МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ РЕСПУБЛИКИ БЕЛАРУСЬ

УО «МИНСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ЛИНГВИСТИЧЕСКИЙ

УНИВЕРСИТЕТ»

ПРАКТИЧЕСКАЯ РАБОТА

ПО ПРЕДМЕТУ

«ВОЗРАСТНАЯ ФИЗИОЛОГИЯ И ШКОЛЬНАЯ ГИГИЕНА»

План

I. Гигиеническая оценка организации учебно-воспитательного процесса в школе

1. Режим школы

2. Анализ расписания уроков

3. Выводы

II. Оценка состояния здоровья детей одного класса

1. Анализ данных медицинских осмотров, зафиксированных в карточках

2. Выяснение учета состояния здоровья детей в учебном процессе

3. Выводы

III. Гигиеническая оценка урока

1. Один из уроков анализируемого класса

2. Провести наблюдение за учащимся во время урока

3. Выводы

Литература

I. Гигиеническая оценка организации учебно-воспитательного процесса в школе

Практическая работа по исследованию данной проблемы проводилась в СШ № 14 г. Пинска Брестской области.

1. Режим школы

а) сменность (чередование классов по сменам)

Для начала хотелось бы отметить, что, согласно исследованиям Н. И. Красногорского, кора больших полушарий головного мозга у детей оптимально возбуждена утром, и такой уровень сохраняется до полудня. Поэтому обучение детей предпочтительно в первую смену.

Исходя из этого было установлено, что 1, 2, 5 и выпускные классы СШ № 14 как наиболее сложные в смысле адаптации и учебы в соответствии с гигиеническими нормативами и приказом министра образования учатся в первую смену. Остальные классы учатся во вторую смену.

б) расписание звонков

Обучение в школе начинается с 8 часов, продолжительность урока в средних классах не превышает 45 минут. В графике предусмотрены две большие перемены: (10 - 10 - 20 - 20 - 10).

в) организация перемены в школе:

- место проведения

Отдых школьников во время перемен между уроками организуют в основном в рекреационных помещениях школы. Рекреации коридорного и зального типа имеют хорошую вентиляцию, сквозное проветривание, естественное и искусственное освещение. Сохранена гигиеническая норма площади рекреационных помещений - до 0,6 м.кв. на одного ученика. При одностороннем расположении кабинетов ширина рекреационного коридора - 2,8 м, что также соответствует норме.

- продолжительность

Перемены в школе нужны для отдыха и восстановления работоспособности. Первое условие правильной организации перемен - это их достаточная продолжительность. Самая маленькая перемена продолжается не менее 10 минут (это минимальное время, необходимое для снятия утомления и восстановления работоспособности). В графике предусмотрены две большие перемены: (10 - 10 - 20 - 20 - 10). Во время больших перемен дети принимают пищу. Ученики выходят из классов, в которых проводится сквозное проветривание. Во время перемен окна в коридорах и рекреациях закрыты. В теплое время года школьники проводят перемены на пришкольном участке.

- использование земельного участка

Зона отдыха и площадки, предназначенные для подвижных игр, рассчитаны на 100% учащихся каждой возрастной группы. Зона засеяна трудновытаптываемой травой (смесь клевера, тимофеевки, мятлика лугового и т.д.). Оборудование и отдельные сооружения изготовлены из материалов, разрешенных Министерством здравоохранения Республики Беларусь. Конструкции не содержат острых и травматически опасных выступов; все сооружения надежно закреплены, цементированы. Учитель не ограничивает двигательную активность детей, организовывает подвижные игры.

- организация питания

Организация питания в школе - одна из трудных задач как для учителей, так и для администрации. В школьной столовой питаются далеко не все учащиеся, многие пользуются буфетом. Классные руководители эффективно огранизовывают работу по профилактике заболеваний желудочно-кишечного тракта: следят, чтобы дети съедали завтраки и обеды, разъясняют на родительских собраниях важность питания детей после третьего урока для профилактики гастритов, налажена санитарно-просветительская работа среди учащихся путем выпуска санбюллетеней.

