Размещено на http://www.allbest.ru/

ОГЛАВЛЕНИЕ

ВВЕДЕНИЕ

Глава 1. Волейбол как игровой вид спорта

1.1 Характеристика волейбола как игрового вида спорта

1.2 Тенденции развития классического волейбола на современном этапе

Глава 2. Особенности игрового процесса нападающих первого темпа в волейболе

2.1 Особенности игровой подготовки нападающих первого темпа в волейболе

2.2 Совершенствование физической подготовки волейболистов

Глава 3. Эмпирическое исследование эффективности нападающих действий игрока первого темпа в командах волейболистов

3.1 Способы исследования эффективности нападающих действий игрока первого темпа в командах волейболистов

3.2 Анализ и интерпретация результатов

ВЫВОДЫ

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ



ВВЕДЕНИЕ

Актуальность. В современном волейболе имеется ряд проблем, которые требуют разрешения с применением всех доступных средств. Тенденции развития современного спорта таковы, что «выживаемость» вида спорта напрямую зависит от конкурентоспособности, в том числе и на телевидении. Малое внимание к самой игре с его стороны было связано не с угасанием интереса, а с отсутствием возможности прямой трансляции матчей в силу непредсказуемости их окончания по времени. Это, прежде всего, вынудило руководство Международной федерации волейбола пойти на коренные преобразования в правилах, суть которых, в свою очередь, состоит в том, что результативной становится каждая подача.

Волейбол является одним из популярнейших видов спорта. Создание этой удивительной командной игры принадлежит учителю физической культуры Уильяму Моргану. Он натянул теннисную сетку на двух метровой высоте и начал перебрасывать мяч через нее. С развитием культуры спорта игра совершенствуется, появляются все новые и новые правила игры. Изменяется не только техника, но и непосредственно сама игра.

Благодаря подготовительным и подводящим упражнениям развиваются специальные физические качества и координационные способности, которые, в свою очередь, необходимы для освоения техникой и тактикой волейбола. Аналогичные упражнения содержат структурные элементы технических приемов волейбола и действия, характерные для волейболиста в игре [24, c. 156].

При применении особой подготовки во время тренировки изучение технических приемов волейбола происходит значительно успешнее. Вначале обучение проводят в условиях, которые облегчают освоение технических приемов и исключают лишние движения, которые, в свою очередь, присущи обычно начальным стадиям становления двигательных навыков. Этого можно добиться с помощью подводящих упражнений. Тут же применяют упражнения по технике, цель которых состоит в закреплении основ двигательных навыков.

По мере того как волейболисты осваивают технический прием, условия выполнений приемов понемногу изменяют так, что в процессе изучения техники у учащихся формируются тактические умения, которые, в свою очередь, связаны с применением технического приема в игре.

Обращение к специальной литературе выявило, что вопросы методики совершенствования и обучения нападающего удара рассмотрены довольно полно. Это, прежде всего, исследования А.В. Беляева; Ю.Д. Железняка; Ю.Н. Клещева; А.В. Суханова; А.Г. Фурманова и иных. Более детальный анализ этих работ показал, что предложенные авторами упражнения для совершенствования нападающего удара во многом адресуются квалифицированным спортсменам, и эти упражнения во многом не подходят юным волейболистам, не отвечают их физическим и техническим особенностям.

Объект: игроки первого темпа.

Предмет: особенности нападающих действий игроков первого темпа.

Цель: Рассмотреть особенности нападающих действий игрока первого темпа в командах волейболистов.

В соответствии с целью были определены следующие задачи:

1. рассмотреть характеристику волейбола как игрового вида спорта;

2. проанализировать тенденции развития классического волейбола на современном этапе;

3. определить особенности в игровой подготовке игроков первого темпа;

4. изучить возможности совершенствования физических возможностей волейболистов;

5. провести эмпирическое исследование эффективности нападающих действий игрока первого темпа в командах волейболистов.

Методы исследования: теоретический анализ научной и учебно-методической литературы по проблеме исследования, обобщение, наблюдение.

Гипотеза - предполагалось, что разработанный комплекс специальных упражнений для совершенствования прямого нападающего удара позволит повысить эффективность не только нападения, но и игры команды в целом.

Практическая значимость состоит в том, что разработанная методика повысила результативность нападающего удара.

Структура работы: дипломная работа состоит из введения, трех глав, заключения и списка литературы.



Глава 1. Волейбол как игровой вид спорта

1.1 Характеристика волейбола как игрового вида спорта

В литературе по волейболу рассматривается техника выполнения приемов и методика обучения игре.

Выделяют следующие этапы:

а) формирование предпосылок для ознакомления, изучения разучиваемого приема,

б) разучивание приема в упрощенных условиях,

в) разучивание приема в усложненных условиях,

г) закрепление приема в игре.

Более подробную структуру становления навыков игры приводит Ю.Д. Железняк. Он говорит о том, что для первоначальной стабилизации навыков необходимо применять способ стандартно-повторного упражнения, а для совершенствования действий вариативного типа - способ повторно-переменного упражнения.

В работах Ю.Д. Железняка приводится последовательность обучения приемам игры, которая, в свою очередь, разделяется на пять стадий. Необходимо учесть специфику волейбола.

Для чего, прежде чем приступить к обучению игроков новому техническому приему, нужно развить до оптимального уровня их физические качества в сочетаниях именно для этого приема, а кроме того укрепить и создать у них правильное представление, применяя объяснение тренера, показ техники и иные способы [13].

Как отмечал М.Д. Ашибоков, сейчас уже нельзя искать общие стандарты техники, средства и способы технической подготовки в стремлении достичь высоких результатов. Поэтому необходима творческая работа тренера над индивидуальными особенностями игроков. Необходимо учесть, что индивидуальные особенности развития каждого обучаемого редко вполне соответствуют типовым характеристикам, о которых, в свою очередь, написано в руководствах. В соответствии с этим нужно говорить о необходимости учесть индивидуальные особенности развития и подготовленности волейболистов. Из этого следует, что основной задачей процесса совершенствования технического мастерства является усовершенствование структуры двигательных действий, их динамики, кинематики и ритма с учетом индивидуальных особенностей спортсменов [7].

