Формирование ценностного отношения к здоровому образу жизни у младших школьников в учебном процессе

Говоря об особом вреде табака для растущего организма, нужно подчеркнуть, что курение мешает хорошей учебе - слабеет память, нередко нарушается зрение.

Школьники могут получить ясное представление о влиянии табака на рост молодых растений. Для этой цели берут два одинаковых молодых растения. Одно поливают водой, а другое - табачным настоем. По прошествии 1 - 1,5 месяцев растения сравнивают. Дети легко замечают, что количество и размеры листьев, величина основного стебля у этих растений различны. Для чистоты опыта освещение, количество жидкости для полива должны быть одинаковы. В условиях класса этот опыт подчас трудно ставить, нужно специальное место для хранения табачного настоя. Если в классе, школе работает кружок юных медиков или юных биологов, то опыт можно поставить в биологическом кабинете и продемонстрировать начальную среднюю и заключительную стадию опыта.

Разъяснение особого вреда табака для растущего организма позволяет ответить и на такие вопросы, как «Почему детям не разрешается продавать табачные изделия?», «Почему в школах категорически запрещается курить?», «Почему курение и занятия спортом и физической культурой несовместимы?», «Почему табак вредно влияет на успеваемость?».

Детям обязательно нужно разъяснить, что от курения очень трудно отучиться. Важно создать «противотабачный климат» в школе, пионерском лагере, интернате и т.д.

Этому, как уже было сказано, значительно помогает спорт, занятость детей разными интересными делами.

Интересно проходит обсуждение вреда курения между самими детьми.

Второклассник заявляет: «Курить вредно, у меня дядя курил и умер в 40 лет.».

Третьеклассник возражает: «Твой дядя вообще был больной, вот и умер. У меня дедушка курит по две пачки в день, ему уже, наверное, лет 70, а мой дедушка рыбак и охотник и еще на работу ходит и не умирает».

Ребенок еще не может оперировать такими понятиями, как «исключение», «могут быть исключения», «если бы твой дедушка не курил, он был бы еще крепче, здоровее», и т.д. и т.п. Он оперирует четкими, конкретными примерами, и это обстоятельство, подчас, имеет решающее значение.

Но ребенок информирован о многочисленных исследованиях, касающихся вреда курения. И эту информацию необходимо четко связывать с требованиями не начинать курить.

…Семейное торжество. Застолье. «Прошу извинить, - обращается хозяйка дома, - но курящим придется пройти на улицу. В квартире курить нельзя». Этот запрет действует воспитательно на всех присутствующих.

Опыт многих семей, школ и даже городов показывает, что, не смотря на трудности, отказ от курения - вполне решаемая задача.

Другая, чрезвычайно вредная для здоровья человека, привычка - употребление алкоголя. Эта привычка тоже имеет сложные социально-экономические, биолого-социальные и педагогические аспекты.

Существует ошибочное мнение, что в начальной школе не имеет смысла антиалкогольное воспитание.

Но вот показательные данные группы ученых (Н.И.Малиновская, Н.Б.Каратаева, И.Д.Паронен): каждый третий школьник уже знаком с алкоголем. У 44,9 % первая проба произошла уже в возрасте 8 лет, у 39,9% - 7 лет и у 15,2 % - в дошкольном возрасте.

Первую рюмку получили из рук матери (38,6 %), отца (17,5 %), родственников (10,5 %) или других взрослых людей (29,9 %) и только в 3,5% случаев попробовали по собственной инициативе.

Примечательно, как сами дети относились к алкоголю: 67,9 % утверждали, что алкоголь вреден, 23 % высказывались в его пользу и 9,1 % не имели на этот счет определенного мнения.

Как показали исследования, формирование антиалкогольных установок, как позитивных, так и негативных, происходит уже в 9 - 10 лет. Известно, что ребенок уже в дошкольном возрасте хорошо знаком с семейными алкогольными традициями. Положительное отношение к алкоголю формируется в семьях у огромного количества дошкольников и школьников младшего возраста.

