Особенности самосохранения личности журналиста

Изучение реализации Я-концепции личности журналиста: структура и принципы формирования. Ее особенности в условиях социально-профессиональной нестабильности. Преодоление кризисов профессионального становления. Типология основных программ самосохранения.

Рубрика Журналистика, издательское дело и СМИ
Вид курсовая работа
Язык русский
Дата добавления 14.11.2017
Размер файла 64,2 K

Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже

Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.

В психологической культуре журналиста существенное место отводится воле. Воля создается в процессе реализации направленных действий по преодолению преград, ограничивающих свободу человека в каком-либо отношении.

Выделяют 3 группы черт волевых людей:

1.Ограничивающие активность, характеризующие дисциплинированность - привычки к самоконтролю, дисциплине.

2. Определяющие устойчивость (терпение, выносливость)

3. Характеризующие жизненный процесс - самостоятельность, стремление к работе.

По данным социалистических исследований, высоко сформирована воля у 22 % журналистов, умеренно - у 28 %, низко сформирована - у 50 %.

И. Дзялошинский по характеру эмоциональной сферы делит журналистов на несколько видов: уравновешенный, радостный, гневный, радостно-гневный, радостно-тревожный, разрушительно-тревожный, раздражительный. Больше всего журналистов входит в уравновешенный и раздражительно-тревожный типы. (22 и 20 % общего количества респондентов) .

Подводя итог, невозможно не выделить, то что творческое основание создается законами личности, окружающей сферой и видам выбранной деятельности.

Журналистика - весьма увлекательная профессия. Тот, кто предпочел её, обязан быть готов к психологическим изучениям собственной личности.

Генеральным субъектом по отношению к журналистике считается социальная система, либо общество. Для всякого целостного создания, в том числе биологические организмы и сообщества людей, в качестве основных потребностей выступают выживание, самосохранение системы и в то же время - её постоянное движение, что, в собственную очередь, считается условием жизнестойкости и самосохранения.

Интегрирующее, сплачивающее влияние журналистики, во всех его конфигурациях, можно наблюдать и в отдельном регионе, и в том числе и на локальном уровне, к примеру, в небольшом населенном пункте. Американские редакторы предлагают подобную метафору: «...Значимость местной газеты можно... наглядно описать, вспомнив о сельском священнике, который внимательно наблюдал за местными мероприятиями и регулярно работал для усовершенствования своей общины и её людей». Печать -- явление, по преимуществу, светское, но образ найден удачный.

На нуждаемость общества в развитии ориентирована функция познания (самопознания), какую для него осуществляет журналистика. На данную проблему работают и событийная история, и аналитическая литература. Для общества выявляется «вся правда в целом», однако не тем посредством, что кто-либо один создает все, а шаг за шагом, при активном движении печати, в материалах которой граничат и непосредственное впечатление от общения с народом, и хроника создавшегося положения, и чувственное описание картины, и экономический анализ и т.д. Таким образом вследствие разделению труда формируется единое целое -- отображение реальности. Удивительно, то что данные четкие характеристики были предоставлены по сути на заре журналистской деятельности и через полтора с лишним века не теряют своей важности. В постижении пресса не обладает фундаментальностью науки, однако из мозаики публикуемых в ней прецедентов и суждений формируется вполне надёжная панорама текущей истории.

С точки зрения творческой самореализации личности, журналистика считается уникально богатой областью занятий. К данной идеи подводит знакомство с функциональным распределением труда в редакции. Тут находят приложение возможности литератора и фотографа, аналитика и чуткого наблюдателя, «мастера разговорного жанра» и художника, администратора и экономиста. Сложно представить для себя прочие специальности, какие позволяли бы совмещать осуществление производственного плана с постоянным выражением собственных гражданских, эстетических, морально-нравственных позиций. При данном сохраняется независимость от объектов оценки (в идеальном варианте), да ещё и возникает определенная вероятность оказывать на них воздействие. В конечном итоге, невозможно не вспомнить о том, то что непосредственно в прессе, вследствие отраслевой специализации корреспондентов, удовлетворяется интерес к заманчивым вопросам и иным профессиям. Страстный болельщик по сути вращается в любимой среде, когда освещает проблемы спорта, театральный критик вхож за кулисы, куда обычному зрителю попасть не предначертано, а юношеская увлеченность космонавтикой приводит человека в редакционный отдел науки. Журналисты становятся интересными людьми для своих друзей, вследствие того, что никто другой не обладает подобным числом свежей информации из первых рук. Профессия захватывающая, необыкновенная, и беречь её от коррозии либо внешней агрессии полагается прежде всего лично журналистам.

Профессионально-этическая область жизни современной российской журналистики предполагает собою весьма контрастную картину, где оригинально переплетаются современное с архаичным, верное с неверным, нравственное с аморальным. При данном значительно уменьшается качество совокупного журналистского продукта и падает престиж журналистики, в изобилии поставляющей для потребления обществом не только лишь полезную, однако и бесполезную и даже вредную с точки зрения его самосохранения и становления информацию.

