Укрепление физического здоровья детей младшего дошкольного возраста посредством подвижных игр и физических упражнений на прогулке

Игропластика основывается на нетрадиционной методике развития мышечной силы и гибкости, включающей элементы йоги-терапии упражнения на растягивание.

Пальчиковая гимнастика, служащая основой для развития ручной умелости, мелкой моторики и координации движений рук, оказывает положительное воздействие на память, мышление, фантазию.

Креативная гимнастика включает нестандартные упражнения, специальные задания, творческие игры, направленные на развитие выдумки, творческой инициативы, познавательной активности, мышления, свободного самовыражения.

3.2 Методика проведения физических упражнений на прогулке

При выполнении физических упражнений следует приучать детей правильно дышать, особенно это важно при занятиях на открытом воздухе. Углубленное дыхание, естественно, появляется при выполнении различных физических упражнений. В покое у дошкольников дыхание более поверхностное (это объясняется анатомо-физиологическими особенностями органов дыхания), поэтому и доставка кислорода органам и тканям меньше. При систематической тренировке вырабатывается стереотип, обеспечивающий правильное, ритмичное сочетание глубокого дыхания с движениями. Во время занятий на воздухе надо приучать детей к дыханию через нос, рот и сочетанию дыхания с движением.

В холодное (особенно зимой) время года больше внимания следует уделять носовому дыханию, особенно в группах детей, предварительно не закаленных. Но в то же время не надо бояться, когда при беге, ходьбе или выполнении других упражнений, при произвольном дыхании дети дышат ртом. Как правило, дыхание через рот чередуется с носовым дыханием (если нос у ребенка очищен от слизи), и поток холодного воздуха сменяется теплым, согретым и очищенным при прохождении через носовые ходы воздухом. Это является хорошим закаливающим средством. Постепенно в процессе тренировки у детей вырабатывается ритмичное и глубокое дыхание; они дышат не только ртом, но и носом, и эффективность носового дыхания увеличивается.

Спортивные упражнения - ходьба на лыжах, катание на коньках, санках, велосипеде, самокате и плавание, способствуют укреплению основных мышечных групп, развитию костной, сердечнососудистой, дыхательной и нервной систем; развивают психофизические качества (ловкость, быстрота, выносливость и др.); формируют координацию движений, ритмичность, ориентировку в пространстве, равновесие.[10, C. 93]

Занимаясь на свежем воздухе, при различной температуре воздуха в соответствующей одежде, ребенок повышает защитные силы организма и обменные процессы. В процессе занятий спортивными упражнениями дети познают явления природы, приобретают понятия о свойствах снега, воды, льда, о скольжении, торможении и т.д. у них значительно расширяется словарный запас, развивается товарищеская взаимопомощь, дисциплина, согласованность действий в коллективе, смелость, выдержка, решительность и т.д. ухаживая за физкультурным инвентарем, ребенок приобретает трудовые навыки, приучается к бережливости, аккуратности.

Гимнастика - система специально подобранных физических упражнений и научно разработанных методических положений, направленных на решение задач всестороннего физического развития и оздоровление ребенка, а также его подготовки к разнообразной деятельности и формированию физического совершенства.

Важную роль в активизации двигательной деятельности играет спортивный инвентарь, который устанавливается на участке или выносится из группы в соответствии с погодными условиями. Наличие должного оборудования на участке создает условия для совершенствования основных движений (бега, ходьбы, лазания, метания, прыжков), спортивных игр и упражнений, а также подвижных игр. Во время прогулки ребенок упражняется в езде на велосипеде, ходьбе на лыжах, катании на коньках; играет в настольный теннис, бадминтон, кегли, баскетбол, городки, лапту и др. Все эти игры проводятся в зависимости от времени года и погодных условий. В ежедневные прогулки следует обязательно включать упражнения с мячом и различные манипуляции с ним (т.е. овладение «школой мяча»). [10, C. 98] Особое внимание педагог уделяет развитию самостоятельности и творчества ребенка в его двигательной деятельности на прогулке, благодаря чему у ребенка развивается инициативность, повышаются навыки самоорганизации, создаются оптимальные условия для самовыражения, самореализации, совершенствования психофизических и личностных качеств.

Заключение по третьей главе

Физические упражнения - это такие двигательные действия (включая их совокупности), которые направлены на реализацию задач физического воспитания, сформированы и организованы по его закономерностям.

Важным отличительным признаком физических упражнений от трудовых, бытовых и прочих двигательных действий является соответствие формы и содержания действий сущности физического воспитания, закономерностям по которым оно происходит. Не смотря на то, что ряд физических упражнений имеет внешнее сходство с определёнными формами трудовых действий, их нельзя отождествлять и тем более подменять друг другом.

При выполнении физических упражнений следует приучать детей правильно дышать, особенно это важно при занятиях на открытом воздухе. Углубленное дыхание, естественно, появляется при выполнении различных физических упражнений.

В холодное (особенно зимой) время года больше внимания следует уделять носовому дыханию, особенно в группах детей, предварительно не закаленных.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

В заключение курсовой работы можно сделать следующие выводы.

