Гандбол на уроках физической культуры в школе

Хорошая подготовка урока предопределяет его успех - создает положительный эмоциональный фон, способствующий более интенсивной и плодотворной работе [8].

Построить урок правильно и педагогически грамотно - значит прежде всего наиболее рационально использовать время урока. Важное условие успешного проведения урока - изменение работоспособности учеников в подготовительной, основной и заключительной частях, а это требует от преподавателя умения правильно разработать структуру урока, которая зависит от его содержания.

В подготовительной части урока решаются отдельные образовательно-воспитательные задачи: обучение строю, четкости выполнения команд, воспитание правильной осанки, демонстрация личной дисциплины и подтянутости и др. Для этого выполняются различные действия, построение в одну шеренгу (или две, углом, парами), сдача рапортов (старостой класса, капитанами команд и др.), осмотр учеников, сообщение теоретических сведений и т. п. Однако уроки не должны быть шаблонными: так, например, упражнения на внимание следует давать только в тех случаях, когда ученики еще не готовы заниматься серьезно.

Первые движения в уроке должны быть легкими по нагрузке, без предварительной подготовки к ним. Это ходьба, легкий бег (прямо, зигзагом, боком и спиной вперед и др.), подскоки, обще-развивающие упражнения и другие движения, освоенные в предыдущей работе. Подготовительная часть заканчивается упражнениями, сходными по координации, динамике и нагрузке с предстоящими действиями в основной части урока.

В основной части урока (не менее 35 мин) в условиях оптимальной работоспособности решаются наиболее сложные учебно-воспитательные задачи (не более 3-4). В начале этой части обычно проводятся упражнения, требующие большой координационной сложности: ознакомление, изучение, совершенствование обманных движений, финтов, различных бросков в ворота, разучивание тактических комбинаций и взаимодействий и др. Упражнения, воздействующие на развитие определенных физических качеств, проводятся обычно в такой последовательности: на силу, быстроту, выносливость.

Эту последовательность иногда можно изменять в целях воспитания более высокой общей работоспособности школьников. В тех случаях, когда в основной части урока запланировано решение задач, требующих различной исходной готовности (скоростная подготовка, отработка техники броска, тактические комбинации и др.), каждому такому разделу урока должна предшествовать своя подготовительная работа. Так, для отработки стартовой скорости - подготовка мышц и связок голеностопного сустава и мышц ног; для бросков - разминка мышц плечевого' пояса; для отработки действий с падениями - акробатические упражнения общего порядка и т. д.

Заключительная часть урока обеспечивает постепенное снижение рабочей активности организма. Сюда включается: уборка снарядов и инвентаря, ходьба, легкий бег, упражнения для отдельных групп мышц, элементы танца, имитационные и другие движения. Заканчивается урок подведением итогов и иногда объяснением домашних заданий. Некоторые школьники нуждаются в дополнительных заданиях, особенно при участии в различных соревнованиях и играх. Интерес к занятиям возрастает, если учитель раскрывает содержание очередных уроков, предполагаемых упражнений соревновательного порядка, подвижных игр с элементами состязаний или единоборств. Особое внимание следует уделять подготовке к выполнению силовых упражнений (отжимания на руках - столько-то раз, держание угла - столько-то секунд, бросок мяча - на столько-то метров и т. д.) и упражнений, сложных по координационной структуре. Выполнение домашних заданий значительно повышает эффект уроков по ручному мячу в решении задачи разностороннего физического развития школьников [14].

Основой полноценного использования всего времени урока, обеспечения его плотности является тщательная подготовка учителя: четкое определение задач, учет результатов предыдущих занятий, анализ успеваемости занимающихся, составление плана урока, подбор необходимого инвентаря и оборудования.

На уроке по ручному мячу деятельность учеников организуется фронтально, по группам или посредством индивидуальных заданий. Фронтальная организация предусматривает одновременную работу со всем классом над общим учебным материалом (обычно не сложные действия). Так, изучение передвижений проводится при построении в две и более шеренг, а отработка ловли и передач - в двух шеренгах, стоящих друг против друга.

Работа по группам (отделениям, командам) ведется, когда необходимо дифференцировать материал или нельзя работать большими группами (например, броски мяча в ворота).

Индивидуальные задания практикуются при углубленном освоении материала хорошо успевающими учениками, а также при работе с отстающими, при устранении недостатков [13,14].

В последнее время одной из наиболее эффективных форм организации деятельности занимающихся на уроках, во внеурочных занятиях, спортивных тренировках стала круговая тренировка, позволяющая обеспечить высокую общую и моторную плотность занятия. Это особая организационно-методическая форма проведения упражнений (преимущественно для воспитания физических качеств). В круговую тренировку в ручном мяче включаются хорошо освоенные упражнения, с помощью которых избирательно воздействуют на различные группы мышц, функции, совершенствуют технические навыки, физические качества и т. д.

В круговой тренировке обычно используется комплекс из 5-10 упражнений, последовательно вовлекающих в работу все части тела и группы мышц. Вначале включаются упражнения из общей физической подготовки с определенным числом повторений, например: 1-2 упражнения для развития плечевого пояса, 2 - для развития передних мышц туловища, 2 - для мышц ног, 2 - для общего воздействия на организм, а также на гибкость, ловкость, координацию движений и т. д.

Для каждого упражнения заранее готовится место - станция. Занимающиеся упражняются на всех станциях одновременно, группами по три - шесть человек. Выполнив упражнения, по общему сигналу группы меняются местами (станциями) по кругу и приступают к выполнению упражнений другой станции. Так выполняется весь комплекс упражнений.

Дозировка упражнений (на каждой станции и в целом) строго контролируется. Вначале выясняются возможности учеников в предельном повторении (на число раз за 30 с) упражнений, включаемых в круговую тренировку. Затем дозировка для каждой станции берется из расчета одной трети или не более половины выполненного в предельном темпе количества повторений за 30 с.