Обращаясь к вопросу жизненных стратегий личности, популярным считается аспект, учитывающий два вида мотивации (мотивационные стратегии): мотивация на результат и мотивация на неудачу. Мотивация на результат принадлежит к положительной мотивации. При такого рода мотивации индивид, начиная дело, имеет в виду результат чего-то плодотворного, позитивного. Мотивация на неудачу принадлежит к отрицательной мотивации. При этом виде мотивации активность человека считается необходимостью исключить срыва, порицания, санкции, неудачи. В основе данной мотивации находится концепция избегания и концепция негативных переживаний. Как подмечает А. Бандура те, кто считают себя «неспособным достичь успеха, более предрасположены к мысленному понятию неуспешного сценария и концентрируются на том, то что все будет плохо» .

Психологическая культура журналиста не есть совокупность определений, каждое понятие входит в сознание и подсознание, заставляет размышлять и функционировать по-журналистски.

В конце параграфа хотелось бы выделить, что имеется ряд способов самосохранения личности журналиста, какой из них выбрать, решает он сам. Нужно внимательно относиться к своим чувствам, эмоциям, к появляющейся тревоге, для того чтобы блокировать напряжение и депрессию. В следующем параграфе мы проанализируем приемы, для профессионального сохранения личности журналиста.

2.2 Возможные приемы профессионального самосохранения

Отметим сразу, что в данном параграфе мы будем говорить об аналитической журналистике.

Я провела опрос среди журналистов города Чита, задав им вопросы, касающиеся их стажа работы, стрессогенности тем, которых они касаются в своей профессиональной деятельности, как они справляются со стрессом и встречалось ли им профессиональное выгорание. Как выяснилось, большая часть опрошенных встречается с психологически «тяжёлыми» темами. Основными же причинами стрессов являются: нехватка времени, обилие тем, ненормированный рабочий день. Борятся с усталостью и отдыхают от работы не все опрашиваемые, некоторые просто продолжают работать на автоматическом уровне и считают, что журналистика для них - образ жизни. Те же личности, что успевают наслаждаться жизнью, поделились со мной способами расслабления: времяпровождение с семьёй и друзьями, прогулки на природе, своё хобби или просмотр любимого сериала. (Вопросы и подробные ответы я разместила в Приложении).

Анализ - ключевой процесс в создании аналитического произведения. Безусловно, то что у каждого журналиста свой метод и стиль его построения. По этой причине то, как автор строит доказательство собственных аргументов, в каком порядке он приводит доводы и делает выводы - основной компонент авторской позиции. К примеру, он может применять традиционную модель: гипотеза - аргументы - вывод; либо же «обратную» - начать с вывода либо аргументов - либо вообще упустить одно из звеньев такого рода цепи.

Позиция автора может проявляться и в методе, каким автор «физически» входит в текст.

М.И. Стюфляева в своем изыскании акцентирует три «ипостаси» присутствия автора в тексте: как равнодушная оценивающая и раздумывающая сторона, как непосредственно герой (участник) и как отражение героя Стюфляева М.И. Образные ресурсы публицистики. М.:, 1982, С. 67. Любой из трех вариантов может быть использован в аналитической журналистике, поэтому все они нам интересны.

Всевозможные авторские оценки базируются на своем актуальном и читательском опыте, мировоззрении, личных моральных нормах автора. По этой причине, оценивая явление, журналист самовыражается целесообразно, демонстрирует себя аудитории как читателя, слушателя, выпускника учебного заведения и т.д.

Журналист как действующее лицо (к примеру, ставящий эксперимент для исследования программы действий в связи с явлением) способен проявить собственную точку зрения, к примеру, с помощью избирательного показа явлений. Помимо этого, обрисовывая такой эксперимент, он способен продемонстрировать свое поведение в определенных моментах, то что также несомненно поможет читателю узнать журналиста «живым человеком».

В этом же случае, если автор выступает в роли «зеркала» Ким М.Н. Технология создания журналистского произведения., СПб.:, 2011, С. 51, он, реагируя на чувства и мысли своих героев, самовыражается эмоционально, что опять же влияет на его «живость» в глазах читателя Ким М.Н. Технология создания журналистского произведения. СПб.:, 2011, С. 51.

Аналитик способен сформулировать свое отношение к явлению напрямую, с помощью оценивающих слов в виде «хорошо», «плохо», «справедливо», «правильно» и т.д. Помимо того, он способен применять определение - показ своего (либо кого-то другого) поведения. Подобным способом он совершенно конкретно и однозначно предоставляет читателю осознать, как относится к описанному. Применяя данный способ оценки журналисту необходимо полагаться на большой авторитет у аудитории и аргументированность собственных доводов, для того чтобы читатель согласился его поддержать и принять его мнение.