Питание учащихся осуществляется в помещении школьной столовой. Обязательным является обеденный зал (от 0,65 до 0,85 кв.м. на одно место). Перед входом в столовую оборудовано помещение для мытья рук (по нормативам положен один умывальный агрегат на 20 мест в столовой).

В школьной столовой периодически проводится проверка доброкачественности продуктов, сроков их реализации, осуществляется витаминизация третьих блюд в осенне-весенний период.

2. Анализ расписания уроков с учетом

а) дневной динамики работоспособности

В течение учебного дня легкие уроки чередуются с трудными, естественно-математические предметы - с гуманитарными, предметы, требующие большого умственного напряжения и внимания, - с уроками, включающими двигательный и динамический компоненты. В соответствии с изменениями динамики работоспособности в течение дня в расписании первыми уроками стоят предметы средней сложности, на втором и третьем - тяжелые предметы. Уроки труда и физкультуры (используют для поддержания работоспособности школьников) стоят обычно в расписании четвертыми или пятыми. Перемена вида деятельности снимает утомление, и на пятом-шестом уроках школьники будут работоспособны. Предметы, требующие большего интеллектуального напряжения, сосредоточенности, внимания, не ставят на первые или последние уроки.

б) недельной динамики работоспособности

Характерные изменения претерпевает работоспособность учащихся в течение учебной недели. В понедельник она невелика (фаза врабатывания). В первые дни недели работоспособность снижается к концу рабочего дня и восстанавливается к утру следующего дня. Поэтому во вторник и среду отмечается наиболее высокий уровень работоспособности. Четверг - переломный день, начинается падение работоспособности, в субботу она наиболее низкая. Необходимо отметить, что на фоне положительных эмоций в ожидании приятного, интересного отдыха у части учащихся наблюдается эффект «конечного порыва» и работоспособность в субботу несколько повышается.

В течение недели учебная нагрузка также распределяется в соответствии с закономерностями динамики работоспособности.

Для этого рекомендована шкала трудности предметов:

Предмет	Количество баллов
Математика	11
Иностранный язык	10
Физика, химия, астрономия	9
История	8
Русский (белорусский) язык и литература	7
Естествознание, география	6
Физкультура	5
Спецподготовка, труд	4
Черчение	3
Рисование	2
Пение	1

При изучении школьного расписания было установлено, что максимальное количество баллов за день по всем предметам приходится на вторник и среду. Понедельник остается днем относительно незагруженным. Четверг после напряженных дней (вторника и среды) сделан облегченным, чтобы предотвратить падение работоспособности. Пятница по загруженности близка к понедельнику. Суббота является наиболее легким днем.

в) чередования предметов по сложности, разгрузочных предметов

Многочисленные наблюдения и исследования подтверждают, что не все предметы вызывают одинаковое утомление. Наиболее значительные нарушения функционального состояния центральной нервной системы отмечены у школьников после уроков математики, физики, химии. Причем чем позже проходят эти уроки, тем большее утомление они вызывают. По степени трудности уроки распределяются следующим образом: тяжелые уроки - математика, физика, химия, иностранный язык; уроки средней тяжести - история, биология, русский язык и литература, география; легкие уроки - труд, рисование, пение, спецподготовка, физкультура.

При составлении расписания занятий полностью учтено вышеизложенное положение. Поэтому уроки математики, физики и химии никогда не стоят в числе первых в расписании школы. Тяжелые уроки перемежаются по степени трудности с уроками более легкими. Физкультура всегда стоит 4 - 5 уроком в расписании.

3. Выводы

Проведя гигиеническую оценку организации учебно-воспитательного процесса в школе, можно с уверенностью сказать, что расписание занятий полностью соответствует физиолого-гигиеническим требованиям. Процесс обучения построен в соответствии с гигиеническими нормативами и требованиями Министерства здравоохранения республики Беларусь.

II. Оценить состояние здоровья детей одного класса

Для исследования взят 6 «А» класс.

