Размещено на http://www.allbest.ru/

МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ РЕСПУБЛИКИ БЕЛАРУСЬ

УЧРЕЖДЕНИЕ ОБРАЗОВАНИЯ

«ГРОДНЕНСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ

имени ЯНКИ КУПАЛЫ»

Кафедра спортивных дисциплин

Влияние занятий физическими упражнениями на функциональное состояние детей старшего дошкольного возраста

СОДЕРЖАНИЕ

• ВВЕДЕНИЕ
• ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА РАБОТЫ
• ГЛАВА I. . АНАЛИЗ И ОБОБЩЕНИЕ ДОКУМЕНТАЛЬНЫХ ИСТОЧНИКОВ ПО ТЕМЕ ИССЛЕДОВАНИЯ
• 1.1 Определение понятия функциональное состояние
• 1.2 Особенности психофизического развития старшего дошкольного возраста
• 1.3 Общая характеристика физических нагрузок различной направленности используемых в ФВ детей и подростов
• ГЛАВА ІІ. Основные показатели, которые характеризуют аспекты функционального состояния детей старшего дошкольного возраста
• 2.1 Методы исследования
• 2.2 Организация исследования
• СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
• ВВЕДЕНИЕ

В последнее время отчетливо просматривается тенденция к ухудшению здоровья, физической подготовленности и развитию детей дошкольного и школьного возраста. Использование средств физической культуры для повышения физического потенциала организма детей и укрепление здоровья в целом является одной из актуальнейших научно-практических задач [17, С. 140]. Особое значение приобретает данная проблема применительно к детям дошкольного возраста, когда закладываются основы нормального психофизического развития и сохраняется высокая степень чувствительности организма к различным факторам риска [66, 65.]. Считается, что физическое, психическое и социальное благополучие в детском возрасте определяет состояние здоровья на протяжении всей жизни не только нынешних, но и следующих поколений. В этой связи создание условий для сохранения и укрепления здоровья детей на этапе дошкольного онтогенеза является важнейшей социальной задачей.

Известно, что здоровье ребенка формируется и определяется всей совокупностью эндогенных и экзогенных факторов. При этом существенное влияние на организм оказывают педагогические, физиолого-гигиенические и социопсихологические условия связанные с пребыванием ребенка в образовательном учреждении [7].

На сегодняшний день установлено, что занятия физическими упражнениями, направленными на развитие функциональных возможностей и повышение физической подготовленности, можно рассматривать как важный фактор укрепления здоровья, повышения умственной работоспособности, снижения избыточной психофизиологической реактивности и уменьшения цены напряженной интеллектуальной деятельности детей и подростков. Необходимо подчеркнуть, что изучение влияния систематических физических нагрузок на функциональное состояние детей дошкольного возраста в доступной нам научно-методической литературе практически отсутствуют.

1. Известно, что двигательная деятельность является фактором активной биологической стимуляции, фактором совершенствования механизмов адаптации, главным компонентом физического развития [9. С. 26-34.].

Однако занятия физическими упражнениями могут принести пользу только при научно обоснованном, методически правильном их применении.

2. В результате научных исследований получены многочисленные данные, свидетельствующие о четкой зависимости степени и характера ухудшения здоровья детей от объема и интенсивности учебных нагрузок, своеобразия отношений в диаде «педагог-ребенок», а также от различных вариантов организации учебно-воспитательного процесса [32]. На сегодняшний день установлено, что занятия физическими упражнениями, направленными на развитие функциональных возможностей и повышение физической подготовленности, можно рассматривать как важный фактор укрепления здоровья, повышения умственной работоспособности, снижения избыточной психофизиологической реактивности и уменьшения цены напряженной интеллектуальной деятельности детей и подростков.

ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА РАБОТЫ

Актуальность. Существующие на сегодняшний день подходы к оценке, сохранению и коррекции состояния здоровья дошкольников не учитывают психофизиологическую цену адаптации организма детей к особенностям обучения и воспитания в учреждении дошкольного образования. Особую актуальность в связи с этим приобретает проблема профилактики неблагоприятных изменений ФС, обусловленных действием комплекса факторов риска связанных с пребыванием ребенка в условиях открытой педагогической системы семья - детский сад.

Среди перспективных направлений решения данной проблемы особое значение придается рациональному использованию различных средств физического воспитания. При этом подчеркивается, что использование оптимальной физической активности является наиболее целесообразным в ранние годы жизни как для укрепления здоровья непосредственно в детском возрасте, так и на последующих этапах онтогенеза. Исследование долгосрочных эффектов влияние физических упражнений на организм детей дошкольного возраста показало, что в процессе физической подготовки старших дошкольников применение индивидуально-оптимальных (изоморфных) по величине и комплексных по соотношению упражнений различной метаболической направленности (гетерогенных) программ физических упражнений, обеспечило существенное улучшение показателей характеризующих различные аспекты их ФС в процессе выполнения значимой для ребенка умственной работы. В этой связи разработка подходов, позволяющих управлять физической подготовкой детей дошкольного возраста в процессе реализации базового и вариативного компонентов физического воспитания способных повысить их физический потенциал представляется достаточно актуальной научно-практической задачей.

Связь работы с крупными научными программами и темами.

Предлагаемый экспериментальный проект опирается на результаты и практические материалы научно-исследовательской работы по теме «Оптимизация функционального состояния детей 6-8 лет средствами физической культуры» (№ госрегистрации 19993756; 1999-2001 г.г.), выполненной по заданию Министерства образования Республики Беларусь. (руководитель проекта Криволапчук И.А.). Наряду с этим, рассматриваемый проект базируется на экспериментальных данных и практических разработках, выполнявшихся в соответствии со сводными планом НИР факультета физической культуры Учреждения образования «Гродненский государственный университет имени Янки Купалы», и научным направлением кафедры спортивных дисциплин, связанным с оптимизацией функционального состояния детей и подростков средствами физической культуры 1997-2013 гг. (руководители проекта Криволапчук И.А, Кесель С.А.).