О необходимости учета индивидуальных особенностей игроков при совершенствовании техники отмечается и в работах иных специалистов по волейболу. На разных этапах технической подготовки волейболистов есть собственные особенности, которые, в свою очередь, нужно учесть. В настоящее время в наибольшей степени известные и получившие распространение модели тренировок представляют из себя схему динамики объема и интенсивности нагрузок в годичном цикле тренировки, которым придается теоретический статус.

Как отмечал В.К. Бальсевич, в особенности разителен эффект от применения отличий в ощущениях, возникающих во время выполнения упражнения в обычных и облегченных условиях либо выполнение упражнения в более тяжелых условиях. А.А Артамонова считает, что ни совершенствование двигательных навыков, ни развитие физических способностей вообще немыслимо вне регулярной опоры на четкие чувства, восприятия, наглядные представления.

И хотя первостепенную роль в совершении принципа наглядности играют непосредственно контакты с действительностью, вместе с тем нельзя недооценивать опосредствованную наглядность. Иногда она оказывается не менее, а даже более доходчивой, чем прямое восприятие. Речь идет, в частности, о пояснении деталей и механизмов движений, с трудом поддающихся непосредственному наблюдению либо вообще скрытых от него [4,8].

Несколько иной путь развития скоростно-силовых способностей предлагает И.С. Барчуков. Суть его состоит в том, чтобы во время развития силы всех скелетных мышц человека применять ортогенетически и филогенетически сложившиеся в организме реакции мышечной системы на естественное поле тяжести, обусловленное регулярным действием сил гравитации. Силы всех мышечных групп и условия их сокращения также различны, они находятся в строгом соответствии с массой приводимых ими в движение биозвеньев [11].

Данный метод основан на применении отягощений для создания дополнительного сопротивления сокращению работающих мышц. Тем не менее, масса каждого отягощения, которое использует спортсмен, естественным образом распределяется между соответствующими мышечными группами. Это означает, что на каждую мышечную группу приходится ровно такой процент отягощения, какой она чаще всего испытывает при естественной гравитации, поддерживая в равновесии ту либо иную процентную часть массы всего тела. В этом случае отягощение не вызывает нарушений в координационной структуре движений.

В работах Р.А. Абзалова, Л.А. Агинако, И.С. БАрчукова рекомендуется применение целевых программ обучения и совершенствования техники ударных движений расчлененным и целостным методом, построенных по результатам биомеханических исследований, которые, в свою очередь, создатели считают основой методики обучения и совершенствования техники ударных движений.

Для формирования навыков ударных движений очень большое значение имеют антропометрические данные (прежде всего ростовые). Главным моментом подобных программ являются разного рода коррекции в ходе исполнения движений, периодические информационные сообщения и сенсорные стимулы, а кроме того применение технических средств обучения [1, 2, 10].

Е.П. Ильин предлагает развивать принцип вторичных ударов, состоящий в выполнении одной заданной программы вторичными управлениями и коррекциями с возможностью подключить сознание в скоротечный процесс путем развертки данного процесса во времени [28].

Таким образом, по публикациям можно составить общее представление о методических подходах в обучении, применяемых средствах и методах, перспективных направлениях обучения. На сегодняшний момент, остро ощущается нехватка методических рекомендаций, из чего вытекает необходимость в разработке новых технических средств обучения.

Волейбол, можно рассматривать как высшую форму спортивных игр, включенных в мировую систему спортивных соревнований. Волейбол, широко представлен в программе Олимпийский игр, а помимо того в профессиональном спорте.

Крайне большое количество соревновательных технико-тактических действий, их сочетаний и разнообразных проявлений в процессе соревновательной деятельности соперничающих команд и отдельных игроков представляет из себя захватывающее зрелище, а помимо того делает волейбол средством физического воспитания людей в широком возрастном диапазоне. [21; 51]

Отличительные особенности волейбола, обусловлены спецификой присущих им игровых и соревновательных действий.

Соревновательное противоборство волейболистов происходит в пределах установленных правил из-за присущих только волейболу соревновательных действий -- приемов игры (техники). [5; 32]

Обязательным является наличие соперника. В волейболе цель каждого фрагмента состязания состоит в том, чтобы доставить предмет состязания (мяч) в определенное место площадки соперников и не допустить этого в отношении себя.

Это определяет единицу состязания -- блок действий типа «защита -- нападение», который, в свою очередь, включает также действия по разведке, дезинформации, конспирации и т.п.

В волейболе, как в командной спортивной игре выигрывает и проигрывает команда в целом, а не отдельные спортсмены. [15; 45]

Основная особенность спортивных игр состоит в крайне большом количестве соревновательных действий -- приемов игры. Необходимость выполнять эти приемы многократно в процессе соревновательной деятельности (в одной встрече, серии встреч) для достижения спортивного результата (выигрыша встречи, соревнования) обусловливает требование надежности стабильности, навыков и т.д. В волейболе, например, каждая ошибка отражается на результате (выигрыш или проигрыш очка).

В командных играх соревновательную деятельность ведут несколько спортсменов, и многое зависит от согласованности их действий, от форм организации действий спортсменов в процессе соревновательной деятельности для достижения победы над соперником [12, 49]

Для волейбола особенностью является ступенчатый характер достижения спортивного результата. В играх это своеобразная первая ступень -- «технико-физическая», нужна еще организация действий спортсменов -- индивидуальных, групповых и командных.

Нужно установление объективных (количественно выраженных) показателей, на основании которых, в свою очередь, можно было бы успешно планировать процесс спортивной подготовки и осуществлять контроль над ним.

