Неурочные формы построения занятий в физическом воспитании

Размещено на http://www.allbest.ru/

Введение

Актуальность: Процесс физического воспитания в принципе должен быть непрерывным, его нельзя организовать иначе, чем в форме структурно-обособленных занятий, отдельных друг от друга интервалами времени, протяженность которых зависит от режима жизни занимающихся, характера их основной и иной деятельности, восстановительных процессов и других факторов. Но не всегда большинству населения удаётся регулярно заниматься в клубах, секциях, поэтому заниматься физическими упражнениями приходится самостоятельно в свободное от учебы и работы время.

Цель работы: дать характеристику неурочным формам построения занятий в физическом воспитании.

Задачи:

1. Охарактеризовать основные формы построения занятий (урочных, неурочных).

2. Раскрыть особенности и характеристики неурочных форм построения занятий.

3. Проанализировать неурочные формы физического воспитания в семье.

Методы:

1. Изучение литературных источников;

2. Теоретический анализ и обобщение.

Структура курсовой работы. Курсовая работа состоит из введения, трех глав, заключения, списка литературы. Работа изложена на 26 листах компьютерного текста, представлено 3 таблицы и 2 рисунка. При написании работы было использовано 19 литературных источников.

Характеристика форм построения занятий (урочные, неурочные)

Процесс физического воспитания любого контингента населения (людьми разного возраста, пола, состояния здоровья и физической подготовленности) осуществляется путем последовательного проведения отдельных занятий физическими упражнениями. Являясь относительно самостоятельным звеном этого процесса, каждое занятие должно быть, связано с предыдущим и последующим звеньями этой цепи. И должно вносить определенный вклад в решении задач физического воспитания.

Все занятия физическими упражнениями не могут быть однозначными, арсенал их весьма разнообразен - прогулки, утренняя зарядка, спортивные состязания, купания, туристические походы, уроки физической культурой и т. д. Хотя все они строятся на основе некоторых общих закономерностей, но содержание и построение занятий должно приобретать достаточно разнообразные формы.

Под формами занятий физическими упражнениями понимают способы организации учебно-воспитательного процесса, каждый из которых характеризуется определенным типом взаимосвязи (взаимодействия) преподавателя (тренера, судьи) и занимающихся, а также соответствующими условиями занятий [19].

К настоящему времени в физической культуре сложилось несколько характерных форм построения занятий, которые принято подразделять на две группы - урочные, неурочные.

Наиболее существенный признак урочных форм занятий состоит в том, что эта форма учебно-воспитательной деятельности, при которой ведущую, направляющую и непосредственно организовывающую роль играет специалист- преподаватель (тренер, учитель, инструктор), вооруженный системой знаний, педагогическими умениями и навыками [10,12].

Урочные формы - это занятия, проводимые с преподавателем (тренером) с постоянным составом занимающихся. Она является основной формой занятий, имеющих образовательно-воспитательную направленность, содержание, время и место которое определенно программой, планом и расписанием, разработанными с педагогических позиций.

К урочным формам занятий относятся:

1) Уроки физической культуры, проводимые преподавателем в образовательных учреждениях, где физическая культура является обязательным предметом (школа, колледж, вуз и т.д.) [11];

2) Спортивно- тренировочные занятия, проводимые тренером, с направленностью на совершенствование занимающихся в избранном виде спорта.

Неурочная форма - это занятия, проводимые как специалистами (организованно), так и самим занимающимися (самостоятельно) с целью активного отдыха, укрепления или восстановления здоровья, сохранения и повышения работоспособности, развития физических качеств, совершенствования двигательных навыков и др. К ним относятся [16,17]:

- Малые формы занятий;

- Крупные формы занятий;

- Соревновательные формы занятий.

Несмотря на значительные различия, все они имеют существенные общие элементы в задачах и содержании, средствах и методах, во влияниях на занимающихся и др. Этим обуславливается подчиненность их построения общим закономерностям и педагогическим требованиям [15].