С помощью метода избирательного показа оцениваемого явления - многие ученые именуют его «приём перетасовки» - (упоминание отдельных прецедентов, цитат, свойств, отзывов о явлении и т.д.) комментатор способен сформировать у аудитории определенное впечатление об описываемом явлении, не прибегая к оценивающим словам. Это может спровоцировать не такое однозначное понимание, как применение оценочных слов. Для различных категорий людей (к примеру, пенсионеров и подростков, глобалистов и антиглобалистов и т.д.) одни и те же явления могут иметь различные значения. Подобным способом, здесь журналисту необходимо принимать во внимание свойства аудитории, для того чтобы достигнуть необходимого результата - а именно сформировать у читателя необходимую оценку явления, мотивировать его к определенному поведению, что всегда считается целью аналитического материала. Помимо этого, весьма немаловажно раскрыть на самом деле социально важные качества предмета публикации. Такого рода метод выражения позиции может несколько уменьшить ответственность автора за мнение, создавшееся у аудитории, так как при этом методе его труднее прогнозировать. В связи с таким (избирательно-фрагментарным) способом отображения действительности может возникнуть вопрос о его честности по отношению к читателю и нравственной его допустимости. Полагаем необходимым выделить, то что любой журналистский текст фактически избирателен. Отбор определенных прецедентов - как раз тот неотделимый компонент субъективности, образующейся при передаче данных от одного лица к другому. Помимо этого, автор, как и любой человек, по Конституции РФ имеет право излагать собственное мнение. Среди «честным» и «нечестным» отображением реальности нет точной грани, и компетентная этика требует, для того чтобы журналист в дискуссионных моментах действовал в согласовании со своими нравственными принципами Авраамов Д.С. Профессиональная этика журналиста. М.:, 1991, С. 34.

Последуем примеру А.А. Тертычного и приведем здесь неприемлемые, по его мнению, методы убеждения аудитории - это повысит практическую полезность данной работы Тертычный А.А. Аналитическая журналистика: познавательно-психологический подход. М.:, 1998, С. 110.Домысел и «передержки», Апелляция к «личности», Апелляция к «публике», «Навешивание ярлыков»,«Сплетня Тертычный А.А. Аналитическая журналистика: познавательно-психологический подход. М.:, 1998, С. 111»

Ещё одним способом выражения авторской позиции считается выбор лексических средств. Журналист способен применять чувственно окрашенные слова для формулировки оценок, профессиональные либо слова определенных кругов общества с целью создания определенного эффекта, с целью подчеркивания определенных качеств явления. Каждый индивид в силу воспитания, образования и общения в определенном кругу применяет собственный индивидуальный набор слов. Такого рода набор есть, безусловно, и у каждого журналиста и применяется им в материалах. Характерные черты словарного резерва - также существенная часть его оригинальности, проявляющаяся на газетной полосе.

То же самое можно сказать и о стилистике, об авторской манере письма. Многие журналисты (к примеру, В. Песков) в силу собственной темы и своего характера пишут трогательные лирические, «неспешные» материалы. Прочие же, наоборот, - создают атмосферу скорости, оперативности, постоянного движения (к примеру, Ю. Щекочихин).

У каждого состоявшегося публициста есть личная тема, какую он разрабатывает иногда всю свою жизнь. Выбор данной темы сопряжен с увлечениями, характером, жизненными обстоятельствами человека.

В последние годы все чаще приходится слышать термин «синдром профессионального выгорания». В основном эта проблема касается представителей коммуникативных профессий, чья работа связана с постоянным общением. Им требуется много энергии, умение устанавливать контакты, оказывать влияние, сохранять спокойствие и доброжелательность в непростых условиях. Чем лучше сотрудник владеет перечисленными навыками, тем выше риск выгорания. Наряду с врачами, учителями, менеджерами и прочими специалистами в группу риска входят и журналисты.

То, что ощущает человек, вынужденный слиться с камерой и равнодушно снимать то, то что видит? Врачи, спасатели, пожарные, -- все без исключения данные люди специально обучаются работать в сверхэкстремальных условиях, абстрагироваться от человеческих мучений для того, чтобы как можно эффективнее людям же и оказать помощь. И тем не менее, они -- группа риска по депрессиям и «синдрому выгорания». А обучают ли журналистов работе в подобных условиях? Или всё -- только лишь через индивидуальный опыт?

По информации, многие из тех, кто освещал жёсткий разгон демонстраций или действия на месте взрыва, ощущают угнетенность, депрессию, мучаются бессонницей и ощущают другие признаки «синдрома выгорания».

Во всём обществе аналогичные признаки знакомы журналистам. Однако там их принято увязывать с особенным видом работы, с погоней за новинкой и идеей «необходимо быть первым, иначе читать будут других», с ненормированным рабочим днём. Обычный возраст журналиста в мире весьма молодой, приблизительно 35 лет. Дело в том, что многие не выдерживают диктофонной части и «сходят с дистанции» значительно раньше пенсионного возраста.

Мало того, то что профессия сама по себе не даёт отдохнуть: в государствах с авторитарным режимом либо в зоне боевых конфликтов ко всему остальному в качестве «стрессогенного» условия добавляются прессинг власти, прямая опасность жизни и здоровью, переживания от наблюдаемого.

Журналисты уже продолжительные годы в опасности, и в последнее время ее уровень только лишь увеличился. Прежде всего, усилилось влияние власти. Еще один фактор -- травматические события, свидетелями которых журналисты становятся по долгу службы. Не знаю статистику, однако у меня чёткое ощущение, что за последние пару лет как-то и разгоны стали жёстче, и взрывы участились. Замеченное и почувствованное может запечатлеться в памяти на долгое время и позже разъедать здоровье изнутри.

Журналиста не ценят, он в опасности, социум не осознает его значимости, пропаганда травит, государство лишает средств работы и угрожает его свободе. Обеспеченным за счёт журналистики тоже не быть, разве что только лишь в случае если переключиться в ряды пропагандистов. И в подобных вот обстоятельствах всё еще есть люди, какие продолжают работать журналистами, думают об этике, сомневаются, думают, находят, стремятся заснять, написать, раскопать и донести до общественности информацию.