Один круг такой тренировки занимает 5 - 6 мин. В уроке круг может повторяться (при соответствующей тренированности) до 2 - 3 раз. Характер выполнения упражнений (их интенсивность, длительность, количество попыток на каждой станции, соотношение с продолжительностью отдыха между станциями и кругами) может быть двояким: длительным и непрерывным, когда смены между станциями выполняются бегом, в быстром темпе, а отдых между кругами незначителен, или интервальным - после каждой станции и круга следует соответствующий восстановительный период. Постепенно, по мере освоения программного материала по ручному мячу в круговой тренировке упражнения общей физической подготовки заменяются специальными, решаются задачи не только разносторонней физической подготовленности школьников, но и развития специальных умений и навыков игрока. Такими упражнениями на отдельных станциях могут быть: многократное повторение ведения мяча в около предельном темпе на дистанции 10 - 25 м, передачи и ловля мяча с партнером (или у стенки), перемещения в стойке защитника по квадрату, многократный прием мяча в атаке с отрывом, передачи мяча на предельную дистанцию, сложные броски в ворота (с падением, через блок, через высокую планку и др.), исполнение различных финтов, передачи облегченного набивного мяча (0,8 кг), передачи установленным способом набивных мячей в 2, 3, 4 и 5 кг, ведение мяча зигзагом между стойками с последующими бросками в цель, «полушпагаты» и «шпагаты», рывки и падения, акробатические упражнения - для вратарей и т. п. [17].

Для специализирующихся в ручном мяче полезно завести учетные карточки (по типу дневника спортсмена), где ученики записывают свои исходные результаты, частоту пульса до и после упражнений, величину тренировочных нагрузок, рост своих достижений. Такой контроль активизирует их усилия и интерес к занятиям других учащихся класса, школы.

Цель круговой комплексной тренировки - достижение разностороннего воздействия на организм разнообразных упражнений на станциях, располагающихся но кругу.

Обычно в круг следует подбирать такие упражнения, которые в равной степени воздействовали бы на все группы мышц, правильно чередуя нагрузку и отдых.

Особенность круговой комплексной тренировки в том, что в ней могут быть задействованы сразу все игроки: в определенной последовательности они будут выполнять предлагаемые упражнения, перемещаясь в зале (на площадке) по кругу.

Мы рассмотрели содержание урока по ручному мячу в его структуре. А далее мы рассмотрим методику проведения урока относительно особенностей различных возрастных групп [17].

Ручной мяч благодаря своей динамичности и эмоциональности созвучен детскому возрасту, поэтому обучение можно начинать раньше, чем другим физическим упражнениям. Для ручного мяча периодом первоначального обучения считают возраст 9-10 лет, но, учитывая опыт работы по баскетболу, обучение ручному мячу (мини-гандболу) можно с успехом начинать и в семилетнем возрасте.

В учебно-воспитательной работе со школьниками должны учитываться особенности различных возрастных групп. Методика работы с детьми по ручному мячу основывается на общих положениях педагогики и теории физического воспитания. Наряду с учетом особенностей возрастного развития детей она исходит из принципов воспитывающего характера обучения, строгого соблюдения доступности, постепенности, систематичности, осуществления специализации на базе всесторонней физической подготовки [29, с.98].

Дети 9 - 10 лет. В этом возрасте происходит постепенное, укрепление организма. Центральная нервная система обеспечивает потенциально высокую координацию движений и функциональную деятельность внутренних органов. Восстановительные процессы происходят достаточно быстро. Школьники отличаются сильным желанием двигаться, повышенно возбудимы, нервные процессы истощаются быстро. Поэтому к педагогу, организующему и проводящему первые уроки по ручному мячу, предъявляются самые высокие требования.

Первые уроки, начальный этап работы по ручному мячу особенно сложны и трудны. Любые упущения этого периода очень трудно восполнить или исправить в последующем.

Основным направлением правильной организации занятий с детьми должно быть глубокое понимание исключительно важного значения всесторонней физической подготовки школьников. Ручной мяч включен в учебную программу школы благодаря тому, что он способствует решению этой первостепенной задачи.

В возрасте 9 - 10 лет ребенок может успешно овладевать специальными двигательными навыками, но при условии учета его индивидуальных возможностей. Педагогическое мастерство учителя на этом этапе заключается в умении заинтересовать класс, правильно подобрать пары, группы, команды учеников, иногда предложить занимающимся индивидуальные упражнения.

Качество первых уроков по ручному мячу особенно важно, так как они определяют все последующее отношение учащегося к предмету [22].

В повышении интереса к занятиям имеют значение заранее подготовленные и красочно оформленные места занятий, хорошо подобранный инвентарь, подсобные средства тренировки. Особую роль выполняет на уроках специальная игровая форма. Это могут быть цветные жилеты с номерами на груди и на спине или майки (футболки) с эмблемами школы (класса). Хорошо, если такая форма сделана руками самих ребят. Кроме того, у каждого ученика должны быть: тренировочный костюм, резиновый мяч окружностью 42-46 см, гантели, скакалка, теннисный или маленький резиновый мяч.

В уроках по ручному мячу наиболее распространен фронтальный метод. В целях большего разнообразия занятий следует чаще применять групповой и командные методы. При групповом методе осуществляется преимущественно принцип круговой тренировки, а командный метод приближает урок к условиям соревнований, что представляет особую ценность для решения воспитательной и образовательной задач. Программой таких соревнований, естественно, являются простейшие упражнения физической подготовки, упражнения с игровыми и набивными мячами, а преимущественно подвижные игры.

Дети 11-12 лет. В этом возрасте дети обладают достаточно хорошей координацией движений, подвижностью, ловкостью, пространственной ориентировкой. Именно в этот период происходит интенсивное развитие процессов внутреннего торможения, дети становятся более управляемыми, более сдержанными - устанавливается равновесие нервных процессов центральной нервной системы. Отмечается и способность хорошо управлять своими движениями, повышаются работоспособность, выносливость, увеличивается устойчивость внимания, способность к восприятию нового, улучшаются творческие возможности учеников. Одновременно значительные изменения протекают и в опорно-двигательном аппарате: растут и качественно изменяются мышцы ребенка, усиливается осификация костей [2,12].

Вследствие этого дети 11-12 лет по своим физическим возможностям оказываются готовыми не только к освоению технико-тактических навыков игры, но и к ведению игровой деятельности в целом.