Объект исследования: процесс физического воспитания детей дошкольного возраста.

Предмет исследования: изменение показателей характеризующих различные аспекты ФС детей 5-6 лет под влиянием комплексов физических упражнений различной направленности.

Цель: выявить влияние занятий физическими упражнениями на показатели функционального состояния детей старшего дошкольного возраста.

Задачи:

1. Изучить данные научно-методической литературы по особенностям организации процесса физического воспитания в учреждении дошкольного образования, а также о влиянии физических упражнений различного характера на показатели функционального состояния детей шестого года жизни.

2. Разработать содержание занятий физическими упражнениями для детей старшего дошкольного возраста с использованием комплексов физических упражнений различной направленности.

3. Изучить изменения показателей, характеризующие различные аспекты функционального состояния детей старшего дошкольного возраста под влиянием экспериментального двигательного режима.

Гипотеза исследования: повышение уровня физической подготовленности и работоспособности детей дошкольного возраста в процессе направленной физической подготовки позволит достичь оптимального уровня ФС с наименьшими затратами времени и средств.

Научная новизна и практическая значимость эксперимента заключается в обосновании эффективности применения комплексов физических упражнений различной преимущественной направленности в системе физкультурно-оздоровительных мероприятий УДО с целью регуляции функционального состояния (ФС) организма детей дошкольного возраста. Предложена оригинальная система диагностики ФС организма детей в условиях учреждения дошкольного образования. Апробировано содержание физкультурных занятий с использованием комплексов упражнений различного характера обеспечивающее регуляцию ФС организма детей в долгосрочном аспекте. Нововведение ориентировано на формирование здоровьесберегающей составляющей образовательно-воспитательного процесса детей дошкольного возраста, поскольку позволяет немедикаментозными средствами обеспечить профилактику и коррекцию неблагоприятных изменений ФС.

Работа состоит из ведения, общей характеристики работы включающей в себя: актуальность, цели, задачи, объект и предмет исследования, основные положения, выносимые на защиту, апробацию результатов работы, опубликование результатов, структуру и объем работы.

Первая глава исследования будет посвящена анализу научно-методической литературы по проблеме исследования. Вторая глава - методологии, организации исследования, описанию методов исследования, а также организации и проведения педагогического эксперимента. В третьей будут представлены результаты изменения используемых показателей отражающих физиологические, психологические и поведенческие аспекты ФС детей 5-6 лет под влиянием экспериментальных комплексов физических упражнений. Основные результаты проделанной работы будут отражены в выводах и практических рекомендациях. В структуру работы будут входить список используемой литературы и приложения.

дошкольник физический функциональный

ГЛАВА I. АНАЛИЗ И ОБОБЩЕНИЕ ДОКУМЕНТАЛЬНЫХ ИСТОЧНИКОВ ПО ТЕМЕ ИССЛЕДОВАНИЯ

1.1 Определение понятия функциональное состояние

При описании сложных явлений происходящих в организме человека во время разнообразной деятельности, как правило, выделяют три основных аспекта: структура, процесс, состояние [31].

1. В отличии от термина состояние используемого больше в отношении конкретных явлений в настоящее время, в ряде научных дисциплин затрагивающих изучение различных сторон эффективностной деятельности человека достаточно широко используется понятие функциональное состояние (ФС). Данное понятие, характеризующее состояние многих структур предполагает, прежде всего, решение вопроса о возможностях человека находящегося в том или ином состоянии, выполнять конкретный вид деятельности [50].

3. Особая значимость данного термина объясняется тем, что в самых разных сферах деятельности, успешность труда, обучения, творчества, а также физическое и психическое здоровье человека во многом зависят от его ФС [28].

4. Несмотря на актуальность и практическую значимость проблемы ФС многие аспекты ее теории находятся на стадии разработки. Это касается не только вопросов диагностики и управления ФС, но и дальнейшего уточнения понятийного аппарата, в том числе и самого понятия ФС [48].

5. В исследованиях последнего времени на основании обобщения и анализа многочисленных экспериментальных, данных и теоретических подходов проведены попытки разработки содержательного определения понятия ФС, а также выделены основания для их классификации [39]. Калугина Г.К. Оздоровительная направленность художественной гимнастики в физическом воспитании детей дошкольного возраста.

6. В самом общем виде ФС чаще всего определяют как фоновую активность (а также реактивность и лабильность) центральной нервной системы, в условиях которой осуществляется та или иная деятельность [31].

7. Однако при таком, подходе не учитывается включенность мозга в конкретную деятельность, в результате которой само ФС активно преобразуется, обуславливая успешность реализации этой деятельности. Таким образом, в определение ФС вводится понятие цели лежащей в основе всех видов деятельности и играющей роль своеобразного системообразующего фактора определяющего в свою очередь характер связей осуществляющих взаимодействие элементов системы и обеспечивающих работу системы как единого (интегрированного) целого. [21].

8. На этом основании, функциональное состояние, рассматривают, как сложную биологическую систему, включающую множество центральных и периферических структур всех уровней, в основе объединения которых лежит цель деятельности, направленная на достижение полезного приспособительного результата [54]. Наличие большого набора физиологических реакций организма отражающих сдвиг фоновой активности центральной нервной системы способствовал появлению возможности определения ФС через описание ряда поведенческих реакций, обуславливающих его изменение. В этом случае ФС определяется через комплекс взаимосвязанных физиологических реакций сменяющих друг друга [38].