1. Анализ данных медицинских осмотров, зафиксированных в карточках

На основании данных медицинских осмотров, зафиксированных в карточках, выписать

а) детей данного класса с хроническими заболеваниями

Дети с хроническим гастритом:

Завадский Вадим;

Петрушкевич Анжела.

Дети с хроническим бронхитом:

Бохонко Вадим.

б) детей с нарушениями зрения

Близорукость:

Бохонко Виктор;

Гузаревич Татьяна;

Лукашевич Виктор.

Дальнозоркость:

Кондратюк Иван;

Лой Сергей.

Дальтонизм:

Бойко Андрей.

в) детей с нарушениями слуха

Дети, переболевшие отитом:

Голякович Дмитрий;

Ковалевич Ольга;

Свиридович Антон.

г) детей с нарушениями осанки

Дети с искривлением позвоночника:

Дорошенко Анна;

Кравчук Елена;

Полукошко Антон;

Тылин Костя.

2. Выяснение учета состояния здоровья детей в учебном процессе

В результате наблюдения за учебным процессом в 6 «А» классе было установлено, что учителя, зная особенности здоровья детей данного класса, стараются учитывать это.

На одной из экскурсий в лес, зная, что детям с осложнениями миопии противопоказаны умственные и физические перегрузки, работа в наклонном положении, сотрясения, поднятие тяжестей и прыжки на твердую поверхность, учитель биологии Шендер Наталья Ивановна заранее оговорила эти условия с детьми, которые страдают данным заболеванием.

Стремясь предотвратить прогрессирование близорукости, нельзя забывать о значении состояния здоровья ребенка. Классный руководитель Миронович Ирина Александровна дала рекомендации как родителям этих детей, так и учителям-предметникам: необходимо укреплять общее состояние организма путем закаливания, рационального, полноценного витаминизированного питания, соответствующего физического воспитания, соблюдения режима труда и отдыха.

Среди мер профилактики начальных проявлений близорукости учитель рекомендует тренировку аппарата аккомодации. Это простые упражнения, заключающиеся в рассмотрении объектов, находящихся на разном расстоянии. Детям предлагают быстро переводить взгляд с близко расположенного предмета (палец, карандаш) на удаленный (противостоящий дом, облако, дерево) и обратно.

Для профилактики близорукости в школе соблюдается оптимальный режим обучения, воспитания и отдыха. Очень важно отметить правильный подбор школьной мебели в соответствии с ростом учеников, привитие правильной рабочей позы. Дети с нарушением зрения сидят за передними столами первого от окон ряда. Учеников, которые сидели в третьем от окон ряду, в течение учебного года учитель пересаживает во второй или первый ряд не менее двух-трех раз. Учитель следит за тем, чтобы дети, которым прописаны очки, пользовались ими во время уроков.

Недостаточная освещенность помещений, в которых работают дети, повышает риск развития миопии.

С возрастом увеличивается опасность травматизма. Учителя проводят беседы, акцентируют внимание детей на возможности механических, термических и химических травм глаза. Учителя предъявляют высокие требования по соблюдению правил техники безопасности на уроках труда, физики, химии, сельхозработах.

Говоря о детях с искривлением позвоночника нужно сказать, что они быстро утомляются. Изменения в строении грудной клетки ухудшают вентиляцию легких, что приводит к снижению сопротивляемости организма. Развитию сколиотических изменений позвоночника способствует длительное сидение школьника за партой в неправильной позе, ношение портфеля в одной руке и т.п.

С началом школьного обучения особое внимание учителя уделяют выработке рабочей позы школьника за партой, подбору школьной мебели соответствующих размеров, следят за походкой ученика, не допуская упора на одну ногу при стоянии, опущения плеч и головы и т. д.

Считается, что равномерному распределению нагрузки на плечевой пояс и позвоночник ребенка способствует заплечный ранец или сумка, которая надевается, как ранец (за обе руки), и носится на спине. Об этом рассказал классный руководитель на одном из родительских собраний в начале учебного года. Также на одной из бесед с родителями было акцентировано внимание на том, что на состояние осанки влияет рациональное питание, оптимально организованный распорядок дня, дозированный по возрасту и половому признаку общественно-полезный труд.