Как один из примеров, над которым стоит задуматься, история «коллеги по фотокамере» Кевина Картера. Тот стал обладателем Пулитцеровской премии 1994 года. Победу Картеру принёс снимок согнувшейся от голода суданской девочки, которая скоро умрет. Рядом с ней сидит большой кондор, который уже готов к этому событию. Антон пишет: «Что это за ребенок -- никому не известно. Картер сделал снимок, прогнал хищника и посмотрел, как уходит маленький умирающий человек. Спустя два месяца после получения награды Кевин Картер покончил с собой. Так закончилась жизнь одного из четырех бесстрашных фотожурналистов из группы Bang Club, который путешествовал по Африке в поисках фотосенсаций, но не смог переступить через увиденное в Судане Жанна Ямайкина, http://baerin.com/node/14

В западных государствах проблема посттравматического синдрома и «бёрнаута» -- синдрома выгорания среди журналистов -- сравнительно не так давно стала поводом для обсуждения. Под специфику профессии разрабатывают соответствующие семинары, на которых обучают грамотно обходиться с травмирующими эмоциями, поясняют основные принципы психологии и дают возможность журналистам обмениваться подобным особым опытом. К примеру, принято рассматривать, то что пишущие журналисты в целом лучше прорабатывают напряжение, т. к. «выговариваются» в собственных статьях. Похуже приходится фото- и видеожурналистам.

В Европе разными институтами период от времени ведутся исследования по теме травмы у журналистов. В различное время вопрос исследовали университеты Гамбурга (Frauke Theegen 1999) и Ейхштета (Judith Pfeuffer 2007). Но полученные данные фрагментарны и двойственны, а сами изучения нерегулярны.

Университет британского города Борнмут проводит несколько семинаров, посвящённых теме травмы в журналистике. Помимо теоретических знаний, студенты получают и практические умения. С помощью ролевых игр они могут исследовать, то что совершается, к примеру, в период террористических актов, как изменяется поведение у жителей населённого пункта и как грамотно обращаться с пострадавшими, в том числе и в качестве интервьюера.

В Америке существует «Dart Сentre for Trauma and Journalism». Это общественная сеть, состоящая из журналистов и терапевтов. Она была основана в конце 1990-х и аккумулировала за минувшие годы огромное число материалов для исследования. На сайте центра можно найти, к примеру, фильм «Reporting Columbine», повествующий о том, как проводилось информирование о «школьной резне», случившейся в 1999 г. в Литлтоне, Колорадо. Во время этой катастрофы погибло 12 человек. Многосерийный фильм повествует об опыте журналистов, жертв и психотерапевтов, работавших с ними.

Дарт-центр кроме того выполняет тренинги для журналистов. Основные каналы во всём обществе уже осознали проблему и стараются с ней работать. Таким образом, немецкий канал ZDF основал психологическую помощь своим сотрудникам уже после катастрофы цунами. Часть редакционной команды проходит специальный тренинг, после чего может оказывать актуальную психологическую поддержку другим сотрудникам. BBC сделало в данном смысле ставку на обучение своих шеф-редакторов.

В ходе проведенного анализа, мы разработали некоторую систему для самосохранения личности журналиста и профилактику от профессионального выгорания.

Облегчение настанет уже в тот момент, когда вы признаете, что у вас эмоциональное выгорание и что это - на время. С этим сталкиваетесь не только лишь вы. И немаловажно осознать, то что ваше состояние - не итог лени, неорганизованности либо непрофессионализма, а итог утомления.

Немалую лепту в ваше состояние вносит чувство, что вам предстоит совершить очень большое количество дел, от которых вы устали. Вам может показаться на первый взгляд, что вы не преодолеете, вследствие того что сил у вас уже нет.

Справитесь, однако для данного необходимо совершить ряд шагов:

«Размусорить» голову: выписать на листок те самые дела;

Проанализировать, от каких дел вы сможете воздержаться вообще, а какие - сможете делегировать другим. Отказаться и делегировать.

Спланировать немедленный отдых: незапланированный выходной, отпуск за собственный счет либо вечерний поход в сквер - не важно, что это будет - для вас это необходимо прямо сейчас. Развлечение на сегодняшний день - в перечне значимого и неотложного.

В состоянии эмоционального выгорания нам не терпится выговориться. Ситуация, когда мы обращаемся за исповедью к друзьям, зачастую завершается тем, то что на наши претензии говорят «в случае если ты такой чувствительный - смени работу».

Не следует думать, то что они правы! Ваши упорные мысли о смене работы, о том, что вам «не подходит» подобная «меркантильная обязанность» - контактировать с людьми на месте событий - только признак эмоционального выгорания. Неправда ли, удивительно: еще неделю назад ваша работа была для вас наслаждением, как внезапно она прекратила удовлетворять вас?

«Невпечатлительных способ» из числа репортёров нет! Вследствие того что восприимчивость к людям и деталям - основа нашей компетенции. И самый железный репортёр попросту скрывает свою восприимчивость (к сожалению, не редко - на дне бутылки), вследствие того что «он же мужик» и «крутой журналист», которому будто бы непристойно выражать чувства. Итог такого рода позиции по отношению к своим эмоциям - язвы, гастриты, проблемы с сердцем и потенцией. Разрешите себе выражать эмоции и просить о поддержке.