9. Тем не менее, данный подход оставляет невыясненным взаимосвязь данных реакций и реальных механизмов формирования функционального состояния. Взгляд на функциональное состояние лишь как на фактор ухудшающий или улучшающий выполнение деятельности, сменяется представлением о его более фундаментальной роли в поведении [13].

10. С другой стороны существует мнение о том, что без рассмотрения неврофизиологических механизмов регуляции ФС невозможно до конца выяснить сущность самого ФС. В этой связи исследование модулирующей системы мозга показал, что механизм регуляции функционального состояния является базальным механизмом интегративной деятельности мозга [33].

Следовательно, функциональное состояние в отношении поведения выполняет, прежде всего, операционную функцию (включается в состав целенаправленного поведения, как средство для его успешного осуществления).

11. Как уже отмечалось широкое применение понятия ФС в психологии, физиологии, технике эргономике отношение функционального состояния и эффективности выполняемой работы принято описывать в виде куполообразной кривой. Данная зависимость указывает на наличие условной зоны, в которой человек достигает наиболее высоких результатов [33].

12. Таким образом, вводится понятие функционально оптимального состояния. В связи с этим управление функциональным состоянием является одним из важнейших резервов повышения эффективностной деятельности человека. Существуют подходы, осуществляющие классификацию состояний, основанную на представлении об уровне адаптированности организма к условиям среды [11, 13].

13. Исходной точкой отсчета в данном континууме является состояние удовлетворительной адаптации, (данное состояние соотносится с понятием норма). В этой связи по степени адаптации здоровье рассматривается как состояние организма, обеспечивающее достижение им функционального оптимума. Оптимальная адаптация, свойственная здоровью, проявляется в способности сохранять в различных ситуациях уравновешивание со средой при умеренной плате за адаптацию [12].

14. В контексте данного обзора целесообразно рассмотреть следующий компонент, который является первичной оперативной реакцией организма на воздействие стрессорных факторов - состояние функционального напряжения. Это состояние характеризуется мобилизацией функциональных резервов организма, повышением уровня функционирования его систем, особенно тех, которые обеспечивают приспособительный эффект. Усиливают воспроизводство энергии, согласованность работы различных органов и систем за счет централизации управления функциями. Существенно то, что адаптация организма к условиям окружающей среды в состоянии функционального напряжения носит кратковременный характер. Одним из путей, через который осуществляется расстройство энергетических и метаболических процессов, служит сдвиг вегетативного равновесия в сторону симпатического преобладания [11].

15. Следует отметить, что у людей, постоянно занимающихся физической работой, действие норадреналина уравновешивается парасимпатическими влияниями. Однако нервные перегрузки свойственные представителям «сидячих профессий» у которых ограничивающие механизмы ослаблены, создаются предпосылки для закрепления энергетических и метаболических нарушений [55].

16. Следовательно, состояние функционального напряжения отражает противоречивый этап движения биосистемы в пространстве состояний, когда наблюдается максимальная мобилизация механизмов кратковременной и долговременной адаптации, осуществляемая на грани возможностей организма [38].

Таким образом, можно заключить, что проблема оптимизации функционального состояния организма человека в онтогенезе, определяемого мощностью его адаптационного потенциала, является одной из актуальнейших задач целого ряда научных дисциплин. Разработка возможных путей оценки и коррекции сдвигов функционального состояния организма человека в онтогенезе, возникающих в условиях трудовой, деятельности, обучения, а также в процессе адаптации и дезадаптации под влиянием различных факторов внешней и внутренней среды имеет важное теоретическое и научно-практическое значение.

1.2 Особенности психофизического развития детей старшего дошкольного возраста

Развитие организма ребенка представляет собой сложный непрерывный процесс, сопровождаемый морфологическими, функциональными и биохимическими изменениями, которые на разных этапах имеют отчетливо выраженную последовательность и цикличность. Организм ребенка постоянно находится в процессе роста и развития, проходящих непрерывно в определенной закономерной последовательности [57. 58.].

Для развития организма ребенка характерны неравномерность и гетерохронность, проявляющиеся в ступенчатости появления основных функций организма. Одни из них «идут» как бы впереди, закладывая фундамент для появления других. Затем функции, которые отставали, выходят на первый план и создают основу для дальнейшего усложнения деятельности ребенка. Каждая функция обладает присущим только ей сензитивным периодом, в течение которого наблюдается наиболее интенсивное ее развитие. Кроме этого развитие организма ребенка протекает стадиально; причем каждая последующая возрастная стадия возникает при окончательном формировании предыдущей [62.].

В ходе развития организма ребенка происходит дифференциация и интеграция процессов, свойств и качеств. Дифференциация состоит в том, что процессы организма отделяются друг от друга и превращаются в самостоятельные виды деятельности. Интеграция состоит в установлении связей между отдельными частями организма ребенка [1].

Организму ребенка присуща пластичность, благодаря чему он приобретает возможность изменяться под воздействием каких-либо условий (внешних или внутренних) и усваивать накопленный опыт. Пластичность имеет несколько проявлений. Во-первых, компенсация психических или физических функций в случае их отсутствия или недоразвития. Во-вторых, подражание, рассматриваемое как своеобразная форма ориентировки ребенка в окружающем мире [57].

Все выше описанные особенности детского организма обеспечивают его психофизическое развитие. Под физическим развитием понимают процесс становления и изменения биологических форм и функций организма человека, совершающейся под влиянием условий жизни, воспитания. Физическое развитие - это совокупность морфологических и функциональных признаков, позволяющих определить запас физических сил, выносливости и работоспособности организма [57, 5].

Психическое развитие - это процесс формирования познавательных процессов, свойств личности, темперамента, характера, способностей, потребностей и интересов [33].

Психомоторное развитие характеризуется определенной последовательностью и неравномерностью созревания отдельных функций, качественным их преобразованием на новом возрастном этапе. При этом каждая последующая стадия развития неразрывно связана с предыдущей [53].

