Здоровье и здоровый образ жизни молодежи

Здоровье является естественной, абсолютной ценностью. Ученые предполагают три уровня для описания ценности здоровья: 1) биологический, 2) социальный, 3) психологический. Поэтому здоровье выступает основой жизни человека. Это не самоцель, а необходимое условие полноты реализации человеком своих жизненных целей и смыслов. Сам процесс формирования ценностного отношения к здоровью происходит через самопознание, самосохранение, саморазвитие личности, через гармонизацию отношений человека с самим собой, с окружающими людьми, с природой, через постоянный духовно-нравственный поиск, обращенный и к себе, и к миру.

Рассматривая здоровье с социальной точки зрения - это состояние оптимальной жизнедеятельности субъекта (личности и социальной общности), наличие предпосылок и условий его всесторонней и долговременной активности в сферах социальной практики. Здоровье социальной общности определяется, как правило, статистически и характеризуется комплексом социально-демографических показателей: рождаемость, смертность, средняя продолжительность жизни, заболеваемость, травматизм, уровень физического развития и др. Здоровье отдельного человека объективно фиксируется с помощью различных диагностических методов и средств и характеризуется полнотой проявления жизненных сил, ощущения жизни, всесторонностью и долговременностью социальной активности, целостностью и гармоничностью развития личности.

Если рассматривать здоровье с психологической точки зрения, то здесь осознание происходит в процессе его «прочувтсвования» и эмоционального «переживания», закрепляется в ходе выполнения специальных здоровьесберегающих упражнений, здоровьеформирующей практической деятельности, что обеспечивает личную значимость этих знаний, их осмысление и формирует субъектное ценностное отношение личности к здоровью. Эмоционально-чувственное отношение создает тот фон, на базе которого формируются потребности и мотивы, предопределяющие психологическую готовность к здоровьеформирующему типу деятельности, развивается способность личности к анализу собственного поведения в социоприродной среде к объективной самооценке, происходит экстериоризация и его практическая реализация, следовательно, идет созидание «здорового» мышления.

С медицинской точки зрения - здоровье это состояние организма, в котором все его функции осуществляются эффективно и легко. Это -состояние комфорта, легкости, возможности принимать пищу, двигаться и выполнять прочие жизненные функции. Это состояние, которое достигается благодаря гармоничной работе различных органов тела. Это состояние организма, в котором все органы безболезненно и легко выполняют свои функции.

Здоровье как ценность в различных трактовках рассматривается очень мало, хотя является основой для здорового образа жизни.

Какой бы совершенной ни была медицина, она не может избавить каждого от всех болезней. Человек - сам творец своего здоровья, за которое надо бороться. С раннего возраста необходимо вести активный образ жизни, закаливаться, заниматься физкультурой и спортом, соблюдать правила личной гигиены, - словом, добиваться разумными путями подлинной гармонии здоровья.

Здоровый образ жизни - это образ жизни, основанный на принципах нравственности, рационально организованный, активный, трудовой, закаливающий и, в то же время, защищающий от неблагоприятных воздействий окружающей среды, позволяющий до глубокой старости сохранять нравственное, психическое и физическое здоровье.

Каждый человек имеет большие возможности для укрепления и поддержания своего здоровья, для сохранения трудоспособности, физической активности и бодрости до глубокой старости.

Здоровье требует постоянной работы, поэтому всегда находится в центре пристального внимания общества. Следовательно, есть основание рассматривать его в контексте наиболее важных жизненных проблем. Изучение здоровья было долгое время прерогативой главным образом, медицины. Однако данные самой Всемирной организации здравоохранения говорят о том, что здоровье человека только на 10% зависит от здравоохранения, на 20% - от качества окружающей среды, на 20% - от наследственности, но на 50% определяется образом жизни. Если первые два компонента достаточно трудно поддаются воздействию и регулированию, то влияние остальных компонентов на здоровье может быть в той или иной степени подвергнуто корректировке.

Одним из элементов образа жизни, отражающее отношение человека к своему здоровью выступает курение.

Курение - эта привычка развивается как зависимость дыхательного центра от веществ, вызывающих дополнительную его стимуляцию. В большинстве случаев курить начинают в подростковом возрасте либо подражая товарищам, либо пытаясь снять неприятные ощущения, которые возникают под действием половых гормонов. Их концентрация в организме в период пубертата возрастает. На первых порах курение вызывает отрицательную реакцию - тошноту, рвоту, головокружение. Это борьба организма, первая и вторая стадии стресса. Привыкание - признак дистресса: реакция на отрицательный стимул закончилась, начались изменения на клеточном и функциональном уровнях - страдают печень, почки, легкие, репродуктивная сфера. Подросток, юноша, девушка до поры до времени не ощущают пагубного воздействия ядовитых веществ. Привычка, а без сигареты курильщик чувствует себя дискомфортно, развивается месяцев через 5-6. Избавиться от нее трудно, лучше не втягиваться, особенно девушкам - у курящих женщин родятся дети с хроническими заболеваниями. Иногда несовместимыми с жизнью.

