Физическая подготовка детей 5-6 лет к занятиям в школе

Размещено на http://www.allbest.ru/

Министерство образования Республики Беларусь

Учреждение образования

«Гомельский государственный университет имени Франциска Скорины»

Факультет физической культуры

Кафедра теории и методики физической культуры

Курсовая работа

Физическая подготовка детей 5-6 лет к занятиям в школе

Исполнитель

студент группы ФК-33

Сердечко С.А.

Научный руководитель

Яворская М.С.

Гомель 2013г.

Реферат

Курсовая работа содержит 34 страницы, 4 таблицы, 18 источников.

Ключевые слова: образовательный стандарт, физическое упражнение, основные движения, подвижные игры, пространственная ориентировка, двигательные навыки, творческие способности, двигательное творчество.

Объект исследования: дошкольное физическое воспитание.

Предмет исследования: физическая подготовка детей 5-6 лет к занятиям в школе.

Методы исследования: анализ научно - методической литературы.

Цель курсовой работы: исследование физической подготовки детей 5-6 лет к занятиям в школе.

Задачи курсовой работы: изучить значение физической подготовки детей 5-6 лет к занятиям в школе.

Задачи: рассмотреть, дать характеристику, проанализировать физическую подготовку детей 5-6 лет к занятиям в школе.

Выводы: Педагогический коллектив учреждения дошкольного образования может самостоятельно определять формы, методы, средства физического воспитания и обучения, способствующие укреплению здоровья и развитию детей, исходя из реальных условий и потенциальных возможностей коллектива.

Содержание и методика физкультурных занятий должны соответствовать психологическим, физиологическим и возрастным особенностям детей дошкольного возраста.

Физкультурное занятие -- основная форма физического воспитания, направленная на ознакомление детей с основными, общеразвивающими.

Практическая значимость: данный материал может быть использован студентами дневной формы обучения факультета физической культуры к занятиям.

Введение

Проблема готовности ребенка к школе всегда актуальна. Современные исследования показывают, что 30-40% детей приходят в 1 класс неготовыми к обучению. У них не достаточно сформированы: психологический, социальный, эмоционально-волевой компоненты готовности.

Наука сегодня свидетельствует, что резерв сил и способностей человеческого организма значительно больше, чем они реализуют. Так, по данным биологов, психологов человек использует менее 10% нервных клеток коры головного мозга. Для педагога важно найти «пусковой механизм» к неиспользованным резервам, научиться пользоваться им в целях расширения функциональных возможностей, повышения работоспособности детей.

Одним из естественных средств разрешения поставленных задач является реализация в учебном процессе всего разнообразия движений. Движения человека, как рефлекторный акт, возникают под влиянием внутренних (голод, жажда и т.д.) или внешних (зрительных, звуковых, температурных и других) стимулов и теснее, чем какая-либо другая функция, связаны с деятельностью центральной нервной системы (ЦНС) и ее высшим отделом -- корой головного мозга. Движения являются конечным выражением почти всех происходящих в организме процессов и в то же время их стимулом. К сожалению, в практике школ движения чаще всего рассматриваются только в связи с занятиями физкультурой и спортом.

Чтобы управлять поведением ребенка, следует помнить, что разделение труда на умственный и физический условно. В каждом виде работы представлены компоненты физического и умственного напряжения. Однако в практике учитель, как правило планирует и учитывает умственные нагрузки. Объем письменной работы, число примеров, задач и т.д., а физический компонент, имеющий место на общеобразовательных урока, остается вне поля зрения. Такой подход к организации урока способствует утомлению, задержание развития моторики, а порой и потере здоровья школьником.

На занятиях физической культурой и спортом в детском саду используют различные формы работы: физкультурные занятия, утреннюю гимнастику, физкультминутки, физические упражнения и подвижные игры на прогулке, а также после дневного сна, физкультурные досуги, праздники, дни здоровья, задания на дом.

Дети дошкольного возраста овладевают различными движениями и упражняются в них осознанию. Они приобретают широкий круг специальных знаний, умения анализировать свои действия, выделять их существенные звенья, изменять и перестраивать их в зависимости от получаемого результата, оценки и ситуации. Все это содействует активизации двигательной деятельности детей в процессе обучения, проявлению волевых усилий, инициативы, воспитанию у детей интереса к занятиям по физической культуре.

1. Образовательный стандарт «Физическая культура»

1.1 Общая характеристика образовательной области «физическая культура»

В основе физической культуры лежит деятельность, которая строится на использовании физических упражнений. Их выполнение решает задачи, связанные с анатомо-физиологическим, психологическим, эстетическим, нравственным взаимодействием детей. Это и определяет специфику двигательной деятельности школьников.

Основная цель физического воспитания -- развитие личности ребенка средствами физической культуры.

Показатели физической культуры выпускников детского сада представлены в задачах физического воспитания:

- формирование у детей осознанной потребности в освоении ценностей физической культуры;

- индивидуально - приемлемое развитие физического потенциала, обеспечивающее достижение необходимого и достаточного уровня развития двигательных умений и навыков, физических качеств;

- общее физкультурное образование дошкольников, направленное на освоение ими интеллектуальных, технологий, нравственных, эстетических ценностей физической культуры;

- валеологическое образование детей как важный фактор формирования здорового образа жизни.

Физическая культура шестилетнего ребенка характеризуется физической подготовленностью (двигательными умениями и навыками, физическими, качествами); начальными физкультурными знаниями; положительными мотивационно - потребностными установками на занятие физкультурной деятельностью.

2.Уровень предъявления: показатели физической подготовленности детей шести лет.

2.1.Показатели оценки физической подготовленности детей.

