Методика коррекции сколиоза с помощью фитбол-гимнастики
Этиология и патогенез сколиоза, типология болезни, ее диагностика и профилактика. Влияние физических упражнений на организм ребенка. Оценка эффективности применения комплексов фитбол-гимнастики, направленных на коррекцию сколиоза у детей 5-7 лет.
| Рубрика | Медицина |
| Вид | дипломная работа |
| Язык | русский |
| Дата добавления | 10.06.2010 |
| Размер файла | 416,5 K |
Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже
Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.
Выполнение: уронить голову, округлить спинку, локти лежат на коленях. Продолжительность - 1-2 мин. под спокойную музыку.
Упражнения для мышц рук и плечевого пояса
1. «Собираем яблочки»
Выполнение: тянуться руками поочередно вверх. Повторить 4-5 раз каждой рукой.
2. «Отрезаем плохие отметки»
Выполнение: руки скрестить перед грудью - развести в стороны. Повторить 4-6 раз.
3. «Круговые вращения согнутыми руками»
Выполнение: руки к плечам - круговые вращения одновременно вперед 4 раза, назад (соединив лопатки) 4 раза.
4. «Сбрасываем обиды, проблемы, неудачи»
Выполнение: движения плечами вверх - вниз. Повторить 6-8 раз.
5. «Ракета»
Выполнение: поднять плечи вверх - вдох; держать на счет 1-2-3 на задержке дыхания - отвести назад, не опуская, держать на счет 1-2-3; на выдохе - опустить вниз, ладони параллельно полу тянем вниз, макушкой вверх (самовытяжение) на счет 1-2-3; расслабиться. Повторить 3 раза.
6. «Силачи»
Выполнение: руки согнуть в локтях, спина прямая; соединить руки вместе перед лицом, затем развести в стороны, соединяя лопатки. Повторить 4-6 раз.
Упражнения для талии
1. «Часики»
Выполнение: руки положить на мяч; выполнять наклоны вправо - влево, руками коснуться пола. Повторить 8-10 раз.
2. «Красивая талия»
Выполнение: поставить руки на пояс, выполнять круговые вращения тазом сначала вправо, затем влево. Повторить 8-10 раз.
3. «Повороты»
Выполнение: руки перед грудью, повороты вправо - влево с разведением рук. Повторить по 4 раза в каждую сторону.
4. «Вперед - назад»
Выполнение: руки на коленях, ноги неподвижны, покататься вперед - назад. Повторить 6-8 раз.
Упражнения для ног
1. «Выставление ноги на пятку»
Выполнение: выставить правую ногу вправо на пятку, вернуться в и.п.; выставить левую ногу влево на пятку, вернуться в и.п. Повторить по 3-4 раза каждой ногой.
2. «Выставление ноги на носочек»
Выполнение: выставить правую ногу вправо на носочек, вернуться в и.п.; выставить левую ногу влево на носочек, вернуться в и.п. Повторить по 3-4 раза каждой ногой.
3. «Потопаем»
Выполнение: ноги вместе, поочередно поднимать ноги вверх и издавать топот. Продолжительность - 1 мин.
Упражнения для мышц спины
Лежа на спине
1. «Поднимание головы»
Выполнение: ноги согнуты в коленях, стопы на полу, руки за головой. Поднять голову и опустить. Повторить 4-6 раз.
2. «Качельки»
Выполнение: лежа на мяче, выполнять покачивающие движения ногами. Повторить 8-10 раз.
3. «Повороты туловища»
Выполнение: поворот туловища влево, правый локоть тянется влево; и наоборот.
Лежа на животе
1. «Плавание»
Выполнение: упор руками на полу, ноги на весу, выполнять «кроль» ногами.
2. «Тачка»
Выполнение: ходьба на руках вперед - назад. Выполнить 5 раз.
3. «Качельки»
Выполнение: стоя на коленях; руки лежат на мяче; оттолкнуться коленями от пола - упор на руки; вернуться в и.п. Повторить 6 раз.
Упражнения на равновесие
1. «Звездочка»
Выполнение: лежа на мяче на животе, руки и ноги развести в стороны. Удержать равновесие.
2. «Наездник»
Выполнение: сидя на мяче, обхватить мяч ногами с двух сторон, руки на поясе или в стороны.
Подобные документы
Возникновение и развитие сколиотической болезни. Первые признаки начинающегося сколиоза. Методика и техника массажа при сколиозе. Классификация, клиническая картина, типология, распознавание, последствия и лечение сколиоза. Комплекс лечебных упражнений.
реферат [38,6 K], добавлен 05.07.2010Причины деформации опорно-двигательного аппарата у детей дошкольного возраста и их профилактика. Физиологические обоснование воздействия средств ЛФК при нарушениях осанки. Методика проведения занятий корригирующей гимнастики детей дошкольного возраста.
дипломная работа [116,3 K], добавлен 19.11.2009Понятие и история сколиоза, его классификация по природе происхождения и по вершинам искривления позвоночника. Причины возникновения заболевания, методы обследования в процессе его диагностики. Лечение и профилактика сколиоза, курс упражнений для больных.
курсовая работа [609,9 K], добавлен 03.03.2012Серьезность проблемы сколиоза среди молодежи. Сколиоз простой или частичный, врожденный и приобретенный. Этимология болезни, причины ее развития. Зависимость лечения сколиоза от возраста больного, типа сколиоза и степени деформации позвоночника.
реферат [23,8 K], добавлен 02.03.2009Особенности развития сколиоза, его клинические признаки. Критерии классификации сколиоза. Лечение с помощью лечебной физкультуры. Основные методы лечения сколиоза у детей. Продольное и поперечное плоскостопие. Профилактика и лечебная физкультура у детей.
контрольная работа [31,6 K], добавлен 26.03.2017ункциональная анатомия и физиология позвоночного столба. Этиология, патогенез и клиника сколиоза, методика его профилактики, диагностики и лечения. Механизм действия массажа и физиотерапевтических процедур при лечении сколиоза у детей-подростков.
курсовая работа [337,2 K], добавлен 26.07.2011Анатомо-физиологические особенности у детей и подростков. Описание основных симптомов остеопороза и сколиоза. Профилактика деформации скелета, обоснование правильной позы. Профилактика снижения костной массы, характеристика и специфика видов сколиоза.
презентация [4,0 M], добавлен 30.03.2019Сколиоз - это боковое искривление позвоночника во фронтальной плоскости. Причины возникновения заболевания, врожденные и приобретенные искривления позвоночника. Потенциал самокоррекции позвоночных дисков. Лечение сколиоза средством физических упражнений.
реферат [22,2 K], добавлен 09.01.2011Клинические проявления сколиоза, его наиболее характерные проявления и классификация. Профилактика, диагностика и лечение сколиоза. Проверка осанки в исходном положении, коррекция деформации. Повышение мышечного тонуса при помощи лечебной физкультуры.
презентация [1,7 M], добавлен 04.12.2012Проблемы со зрением, возникающие вследствие различных расстройств. Влияние физических нагрузок на него. Уровень отклонений у слабовидящих детей. Комплекс коррегирующей гимнастики для глаз. Упражнения по методу У. Бэйтса в целях профилактики миопии.
реферат [15,3 K], добавлен 21.12.2013