Для основных форм занятий в физическом воспитании характерно своего рода трех компонентная конструкция, в которой более или менее явно выражены три структурные части. Первая часть - «подготовительная» («вводный», либо «вводно-подготовительный» или просто «разминкой»), вторая часть - «основная» и третья - «заключительная».

Подготовительная часть занятия направлена на функциональную подготовку организма к предстоящей основной деятельности (обеспечить оптимальное врабатывание организма), формирование смысловой установки на реализацию главной задачи, соответственно настроить эмоционально-волевые факторы поведения занимающихся.

Эта часть занятия имеет тем большее значение, чем выше степень сложности, интенсивности и травмоопасности предстоящей основной двигательной деятельности [6]. Построение разминки должно быть постепенным, соразмерным мобилизации функций всех систем организма при выполнении подготовительных упражнений.

Содержание подготовительной части занятия зависят, с одной стороны, от особенностей исходного функционального состояния занимающихся, а с другой - в какой мере нужно изменить его в конкретных условиях, чтобы оно стало более благоприятным для выполнения основной двигательной деятельности.

При всех особенностях содержания и условий занятий порядок построения каждого из них в подготовительной части остается принципиально одинаковым.

Типичными задачами подготовительной части являются: вводно-организующие и установочные действия; общая и специальная разминка, а также постоянные тенденции динамики предъявляемых функциональных нагрузок.

Подготовительная часть выполняет служебную функцию, так как обеспечивает лишь создание предпосылок для основной части. Граница между подготовительной и основной частями является условной, так как фазой их состыковки является специальная разминка.

Основная часть занятия является преобладающей и выполняет главную функцию, в решении задач всех категорий физического воспитания (учебно-воспитательные, физического развития). В зависимости от содержания занятия, его структура в основной части бывает гомогенной (однородной), либо гетерогенной (неоднородно-комплексной, комбинированной) [3,6].

При гомогенной структуре основная часть занятия строится без подразделения на неоднопорядковые разделы, по логике последовательного развертывания одной осуществляемой в ней деятельности. В такой структуре все направлено на реализацию одной главной задачи (например, первоначальное или углубленное разучивание сложного двигательного действия, либо избирательно направленное, концентрированное развивающее развитие на те, или иные функциональные свойства организма).

Гетерогенная структура типична для занятий с неоднопредметным комплексным содержанием, в которых решаются не совпадающие задачи (например, разучивание нового двигательного действия и повышения общего уровня тренированности занимающихся). Таким образом, содержание и структура основной части может быть весьма сложна.

Заключительная часть занятия по продолжительности сравнительно не велика, но от ее содержания существенно зависит конечный эффект занятия, динамика восстановительных процессов и его влияния на последующую деятельность. В заключительной части необходимо обеспечить направленное постепенное снижение функциональной активности организма, переключение на восстановительный режим функционирования.

Содержание и продолжительность каждой части весьма изменчивы, так как зависят от задач, вида и продолжительности занятия, от особенностей и состояния занимающихся и др.

С педагогической точки зрения наиболее целесообразной и основной формой построения занятий в физическом воспитании признана урочная форма [15].

Особенности и характеристика неурочных форм построения занятий

В физическом воспитании широкое распространение получили неурочные формы организации занятий, которые играют немало важную роль в улучшении состояния здоровья и физического развития занимающихся.

Неурочные формы занятий являются весьма вариативными, а потому и более доступными для широких масс населения. Они могут использоваться как отдельными лицами в виде индивидуальных самостоятельных занятий физическими упражнениями, так и группами различной численности. Характерной чертой неурочных форм занятий является их добровольность.

В свою очередь неурочные формы занятия физическими упражнениями принято подразделять на три основных группы (рис 2.1).

Размещено на http://www.allbest.ru/

Рисунок 2.1. - Система неурочных форм занятий физическими упражнениями

Малые формы занятий используются для текущего управления физическим состоянием. Они отличаются от крупных форм занятий:

- относительно узкой направленностью деятельности (решаются частные задачи);

- сравнительно небольшой протяженностью во времени (кратковременные сеансы или серии физических упражнений), занимающие всего лишь несколько минут;

- незначительной дифференцированностью структуры (подготовительная, основная и заключительная части занятий кратковременны и ограничены по содержанию, в определенных ситуациях практически не выражены);

- относительно невысоким уровнем функциональных нагрузок [6].