Посетив урок математики в 6 «А» классе у преподавателя Корнейчук Дианы Святославовны, хотелось бы отметить, что учитель на протяжении всего урока акцентирует внимание детей на правильной рабочей позе, дети с нарушениями зрения по рекомендации учителя (но в то же время в обязательном порядке) пользуются очками, а также на уроке полностью соблюдаются условия для сохранения здоровья учащихся.

3. Выводы

Оценив состояние здоровья детей 6 «А» класса СШ №14, можно сказать о том, что учебный процесс своеобразным образом накладывает свой отпечаток на здоровье детей, и не всегда с положительным результатом. В то же время хотелось бы отметить активную борьбу работников школы за здоровье подрастающего поколения: проводятся внеклассные мероприятия по теме здорового образа жизни ребенка, составляются санбюллетени на данную тему, проводятся профилактические мероприятия с детьми, имеющими проблемы здоровья, созданы группы здоровья для детей с нарушениями осанки. Положительное отношение вызывают действия учителей, которые не только в течение всего урока, но и на переменах, а также вне стен школы стараются контролировать и корректировать процесс развития ребенка, пытаются профилактировать отклонения в здоровье ребят, а также активно бороться с болезнями учащихся.

III. Провести гигиеническую оценку урока

1. Один из уроков анализируемого класса

а) подготовку классного помещения к уроку;

Среди факторов внешней среды, влияющих на организм человека, свет занимает одно из первых мест. Он влияет не только на орган зрения, но и на весь организм в целом. Под действием света изменяются физические и психические реакции, повышается общий тонус, поддерживается деятельное состояние организма. К освещенности предъявляются следующие требования: достаточность, равномерность во времени и пространстве, отсутствие теней на рабочем месте, отсутствие «слепимости» и перегревания помещений.

Проанализировав освещение классной комнаты, можно отметить следующие положительные факты:

1. Естественное освещение отвечает следующим требованиям:

· ориентация здания школы с учетом солнечной радиации наиболее оптимальная - юго-восточная сторона;

· площадь остекленения составляет не менее 80% общей площади окна;

· учебное помещение обеспечено солнцезащитным приспособлением - жалюзи, сделанными из ткани, которые обладают хорошими светорассеивающими свойствами и пропускают достаточно света.

2. На окнах отсутствуют высокие растения, что позволяет максимально использовать дневной свет.

3. Светлая окраска стен учебного помещения позволяет увеличивать освещенность.

4. В целях защиты глаз от ослепляющего действия источника света применяется осветительная арматура, распределяющая световой поток без образования блеска и резких теней на освещенной поверхности.

5. В качестве источника искусственного освещения установлены люминесцентные лампы, что является наиболее оптимальным, т.к. их свет по спектральному составу близок к естественному и оказывает благоприятное воздействие, как на зрительную функцию, так и на общую работоспособность.

6. В помещении класса поддерживается температура 16 - 18 градусов Цельсия и относительная влажность 40 - 60 % , что позволяет длительное время сохранять высокую работоспособность учащихся.

7. Для того чтобы не нарастала концентрация СО2, своевременно обеспечивается приток свежего воздуха с помощью вентиляции. Естественная вентиляция происходит через фрамуги. Искусственная вентиляция осуществляется вытяжной системой.

8. Так как наиболее эффективным проветриванием помещений является сквозное, то в классах сквозняк создают в перерывах, а в рекреациях во время урока. Для поддержания оптимальных температурных условий применяется центральное водяное отопление.

б) как отдохнули дети на перемене

Перемена - приятный «глоток воздуха» для детей: это способ выплеснуть всю свою энергию. Отсюда - желание детей бегать, прыгать, кричать, петь - является вполне естественным процессом. Цель каждого преподавателя - организовать так это время, чтобы дети в активной форме отдохнули не только физически, но и психологически, а также восстановили свой уровень работоспособности. Одно из обязательных условий проведения перемен - их достаточная продолжительность. 10 минут - это минимальное время, необходимое для снятия утомления и восстановления работоспособности.

