Особенности организма и адаптации к физическим нагрузкам детей среднего и старшего школьного возраста

В марте 2013 года в подтягивании на перекладине самый высокий результат у Умиртаева Куаныша и Беккалиева Ораза - 16 раз, самый низкий результат у Серикбай Гинията - 11 раз. Среднее значение в подтягивании на перекладине у юношей в данный период составляет - 14 раз.

Среднее значение результатов юношей в подтягивании на перекладине в период с сентября 2012 года по март 2013 года указывает на то, что в данной группе средний результат за 6 месяцев улучшился на 1.8 раз (см. таблица 9).

В беге на 1000м самый высокий показатель у Байтас Рамазана - 3.05 минуты, самый низкий результат у Мукатова Рамазана - 3.30 минуты. Среднее значение в беге на 1000м у юношей в данный период составляет 3.17 минуты.

В марте 2013 года в беге на 1000м самый высокий показатель у Байтас Рамазана - 3.00 минуты, самый низкий результат у Мукатова Рамазана 3.28 минуты. Среднее значение в беге на 1000м у юношей в данный период составляет 3.14 минуты.

Среднее значение результатов юношей в беге на 1000м период с сентября по март месяц указывает на то, что в данной группе средний результат за 6 месяцев улучшился у всех юношей (см. таблица 9).

В тесте Купера 12 минутный бег на выносливость в сентябре 2012 года самым выносливым оказался Беккалиев Ораз с результатом - 3.1км, самый низкий результат у Серикбай Гинията - 2.8км. Среднее значение в 12 минутном беге на выносливость у юношей в данный период составляет 2.9км.

В марте 2013 года в 12 минутном беге на выносливость самый высокий показатель у Беккалиева Ораза - 3.2км, самый низкий результат у Серикбай Гинията - 2.8км. Среднее значение в 12 минутном беге на выносливость у юношей в данный период составляет 3.0км.

В период с сентября 2012 года по март 2013 года результаты в 12 минутном беге на выносливость не изменились у Мукатова Рамазана и Умиртаева Куаныша. У Серикбай Гинията, Байтас Рамазана и Беккалиева Ораза улучшилось на 100метров. Среднее значение результатов юношей в 12 - минутном беге на выносливость в период с сентября по март месяц указывает на то, что в данной группе средний результат за 6 месяцев улучшился на 100метров (см. таблица 9).

При изучении таблицы 10 выявлено следующее: девушки, не занимающиеся спортом в сентябре 2012 года в беге на 60м самый высокий показатель у Садыровой Аружан - 9.9 секунды, самый низкий результат у Абзулиновой Нургуль - 10.5 секунды. Среднее значение в беге на 60м у девушек в данный период составляет 10.1 секунды.

В марте 2013 года в беге на 60м самый высокий показатель у Мустафиной Айданы 10.0 секунды. Самый низкий результат у Абзулиновой Нургуль - 10,6 секунды. Среднее значение в беге на 60м у девушек в данный период составляет 10,2 секунды.

В период с сентября 2012 года по март 2013 года результаты в беге на 60м изменились у двух девушек на 0,1 секунды, у двух других на 0.2секунды. Не изменился результат у Мустафиной Айданы.

Среднее значение результатов девушек в беге на 60м в период с сентября по март месяц указывает на то, что в данной группе средний результат за 6 месяцев ухудшился на 0,1 и 0,2 секунды (см. таблица 10).

Таблица 10. Результаты тестов общефизической подготовки школьников - девушек, не занимающихся спортом

№	Ф.И.	Бег 60м (сек)	поднимание туловища из положения лежа	Бег 1000м (мин)	12 минутный бег (км)
		сентябрь	март	сентябрь	март	сентябрь	март	сентябрь	март
1	Кущанова Аруна	10.1	10.3	35	30	4.50	4.55	2.200	2.200
2	Мустафина Айдана	10.0	10.0	37	37	4.40	4.45	2.300	2.200
3	Садырова Аружан	9.9	10.1	40	40	4.55	5.05	2.400	2.300
4	Тулегенова Дарига	10.2	10.3	35	31	4.25	4.25	2.500	2.500
5	Абзулинова Нургуль	10.5	10.6	30	28	4.37	4.40	2.400	2.400
	среднее значение	10.1	10.2	35	33	4.41	4.54	2.350	2.300

В сентябре 2012 года у девушек самый высокий показатель в упражнении поднимание туловища из положения лежа у Садыровой Аружан - 40 раз, самый низкий результат у Абзулиновой Нургуль - 30 раз. Среднее значение в поднимание туловища из положения лежа у девушек в данный период составляет - 35 раз.