Не принимайте решений в ситуации эмоционального выгорания (помимо решения расслабиться, воздержаться от ненужных дел либо делегировать их). Они будут неверными, импульсивными, и вы о них пожалеете. Зачастую нам не терпится уволиться, в порыве усталости мы начинаем смотреть вакансии, о которые «давно мечтали» («когда-то я хотел учить детей рисованию»). Однако зауженное сознание не дает возможность нам видеть минусы и проблемы подобного перехода. Не забывайте, что не работа сама по себе стала психотравмирующей обстановкой для вас, а продолжительное отсутствие отдыха либо чрезвычайная нагрузка. Задумайтесь, как сократить профессиональные стрессы - и работа снова станет в удовольствие.

Находясь в состоянии выгорания, вы не помните своих успехов и знаете только лишь неудачи. Однако разрешите вас приободрить: лишь только одаренные и успешные журналисты встречаются с этим состоянием. Ни в коем случае неудачник либо посредственный человек не создаст такое количество работы, сколько производите вы! Ведь непосредственно это усердие и привело вас к выгоранию! Так что давайте будем честны: журналистика - это ваше дело!

Так же невозможно в данном состоянии осуществлять решения, сопряженные с деньгами, собственностью и отношениями (разрывать отношения с начальством, партнерами, супругой, детьми…). Повремените, сейчас придете в норму: отдохнете, отоспитесь, решите «больные» вопросы, план решения которых вы уже, я надеюсь, собрали.

Следующий шаг - необходимо остановить внутренний монолог. Вам будет непроизвольно хотеться часами прокручивать в голове травмирующую ситуацию и говорить что-то типа «нет, эта работа не для меня», «я слабак», «я не создан для этого», «я совершил ошибку», «мне надо уволиться».

Необходимо громко сказать: «Стоп!», остановить этот поток мыслей и чётко произнести: «сейчас я не могу рассуждать адекватно. Всё, что я сейчас наговорил себе - это враньё». Не давайте себе делать выводы - просто пресекайте внутренний монолог каждый раз, когда он проявляется.

Но если вы просто будете пытаться избавиться от мыслей - к примеру, встречами с друзьями - ночью внутренний монолог всё равно вернётся, и ваше существование превратится в ад. Просто «затыкать себе рот» нельзя. Чтобы снять острое проявление синдрома - необходимо выговориться. Нужно говорить вслух то, что вы чувствуете, и то, что вас беспокоит. Кто бы ни был вашим духовником в этот момент - вы всё равно будете обращаться к себе, и это поможет вам себя услышать.

Разница между внутренним монологом и разговором вслух в том, что последний позволяет поймать себя на логическом противоречии и услышать себя со стороны, что позволит разобраться в настоящих причинах ваших переживаний, задать себе дополнительные вопросы, отнестись к скоропалительным выводам критически.

Конечно, лучше всего, если критиком и адекватной судьёй, будет понимающий вас коллега или профессиональный психолог. Знакомые и родные для роли духовника не подходят. То, что вам точно нельзя услышать - так это «я предупреждала, что твоя работа тебя погубит». Нужен человек, который хорошо умеет слушать и не встревать с советами. Главное, чтобы ваш собеседник отдавал себе отчёт, что вы не на него злитесь, а просите о помощи. Лучше всего сказать об этом прямо.

В отсутствии адекватных собеседников может сработать и «хорошо слушающий» предмет: например, боксёрская груша или ее аналог: выговорись и бей, выговорись и бей Шостак М. И. Журналист и его произведение. М. 1998..

Обиду надо спустить в безобидное русло - здесь замечательно помогает спорт. Спорт активизирует выброс эндорфинов - гормонов радости. В ситуации усталости нужен спокойный спорт: растяжка, йога, тайцзи, цигун. Если вы не владеете указанными видами спорта - выйдите на вечернюю прогулку, пробежку, поездку на велосипеде. Нагрузка на мышцы должна быть достаточной, чтобы они слегка заныли на следующий день. Кстати, вечерний спорт на свежем воздухе отлично избавляет от бессонницы - еще одного симптома выгорания.

После того, как вы выговорились и выпустили пар, необходимо выделить время на телесный и эмоциональный комфорт: принять ванную или душ и слушать спокойную музыку, которая приводит вас в тонус.

ИТАК:

Проанализировать дела и подумать, так ли они необъятны;

Делегировать дела и отказаться от лишних;

Не предпринимать важных решений;

Остановить самокопание и запретить корить себя. Вместо этого:

Выговориться любым способом: либо вслух, либо на бумаге и выпусти пар. Плакать можно и необходимо.

Прогулка, душ, спокойный спорт, расслабляющая музыка.

Учтите, что все эти меры работают только в комплексе.

Следующий шаг, направленный на долговременное освобождение от эмоционального выгорания - отпуск. Но помните, что, если вы не выговоритесь и не выкинете из себя давно копившиеся эмоции - отпуск не поможет: внутренний монолог вам его испортит.

