Ментальный тренинг для усовершенствования мастерства вокалистов (сольников)
Изучение личностных характеристик вокалистов с целью позитивации исполнительского мастерства. Разработка ментального тренинга, снижающего отрицательные психофизиологические факторы, мешающие певцам максимально проявить свои вокальные возможности.
| Рубрика | Психология |
| Вид | дипломная работа |
| Язык | русский |
| Дата добавления | 04.05.2011 |
| Размер файла | 169,2 K |
Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже
Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.
По методики "восьмицветового теста" Люшера до и после курса МТ было определено
До курса на первых позициях чаще всего синий цвет +1,что скорее всего может означать стремление к устойчивой ситуации, страх перед трудностями. Нерешительность в принятии решений, крайняя чувствительность к средовым воздействиям, потребность в понимании и сочувствии.
Обращает на себя внимание 4(желтый) сдвинутый к последней позиции, что предполагает страх, ожидание плохого, чувство покинутости, тенденция к критическому отношению в выборе объектов контакта, разочарование, озабоченность, раздражительность по отношению к окружающим.
После курса на первых позициях +2+3+4(зеленый, красный, желтый). Активно-оборонительная позиция, высокая поисковая активность, упорство в достижении цели, выраженная тенденция к доминированию, увлеченность и стремление к преодолению стоящих на пути к реализации своих намерений препятствий. Оптимистичность, легкое вживание в разные социальные роли, непосредственность и раскрепощенность поведения, поиски признания в межличностном взаимодействии, целенаправленность действий.
По результатам " Шкалы реактивной и личностной тревожности" Спилберга -Ханина.
До курса МТ у двух участников был высокий уровень РТ, и у двух низкий.
Личностная тревожность в пределах нормы.
После курса уровень реактивной тревожности стал в пределах нормы, уровень личностной тревожности снизился в пределах нормы. По этим данным можно судить об адекватном реагировании в ситуациях выступления. (рис1) (рис2)
Рис. 1 результаты шкалы оценки реактивной тревожности
Рис 2. результаты шкалы оценки личностной тревожности
Оценка экспертов до и после курса МТ
|
до курса МТ: вокалисты зажаты, нервозны; повышенная отвлекаемость; трудности при восприятии и заучивании нового материала; быстрая утомляемость; сложности в понимании смысла песни, совместная работа над правильностью интонирования и передачи мысли в песне требует больших энергетических затрат; начинающие певцы плохо адаптируются на сцене. Не могут удержать и перенести программу, которую дает руководитель на репетициях. |
|
После курса МТ Режиссер постановщик , руководитель по вокалушоу-театра"Эргона",Октябрьского р-на,( здание Гор.ДК.) Хакимова Л.Б. За последний месяц общее состояние вокалистов улучшилось. Они стали более уверенней в своих профессиональных способностях, более спокойны. Увеличилась работоспособность, они стали легче переносить нагрузку, укрепился связочный аппарат (эластичность связок, расслабление мышц гортани) ушли хрипы, частота звучания улучшилась. Появилось стремление к накоплению нового материала. Возможности развития имеют положительную динамику. |
После курса МТ Студийный звукорежиссер, руководитель младшей вокальной группы шоу-театра " Эргона" Евгений Сошинский): После применения тренинга в работе наблюдались уменьшения вибрационной составляющей при звукоизвлечения, повышение эмоционального уровня, легкости и естественности исполнения, также нужно отметить уменьшение нервозности перед записью, снижение утомляемости при многочасовой работе в студии. |
Березинская Настя,20
По результатам ММРI: профиль не нормативен.
Ведущий пик по 9 шкале (оптимистичность)(Т-76) и понижение по 2(пассивность), 7 (тревожность), 0 шкалам.
Повышенная активность личности в поисках выхода из сложных ситуаций, эмоциональная лабильность, неразборчивость в контактах.
Ведущая потребность-избавление от страхов и неуверенности. заниженная 7 (тревожность) шкала (35Т) указывает на отсутствие осторожности в поступках, сниженная способность к сопереживанию, грубоватую и жесткую манеру поведения. Необходимо создать душевный диссонанс с другими людьми.
