Травмы, встречающиеся при занятиях баскетболом

· поддерживает и растягивает мягкие ткани

· улучшает двигательные функции

· сокращает отеки

· ускоряет процесс оздоровления

· повышает выносливость во время физической нагрузки

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Физическая культура и спорт стали неотъемлемой частью жизни современного общества. С каждым годом все больше людей приходят на стадионы, спортивные площадки, включаются в активные занятия физическими упражнениями. В связи с этим приобретают немаловажное значение медицинский контроль состояния здоровья спортсменов и профилактика травматизма. В спорте (особенно если учесть всевозрастающие, нагрузки и интенсивность выполнения упражнений) достаточно велик риск получения травм. Именно поэтому одним, из основных направлений в работе тренеров, организаторов массовой физической культуры является забота о том, чтобы этот риск был как можно меньше. При игре в баскетбол чаще всего происходят повреждения связочного аппарата голеностопного и коленного суставов (вследствие резких поворотов туловища при неподвижном положении ноги или из-за неудачных приземлений после прыжков), а также травмы пальцев кисти в результате удара о мяч или удара противника. Могут быть и ушибы при падении. Чтобы избежать повреждений, надо овладевать мастерством, правильно проводить разминку перед занятием или соревнованием. Большое значение имеет качество инвентаря и оборудования. Поверхность баскетбольной площадки должна быть ровной, а пол в тренировочном зале не скользким. В самом зале должно быть свободно (гимнастические снаряды следует убрать). Имеет значение и хорошо пригнанная обувь на резиновой подошве (кеды). В процессе игры следует соблюдать дисциплину, выполнять требования и указания судьи, преподавателя, тренера, капитана команды. Игра должна проходить на сухой площадке. Все острые и выступающие предметы должны быть загорожены гимнастическими матами или ограждены. Нe только соревновательные, но и тренировочные игры должны проходить в соответствии с правилами.

Список использованной литературы

1. Коррекция нарушений осанки у школьников. Методические рекомендации/Науч. ред. Г.А. Халемский. - СПб.: "ДЕТСТВО-ПРЕСС", 2001. - 64 с.

2. Лечебная физкультура и массаж. Методики оздоровления детей дошкольного и младшего школьного возраста: Практическое пособие/ Г.В. Каштанова, Е.Г. Мамаева, О.В. Сливина, Т.А. Чуманова; под общ. ред. Г.В. Каштановой. - М.:АРКТИ, 2006. - 104 с. - (Развитие и воспитание)

3. Маханева М.Д. С физкультурой дружить - здоровым быть! Методическое пособие. - М.: ТЦ Сфера. 2009. - 240 с. (Синяя птица)

4. Назаренко Л.Д. оздоровительные основы физических упражнений. - М.: Изд-во ВЛАДОС-ПРЕСС, 2002. - 240 с. - (Б-ка учителя физической культуры)

5. Правдов М.А. Уроки физической культуры. 1-4. - М.: ИЛЕКСА, 2009. - 160 с., ил. (Развивающее коррекционное обучение. Начальная школа)

6. Сраковская В Л. Подвижные игры в терапии больных и ослабленных детей. - 2-у изд., перераб. и доп. - М.: Медицина, 1987. - 240 с, ил.

7. Фатеевва Л.П. 300 подвижных игр для младших школьников. Популярное пособие для родителей и педагогов/ Л.П. Фатеева; худож. М.В.

11. Линдберг Ф. Баскетбол игра и обучение. Перевод. - М.: Физкультура и спорт, 1971.

12. Матвеев Л. П. Основы спортивной тренировки. - М.: Физкультура и спорт, 1977.

13. Методика ведения научно-исследовательской работы / Под общ. ред. Костиковой Л. В. - М.:ГЦОЛИФК, 1980.

14. Отбор в баскетболе / Под общ. ред. Николеч А. - М.: Физкультура и спорт, 1984.

15. Переверзин И. И. Менеджмент в спорте. - М.: Физкультура и спорт, 2002.

16. Пинхолстер Г. Энциклопедия баскетбольных упражнений. - М.: Физкультура и спорт, 1972.

17. Подвижные игры в занятиях спортом / Под общ. ред. Короткова И. М. - М.: Физкультура и спорт, 1971.

18. Подготовка баскетбольных резервов: Методические рекомендации. Комитет ФКиС. - Ленинград, 1985.

19. Полиевский С. А. Тренажеры в спортивных играх. - Ташкент: ИПО, 1992.

20. Рапп А. Большой баскетбол. Перевод. - М.: Физкультура и спорт, 1959.

Размещено на Allbest.ru