В этот период на уроках по ручному мячу проводится достаточно интенсивная работа по воспитанию общей выносливости, быстроты и ловкости. Целесообразно также стимулировать отдельные проявления силы (упражнения с игровыми мячами, медицинболами, отягощениями - на быстроту, на дальность бросков и др.). Все это создает условия для формирования специальной двигательной базы, необходимой для ручного мяча.

Тем не менее нужно учитывать, что дети в этом возрасте еще не могут долго сосредоточивать внимание, слабо, осваивают технику, если не имеют возможности правильно копировать соответствующее исполнение действий, упражнений. Поэтому желательно чаще менять задания, упражнения, изучаемые приемы, больше использовать соревновательный метод [12].

Важно также, чтобы обучение постоянно было направлено на воспитание умения быстро и легко передвигаться по площадке, выполнение всех приемов в обе стороны и обеими руками. Важно научить школьников передавать мяч на различные расстояния, производить бросок в ворота, уметь правильно выбирать место в игре, «открываться» в нападении и «закрывать» противника при действиях к защите.

Главная задача уроков по ручному мячу в этот период - обеспечение полноценного физического развития, приобретение необходимых качеств и навыков для дальнейшего совершенствования в игре.

Дети 12-15 лет. В этот период дети переживают этап сложной внутренней перестройки, связанной с физиологическими особенностями на границе детства и юности. Эти изменения проявляются в резком ускорении роста тела в длину, в небольшой дискоординации движений, в более быстрой утомляемости, неуравновешенности поведения, а также появлении новых черт в характере школьника.

С другой стороны, созревание мышц заканчивается, и начинается процесс бурного развития мышечной силы. Поэтому с точки зрения спортивной подготовки возраст 12-15 лет считается наиболее оптимальным для закладки фундамента будущих спортивных достижений, для формирования личности, определения будущей специальности. В этот период происходит наибольший прирост быстроты, силы, ловкости. Именно в этом направлении должен работать педагог при проведении уроков по ручному мячу.

Поведение подростков все в большей степени начинает определяться второй сигнальной системой. Эмоции ребенка явственно уступают свои позиции сознательному волевому усилию взрослеющего человека. Копирование действий сменяется продуманным усвоением предлагаемого двигательного материала. Двигательные навыки начинают автоматизироваться. Все это имеет исключительно важное значение для последующего изучения более сложного учебного материала по ручному мячу. В частности, при освоении различных тактических задач ученики освобождаются от обдумывания выполняемых технических приемов и полностью переключаются на решение тактических вопросов [12, с.67].

В уроках по ручному мячу заметно возрастает значимость и удельный вес изучения техники и тактики игры. Если в предшествовавшие годы (9 - 12 лет) обучение велось преимущественно через игровой метод (специализированные подвижные игры, учебная игра), то теперь в урок все в большей мере входит аналитико-синтетический метод: упражнение - игра - упражнение.

Коллективные тактические действия следует начинать с простейших комбинаций.

Обучение обязательно должно вестись в три этапа: 1) детальное освоение индивидуальных действий игрока (преимущественно технических); 2) взаимодействие с партнером (технико-тактическое); 3) соединение индивидуальных и коллективных действий - выполнение комбинаций. Освоение и закрепление тактических действий проводится в большом количестве игр, игровых упражнений. При этом наиболее важно руководить действиями играющих: ставить определенные учебные задачи, давать вводные по ходу исполнения; проводить остановки игр с разбором выполняемых действий; исправлять и разбирать ошибки и т. д. Количество установок, задач, вводных разборов должно, быть оптимальным, иначе занимающиеся потеряют интерес к уроку, не выполнят его задач.[13, 43-44]

В целом подготовка детей 12-15 лет имеет универсальную игровую направленность. Только после достижения достаточно разносторонних умений можно переходить к специализации на отдельных игровых местах (обычно не ранее 15 лет).

Юноши и девушки 15-18 лет. В этом возрасте завершается процесс анатомо-физиологической перестройки и организм приближается к состоянию взрослого человека - по функциональному развитию, деятельности внутренних органов, опорно-двигательного аппарата, центральной нервной системы. Координация движений в этом возрасте достигает совершенства, а сердечно-сосудистая и дыхательная системы свободно обеспечивают потребность организма в интенсивных нагрузках. Ощутимы сдвиги и в психике школьников: возрастает устойчивость интересов, способность к отвлеченному мышлению и концентрации внимания. Все это должно найти отражение в методике и содержании уроков по ручному мячу, которые становятся теперь более плотными и интенсивными.

Физическая подготовка составляет на этом этапе обучения около 40% (вместо 70% в младших классах). Однако ведущее положение, как и прежде, занимает общая, а не специальная физическая подготовка. Работа ведется преимущественно по развитию силы, выносливости и быстроты. В уроках широко применяются упражнения без мяча, с мячом, включая различные технические приемы. Большее распространение должен получить принцип круговой тренировки и интервальный метод [15].

Разучивание нового учебного материала в уроке по ручному мячу проводится методом целостного обучения в сочетании с подводящими упражнениями. Метод расчлененного обучения применяется реже, преимущественно при сложных приемах (типа бросков с падением) и разучивании командных тактических комбинаций.

Работа над отдельными приемами может проводиться в следующей последовательности: движения без мяча - движения с мячом; упражнения на месте - упражнения в беге; одиночное действие - действия в сочетании с другими приемами игры (ловля мяча - ловля и бросок или ведение, финт и др.); медленное ритмичное движение - быстрое, неритмичное движение на предельной скорости. Овладеть техническим арсеналом можно только при условии эффективного применения изученного в игровой обстановке. Поэтому совершенствование техники и тактики проводится в упражнениях, максимально приближенных к игре. Все большее место в уроках занимает и собственно игра (учебная). Овладение техникой позволяет повысить требования к тактически правильному ведению игры. Важно стимулировать развитие творческой инициативы, гибкости тактического мышления, способности свободно переходить от одной тактической системы (игры) к другой.