Результаты восьмицветового теста Люшера.
|
ДО 14253067 41352067 |
ПОСЛЕ 32145607 23415067 |
|
|
Функция +4+1 Смешанный тип реагирования, противоречивая позиция - активно-пассивная, связанная с противодействием разнонаправленных позиций. В выборе вида деятельности наибольшее значение придается тому, чтобы сам процесс деятельности приносил удовольствие. Функция *2 Настойчивое поведение, упорство в отстаивании своих позиций. Функция =5=3 Эгоцентрическая обидчивость, отсутствие поддержки. Функция =0=6 Потребность в большей эмоциональной вовлеченности, эротичность. |
Функция +2+3 Активно-оборонительная позиция, высокая поисковая активность, упорство в достижении цели, противодействие давлению внешних факторов, уверенность в себе. Стеничность, стрессоустойчивость. Функция *4*1 изменчивость настроения в зависимости от реакций находящихся рядом людей. Самооценка зависит от успеха и мнения значимых других. Функция =5=0 Ощущение изолированности и одиночества. Потребность в ярких эмоциональных переживаниях, эгоцентрическая сосредоточенность на своих проблемах, обидчивость. Функция =0=6 Потребность в большей эмоциональной вовлеченности, эротичность. Функция -7 Потребность самостоятельно решать свои проблемы и распоряжаться своей судьбой. |
ПО результатам Спилберга -Ханина
Пониженные результаты требуют повышения чувства ответственности и внимания к мотивам деятельности.
Запольский Слава ,19
Результаты ММРI
Профиль не нормативен.
Повышение по 3(эмоциональная лабильность),7(тревожность)8 (индивидуалистичность) 9 (оптимистичность) шкалам, заниженная 0 (социальная интроверсия)
Неразборчивость в контактах. Сочетание 78" выявляет механизм интеллектуальной переработки и ограниченного поведения, направленного на избегание неуспеха и проявляющего явления навязчивости, при этом выявляется проблема заниженной самооценки. Уход в мир фантазий. Незрелость установок и суждений, "ребячливость".
Результаты восьмицветового теста Люшера.
|
ДО 02531647 04635172 |
ПОСЛЕ 43215760 43251067 |
|
|
+0 тенденция к пассивности, отходу от социальных контактов, опустошенность, усталость *4*6 неустойчивость, неуверенность в себе, тревожные опасения непреодолимости существующих проблем, =5=3 ощущение изолированности и непонятости окружающими =5=1 сосредоточение на своих проблемах, ощущение одиночества =7=1 эмоциональная заторможенность, вынужденный отказ от реализации некоторых потребностей -2 неудовлетворенность своим социальным статусом, нежелание предпринять чего-либо. |
Функция +4+3 Потребность в действии, эмоциональной вовлеченности, в переменах, в общении. Оптимистичность, эмоциональная неустойчивость, легкое вживание в разные социальные роли, потребность нравиться окружающим, зависимость от средовых воздействий, поиски признания и стремления к сопричастности в межличностном взаимодействии. В выборе вида деятельности наибольшее значение придается тому, чтобы сам процесс деятельности приносил удовольствие. Функция *2 Поведение настойчивое, требовательное, упорство в достижении целей, отстаивание своих позиций. Функция =5=1 Потребность в ярких эмоциональных переживаниях, эгоцентрическая сосредоточенность на своих проблемах, обидчивость. Функция =1=0 Потребность в эмоциональной вовлеченности, носящей поверхностный характер. Функция -6-7 Протест в отношении запретов и нежелательных ограничений. Потребность распоряжаться своей судьбой. |
ПО результатам Спилберга -Ханина
Пониженные результаты требуют повышения чувства ответственности и внимания к мотивам деятельности.
Баграмян Кристина,18
ММРI
Профиль не нормативен. Ведущий пик по 9(оптимистичность) шкале. Повышенная 4 шкала, свидетельствует об эмоциональной лабильности, нестабильности, поверхностность в контактах. В стрессе появляется действенный, стенический тип поведения, решительность. Плохо переносят однообразие. Завышенная 9 шкала определяет акцент по гипертимному типу и выявляет завышенную самооценку, снисходительное отношение к своим промахам недостаткам.