В марте 2013 года в упражнении поднимание туловища из положения лежа, высокий результат у Садыровой Аружан - 40 раз, самый низкий результат у Абзулиновой Нургуль - 28 раза. Среднее значение в поднимание туловища из положения лежа у девушек в данный период составило - 33 раза.

В период с сентября 2012 года по март 2013 года результат ухудшился у четверых девушек. Не изменились результаты Садыровой Аружан - 40 раз, Среднее значение результатов девушек в поднимание туловища из положения лежа в период с сентября 2012 года по март 2013 года указывает на то, что в данной группе средний результат за 6 месяцев ухудшился (см. таблица 10).

В беге на 1000м самый высокий показатель у Тулегеновой Дариги - 4.25 минуты, самый низкий результат у Садыровой Аружан - 4.55 минуты. Среднее значение в беге на 1000м у девушек в данный период составляет - 4.41 минуты.

В марте 2013 года в беге на 1000м самый высокий показатель у Тулегеновой Дариги - 4.25 минуты, самый низкий результат у Садыровой Аружан - 5.05 минуты. Среднее значение в беге на 1000м у девушек в данный период составило - 4.54 минуты.

В период с сентября 2012 года до марта 2013 года результаты в беге на 1000м не изменился у Тулегеновой Дариги - 4.25 секунды. Ухудшились результаты у всех остальных девушек.

Среднее значение результатов девушек в беге на 1000м в период с сентября по март месяц указывает на то, что в данной группе средний результат за 6 месяцев ухудшился (см. таблица 10).

В тесте Купера 12 минутный бег на выносливость самый высокий показатель у Тулегеновой Дариги - 2.5км, самый низкий результат у Кущановой Аруны - 2.2км. Среднее значение в 12 минутном беге на выносливость у девушек в данный период составило - 2350м.

В марте 2013 года в 12 минутном беге на выносливость самый высокий показатель у Тулегеновой Дариги - 2.5км, самый низкий результат у Кущановой Аруны и Мустафиной Айданы - 2.2км. Среднее значение в 12 минутном беге на выносливость у девушек в данный период составляет 2.3км.

В период с сентября 2012 года до марта 2013 года результаты в 12 минутном беге на выносливость, результаты не изменились у троих девушек. Результат Мустафиной Айданы и Садыровой Аружан уменьшился на 100м Среднее значение результатов девушек в 12 - минутном беге на выносливость в период с сентября по март месяц указывает на то, что в данной группе средний результат за 6 месяцев ухудшился на 100метров (см. таблица 10).

Результаты тестов общефизической подготовки девушек, занимающихся в спортивных секциях представлены в таблице 11. При анализе таблицы я выявила следующее: в сентябре 2012 года в беге на 60м у девушек занимающихся спортом самый высокий показатель у Фаттахутдиновой Анастасии - 8.6 секунды, самый низкий результат у Клышбаевой Томерис - 9,1 секунды. Среднее значение в беге на 60м у девушек в данный период составляет 8.8 секунды.

В марте 2013 года в беге на 60м самый высокий показатель у Фоменко Арины - 8.5 секунды. Самый низкий результат у Клышбаевой Томерис - 9.0 секунды. Среднее значение в беге на 60м у юношей в данный период составляет 8.7 секунды.

В период с сентября 2012 года до марта 2013 года результаты в беге на 60м уменьшились на 0.1с у двух девушек, а у Фоменко Арины на 0.2с. Среднее значение результатов девушек в беге на 60м в период с сентября по март месяц указывает на то, что в данной группе средний результат за 6 месяцев улучшился на 0,1с, 0,2с (см. таблица 11).