Психическое и физическое развитие тесно взаимосвязаны; отставание одного из них может приводить к задержке другого.

Дети 5-6-летнего возраста находятся в зоне «первого вытяжения», когда за один год ребенок может вырасти на 7-10 см. Средняя длина тела дошкольника 6-и лет составляет около 110 см. На протяжении седьмого года жизни длина тела увеличивается на 0,5 см в месяц и к шести годам достигает в среднем 116 см. Масса тела 5-6 летнего ребенка находится в пределах 19 кг. В течение года ее прибавка составляет около 200 г в месяц и к шестилетнему возрасту поднимается в среднем до 21,5 кг [57].

К пяти-шести годам еще не завершено развитие опорно-двигательной системы ребенка; скелет его еще подвергается сложным преобразованиям по воздействием внешних и внутренних факторов [35, 36.].

Кости ребенка не обладают достаточной прочностью, поэтому легко поддаются искривлению под влиянием неблагоприятных факторов внешней среды: физические упражнения, неадекватные функциональным и возрастным возможностям детей, несоответствующая росту ребенка одежда и обувь [69].

К шести годам увеличивается масса мышц, в особенности нарастает мускулатура нижних конечностей. Увеличивается также сила и работоспособность мышц. Совершенствуется рефлекторная регуляция расслабления и напряжения отдельных групп мышц, благодаря чему у ребенка вырабатывается осанка [15.].

В дошкольном и младшем школьном возрасте происходит дальнейшее интенсивное созревание организма ребенка. Наряду с общим ростом происходит анатомическое формирование и функциональное развитие тканей и органов. Важное значение имеют окостенение скелета, увеличение массы мышц, развитие органов дыхания и кровообращения [42].

Усиливается регулирующая роль коры больших полушарий, ее контроль над корковыми центрами. Физическое развитие создает необходимые условия для большей самостоятельности ребенка, для усвоения им новых форм общественного опыта в процессе обучения и воспитания [22]. Возрастная и педагогическая психология.

У старших дошкольников происходит дальнейшее совершенствование двигательного анализатора, благодаря чему формируются и совершенствуются разнообразные двигательные навыки, начиная с сидения и заканчивая сложно координационными движениями, такими как сохранение равновесия, выполнение графических действий и т. д. [56, 66].

Состояние моторики ребенка является косвенным показателем зрелости различных отделов ЦНС в виду того, что многие моторные акты возможны лишь при условии тесного взаимодействия различных анализаторов. Развитие некоторых из них напрямую связано с организацией центральных механизмов моторных функций организма ребенка в целом [15.].

В старшем дошкольном и младшем школьном возрасте совершенствуются и достигают стабильного уровня функционирования основные процессы высшей нервной деятельности: возбуждение и в большей мере торможение. Несколько легче в данный период формируются виды условного торможения, что выражается в повышении работоспособности коры головного мозга [13].

Постепенно ребенок приобретает способность сосредотачивать внимание в течение 20-25 минут и более. Однако характерно по-прежнему преобладание возбудительного процесса над тормозным, а также неустойчивость основных процессов нервной системы, что достаточно остро проявляется в трудный период адаптации ребенка к новым условиям [32].

В старшем дошкольном и младшем школьном возрасте отмечается снижение порогов зрительной, слуховой и кожно-двигательной чувствительности. Возрастает острота зрения и тонкость различения цветов и их оттенков. Восприятие приобретает более целенаправленный характер: дети 6-7 лет могут более свободно обращать внимание на те моменты, которые отмечаются педагогом [22].

У детей продолжают совершенствоваться все стороны речи. Преобладающей формой общения ребенка со взрослыми продолжает быть личностное общение, направленное на получение от последних оценки свойств и качеств собственной личности. Взаимоотношения ребенка с другими детьми основывается на более прочных взаимных привязанностях и характеризуются большей устойчивостью. Возникает привязанность к своей группе; складываются простейшие формы групповой солидарности. В то же время дети становятся более критичными в оценке сверстников. В этом возрасте дошкольники постепенно овладевают непосредственными эмоциями, возникающими под влиянием ситуации. Совершенствуется волевая сфера ребенка, развивается психическая произвольность, на основе которой становится возможным ограничение своих желаний, постановка определенных целей, преодоление препятствий, стоящих на пути достижения этих целей, правильная оценка результатов собственных действий [22, 62]. Как указывал Л.С. Выготский, в старшем дошкольном и младшем школьном возрасте проявляется и совершенствуется новая система психических функций, в центр которой выходит память [26].

Развитие памяти в возрасте 5-6 лет имеет характер смыслового запоминания. Постепенно увеличивается объем запоминаемого материала. Так, к концу дошкольного возраста память начинает приобретать произвольный характер [3, 48].

На этапе старшего дошкольного возраста отмечается высокая взаимосвязь в развитии памяти и мышления. Для дошкольника мыслить - значит вспоминать, то есть использовать свой прежний опыт и изменять его. К концу дошкольного возраста дети постепенно переходят к наглядно-образному мышлению; к наглядно-действенному они обращаются в довольно редких случаях [62, 40, 58].

Наивысшего расцвета достигает воображение, позволяющее ребенку не только воспроизводить образы прошлого опыта, но и создавать что-то новое, что-то свое. Воображение дошкольника становится предвосхищаемым. Дети способны представить себе не только конечный результат своей деятельности, но и его промежуточные этапы. Складываются основные действия воображения дошкольника: создание замысла в форме наглядной модели воображаемого предмета, явления и последующее обогащение этой модели деталями, придание ей конкретности, что отличает результаты действий воображения от результатов мыслительных действий [48].