Хотелось бы остановить свое внимание на перемене после урока математики перед уроком литературы (проводит классный руководитель). Подготовив нужные вещи к уроку литературы, вместе с Ириной Александровной дети вышли в коридор. Была проведена подвижная игра «Кто есть кто? ». Дети, встав в круг, перебрасывают друг другу воздушный шарик с условием, кто его поймал, тот рассказывает отрывок из какой-нибудь веселой истории. Остальные ребята с помощью пантомимы показывают все то, что рассказывает водящий. Первой начала Ирина Александровна. Прочитав «Вредные советы» Э.Успенского, учительница отметила лучшую артистическую пантомиму. Этот ребенок и получил воздушный шарик. Особенность перемены еще и в том, что учитель абсолютно не ограничивал двигательной активности детей.

Целью этой игры являлось не толь дать ребятам возможность расслабиться и отдохнуть на перемене, но и настроила детей на прозаический лад, подготовив тем самым ребят к активному восприятию следующего урока. Особенностью данной перемены явилось и то, что она носила воспитательный характер в целях сплочения детского коллектива, сближения детей с классным руководителем, настраивания на доверительные отношения. Дети настолько хорошо отдохнули и были плавно подготовлены к началу следующего урока, что не возникло никаких проблем со звонком: дети организовано зашли в кабинет, и урок начался с хорошей доброй ноты.

в) как учитывается динамика работоспособности на уроке;

Если учитывать, что в динамике работоспособности выделяют три фазы: врабатывание (повышение уровня работоспособности), устойчивое рабочее состояние и снижение работоспособности, то необходимо помнить, что в процессе занятий необходимо правильно чередовать различные виды деятельности. Смена вида деятельности является раздражением, под влиянием которого возбуждаются различные участки коры головного мозга. При рациональном чередовании труда и отдыха работоспособность учащихся на уроке не только восстановилась до исходного уровня, но и не несколько повысилась. При условии, что новая нагрузка постоянно приходится на фазу субкомпенсации, работоспособность организма длительно поддерживалась на высоком уровне, появляются признаки тренированности организма.

Условно урок делится на три части: вводную, основную, заключительную. Учебная нагрузка увеличивается постепенно, достигая максимума к середине урока, после чего снижается к концу занятия. В начале урока идет врабатывание. Учитывая это, учитель данное время отводит для организационных вопросов и опроса учеников. Во время основной части урока, в период наилучшей работоспособности, учитель объясняет новый материал, наиболее активно используя это время.

За 10 - 15 минут до окончания урока у школьников начинается утомление. Заключительная часть урока отводится для тренировочного воспроизводства.

г) какие использовались методы для снижения утомления.

Учебная работа, связанная с напряжением зрения, в сочетании со статической нагрузкой, которая приводит к застойным явлениям, вызывает быстрое развитие утомления. Самый лучший отдых - активный, заключающийся в перемене рода деятельности. Несколько несложных движений, разминка, ходьба по комнате быстро снимут усталость.

Для восстановления работоспособности учитель своевременно переключает ребят на другой вид деятельности, обращает внимание учеников на наглядные пособия. Очень эффективной для восстановления работоспособности явилась пауза, во время которой учитель предложил учащимся упражнения, снимающие усталость зрительного анализатора.

Важно отметить, что для снижения утомления необходима подпитка учащихся положительными эмоциями. Вплетение в урок интересных занимательных моментов дало возможность преподавателю снова и снова активно включать ребят в учебный процесс.

В целях профилактики развития утомления в процессе урока предусмотрены микропаузы. Прежде всего, это переключение с одного вида деятельности на другой. Широко используются технические средства обучения, практические работы. Очень эффективны физкультурные паузы. В предлагаемых учебных упражнениях всегда задействовано как можно большее количество мышц.

2. Провести наблюдение за учащимся во время урока и на примере двух учеников

Показать:

а) как изменилась работоспособность на уроке

Для наблюдения были выбраны дети с разными типами высшей нервной деятельности. В результате наблюдения оказалось, что уровень работоспособности у ребенка с сильным типом ВНД намного выше, чем у ребенка со слабым типом.