Таблица 11. Результаты тестов общефизической подготовки школьников - девушек, занимающихся спортом

№	Ф.И.	Бег 60м (сек)	поднимание туловища из положения лежа	Бег 1000м (мин)	12 минутный бег (км)
		сентябрь	март	сентябрь	март	сентябрь	март	сентябрь	март
1	Клышбаева Томерис	9.1	9.0	37	39	3.20	3.15	2.900	3.000
2	Балабаева Асия	8.8	8.8	40	45	3.35	3.30	2.800	2.900
3	Фаттахутдинова Анастасия	8.6	8.6	40	43	3.28	3.22	2.900	2.900
4	Фоменко Арина	8.7	8.5	47	50	3.17	3.15	3.000	3.000
5	Сайфутдинова Диана	9.0	8.9	38	44	3.45	3.30	2.900	3.000
	среднее значение	8.8	8.7	40	44	3.29	3.22	2.900	2.960

В сентябре 2012 года самый высокий показатель в поднимание туловища из положения лежа у Фоменко Арины - 47 раз, самый низкий результат у Клышбаевой Томерис - 37 раз. Среднее значение в поднимание туловища из положения лежа у девушек в данный период составляет - 40 раз.

В марте 2013 года в поднимание туловища из положения лежа самый высокий результат у Фоменко Арины - 50 раз, самый низкий результат у Клышбаевой Томерис - 39 раз. Среднее значение у девушек в поднимание туловища из положения лежа в данный период составляет - 44 раза.

В период с сентября 2012 года до марта 2013года результат в поднимании туловища у всех девушек улучшился (см. таблица 11).

В беге на 1000м самый высокий показатель у Фоменко Арины - 3.17 минуты, самый низкий результат у Сайфутдиновой Дианы - 3.45 минуты. Среднее значение в беге на 1000м у девушек в данный период составляет 3.29 минуты.

В марте 2013 года в беге на 1000м самый высокий показатель у Фоменко Арины и Клышбаевой Томерис - 3.15 минуты, самый низкий результат у Балабаевой Асии и Сайфутдиновой Дианы - 3.30 минуты. Среднее значение в беге на 1000м у девушек в данный период составило - 3.22 минуты.

В период с сентября 2012 года до марта 2013 года результаты в беге на 1000м изменились у всех девушек и в данной группе средний результат за 6 месяцев улучшился на 7 секунд (см. таблица 11).

В тесте Купера 12 минутный бег на выносливость самый высокий показатель у Фоменко Арины - 3.0км, самый низкий результат у Балабаевой Асии - 2.8км. Среднее значение в 12 минутном беге на выносливость у девушек в данный период составляет 2.9км.

В марте 2013 года в 12 минутном беге на выносливость самый высокий показатель у Сайфутдиновой Дианы, Фоменко Арины и Клышбаевой Томерис - 3.0км, самый низкий результат у Балабаевой Асии и Фаттахутдиновой Анастасии 2.9км. Среднее значение в 12 минутном беге на выносливость у девушек в данный период составляет 2.960км.

Среднее значение результатов девушек в 12 - минутном беге на выносливость в период с сентября по март месяц указывает на то, что в данной группе средний результат за 6 месяцев улучшился на 60метров (см. таблица 11).

Остальные тесты: динамометрия кисти, угол в упоре, прыжок в длину с места, тест на гибкость, по общей физической подготовке проводились в спортивном зале.

Результаты тестов общефизической подготовки школьников - юношей, не занимающихся в спортивных секциях, в соответствии с таблицей 12 выявили следующее: в сентябре 2012 года динамометрия левой кисти, высокий показатель у Коротчук Кирилла - 37кг, самый низкий результат у Федорович Михаила - 29кг. Среднее значение динамометрии левой кисти у юношей в данный период составляет- 34кг.

В марте 2013 года динамометрия левой кисти у юношей самый высокий показатель у Коротчук Кирилла - 36кг, самый низкий результат у Федорович Михаила - 29кг. Среднее значение динамометрии левой кисти у юношей в данный период составляет 38кг.

В период с сентября 2012 года до марта 2013года результаты динамометрии левой кисти увеличились у всех ребят, кроме Коротчук Кирилла.