Известно, что ведущим видом деятельности в дошкольном возрасте становится игра, особенно один ее вид - ролевая игра. Важная роль игры в развитии психических процессов состоит в том, что она вооружает ребенка доступными для него способами активного воссоздания, моделирования с помощью действий такого содержания, которое при других условиях было бы недосягаемым и не могло бы быть по-настоящему освоено. Игра является также первой школой воли ребенка. Она создает благоприятные условия и для развития движений дошкольника, сознательного их воспроизведения. На этапе старшего дошкольного и перехода к младшему школьному возрасту игровая деятельность от сюжетно-ролевого взаимодействия переходит в игру по поводу правил.[61, 44, 19].

Вместе с естественной эволюцией игровой деятельности продолжают развиваться и другие виды продуктивной деятельности, где дети воплощают свои замыслы, доводят их до конца. Важное значение приобретают такие виды деятельности, как учение и труд. Дети 5-6-летнего возраста способны выполнять посильные трудовые обязанности. Важной особенностью дошкольного возраста является формирование произвольности поведения, которое в данном возрасте опосредуется нормами и правилами. Ребенок 6- летнего возраста способен управлять своим поведением, понимает смысл задачи, поставленной взрослым, самостоятельно выполняет указания, направленные на способ ее выполнения [18].

Все перечисленные особенности способствуют тому, что у детей на этапе перехода к систематическому обучению, все более разнообразной становится двигательная деятельность. Дети хорошо владеют основными движениями, начинается освоение разнообразных способов выполнения спортивных упражнений. Возрастают проявления самостоятельности. Движения ребенка становятся все более осознанными и носят преднамеренный характер [61, 40].

Этап перехода к систематическому обучению - это период, когда оценка и развитие психического и физического состояния имеют особую значимость, что определяется следующими причинами. Во-первых, насыщенность учебных программ и высокий темп прохождения материала требуют, чтобы ребенок, поступающий в школу, уже владел элементарными формами учебной деятельности, знаниями и умениями, имел должный уровень психического, социального и физиологического развития [44, 59].

Во-вторых, выявление задержки психического развития происходит в большинстве случаев с началом школьного обучения. В-третьих, с началом школьного обучения происходит снижение ДА [61,].

В-четвертых, изучение уровня развития познавательной и двигательной деятельности детей на этапе перехода к систематическому обучению поможет лучше выявить их особенности, дифференцировать возможные отклонения в психофизической сфере у детей данной возрастной группы, а также построить коррекционную программу, направленную на профилактику неблагоприятных функциональных состояний, возникновение которых сопряжено с наличием определенных факторов риска которыми изобилует школьная среда [46].

Анализ литературы по проблеме психофизического развития показал, что психомоторное развитие на протяжении всей жизни человека характеризуется определенной последовательностью и неравномерностью созревания отдельных функций, качественным их преобразованием на новом возрастном этапе. При этом каждая последующая стадия развития неразрывно связана с предыдущей. Психическое и физическое развитие тесно взаимосвязаны; отставание одного из них может приводить к задержке другого. Изучение особенностей психофизического развития на этапе 5-6 лет показало, что ребенок находится в стадии интенсивного развития всех психических и физических функций и систем. В связи с этим адаптация к систематическому школьному обучению, в том числе посредством направленного и рационального использование средств физической культуры, является одной из приоритетных задач всех специалистов, занимающихся обучением и воспитанием детей старшего дошкольного и младшего школьного возраста.

1.3 Общая характеристика физических нагрузок различной направленности используемых в ФВ детей и подростов

Проблема классификации и нормирования тренировочных нагрузок детально разрабатывалась в рамках теории и методике спортивной тренировки. В результате упорной работы ученых различных специализаций выделено ряд классификационных признаков, позволяющих более точно охарактеризовать используемые тренировочные средства [58].

К числу наиболее существенных признаков классификации тренировочных средств можно отнести: специализированность нагрузки (меру сходства данного тренировочного средства с соревновательным упражнением); направленность (воздействие тренировочного упражнения на развитие того или иного физического качества); координационную сложность; величину нагрузки (количественную меру воздействия упражнения на организм спортсмена) [28].

Специализированность нагрузки предполагает распределение тренировочных упражнений на группы в зависимости от степени их сходства с соревновательным упражнением. По этому признаку все тренировочные средства разделяются на специфические и неспецифические. Данная градация имеет особое значение непосредственно для спортивной практики, так как позволяет выделить средства с различным тренирующим эффектом [51].

Координационная сложность нагрузки предполагает распределение тренировочных упражнений на группы в зависимости от степени их сложности, выделяют повышенную, среднюю и малую координационную сложность упражнений [27]. Под величиной нагрузки понимают количественную меру тренировочных воздействий и выделяют показатели, относящиеся к «внешней» (физическая) и «внутренней» (физиологическая) стороне нагрузки [51].

Физическая нагрузка определяется по продолжительности и скорости выполнения упражнений, количеству повторений, подходов, элементов, поднятому весу и т. п. Физиологическая нагрузка учитывается по показателям кислородного долга и кислородного потребления, ЧСС, систолического объема и т.д. В свою очередь, для контроля за нагрузками используются значения объема и интенсивности, зарегистрированные при выполнении физических упражнений [4].

17. В процессе выполнения любого физического упражнения развиваются и совершенствуются, прежде всего, те двигательные качества, от которых зависит его результативность. Данное обстоятельство и указывает на необходимость в процессе физической тренировки направленно воздействовать на совершенствования соответствующих двигательных качеств. Однако данное правило справедливо лишь для однократного выполнения заданий. В случае варьирования условий выполнения тренирующее воздействие упражнения будет определяться соотношением его компонентов. Различное сочетание значений компонентов и определяет направленность воздействия упражнения (быстрота и сила или выносливость и т.п.). Анализ значений компонентов нагрузки позволяет распределить тренировочные упражнения на группы по направленности [24].

