10 девочек и 10 мальчиков. Хороший уровень показал 1 мальчик и одна девочка, отличный один мальчик.

Таблица 4 Уровень физической подготовленности учащихся 4 классов

Уровень физической подготовленности	Баллы	Девочки	Мальчики
		Кол-во человек	Кол-во человек
Неудовлетворительный	1-12	1	1
Удовлетворительны й	13-25	10	10
Хороший	26-38	1	1
Отличный	39-50		1

Результаты исследования согласуются с данными о том, что учащиеся 4 классов имеют удовлетворительный уровень физической подготовленности, относительно учащихся старших классов.

Это очевидный факт, т.к. статистические данные оценки уровня здоровья детей говорят о том, что около 80% детей можно отнести к здоровым, 15% детей имеют отклонения в состоянии здоровья, 5% составляют больные дети. На состояние здоровья детей оказывают влияния различные факторы наследственные, экологические, социальные, в том числе и низкая двигательная активность.

На наш взгляд учителям физической культуры необходимо пересмотреть содержание программного материала в условиях 3-х уроков физкультуры, с целью повышения уровня образования младших школьников, а так же уровня физической подготовленности.

3.5 Определение адаптационных возможностей организма к физическим нагрузкам

Тест-пробу проводила после бега на 500 метров у 5 мальчиков и у 5 девочек

Оценку реакции пульса на физическую нагрузку провели методом сопоставления данных частоты сердечных сокращений в покое, и после нагрузки, то есть определили процент учащения пульса.

Последовательность проведения тест-пробы. Подсчитать пульс в покое. После пробегания в медленном темпе 500 метров снова подсчитать пульс.

Частоту сердечных сокращений в покое принимаем за 100%, разницу в частоте до и после нагрузки - за Х. Например, пульс до нагрузки за 10секунд был равен 12 (ударам (100%), а после выполнения нагрузки за 10секнд на 1-й минуте восстановления - 20 ударам. Сопоставляется пропорция и рассчитывается процент учащения пульса Х по формуле:

(20-12) х 100% = 67%

12

Таблица 5

Среднестатистические результаты оценки адаптационных возможностей школьников 4 классов

Процентное соотношение ЧСС до и после нагрузки	Уровни тренированности сердечно-сосудистой системы
	высокий	средний	удовлетворит.	не удовлетвор.
	21 %	45 %	22 %	12 %

Увеличение пульса после нагрузки на 25 % и менее считается отличным, на 25-50 % - хорошим, на 50-75 % - удовлетворительным и свыше 75 % - плохим. Удовлетворительные и плохие оценки свидетельствуют о том, что сердце совершенно не тренировано, в соответствии с таблицей 5.

Как видно из таблицы 5, всего 21 % испытуемых высокую степень адаптации к физическим нагрузкам. 45 % имеют среднюю степень адаптации, 22 % удовлетворительную и 12 % неудовлетворительную (всего 34 %) у школьников наблюдаются нарушения тренировочного процесса, что может служить показателем наличия у них различного рода заболеваний.

Выводы

Резкое ухудшение здоровья учащихся во многом определяется нервозной средой обитания, дисгармонией между умственными и физическими нагрузками на организм учащихся в современном учебно-воспитательном процессе. По данным Гущиной С.В. каждый выпускник школы имеет 2 или 3 заболевания, которые зачастую хронические. Около 35 % детей, получивших среднее образование могут считаться практически здоровыми. При этом с каждым годом объем преподаваемых знаний увеличивается. Однако нормам и навыкам здорового образа жизни в школах, по прежнему уделяется мало внимания. Это подтверждают и результаты проведенного нами исследования.

Результаты нашего исследования подтверждают мнения современных авторов о том, что в современном обществе наблюдается тенденция потери здоровья школьников. Учебно-воспитательный процесс с большим объемом нагрузки, особенно в области сенсорного и умственного развития неблагоприятно сказывается на состоянии здоровья детей.

При этом отмечается некоторая диспропорция между увеличением умственной нагрузки, которую ребенок получает в результате большого потока информации, и недостаточной двигательной активностью школьников. Влияние школьной гиподинамии на детей всех возрастных групп способствует увеличению числа заболеваний, снижению порога иммунобиологического барьера, росту простудных заболеваний и тем самым снижению качества образования.