Одной из важнейших задач учителя на всех этапах обучения ручному мячу является воспитание личности школьника. При этом необходимо помнить, что кропотливая и повседневная воспитательная работа должна подкрепляться глубоким знанием особенностей возрастного развития, характера, наклонностей, стремлений и потенциальных возможностей каждого школьника [21].

Резюме: исходя из выше изложенного мы говорим, что гандбол - универсальная спортивная игра, которая имеет общие корни с футболом и баскетболом. Гандбол используется как средство физического воспитания детей школьного возраста.

Одним из основных преимуществ ручного мяча является его простота. Эту игру можно организовать для мальчиков и девочек, как в зале, так и на открытом воздухе.

Ручной мяч как вид спорта обладает возможностями разностороннего воздействия на занимающихся, способствуют развитию у учащихся основных физических качеств.

Успешное освоение учащимися программы по ручному мячу осуществляется на уроках физкультуры и секционных занятиях.

В каждой школе для проведения уроков ручного мяча должно быть оборудовано не менее двух игровых площадок. Одна - в спортивном зале, другая - во дворе школы. Для школьников младших классов желательно наличие площадки для мини-гандбола. При этом правила игры разрешают использовать любое покрытие: паркет, дерево, пластик, траву, битум, тартан, шлак, спецсмеси, обычный грунт, асфальт и др.

Чтобы занятия по ручному мячу были разноплановыми, плотными и эмоциональными, преподаватель должен иметь в своем распоряжении соответствующее оборудование. Школьный табель спортивного имущества не предусматривает такого инвентаря, но его можно сделать самостоятельно - это доска магнитная, стойки для обводки, амортизирующая сетка - для отработки техники бросков, щит-ворота, мягкий манекен-защитник для совершенствования бросков через блок, блок-щит- для отработки свободного девятиметрового броска и бросков в прыжке и др. Методика работы с детьми по ручному мячу основывается на общих положениях педагогики и теории физического воспитания.

Обучение обязательно должно вестись в три этапа: 1) детальное освоение индивидуальных действий игрока (преимущественно технических); 2) взаимодействие с партнером (технико-тактическое); 3) соединение индивидуальных и коллективных действий - выполнение комбинаций. Освоение и закрепление тактических действий проводится в большом количестве игр, игровых упражнений.

Учитывая трехэтапную структуру, изучение приема складывается из четырех последовательных фаз: ознакомление с приемом, изучение приема в упрощенных условиях, изучение приема в усложненной обстановке, закрепление приема. При этом наиболее важно руководить действиями играющих: ставить определенные учебные задачи, давать вводные по ходу исполнения; проводить остановки игр с разбором выполняемых действий; исправлять и разбирать ошибки и т. д.

В уроках по ручному мячу наиболее распространен фронтальный метод. В целях большего разнообразия занятий следует чаще применять групповой, когда необходимо дифференцировать материал или нельзя работать большими группами.

Индивидуальные задания практикуются при углубленном освоении материала хорошо успевающими учениками, а также при работе с отстающими, при устранении недостатков. Одной из наиболее эффективных форм организации деятельности занимающихся на уроках, стала круговая тренировка, позволяющая обеспечить высокую общую и моторную плотность занятия. Для специализирующихся в ручном мяче полезно завести учетные карточки (по типу дневника спортсмена). Такой контроль активизирует их усилия и интерес к занятиям других учащихся класса, школы. В повышении интереса к занятиям имеют значение заранее подготовленные и красочно оформленные места занятий, хорошо подобранный инвентарь, подсобные средства тренировки. Особую роль выполняет на уроках специальная игровая форма. Это могут быть цветные жилеты с номерами на груди и на спине или майки (футболки) с эмблемами школы (класса). Хорошо, если такая форма сделана руками самих ребят, что представляет особую ценность для решения воспитательной и образовательной задач.

Выполнение домашних заданий значительно повышает эффект уроков по ручному мячу в решении задачи разностороннего физического развития школьников.

Заключение

Физическое воспитание представляет собой социально обусловленный, педагогически организованный процесс овладения ценностями физической культуры.

Целью физического воспитания является оптимизация физического развития человека, всестороннего совершенствования свойственных каждому физических качеств и связанных с ними способностей в единстве с воспитанием духовных и нравственных качеств.

Для того чтобы цель сделать реально достижимой в физическом воспитании, решается комплекс конкретных задач (специфических и общепедагогических).

На уроках физической культуры учитель создает условия для решения всех задач физического воспитания. Уроки в значительной мере определяют содержание других форм физического воспитания. Все эти обстоятельства и выводят урок в ранг основной формы физического воспитания школьников.

Современный урок ориентирован на личностный подход к учащимся, большое внимание уделяется психическим, интеллектуальным и физическим особенностям каждого ученика. Основная тенденция урока - усиление образовательной направленности; актуальная задача - воспитание у школьников устойчивого интереса к занятиям физическими упражнениями.

Гандбол используется как средство физического воспитания детей школьного возраста.

Гандбол - универсальная спортивная игра, которая имеет общие корни с футболом и баскетболом. Одним из основных преимуществ ручного мяча является его простота. Эту игру можно организовать для мальчиков и девочек, как в зале, так и на открытом воздухе.

Ручной мяч как вид спорта обладает возможностями разностороннего воздействия на занимающихся, способствуют развитию у учащихся основных физических качеств.

Успешное освоение учащимися программы по ручному мячу осуществляется на уроках физкультуры и секционных занятиях.

В каждой школе для проведения уроков ручного мяча должно быть оборудовано не менее двух игровых площадок. Одна - в спортивном зале, другая - во дворе школы. Для школьников младших классов желательно наличие площадки для мини - гандбола. При этом правила игры разрешают использовать любое покрытие: паркет, дерево, пластик, траву, битум, тартан, шлак, спецсмеси, обычный грунт, асфальт и др.

Чтобы занятия по ручному мячу были разноплановыми, плотными и эмоциональными, преподаватель должен иметь в своем распоряжении соответствующее оборудование. Школьный табель спортивного имущества не предусматривает такого инвентаря, но его можно сделать самостоятельно - это

доска магнитная, стойки для обводки, амортизирующая сетка - для отработки техники бросков, щит-ворота, мягкий манекен-защитник для совершенствования бросков через блок, блок-щит - для отработки свободного девятиметрового броска и бросков в прыжке и др. Методика работы с детьми по ручному мячу основывается на общих положениях педагогики и теории физического воспитания.