Результаты восьмицветового теста Люшера.
|
ДО 15243607 15423607 |
ПОСЛЕ 41325607 41235067 |
|
|
+1 потребность в гармоничных отношениях с окружающ, уход от житейских проблем в мир искусства. *2*4 обстоятельства способствуют неустойчивости самооценки. Стремление повысить свою значимость в глазах окружающих. =3=6 поиск выхода из сложных ситуаций -0-7 повышенная чувствительность к внешним раздражителям, стремление к самостоятельности в принятии решения |
Функция +4+1 Оптимистичность, эмоциональная неустойчивость, зависимость от средовых воздействий, поиски признания и стремления к сопричастности в межличностном взаимодействии. Функция *2*3 Актуализация лидерских тенденций, упорство в преодолении трудностей, напряженность и чувство соперничества. Функция =5=0 Ощущение изолированности и одиночества. Потребность в ярких эмоциональных переживаниях, эгоцентрическая сосредоточенность на своих проблемах, обидчивость. Функция =0=6 Потребность в большей эмоциональной вовлеченности, эротичность. Функция -7 Интенсивность тенденции, выявляемой другими цветами. Потребность самостоятельно решать свои проблемы и распоряжаться своей судьбой. |
ПО результатам Спилберга -Ханина
пониженные результаты требуют повышения чувства ответственности и внимания к мотивам деятельности.
Бородин Слава,21год
ММРI
Профиль не нормативен.
Повышенная 5 шкала(мужественности )выявляет пассивность личностной позиции, гуманистическую направленность интересов, чувствительность, утонченность вкусов, затруднение сексуальной адаптации, мягкость, повышенные требования к среде. Заниженные2, 8, 0. низкий показатель по 8 шкале указывает на преобладание у данной личности здравого смысла, трезвой оценки житейских ситуаций, рационального подхода к решению проблем., неразборчивость в контактах
Результаты восьмицветового теста Люшера.
|
ДО 12543607 15243067 |
ПОСЛЕ 32514760 23145607 |
|
|
+1 потребность в прочной и полной привязанности, эмоциональном комфорте т защите от внешних воздействий. Дружелюбие, конформность установок. Аналитический склад ума, вдумчивый подход к решению проблем *2*5 стремление преодолеть предубежденность и недоброжелательность окружающих, настороженность и недоверчивость во взаимоотношениях в связи с тенденцией к преувеличению значимости их мнения. =4=3 потребность в покое и одрбрении для избавления от субъективно переживаемой неуловлетворенности, это связанно с опасениями новых трудностей, мешающихреализации собственных намерений и расширению сферы деятельности =3=6 поиск выхода из сложных ситуации, стремление оградить себя от дополнительных волнений. |
Функция +2+3 Активно-оборонительная позиция, высокая поисковая активность, противодействие давлению внешних факторов, самостоятельность принятия решений, предприимчивость, инициативность. Эти характеристики усилены уверенностью в себе, наступательностью тактики взаимодействия в межличностных контактах Функция *1*4 Подверженность средовым влияниям, потребность в сопричастности. Стремление к вживанию в разные социальные роли. Функция =5=6 Эгоцентрическая обидчивость, эмоциональная сдержанность. Функция =6=0 Стремление к бесконфликтному общению и физиологическому комфорту. Функция -7 Интенсивность тенденции, выявляемой другими цветами. Потребность самостоятельно решать свои проблемы |
ПО результатам Спилберга -Ханина
Тревожность находится в пределах нормы, слегка завышенная.
Романович Света, 18
MMPI
Профиль не нормативен.
На основании завышения 5 шкалы женственности (68Т) можно сделать вывод о таких чертах личности, как самостоятельность, независимость в принятии решений. Низкие показатели 3 (эмоциональной лабильности)(ниже 50Т) свидетельствуют о высокой эмоциональной лабильности, о пониженной чувствительности к средовым воздействиям с относительно низкой откликаемостью на проблемы социума Низкие показатели 8 (индивидуалистичности) (ниже 50Т) встречаются у лиц с рациональным подходом к решению проблем, шаблонно мыслящих.
Повышена 9 шкала (оптимистичности) (73), что легкость в принятии решений, отсутствие разборчивости в контактах, легко возникающие эмоциональные всплески с быстрой отходчивостью.