Таблица 1. Показатели физической подготовленности шестилетних детей

Основные движения	Показатели
	мальчики	девочки
Двигательные умения и навыки 1.Бег (дистанция 30 м, с) 2.Прыжки в длину с места, см 3.Прыжки в длину с разбега, см 4.Метание (теннисный мяч, см) - правой рукой; - левой рукой; 5. Плавание (любым способом) Физические качества 1.Быстрота (бег 10 м, с) 2.Скоростно-силовые качества (бросание двумя руками набивного мяча массой 1кг) 3.Ловкость (челночный бег 8х10 м, с) 4.Общая выносливость (бег на расстояние, м)	7,5 12,8 200 980 500 Без учета времени 2,16 570 11,5 1200	8,0 12,3 185 570 380 Без учета времени 2,71 520 12,1 1000

2.2.Объем физкультурных знаний шестилетнего ребенка.

К шести годам дети знают:

- основные элементы личной гигиены, предметов и действий, связанных с выполнением гигиенических процедур;

- о влиянии физических упражнений на организм человека, способах их использования в жизни человека;

- правила безопасности при выполнении физических упражнений;

- о строении собственного тела, назначении его органов и систем при двигательной деятельности;

- правила нравственно - эстетического поведения в совместной двигательной деятельности;

- признаки здоровья, элементарные симптомы самочувствия, правила заботы о своем здоровье;

- о совершенствовании своего физического состояния;

2.3.Показатели эмоционально - положительного отношения детей к физкультурной деятельности.

К шести годам у детей наблюдается:

- интерес к занятиям физкультурной деятельностью, средствами и методами оздоровления;

- культура движений ловкость, грациозность, легкость, сила, непринужденность;

- стремление к более трудным двигательным действиям. [2. с.30-31]

1.2 Формирование дошкольника в процессе занятий физическими упражнениями

Физические упражнения - это двигательные действия, направленные на изменение физического состояния ребенка.

Физические упражнения используются в процессе воспитания детей с раннего возраста на всех физкультурных занятиях: индивидуальных и групповых, во время утренней гимнастики, учебных, физкультминутках, на детских праздниках и т.д.

Физические упражнения имеют ряд своих характерных особенностей: упражнения для формирования осанки (благодаря им укрепляются мышцы, способствующие правильному положению позвоночника и стопы); для развития органов дыхания (входят в каждый комплекс, укрепляют диафрагму -- дыхательную мышцу, межреберные мышцы, мышцу брюшного пресса); на отдельные части тела (для рук и плечевого пояса, для туловища и шеи, для ног); для развития отдельных двигательных качеств и способностей (силы, гибкости, координации, ловкости, выносливости); на развитие психики (внимания, сообразительности, ориентировки в пространстве и во времени).

Физические упражнения могут проводиться без предметов и с использованием различных предметов и снарядов. Благотворное влияние физических упражнений на организм детей усиливает музыкальное сопровождение. [8. с. 3-7]

Методические рекомендации к занятиям физическими упражнениями.

Старшая группа.

1. Вырабатывать навыки быстрого самообслуживания, необходимые для подготовки к занятиям и после их окончания.

2. Учить детей способам самостраховки при падении.

3. Увеличивать количество упражнений, исправляющих осанку и плоскостопие.

Во всех группах осуществлять медико-педагогический контроль за занятиями.

Если бы физические упражнения сами по себе служили средством воспитания нравственных убеждений, эстетических чувств и т. д., тогда не было бы проблемы воспитания. Дело в том, что сами по себе физические упражнения без целенаправленного воздействия на воспитанника другими средствами не могут формировать моральный облик ребенка. Фактически конкретный эффект любого упражнения зависит не только от свойств, присущих самому упражнению, но и от ряда условий его выполнения. Поэтому надо рассматривать сущность каждого упражнения в единстве с методикой его проведения и другими существенными условиями.

Воспитание дисциплинированности, организованности в процессе занятий физическими упражнениями должно предусматривать систематическое приучение к соблюдению установленных правил. В некоторых случаях эти правила должны стать традиционными.

Обучение двигательным действиям и применение их должно проходить в разных условиях. Это дает простор для мобилизации и развития интеллектуальных качеств воспитанника, проявления им личностных качеств и создает возможность воспитателю корректировать поведение детей.

Приучение детей к вежливости, тактичности, внимательному отношению к товарищам, взрослым подкрепляется наличием существующих правил в подвижных играх, в парных упражнениях, в коллективных действиях - деятельность на занятиях физическими упражнениями должна быть направлена на развитие самостоятельности, инициативности.

В процессе занятий приучать детей к самообслуживанию: поручения по уборке спортивного инвентаря, приведению инвентаря в рабочее состояние, подготовке мест занятий на доступном детям уровне. [7. с. 64]

1.3 Критерии подготовленности дошкольников к школьному обучению

Старшая группа.

В этом возрасте дети умеют управлять своим поведением, что оказывает воздействие на внимание, память, мышление ребенка. Преобладающей формой общения ребенка со взрослыми становится личностное общение, направленное на достижение взаимопонимания, получение от взрослого оценки свойств и качеств собственной личности.

Развивается волевая сфера ребенка, становится возможным ограничение его желаний, постановка определенных целей, преодоление препятствий, стоящих на пути этих целей, правильная оценка результатов собственных действий. В физическом воспитании детей этого возраста необходимо следующее:

1) придавать значение разным сторонам в процессе воспитания и обучения: содержанию передаваемых знаний, методам и приемам их преподнесения, а также организации деятельности детей на занятиях;

2) на занятиях создавать условия для формирования поведения детей, подчиненного определенным нормам;

3) приучать детей активно участвовать в подвижных играх в физических упражнениях, применяя накопленные умения и навыки (играть самостоятельно, четко выполняя правила);

4) приучать детей играть в естественных условиях, используя особенности природного окружения в разные сезоны года;

5) учить детей проявлять творчество в разнообразной двигательной деятельности;

6) привлекать детей к участию в подготовке к физкультурным занятиям;

7) побуждать демонстрировать свои достижения в овладении разными видами движений, в проявлении ловкости, выносливость, смелости, находчивости; в сопереживании по поводу неудачи своих товарищей, дружеским взаимоотношением, воспитывать заботливость по отношению к малышам. [1. с. 47-48]

2. Обучение основным движениям, детей старшего дошкольного возраста

Развитие движений детей старшего дошкольного возраста тесно связано со всем воспитательным процессом детского сада, определяющим общее развитие ребенка, его психических качеств, поведения, направленности интересов.