Если проследить динамику работоспособности у сильного живого типа (Якимец Юра - сангвиник), то можно отметить, что у ребенка отмечается увеличение работоспособности и сохранение ее на высоком уровне более длительное время, по сравнению с ребенком со слабым типом ВНД (Скрипник Геннадий - меланхолик).

б) как меняется поведение детей, внимание

В процессе урока было установлено, что ребенку - сангвинику с развитием утомления и понижением уровня работоспособности вес труднее сдерживать свои эмоции, сидеть ровненько, не вертеться, а также длительное время сосредотачивать внимание на важных вещах. Юра начал отвлекать от урока своего соседа по парте, разговаривать, а в середине урока даже начал петь песенку и подпрыгивать с сиденья. Так как мальчику очень трудно сдерживать свои эмоции, то ребенок перестал слушать даже замечания учительницы. Ученик же со слабым типом ВНД, напротив, притих. Когда дети рассматривали иллюстрацию, ребенок-меланхолик не смог долго удерживать внимание на этом, в итоге ученик опустил голову на парту и закрыл глаза.

В результате у обоих детей отмечается меньшая устойчивость внимания, более медленное его переключение с одного предмета на другой.

в) какие признаки утомления появились в поведении наблюдаемых.

Первая фаза утомления проявляется охранительным возбуждением, «растормаживанием тормозов» (по И.П. Павлову). Ребенок не может себя активно затормозить, появляется двигательное беспокойство. Дети потягиваются, ложаться на парту, разговаривают. Ученики начинают отвлекаться, обращать внимание на посторонние предметы.

Во второй фазе утомления дети стали равнодушнее, не реагируют на повышенную интонацию и замечания учителя.

3. Выводы

Проанализировав гигиеническую оценку урока, можно отметить соблюдение всех гигиенических норм при его подготовке и проведении. Соответствие искусственного освещения всем предлагаемым требованиям гарантирует сохранение здоровья детей, уменьшение случаев травматизма, более длительное сохранение высокого уровня работоспособности.

Правильное и активное проведение перемены в школе позволяет учащимся быстрее восстановиться, отдохнуть и сохранить положительное отношение к процессу обучения, что является немаловажным фактором при сохранении и укреплении здоровья подрастающего поколения.

Учет возрастных и индивидуальных особенностей детей, своевременное переключение с одного вида деятельности на другой, применение наглядных пособий и физкультминуток на уроке позволяет сохранять темп урока высоким, а усвоение материала делать более глубоким и осознанным.

Немаловажным фактом остается знание и умение распознать первые признаки утомления у ребят, а также умение вовремя это заметить и устранить. Так как в результате несвоевременного снятия утомления у ребенка может развиться переутомление, что может привести к серьезным заболеваниям растущего и формирующегося детского организма.

В результате изучения данного аспекта, хотелось бы отметить архиважное значение знания данной дисциплины не только для учителей школы, но также и для родителей, так как семья и школа влияют на здоровье ребенка не только во взаимодействии, но и в своем взаимодополнении. Ведь сохранение и укрепление здоровья подрастающего поколения всегда было и остается одной из наиболее важных и сложных задач для общества.

Литература

1. Билич Г.Л., Назарова Л.В. Основы валеологии. СПб., 1998.

2. Дарашкевiч М.П., Крауцоу М.П., Мурауёва Д.М. Кiраунiцтва да практычных заняткау па школьнай гiгiене. Мн., 1994.

3. Куинджи Н.Н. Валеология: Пути формирования здоровья школьников. М., 2001.

4. Мархоцкий Я.Л. Валеология. Мн., 2006.

5. Попов С.В. Валеология в школе и дома. СПб., 1997.

6. Татарникова Л.Г. Педагогическая валеология. СПб., 1997.

7. Хрипкова А.Г., Антропова М.В., Фарбер Д.А. Возрастная физиология и школьная гигиена. М., 1990.