В число объективных показателей в спортивных играх входят:

· элементный набор приемов игры (аспект техники);

· способность быстро и правильно оценивать ситуацию, выбирать и эффективно применять оптимальное для более конкретной игровой ситуации атакующее или защитное действие (аспект тактики);

· специальные качества и способности, от которых, в свою очередь, зависит эффективность непосредственного выполнения действия (требования к временным, пространственным и силовым параметрам исполнения); энергетический режим работы спортсмена;

· чувственно-двигательный контроль и др.

Очень важно все это выразить в численных величинах [30, 36].

Наличие аналогичных сведений служит основой для определения содержания подготовки спортсменов и управления этим процессом, разработки модельных характеристик, программ, планов, нормативов и т.д.

Спортивные занятия по волейболу должны содействовать решению основных задач физического воспитания школьников в том плане, чтобы по окончании школы школьники могли без ущерба для здоровья и с достаточно высокой работоспособностью включиться в производительный общественно полезный труд.

Поэтому в процессе спортивной подготовки детей необходимо разносторонне влиять на физическое развитие школьников и обучать их жизненно необходимым двигательным умениями и навыкам.

1.2 Тенденции развития классического волейбола на современном этапе

Изобретателем волейбола считается Уильям Дж. Морган, преподаватель физического воспитания колледжа Ассоциации молодых христиан (YMCA) в городе Холиоке (штат Массачусетс, США). В 1895 году [5] в спортивном зале он подвесил теннисную сетку на высоте 197 см, и его ученики, число которых на площадке не ограничивалось, стали перебрасывать через неё баскетбольную камеру. Морган назвал новую игру «минтонет». Позже игра демонстрировалась на конференции колледжей ассоциации молодых христиан в Спрингфилде и по предложению профессора Альфреда Т. Хальстеда получила новое название -- «волейбол». В 1897 году в США были опубликованы первые правила волейбола: размер площадки 7,6Ч15,1 м (25 x 50 футов), высота сетки 198 см (6,5 фута), мяч окружностью 63,5--68,5 см (25--27 дюймов) и массой 340 г, количество игроков на площадке и касаний мяча не регламентировалось, очко засчитывалось только при собственной подаче, при неудачной подаче её можно было повторить, играли до 21 очка в партии.

В процессе развития игры её правила, техника и тактика постоянно совершенствовались. Основные правила, часть из которых дошла до наших дней, сформировались в 1915--1925 годах: с 1917 года розыгрыш партии был ограничен 15 очками, а высота сетки составила 243 см; в 1918 году было определено количество игроков на площадке -- шесть; с 1922 года разрешено не более трёх касаний мяча; в 1925 году утверждены современные размеры площадки, размеры и вес волейбольного мяча. Эти правила применялись в странах Америки, Африки и Европы, в то время как в Азии вплоть до начала 1960-х годов играли по собственным правилам: с девятью или двенадцатью игроками на площадке 11Ч22 м без смены позиций игроками во время матча.

После окончания Второй мировой войны (1939--1945) стали расширяться международные контакты. 18--20 апреля 1947 года в Париже состоялся первый конгресс Международной федерации волейбола (FIVB) с участием представителей 14 стран: Бельгии, Бразилии, Венгрии, Египта, Италии, Нидерландов, Польши, Португалии, Румынии, США, Уругвая, Франции, Чехословакии и Югославии, которые и стали первыми официальными членами FIVB. В 1949 году в Праге состоялся первый чемпионат мира среди мужских команд. В 1951 году на конгрессе в Марселе FIVB утвердила официальные международные правила, а в её составе были образованы арбитражная комиссия и комиссия по разработке и совершенствованию правил игры. Были разрешены замены игроков и тайм-ауты в партиях, матчи как мужских, так и женских команд стали проводиться в 5 партий.

Первым президентом FIVB был избран французский архитектор Поль Либо, впоследствии неоднократно переизбиравшийся на этот пост до 1984 года. В 1957 году на 53-й сессии Международного олимпийского комитета волейбол был объявлен олимпийским видом спорта; на 58-й сессии принято решение о проведении волейбольных соревнований среди мужских и женских сборных на Играх XVIII Олимпиады в Токио. После токийской Олимпиады было внесено существенное изменение в правила игры -- блокирующим разрешили переносить руки над сеткой на сторону соперника и повторно касаться мяча после блокирования. В 1970 году введены антенны на краях сетки, в 1974 году появились судейские жёлтая и красная карточки.

В международных соревнованиях 1960--1970-х годов наибольших успехов добивались национальные сборные команды СССР, Чехословакии, Польши, Румынии, Болгарии, Японии. У женщин вплоть до московской Олимпиады-1980 наиболее значимым выглядело соперничество советской и японской школ -- сборные СССР и Японии разыгрывали друг с другом золотые медали на первых четырёх олимпийских турнирах и одержали в них по две победы. Определённых успехов также добились сборные Польши, ГДР, Румынии, Чехословакии, Северной и Южной Кореи. В 1978 году привычную расстановку сил в женском волейболе нарушила сборная Кубы, неожиданно при огромном преимуществе над соперниками выигравшая проводившийся в Советском Союзе чемпионат мира.

В 1984 году Поля Либо сменил на посту президента FIVB доктор Рубен Акоста, адвокат из Мексики. По инициативе Рубена Акосты произведены многочисленные изменения в правилах игры, направленные на повышение зрелищности соревнований и «телегеничности» волейбола, связанной с сокращением продолжительности матчей. Накануне Олимпийских игр-1988 в Сеуле состоялся XXI конгресс FIVB, где были приняты изменения в регламенте решающей пятой партии: она стала играться по системе «ралли-пойнт», или «тай-брейк» («розыгрыш -- очко»), в 1990-е годы также устанавливался «потолок» в 17 очков для первых четырёх партий (то есть они могли заканчиваться при преимуществе соперников в 1 очко со счётом 17:16). Проводился эксперимент с ограничением волейбольных партий по времени [8], однако в октябре 1998 года на конгрессе FIVB в Токио было принято ещё более революционное решение -- играть по системе «ралли-пойнт» каждую партию: первые четыре до 25 очков, пятую -- до 15. В 1996 году разрешены касание мяча любой частью тела и активная игра ногой, в 1997 году FIVB предложила национальным сборным включать в свои составы игрока либеро.