Малые формы занятий являются общедоступными формами физической культуры и должны внедряться в повседневный быт современного человека. Значение их особенно возрастает, когда по каким-либо причинам физкультурная активность человека ограничена условиями жизни. Следует отметить, что малые формы занятий играют дополнительную роль в общей системе физического воспитания.

К малым формам занятий относят: утренняя гимнастика, вводная гимнастика, физкультпауза, физкультминутка.

Утренняя гимнастика - одно из важных оздоровительных мероприятий. Она направлена на активизацию деятельности организма и повышение его работоспособности Утренняя гимнастика - это ежедневно выполняемый комплекс несложных физических упражнений, который обычно сочетается с закаливающими процедурами и применяется с целью укрепления здоровья, повышения жизнедеятельности и общей работоспособности организма. Она способствует быстрому переходу от сна к бодрствованию, выводит организм из пассивного состояния и подготавливает его к активной деятельности. Физические упражнения настраивают ЦНС на рабочий ритм, совершенствуют координацию движений, увеличивают скорость крово- и лимфообращения, улучшают кровоснабжение тканей. Параллельно улучшается осанка, увеличивается мышечная сила, повышается сопротивляемость организма к различным заболеваниям.

Комплекс утренней гимнастики обычно состоит из упражнений, обеспечивающих всестороннее воздействие на организм. Упражнения комплекса утренней гимнастики выполняется в определенной последовательности. Начинают с упражнений, которые постепенно втягивают организм в работу (с ходьбы и легкого бега), затем выполняются упражнения типа «подтягивания», на формирование осанки, далее приступают к упражнениям, воздействующим, на большие группы мышц всех частей тела (ног, плечевого пояса, живота, спины), - различного рода поворотам и наклонам. За ними следуют упражнения более сложного характера (движения туловища в сочетании с движениями рук и ног, выпады с наклоном туловища и др.), которые оказывают еще более интенсивное влияние на деятельность внутренних органов. После этого мышцам дают небольшой отдых: выполняются упражнения на расслабление [9].

Следующими упражнениями утренней гимнастики должны быть прыжки, подскоки, пробежки. Они значительно усиливают деятельность дыхания и кровообращения. Весь комплекс утренней гимнастики заканчивается дыхательными упражнениями и упражнениями на расслабление и формирования осанки. Для детей следует обязательно включать упражнения на формирование осанки (с палками, скакалками, гантелями). Продолжительность всей зарядки составляет около 10-15 минут. Комплексы упражнений необходимо менять через каждые 1-2 недели. По мере адаптации к упражнениям можно увеличивать параметры нагрузки, но не следует превращать зарядку в тренировочное занятие [1].

Число упражнений, их повторений, общая продолжительность занятия зависит от возраста (см. таб. 2.1).

Таблица 2.1. - Зависимость нагрузки гигиенической гимнастики от возраста

Возраст, лет	Продолжительность, мин.	Число
		Упражнений	Повторений
7-9	8-10	5-6	5-10
10-11	10-12	6-8	8-15
12-13	12-15	6-8	10-20
14-15	15-17	8-10	15-25
16-17	До 20	10-12	20-30

После утренней гимнастики нужны водные процедуры: обтирание влажным полотенцем, обливание, душ или кратковременное купание.

Ежедневные занятия гигиенической гимнастикой - это тот минимум двигательной деятельности, которые может быть обеспечен в любое время года, при любых условиях.

Наиболее распространенные малые формы занятий в сфере производственной физической культуры - вводная гимнастика, физкультминуты и физкультпаузы. Особенностью является их непосредственная встроенность в структуру трудового процесса и подчиненность закономерностям оптимизации данного процесса.