За две недели от синдрома эмоционального выгорания обычно не остаётся следов, а вот неделя может быть слишком малым сроком, чтобы прийти в норму. Но лучше неделя, чем ничего. Если «прихватило» в отсутствии официального отпуска - берите за свой счёт. Редакторы знают о синдроме эмоционального выгорания и всегда идут навстречу, если объяснить причину. Иногда внимательный редактор сам отправляет «заработавшегося» журналиста в отпуск.

Не обязательно тратить деньги на отдых вдали от дома. Во время отпуска вам нужно делать то, что вам нравится: гулять с детьми или с любимым(-ой) в парке, встретиться с давними друзьями, съездить в Подмосковье к маме, наесться у неё пирожков. Насытьте себя впечатлениями от общения с нормальными людьми, с нормальным миром без новостей, убедитесь, что мир состоит не только из терактов, убийств и катастроф.

Не стоит пытаться решить старые дела, сидеть за ноутбуком и продолжать контактировать по работе с незнакомыми людьми. Вы должны окружить себя эмоционально тёплыми встречами, которые вызывают у вас ощущение собственной нужности. Требуется оградить себя от ситуаций, о которых вы могли бы сделать вывод «я бесполезен/ я делаю ненужную работу/ я делаю людям плохо» Выровцева Е.В. Личность журналиста в современной российской прессе, М:, 2014, с. 87.

Ни в коем случае нельзя пытаться снять стресс погружением в работу. Этим синдром выгорания отличается от других психотравмирующих ситуаций: скажем, если в ситуации переживания острого горя от смерти близкого человека именно интересное дело вытаскивает из депрессии быстрее всего, то в нашем случае именно дело стало причиной депрессии. И если вы начнёте работать над какой-то «статьёй полегче» с надеждой, что работа вас «вытащит» - это тупик. В каждой мелочи вы будете замечать то, что вас в вашей работе «давно раздражает». В итоге вы и работу провалите, и рабочий стресс усугубите.

Конечно, есть люди, совсем не приспособленные к работе на месте чрезвычайного происшествия. Если эта работа регулярно становится психотравмирующим фактором - не стоит доводить себя до клиники неврозов. Но судить об этом вы должны не с первого раза и не в ситуации эмоционального выгорания. Хороший менеджер-редактор так организует работу отдела, чтобы «тяжёлые» для корреспондента задания чередовались с лёгкими. Не должно быть так, чтобы каждый раз «с камерой на кладбище» отправляли только вас Шостак М. И. Журналист и его произведение. М. 1998..

Профилактик:

1. еженедельное и ежедневное планирование дел;

2. не доводить важные, но не срочные дела до момента, когда они станут срочными;

3. здоровое отношение к отказам и профессиональным провалам.

4. Избегайте ситуаций, когда каждая следующая неудача становится частью «снежного кома», который накрывает вас ощущением, что «вы ни на что не годны». Вам отказали в интервью? Не удалось связаться с героем и попасть в желаемое место? Слушайте, это у нас нормально и регулярно. Уверена, что вам уже стало легче.

5. Умение говорить «нет», когда вам навязывают лишнюю работу;

6. Убираем привычку «спасать мир» и знаем границы своей компетентности;

7. Наработка привычки высказывать свои мысли и чувства себе и близким людям;

8. Работа с психотерапевтом (эмоциональное выгорание может быть следствием заложенных в детстве неэффективных моделей отношения к другим людям и к собственной мотивации. В таком случае журналист, например, склонен не прощать себе ошибки).

9. Работа с лайфкоучем над гармонизацией сфер своей жизни (семья, работа, отдых, хобби);

10. Регулярный отдых, здоровый сон;

11. Еженедельные Дни без интернета и гаджетов;

12. 20 минут зарядки и, хотя бы час прогулки ежедневно;

13. Замена «случайного отдыха» запланированным.

Что такое «случайный отдых»? Когда голова устала, в желании ее разгрузить мы совершаем машинальные действия (чаще всего это серфинг по сайтам и социальным сетям). Вместо этого вы должны включить в ежедневное планирование какой-нибудь вид отдыха, который себе сегодня позволите, и в ситуации «забитой головы» вместо выхода в сеть вы делаете этот простой шаг из списка.

Не существует единой панацеи от синдрома профессионального выгорания. Несмотря на то, что эта проблема более чем решаема, этим самым решением нужно целенаправленно заниматься. Любому человеку нужно время от времени останавливаться для осознания, что он делает в данный момент, куда идет и к чему стремится. Взглянув на свою деятельность со стороны, есть шанс увидеть множество новых возможностей. Большинство местных журналистов находятся на грани стресса и профессионального выгорания, однако, есть и те, кто умеет справляться со стрессовыми ситуациями.

Заключение

В ходе исследования мы пришли к выводу, что развитие журналистики с древних времен, постоянно эволюционировало и возникновение личности журналиста как основного субъекта журналистики пришлось на эпоху Просвещения.

Личность журналиста формировалась постепенно во взаимосвязи с историческими и политическими факторами.

В настоящее время от журналиста требуется набор личностных качеств, которые и формируют личность журналиста с большой буквы.