Риск для здоровья, связанный с такой привычкой, представляет лишь потенциальную и весьма отдаленную опасность, которая не осознается сегодня и не сравнима с такими «положительными», с его точки зрения, моментами курения, как самоутверждение, снятие напряжения, одобрение сверстников, облегчение общения и т.п. По данным РМЭЗ среди взрослых (старше 18 лет) курят 65% мужчин и 16% женщин. И страшно, что среди подростков (14-18 лет) 16% курящих. Подростки, прежде всего реагируют на поступки окружающих и распространяемость в нашем обществе курения связано с тем, что оно не считается большим пороком, дети дома видят курящих родителей. В реальности, общественное мнение не осуждает курящего, не дает представление о том, какие блага общества ждут его, если он не будет здоров.

2. Алкоголизм

Еще одним компонент образа жизни - употребление алкоголизма. Потребление алкоголя из года в год растет. В большинстве случаев с помощью алкоголя пытаются отгородиться от непонятного и пугающего мира, в котором многие не находят своего места, который не в силах изменить.

Алкоголизм представляет собой потребность в алкоголе с его систематическим неумеренным употреблением и развитием большого наркотического синдрома (Б.Н.С.): появлением психической, физической зависимости и абстинентного синдрома.

Алкоголизм у подростков - довольно часто встречающееся явление, особенно в тех семьях, где ослаблен контроль за поведением подростков, а также в семьях алкоголиков. Немаловажное значение приобретает наличие у них свободных денег, которые они сами имеют возможность заработать. Необходимо отметить, что алкоголизм обычно начинает развиваться в 13-15 лет, реже - в более раннем возрасте (детский алкоголизм). Подростки употребляют спиртные напитки в компании сверстников, реже - взрослых (например, на работе, с родителями). С самого начала употребляются большие дозы алкогольных напитков, без самоконтроля, до тяжелой степени опьянения. Быстро нарастает толерантность (переносимость), особенно при систематическом, иногда ежедневном, приеме алкоголя. Довольно быстро формируется похмельный синдром, в структуре которого преобладают психические нарушения. Характер также быстро изменяется, приобретая психопатические черты. Это выражается либо в повышенной возбудимости, взрывчатости с агрессивными проявлениями, либо в снижении активности, инициативы, интеллектуальных возможностей, апатии. В этом возрасте часты сочетания алкоголя с лекарственными средствами. Возможны эпизоды приема наркотиков («на пробу», «ради интереса»).

В целом течение алкоголизма у подростков не поддается единой оценке. Если заболевание развивается на неблагоприятной преморбидной основе (эпилептоидный или неустойчивый тип), то оно протекает злокачественно. С другой стороны, половина из тех лиц, у кого в подростковом возрасте был диагностирован алкоголизм I стадии, спустя 10 лет не имела признаков заболевания. Это может свидетельствовать либо о гипердиагностике алкоголизма у подростков либо о его регредиентном характере.

3. Наркомания

Опасно распространяется социальный феномен - наркомания. В социальном плане наркомания - это образ жизни, стимулятором которого является напряженность потребностей и влечений, сочетающихся с невозможностью социально-приемлемых и эффективных способов их удовлетворения. В отличие от потребления алкоголя наркотическая субкультура не имеет серьезных исторических корней в нашей стране. Тем не менее, она быстро распространяется, коснулась всех социальных слоев, особенно опасно ее распространение в молодежной среде.

Наркомания - это заболевание, возникающее в результате употребления наркотических средств и психотропных веществ, вызывающих в малых дозах эйфорию, в больших - наркотический сон, одурманивание. Наркомания характеризуется непреодолимым влечением к приему наркотиков, тенденцией к повышению употребляемых доз, формированием абсистентного синдрома, психологической и физиологической зависимостью. Так традиционно определяют сущность наркомании. Однако с расширением практического опыта работы с наркоманами в медицинском, педагогическом и правовым планах, становится все более очевидным, что наркомания - это не болезнь в обычном смысле этого слова. Но это и не обыкновенный порок из числа тех, что присущи здоровым людям.

Еще одна особенность наркомании состоит в том, что она как патологическое состояние в значительной степени необратима, и негативные изменения, которые произошли в душе человека в результате злоупотребления наркотиками могут остаться с ним навсегда.

Наркотики - это химические вещества, которые изменяют сознание человека (чувства, ощущения, мысли, настроение и поведение) и вызывают психическую и физиологическую зависимость.