Вводная гимнастика представляет собой комплекс 5-8 относительно не сложных гимнастических упражнений без снарядов, выполняемых в течение 5-7 минут непосредственно перед началом работы. Это своего рода разминка, которая решает следующие задачи: ускоряет готовность основных физиологических систем организма (мышечной, нервной) к предстоящей работе, повышает эмоциональный тонус работника, способствует эффективному выполнению рабочих операций, сокращает период врабатывания [8].

В зависимости от особенностей трудовой деятельности специализируются комплексы упражнений вводной гимнастики, т.е. рекомендуется применять физические упражнения, соответствующие характеру движений, выполняемых в процессе труда. Следует применять упражнения с возрастающим темпом движений - от медленного до умеренного и от умеренного до повышенного [4]. Последние упражнения вводного комплекса должны следовать определенному двигательному ритму трудовой деятельности.

Физкультпаузы и физкультминуты - кратковременные сеансы физических упражнений, вводимые преимущественно в качестве факторов активного отдыха. Физкультминутки проводятся как на производстве, так и в дошкольных и средних учреждениях образования. Могут проводиться с музыкальным сопровождением, в сочетании с элементами самомассажа и другими средствами, способствующими восстановлению оперативной работоспособности. Комплексы физкультпаузы продолжительностью 5-7 минут, состоящие из 3-5 упражнений, повторяемых 5-10 раз, проводятся с большой интенсивностью и с малыми интервалами для отдыха [5,9].

Проведение физкультминуток и физкультпауз в дошкольных и средних учреждениях образования начинают при первых признаках нарушения внимания у учащихся, когда дети становятся неспокойными. До начало проведения следует открыть форточку или окно. А в производственной сфере физической культуры существуют также физкультминутки продолжительностью 1-2 минуты и микропаузы по 20-30 секунд. Что является необходимым для оптимизации трудовой деятельности в условиях производства [1,6]

Существуют три фазы динамики работоспособности: врабатывание, высокая и устойчивая работоспособность, снижение работоспособности. В течение одного рабочего дня обычно фаза снижения работоспособности прерывается обеденным перерывом, после которого организм человека снова проходит через все фазы динамики работоспособности, хотя они и претерпевают определенные изменения: врабатывание завершается быстрее, фаза устойчивой работоспособности наступает раньше и более выражена. Вот как изменяется часовая производительность труда в одном из цехов по сборке микросхем (в % дневной выработки) (табл. 2.2).

Таблица 2.2. - Динамика работоспособности в течение дня

Часы работы	Выход продукции
1	10,0
2	15,1
3	14,2
4	12,7
Обеденный перерыв
5	11,2
6	14,4
7	13,5
8	8,9

Длительность фазы стабильной работоспособности также зависит от характера труда и длится от 2 до 6 ч. При простых разнообразных рабочих движениях она длиннее, при напряженном труде с большими требованиями к безошибочности движений - короче [4].

Поэтому внедрение физкультминуток и физкультпауз в условиях производственной деятельности является оптимальным и необходимым элементом в поддержании уровня трудоспособности работников.

Цель этих двух форм - вернуть уставшему организму работоспособность, внимание, снять мышечное и умственное утомление, повысить эмоциональный уровень [7].

Микропаузы отдельных упражнений тренировочного характера - это небольшие по времени ежедневные физические упражнения, в том числе и некоторые бытовые двигательные действия. Такие микросеансы упражнений включают в себя дозированную ходьбу или бег по лестнице (вместо подъема и спуска на лифте), серии локальных и региональных силовых упражнений и упражнений «в растягивания» во время, например, просмотра телевизора и многое другое.

Порядок выполнения упражнений предполагает трехфазную последовательность действий: в начале - разминочную серию движений (в замедленном темпе с укороченной амплитудой без дополнительных отягощений), затем одну или несколько серий повторений избранного упражнения и в завершении - успокаивающую серию движений (например, дыхательную) [6].

Обеспечить развитие отдельных сторон тренированности при помощи малых форм занятий можно только лишь в узких пределах, они играют дополнительную роль в общей системе физического воспитания.