Наши исследования позволили установить, что занятия физическими упражнениями благоприятно влияют на сохранение и укрепление здоровья. Данные о низкой заинтересованности учащихся в занятиях физической культурой и спортом подтверждаются средними (52 %) адаптационными возможностями большинства школьников 1-4 классов.

Согласно проведенного исследования по анкетированию и тестированию, можно сделать следующий вывод: низкий уровень оценки здорового образа жизни наблюдался у 23 % испытуемых, и только 18 % школьников придерживаются основ здорового образа жизни в процессе своего развития. Это обстоятельство, возможно, указывает на то, что школьники начальных классов еще не осознают значимости физической культуры и здорового образа, не заложены стереотипы поведения здорового стиля жизни, а следовательно и недостаточно серьезного отношения к своему здоровью, к его сохранению и укреплению. При этом, несмотря на то, что 59 % опрошенных школьников регулярно занимаются спортом и посещают спортивные секции, только 22 % постоянно делают зарядку. Отношение к уроку физической культуры и желание посещать его установлено у 88 %, что является положительным моментом для учащихся 1-4 классов.

С целью формирования здорового образа жизни и достижения оптимальной общей и моторной плотности урока необходимо широко использовать нестандартное оборудование, технические средства обучения, доступные тренажеры.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Одной из главных задач физического воспитания в общеобразовательной школе - это повышение уровня физической подготовленности школьников. Для решения этой и других не менее важных задач физического воспитания необходим систематический педагогический контроль над физическим развитием, и его анализ. Последнее время появилось мнение, что оценивать работу учащихся необходимо по показателям прироста индивидуальных результатов, что позволяет создать у школьников положительный психологический настрой и побуждает их добиваться более высокого уровня физической подготовленности.

Наше общество предъявляет юному поколению большие требования, обеспечивая ему вместе с тем высокие права и возможности для всестороннего развития личности. Умственное развитие начинает только сформировываться, физически он развивается пропорционально. Круг и характер его интересов и потребностей стабилизируется, обнаруживаются значительные, индивидуальные особенности, упрочиваются черты личности. Возрастные этапы, особенно 8 - 11 лет, представляют большой простор для выявления индивидуальных особенностей. С возрастом такие особенности приобретают все большое значение.

В младшем школьном возрасте начинаются процессы функционального созревания, и организм находятся в стадии развития. 2 - 3 часов в неделю занятий физкультурой (имеется урок физкультуры в школе), недостаточно для полноценного физического развития подростка. Поэтому школьнику, который согласно проведенного медицинского обследования, допущен к занятиям спортом, желательно заниматься в какой либо спортивной секции.

Необходимо выполнение программы «Президентские тесты физической подготовленности школьников», которые включают, легкую атлетику, гимнастику с элементами акробатики, спортивные игры, лыжную подготовку и плавание.

Постоянно пополнять знания о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни.[18]

Работа по физическому воспитанию в школе, с целью формирования здорового образа отличается большим разнообразием форм, которые требуют от учащихся проявления организованности, самодеятельности, инициативы, что способствует воспитанию организационных навыков, активности, находчивости. Все данные качества и компоненты должны направлять школьников на путь самостоятельности занятий физической культурой, осознанности в обязательном порядке сохранять и укреплять свое здоровье.

Соблюдение правил здорового образа жизни, способствует нормальной жизнедеятельности, укрепляет здоровье людей, позволяет человеку долгие годы трудится в полную меру своих способностей, избавляет его от болезней и дарящий ему бодрость и силу, без которых нет радостной и счастливой жизни.

В программу здорового образа жизни входит процесс соблюдения человеком определённых норм, правил и ограничений в своей жизни, способствующих сохранению здоровья, оптимальному приспособлению организма к условиям среды, высокому уровню работоспособности в учебной и профессиональной деятельности.

С целью улучшения общего состояния здоровья школьников, формирования здорового образа жизни, повышения учебной работоспособности и повышения физической активности, необходимо больше проводить оздоровительных и туристических мероприятий, использовать и применять большое количество подвижных игр и гимнастических упражнений в учебном процессе на уроках физкультуры, согласно действующим программам по четвертям, которые рекомендуется для развития физической подготовки в целом, развития основных физических качеств, как выносливости, быстроты, ловкости, силы, гибкости.

Поэтому первостепенная задача, стоящая перед учителями физической культуры и педагогами, заключается в том, чтобы обеспечить как можно большему числу детей, а в идеале - всем, возможности для укрепления здоровья средствами физической культуры.

Изучение особенностей формирования основ здорового образа жизни в современном учебно-воспитательном процессе важны и актуальны в связи с потерей здоровья учащихся во время обучения в школе.

Одно из ведущих мест в формировании здорового стиля жизни школьников начальных классов играют потребностно-мотивационная сфера, позволяющая ему включаться в процесс познания и формирования индивидуальной философии здоровья.

Младший школьный возраст - благоприятный период для развития всех координационных и кондиционных способностей. Однако особое внимание в этом возрасте следует уделять всестороннему развитию координационных, скоростных (быстроте реакции и частоты движений), выносливости к умеренным нагрузкам, скоростно-силовых способностей.

Для достижения оптимальной общей и моторной плотности урока необходимо широко использовать нестандартное оборудование, технические средства обучения, доступные тренажеры.

Третий урок физкультуры в неделю в обязательном порядке проводился по разделу ритмическая гимнастика. Ритмическая гимнастика сочетает в себе компоненты, которые как нельзя лучше отвечают особенностям детского возраста. Развитие центральной нервной системы, сердечно-сосудистой, дыхательной систем, полнее всего реализуется потребность в двигательной активности в сочетании с положительными эмоциями и воспитании морально-волевых качеств. В качестве основного пособия используется учебное пособие «Ритмическая гимнастика в школе» под редакцией известных специалистов образования и спорта.

СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ

Агаджанян Н.А. Адаптация и резервы организма. - М.: ФК и С., 1985. - 176-179с.

2. Амосов Н.М. Раздумье о здоровье. - М.: ФиС, 1987 .- 63с. Андрейченко Л.А. Философия. Ставрополь, 2000.11-17с.

3.Антропова М.В. Что надо знать о двигательной активности и закаливании детей. /Физическая культура в школе. - 1993, № 3. - 28 - 36с.

Баладанов О.Ю., Козловский И.З., Бахтинов О.П. Актуальные проблемы сохранения, укрепления и приумножения здоровья школьников. // Проблемы здоровья человека. Развитие физической культуры и спорта в современных условиях: Материалы межрегиональной научно-практической конференции, посвященной 55-летию ФФК СГУ. - Ставрополь: Изд-во СГУ, 2002. - с. 172 - 174.

4.Бальсевич В.К., Лубышева Л.И. Ценности физической культуры в здоровом стиле жизни /теория и практика физической культуры. 1994, № 4. - с. 3 -5.

5.Беляев Н.Г. Возрастная физиология. - Ставрополь: Изд-во СГУ, 1999. - 103-105с.

6.Беляев Н.Г., Суворов О.В. Характеристика физического развития современных школьников. Актуальные проблемы развития физической культуры в современных условиях: Материалы научно-практической конференции. - Ставрополь: изд-во СГУ, 1998. - с. 30 - 31.

7.Брехман И.И. Введение в валеологию - науку о здоровье. - Л.: Наука, - 1987. - 125-128с.

8.Виноградов П.А. Физическая культура и здоровый образ жизни. - М.: Мысль, 1990. - 28-34 с.

9.Волков Н.И. Двигательная активность и рациональное питание школьников. / Теория и практика физической культуры. - 2001, № 8. - с. 9 - 12.

10.Гневушев В.В., Сивакова Н.Н., Забельский С.Ю., Краснов Ю.П. Система биоэкономической психомоторной оздоровительной физической культуры. - Ставрополь: Изд-во СГМА, 2002. - 31-36 с.

11.Гундаров И.А., Киселев Н.В., Копина О.С. Медико-социальные проблемы формирования ЗОЖ, 1989. - 10-19с.

12.Гущина С.В. Состояние здоровья учащихся общеобразовательных учреждений РФ (школы, лицеи, колледжи). Проблемы здоровья человека. Развитие физической культуры и спорта в современных условиях: Материалы межрегиональной научно-практической конференции, посвященной 55-летию ФФК СГУ. - Ставрополь: Изд-во СГУ, 2002. - с.177 - 179.

Дубровский В.И. Валеология здорового образа жизни. - М.: Флинта; Retorika., 1999. - с.1-35.

13.Дуркин П.К., Лебедева М.П. К решению проблемы формирования здорового образа жизни населения России. /Теория и практика физической культуры - 2002, № 8. - с. 2 - 5.

14.Жулина Г.В. К проблеме здоровья и здорового образа жизни человека. / Проблемы здоровья человека. Развитие физической культуры и спорта в современных условиях: Материалы межрегиональной научно-практической конференции, посвященной 55-летию ФФК СГУ. - Ставрополь: Изд-во СГУ, 2002. - с. 179 - 181.

15.Кардашенко В.Н. Некоторые вопросы гигиены детей и подростков в связи с научно-техническим прогрессом / Гигиена и санитария. - 1973, №3. С. 66-68.

16.Колгушкин А.Н., Короткова Л.И. Лекарство от простуды. - М.: Знание, 1989. - 76с.

17. Коростелев Н.Б. слагаемые здоровья. - М.: Знание, 1990. - 120с.

18.Лаптев А.П., Полиевский С.А. Гигиена. - М.: ФКиС, 1990. - 94 с.

19.Лопотенко А.В., Тотеблецов Е.А., физическая культура и ее виды в реальных потребностях молодежи. // теория и практика физической культуры. - 1997, № 6. - с. 26.

20.Магомедов А. История философии. Ставрополь, 2000. - с.453 - 642.

21.Марков В.В. Основы здорового образа жизни и профилактика болезней . - М.: Академия, 2001. - 320-326с.

22.Марьясис Е.Д., Ахвердова А.Г. - Уроки семейной жизни. - Ставрополь: Ставропольское книжное издательство, 1987. - 49-53с.

Мотылянская Р.Э., Каплан Э.Я. Двигательная активность - важное условие здорового образа жизни // Теория и практика физической культуры, 1980, № 1, с. 14 - 24.

23.Муровов И.В. Проблемы геронтологии и гериатрии в ортопедии и травматологии. - Киев: Здоровье, 1986. - 102-104с.

24.Никитюк Б.А. Акселерация развития (причины, механизмы, проявления и последствия) // Итоги науки и техники. Серия Антропология. - М.: АМН СССР, 1989. - Т. 3. - с. 5 - 76.

25.Нилуашев С. Физической воспитание и здоровье // Физическая культура в школе. - 1993. - №3. - С. -2-4.

26. Соловьев Г.М. Основы здорового образа жизни и методика оздоровительной физкультуры. - Ставрополь, СГУ, 1998. - 111-115с.

27.Соловьев Г.М., Прокопенко Т.И. Центры здоровья как организационно-педагогических фактор и условие формирования здорового образа жизни студентов. // Теория и практика физической культуры . - 1999, № 4. - с.21 - 22

28.Солодков А.С. Есина Е.М. Физическое и функциональное развитие детей дошкольного возраста Санкт-Петербурга. // Физическая культура: воспитание, образование и тренировка. - 1999, № 1 - 2 , с. 12 - 15.

29.Терещева О.Л. Програмно-методические основы обучения ЗОЖ учащихся общеобразовательной школы. // Теория и практика физической культуры. - 2001, № 2. - с. 8 - 12.

30.Тихвинский С.Б., Хрущев С.В. Детская спортивная медицина. - Руководство для врачей. - 2-е изд. - М.: Медицина, 1991. - 360-365с.

31.Хрипкова А.Г., Антропова М.В., Фарбер Д.А. Возрастная физиология и школьная гигиена: Учебное пособие для студентов пед. институтов. - М.: Просвещение, 1990. - 320-327с.

32.Худолеева О.В. Главная забота школы // Физическая культура в школе. - 1997. - №5. -С. 12-15.

Размещено на Allbest.ru