Физическое воспитание детей подготовительной к школе группы требует особого внимания. Возрастные особенности детей этой группы благоприятны для достижения хорошего физического развития и укрепления здоровья. Старшим дошкольникам доступно овладение новыми сложными формами движений, а также совершенствование некоторых элементов их техники. Дети достигают сравнительно высоких результатов в выполнении движений, способны совершать их в различном темпе, амплитуде, проявляя значительные скоростно-силовые возможности и выносливость. [7. с. 54]

Дети дошкольного возраста овладевают различными движениями и упражняются в них осознанно. Они приобретают широкий круг специальных знаний, умения анализировать свои действия, выделять их существенные звенья, изменять и перестраивать их в зависимости от получаемого результата, оценки и ситуации. Все это содействует активизации двигательной деятельности детей в процессе обучения, проявлению волевых усилий, инициативы, воспитанию у детей интереса к занятиям по физической культуре.

Занятия являются основной формой педагогической работы при обучении детей в детском саду движениям. Максимальная эффективность занятий по физической культуре может быть обеспечена, если деятельность детей организуется с учетом принципов систематичности, доступности, активности, сознательности и др. Чрезвычайно важно, что построенные по определенному плану занятия позволяют регулировать оказываемую на ребенка физическую нагрузку, постепенно и осторожно увеличивать ее, способствуя повышению выносливости детского организма.

Большое значение для успешного проведения занятий имеет правильное расположение практического материала в основной ее части. От разучиваемых упражнений в этой части в большой степени зависит плотность всего занятия и качество процесса обучения, которое определяется чередованием упражнений, их количеством и повторением, дозировкой нагрузки, выбором наиболее целесообразных способов организации детей, обеспечивающих детскую активность и самостоятельность.

В основной части занятия в первую очередь осуществляется учебно-образовательная работа. Задачами основной части является усвоение программного материала: обучение новым физическим упражнениям основным движениям и общеразвивающим упражнениям, формирование двигательных навыков, воспитание физических качеств. Содержание основной части составляют: а) общеразвивающие упражнения -- без предметов и с ними; б) упражнения в основных видах движений; в) подвижные игры. С задачами, содержанием и методикой основной части занятия органически взаимосвязан весь ход занятия, его оздоровительный и восстановительный эффект. Поэтому воспитателю важно знать принципы подбора упражнений для основной части занятия, оптимальное количество и сочетание упражнений в основных движениях в этой части занятия.

Наиболее правильный подход к систематизации и подбору упражнений для детей дошкольного возраста был предложен Е. А. Аркиным. Все движения детей он сгруппировал по следующим признакам:

1) анатомическому,

2) физиологическому,

З) функциональному -- в зависимости от выполняемой задачи.

Для формирования правильного телосложения ребенка чрезвычайно важно развивать, прежде всего, крупные мышечные группы, чередовать деятельность разных мышц. В педагогических целях группировка упражнений по анатомическому признаку весьма удобна и давно уже нашла применение относительно гимнастических общеразвивающих упражнений.

Что касается основных движений ходьбы, бега, прыжков, лазанья и др., то они чаще всего рассматриваются с точки зрения функционального воздействия на организм ребенка, несмотря на то, что характеристика физиологического влияния основных движений и решение вопросов дозировки их педагогическими средствами затруднительна.

Упражнения в основных движениях распределены на следующие три группы:

1 -- упражнения для преимущественного воздействия на развитие мышц ног - прыжки, упражнения в равновесии, бег, ходьба.

2 -- упражнения для преимущественного воздействия на развитие мышц рук -- разнообразные упражнения в метании, ползание с подтягиванием на руках.

3 -- упражнения для одновременного воздействия на развитие мышц рук и туловища -- лазанье, ползание, перелазание, пролезание.

Ниже предложено распределение всего программного содержания основных движений для подготовительной к школе группы на основании классификации по анатомическому признаку.

1 группа -- упражнения для работы мышечных групп ног: а) ходить и бегать друг за другом в колонне по одному и парами, меняя направление го указанию воспитателя; ходить и бегать по скамье или по бревну с разными заданиями: прямо, боком, с разным положением рук: в стороны, за головой на поясе, вверх; ходить по канату, по узкой рейке гимнастической скамьи с мешочком на голове. Ходить и бегать с преодолением препятствий, бегать наперегонки, пробегать под вертящейся веревкой в одну и другую сторону. Приседать скрестно; б) подпрыгивать, стоя на месте и с разбега, с целью достать предмет, подвешенный выше поднятой руки ребенка на 20 см. Спрыгивать с высоты, мягко приземлиться. Прыгать прямо и боком из обруча в обруч, прыгать на двух ногах, на одной ноге, продвигаясь вперед по скамейке, подпрыгивать на месте и с продвижением вперед с предметом, зажатым ногами; в) прыжок в длину с места, прыжок в высоту места, прыжок в высоту с разбега, прыжок в длину с разбега, прыжки через короткую и длинную скалку.

2 группа -- упражнения для работы мышечных групп рук: а) бросать мяч вверх и ловить двумя руками, одной рукой, отбивать мяч одной рукой об пол на месте (правой и левой) и продвигаясь вперед, отбивать мяч о стенку, ловить его, подбрасывать и ловить мяч с хлопками, подбрасывать и ловить мешочек песком и т. д.; б) бросать мяч, мешочки в горизонтальную и вертикальную цель двумя руками, одной рукой (левой, правой) разными способами: снизу, сбоку, из-за головы, от плеча, из-за головы, толчком двумя руками от груди, назад между ногами с наклоном вперед и бросок назад через голову; в) бросать мячи, мешочки на дальность правой и левой рукой с места и с разбега. Попадать мячом, снежком в движущуюся цель. Перебрасывать мяч через сетку, натянутую немного выше головы ребенка (двумя руками).

3 группа -- упражнения для работы мышечных групп ног, рук туловища: а) ходить на четвереньках, опираясь руками о пол, ползать на четвереньках по наклонной доске, ползать по гимнастической скамейке с подтягиванием рук, поворачиваться на скамейке, лежа на животе, опираясь руками об пол; б) пролезать в обручи, под скамейкой разными способами: на четвереньках (опираясь на колени и ладони, опираясь на колени и предплечья), приставным шагом, боком, одноименным и разноименным способами, вползать по наклонной доске, переходить на гимнастическую стенку; в) влезать по гимнастической стенке приставным и переменным шагом, влезать по гимнастической стенке, переходить с одного пролета на другой и спускаться в низ, влезть по гимнастической стенки до верху, переходя с пролета на пролет, спуститься и перейти на наклонную доску, сойти по ней боком.

Подбор упражнений в связи с таким их распределением позволяет на каждом занятии по физической культуре разнообразно и всесторонне воздействовать на организм детей. Влияние движений на формирование морфологических и функциональных показателей зависит от характера мышечной деятельности в том или ином виде физических упражнений. С учетом особенностей этих процессов должно решаться и рациональное соотношение специальных упражнений и элементов общей физической подготовки.

Чтобы представить себе наглядно содержание каждого занятия, порядок и частоту включения в них разных видов движений, упражнения следует излагать в плане-графике. Распределения программного материала сделано в нем на основании концентрического (спирального) способа. По этому способу все виды основных движений дети должны разучивать и повторять в среднем на двух-трех занятиях подряд, а за тем повторять их через некоторое время (1 - 2 месяца). Для правильного планирования следует учитывать следующее: 1) необходимость всестороннего воздействия упражнений на организм детей; 2) трудности усвоения упражнений; 3) сочетание учебного материала, проходимого в одном квартале, с материалом последующего; 4) длительность и характер учебных кварталов; 5) время года, на которое приходится квартал.

1 квартал -- разные прыжки разучиваются, усовершенствуются, повторяются на занятиях 18 раз; метание - 15 раз, лазанье - 11 раз, упражнения в равновесии - 10 раз, ходьба и бег - 8 раз.

2 квартал -- прыжки - 18 раз, лазанье - 11 раз, метание - 16 раз, упражнение в равновесии - 7 раз, ходьба и бег - 7 раз.

3 квартал -- прыжки - 18 раз, метание - 11 раз, лазанье - 16 раз, упражнения в равновесии - 10 раз, ходьба и бег 9 раз.

4 квартал (имеется в виду, что учебный год кончается 15 июня) -- прыжки -3 раза, метание - 4 раза, упражнения в равновесии - 3 раза, ходьба и бег - 1 раз.

Подобраны разнообразные сочетания упражнений в основных движениях для основной части 83 занятий. Целесообразное количество повторений каждого вида движений при обучении представлено в таблице.

Таблица 2. Примерное соотношение основных движений на занятии (количество повторений в %)

Основные движения	Кварталы	В течение года
	1	2	3	4	К.П.	%
	К.П.	%	К.П.	%	К.П.	%	К.П.	%
Прыжки Метание Лазанье Упражнения в равновесии Ходьба и бег	18 15 11 10 8	8,9 7,5 5,5 4,9 3,9	18 16 16 7 7	8,9 7,9 7,9 3,5 3,5	18 11 16 10 9	8,9 5,5 7,9 4,9 4,5	4 4 -- 3 1	2 2 2 1,5 0,5	58 46 43 30 25	28,7 28,8 21,3 14,8 12,4

Обучение нескольким основным движениям на одном занятии позволяет увеличить не только количество повторений каждого упражнения, но и чаще обучать детей тому или иному виду движения. Для подбора наиболее рационального сочетания разных видов упражнений, исходя из конкретных задач каждого занятия, следует придерживаться определенных требований.

Первое из них вытекает из представления о том, что рациональное сочетание разных видов основных движений должно, прежде всего, обеспечить всестороннее развитие организма ребенка. При подборе упражнений надо руководствоваться правилом -- воздействия на одну и ту же группу мышц двумя упражнениями подряд, что вызывает не нужную утомляемость, а распределить нагрузку на разные группы мышц и таким путем упражнять их.

Итак, необходимо для каждого занятия подбирать такие физические упражнения, которые оказывают относительно равномерное влияние на развитие возможно большего числа мышечных групп. [11. с. 32-37]

Следующее требование к подбору упражнений заключается в том, чтобы не допускать односторонности в физическом развитии, т.е. обучении только лазанью, только прыжкам или метанию. Поскольку характерной особенностью высшей нервной деятельности ребенка является преобладание иррадиации (распространения) возбуждения и у него слабо выражена способность дифференцирующего торможения, он быстро утомляется, особенно если занят однообразной деятельностью. При переключении детей с одного двигательного акта на другой (чередование бега в различном темпе, бега и прыжков, прыжков и метаний и т.д.) совершенствование вегетативных функций у них происходит значительно лучше и эффект обучения повышается. Вместе с тем надо остерегаться разбросанности, бессистемности в упражнениях, нагромождения навыков и умений в процессе обучения. Они ведут к поверхностному и часто искаженному усвоению движений. Кроме того, важно подобрать такое сочетание упражнений, которое создавало бы условия для наибольшей длительной активности ребенка, так как только при этом условии ребенок может успешно развиваться.

Бездеятельность и роль наблюдателя на занятиях по физической культуре могут вызвать у ребенка лишь скуку. Высокая двигательная активность у детей это возрастная особенность, способствующая тренировке всех функций организма.

Двигательная деятельность ребенка должна быть также организована с учетом принципов систематичности, постепенности др., обеспечивающих максимальную эффективность упражнений. В связи с этим нецелесообразно включать в занятие только такие упражнения, которые требуют поочередного выполнения, длительного ожидания очереди.

Благоприятное влияние упражнений на организм ребенка возможно лишь при целесообразной смене моментов напряжения и расслабления, физической нагрузки и отдыха. По этому надо подбирать такие сочетания движений, при которых дети не только активно упражняются, но и имеют перерывы для восстановления сил. Так, например, поскольку некоторые упражнения в метании по степени интенсивности относятся к малоэффективным, то для получения детьми необходимой физической нагрузки целесообразно следующее сочетание: метание -- прыжки, ходьба. Иначе говоря, дети на одном занятии в основной части сначала изучают движения не столь интенсивные, эмоциональные (метание), затем выполняют сильные по физиологическому эффекту упражнения спокойного характера, успокаивающие (ходьба с различными заданиями). При этом ходьба и прыжки преимущественно развивают мышцы ног, метание -- рук.

Подбирая определенные сочетания упражнений, необходимо так чередовать виды основных движений, чтобы дети могли повторить каждое упражнение как можно большее число раз. Без многократных повторений невозможно сформировать и упрочить двигательные динамические стереотипы, составляющие физиологическую основу двигательных навыков. Повторения еще в большей мере необходимы для того, чтобы обеспечить долговременные приспособительные перестройки морфофункционального порядка, на базе которых происходит развитие физических качеств, закрепление достигнутого и создание предпосылок для дальнейшего прогресса.

При подборе упражнений основных видах движений педагогу необходимо руководствоваться основными принципами дидактики: упражнения важно подбирать в определенной системе, в соответствии с возрастными особенностями детей и учетом степени владения ими детьми, предусматривать постепенное и последовательное усложнение. При сочетании упражнений надо учитывать, что активность, сознательность, самостоятельность, творчество и другие личностные качества развиваются у детей только тогда, когда создаются условия для соответствующих действий. В целях экономии времени на занятии существенно так сочетать упражнения, чтобы рационально использовать физкультурные пособия. Например, выполнение ходьбы на четвереньках по скамейке хорошо соединить со спрыгиванием. Такое сочетание тем более оправдано, что после ходьбы на четвереньках детям все равно нужно сойти со скамейки.

Для достижения наиболее рационального сочетания разных видов упражнений следует принимать всякий раз одно упражнение за ведущее, на которое воспитатель должен обратить основное внимание. К этому упражнению следует подбирать другие (из хорошо известных, ранее разученных детьми), исходя из приведенных выше требований и конкретных задач занятия. Таким образом, можно установить определенное соотношение новых, малоизвестных, вновь разучиваемых детьми упражнений с упражнениями, в которых происходит совершенствование движений. Целесообразное количество повторений основных ведущих движений по кварталам в течение года представлено в таблице.

Таблица 3. Количество повторений основных ведущих движений по кварталам в течение года

Основные движения	Кварталы	В течение года
	1	2	3	4
	Количество повторений
Прыжки Лазанье Метание Упражнение в равновесии Ходьба и бег	8 8 6 4 1	9 6 8 1 2	11 8 4 2 1	4 -- -- -- --	32 22 18 7 4

Результативность физических упражнений не только от применяемых методов обучения и воспитания, формы и содержания упражнений, особенностей и конкретного состояния занимающихся, различных внешних условий, но и от разной степени интенсивности использования упражнений.

Распределение упражнений с учетом интенсивности являются одним из принципов установления целесообразности их сочетаний. Все упражнения можно разделить на три категория, а именно: упражнения высокой, средней и низкой степени интенсивности.

1 группа -- упражнения высокой степени интенсивности.
Бегать друг за другом в колонне по одному и по два; бегать, высоко поднимая колени, боком приставным шагом; бегать по кругу, не держась за руки, со сменой темпа, «змейкой» и зигзагообразно, меняя направление по указанию воспитателя; бегать, преодолевая препятствия, выполняя разные задания (обегать предмет, собирать предметы, перекладывать их с места на место); бегать наперегонки; бегать под вертящейся длинной скакалкой; бегать с короткой скакалкой.

2 группа -- упражнения средней степени интенсивности. Ходить, перешагивая через предметы (кегли, кубы и т. д.); ходить по гимнастической скамейке навстречу друг другу, при встрече на скамейке разминуться. Ходить по скамейке, бревну (горизонтальному и наклонному) прямо и боком с разным положением рук: в стороны, за головой, на поясе, вверх и т. д. Спрыгивать с высоты, мягко приземляясь. Прыгать в длину с места через канат; прыгать в длину с места.

3 группа -- упражнения низкой степени интенсивности. Ходить друг за другом в колонне по одному и парами, меняя направление, со сменой темпа ходить по шнуру, положенному прямо, по кругу, зигзагообразно, близко приставляя пятку впереди стоящей ноги к носку сзади стоящей ноги. Ходить по скамейке на носках, на нитках, боком приставным шагом, ходить, выполняя дополнительные задания (перешагивать через предметы, поворачиваться, приседать и т. д.). Ходить по узкой рейке гимнастической скамейки.

Деятельность детей на протяжении занятия должна быть достаточно разнообразной не только по содержанию, но и по характеру. Как физические, так и интеллектуальные и волевые усилия ребенка необходимо варьировать, чтобы был обеспечен оптимальный уровень его работоспособности, необходимый для успешного решения намеченных задач. [5. c.3-11].

2.1 Методика обучения основным движениям детей старшего дошкольного возраста

Для развития организма ребенка-дошкольника и его разнообразной деятельности большую ценность представляют основные движения. Задача обучения технике выполнения движений в дошкольных учреждениях наиболее успешно решается на физкультурных занятиях, где усвоение происходит в специально созданной обстановке, упражнения подбираются в определенной последовательности с усложнениями.

На начальной стадии развития навык носит малоизменчивый характер, действие может выполняться только одним способом. Нередко ребенок правильно действует только в специально созданной обстановке, а малейшее изменение ситуации приводит к нарушению двигательного действия. Переход к этапу совершенствования основных движений возможен при наличии таких показателей в выполнении, как точность, прочность и стабильность. Наличие первоначальных знаний и умений позволяет на этом этапе использовать различные варианты двигательного действия. Вариативность может быть тем большей, чем прочнее данный двигательный навык.

Необходимость вариативного повторения упражнения возникает и по психологическим причинам. Отмечено, что дети охотно выполняют новые, даже трудные движения, но не проявляют интереса к их совершенствованию, требующему многократных повторений. Детям интереснее, если расширяются знания, умения, навыки путем вариации упражнений и разнообразия условий их выполнения. На завершающем этапе совершенствования основных движений необходимо научить дошкольников применять разученные двигательные действия в различных ситуациях, в разных сочетаниях с другими движениями, выполнять в разном темпе.

Условия жизни и деятельности ребенка требуют от него каждый раз своеобразных действий, умения выполнять одно и то же движение различными способами в соответствии со сложившейся ситуацией. Если же дети умеют выполнять основное движение одним - двумя способами, то они будут пользоваться ими, несмотря на то, что для целого ряда ситуаций они являются не подходящими.

У старших дошкольников происходит совершенствование навыка подлезания. Наряду с закреплением последовательности выполнения двигательного действия они выделяют значимость отдельных движений, влияние их на результат (не прогнул спину задел шнур спиной, не опустил голову -- задел его головой). На этапе совершенствования в содержание работы включается обучение подлезанию на ступнях и ладонях, на предплечьях и коленях. Овладение этими способами не вызывает у детей затруднений, так как они являются вариантами предыдущих. Поэтому наряду с практическим выполнением определенных действий старшие дошкольники должны научиться различать основные способы подлезанию, усвоить их название.

Решение этой задачи должно быть включено в программное содержание занятия. Лучшему усвоению называния способов выполнения подлезания помогает наглядное сравнение: воспитатель просит подлезть под шнур одного из детей, а затем подлезает сама другим способом. Например, ребенок подлезает на ладонях и коленях, а воспитательница на ступнях без рук. Остальным детям предлагается сравнить, одинаково ли они действовали, на что опирался при подлезании ребенок и на что воспитатель. Благодаря такому сравнению дети усваивают, что название способа подлезания определяется точками опоры. В дальнейшем одно только название способа подлезания позволит вызвать у ребенка представление о приеме выполнения движения.

Следующая программная задача познакомить с траекторией полета мяча (путь движения, линия полета мяча) броском снизу и от плеча одной рукой при метании в горизонтальную цель. В качестве мишени можно использовать корзины диаметром 40 см, высотой 50 см. Предложить детям самостоятельно выбрать любой способ метания. При этом можно наблюдать у некоторых детей попытку решить поставленную задачу, бросив мяч прямолинейно сверху - вниз, как при попадании в обруч, лежащий на полу. И обычно дети попадают по корзине, а не в корзину. Раскрыть особенности траектории при броске одним и тем же способом в зависимости от специфики цели помогает показ броска снизу с привлечением внимания детей к изменению направления полета мяча, мешочка. Характерное изменение траектории полета мяча при броске в корзину от плеча и снизу одной рукой нередко отмечают сами дети: «Когда вы бросали в корзину от плеча, то мяч как будто скатывался с горки. А когда бросали снизу, то так будто он через сугроб пролетал».

Необходимо учитывать, что решение двигательных задач в предметно-оформленных заданиях осуществляется в условиях обучения, когда ребенок сосредоточивает внимание только на поставленной перед ним задаче. Последующий анализ результатов учит детей выделять существенные стороны условий выполнения, связывать выбор способа действий, как с конкретной обстановкой, так и с особенностями выдвигаемых требований.
После овладения различными способами выполнения основных движений на занятии создавались условия для самостоятельного решения двигательных задач, однако эти задачи были подобны тем, которые решали дети совместно с воспитателем.[18. c. 45-49]

2.2 Характеристика подвижной игры как средства и метода физического воспитания

Подвижная игра -- собирательное понятие. Оно охватывает представление о многочисленных разнообразных играх, построенных на движениях. Необходимо помнить, что игра для дошкольников тогда становится потребностью, когда в ней отражается близкая ребенку действительность.

Каждая подвижная игра должна способствовать не только совершенствованию определенных движений, но и воспитанию личностных качеств дошкольника. Особое место занимает подготовка к проведению подвижных игр для выполнения заданий, требующих значительного внимания для формирования таких качеств, как самостоятельность, организованность, решительность, находчивость и т.д. [13. c. 12-13]

Стимулировать двигательную активность детей в играх целесообразно с помощью игрушек, спортивного инвентаря, окружающей действительности (цветы, деревья, растения, животные).

Целесообразно создавать предварительную эмоциональную заинтересованность, но делать это надо умело, осторожно, так, чтобы дети охотно соглашалась с руководителем. Для дальнейшего совершенствования основных движений наиболее благоприятная обстановка создается в подвижных играх. Новыми в подвижной игре являются следующие факторы: самостоятельное решение двигательных задач с учетом игровой ситуации; быстрое выполнение основных движений (раньше ребенок выполнял в удобном для него темпе); нередко отсутствие времени для подготовки выполнению двигательного действия; быстрое переключение с одного движения на другое; эмоциональная насыщенность согласование своих движений с действиями водящего и других играющих.

Наличие одновременно такого большого количества новых компонентов в условиях выполнения основных движений не может не оказать влияния па результат. Поэтому только последовательное введение всех перечисленных выше факторов может содействовать закреплению и дальнейшему совершенствованию техники выполнения основных движений.

В подвижных играх основные движения являются средством решения Двигательных задач. Само решение складывается из умения выделять и понимать задачу, анализировать условия, отмечая в них существенные стороны, определять эффективность использования любого способа с учетом ситуации.

Проследим за процессом обучения в подвижных играх с бегом. Прежде всего, обращает на себя внимание факт, что дети нередко не вдумываются в требования игры. Как показывают наблюдения, дошкольники в играх с бегом независимо от задачи и условий используют более привычный бег на скорость, часто нарушают правила игры -- начинают бег раньше сигнала, хотя в большинстве игр такой необходимости нет. Так, в играх «У медведя во бору», «Мы веселые ребята», «Ловишка, бери ленту», «Ловишка с мячом» и др. наиболее целесообразным является бег с увертыванием и не раннее начало действий приносит положительный результат. В связи с этим детей старшего дошкольного возраста важно научить осознанно, воспринимать двигательную задачу, определять, когда игра требует быстрой перебежки, а когда увертывания от водящего, сразу ли необходимы интенсивнее движения или можно приберечь силы для кульминационного момента. Воспитатель должен связывать действия детей с различным результатом: в одних случаях проигравшим считается тот, кто прибежал последним, а в других - кто не смог увернуться и попался в ловишке. Понимание основного требования игры позволяет перейти к дифференцированному обучению, использованию различных видов бега в зависимости от двигательной задачи и условий выполнения. При этом особое внимание следует уделить связи действий детей с действиями ловишки. Чтобы дети не связывали выбор способа выполнения основного движения с названием игры, необходимо в одной и той же игре варьировать условия путем изменения местонахождения водящего. Так, в игре «Мы веселые ребята» можно поставить ловишку не перед детьми, как в основном варианте, а сзади на расстоянии 3--4 м. Дети должны определить, что в этой ситуации важно быстрее перебежать на потивоположную сторону: если же бежать не так быстро, то ловишка может догнать и осалить. В этом варианте можно познакомить детей и с видами увертывания. Обращая внимание детей на то, что от ловишки можно увернуться, изменив направление, резко остановиться и немного отвернуться, присесть, педагог раскрывает возможность использования в игре разнообразных действий. Детям легче находить самостоятельно наиболее целесообразный вид бега в знакомых играх. На развитие способности правильно решать двигательную задачу положительно влияет оценка воспитателем проявления таких физических качеств, как быстрота и ловкость. Как показали наблюдения, различные варианты только одной игры «Мы веселые ребята» подводят детей к пониманию, что в. том случае, когда в качестве средства достижении цели используется бег с увертыванием, успех в игре не зависит от начала действий сигнала.

Нередко свои неудачные действия ребенок объясняет действиями других детей. («А он меня толкнул», «А что она тихо бежала» и др.). Овладение разнообразными действиями в игре, понимание двигательной задачи, умение анализировать условия предотвращают возникновение конфликтных ситуаций, так как дети теперь осознают, что причина неудач заключается в его собственных движениях, а это побуждает их к Дальнейшему совершенствованию своих двигательных действий. На успешность действий в игре оказывает влияние расположение играющих в самом ее начале. Поэтому важно создать в начале игры благоприятные условия для последующих действий. Детям следует объяснить и показать, что скученность не только не дает возможности быстро бежать, но и не позволяет применять бег с увертыванием. Устанавливая связь между различным местонахождением и возможными вариантами действий играющих в зависимости от действий ловишки, воспитатель показывает детям преимущество расположения в один ряд, потому что впереди в этом случае имеется много простора для движений и легче увидеть, что намерен сделать водящий. Приобретенные умения позволяют детям достигать успеха в игре. Удачные действия вызывают у них радость, чувство удовлетворения и уверенность в своих силах. Дети начинают действовать смелее и решительнее. Такие действия играющих предъявляют повышенные требования к водящему. Поэтому дети даже с хорошо развитыми двигательными навыками при выполнении роли водящего должны действовать собранно, проявлять максимум усилий для достижения своей цели. В результате обучения создается основа для перехода к предварительному решению двигательных задач в знакомых играх с использованием бега. С этой целью могут быть проведены игры «Хитрая лиса», «Гуси-лебеди» и др. Условия выполнения могут изменяться при изменении Местонахождения водящего. Во всех вариантах дети должны сначала определить способ действий в зависимости от требований игры, а затем уже проверить правильность своего выбора непосредственно в игре.
Научив детей самостоятельно справляться с заданиями в знакомых играх, можно предложить решение двигательной задачи в совершенно новой игре: до начала действий или сразу после объяснения содержания и правил. Например, после объяснения игры «Ловишка, бери ленту» дети самостоятельно определяют рациональность использования бега с увертьюванием, а затем уже приступают к практическому выполнению.

Итак, в играх с бегом па этапе совершенствования обогащается двигательный опыт детей благодаря дифференцированному применению бега на скорость и с увертыванием, овладению различными способами увертывания. Дети научаются самостоятельно создавать благоприятные условия для правильного выполнения основного движения, размещаясь свободно и равномерно на указанной площади, поэтому их становится энергичным, широким, с хорошим отрывом от земли.

В играх с бегом дети правильно выполняют основное движение. Главное -- надо научить их понимать, какие действия и при каких условиях являются наиболее целесообразными. Обучение основным движениям на завершающем этапе формирования двигательных навыков содействует совершенствованию движений, выработке умения понимать двигательную задачу, определять требования игры, анализировать условия выполнения основных движений, выделять существенные признаки конкретной обстановки, от которых зависит успех двигательной деятельности. Дети научаются выбирать эффективное основное, движение для решения двигательных задач с учетом требований игры. [16. c. 88-93]

2.3 Пространственная ориентировка детей в подвижных играх

Подвижная игра содержит неограниченные возможности формирования у детей ориентировки в пространстве, имеющей важное значение в жизни. В подвижных играх ребенок решает разнообразные ориентировочные задачи: определяет направление движения, расположение различных окружающих его предметов, учится соразмерять свои движения в окружающей среде.