Крупные формы занятий неурочного типа можно назвать те, которые имеют многоминутную протяженность, отличаются от малых форм более широким содержанием и более обособленной структурой, и в силу этого имеют своё самостоятельное значение. В современном физкультурном движении дифференцируется эти формы по двум направлениям:

1. Как формы самостоятельных (индивидуальных, групповых) тренировочных занятий.

2. И формы расширенного активного отдыха, включающие моменты тренировки, состязания, культурного общения и развлечения (туристические походы, спортивно-игровые встречи по месту жительства и др.).

Самостоятельные тренировочные занятия, требуют от занимающихся определенной «физической грамотности», особого методического характера, для правильного построения занятия, корректного регулирования нагрузки, осуществления самоконтроля [19].

Для многих, особенно для людей пожилого возраста, они являются основной формой личной организации физического самовоспитания. Часто это просто самостоятельные занятия спортивной ориентации по общей физической подготовке или избирательной тренировки.

Самостоятельные занятия физическими упражнениями проводятся в свободное время, в квартире, во дворе, на спортивных сооружениях, во время загородного отдыха. Главным вопросом методики самостоятельных занятий является дозирование нагрузки, с учетом возраста, пола, состояния здоровья и физической подготовленности занимающихся. Поэтому объем, и интенсивность упражнений должны быть оптимальны. По содержанию они бывают однопредметными (включаю, например, быструю ходьбу, или продолжительный бег, в том числе «трусцой», либо разновидности основной или атлетической гимнастики и т.д.) и комплексными (например, сочетающими гимнастические упражнения и естественные упражнения циклического характера) [6].

Выбор занятия определяется индивидуальным интересом, способностями и полученными ранее физическими знаниями.

Время, затраченное на самодеятельные тренировочные занятия, зависит от возраста и условий жизнедеятельности. И когда такие занятия становятся основным фактором сохранения и совершенствования индивидуальной физической подготовки, они должны быть не менее чем трех-четырех раз в неделю, продолжительностью не менее часа.

Эффективность таких занятий в наибольшей мере зависит от уровня физкультурной образованности занимающихся.

Физкультурно-рекреативные формы занятий, имеющие характер активного отдыха. Это занятия связанные с решением задач оздоровительно-реабилитационного или рекреационного характера. Они позволяют поддерживать нормальное физическое состояние организма и одновременно удовлетворять потребность в здоровом отдыхе. Практикуются в свободное время, в домашних условиях, в выходные дни и в других подобных ситуациях. Наиболее распространенными формами физкультурных занятий в воскресные дни и отпускное время являются: пешие и лыжные прогулки, лодочные и велосипедные походы. Оздоровительный эффект этих занятий определяется прежде всего правильной регламентацией нагрузок (с учетом подготовленности людей). Нагрузки, как правило, дозируются по длине дистанции, массе поклажи, длительности прогулки (табл.2.3.) [2,8].

В зависимости от протяженности намеченного маршрута, характера рельефа местности, состояния погоды и средней скорости движения вырабатывается график движения по маршруту.

Таблица 2.3. Нормы нагрузок в прогулках и походах для взрослых

Вид прогулки и уровень тренированности	Длина дистанции, км	Длительность прогулки, ч	Масса поклажи, кг
Пешие: Т Н Лыжные: Т Н Лодочные: Т Н Велосипедные: Т Н	25-30 18-20 25-35 18-20 25-30 15-20 40-60 30-40	7-8 7-8 6-7 6-7 8-9 8-9 7-8 7-8	15-20 10-12 12-15 8-10 - - - -

Т - хорошо тренированные; Н - недостаточно тренированные и пожилые люди

Туристические походы позволяют решать комплекс оздоровительных задач: воспитание физических качеств и закаливание, формирование прикладных навыков и знаний, воспитание нравственных качеств [3].

К ним также можно отнести занятия аэробикой, шейпингом, ушу, массовые игры и т.д. Основные характерные черты этих занятий: умеренность нагрузки; отсутствие жесткой регламентации; свободное варьирование поведения.