Под физическим здоровьем человека принято рассматривать естественное состояния организма, которое является обусловленным нормальной работой всех его систем и органов.

Физическое здоровье представляется важнейшим компонентом, который относится к сложной структуре состояния здоровья человека. Физическое здоровье является обусловленным свойствами организма, который представляет собой сложную биологическую систему, которая обладает интегральными качествами, которые не свойственны ее отдельным элементам, которые представлены клетками, тканями, органами и системами органов. Указанные элементы находятся вне связи друг с другом, за их счет поддержание индивидуального существования невозможно.

Уровень физического здоровья может быть определен за счет антропометрических, физиологических и биохимических показателей. В качестве антропометрических показателей можно рассматривать индексы Брока, которые относятся к росту и массе. Идекс Брока рассичтывается как отношение массы тела в килограммах к росту человека, выраженном в сантиметрах - минус сто. Также рассматривается индекс Кетле, который представляет собой отношение массы тела в килограммах к квадрату роста в квадратных метрах. Также принято рассматривать и другие системы показателей.

В качестве важного показателя, которым характеризуется развитие детей, относящихся к младшему дошкольному возрасту, рассматривают анатомо-физиологические особенности и особенности психического развития детей, а также особенности физического развития. В возрасте 3-4 лет у детей происходит дальнейшее изменение и совершенствование структур и функций систем организма.

В настоящее время, здоровье детей дошкольного возраста находится под угрозой: растет число детей с хроническими заболеваниями, увеличивается количество нервно-психических болезней, число социально дезадаптированных детей и детей с ограниченными возможностями здоровья. Сегодня у детей дошкольного возраста, в т.ч. и младшего, имеются множественные функциональные нарушения организма. Растут показатели общей заболеваемости среди воспитанников дошкольных учреждений, в среднем на 3-4% в год.

Последнее время характеризуется ростом интереса к подвижным играм. Особая эффективность подвижных игр достигается за счет того, что они широко доступны и понятны детям, являются для них привлекательным видом деятельности. Такие игры требуют проявления творческих способностей, активности, инициативы. Все это с методической точки зрения характеризует подвижную игру как многоплановое, комплексное по воздействию, педагогическое средство воспитания. Комплексность выражается в формировании двигательных навыков, развитии и совершенствовании жизненно важных физических, умственных и морально-волевых качеств.

При проведении подвижных игр особое значение имеют профессиональная подготовка воспитателя, педагогическая наблюдательность и предвидение.

Подбор подвижных игр зависит от условий работы каждой возрастной группы: общего уровня физического, умственного развития детей, их двигательных умений; состояния здоровья каждого ребенка, его индивидуальных типологических особенностей, времени года, режима дня, места проведения игр, интересов детей.

Под физическими упражнениями принято понимать такие двигательные действия, а также совокупности двигательных действий, которые в качестве своей направленности имеют реализацию задач, связанных с физическим воспитанием, а также являются сформированными и организованными исходя из его закономерностей.

В качестве важного отличительного признака физических упражнений от трудовых, бытовых и прочих двигательных действий является соответствие формы и содержания действий сущности физического воспитания, закономерностям по которым оно происходит. Не смотря на то, что ряд физических упражнений имеет внешнее сходство с определёнными формами трудовых действий, их нельзя отождествлять и тем более подменять друг другом.

При выполнении физических упражнений следует приучать детей правильно дышать, особенно это важно при занятиях на открытом воздухе. Углубленное дыхание, естественно, появляется при выполнении различных физических упражнений.

В холодное (особенно зимой) время года больше внимания следует уделять носовому дыханию, особенно в группах детей, предварительно не закаленных.



ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

В данном разделе приведем перечень подвижных игр и упражнений на прогулке, которые могут быть использованы при работе с детьми младшего дошкольного возраста.

1. Подвижная игра «Медведь и дети»

Задачи: учить бегать в одном направлении, действовать в соответствии со словами взрослого, вызывать удовольствие от совместных действий, поощрять самостоятельность детей.

2. Подвижная игра «Заинька»

Задачи: приучать детей слушать пение, понимать содержание песни и выполнять движения в соответствии с ее текстом, вызывать подражание взрослому.

3.Игровое упражнение с мячом «Скати с горки»

На кубе лежит доска, дети (по 5 человек) с мячами или шариками в руках подходят к доске, скатывают их и, догнав, возвращаются на место.

4. Индивидуальная работа «Перепрыгнем канавку»

Прыжки через шнур, положенный на землю.

5. Подвижная игра «Воробышки»

Задачи:

6. Игровое упражнение «Передай мяч»

Дети стоят в кругу, воспитатель берет мяч (диаметр 12--15 см) и предлагает передавать его двумя руками в правую (левую) сторону рядом стоящему ребенку.

7. Индивидуальная работа

Катание мяча (шарика) друг другу (расстояние 2м).

8. Подвижная игра «Воробушки и автомобиль»

Задачи: развивать у детей умение выполнять движения по сигналу, упражнять в беге в разных направлениях и прыжках.