Выделяют следующие основные компоненты нагрузки: продолжительность упражнения; интенсивность упражнения; продолжительность интервалов отдыха между упражнениями; характер отдыха; число повторений упражнения и др.

18. Интенсивность упражнения обуславливает величину и характер физиологических сдвигов. Продолжительность упражнения тесно связана со скоростью его выполнения, поэтому упражнения разной длительности обеспечиваются разными энергетическими механизмами. Продолжительность интервалов отдыха между упражнениями во многом определяет величину и характер сдвигов, вызванных нагрузкой в организме. В периоды отдыха при повторной или интервальной работе происходит восстановление, протекание которого зависит от длительности упражнений и интенсивности их выполнения, а также от особенностей функционирования систем организма, обеспечивающих эффективность работы. Характер отдыха в паузах между попытками в определенной степени влияет на восстановительные процессы. Количество повторений упражнения (при фиксированных значениях их мощности, длительности и величины интервалов отдыха) определяет суммарную величину ответных реакций организма. Сопоставляя изменения значений компонентов физической нагрузки с величиной физиологических показателей можно обнаружить, что изменение значений того или иного компонента сказывается на величине срочного тренировочного эффекта. Данное обстоятельство рассмотрено в отдельных исследованиях, направленных на сопоставление изменений компонентов физической нагрузки с величинами физиологических показателей установлено, что максимальное и минимальное значение компонентов соответствует максимальным и минимальным значениям физиологических критериев. В этой связи изменение значений того или иного компонента сказывается на величине срочного тренировочного эффекта [23.].

19. Таким образом, представленное распределение тренировочных нагрузок отражает специфику энергообеспечения работ разной мощности и продолжительности. В этой связи выделяют следующие основные группы средств: скоростно-силовые (анаэробная алактатная); скоростная выносливость (анаэробная гликолитическая); все виды двигательных качеств (аэробно-анаэробная); общая выносливость (аэробная); сила и силовая выносливость (анаболическая) [27].

20. Как известно в оздоровительной тренировке соблюдение принципа оздоровительной направленности реализуется при помощи рационального подбора параметров нагрузки. В связи, с чем непрерывно ведется поиск рациональных соотношений основных компонентов тренировочной нагрузки, обеспечивающих наиболее выраженное положительное воздействие на физическое состояние детей и подростков. Особо пристальное внимание уделяется выявлению наиболее оптимальной направленности (метаболической) применяемых физических нагрузок и их сочетаний в возрастном аспекте [2, С.117-118.].

21. Как уже отмечалось, адаптационные изменения, происходящие под влиянием физических упражнений, зависят от вида упражнений, структуры двигательного акта (упражнения различной направленности вызывают неоднозначные, иногда даже противоположные, структурно-функциональные перестройки). В связи с этим возникает необходимость анализа специфики воздействия физических упражнений, связанных с теми изменениями наступающими в организме под влиянием оздоровительной тренировки, которые имеют огромное значение в укреплении здоровья [29].

В оздоровительной тренировке различают три основных типа упражнений избирательной направленности: циклические упражнения аэробной направленности, способствующие развитию общей выносливости. Циклические упражнения смешанной аэробно-анаэробной направленности, развивающие общую и специальную (скоростную) выносливость.

22. Ациклические упражнения, повышающие силовую выносливость. Физическая тренировка способствующая повышению энергетического потенциала организма, расширению возможностей транспорта кислорода, совершенствование окислительных процессов и экономизации обмена веществ, увеличение функциональных способностей и устойчивости эндокринных систем, увеличение стабильности ионных насосов и эндокринно-метаболический антисклеротический эффект - является специфическим результатом адаптации организма к продолжительной мышечной деятельности т.е. упражнений на выносливость. Именно упражнения на выносливость являются тем видом физической активности, который рассматривается подавляющим числом специалистов, как основное средство укрепления здоровья [17].

Как указывается в работах Американского колледжа спортивной медицины, наибольшим оздоровительным эффектом должны обладать упражнения, выполнение которых удовлетворяет следующим требованиям: участие в работе больших мышечных групп; возможность продолжительного выполнения упражнения; ритмический характер мышечной деятельности; энергообеспечение работы мышц в основном за счет аэробных процессов.

23. Таким образом, с этой точки зрения необходимо считать оздоровительными лишь аэробные упражнения [43].

24. Однако следует подчеркнуть, что не только циклические упражнения способствуют благоприятным изменениям в организме. Особым видом физических упражнений являются занятия силовыми упражнениями. Однако, как отмечается, их использование далеко не всегда может быть рекомендовано в оздоровительной физкультуре. Особенно существуют строгие ограничения в соответствии с возрастными возможностями занимающихся [65].

25. Существенным является вопрос о целесообразности сочетания аэробных упражнений с другими видами упражнений. Так, известно, что чем ниже исходные двигательные возможности, тем выше эффект тренировки в аэробном режиме. С повышением физической работоспособности влияние аэробных упражнений уменьшается. В этом случае хороший результат дают упражнения смешанного аэробно-анаэробного режима [58].

Таким образом, приоритет циклических аэробных упражнений подчеркивают большинство авторов оздоровительных программ. Это связано с профилактической эффективностью упражнений на развитие выносливости в отношении атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний. Данные упражнения также обеспечивают увеличение общей неспецифической резистентности организма, что имеет большое значение в условиях постоянного ухудшения экологической обстановки. Вместе с тем следует отметить, что оздоровительная эффективность занятий физическими упражнениями не может быть ограничена только аэробными упражнениями. В обеспечении жизнедеятельности человека большое значение имеют все физические качества, однако, их вклад в общий объем тренировочного занятия зависит от возраста

26. В группах отбора и н.п. периодизация учебного процесса планируется как сплошной подготовительный этап, который можно условно разделить на подготовительный, соревновательный и переходный период. Планирование учебно-тренировочного процесса в годичном цикле представлено в таблицах. (см. приложение 2 таблицы) [60].