Соревновательные формы организации занятий в физическом воспитании. Соревнования составляют неотъемлемую часть физической культуры. И решаю множество задач: содействуют улучшению физической подготовленности; выявляют сильнейших спортсменов и лучшие команды; содействуют пропаганде физической культуры и многое др.

К соревновательным формам организации занятий относятся:

- собственно спортивные соревнования, предполагающие максимальную реализацию возможностей занимающихся. Для них присущи: четкая регламентация предмета, способов и условий состязаний официальными правилами, порядок состязаний, наличие судейства и др.

- соревновательные формы занятий (например, контрольные уроки, зачеты, сдача нормативов и др.). Здесь признаки присущие спорту, частично отсутствуют либо менее выражены [19].

Главное, что объединяет здесь разнообразные варианты соревновательных форм занятий, заключается в использовании натурально сопоставимых способов выявления индивидуальных возможностей, способностей, умений, навыков в специально создаваемых для этого условиях [6]. Не только в спортивных соревнованиях высокого ранга, но и в подобных соревновательных формах, довольно высока вероятность возникновения экстремальных, стрессовых ситуаций. Специфические соревновательные требования и отношения имеют свойство в максимальной мере выявлять физические и психические возможности индивида, мобилизовать функциональные резервы организма и тем самым стимулировать их развитие [6]. Своеобразные соревновательные формы занятий в самодеятельном физкультурном движении, не имеющем чисто спортивной ориентации. Для многих они фактически не столько способ достижения спортивной победы или спортивного результата, сколько форма эмоционального насыщенного общения, здорового отдыха и развлечения [6]. Занятия неурочного типа различаются по своей направленности, задачам, содержанию и структуре, по составу, времени и условиям проведения, а также в зависимости от того, проводятся под чьим-либо руководством или самостоятельно (рис 2.2) [15]. Чаще всего они характеризуются относительно ограниченным содержанием и упрощенной структурой, но требуют появления личной инициативы и самостоятельности.

физический воспитание неурочный

Рисунок 2.2. - Классификация занятий неурочного типа

В организации неурочных и урочных занятиях много общего, так как общими являются цель физического воспитания, многие задачи, средства и методы. Поэтому хорошее знание уроков позволяет относительно успешно проводить и неурочные занятия.

Неурочные формы физического воспитания в семье

Роль семьи в физическом воспитании детей, как известно, велика и ответственна. В связи с этим одна из важных задач семьи состоит в том, чтобы прививать детям с младенческих лет навыки физического воспитания, и положительное отношение к ним, а также способствовать формированию установки на здоровый образ жизни как приоритетное направление в физическом воспитании детей [9].

К наиболее распространенным формам физического воспитания детей в семье относят:

1. Гигиеническая гимнастика; имеет две разновидности - утренняя и гимнастика перед сном. Гимнастика перед сном в сочетании с прогулкой и водными процедурами создает благоприятные условия для отдыха. Нужно приучать к ней детей. Такая гимнастика состоит главным образом из дыхательных упражнений, потягиваний, расслабления мышц. Всего проделывается 4-5 упражнений по 5-6 раз каждое. Темп - медленный, движения плавные.

2. Физкультурные минутки; их основное назначение - активный отдых между приготовлением уроков, заданных на дом. Физкультминутка состоит из 2-3 простейших физических упражнений, которые рекомендуется выполнять детям 7-9 лет через 30-35 минут непрерывных занятий, а ученикам более старшего возраста через каждые 45 минут. Физкультминутки помогают «снять» умственное утомление, восстановить работоспособность, сохранять правильную осанку за столом во время чтения и письма.

3. Индивидуальные занятия различными физическими упражнениями в домашних условиях; важно, чтобы такие занятия находили поддержку и внимание со стороны родителей.

4. Активный отдых на свежем воздухе; может включать в себя подвижные игры, прогулки и экскурсии. Последние обычно проводятся в пределах одного дня. В сочетании с прогулками могут использоваться разнообразные упражнения на местности в оздоровительных и восстановительных целях.