В этот период продолжали совершенствоваться техника и тактика игры. В начале 1980-х появилась подача в прыжке и почти перестала применяться боковая подача, увеличилась частота нападающих ударов с задней линии, произошли изменения в способах приёма мяча -- прежде непопулярный приём снизу стал господствующим, а приём сверху с падением почти исчез. Сузились игровые функции волейболистов: например, если раньше в приёме были задействованы все шесть игроков, то с 1980-х годов выполнение этого элемента стало обязанностью двух доигровщиков.

Игра стала более силовой и быстрой. Волейбол увеличил требования к росту и атлетической подготовке спортсменов. Если в 1970-е годы в команде могло не быть вообще ни одного игрока ростом выше 2-х метров, то с 1990-х годов всё изменилось. В командах высокого класса ниже 195--200 см обычно только связующий и либеро. В число сильнейших добавились новые команды -- Бразилия, США, Куба, Италия, Нидерланды, Югославия.

С 1990 года стала разыгрываться Мировая лига -- ежегодное коммерческое соревнование, призванное увеличить популярность волейбола во всём мире. С 1993 года проводится аналогичное соревнование у женщин -- Гран-при. Со второй половины 1980-х годов в Италии создаётся первая по-настоящему профессиональная лига, организация которой становится примером для национальных чемпионатов других стран.

В 1985 году в Холиоке открыт волейбольный Зал славы, в который заносятся имена наиболее выдающихся игроков, тренеров, команд, организаторов, судей.

Современное состояние

2011 год. Матч между сборными Сербии и Болгарии

С 2006 года FIVB объединяет 220 национальных федераций волейбола [9], игра является одним из самых популярных видов спорта на Земле. Наиболее развит волейбол как вид спорта в таких странах, как Россия, Бразилия, Китай, Италия, США, Япония, Польша. Действующим чемпионом мира среди мужчин является сборная Польши, среди женщин -- сборная США.

В 2008--2012 годах в должности президента Международной федерации волейбола работал китаец Вэй Цзичжун, 21 сентября 2012 года на XXXIII Конгрессе FIVB в Анахайме (Калифорния) новым президентом организации выбран бразилец Ари Граса [10].

Руководство FIVB продолжает вести работу над усовершенствованием волейбольных правил. Некоторые изменения по толкованию ошибок «касание сетки» и «заступ» на игровую половину противника, уточнению определения блокирования, расширению заявки команды на официальные международные турниры до 14 игроков, 2 из которых либеро, были утверждены в 2009 году на XXXI конгрессе FIVB в Дубае [11] [12] [13]. В том же году на клубном чемпионате мира в Дохе (этот турнир был возрождён после 17-летнего перерыва) была опробована так называемая «золотая формула», согласно которой принимающая команда свою первую атаку должна проводить строго с задней линии. На практике это нововведение, которое по замыслу должно способствовать выравниванию возможностей соперников и позволить мячу дольше находиться в воздухе, не только не дало ожидаемого эффекта, но и привело к уменьшению зрелищности игры, за что было подвергнуто критике со стороны многих игроков, тренеров, специалистов и любителей волейбола [14] и больше не применялось.

По новой редакции правил, вступившей в действие в 2013 году, наказание игрока жёлтой карточкой не сопровождается проигрышем очка. В апреле 2013 года было принято решение отложить реализацию правила, ужесточающего требования к приёму подачи сверху [15] и вместе с тем предложено рассмотреть вопрос о сокращении продолжительности партии с 25 до 21 выигранного очка и уменьшении пауз между розыгрышами мяча [16]. В том же году последнее нововведение было опробовано в турнирах Евролиги, чемпионате мира среди мужских старших молодёжных команд, чемпионатах Бразилии, но дальнейшего распространения не получило. Также с 2013 года на международных соревнованиях под эгидой FIVB и CEV активно применяется система видеопросмотров [17].

1 ноября 2014 года на XXXIV конгрессе FIVB, состоявшемся в Кальяри, было отменено принятое в 2009 году правило, допускавшее касание сетки, если оно не создавало помеху для игры соперника. Как и прежде, любое касание игроком сетки будет считаться ошибкой. Кроме того для международных соревнований конгресс принял решение об уменьшении размера свободной зоны от лицевых линий с 8 до 6,5 м, внесении в заявку на матчи всех 14 допущенных к турниру игроков и возможности уменьшения по предложению спонсоров и телевидения тренерских и/или технических тайм-аутов [18] [19].

Традиционный волейбол, которому более 100 лет, в последнее время получил название классического волейбола. Это вызвано тем, что во время развития волейбола выделился пляжный волейбол, который, в свою очередь, стал олимпийским видом спорта.

В классическом волейболе за последние несколько лет произошли существенные преобразования, связанные как с естественным процессом его развития, так и со значительными преобразованиями в правилах соревнований. Все это привело к необходимости внесения коррективов в содержание тренировочной и соревновательной деятельности ведущих волейболистов мира и отечественных спортсменов [17, 22].

Значительные преобразования произошли в технической подготовленности высококвалифицированных волейболистов в сравнении с прошлыми этапами развития волейбола.

Современный волейбол характеризуется существенным усилением подачи. Применение силовой подачи в прыжке усложняет прием мяча игроками команды-соперницы и затрудняет организацию ими атакующих действий. Силовая подача в прыжке на сегодняшний день - в наибольшей степени распространенная из всех разновидностей данного приема игры. Одновременно наблюдения иллюстрируют, что игроки ведущих команд мира (Югославии, России, Бразилии, Италии) тактически сочетают силовую подачу в прыжке с "укороченными" подачами, когда мяч направляется близко к сетке.