Среднее значение результатов динамометрии левой кисти у юношей в период с сентября по март месяц указывает на то, что в данной группе средний результат за 6 месяцев увеличился на 4кг (см. таблица 12).

Таблица 12 Результаты тестов общефизической подготовки школьников - юношей, не занимающихся в спортивных секциях

№	Ф.И.	Динамометрия кисти	Угол в упоре (сек)	Прыжок в длину с места (см)	Тест на гибкость (см)
		лев.	прав.	лев.	прав.
		сентябрь	март	сентябрь	март	сентябрь	март	сентябрь	март	сентябрь	март
1	Беккалиев Саян	35	35	39	39	9	8	170	170	1	1
2	Сатаров Аяз	36	35	38	37	7	7	185	185	2	2
3	Сабиржанов Жалгас	30	30	37	37	10	10	190	190	3	3
4	Федорович Михаил	29	29	37	37	9	8	200	200	2	2
5	Каримов Сергей	33	33	40	40	9	8	195	195	2	2
6	Коротчук Кирилл	37	36	35	34	8	8	185	185	2	2
	среднее значение	34	33	38	37	9	8	187	187	2	2

В сентябре 2012 года динамометрия правой кисти у юношей самый высокий результат у Коротчук Кирилла - 36кг, самый низкий результат у Федорович Михаила - 29кг. Среднее значение динамометрии правой кисти у юношей в данный период составляет- 33кг.

В марте 2013года динамометрия правой кисти у юношей самый высокий показатель у Каримова Сергея - 40кг, самый низкий результат у Коротчук Кирилла - 34кг.

Среднее значение результатов динамометрии правой кисти у юношей в период с сентября по март месяц указывает на то, что в данной группе средний результат за 6 месяцев увеличилось на 4кг (см. таблица 12).

В сентябре 2012 года у юношей в упражнении «угол в упоре» самый лучший результат у Сабиржанова Жалгаса - 10с, самый низкий результат у Сатарова Аяза - 7с. Среднее значение в упражнении « угол в упоре» у юношей в данный период составляет - 9с.

В марте 2013года в упражнении «угол в упоре» самый высокий показатель у Сабиржанова Жалгаса - 10с, самый низкий результат у Сатарова Аяза - 7с. Среднее значение в упражнении «угол в упоре» у юношей в данный период составляет - 8с.

Среднее значение результатов юношей в упражнении «угол в упоре» в период с сентября по март месяц указывает на то, что в данной группе средний результат за 6 месяцев ухудшился на 1сек (см. таблица 12).

В сентябре 2012 года в прыжках в длину с места самый высокий показатель у Федорович Михаила - 200см, самый низкий результат у Беккалиева Саяна - 170см. Среднее значение у юношей в прыжках в длину с места в данный период составляет - 187см.

В марте 2013 года в прыжках в длину с места самый высокий показатель у Федорович Михаила - 200см, самый низкий результат у Беккалиева Саяна 170см. Среднее значение в прыжках в длину с места у юношей в данный период составляет 187см.

Среднее значение результатов юношей в прыжках в длину с места в период с сентября 2012 года по март 2013 года указывает на то, что в данной группе средний результат за 6 месяцев не изменился (см. таблица 12).

Результаты тестов общефизической подготовки школьников - юношей, занимающихся в спортивных секциях, в соответствии с таблицей 13, выявили следующее: у юношей в сентябре 2012 года динамометрия левой кисти самый высокий показатель у Умиртаева Куаныша - 45кг, самый низкий результат у Серикбай Гинията - 37кг. Среднее значение динамометрии левой кисти у юношей в данный период составила - 41кг.

В марте 2013года динамометрии левой кисти у юношей самый высокий показатель у Умиртаева Куаныша - 45кг, самый низкий результат у Серикбай Гинията - 37кг. Среднее значение динамометрии левой кисти у юношей в данный период составляет - 42кг.