Таким образом, именно на этапе отбора и начальной спортивной специализации в рамках решения задач укрепления здоровья, создания предпосылок для нармального физического и психического развития, а также создания прочной базы для дальнейшей более углубленной спортивной специализации целессобразно предусмотреть способы оптимизации учебно тренировочного процесса повысив его оздоровительную эффективность. Для этого необходимо иметь данные свидетельствующие о влиянии систематических занятий физическими упражнениями на функциональное состояние детей старшего дошкольного возраста. А таеже иметь представления о возможных способах и механизмах повышения оздоровительной эффективности занятий физический культурой для данной категории воспитанников.

.

ГЛАВА ІІ. МЕТОД И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЙ

2.1 Методы исследования

Для решения поставленных задач нами были использованы следующие методы:

1. Анализ и обобщение научно методической литературы.

2. Педагогические наблюдения.

3. Педагогические контрольные испытания.

4. Физиолого-гигиенические методы.

5. Методы оценки физической работоспособности.

6. Методы определение умственной работоспособности

7. Оценка и анализ заболеваемости ?

8. Психодиагностика.

9. Методы математической статистики.

1. Анализ и обобщение научно методической литературы.

Анализировалась научно-методическая литература, посвященная изучению влияния различных видов физических упражнений (подвижных и спортивных игр, упражнений под музыку, музыкально-ритмических и музыкально-пластических композиций) на показатели физической и умственной работоспособности, параметры функционирования сердечно-сосудистой системы, уровень тревожности, вегетативно-эмоциональное состояние. Изучение литературных источников позволило создать представление о степени теоретической разработанности изучаемой проблемы, что позволило в свою очередь сформулировать рабочую гипотезу, поставить цель и задачи исследования.

2. Педагогические наблюдения. Педагогические наблюдения (визуальное наблюдение) проводятся на протяжении всего периода экспериментальных исследований. Наблюдения осуществляются за детьми дошкольного возраста во время физкультурно-оздоровительных занятий, в период между физкультурными занятиями (активный отдых на прогулках, самостоятельная игровая деятельность). В условиях учебных занятий по основным видам деятельности (обучение счету, обучение грамоте и др.). Изучаются особенности выполнения дошкольниками двигательных заданий с использованием различных методов организации их деятельности (игрового метода, метода сюжетно-ролевой драматизации и т.д.).

В процессе педагогических наблюдений систематически собираются и анализируются данные о направленности, объеме и интенсивности применяемых физических нагрузок, а также воздействии их на организм детей различных групп УДО (соответствие предъявляемых детям нагрузок их возможностям).

По своей форме педагогические наблюдения носят включенный характер (Л.В. Свирская, 2010). Полученные результаты педагогических наблюдений подвергаются комплексной оценке в сравнении с данными других исследователей.

3. Педагогические контрольные испытания. Из числа методик применяемых для оценки физической подготовленности детей дошкольного возраста, были отобраны контрольные упражнения, позволяющие определить уровень развития физических качеств детей дошкольного возраста.

Для проведения исследований были выбраны тестовые задания, которые отвечают следующим требованиям:

- являются информативными, надежными и объективными, отличались быстротой регистрации и простотой при обработке данных;

- позволяют определять динамику возможностей детей, связанных в первую очередь с уровнем развития кондиционных физических качеств: быстротой, силой, скоростной силой, выносливостью и гибкостью.

Использовались следующие тестовые задания:

Бег 20 метров. Выбирается прямая ровная дорожка длинной не менее 30 м. Бег проводился парами. По команде «Марш!» дети с высокого старта выполняли бег к флажку, который располагался на 2-3 м дальше финишной линии. Это предупреждало снижение скорости перед финишном. С началом движения ребенка включается секундомер, выключаемый после пересечения ребенком линии финиша. Время фиксировалось с точностью до 0,01 с помощью секундомера «Электроника - 5М». Испытуемые пробегают дистанцию по очереди. Детям предоставлялось по две попытки. Через 12-15 минут забег повторялся. В протоколе фиксируется время каждой попытки. Из двух попыток учитывался лучший результат.

Наклон вперед из исходного положения сед ноги врозь. Тест выполнялся из исходного положения, сидя на полу без обуви. На уровне пяток испытуемого крепилась специальная линейка, с нанесенными сантиметровыми делениями в обе стороны от нуля. Дети, не сгибая ног, выполняли как можно более глубокий наклон с касанием отметки на линейке ближе или дальше нулевой отметки в течение 2-3 сек (она находилась на уровне пяток).

Исследователь держит выпрямленные колени испытуемого, не давая им сгибаться; тест выполняется медленно, без резких движений. Вторая попытка выполняется после некоторого перерыва. Результат определяется в момент, когда кончики пальцев испытуемого достигли наиболее удаленной отметки и находятся там до момента фиксации результата на шкале. Если пальцы рук находятся на разном расстоянии, то считается средний результат. Результат фиксировался с точностью до 1 см.

Прыжок в длину с места. Задание выполняется на твердом покрытии в зале. И. п. ступни параллельно, на ширине плеч. Прыжок выполнялся одновременно толчком двумя ногами. Детям предлагалось выполнить три попытки. В протокол заносился лучший результат. Замер проводился сантиметровой рулеткой от носков ступней ног при отталкивании до пяток при приземлении с точностью до 1 см.