Обучение обязательно должно вестись в три этапа: 1) детальное освоение индивидуальных действий игрока (преимущественно технических); 2) взаимодействие с партнером (технико-тактическое); 3) соединение индивидуальных и коллективных действий - выполнение комбинаций. Освоение и закрепление тактических действий проводится в большом количестве игр, игровых упражнений.

Учитывая трехэтапную структуру, изучение приема складывается из четырех последовательных фаз: ознакомление с приемом, изучение приема в упрощенных условиях, изучение приема в усложненной обстановке, закрепление приема. При этом наиболее важно руководить действиями играющих: ставить определенные учебные задачи, давать вводные по ходу исполнения; проводить остановки игр с разбором выполняемых действий; исправлять и разбирать ошибки и т. д.

В уроках по ручному мячу наиболее распространен фронтальный метод. В целях большего разнообразия занятий следует чаще применять групповой, когда необходимо дифференцировать материал или нельзя работать большими группами.

Индивидуальные задания практикуются при углубленном освоении материала хорошо успевающими учениками, а также при работе с отстающими, при устранении недостатков. Одной из наиболее эффективных форм организации деятельности занимающихся на уроках, стала круговая тренировка, позволяющая обеспечить высокую общую и моторную плотность занятия. Для специализирующихся в ручном мяче полезно завести учетные карточки (по типу дневника спортсмена). Такой контроль активизирует их усилия и интерес к занятиям других учащихся класса, школы. В повышении интереса к занятиям имеют значение заранее подготовленные и красочно оформленные места занятий, хорошо подобранный инвентарь, подсобные средства тренировки. Особую роль выполняет на уроках специальная игровая форма. Это могут быть цветные жилеты с номерами на груди и на спине или майки (футболки) с эмблемами школы (класса). Хорошо, если такая форма сделана руками самих ребят, что представляет особую ценность для решения воспитательной и образовательной задач.

Выполнение домашних заданий значительно повышает эффект уроков по ручному мячу в решении задачи разностороннего физического развития школьников.

Список использованной литературы

1. Абрамов, Э.Н. Целевые программы в физическом воспитании [Текст] /Э.Н. Абрамов //Физическая культура в школе. - 2011. - № 3. - С. 36-37

2. Гандбол: Поурочная программа для групп начальной подготовки ДЮСШ [Текст] / Под ред. В.Я. Игнатьевой. - М., 1983.

3. Голощапов, Б. Р. Физическое воспитание в общеобразовательных школах и учреждениях физкультурно - спортивной направленности Московской области [Текст] /Б.Р. Голощапов, И.В. Брызгалов // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. - 2011. -№ 2. - С. 50-52

4. Бальсевич, В.К. Конверсия основных положений теории спортивной подготовки в процессе физического воспитания [Текст] /В.К. Бальсевич, Г.Г. Наталов, Ю.К. Чернышенко // Теория и практика физической культуры. - 1997. - № 6. - С. 15 - 24.

5. Бальсевич В.К. Спортивно - ориентированное физическое воспитание: образовательный и социальный аспекты [Текст] /В.К. Бальсевич, Л.И. Лубышева // Теория и практика физической культуры. - 2003. - № 5. - С. 19 - 22.

6. Гандбол: Поурочная программа для учебно-тренировочных групп и групп спортивного совершенствования СДЮШОР [Текст] / Под ред. В.Я.Игнатьевой. -М., 1984.

7. Барчуков, И. С. Физическая культура [Текст]: учеб. для высш. проф. образования / И. С. Барчуков ; под общ. ред. Н. Н. Маликова. - Москва: Академия, 2012. - 526 с.

8. Гарбаляускас, Ч.Л. Играем в ручной мяч [Текст]: кн. для учащихся сред. и ст. классов. - М.: Просвещение, 1988. -С.- 98

9. Данько, А. От техники - к тактике [Текст] /А. Данько // Спорт в школе. - 2014. - № 10. - С. 32-33

10. Журкина, А. Я. Обучение школьников физической культуре в условиях новых образовательных стандартов [Текст] /А.Я. Журкина // Физическая культура в школе. - 2015. - № 1. - С. 2-8

11. Евдокимов, В.И. Методология и методика проведения научной работы по физической культуре и спорту [Текст] /В.И. Евдокимов. - М.: Советский Спорт, 2010. - с. 246

12. Иваницкий, М.Ф. Анатомия человека [Текст]: учебник для высших учебных заведений физической культуры /М.Ф. Иваницкий. - М.: Человек, 2011. - с. 624

13. Игнатьева, В.Я. Учебник тренера по гандболу [Текст] /В.Я. Игнатьева, Ю.М. Портнов. - М., 1996. - С.43-44

14. Игнатьева, В.Я. Юный гандболист [Текст] / В.Я. Игнатьева. - М. 1997. - 220 с.

15. Игнатьева, В.Я. Многолетняя подготовка гандболистов в детско-юношеских спортивных школах [Текст]: учеб. пособие /В.Я. Игнатьева, И.В. Петрачева. - М.: Советский спорт, 2004. - 216 с.

16. Карпушин, Б.А. Педагогика физической культуры [Текст]: учебник /Б.А. Карпушин. - М.: Советский Спорт, 2013. с. 300

17. Клусов, Н. П. Ручной мяч в школе [Текст]: пособие для учителя/Н.П. Клаусов. - М., 1986. - С.-67

18. Колотильщикова, С. Нет предела совершенству [Текст]: ФГОС и уроки физической культуры / С. Колотильщикова // Спорт в школе. - 2013. - № 5. - С. 28-29

19. Копылов, Ю.А. Безопасность на уроках гандбола [Текст] / Ю. А. Копылов // Физическая культура в школе. - 2014. - № 7. - С. 37-38

20. Кудрявцев, М. Как лучше?: урок в свете ФГОС второго поколения [Текст] / М. Кудрявцев, В. Марачковская, Т. Степанова // Спорт в школе: - 2013. - № 9. - С. 16-17

21. Крамской, С.И. Учебно-тренировочный процесс студентов, занимающихся гандболом [Текст]: учеб. пос. /С.И. Крамской. - Белгород: изд. БГТУ им. В. Г. Шухова. - 2003. - 75 с.