В период с сентября 2012 года до марта 2013года результаты динамометрии левой кисти увеличились у Мукатова Рамазана, Байтас Рамазана и Беккалиева Ораза на - 1кг. Среднее значение результатов динамометрии левой кисти у юношей в период с сентября по март месяц указывает на то, что в данной группе средний результат за 6 месяцев улучшился на 1кг (см. таблица 13).

Таблица 13. Результаты тестов общефизической подготовки школьников - юношей, занимающихся спортом

№	Ф.И.	Динамометрия кисти	Угол в упоре (сек)	Прыжок в длину с места (см)	Тест на гибкость (см)
		лев.	лев	прав.	прав.
		сентябрь	март	сентябрь	март	сентябрь	март	сентябрь	март	сентябрь	март
1	Серикбай Гиният	37	37	39	40	10	10	200	210	1.5	2
2	Мукатов Рамазан	39	40	38	39	9	9	205	215	3	3
3	Умиртаев Куаныш	45	45	39	40	11	12	215	225	3	4
4	Байтас Рамазан	41	42	41	42	11	12	220	220	2	3
5	Беккалиев Ораз	43	44	40	40	10	11	205	210	2	3
	среднее значение	41	42	39	40	10	11	209	215	2.4	3

В сентябре 2012 года динамометрия правой кисти у юношей самый высокий результат у Байтас Рамазана - 41кг, самый низкий результат у Мукатова Рамазана - 38кг. Среднее значение динамометрии правой кисти у юношей в данный период составляет - 39кг.

В марте 2013года динамометрия правой кисти у юношей самый высокий показатель у Байтас Рамазана - 42кг, самый низкий результат у Мукатова Рамазана - 39кг. Среднее значение динамометрии правой кисти у юношей в данный период составляет - 40кг.

Среднее значение результатов динамометрии правой кисти у юношей в период с сентября по март месяц указывает на то, что в данной группе средний результат за 6 месяцев увеличился на 1кг (см. таблица 13).

В сентябре 2012 года в упражнении «угол в упоре» самый высокий показатель у Умиртаева Куаныша и Байтас Рамазана - 11сек, самый низкий результат у Мукатова Рамазана - 9сек. Среднее значение в упражнении « угол в упоре» у юношей в данный период составляет 10сек.

В марте 2013 года самый высокий результат в упражнении «угол в упоре» у Умиртаева Куаныша и Байтас Рамазана - 12с, самый низкий результат у Мукатова Рамазана - 9с. Среднее значение результатов юношей в упражнении «угол в упоре» в период с сентября по март месяц указывает на то, что в данной группе средний результат за 6 месяцев улучшился на 1секунду (см. таблица 13).

В сентябре 2012 года в прыжках в длину с места самый высокий показатель у Байтас Рамазана - 220см, самый низкий результат у Серикбай Гинията - 200см. Среднее значение, у юношей в прыжках в длину с места данный период составляет - 209см.

В марте 2013года в прыжках в длину с места самый высокий показатель у Умиртаева Куаныша - 225см, самый низкий результат у Серикбай Гинията и Беккалиева Ораза - 210см. Среднее значение в прыжках в длину с места, у юношей в данный период составляет 215см.

В период с сентября 2012 года до марта 2013 года результаты в прыжках в длину с места изменились у троих ребят на 10см, у Беккалиева Ораза на 5см. Не изменился результат у Байтас Рамазана.

Среднее значение результатов юношей в прыжках в длину с места, в период с сентября 2012 года по март 2013 года указывает на то, что в данной группе средний результат за 6 месяцев улучшился на 6см (см.таблица 13).

В сентябре 2012 года в упражнении на гибкость самый высокий показатель у Мукатова Рамазана и Умиртаева Куаныша - 3см, самый низкий результат у Серикбай Гинията - 1,5см. Среднее значение, у юношей в упражнении на гибкость в данный период составляет - 2.4см.

В марте 2013 года в упражнении на гибкость самый высокий показатель у Умиртаева Куаныша - 4см, самый низкий результат у Серикбай Гинията - 3см. Среднее значение в упражнение на гибкость у юношей в данный период составляет - 3см.

В период с сентября 2009 года до марта 2010 года результаты в упражнении на гибкость изменились у всей группы. Среднее значение результатов юношей в упражнении на гибкость, в период с сентября по март месяц указывает на то, что в данной группе средний результат за 6 месяцев улучшился на 0.6см (см. таблица 13).