5. Участие совместно с родителями в различных соревнованиях - конкурсах (типа «мама, папа, я - спортивная семья») и викторинах; важно активное участие и согласие родителей в мероприятиях данного вида, так как это способствует не только оздоровлению, повышению физической культуры, пропаганде здорового образа жизни, но и сплочению данной семьи.

6. Семейные походы;

7. Закаливающие процедуры.

Физическое воспитание в семье должно обеспечить:

- целенаправленную работу по укреплению здоровья ребенка, воспитанию у него потребности и привычки к ежедневным занятиям физическими упражнениями;

- создание условий для реализации системы непрерывной физической подготовки ребенка, обеспечивающей поступательное и планомерное повышение психофункциональных и физических возможностей учащихся и на этой основе - снижение их заболеваемости;

- гармоничное физическое развитие, повышение работоспособности ребенка организации досуга [5,18].

Для занятий физическими упражнениями в семье желательно иметь соответствующий спортивный инвентарь (скакалки, гимнастический обруч, гимнастическую палку, гантели и др.).

Физическое воспитание детей в семье требует от родителей определенных знаний, опыта, терпения и непосредственного участия. Родители должны: периодически проводить беседы со своими детьми на темы здорового образа жизни; приобщать их к систематическим занятиям физическими упражнениями и спортом; участвовать в совместных с детьми занятиях физической культурой; следить за состоянием физического развития, осанкой, здоровьем детей.

Заключение

Процесс физического воспитания любого контингента осуществляется путем последовательного проведения отдельных занятий физическими упражнениями. Все занятия физическими упражнениями не могут быть однозначными, арсенал их весьма разнообразен - прогулки, утренняя зарядка, спортивные состязания, купания, туристические походы, уроки физической культурой и т. д. Хотя все они строятся на основе некоторых общих закономерностей, но содержание и построение занятий достаточно разнообразные. Поэтому в физической культуре сложилось несколько характерных форм построения занятий, которые принято подразделять не две групп - урочные, неурочные. Урочные формы - это занятия, проводимые с преподавателем (тренером) с постоянным составом занимающихся.

Неурочная форма - это занятия, проводимые как специалистами (организованно), так и самим занимающимися (самостоятельно) с целью активного отдыха, укрепления или восстановления здоровья, сохранения и повышения работоспособности, развития физических качеств, совершенствования двигательных навыков и др. С педагогической точки зрения наиболее целесообразной и основной формой построения занятий в физическом воспитании признана урочная форма.

В физическом воспитании широкое распространение получили неурочные формы, которые разделяются на три типа: малые формы, крупные формы и соревновательные. К малым формам занятий относят: утренняя гимнастика, вводная гимнастика, физкультпауза, физкультминутка.

Крупные формы в современном физкультурном движении дифференцируется по двум направлениям: как формы самостоятельных (индивидуальных, групповых) тренировочных занятий; и формы расширенного активного отдыха, включающие моменты тренировки, состязания, культурного общения и развлечения (туристические походы, спортивно-игровые встречи по месту жительства и др.). Соревновательные формы организации занятий, составляют неотъемлемую часть физической культуры. К соревновательным формам организации занятий относятся: собственно спортивные соревнования, предполагающие максимальную реализацию возможностей занимающихся; соревновательные формы занятий (например, контрольные уроки, зачеты, сдача нормативов и др.). Здесь признаки присущие спорту, частично отсутствуют либо менее выражены. Своеобразные соревновательные формы занятий в самодеятельном физкультурном движении, не имеющем чисто спортивной ориентации, они носят форму эмоционального насыщенного общения, здорового отдыха и развлечения.

Роль семьи в физическом воспитании детей, как известно, велика и ответственна. Одна из важных задач семьи состоит в том, чтобы прививать детям с младенческих лет навыки физического воспитания, и положительное отношение к ним, а также способствовать формированию установки на здоровый образ жизни как приоритетное направление в физическом воспитании. Физическое воспитание детей в семье требует от родителей определенных знаний, опыта, терпения и непосредственного участия.