22. Латыпов, И. К. Урок в современной школе [Текст] /И. К. Латыпов, В.И. Лукина // Физическая культура в школе - 2010. -№ 7. - С. 2-10

23. Лях, В.И. Физическая культура [Текст]: учебник для учащихся 8-9 классов / Под ред. В. И. Ляха. - Раздел «Ручной мяч». - М.; 2001. С. 55

24. Муллер, А.Б. Физическая культура [Текст]: учеб. для вузов: /А. Б. Муллер. - Москва: Юрайт, 2013. - 424 с.

25. Неверкович, С.Д. Педагогика физической культуры [Текст]: учеб. для студентов учреждений высш. проф. образования /С.Д. Неверкович. - Москва: Академия, 2013. - 362 с.

26. Никитушкин, В.Г. Основы научно-методической деятельности в области физической культуры и спорта [Текст]: учебник для вузов /В.Г. Никушкин. - М.: Советский Спорт, 2013. - 280 с.

27. Никитенко, О. Современно и своевременно [Текст] /О. Никитенко // Спорт в школе : метод. журн. для учителей физкультуры и тренеров. - 2011. -№ 13. - С. 20-23

28. Николаева, Н. И. Сравнительный анализ стандартов профессионального образования направления "Физическая культура" [Текст] / Н. И. Николаева // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. - 2014. - № 1. - С. 52-54.

29. Парамонова, М. Ю. Информационный ресурс образовательной области "Физическое развитие" ФГОСДО [Текст] / М. Ю. Парамонова, Л. В. Макарова // Инструктор по физкультуре : науч.-практ. журн. - 2014. -№ 7. - С. 6-15

30. Полиевский, С.А. Гигиенические основы физкультурно-спортивной деятельности [Текст]: учебник для студентов учреждений высш. образования /С.А. Полиевский. - Москва: Академия, - 2014. - 271 с.

31. Физическое воспитание на основе вида спорта - новый вектор организации физкультурной активности детей, подростков, молодежи [Текст] / В.К. Спирин. // Теория и практика физической культуры. - 2013. - № 5. - С. 19-22.

32. Холодов, Ж.К. Теория и методика физической культуры и спорта [Текст]: учебник / Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов. - М.: Академия, 2013. - 480 с.

33. Чаленко, И.А. Обучение гандболу(4 класс) [Текст] /Чаленко, И.А. // Физ.культура в школе - 2006. - №2.-С.7-11

34. Шестаков, И.Г. Техническая подготовка гандболиста [Текст] /И.Г. Шестаков. - М.: ФОН, 1997. - 210 с.

35. Яковлев, Б.П. Основы спортивной психологии [Текст]: учебное пособие /Б.П. Яковлев. - М.: Советский Спорт, 2010. с. 208

Приложение

Подвижные игры на уроках по ручному

Предлагаемый ниже набор подвижных игр (специализированных эстафет, игровых упражнений) составлен применительно к освоению программного материала по ручному мячу.

При этом учитывается весь необходимый круг вопросов - усвоение школьниками теоретических сведений (правила ручного мяча, основы тактики и т. д.), важнейших технических приемов (перемещения, передачи и ловля мяча, броски и т. д.), воспитание основных физических качеств, а также развитие творческих способностей.

Наиболее характерный момент предлагаемых подвижных игр - это борьба участников за победу, а уже само стремление к победе вызывает необходимость совершенствования и в технике и в тактике. Кроме этого, участие в играх требует от школьника определенной физической подготовленности. Умело сочетая подвижные игры с другими упражнениями и заданиями, преподаватель добивается более сознательного отношения учеников к предмету. Подвижные игры, как и собственно игра в ручной мяч, широко используются педагогом и в решении различных воспитательных задач.

Классификация подвижных игр может быть самой разнообразной. В нашем примере, в зависимости от основных: задач учебного процесса, эти игры разделены на две группы.

Первая -подвижные игры на воспитание основных физических качеств; вторая -- на воспитание технико-тактических навыков. Итак, первая группа подвижных игр направлена на воспитание силы (абсолютной силы, силовой выносливости, скоростно-силовой подготовки); быстроты (быстроты отдельных движений, реакции, темпа движений); выносливости (общей и специальной); ловкости и гибкости.

Такое деление игр несколько условно, так как почти в каждой игре можно решать многоплановые задачи разностороннего физического развития.

Игры на воспитание силы

Мяч за стенкой. Команды выстраиваются лицом друг к другу перед средней линией поля; в 2 м позади каждой команды с равными интервалами лежат три набивных мяча. Взявшись за руки (обнявшись за талию) и упершись плечами (грудью) в противоположно стоящих игроков, обе команды (по сигналу преподавателя) стремятся оттеснить противника к его мячам. Поединок останавливается, как только кто-то из игроков коснется мяча. Этот мяч удаляется из игры. Проигрывает команда, потерявшая все три мяча. В поединке за последний мяч разрешается перегруппировка сил - построение атакующей команды в две шеренги в направлении главного удара.

Петушиная атака. В площади вратаря две команды (по четыре- шесть игроков). Одна атакует, вторая защищается. По сигналу обе команды начинают прыжки только на одной ноге. Задача атакующих - вытолкнуть противников из зоны. Игра может иметь много разновидностей. К примеру, обе команды атакующие: кто последним останется в площади вратаря, кто быстрее и т. д.

Морской бой. В центре, поперек зала, на расстоянии ,5 м проводятся две линии, между ними - море. В середине моря два-три больших набивных мяча - корабли. Команды играющих расположены на берегах моря, они вооружены игровыми и малыми набивными мячами. По сигналу игроки стреляют в корабли мячами, стремясь выбить их на берег противника. Подбирать мячи из моря можно, но не заступая в него ногами.