Наркотики принято разделять на легальные (разрешенные к употреблению в ряде стран) и запрещенные.

К легальным наркотикам относятся ряд лекарств, например, транквилизаторы (реаниум, элениум); барбитураты (люминал) и ряд других препаратов, которые выписываются строго по назначению врача, применяются лишь в период болезни. При строгом соблюдении правил их применения они не приносят ущерба здоровью.

Табак также относится к легальным наркотикам. Вызывая психическую и физиологическую зависимость, табак сильно влияет на здоровье человека, способствуя развитию хронического бронхита, рака легких, желудочных заболеваний.

Алкоголь - наиболее опасное средство из легально разрешенных наркотиков. Алкоголь не только формирует психическую и физиологическую зависимость, но и значительно изменяет сознание человека, вплоть до клинических форм безумного и безрассудного поведения.

К запрещеным относятся марихуана, производные опия, кокаин, ЛСД, амфетамины, эфедрин - особенностью этих веществ является способность очень быстро формировать психическую и физиологическую зависимость таким образом, что организм не может нормально функционировать без его приема.

Кроме психической и физической зависимости, употребление наркотиков всегда вызывает отрицательные и часто необратимые нарушения.

Во-первых, отравление организма наркотиками приводит к необратимым изменениям нервной системы, что вызывает деградацию личности. Наркоман становится безразличным к окружающим, лишенным высоких моральных мотивов своего поведения в обществе.

Во-вторых, возникшее или только развивающееся пристрастие требует все более частого приема наркотиков и во все больших количествах необходимость постоянного их поиска толкает девушку или юношу на путь преступления - кражи, взлом аптек, подделывание рецептов, проституцию и даже убийства. И все ради денег на покупку наркотиков.

Помимо этого, постоянное состояние оглушения и неприятные последствия наркотического голода делают невозможными нормальную учебу и работу, поэтому молодые наркоманы чаще всего нигде не учатся и не работают.

В-третьих, постоянная наркотизация организма приводит к его крайнему истощению, похуданию и значительному упадку физических сил. Кожа становится бледной и сухой, а лицо приобретает землистый оттенок. Появляются также нарушения равновесия и координации движений, что по ошибке может приниматься за алкогольное опьянение .

Постоянное отравление организма становится причиной поражения внутренних органов, обычно желудочно-кишечного тракта и почек.

Неприятные последствия возникают также при использовании грязных иголок и шприцов, особенно при внутривенном введении наркотиков. Именно по этой причине у наркоманов часто наблюдаются гнойничковые заболевания кожи, воспаления вен, а также различные инфекционные заболевания, например, гепатит.

Нередки случаи передозировки наркотика, особенно когда сопротивляемость организма понижена из-за истощения и заболеваний, о чем сам наркоман как правило, не знает. В результате возникают тяжелые отравления, сопровождающиеся бредом и комой, которые часто заканчиваются смертью.

Заключение

здоровье курение алкоголизм подросток

Таким образом, на основании вышеизложенного можно сделать следующие выводы.

Под здоровым образом жизни следует понимать такие типичные формы и способы повседневной жизнедеятельности, которые укрепляют резервные возможности организма, способствуют лучшему выполнению его социально - профессиональных функций. Здоровый образ жизни - это образ жизни, основанный на принципах нравственности, рационально организованный, активный, трудовой, закаливающий и, в то же время, защищающий от неблагоприятных воздействий окружающей среды, позволяющий до глубокой старости сохранять нравственное, психическое и физическое здоровье.

Курение является той проблемой, с которой каждый из нас сталкивается ежедневно - на улице, на работе, в учебных заведениях - словом, везде. В большинстве случаев курить начинают в подростковом возрасте либо, подражая товарищам, либо пытаясь снять неприятные ощущения, которые возникают под действием половых гормонов.

Алкоголизм представляет собой потребность в алкоголе с его систематическим неумеренным употреблением и развитием большого наркотического синдрома. Алкоголизм у подростков - довольно часто встречающееся явление, особенно в тех семьях, где ослаблен контроль за поведением подростков, а также в семьях алкоголиков. Необходимо отметить, что алкоголизм обычно начинает развиваться в 13-15 лет, реже - в более раннем возрасте (детский алкоголизм).

Наркомания - тотальное (то есть, затрагивающее все стороны внутреннего мира, отношений с другими людьми и способов существования) поражение личности, к тому же в большинстве случаев сопровождающееся осложнениями со стороны физического здоровья.

Одной из основных особенностей наркомании является то, что она как патологическое состояние в значительной степени необратима, и негативные изменения, которые произошли в душе человека в результате злоупотребления наркотиками могут остаться с ним навсегда.

Список используемых источников