Список использованной литературы

1.Богданов, Г.П. Школьникам - здоровый образ жизни (Внеурочные занятия с учащимися по физической культуре) / Г.П. Богданов. - М.: Физкультура и спорт, 1989. - с. 192

2.Введение в теорию физической культуры: учеб. пособие для ин-тов физ. культуры / Под ред. Л.П. Матвеева. - М.: Физкультура и спорт, 1983. - 128 с.

3.Железняк, Ю.Д. Теория и методика обучения предмету «Физическая культура»: учеб. пособ. для студ. высш. учеб. заведений / Ю.Д. Железняк, В.М. Минбулатов. - 2-е изд., стер. - М.: Академия, 2006. - 272 с.

4.Ильинич, В.И. Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов вузов / В.И. Ильинич. - М.,1978. 110 c.

5.Матвеев, А.П. Методика физического воспитания с основами теории: Учеб. пособие для студентов пед. ин-тов и учащихся пед. уч-щ / А.П. Матвеев, С.Б. Мельников. - М.: Просвещение, 1991.- 191 с.

6.Матвеев, Л.П. Теория и методика физической культуры: (Общие основы теории и методики физического воспитания; теоретико-методические аспекты спорта и профессионально-прикладных форм физической культуры): Учебник для институтов физической культуры: / Л. П. Матвеев. - Москва: Физкультура и спорт, 1991. - 543 с.

7.Минаев, Б.Н. Основы методики физического воспитания школьников : Учебное пособие: / Б. Н. Минаев, Б. М. Шиян. - Москва: Просвещение, 1989. - 222 с.

8.Основы теории и методики физической культуры: учеб. для техникумов физической культуры: / под ред. А.А.Гужаловского. - М. : Физкультура и спорт, 1986. - 352 с.

9.Степаненкова, Э.Я. Теория и методика физического воспитания и развития ребенка: учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений /Э.Я. Степаненкова. - М.: Академия, 2001. - 386 с.

10.Теория и методика физического воспитания: Учебник для ин-тов физ.культуры / Под общей ред. Л.П. Матвеева и А.Д. Новикова. - Изд.2-е. испр. и доп. (в 2-х т.). - М.: «Физкультура и спорт», 1976. (т-1. общие основы теории и методики физического воспитания)

11.Теория и методика физического воспитания: Учебник для ин-тов физ.культуры / Под общей ред. Л.П. Матвеева и А.Д. Новикова. - Изд.2-е. испр. и доп. (в 2-х т.). - М.: «Физкультура и спорт», 1976. (т-2. общие основы теории и методики физического воспитания)

12.Теория и методика физического воспитания: учебник для техникумов физической культуры / под ред. Г.Д. Харабуги; 2-е доп изд. - М.: Физкультура и спорт, 1974. - 320 с.

13.Теория и методика физического воспитания: Учебное пособие для студентов факультетов физического воспитания педагогических институтов: / Под ред. Б.А. Ашмарина. - Москва: Просвещение, 1979. - 360 с.

14.Теория и методика физического воспитания: Учебное пособие для студентов факультетов физического воспитания педагогических институтов / Б.А. Ашмарина, Ю.А. Виноградов, З. Н. Вяткина и др. / Под ред. Б.А. Ашмарина. - Москва: Просвещение, 1990. - 287 с.

15.Теория и методика физической культуры: учебник для студ. высш. учеб. заведений: / под ред. Ю.Ф. Курамшина. - 3-е изд., - М. : Советский спорт, 2004. - 464 с.

16.Физическая культура студента: Учебник /Под ред. В.И. Ильинича. -М.: Гардарики, 2005. -- 448 с.

17.Физическое воспитание: Учебник / Под ред. В. А. Головина, В.А. Маслякова, А.В. Коробкова и др.--М.: Высш. школа, 1983. - 391 с.

18.Физкультура в режиме продленного дня школы./ Под ред. С.В. Хрущева. - М.: Физкультура и спорт, 1986. - 112с.

Размещено на Allbest.ru