Проявляется тенденция к учащению случаев приема подачи сверху. Это объясняется тем, что арбитры матчей не стали предъявлять крайне жестких требований к выполнению приема мяча, посланного подачей. Наблюдения выявили, что прием сверху чаще используется при планирующей подаче соперника либо при слабом "накате". Прием сверху начал чаще применяться также во время игры в защите. На сегодняшний день арбитры встречи почти не фиксируют ошибок во время игры в защите, помогая игрокам отражать мячи какой угодно частью тела [38, 44].

В технике разных видов нападающих ударов существенных преобразований нет. В современном волейболе, как и до этого, в наибольшей степени распространенными являются нападающие удары в прыжке, удары с переводом и обманные удары, причем их соотношение значительно не изменилось.

Анализ технико-тактических действий (ТТД) волейболистов ведущих команд в нападении показал, что подавляющее большинство атак после хорошего приема подачи совершается с быстрых вторых передач. Данная тенденция характерна для ТТД в нападении из всех зон площадки. Прослеживается сокращение числа комбинаций в зоне 3 с применением нападающих второго темпа.

Последние преобразования в правилах соревнований нацелены на то, чтобы активизировать эффективность действий волейболистов в защите. Разрешение играть в защите любыми частями тела, уменьшение требований правил игры и судейства к техническим действиям в защите, введение нового игрового амплуа волейболистов - "либеро" (свободного защитника, играющего лишь на задней линии) благоприятствовали увеличению эффективности защитных действий.

Организация защитных действий крайне трудный процесс, требующий слаженных действий игроков, принимающих участие в блокировании игроков, принимающих мяч от атакующих ударов и на страховке. Об эффективности защитных действий опосредованно можно судить по числу доигровок (ситуаций, когда во время отражения атаки мяч остался на стороне защищающейся команды, и она способна организовывать атакующие действия): чем их больше, тем эффективнее была защита. Волейбол на современном этапе характеризуется существенным повышением количества доигровок [18, 26].

Главной составной частью защитных действий является блокирование.

Еще не определены особые комплексы средств и методы тренировки, нацеленные на совершенствование скоростно-силовых качеств волейболистов, отсутствуют сведения о нормах нагрузок для спортсменов разного возраста и квалификации. Возможность решения этих задач видится в специализации и индивидуализации методов и средств подготовки, оптимизации соотношения частных объемов технической и физической подготовки на базе учета возрастных особенностей состояния и подготовленности юных волейболистов, что обуславливает необходимость и актуальность проведения исследования.

Анализ состояния технической, физической подготовленности и соревновательной деятельности волейболистов позволил выявить уровни, характеризующие различия между игроками.

Выявлены главные факторы определяющие эффективность соревновательной деятельности волейболистов:

- достаточно низкий уровень скоростно-силовых качеств

- разный уровень технической подготовленности

- достаточно низкая реализация соревновательной деятельности

Одним из самых важных качеств является быстрота - умение выполнять движения в минимальный для этого условия отрезок времени. В спортивной практике выделяют особую и общую быстроту. Общая быстрота - это умение моментально реагировать на разные раздражители с достаточной скоростью. Особая быстрота - это умение выполнять с крайне большой скоростью соревновательные действия, части и элементы движений [13, c. 67].

Скоростные умения спортсмена проявляются в трех главных формах: в латентном времени двигательной реакции, в скорости одиночного движения, в частоте движений. Сочетание этих трех форм и определяет все случаи проявления быстроты.

По словам специалистов, скоростные умения в достаточно большей степени являются врожденными и меньше всего подвергаются преобразованиям во время тренировки. Установлено, что добиться увеличения скорости можно не только лишь применением особых средств и методов, нацеленных на развитие собственно-скоростных способностей, но и косвенным путем, развивая силовые качества, скоростно-силовые умения, улучшая технику движений и т. д.

Методика воспитания скоростных способностей - это в первую очередь выполнение хорошо освоенного задания на предельных скоростях, что помогает спортсмену сосредоточить все усилия на скорости, а не на способе выполнения упражнений. Упражнения на скорость надо прекращать при первых признаках утомления.

Условно все упражнения, используемые для развития скоростно-силовых качеств можно разбить на три группы:

1. Упражнения с преодолением собственного веса тела: быстрый бег по прямой, быстрые передвижения спиной, боком, перемещения с преобразованием направления, разного рода прыжки на двух ногах, с ноги на ногу, на одной ноге, в глубину, в высоту, на дальность, а также упражнения, связанные с наклонами, поворотами туловища, выполняемыми с максимальной скоростью, и т. д.

2. Упражнения, выполняемые с дополнительным отягощением (жилет, пояс, манжетка, утяжеленный снаряд). К этим упражнениям можно отнести разного рода бег, всевозможные прыжковые упражнения, метания и особые упражнения, близкие по форме к соревновательным движениям.

3. Упражнения, связанные с преодолением сопротивления внешней среды (снег, вода, ветер, мягкий грунт, бег в гору и т.д.).

Система упражнений скоростно-силовой подготовки нацелена на решение главной задачи - развитие быстроты движений и силы некоторой группы мышц. Решение этой задачи совершается по трем направлениям: скоростному, скоростно-силовому и силовому [20, c. 79].

Скоростное направление предусматривает применение упражнений первой группы, с преодолением собственного веса, упражнений, выполняемых в облегченных условиях.

К этому же направлению можно отнести методы, нацеленные на развитие быстроты двигательной реакции (сложной и простой): метод реагирования на внезапно появляющийся зрительный или слуховой сигнал; расчлененный метод выполнения разных технических приемов по частям и в облегченных условиях.