Мышление как высшая форма творческого выражения личности представляется лишь частью тех необходимых способностей, без которых журналист не сможет “сохранить спрос на себя”. Столь же значительными остаются внимание, воображение, память, владение словом, интуиция. Все чаще психологи обращают внимание на зрелость эмоционального мира журналиста, что, безусловно, относится к наиболее важным и необходимым чертам его личности. Здесь нужно говорить о самоконтроле и эмоциональной устойчивости работника СМИ, который ежедневно сталкивается с огромным количеством событий быстро изменяющегося окружающего мира и с большим числом разных людей. Психофизиологические свойства автора на газетной полосе проявляются в системе языковых средств, от которых зависит эмоционально-экспрессивная окраска текста, а значит и его убедительность.

Для прессы одинаково недопустимы в этом плане как эмоциональная бедность, так и эмоциональные излишества. Недаром в теории журналистики в последнее время используется такой термин - эмоциональный мозг, который указывает на неразрывность художественного и мыслительного видов высшей нервной системы. Действительно, в настоящее время лучшие журналисты умеют включать в мыслительные процессы интеллектуальную образность и чувственное моделирование, что позволило С.М. Виноградовой предположить, что именно журналист станет “провозвестником появления нового типа личности”.

Оценивая изменения, происходящие в содержании и структуре внутреннего мира российских журналистов под влиянием общесоциальных процессов, следует отметить следующее.

Происходившая в нашем обществе перестройка повлекла за собой преобразование тех начал, на которые опирается практическая журналистика, и трансформацию теоретических представлений о роли журналистики, методах ее деятельности, профессиональных качествах журналиста и т.д. Основной постулат «новой» журналистики заключается в тезисе, что исходный пункт, альфа и омега бытия - не система, не организация, а живой, реальный человек. Все остальное: классы, коллективы, группы - есть модусы его существования. Или в другой терминологии - общество, класс, коллектив есть то общее, что, существуя объективно, тем не менее существует лишь как сторона отдельного, лишь в составе отдельного. А в качестве отдельного, интегрирующего в себе и общее, и особенное, и единичное, выступает живой, конкретный, единственный человек. Эти живые отдельные индивиды связаны друг с другом разнообразными объективными связями и отношениями, которые в силу их неопознанности, проявляются в качестве слепых сил, господствующих над индивидом. И, следовательно, исходным пунктом анализа системы массовой коммуникации должен быть (или по крайней мере - может быть) конкретный индивид со своими конкретными потребностями.

Вместе с тем хотелось бы со всей определенностью заявить о том, что сама по себе степень развития каких-либо личностных качеств не является фактором, закрывающим человеку возможность самореализоваться в сфере журналистики. Бесспорно, уровень развития личностных качеств влияет на выбор тех или иных способов деятельности, сказывается на характере испытываемых профессиональных затруднений, но не может рассматриваться в качестве единственного критерия профессионального отбора. Следует иметь в виду, что, во-первых, многие качества могут быть развиты, а во-вторых, в структуре человеческой личности существуют мощные компенсаторные механизмы, помогающие уменьшить, а иногда и полностью снять негативное влияние тех или иных личностных факторов.

Подводя итог, можно сказать, что российские журналисты, вынужденные в сложнейших социокультурных условиях решать множество проблем, демонстрируют достаточно высокий уровень психической устойчивости и социальной адекватности, любви к своей профессии и уважительного отношения к аудитории. Хотя, и это надо признать, далеко не все работники средств массовой информации выдерживают проверку свободой.

Список литературы

Нормативно - правовые акты

1. О средствах массовой информации: Закон РФ от 27.12.1991 N 2124-1 (ред. от 03.07.2016) (с изм. и доп., вступ. в силу с 15.07.2016)// СПС КонсультантПлюс (дата запроса 03.04.2017)

Дополнительная литература

2. Адамьянц Т.Э. Информировать или зомбировать -- вот в чем вопрос // Журналист, 2011- № 2- С.39.

3. Ахметьянова Р.А. Ценностные ориентации молодежи, занятой в сфере материального производства // Философия и история педагогики. Материалы региональной конференции. -- Уфа: БГПУ, 2014.- 124 с.

4. Андреев А.П. Русская мораль как важнейший цивилизационный ресурс возрождения России // Философская мысль, РИО БГУ, Уфа, 2011, № 1. С. 53-55.

5. Власть, зеркало или служанка? // Энциклопедия жизни современной российской журналистики: В 2 т. - М., 1998-54 с.

6. Вычуев Г.С. Заметки на полях 99-го // Вест. Моск. ун-та. Сер. 10, Журналистика, 2012, № 3, - С.120-124.

7. Грабельников А.А. Русская журналистика на рубеже тысячелетий. - М., 2012- 123 с.

8. Дзялошинский И. Российский журналист в пост-тоталитарную эпоху: некоторые особенности личности и профессиональной деятельности, М., 1996.- 54 с.

9. Есин Б.И., Кузнецов И.В. Три века московской журналистики. М., 1997- 32 с.

10. Засурский Я.Н. Взаимоотношения СМИ и общества в России 1990-х годов // Вестн. Моск. ун-та. Сер. 10. Журналистика. 2011. № 1. С. 74-84.

11. Засурский И.И. Масс-медиа второй республики. - М., 1999- 45 с.

12. Козлова М.М. История отечественных средств массовой информации, М., 2014-87 с.

13. Корнилов Е.А. Журналистика на рубеже тысячелетий. - Ростов-на-Дону, 1999- 54 с.

14. Кузин В.И. Психологическая культура журналиста., СПб: СПбГУ, 2004- 43 с.