|
ДО 16354072 15364207 |
ПОСЛЕ 43251607 43251067 |
|
|
+1 потребность в прочной и полной привязанности, эмоциональном комфорте т защите от внешних воздействий. Дружелюбие, конформность установок. Аналитический склад ума, вдумчивый подход к решению проблем *5*3 настойчивость в отстаивании собственной индивидуальности, что насколько усложняет адаптацию. =4=0 потребность в общении, неуверенность в себе и стремление избегать конфликтов =0=2 настороженность , выжидательная позиция. -2 неудовлетворенность своим социальным статусом, ослабление воли. Нежелание предпринять чего-либо. |
Функция +4+3 Непосредственность чувств, пристрастие к забавам, игровому компоненту в деятельности) усиливаются такими свойствами как (активность позиции, высокая мотивация достижения, нормальная эротичность Функция *2*5 Стремление преодолеть предубеждение и недоброжелательность окружающих; настороженность и недоверчивость во взаимоотношениях в связи с тенденцией к преувеличению значимости их мнения. Изобретательность и богатство фантазии. Функция =1=0 Потребность в эмоциональной вовлеченности, носящей поверхностный характер. Функция =0=6 Потребность в большей эмоциональной вовлеченности, эротичность. Функция -7 Интенсивность тенденции, выявляемой другими цветами. Потребность самостоятельно решать свои проблемы и распоряжаться своей судьбой. |
ПО результатам Спилберга -Ханина
Высокая тревожность характеризуется склонностью испытывать в сложных ситуациях публичного выступления опасения и страхи, связанные с социальными последствиями успеха или неудачи выступления. В этих случаях следует снизить субъективную значимость ситуации, и перенести акцент на осмысление деятельности и формированием у них чувства уверенности в себе.
Заключение
Изучив личностные характеристики участников, мы составили текст ментального тренинга позволяющий снизить отрицательные психологические и психофизиологические факторы, мешающие максимально проявить свои вокальные возможности.
В процессе проведения курса МТ наблюдались изменения индивидуально- типологических характеристик: тревожность стала менее выраженной, улучшилось качества сна и самочувствие, появилось решительность и уверенность в своих силах, улучшение социальной адаптации. Применение МТ способствует выработке привычки к самоконтролю, к самонаблюдению, умению самостоятельно преодолевать эмоциональную напряженность, самостоятельно организовывать такое самочувствие и поведение, которое наиболее рационально в каждом конкретном случае. Певец становится способен контролировать себя и преодолевать эмоциональное напряжение, за счет тех навыков, которые он приобрел в результате тренингов. Участники стали более уверенней в своих силах, страх перед выступлением заменен приятным ожиданием выхода на сцену, непосредственно при исполнении уменьшились зажимы в теле, появился смысл своей деятельности.
Таким образом, систематическое применение МТ дает возможность певцу достичь оптимального состояния, выходить из состояния тревоги, напряжения, волнения, мешающего хорошему выступлению.
Выводы
1. В результате исследования у вокалистов были выявлены следующие психологические особенности: (тревожность, проявление воли и ее напряжение, стремление к самовыражению, ожидание плохого, разочарование, раздражительность по отношению к окружающим). Психологические и психофизиологические факторы мешающие максимально реализоваться вокалистам: (мышечные зажимы, ощущение сухости во рту, вегетативные проявления (потеют руки), расстройства пищеварения, неумение сконцентрироваться на исполнении, страх, волнение, плохое самочувствие.))
2. На основе выявленных психологических особенностей участников исследования, был составлен тест для гетеросуггестивного тренинга на фоне глубокой психомышечной релаксации, направленный на снятие мышечного напряжения, формирования оптимального состояния перед выступлением, установки на повышение уверенности в своих силах, для предотвращения страха перед сценой.
3. После проведения курса МТ у вокалистов солистов определились положительные изменения: (нормализовался сон, усилилась уверенность, повышение работоспособности; исчезли жалобы соматического плана; стабилизировалось психическое состояние; снизился уровень тревоги.) которые подтверждаются объективно по данным психодиагностики, экспертным оценкам и самооценкам.
Список литературы
1. Бочкарев П. Психологические аспекты публичного выступления музыкантов-исполнителей // Вопросы психологии, 1975г., №4
2.Быханова О.А. Применение психотерапии в комплексном лечении бронхиальной астмы: дипломная работа, Красноярск,2002
3. Гройсман Л.Л. Психология, Личность, Творчество: Регуляция состояния. М. 1992, Ч.3
4.Грачев Г.Д. Жизнь художественного сознания , 1972, 156с
5. ДоливоА. Певец и песня. М . Музгиз 1948-250с
6. Дмитриев Л. Основы вокальной методики. Москва "музыка"2000г.