Прорвись в зону. Одна команда - защитники (шесть - восемь человек)-выстраивается вдоль линии площади вратаря, где лежит несколько мячей. Другая команда - нападающие -находится на игровой площадке. Ее задача - прорваться в площадь вратаря и выбросить оттуда мяч. Нападающие меняются местами, быстро перемещаются, ставят заслоны, применяют обманные движения, стремясь запутать защитников и прорваться в зону к мячам. Один игрок, ворвавшийся в зону, может выбросить оттуда только один мяч, затем возвращается обратно. Запрещается обхватывать и толкать противников. Единоборства разрешены в рамках правил по ручному мячу. Через равные промежутки времени команды меняются ролями. Побеждает команда, набравшая большее количество мячей.

Бросай дальше. Команды стоят в центре лицом друг к другу в колоннах по одному. У направляющего в руках набивной мяч весом 1-5 кг, в зависимости от возраста и пола. По сигналу проводится бросок мяча с места в сторону противника. После броска игрок уходит в хвост своей колонны. Направляющий другой команды подбирает мяч и с места его приземления проводит бросок в обратном направлении и т. д. Задача команд - оттеснить соперников к площади их вратаря.

Перехвати мяч. Ученики разбиваются на группы по четыре-пять игроков. В каждой группе - один водящий, он стремится перехватить набивной мяч, который игроки передают друг другу. Как только ему удастся перехватить мяч или коснуться его рукой, место водящего занимает игрок, владевший мячом последним.

Игры на воспитание

Водящий в круге. Ученики разбиваются на группы по пять-шесть человек и становятся по внешней стороне круга диаметром 5 м; в круге - водящий. По общему сигналу все бегут по кругу, одновременно передавая между собой набивной мяч. Водящий стремится перехватить или осалить мяч, после чего водящим становится игрок, выполнявший последнюю передачу, а прежний водящий занимает его место. Изменение темпа бега и направления движения проводится по сигналу преподавателя. Соревнования между отдельными командами проводятся на количество выполненных передач или кругов перемещений в установленный заранее отрезок времени. При этом методе водящий одной команды встает в круг команды противников, а замена водящих при касании мяча не производится.

Приземли мяч. Игра проводится по правилам ручного мяча, но набивным мячом 2 кг. Две команды ведут игру на баскетбольной или волейбольной площадке. На лицевой линии обозначается место для приземления мяча. Задача каждой команды - приземлить мяч в зоне противника. Побеждает команда, дольше владевшая мячом. За каждое приземление мяча добавляются поощрительные 30 с. Команда, не добившаяся ни одного приземления, не может быть объявлена победительницей игры.

Биатлон с выбыванием. Две команды по пять игроков выстраиваются у пересечений средней и боковых линий. Перед каждым игроком три мяча - гандбольный, теннисный и набивной. По сигналу преподавателя игроки начинают бег по площадке по кругу против часовой стрелки с забеганием в площадь вратаря. Игрок одной из команд, пересекший среднюю линию последним, приносит команде штрафное очко.

Второй круг игроки пробегают с ведением гандбольного мяча' (штрафное очко последнему начисляется так же). После пересечения средней линии игроки команды поворачиваются и выполняют пять прицельных бросков в заданную точку ворот или предмет - набивной мяч, стойку.

Третий круг команды проходят с набивным мячом, игрок, пересекший среднюю линию последним, выбывает из игры. Следующие полтора круга (до вбегания в площадь вратаря) проводятся с теннисным мячом, который затем нужно бросить в штангу противоположных ворот. Игрок, прибежавший последним, из игры выбывает. Заключительные полтора круга команды пробегают без мячей и финишируют в площади вратаря.

Побеждает команда, набравшая большее количество очков: за первого финишировавшего - 3 очка, за каждого финишировавшего- по 2 очка; поощрительные и штрафные очки за последних на первых кругах и последнем круге, за попадания мячами в цель - по 1 очку. Игроки, выбывшие из игры на третьем и четвертом кругах, выполняют затем силовые упражнения (приседания с двумя набивными мячами, отжимания на руках, держание угла и др.). Количество кругов преподаватель назначает перед игрой в зависимости от возраста учеников.

Регби-футбол. Две команды по семь - десять игроков проводят два тайма игры. В первом они стремятся занести набивной мяч за лицевую линию площадки (в стороне противника). Мяч можно передавать от игрока к игроку любым способом, но только назад. Если мяча коснется игрок команды противника, то мяч передается этой команде и вводится в игру в том же месте. Во втором тайме набивной мяч выполняет роль футбольного мяча, который нужно закатить в ворота команды противника. Побеждает команда, имеющая в сумме больше голов и приземлений мяча. Продолжительность таймов устанавливает преподаватель.

Даешь очко. Несколько команд по пять - восемь человек выстраиваются у лицевой линии в колоннах по одному лицом в сторону игровой площадки. Игроки рассчитаны по номерам. По сигналу первые номера начинают бег с набивными мячами в руках на 30 м (20 или 15). Очко своей команде приносит только один игрок - прибежавший первым. Аналогично стартуют все номера команд. Затем первые номера одновременно совершают бросок гандбольного мяча в ворота с расстояния 30 м (25, 20 или 15). Зачетное очко получает тот игрок, чей мяч пересек площадь ворот по воздуху (без касания пола, земли). То же повторяют все номера команд.

Сразу же по окончании бросков команды в том же порядке, по номерам, выполняют по сигналу прыжки через гимнастическую скамейку: 20 (15, 10) прыжков боком туда и обратно. Закончивший первым получает очко. Следующее соревнование - отжимание на руках лежа на полу (8- раз), кто быстрее. После этого первые номера занимают стартовое положение для бега на 30 м с ведением мяча зигзагами (мимо стоек или набивных мячей).

Закончив ведение, команды выполняют (по номерам) следующее упражнение: сидя на полу, руки ладонями на затылке, носки ног под планкой шведской стенки, лечь на пол до касания его тыльной стороной кисти, снова сесть и коснуться руками стенки (выполнить 10 раз). В заключение игры проводится эстафета: ведение мяча на 20 м, пять бросков (с ловлей) мяча в стенку с расстояния 3 м (на улице передача мяча партнеру), бросок мяча следующему номеру своей команды. За победу в эстафете команда получает 2-4 очка.