15. Лазутина Г.В. Профессиональная этика журналиста. М. 1999-54 с.

16. Ларин Л. Улыбка авгура // Профессия журналист. 2011. № 6- С.12.

17. Лисичкин, В.А., Шелепин, Л.А. Третья мировая информационно-психологическая война. - М.: Институт соц.-психол. Исследований АСН, 1999. - 304 с.

18. Мансурова В.Д. Журналистская картина мира как становление медиасобытий // Вест. Моск. ун-та. Сер. 10. Журналистика. 2012. № 6. С. 99-108.

19. Макдональд Д., Джонс Э. Беседы о Масс-медия . М., 2014- 21 с.

20. Мельник Г.С. Mass media: психологические процессы и эффекты. Спб., 1996- 43 с.

21. Пресса в обществе. Оценки журналистов и социологов. Документы. - М., 2012- 34 с.

22. Прохоров Е. Должны ли журналисты думать о формировании гражданской культуры населения? // Мы -- сограждане. СМИ и общество. -- М., 2012-54 с..

23. Ричард Харрис. Психология массовых коммуникаций. - Санкт-Петербург; Прайм-Еврознак, 2013- 49 с.

24. Свитич Л.Г. Феномен журнализма. М., 2014. - 62 с.

25. Сиберт С., Шрамм У, Петерсон Г. Четыре теории прессы. М. Вагриус 1998-32 с.

26. Стюфляева М.И. Образные ресурсы публицистики. М., 1982-21 с.

27. Философия и история педагогики. Материалы региональной конференции. -- Уфа, БГПУ, 2014 г- 103 с.

28. Философский словарь/ Под ред. И.Т. Фролова. М., 2011. - 145 с.

29. Чебанов С. В. Мир как сеть энлогов: от коммуникации к общению.//Проблемы общения в пространстве тотальной коммуникации. - СПб., 1998- 400 с.

30. Шостак М. И. Журналист и его произведение. М. 1998-135 с.

Размещено на Allbest.ru


Подобные документы

  • Журналистская деятельность российского журналиста В. Богданова. Эмоционально-экспрессивная лексика, метафоры, особенности синтаксиса и пунктуации в лексиконе языковой личности Богданова. Концепт журналистики и прецедентные тексты в материалах журналиста.

    реферат [27,1 K], добавлен 21.01.2013

  • Анализ роли журналиста в российском обществе. Изучение понятия социальной позиции журналиста, форм ее проявления. Соотношение личного, общечеловеческого и группового в деятельности журналиста. Характер массово-информационной деятельности работника СМИ.

    презентация [4,3 M], добавлен 10.03.2015

  • Изучение основных принципов организации работы в редакции, психологии личности журналиста. Анализ особенностей структуры редакционного коллектива, нормирования и учета журналистского труда. Характеристика профессиональной этики и морали в журналистике.

    курсовая работа [34,1 K], добавлен 24.05.2012

  • Личность журналиста в российской журналистике. Мотивация журналиста и его ценностные ориентации. Творческая индивидуальность журналиста, выработка авторского стиля. Тематика и проблематика публицистики, особенности творческого метода Максима Киселева.

    дипломная работа [90,6 K], добавлен 08.02.2017

  • Биография редактора, журналиста и кинообозревателя Вадима Рутковского. Творческая деятельность Рутковского в журнале "ОМ". Анализ лексики журналиста: фразеологизмы, риторические вопросы и эмоционально-экспрессивные обороты. Тезаурус о кинематографе.

    реферат [14,9 K], добавлен 24.01.2013

  • Прямой эфир как актуальный инструмент журналистского творчества. Особенности работы журналиста на телевидении. Специфика прямого эфира. Жанры телевизионной информации в прямом эфире. Особенности работы журналиста в выпуске новостей "Город сегодня".

    курсовая работа [41,5 K], добавлен 22.11.2009

  • Составляющие вербального интеллекта. Способы выражения авторского "я" через публикацию. Принципы составления образа автора-журналиста. Зависимость индивидуального стиля журналиста от его мировоззрения. Процесс подготовки публицистического материала.

    курсовая работа [32,1 K], добавлен 27.01.2012

  • Раскрытие понятия профессиональной компетенции, определение ее компонентов применительно к деятельности журналиста. Выявление основных требований общества к современному журналисту. Исследования Европейской ассоциации преподавателей журналистики.

    курсовая работа [37,0 K], добавлен 11.05.2015

  • Журналистика в информационном обществе. Специфика работы телеканала "Россия 24". Роль любительского контента в деятельности журналиста. Новые параметры условий подготовки и трансляции любительского контента в профессиональной деятельности журналиста.

    дипломная работа [88,6 K], добавлен 24.05.2013

  • Исследование "структуры" личности журналиста, профессиональных качеств, востребованности на своем поприще. Условия труда журналиста. Основополагающие элементы, составляющие имидж ведущего информационно-аналитической программы на примере Николая Сванидзе.

    курсовая работа [46,8 K], добавлен 01.03.2010

Работы в архивах красиво оформлены согласно требованиям ВУЗов и содержат рисунки, диаграммы, формулы и т.д.
PPT, PPTX и PDF-файлы представлены только в архивах.
Рекомендуем скачать работу.