7.Егоров А.М. Гигиена голоса и его физиологическая основа под общей ред. Жинкина М. Музгиз 1962 ,171с
8.Елгина И.Б. Разработка, обоснование, объективация и практическое применение авторской методики психотерапии невротических фобий: диплом - Красноярск ,2002.-44с
9. Злобин К.В. Физиология пения в профилактике заболевания голоса певцов. Медгиз, 1958, стр. 204
10. Е. Кончик Методы ментального тренинга в спорте. Практикум по спортивной психологии, под ред. И.П. Волкова, Питер, 2002-228с
11. Кочнева И.Яковлева А. Вокальный словарь П: Музыка 1986-70с
Назаренко И.К. Искусство пения: история, теория, практика. Музгиз 1948-328(1)с
12.Орлик Т. Психология личного превосходства. Сущность превосходства: умственные навыки классических музыкантов, Университет Оттавы, Канада 1992
13. Петрушин В.И. Музыкальная психология: Учебное пособие для студентов и преподавателей.- М.: Владос, 1997-384с
14. Петрушин В.И. Артистизм-это и трениновка: о психологической подготовке музыкантов к выступлению.// Сов. Музыка, 1971 №12.
14.Собчик Л.Н. Метод цветовых выборов модифицированный цветовой тест Люшера, серия Методы психологической диагностики, выпуск2, Москва,1990- 87с
15.Собчик Л.Н. Стандартизированный многофакторный метод исследования личности СМИЛ, Санкт- Петербург:, Речь, 2002.-219С
16.Станиславский К. Моя жизнь в исскустве. Изд. "искусство",1945,509с
17. Собинов Л.В. Жизнь и творчество. Музгиз, 1937
18. Унесталь Л.Э. Основы ментального тренинга.- методическое пособие.-СПб.-НИИФК, 1992.-17с
19. Чишко Певческий голос и его свойства. М-Л "Музыка" 1966,48с
20. Штейнпресс Б.С. Энциклопедический музыкальный словарь, изд.2-ое, 1966г. 1165с
21. Яковенко Театр одного певца (о камерном вокальном исполнении) М. Знание 1982-56с
Размещено на Allbest.ru
Подобные документы
Особенности проявления эмпатии у взрослых. Понятие социально-психологического тренинга. Социально-психологический тренинг развития эмпатии и его возможности. Диагностика эмпатии у воспитателей дошкольных учреждений. Проведение контрольного эксперимента.
курсовая работа [497,9 K], добавлен 23.10.2013Методы создания профессионально-психологического портрета личности специалиста. Изучение влияния отдельных свойств личности на овладение профессиональной мастерства преподавателя. Системный и деятельностный подходы комплексного изучения человека.
дипломная работа [85,9 K], добавлен 29.11.2013Понятие психологического тренинга. Виды конфликтов, их проявление в организации. Структура конфликтной ситуации и факторы, определяющие возникновение и развитие конфликта. Основные модели поведения в конфликтах. Программа тренинга преодоления конфликтов.
курсовая работа [153,8 K], добавлен 10.09.2012Анализ особенностей групповых форм психологической работы. История возникновения тренинга. Гуманистическая концепция К. Роджерса. Факторы, влияющие на эффективную работу группы. Цели групповой терапии. Правила проведения тренинга. Внутригрупповая этика.
курсовая работа [53,2 K], добавлен 17.04.2013Теоретические основы организации и проведения бизнес-тренинга. Изучение процесса бизнес-тренинга и профессионально-важных характеристик бизнес-тренера: навыков коммуникаций и построения отношений, организации групповой работы, эмоционального интеллекта.
дипломная работа [191,6 K], добавлен 22.09.2016Процесс переживания личностью кризиса. История появления тренинга как метода, его специфические черты и принципы. Структура и этапность социально-психологического тренинга. Роль тренинга общения в стабилизации эмоциональной сферы личности офицера.
курсовая работа [101,3 K], добавлен 17.03.2010Сущность и принципы социально-психологического тренинга общения. Характеристика подходов развития группового психологического тренинга: гештальт-модель, психодрама, трансактная модель. Принципы организации, методические приемы и техники тренинга.
курсовая работа [38,1 K], добавлен 09.10.2009Тренинг как совокупность активных методов практической психологии, которые используются с целью формирования навыков саморазвития. Методы развития способностей к обучению и овладению сложными видами деятельности. Групповая динамика и этапы работы группы.
реферат [225,9 K], добавлен 29.08.2010Личностные характеристики в сфере деятельности социального работника. Пути становления профессионального мастерства социального работника. Изучение отношения работников к процессу самоусовершенствования на примере ГУ КЦСОН по Притобольному району.
курсовая работа [51,6 K], добавлен 20.10.2010Мотивация как одна из проблем психологии. Значение мотивационного тренинга как психологического инструмента для изучения силы и направленности мотивов человека. Основная концепция мотивационного тренинга. Практические упражнения для развития мотивации.
контрольная работа [5,4 M], добавлен 09.10.2009