Результаты тестов общефизической подготовки школьников - девушек, не занимающихся в спортивных секциях, в соответствии с таблицей 14, я выявила следующее: в сентябре 2012 года динамометрия левой кисти - самый высокий показатель, у Абзулиновой Нургуль - 25кг, самый низкий результат, у Кущановой Аруны - 15кг. Среднее значение динамометрии левой кисти в данный период составляет 20,6кг.

В марте 2013 года в динамометрии кисти левой руки среди девушек, не занимающихся спортом - самый высокий показатель, у Абзулиновой Нургуль -25кг, самый низкий результат, у Кущановой Аруны - 15кг. Среднее значение динамометрии левой кисти в данный период составляет 20.2кг.

В период с сентября 2012 года до марта 2013 года результаты в динамометрии левой кисти уменьшилось у двух девушек на 1кг. Среднее значение результатов юношей в динамометрии левой кисти в период с сентября по март месяц указывает на то, что в данной группе средний результат за 6 месяцев ухудшился на 0.4кг (см. таблица 14).

В динамометрии правой кисти среди девушек, не занимающихся спортом, в сентябре самый высокий показатель у Тулегеновой Дариги -25кг, самый низкий результат у Кущановой Аруны -16кг.

Таблица 14. Результаты тестов общефизической подготовки школьников - девушек, не занимающихся спортом

№	Ф.И.	Динамометрия кисти	Прыжок в длину с места (см)	Тест на гибкость (см)
		лев.	лев	прав.	прав.
		сентябрь	март	сентябрь	март	сентябрь	март	сентябрь	март
1	Кущанова Аруна	15	15	16	15	165	165	2	2
2	Мустафина Айдана	20	19	21	21	180	170	2	2
3	Садырова Аружан	21	21	20	19	185	180	4	4
4	Тулегенова Дарига	22	21	25	24	190	190	2	2
5	Абзулинова Нургуль	25	25	22	22	195	195	3	3
	среднее значение	20.6	20.2	20.8	20.2	183	180	2.6	2.6

Среднее значение динамометрии левой кисти в данный период составляет 20.8кг. В марте 2013 года в динамометрии кисти правой руки среди девушек, не занимающихся спортом, самый высокий показатель у Тулегеновой Дариги - 24кг, самый низкий результат у Кущановой Аруны - 15кг. Среднее значение динамометрии левой кисти в данный период составляет 20.2кг.

Среднее значение результатов девушек динамометрии правой кисти в период с сентября по март месяц указывает на то, что в данной группе средний результат за 6 месяцев ухудшился на 0.6кг (см. таблица 14).

В сентябре 2012 года самый высокий показатель в упражнении «угол в упоре», у 7с, самый низкий результат у Бейсовой А. - 5с. Среднее значение в данный период составляет - 6секунд.

В сентябре 2012 года в прыжках в длину с места самый высокий показатель у Абзулиновой Нургуль - 195см, самый низкий результат у Кущановой Аруны - 165см. Среднее значение у девушек в прыжках в длину с места в данный период составляет 183см.

В марте 2013 года в прыжках в длину с места самый высокий показатель у Абзулиновой Нургуль - 195см, самый низкий результат у Кущановой Аруны - 165см. Среднее значение в прыжках в длину с места, у девушек в данный период составляет 180см.

Среднее значение результатов девушек в прыжках в длину с места, в период с сентября до марта месяца указывает на то, что в данной группе средний результат за 6 месяцев ухудшился на 3см (см. таблица 14).

В сентябре 2012 года в упражнении на гибкость самый высокий показатель у Садыровой Аружан - 4см, самый низкий результат у трех девушек - 2см. Среднее значение, у юношей в упражнении на гибкость в данный период составляет - 2.6см.

В марте 2013 года в упражнении на гибкость самый высокий показатель у Садыровой Аружан - 4см. самый низкий результат у трех девушек - 2см. Среднее значение в упражнение на гибкость у юношей в данный период составляет - 2.6см.