9. Подвижная игра «Попади в круг»

Задачи: совершенствовать умение действовать с разными предметами, развивать умение бросать предметы в определенном направлении двумя руками; развивать глазомер, координацию движений, ловкость.

10.Игровое упражнение с мячом «Скати с горки»

На кубе лежит доска, дети (по 5 человек) с мячами или шариками в руках подходят к доске, скатывают их и, догнав, возвращаются на место.

11. Тренирующая дорожка №1

Полоса препятствия (пеньки, бум, шины).

На прогулке

12. Подвижная игра «Тучка и солнышко»

Задачи: учить ходить и бегать врассыпную, не наталкиваясь друг на друга, приучать быстро действовать по сигналу воспитателя, упражнять в ходьбе и беге.

13. Бег по кругу, держась за веревку

14. Игровое упражнение «Прокати и сбей»

Сбить кегли с расстояния 2 м.

15. Индивидуальная работа «Я тебе, ты мне»

Игра с воспитателем в мяч.



СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

Учебная и научная литература

1. Алямовская, В.Г. Как воспитать здорового ребенка [Текст] / В.Г. Алямовская. - М.: Linka-press, 2012.

2. Волошина Н.Б. , Мусанова М.М. Управление физкультурно-оздоровительной деятельностью субъектов образовательного процесса в дошкольном учреждении. - М.: Издательство "Академия Естествознания", 2012.

3. Змановский, Ю.Ф. Роль комплексного подхода к физическому воспитанию дошкольников в подготовке их к обучению в школе [Текст] / Ю.Ф. Змановский // Роль физического воспитания в подготовке детей к школе: сб. науч. трудов. - М: АПО, 1980. - С. 3-13.

4. Змановский, Ю.Ф. Воспитательно-оздоровительная работа в дошкольных учреждениях [Текст] / Ю.Ф. Змановский // Дошкольное воспитание. - 1993. - № 9. - С. 23-25.

5. Кудрявцев, В.Т., Егоров, Б.Б. Развивающая педагогика оздоровления (дошкольный возраст) [Текст] / В.Т. Кудрявцев, Б.Б. Егоров. - М.:ЛИНКА-ПРЕСС, 2013. - 240 с.

6. Леви-Гориневская, Е.Г. Физическое воспитание детей дошкольного и младшего школьного возраста [Текст] / Е.Г. Леви-Гориневская. - М.: Медгиз, 1963. - С. 3-20.

7. Матвеев, Л.П. Теория и методика физической культуры [Текст]: учебное пособие для институтов физической культуры / Л.П. Матвеев. - М.: Физкультура и спорт, 1991. - 543 с.

8. Овчинникова // Логопед в детском саду. - 2014. - № 10(25). - C. 23-25.

9. Степаненкова, Э.Я. Пространственная ориентировка в подвижных играх [Текст] / Э.Я. Степаненкова // Физическая подготовка детей 5-6 лет к занятиях в школе - М.: Просвещение, 1980. - С. 32-48.

10. Степаненкова, Э.Я. Теория и методика физического воспитания и развития ребенка [Текст] / Э.Я. Степаненкова. - М.: Академия, 1996. - 288 с.

11. Степаненкова, Э.Я. Формирование ориентировки в пространстве у детей шестого и седьмого года жизни в подвижных играх и упражнениях [Текст]: Автореф. дис. … канд. пед. наук / Э.Я. Степаненкова. - М., 1973. - 25 с.

12. Чекунова, Е.А., Колодяжная Т.П. Сохранение здоровья детей и педагогов в условиях детского сада [Текст] / Е.А. Чекунова, Т.П. Колодяжная. - М.: Перспектива, 2013. - 266 с.

13. Шарманова С.Б., Бродягина О.Г. Роль родителей в приобщении дошкольников к здоровому образу жизни // Управление ДОУ. - 2012. - № 4. - С. 22.

Электронные ресурсы

14. Боброва, Е. Взаимодействие семьи и детского сада по формированию здорового образа жизни дошкольников [Электронный ресурс] Режим доступа: http://pedsovet.org.



ПРИЛОЖЕНИЯ

Приложение 1

Формы физкультурных занятий

№	Название	Структура физкультурного занятия
		Вводная	Основная	Заключительная
1.	Игровые.	Игра средней подвижности (разминка).	2-3 игры с разными видами движений (последняя - большой подвижности).	Игра малой подвижности.
2.	Учебно-тренировочные.	Разные виды ходьбы, бега, прыжков, разминочный бег.	Общеразвивающие упражнения, основные виды движений, подвижные игры.	Успокоительная ходьба (малоподвижная игра), дыхательные упражнения и т.п.
3.	Сюжетные.	Любые физические упражнения, знакомые детям, органично сочетаемые с сюжетом занятия, подобранные с нарастанием физической нагрузки к середине занятия и снижением ее к концу.
4.	Комплексные.	Построение занятия по типу 1-3, но с включением заданий на закрепление знаний по другим разделам Программы: ознакомлению с окружающим, развитию речи и т.д.

Размещено на Allbest.ru