На стадионе прыжок выполняется в яму с песком, в зале - на гимнастических матах, соединенных между собой; согнуть ноги в коленях, отведя руки назад, сделать энергичный мах вперед, в сочетании с мощным толчком ногами; приземление происходит на обе ноги.

Челночный бег 3х10. На полу проводятся две параллельные линии на расстоянии 5 метров друг от друга. За одной из них устанавливался брусок 50х50х100 мм. Испытуемый находится у противоположной линии в исходном положении высокого старта. По команде «Марш!» он начинает бег и включается секундомер. Ребенок бежит к бруску, берет его, возвращается с ним к месту, «Старт-финиш» и, не снижая скорости, пересекает ее. Старт принимают по два человека. Результат фиксируется с точностью до 0,01 сек. Интервал между стартующими должен составлять не менее 3 метров. Бросать брусок запрещалось.

Бег на выносливость. Для измерения выносливости используется бег на расстояние. Он проводится в удобном для ребенка темпе (умеренном). Дети бегут за лидером. Если ребенок отстал более чем на 10 метров от лидера, или отказался продолжать бег выполнение задания прекращается и замеряется результат. Фиксируется расстояние и время его преодоления. Для проведения тестирования на дорожке стадиона через каждые 10 метров проводится разметка (10, 20, 30 и т.д.), начиная от линии старта. Дается одна попытка. В забеге участвовало по 10 человек. После специальной подготовки дети 5-6 лет могут бежать самостоятельно. Точность измерения 10 м.

6. Поднимание туловища. И. п.: лежа на спине, ноги согнуты в коленях, пятки на расстоянии 30 см от ягодиц, руки «скрестно» перед грудью, кистями обхватить середину плеч. Исследователь придерживает ноги за голеностопный сустав. Выполнение. Поднять туловище, локтями коснуться колен. После этого опуститься в исходное положение до касания лопатками пола. Дети старшего дошкольного возраста выполняют упражнение без учета времени (не допускается находиться в положении лежа на спине, больше 5 сек.). Измерение. Засчитывается количество полных выполненных циклов, включающих поднимание туловища с касанием локтями колен и опускание до касания пола лопатками. Подсчет количества полных циклов ведут одновременно выполняющий упражнение и исследователь. Перед измерением давать установку на выполнение максимально возможного количества повторений. Во время исполнения не допускать отодвигания таза от пяток, добиваться опускания на лопатки, касания локтями колен. Требования безопасности: упражнение выполнять на жесткой, нескользящей подстилке (ворсолан, тонкий поролоновый коврик, татами, войлок или им подобные). На гимнастических поролоновых и ватных матах принимать норматив не следует.

7. Становая динамометрия. Сила мышц разгибателей туловища измеряется с помощью станового детского динамометра конструкции Абалакова в килограммах. Рукоятка динамометра прикрепляется на уровне коленных суставов. Испытуемый становится на платформу, берется двумя руками за рукояти динамометра и, не сгибая ног, без рывков, с силой выпрямляется. Измерение проводится 2-3 раза, в протокол заносится лучшая величина. Точность измерения до 1 кг.

4. Физиолого-гигиенические методы.

1. Анализ вариабельности сердечного ритма.

Вариабельность сердечный ритма планируется исследовать с помощью программы «Бриз-XP (версия 2011г.) с использованием двенадцати канального цифрового электрокардиографа «Интекард». Электроды накладываются на верхние и нижние конечности (к внутренней стороне) соответственно трем стандартным отведениям по Гольдбергеру. Запись синусового ритма осуществляется в течение 5 минут. Анализируются следующие основные параметры: ЧСС, уд/мин, SDNN, мс (отражает суммарный эффект вегетативной регуляции), RMSSD, мс (отражает активность парасимпатического звена вегетативной регуляции), АМо, отн.ед (частота рассмотренных интервалов), MO, отн.ед. (характеризует активность гуморального канала регуляции), Si., отн.ед. (характеризует степень напряжения регуляторных систем). (Р.М. Баевский, О.И. Кириллов, С.З. Клецкин, 1984; Р.М. Баевский, Р.Е. Мотылянская, 1986. - 143) по формуле:



С физиологической интерпретации величина Мо характеризует активность гуморального канала регуляции; АMо показывает активность симпатической регуляции ритма сердца; Х характеризует активность активность вагусной регуляции; ИН отражает степень напряжения центральных регуляторных механизмов ритма сердца. Частота сердечных сокращений (ЧСС) планируется регистрировать с помощью цифрового электрокардиографа «Интекард» (с пакетом соответствующего программного обеспечения). В ряде случаев ЧСС можно регистрировать с помощью пульсометра POLOR.

2. Регистрация артериального давления. Артериальное давление систолическое и диастолическое регистрируется с помощью прибора мембранного типа ИАДМ - ОПМ косвенным методом Н.С. Короткова, в мм рт. ст. с использованием компрессионной манжетки, соответствующей возрасту исследуемого, по общепринятой методике в положении сидя.

На основании данных о систолическом и диастолическом давлении рассчитываются величины пульсового давления (ПД):

;

Среднее артериальное давление (СрАД):

;

Индекс Робирсона или «двойное произведение» (ДП) определяется по формуле:

 ;

Вегетативный индекс Кердо (ВИК), отражающий преобладание влияния симпатической или парасимпатической регуляции, рассчитывается по формуле:

.

5. Методы оценки физической работоспособности.

1. Определение физической работоспособности по величине (PWC170). Информативным показателем, отражающим состояние здоровья и влияние средств физического воспитания на организм, является физическая работоспособность (В.Л. Карпман, 1987). Значения PWC170 определяют с помощью Степ-теста В исследовании предполагается использовать одномоментную пробу PWC170 в модификации Л.И. Абросимовой, В.Е. Карасик (Л.И. Абросимова, В.Е. Карасик, 1982). Расчет проводился по формуле: