Техника игры в баскетбол

Часть урока

Содержание учебного материала

Доз-ка

Организационно - методические указания

П

О

Д

Г

О

Т

О

В

И

Т

Е

Л

Ь

Н

А

Я

Ч

А

С

Т

Ь

15

М

И

Н

У

Т

Построение, рапорт, построение задач урока.

Разминка:

Подвижная игра: ученики делятся на две группы, у одних в руках обручи, у других баскетбольные мячи. Игроки с обручами находятся в ограниченном пространстве (центральный круг и круги в штрафной зоне). Задача игрока с мячом попасть мячом в обруч, а задача других не дать мячу попасть в обруч. Если мяч попадает в цель, игрок державший обруч кладёт его на пол, подбирает мяч и меняется ролями с игроком попавшим мячом в его обруч. За каждое попадание начисляется балл. Побеждает тот у кого больше балов набралось в ходе игры.

ОРУ с обручем:

И.п. - обруч в двух руках впереди;

1 - 4 - вращение обруча, способом смены хвата рук.

И.п. - обруч в двух руках внизу;

1 - 2 - дугами наружу обруч назад - вниз;

3 - 4 - дугами наружу обруч вперёд - вниз.

И.п. - обруч в правой руке внизу;

1 - 2 - обруч вверх, передать его в другую руку и опустить, подняться на носки;

3 - 4 - то же внизу.

И.п. - обруч впереди;

1 - наклон вправо, обруч вверх;

2 - и.п.

3 - 4 - то же влево.

И.п. - обруч внизу;

1 - поворот туловища на лево, обруч вперёд;

2 - и.п.

3 - 4 - то же на право.

И.п. - обруч справа внизу в одной руке;

1 - присед;

2 - шаг вправо;

3 - шаг в лево;

4 - и.п.

И.п. - обруч справа внизу;

1 - 8 - прыжки на правой через обруч;

9 - 16 - то же на левой;

17 - 24 - то же на двух.

Беговые упражнения:

Легкий бег с ведением мяча.

Бег с изменением направления.

Бег с поворотом на 360®.

Перестроение из колонны по одному в колонну по два.

Передача мяча двумя руками от груди.

Передача мяча одной рукой от плеча.

1'

10'

5 раз.

5 раз.

5 раз.

5 раз.

5 раз.

4 раза.

1 раз.

20''

20''

20''

10''

10''

«Класс! В одну шеренгу, Становись!»

Правила.

Нельзя препятствовать попаданию мяча в обруч любыми частями тела.

Не нужно ждать пока игрок, попавший в обруч, подойдет и заберёт его у другого игрока.

При заступе за линию игрок, находящийся в кругу, лишается половины балла.

Расстояние между руками с ширину ладони, одна рука держит обруч способом хват сверху, вторая - снизу.

Расстояние между руками самое наименьшее.

Темп медленный, тянуться вверх.

Глубокий наклон, руки прямые.

Полные повороты, руки прямые.

Во время шага происходит смена руки, держащей обруч, шаг производится в полуприседе, стараться не сгибать спину.

Во время прыжков на одной ноге, вторая согнута в коленном суставе, темп быстрый.

10 секунд правой рукой, 10 - левой рукой.

По сигналу преподавателя поворот на 180® и продолжение бега.

По сигналу преподавателя поворот и продолжение бега в том же направлении.

«Класс! Через центр в колонну по два, Марш!»

Следить за правильным выполнением техники..

О

С

Н

О

В

Н

А

Я

Ч

А

С

Т

Ь

23

М

И

Н

У

Т

Ы

Разучивание техники ведения мяча с изменением направления:

Объяснение техники, демонстрация преподавателем.

Ведение на месте правой - перевод на левую, ведение левой - перевод на правую.

Ведение шагом, правой рукой в правую сторону - перевод на левую руку - ведение левой рукой в левую сторону и т.д.

То же легко бегом.

Тоже с изменением направления перед препятствиями.

Ведение мяча легко бегом по кругу.

Подвижная игра «Сторож»: в игре участвуют двое, у каждого мяч. Игрок 1 (сторож), ведя мяч, защищает установленный на полу за его спиной флажок. «Сторожу» разрешается делать шаги одной ногой, другая (опорная) стоит в 25-30 см от флажка. Задача игрока 2, - не прекращая ведения, дотронуться свободной рукой до флажка, что по условиям игры приносит ему 1 очко.

Закрепление техники передач мяча в движении:

Передача мяча двумя руками от груди в парах бегом.

Тоже приставными шагами.

Тоже в полуприседе.

Передача мяча двумя руками от груди в парах легко бегом один ученик бежит спиной вперёд.

Передача мяча одной рукой от плеча приставными шагами.

То же в полуприседе.

Подвижная игра «Не давай мяч водящему»: класс делится на группы по три человека, каждая группа располагает одним баскетбольным мячом, один из трёх человек водящий, остальные двое должны передавать друг другу мяч одной рукой от груди в движении так что бы водящий не смог им завладеть. И таким образом необходимо забросить мяч в кольцо. Побеждает либо команда водящих, если они в сумме завладели мячом большее количество раз чем пары участников в сумме забросила мячей в корзину, либо наоборот побеждают парные команды.

40''

1'

1'

1'30''

1'30''

1'40''

4'

1'30''

1'10''

1'10''

1'

1'30''

1'

3'20''

Кисть накладывают на различные участки поверхности мяча и больше справа-сверху, если направление меняется в левую сторону, больше слева-сверху, если направление меняется в правую сторону. В игровых действиях ведение осуществляется дальней рукой от защитника команды соперника, т.о. придвижении вправо необходимо вести мяч левой рукой, при движении влево - правой.

Выполняется в стойке баскетболиста, мяч ударяется о пол перед баскетболистом посередине расстояния между ногами, взгляд направлен перед собой, а не на мяч. Можно показывать ученикам какие либо знаки, цифры, картинки.

Перевод мяча и смена направления движения производится по сигналу преподавателя, взгляд направлен вперёд.

Роль препятствий могут выполнять как стойки, набивные мячи, скамейки, так и ученики, эмитирующие защитников команды соперника.

По центральному кругу по часовой стрелке и против часовой стрелки, с переходом на ведение по линии трёхочковых бросков.

Каждую минуту игроки меняются местами.

Темп быстрый, следить за выпрямлением рук. Расстояние между учениками 2 - 3 м.

Темп быстрый.

Темп средний, если возникают проблемы с ловлей или техникой передачи, то выполнять шагом. Выполняется в длину зала: в одну сторону один ученик бежит спиной вперёд, в другую - второй.

Следить за выпрямлением руки. Бросок осуществляется дальней рукой от партнёра.

Игра производится без ведения мяча. За попытку отобрать мяч грубой силой назначаются фолы. За каждое попадание в кольцо достаётся одно очко. Игра происходит на половине баскетбольной площадки, на одно кольцо.

Закл. часть 3 мин.

Лёгкий бег.

Ходьба.

Построение в одну шеренгу.

Опрос по жестам судей на соревнованиях по баскетболу.

Подведение итогов, выдача домашнего задания.

20''

20''

20''

1'20''

1'10''

Темп медленный, руки расслаблены.

Одновременно выполнять упражнение на восстановление дыхания.

«Класс! В одну шеренгу, Становись!»

5 - 10 жестов.

Каждому человеку подготовить к следующему уроку описание техники какого либо упражнения.