Для классического волейбола на современном этапе характерны следующие тенденции, которые нужно учесть при проведении и планировании соревновательно-тренировочной деятельности высококвалифицированных волейболистов:

1) усложнение подачи, которая из технического элемента, обеспечивающего введение мяча в игру, превратилась в эффективное атакующее средство. Ведущие игроки мира имеют в своем арсенале 2-3 вида подач, которыми владеют в совершенстве. На сегодняшний день наибольшее распространение получили следующие виды подач: силовая подача в прыжке, планирующая силовая подача в прыжке, планирующая укороченная подача в прыжке, "накат" (укороченная подача);

2) ведущие команды мира применяют диагонального игрока для приема силовой подачи (при максимальной мере риска) и игроков первого темпа для приема укороченной подачи. Комбинация разных видов подач предъявляет увеличенные требования к технической и физической подготовленности игроков, участвующих в приеме;

3) усложнение подачи привело к повышению доли атак в противодействии групповому блоку после плохого приема. Игроки, атакующие из зоны 2, из глубины площадки и, в особенности, из зоны 4, вынуждены атаковать с достаточно высоких (не всегда удобных) вторых передач. ТТД ведущих команд мира в нападении после хорошего и идеального приема характеризуются равномерным использованием всех зон. Современный волейбол отличается повышением доли атак из глубины площадки (зона 1 и зона 6);

4) преобразования в правилах соревнований позволяют командам более активно противостоять нападению соперника. Активизация защитных ТТД в современном волейболе сопровождается более частым применением тройного и двойного блокирований. Введение игрового амплуа "либеро" также благоприятствует более эффективной игре команд в защите;

5) классический волейбол на современном этапе собственного развития характеризуется усилением различий в направленности соревновательной деятельности представителей разных игровых амплуа;

6) анализ соревновательной деятельности ведущих команд мира говорит о возникновении потребности в универсально подготовленных о высококвалифицированных волейболистах.

Это в особенности важно во время подготовки резерва, когда принцип универсализации является ведущим [46, 50].

Таким образом, на сегодняшний день у защищающейся команды появилось значительно больше возможностей для проведения эффективных ТТД. Это связано с уменьшением при судействе требований к технике выполнения защитных действий.

В соответствии с этим зрелищность волейбола намного выросла. Число доигровок в играх сборных команд больше, чем в играх чемпионата России. Проведенные наблюдения выявили, что сборные команды лучше организуют защитные действия, что говорит о более высоком уровне мастерства игроков этих команд.

волейбол физический игровой нападающий



Глава 2. Особенности игрового процесса нападающих первого темпа в волейболе

2.1 Особенности игровой подготовки нападающих первого темпа в волейболе

В современном волейболе различают нападающих первого и второго темпа и связующих игроков -- по характеру проявления индивидуальных качественных способностей (рост, быстрота, прыгучесть, тактическое мышление) и роли в организации атакующих действий.

Нападающий первого темпа -- это игрок, который обладает надежными действиями в атаке и на блоке и хорошо играет с низких передач. Нападающий второго темпа - это универсально подготовленный игрок, обладающий высокой активностью в организации атакующих и защитных действий. Разделение нападающих «по темпу» условно, в принципе нападающие должны хорошо уметь выполнять атакующие удары в тактических комбинациях в нападении на любом месте.

Связующий игрок должен обладать высокой надежностью вторых передач мяча в различных игровых ситуациях. Учитывая, что данная игровая функция предполагает практическую реализацию тактического замысла в игре, к связующим игрокам предъявляются исключительно высокие требования как к организаторам игровых действий. Это, как правило, спокойные и рассудительные игроки, блестяще понимающие игру и мгновенно ориентирующиеся в ее сложных ситуациях.

С целью равномерного распределения сил в команде ее комплектуют по определенному принципу. При этом учитывается не только стартовый, но и запасной составы. Наиболее оправданными признаются принципы 4+2 (четыре нападающих и два связующих) и 5+1 (пять нападающих и один связующий). Реже используется принцип 3+3 (три нападающих и три связующих), при котором игроки разных функций располагаются через зону

Нападающий удар выполняется игроком в прыжке после разбега и заключается в перебрасывании мяча одной рукой выше края сетки на сторону команды соперника. Все действия (усилия) волейболиста в этот момент сконцентрированы на достижение следующих целей: нахождение оптимальной точки для толчка, оценке направления полета мяча и совершение максимально высокого прыжка.

В зависимости от развития атаки, от действий команды и, в целом, игровой обстановки существуют различные методы выполнения нападающего удара. На практике широко распространено подразделение на такие основные группы: нападающие удары «в ходе» разбега и нападающие удары «с поворотом», при которых, в свою очередь, траектория полета мяча после удара находится под углом к направлению разбега игрока. Помимо того, выделяют обманные и боковые удары, удары «с переводом».

Амплуа нападающих в волейболе:

Центральный блокирующий -- игрок первого темпа.

Нападает, зачастую, из 3-й зоны с коротких и скоростных передач. В команде центральные нападающие чаще всего являются самыми высокими игроками.

Доигровщик -- нападающий второго темпа.

Атакует с передней линии со 2-го либо с 4-го номера, с задней -- пайп.

Диагональный

Нападает главным образом с задней линии с 1-го номера. В приёме подачи не участвует. Чаще всего самые результативные игроки в команде.

Среди массы новшеств, постигших волейбольные правила, в особенности необходимо выделить два. Первое, кардинальное преобразование касалось системы начисления очков (тай-брэйк) после каждого розыгрыша мяча не только команде, владевшей подачей. Надо отметить позитивное воздействие данного новшества [16].

Вторая глобальная новация касается появления в составах команд игроков - либеро, чьи игровые функции ограничиваются оборонительными акциями. Не подвергая сомнению, решение тренеров всегда менять на задней линии именно центральных блокирующих (центров), всё же отметим только один логичный резон подобной замены - центры, зачастую, самые высокие в команде волейболисты, а значит, согласно определению малоэффективны в защите.