Команды имеют право перед каждым новым видом игры менять свои номера. Количество видов соревнований, их сложность и плотность проведения определяет преподаватель.

Мы танцуем. Две команды занимают произвольное положение на своей половине площадки - по одному, -в парах, тройках, в круге и т. д. Под музыку команды начинают танец с энергичными движениями рук, ног, корпуса. Музыкальный темп переменный (быстро, медленно), но с нарастанием до предельно быстрого. Побеждает команда, игроки которой наиболее четко выдержали музыкальный ритм, двигались с большей амплитудой, наиболее выразительно. Желательно включение в танец заданных элементов: несколько приседаний, прыжков-подскоков, опусканий на руки, акробатических действий и др.

Игры на воспитание быстроты

Салки с передачами. Две команды стоят лицом друг к другу на расстоянии 4-6 м в центре площадки. Игроки одной из команд держат в руках гандбольные мячи. По команде преподавателя пары игроков противоположных команд начинают быстро передавать мячи друг другу. Темп передач максимальный, с тем чтобы в момент следующего сигнала для бега быть свободным от мяча и без помех осалить соперника (или уйти от него). Одновременно со свистком преподаватель поднимает руку вправо (влево), показывая командам направление бега. Стоящая спиной в эту сторону команда становится водящей. Ее задача - быстро убежать с площадки назад. Задача атакующей команды -осалить противника. Игра повторяется по 2-3 раза в каждую сторону. Побеждает команда, сохранившая больше не осаленных игроков.

Догонялки. Одна команда (без мячей) стоит в одной шеренге на боковой линии площадки. Другая (с мячами)-располагается на лицевой линии. Игроки с мячами по одному пробегают вдоль строя команды противника и, коснувшись одного из них, убегают с ведением мяча.

Задача вызванного игрока - догнать игрока с мячом, пока он не достиг противоположной границы игровой площадки.

В другом варианте игры в задачу догоняющего входит отобрать мяч у противника. В этом случае убегающий не имеет права покидать игровую площадку. Применяя ускорения, финты, он стремится как можно дольше вести мяч по площадке. После смены мест командами победитель определяется по наименьшему времени, затраченному на отбирание мячей.

Удержи мяч. Класс разбивается на команды по три-четыре (два-три, четыре-пять) человека. Команда, где на одного игрока больше, владеет мячом. Задача другой команды - перехватить мяч. Игра ведется по правилам ручного мяча. Команда, владеющая мячом, стремится удержать его как можно дольше. Игрок, перехвативший мяч (коснувшийся его), заменяет игрока, владевшего мячом последним. По мере освоения технических приемов игры преподаватель может усложнять игру, вводя ограничения на ведение мяча, на время владения мячом одним игроком, уменьшая количество шагов с мячом и т. д. Сущность игры составляет умение использовать лишнего игрока, который постоянно открывается для получения мяча. Наиболее продуктивно игра ведется в том случае, если защищающаяся команда играет по принципу персональной опеки. Игру целесообразно проводить в быстром темпе, на ограниченной площади, сериями по 30-40 с.

Дуэлянты. Команды построены на противоположных боковых линиях одной половины площадки и рассчитаны по номерам. Преподаватель называет любой номер: два игрока разных команд быстро бегут к дальним воротам, берут там по гандбольному мячу и ведут их к средней линии, откуда совершают бросок в ворота перед ними. Очко получает игрок, чей мяч раньше окажется в воротах. Вызов номеров проводится потоком: одни игроки берут мячи в воротах, другие начинают бег (или плотнее). Побеждает команда, набравшая большее количество очков.

Красные и белые. Две команды располагаются вдоль средней линии поля на расстоянии 3-4 м друг от друга. Одна команда - красные, другая - белые. По заданию преподавателя обе команды выполняют определенные упражнения: медленные приседания, отжимания, держание угла, равновесие и т. д. (темп выполнения общий для всех). Неожиданно преподаватель называет одну из команд. Это значит, что данная команда становится атакующей, а другая -- защищающейся. Атакующие стремятся быстро взять мячи, лежащие на средней линии, и поразить ими убегающих за лицевую линию противников. Игра может проводиться и без мячей, тогда атакующие осаливают противников в пределах игрового поля. Защищающиеся могут бежать спиной вперед, в этом случае ловля мяча с лета засчитывается в их пользу.

Обучение вратаря

Функции вратаря осваивают только некоторые ученики класса. Подбор вратарей (мальчиков и девочек) ведется постепенно, в течение первых 2-3 лет, на основе добровольного принципа. Иногда из желающих специализироваться создается группа вратарей, занятия можно проводить и групповым методом.

Вратарем может быть далеко не каждый. Для этого нужно обладать целым комплексом качеств: быстротой реакции, смелостью, устойчивостью ц широтой внимания, ловкостью, большой гибкостью, высокой координацией движений, прыгучестью, выносливостью, подвижностью. _ч

Поэтому начальная подготовка вратарей сводится преимущественно к занятиям общей и специальной физический (и волевой) подготовкой.

Обучение вратарей начинается с освоения стойки вратаря и его перемещений. Действия по защите своих ворот следует начинать с ловли мячей на месте. Начиная с этого момента и далее очень большое значение приобретает общий психологический настрой вратарей на ловлю мячей, а не на их отбивание. Это дает положительные результаты в дальнейшем совершенствовании вратаря в случае возможной специализации в этой роли.

Вначале осваивается ловля мячей, летящих прямо, на уровне груди и выше,- затем - сбоку от вратаря и снизу. Допустимо обучение этим приемам и без ворот - у стены зала, в парах и тройках игроков в центре зала, в круге. С увеличением темпа упражнений отражение мячей проводится с перемещениями (приставные и крестные шаги, прыжки, выпады, «полушпагаты» и др.). Выбор места вратарем отрабатывается только в воротах.

Мячи, посланные с близкого расстояния, вратарю полезнее отбивать, а не ловить. Важно, чтобы мячи после отбивания руками, ногами, корпусом отскакивали за лицевую линию, а не в поле.