Среднее значение результатов девушек в упражнении на гибкость, в период с сентября по март месяц указывает на то, что в данной группе средний результат за 6 месяцев остался без изменения (см. таблица 14).

Результаты тестов общефизической подготовки школьников девушек, занимающихся спортом в соответствии с таблицей 15, я выявила следующее: в сентябре 2012 года динамометрия левой кисти занимающихся спортом самый высокий показатель у Сайфутдиновой Дианы - 26кг самый низкий результат у Фаттахутдиновой Анастасии - 18кг. Среднее значение динамометрии левой кисти в данный период составляет 22кг.

В марте 2013 года в динамометрии кисти левой руки среди девушек занимающихся легкой атлетикой, самый высокий показатель у Сайфутдиновой Дианы - 27кг, самый низкий результат у Фаттахутдиновой Анастасии - 19кг. Среднее значение динамометрии левой кисти в данный период составляет 23кг.

В период с сентября 2012 года до марта 2013 года результаты динамометрии левой кисти, увеличилась на 1кг у двух девушек, на 2кг у Клышбаевой Томерис и у Балабаевой Асии на 3кг Среднее значение результатов у девушек в динамометрии левой кисти в период с сентября до марта месяца, указывает на то, что в данной группе средний результат за 6 месяцев улучшился на - 1.кг (см. таблица 15).

В сентябре 2012 года динамометрия правой кисти среди девушек, занимающихся спортом, самый высокий показатель у Фоменко Арины - 25кг, самый низкий результат у Клышбаевой Томерис - 16кг. Среднее значение динамометрия правой кисти в данный период составляет 20кг.

В марте 2013 года динамометрии правой кисти среди девушек занимающихся легкой атлетикой самый высокий показатель у Фоменко Арины - 27кг, самый низкий результат у Клышбаевой Томерис - 17кг. Среднее значение динамометрии правой кисти в данный период составляет 22кг.

Среднее значение результатов девушек в динамометрии правой кисти в период с сентября до марта месяца указывает на то, что в данной группе средний результат за 6 месяцев улучшился на 2кг (см. таблица 15).

Таблица 15 Результаты тестов общефизической подготовки школьников - девушек, занимающихся спортом

№	Ф.И.	Динамометрия кисти	Прыжок в длину с места (см)	Тест на гибкость (см)
		лев.	лев	прав.	прав.
		сентябрь	март	сентябрь	март	сентябрь	март	сентябрь	март
1	Клышбаева Томерис	20	22	16	17	195	200	2	2
2	Балабаева Асия	20	23	21	22	190	195	5	5
3	Фаттахутдинова Анастасия	18	19	20	22	210	220	2	3
4	Фоменко Арина	25	25	25	27	205	215	6	6
5	Сайфутдинова Диана	26	27	22	25	220	225	4	4
	среднее значение	22	23	20	22	204	211	3.8	4

В сентябре 2012 года у девочек занимающихся спортом в прыжках в длину с места самый высокий показатель у Сайфутдиновой Дианы - 210см, самый низкий результат у Балабаевой Асии - 190см. Среднее значение у девушек в прыжках в длину с места в данный период составляет 204см.

В марте 2013 года в прыжках в длину с места самый высокий показатель у Сайфутдиновой Дианы - 225см, самый низкий результат у Балабаевой Асии - 190см. Среднее значение в прыжках в длину с места у девушек в данный период составляет 211см. В период с сентября 2012 года до марта 2013 года результаты в прыжках в длину с места у девушек изменились у троих девушек на 5см, и у двоих девушек на 10см.

Среднее значение результатов девушек в прыжках в длину с места в период с сентября по март месяц указывает на то, что в данной группе средний результат за 6 месяцев улучшился на 7см (см. таблица 15).

В сентябре 2012 года у девушек занимающиеся спортом в упражнении на гибкость самый высокий показатель у Фоменко Арины - 6см, самый низкий результат у Клышбаевой Томерис и Фаттахутдиновой Анастасии - 2см. Среднее значение у девушек в упражнении на гибкость в данный период составляет 3.8см.