Так это или нет, но подобное тактическое решение добавило проблем в игровой деятельности двух «темпов». Замены происходят 3-4 раза за партию. В игре центры находятся в среднем 3,7 минуты, а отдыхают в среднем 3 минуты. Диссонанс во времени на «работу» и «отдых» объясняется тем, что какую-то часть игры на площадке находятся оба центральных [23].

В момент ухода с площадки частота сердечных сокращений (ЧСС) игрока составляла в среднем 112 ударов в минуту. Сравнительно низкая ЧСС объясняется тем, что наблюдаемый игрок перед уходом с площадки выполнял, зачастую, лишь подачу и никаких иных активных действий. Непосредственно перед возвращением на площадку показания пульса снижалось до 96 ударов. Иными словами, налицо фактор определенного восстановления, а значит и каких-то смен в эмоциональном состоянии волейболиста.

Увы, каких-нибудь достоверных данных о функциональном состоянии игроков, о психологических параметрах их состояния, об эффективности их игровой деятельности оперативным инструментальным путём получить не удалось. Однако, определенные выводы всё же оказались очевидными [25, 27].

Видимо, имеет смысл остановиться на определенных особенностях воздействия эмоций на характер и эффективность игровой деятельности волейболистов. Всем известна ярко выраженная и значительно влияющая на качество игры универсализация волейбола. Самыми востребованными оказываются игроки - универсалы, одинаково успешно существующие как в обороне, так и в атаке. А вместе с тем, успешность действий в разных компонентах волейбола во многом зависит от эмоционального состояния волейболиста.

Судите сами - эффективная игра в защите, помимо высокой концентрации внимания ещё и требует возбуждённого состояния организма, требует антиципации, иными словами предугадывания, предвосхищения ожидаемых событий. Готовясь к защите, волейболист переступает с ноги на ногу, не давая себе успокоиться. Многие игроки искусственно взвинчивают себя: «удар будет именно в меня», «сейчас я брошусь под мяч»…

А вот, готовясь к приёму подачи, игрок «призывает» к себе в поддержку рассудок, хладнокровие, дабы оценить подготовительное поведение соперника, готовящегося к подаче. Оценить каковым будет метод подачи - необходимое условие для качественного её приёма. Иными словами, приём подачи носит явно рефлекторный, ответный характер, а значит, явно требует оценки деятельности соперника, осмысления действий и принятия решения. В ещё большей степени сосредоточенность и анализ воспринятой информации о деятельности нападающих игроков соперника понадобятся блокирующему волейболисту [3, 18,19].

Ведь перед ним стоит ряд задач, возникших на основании воспринятой информации, требующей оценки, анализа и принятия решений. Вот перечень объектов, требующих от блокирующего игрока пристального внимания в первой фазе подготовки к обороне над сеткой:

- расположение нападающих игроков соперника;

- качество приёма подачи соперником;

- готовность и реальные действия связующего игрока соперников,

а уже в заключительной фазе:

- определение реального исполнителя атаки, характер передачи на удар;

- определение места прыжка на блок по характеру передачи;

- определение времени прыжка согласно с реальными действиями нападающего.

Безусловно, при подобных заданиях процессам возбуждения места быть не обязано, нужны уравновешенность и строгий расчёт.

Да и вообще, говоря о психологических аспектах проблем блокирования, необходимо учесть трудности в определении и выборе оптимального момента для прыжка. Многие волейболисты прыгают на блок, ориентируясь на полёт мяча (скорость, высота, точность). Решающую роль в этой ориентации играет довольно устойчивый динамический стереотип, сложившийся ещё в процессе начального обучения нападающему удару.

Ни для кого, вероятно, не является секретом ошибочная методика в работе детских тренеров, которые, в свою очередь, чаще всего предпочитают вначале изучать технику и формировать навыки нападающих ударов, а только затем приступать к знакомству с секретами блока.

Добавьте к этому колоссальную разницу в числе выполняемых в ходе тренировок действий в атаке и на блоке (в среднем за тренировку в детской группе юный волейболист выполняет 30 атак и только 4 касания мяча блоком), и тогда станут понятными проблемы воздействия укоренившегося стереотипа - сосредотачивать внимание на мяче, а не на игроке [9].

Никак нельзя обойти вниманием ещё одну значительную особенность в игре центральных блокирующих. Более чем половина их игровых действий (55%) составляют именно действия по противостоянию атакам соперника, иными словами в блокировании [6].

Вернёмся к вынужденным многоразовым «заменам» нападающих первого темпа. Если мы согласились с тем, что ощутимая реституция ЧСС за время короткого отдыха, в самом деле, говорит о некоем функциональном восстановлении, то логично предположить также и наличие фактора воздействия замены на эмоциональное состояние волейболиста. Необходимо учесть и тот факт, что, возвратившись на площадку, «центр» прежде всего обязан приступить к оборонительным функциям, к блокированию. Иными словами мы обязаны признать благотворное воздействие обязательного перерыва, которое, в свою очередь, предположительно благоприятствует снятию излишнего возбуждения, а значит и созданию оптимального для успешного блока эмоционального состояния.

Отсюда следует, что краткий отдых предпочтительно проводить в спокойном состоянии, по возможности отключившись от событий, происходящих на площадке. Более того, целесообразно в процессе паузы обращаться к методике П. Симонова, точнее к методам его «Информационной теории эмоций».

Эти способы, если попроще, состоят в искусственном регулировании числа более конкретной, установочной информации, связанной с предстоящей игровой деятельностью. Чем больше подобной информации, чем она более конкретна, тем ниже уровень эмоционального состояния. И наоборот, излишне завышенная мотивация, отсутствие притом чёткой установки - как поступить, ведет к нередко неуправляемому эмоциональному взрыву, что в действиях блокирующего совсем не желательно [20].