В каждой подвижной игре имеются правила, которые предусматривают необходимую пространственную ориентировку, определяют цель и способы действий ребенка. Правилами устанавливается местоположение детей и водящего, границы действия, направление движения (надо бежать вперед, а потом обратно; надо бегать врассыпную по всей площадке). Однако неожиданные изменения игровой ситуации или действий водящего, а также сигналы требуют от ребенка иной, мгновенной ответной реакции, умения сознательно ориентироваться в пространстве, приспосабливать свои действия к изменившейся среде, находить наиболее рациональные способы выполнения игровых правил.[14. c. 11-14]

Подвижная игра создает благоприятные условия для овладения пространственной ориентировкой, способствует совершенствованию восприятия и представлений. Постоянно сравнивая и уточняя впечатления, полученные от действий в окружающей среде, ребенок приучается к наблюдательности, осознает взаимосвязь между предметами в окружающей его среде. В играх совершенствуются приобретенные в упражнениях звания о направлении движений, местоположении и взаимоположении предметов.

В подвижной игре ориентировочная деятельность детей требует самостоятельного решения двигательных заданий: они учатся выбирать маршрут передвижения, если он не указан правилами, быстро реагировать на изменения игровой ситуации, звуковые сигналы, двигаться в коллективе детей, согласовывая свои движения с действиями сверстников.

В подвижных играх имеются разнообразные задачи, связанные с ориентировкой в пространстве. Из этих задач необходимо выделять ведущую. Например, в игре «Перебежки» главным является направление движения детей вперед-назад (туда и обратно). Но в этой игре решаются и сопутствующие задачи: уточняется местоположение играющих, отношения между ними, уделяется внимание развитию глазомерных оценок пространства, умению различать близость и удаленность предметов, определять, как они расположены.

Формирование пространственных ориентировок целесообразно начинать с игр, способствующих закреплению и расширению понятий о направлении вперед-назад. Это направление дифференцировано у детей старшего возраста и закреплению в упражнениях.

Но хотя дети легко определяют направление вперед, в большинстве случаев они называют его словом «прямо». Это происходит потому, что, формируя у детей пространственные представления, воспитатели обозначают передвижение вперед наречием «прямо». Однако обозначение «вперед» «впереди» указывает не только на направление, но и на местоположение предметов, пространственные отношения между ними. Такое разностороннее содержание слова долгое время не осознается детьми, но, как показывают наблюдения, при постоянном использовании этого слова в обучении детей движениям у них образуется связь между направлением движения и словом, обозначающем его. [9. c. 45-48]

Игры, в которых сюжетом и правилами предусматривается направление движения вперед назад, формируют умения путем зрительно-моторных реакций соотносить расстояние не только впереди, но и сбоку. Они требуют развития глазомерных оценок пространства, расширяют понимание относительности направлений вперед туда, назад -- обратно. Для закрепления представлений о направлении вперед-назад в старшей группе можно использовать игры «Перебежки», «Кто скорее добежит до флажка», «Мы веселые ребята», «Пожарные на учении» в др. В подготовительной к школе группе «Перебежки», «Два мороза, «Эстафета с мячом». В этих играх дети передвигаются вперед до указанных предметов, выполняют последовательно ряд игровых правил, а затем возвращаются обратно назад.
Детей старшей группы необходимо учить определять расстояние, передвигаться, не сталкиваясь друг с другом, останавливаться в указанном месте по сигналу.

Например: в игре «Перебежки» дети строятся в 2 шеренги в противоположных концах зала за положенными шнурами. Посредине зала также находится шнур. По сигналу «раз-два-три беги!» дети бегут навстречу друг другу, добегают до середины и останавливаются точно около шнура друг против друга.

В этом варианте игры от детей требуется умение передвигаться в заданном направлении, не сталкиваясь друг с другом, точно рассчитывать расстояние, соразмерять с ним движение. Внимание детей обращается на необходимость соблюдения интервалов при построении в шеренгу (чтобы задеть товарища); на умение останавливаться точно около шнура (не забегая за него и не прекращая движения, не достигнув его). Чтобы дети правильно соблюдали расстояние, вводится правило: кто заденет товарища, выходит на кон из игры.

При проведении этих игр педагог обращает внимание детей на необходимость определить примерно расстояние до того, как будет дан сигнал, и подумать о выполнении движения, не мешая товарищам.
Детям подготовительной к школе группы даются более сложные задания, требующие наличия более совершенных двигательных навыков, умения оценивать расстояние и в зависимости от игровой ситуации регулировать двигательные действия в пространстве.

Так, в игре «Перебежки» одна шеренга называется «голуби», другая «галки». По команде обе шеренги бегут навстречу друг другу. Если воспитатель во время перебежки дает сигнал «голуби», то голуби убегают обратно, а галки их догоняют. И наоборот. При этом дети должны действовать точно по сигналу, передвигаться, не сталкиваясь друг с другом, мгновенно изменять направление движения в зависимости от сигнала.
Умение детей передвигаться в заданном направлении вперед- назад закрепляется и совершенствуется в различных вариантах игры «Кто скорее добежит до флажка». детям старшей группы предлагается задание добежать до флажка, взять его со стула, поднять вверх и встать в конце колонны; пробежать по скамейке до флажка, вернуться обратно в указанное воспитателем место; пробежать по скамейке, прыгнуть внутрь обруча, добежать до флажка и встать в конце колонны.

Дети подготовительной группы могут добежать до стула, где положен флажок, отбивая впереди себя мяч, обежать стул с левой или правой стороны и передать мяч ребенку, стоящему впереди колонны. Успешное соблюдение правил в этой игре зависит от умения приблизиться к флажку, выполнив игровые двигательные задания: пролезть в обруч или под дугу, пробежать по скамейке и др. - и при этом сохранить направление движения. Выполняя задание, дети иногда теряют ориентировку в направлении, путают местоположение флажка и товарищей, поэтому усложнять правила игры можно только после овладения детьми простейшими двигательными действиями.