В марте 2013 года в упражнении на гибкость самый высокий показатель у Фоменко Арины - 4см. Самый низкий у Клышбаевой Томерис - 2см. Среднее значение в упражнение на гибкость у девушек в данный период составляет 4см.

Среднее значение результатов девушек в упражнении на гибкость в период с сентября 2012 года по март 2013 года указывает на то, что в данной группе средний результат за 6 месяцев улучшился на 0.2см (см. таблица 15).

Заключение

Период среднего и старшего школьного возраста имеет свои специфические особенности развития. Изменения, происходящие в этот период затрагивают все системы органов. Изменяются все структуры ЦНС, продолжается активное развитие промежуточного мозга, мозжечка, коры больших полушарий, возрастает роль левого полушария (у правшей), совершенствуется абстрактно -- логическое мышление, повышается острота зрения, расширяется поле зрения, повышается острота слуха, улучшается скорость и точность восприятия речи. В этом возрасте полностью формируется система кровообращения, растёт масса и объём сердца, увеличивается МОК, снижается ЧСС, растёт просвет сосудов. Совершенствуется дыхательная система, увеличивается длительность дыхательного цикла, возрастает дыхательный объём, снижается частота дыхания. К старшему школьному возрасту все основные функции пищеварительной системы завершают своё развитие, адаптируя организм к приёму различной смешанной пищи и хорошее усвоение. Заканчивается функциональное созревание процессов мочеобразования - фильтрация и ребсорбция. Наиболее значительные изменения происходят в железах внутренней секреции, гормоны которых влияют на развитие сердечно - сосудистой, половой, дыхательной, нервной систем, обмена веществ. В среднем «школьном» возрасте происходит «возрастная» активизация гипофиза, надпочечников и половых желез.

Средний и старший школьный возраст особенно благоприятен для физического воспитания, так как такие дети наиболее чувствительны к тренирующим воздействиям. Систематические занятия физическими упражнениями вызывают значительные изменения строения и функций организма, повышают функциональные возможности и способствуют развитию физических качеств.

Занятия физической культурой и спортом благоприятно влияют на поведение детей, делают их менее внушаемыми и самостоятельными, что помогает избегать негативного влияния других людей. Поэтому важнейшим средством профилактики вредных привычек являются занятия физкультурой. Правильно организованные занятия физическими упражнениями способствует сохранению и укреплению здоровья детей среднего и старшего школьного возраста.

Список использованной литературы

1.Васильева В.В. и др. Физиология человека - М., «Физкультура и спорт». 1973.

2.Ермолаев Ю. Л. Возрастная физиология. М., СпортАкадемПресс. 2001

3.Ингрем К., Тейлор ДЖ. Экспериментальная физиология / Пер. с англ. М., Физкультура и спорт. 1974.

4.Коробков А. В. Чеснокова С. А. Атлас по нормальной физиологии. М., Медицина. 1986.

5.Леонтьева Н. Н., Маринова К. В., Каплун Э. Г. Анатомия и физиология детского организма. М. Медицина. 1976.

6.Маршал Р. Д. Шеферд ДЖ. Т. Функция сердца у здоровых и вольных. М., Медицина. 1972.

7.Смирнов В. М., Дубровский В. И. Физиология физического воспитания и спорта : Учеб. Для студ. сред, и высших учебных заведений. - М. : Изд - во ВЛАДОС - ПРЕСС, 2002.

8.Смирнов В. М. Нейрофизиология и высшая нервная деятельность детей и подростков. М., Академия. 2000.

9.Смирнов В. М. Особенности физиологии детей. М., Академия. 1993.

10.Солодков А. С., Сологуб Е. Б. Физиология человека. Общая, Спортивная, Возрастная,: Учебник. Изд. 2-е, испр, И доп. - М.: Олимпия Пресс, 2005.

11.Уилмор Д., Костилл Д. Физиология спорта. Киев. Олимпийская литература. 2001.

12.Маркосян А. А. Физиология. М., Медицина. 1989.

13.Матюшонок М. Т. Турик Г. Г. Физиология и гигиена детей и. подростков. Минск. Высшая школа. 1985.

14.Чусов Ю. Н. Физиология человека. М., Просвещение. 1991.

Размещено на Allbest.ur