Если говорить о более конкретных рекомендациях, причём весьма условных и не претендующих на роль безошибочного рецепта, схематичные действия пребывающего «на отдыхе» игрока обязаны выглядеть приблизительно следующим образом - не глядя на половину площадки своей команды, волейболист уже представляет себе, кто из нападающих соперника окажется у сетки к моменту его возвращения в игру и составляет в уме для себя «план», как и против кого он будет действовать на блоке.

Наибольшей помехой может явиться ощущение сопереживания, эмоциональная оценка действий собственных партнёров. Избежать данного можно как раз мысленным составлением плана собственных вероятных действий после выхода на поле.

Тем не менее, никак нельзя не учесть роль психоэмоционального настроя центрального блокирующего в моменты исполнения им атакующих функций. Специфика подавляющего большинства его атак заключается в стремлении привлечь к себе внимание блокирующих игроков соперника, пытаясь всем собственным видом выказать намерения опередить атакой их прыжок на блок.

Помимо демонстративного ускорения в разбеге волейболист обязан быть ещё и артистичен для убедительности собственных намерений. А подобные действия в отсутствие определенной эмоциональности вряд ли потенциальны. Опять же, только как повод для размышлений, в момент перехода права подачи к своей команде необходимо вновь обратиться к мысленной выработке «экспресс - плана» - как и кого блокировать [14, 26].

Есть ещё, правда, весьма малочисленные ситуации, когда центральный блокирующий, выполнив подачу, обязан проявить себя и как защитник. И опять же - к «Информационной теории…». Игрок говорит самому себе: - «атака будет в мою зону», «я приму мяч», «я должен его принять».

2.2 Совершенствование физической подготовки волейболистов

Физическая подготовка служит первоосновой успешности начального обучения навыкам игры в волейбол и неуклонного повышения уровня спортивного мастерства волейболистов на всем протяжении многолетней подготовки: в области подготовки резервов и на уровне спорта высших достижений. Это объясняется тем, что в основе технико-тактических действий, непосредственно обеспечивающих спортивный результат в волейболе (выигрыш-проигрыш партии, очка, встречи), лежат закономерности двигательной деятельности как совокупности двигательных действий и отдельных движений.

А во время выполнения движений, и также технико-тактических действий, в процесс их развития и реализации вовлекаются все ресурсы жизнедеятельности организма человека -- от клетки до высших отделов головного мозга, развертываются физиологические механизмы и биохимические процессы обеспечения энергетики движения [29, 34].

Из сказанного вытекает значение физической подготовки: результирует во время соревнования в волейболе тактика, тактика реализуется за счет техники, приемов игры, которые, в свою очередь, являясь, по сути, двигательными действиями, зависят от функционирования всех систем организма волейболистов. Благодаря физической тренировке и свойству организма к адаптации происходит накопление организмом все новых физических кондиций, приобретение нового уровня физических качеств и способностей, более высокого уровня технико-тактической подготовки.

До этого мы приводили основные положения о физической подготовке -- специальной и общей -- в игровых видах спорта и волейболе, средства, задачи, способы.

Регулярное внимание надо уделять упражнениям на совершенствование координационных способностей волейболистов, скоростно-силовых качеств, прыгучести, быстроты ответных действий, качеств обусловливающих успешность технических приемов и тактических действий.

Эти упражнения необходимы как юным волейболистам, так и квалифицированным спортсменам.

В процессе перемещения разными способами (ходьба, бег -- лицом и спиной вперед, приставные шаги, прыжки на одной и обеих ногах) выполнение движений руками (смена положений рук: вверх, вперед, в стороны, круги руками наружу, внутрь, вправо, влево) [38, 41].

То же, но метод перемещения регулярный, по сигналу изменяется характер движения руками (по заданию). То же, но характер движения руками регулярный, изменяется метод перемещения. То же, но изменяются метод движения и перемещения руками в разных сочетаниях (по заданию).

Условия в упражнениях 1 и 2 усложняются еще больше, если по сигналу тренера изменить направление перемещения на обратное.

Упражнения на базе п. 1--3 по пояс в воде, на песке.

Эти упражнения используются главным образом в подготовительной части тренировочного занятия, они также оказывают организующее влияние, увеличивают интерес обучающихся к занятию. В практике работы этим упражнениям не всегда уделяют должное внимание, считая их второстепенными.

Можно усложнять условия выполнения, используя отвлекающие действия. К примеру, имитируя подбрасывание мяча вверх, бросить его вниз либо при сигналах поднятия и подбрасывания мяча руку поднимать медленно, а в последний момент подбросить мяч либо, делая быстрое движение на подбрасывание, в последний момент задержать его в руках и т. п [31, 40].

Бег (приставные шаги) в колонне по одному (в шеренге) вдоль границ площадки, по сигналу выполнение некоторого задания: остановка, ускорение, преобразование направления либо способа передвижения, поворот на 360°, прыжок вверх, падение и перекат, имитация подачи, нападающих ударов, блокирования и т.д. То же, но волейболисты перемещаются по двое, по трое от лицевой линии к сетке.

Одним из ключевых разделов СФП является совершенствование прыгучести. Важно учесть индивидуальные морфофункциональные особенности волейболистов. Всех занимающихся с одинаковыми показателями длины тела нужно распределить на четыре группы с учетом анатомического соотношения (строения) продольных сегментов тела: к первой группе относятся волейболисты с длинными корпусом и бедрами и короткими голенями; ко второй -- с короткими корпусом и длинными голенями и бедрами; к третьей -- с короткими корпусом и бедрами и с длинными голенями; к четвертой -- с длинными корпусом и короткими голенями и бедрами. В наибольшей степени рационален третий вариант.

Продольные сегменты тела определяются по антропометрическим точкам (рис. 1).



Рис. 1. Антропометрические точки для определения произвольных сегментов тела

Верхушечная -- 7