В некоторых, даже вполне культурных семьях не считают зазорным давать ребенку «рюмочку сладенького винца» или «глоточек пива». Ведь еще сравнительно недавно считалось полезным по медицинским показаниям при некоторых состояниях или заболеваниях предписывать детям рюмочку кагора.

Своеобразная «положительная» установка на алкоголь может возникать у детей даже из тех семей, где бытовое пьянство сопровождается скандалами. Наблюдая подобные явления в других семьях, у детей формируются представления о подобных явлениях как о «норме» поведения.

Отрицательное отношение к алкоголю формируется у детей из семей, в которых он не употребляется, и в семьях, где алкоголизм приносит несчастье, является бедой.

В противоалкогольном воспитании ведущая роль принадлежит семье, поэтому школа должна дать родителям четкие установки:

§ Ни в какие дни, ни в каком виде, ни в самых малых дозах не давать детям алкогольные напитки.

§ В семьях должна быть четкая установка: алкоголь - враг здоровья, алкоголь - враг учебы, алкоголь - враг спорта.

§ Алкоголь во всех видах крайне вреден для детского растущего организма.

Можно привести печальные факты, когда еще в возрасте 7 - 10 лет человек приобщался к потреблению алкоголя. Известны научные исследования об особой предрасположенности организма некоторых людей к алкоголю. Это обстоятельство родителям нужно иметь в виду.

Наблюдаемые в детстве факты негативного поведения людей, злоупотребляющих или даже просто употребляющих алкоголь, оказывают на детей сильное впечатление.

В это связи хотелось бы отметить, что в жизни родители и учителя стремятся отвести глаза детей от фактов пьянства… Однако, это не всегда целесообразно.

Режим дня школьников

как фактор формирования здорового образа жизни

Если исходить из того, что валеология относит к числу главных своих задач формирование у школьников здорового образа жизни, то хорошей моделью для этого может стать режим дня, потому что его содержание учитывает физиологические потребности растущего организма и соответствует биологическим и социальным ритмам жизнедеятельности человека.

Определенный распорядок жизни крайне важен для школьников. Он имеет существенное значение для нервной системы и деятельности всего организма в целом.

Некоторые считают, что жизнь по строгому распорядку мешает формированию свободной личности ребенка. Трудно разделить это мнение, во-первых, потому, что жизнь почти каждого человека, хочет он этого или не хочет, протекает в рамках определенного, довольно постоянного и часто далекого от интересов здоровья, режима жизни. Во-вторых, согласно философскому определению, свобода - это осознанная необходимость. Задача валеологии как раз состоит в том, чтобы на модели рационального режима дня сформировать у школьника здоровый образ жизни и сделать этот стиль осознанной необходимостью.

Физиологической основой режима дня является выработка у ребенка условного рефлекса на время. Если каждый день в одно и то же время школьник выполняет определенное действие, например ест, ложится спать, готовит уроки и т.д., то очень скоро у него выработается рефлекс на время, и в нужный час его организм оказывается подготовленным к повторяющемуся изо дня в день действию. Как говорят физиологи, в определенный час суток организм оказывается «настроенным» на тот конкретный вид деятельности, к которому учащийся приступает. Например, одно и то же время обеда в режиме дня приводит к тому, что пищу съедают с большим аппетитом, она лучше усваивается, чем при беспорядочном питании; отход ко сну в одно и то же время способствует быстрому засыпанию и глубокому сну. Готовность организма к действию в период выполнения домашнего задания сокращает время «врабатывания» и делает труд школьника более результативным.

Известно, что разные виды деятельности человека обеспечиваются активностью разных физиологических систем. Поэтому выполнение режима дня, когда каждой деятельности отведено свое время при соблюдении постоянной последовательности определенных видов деятельности, создает оптимальные условия для работы физиологических систем организма, облегчает течение всех жизненных процессов.

Итак, для того, чтобы режим дня стал основой здорового образа жизни школьника, необходимы следующие условия:

· в распорядок дня должны быть включены все виды деятельности школьника (от подъема до отхода ко сну, включая и время школьных занятий);

· выполнение этих видов деятельности должно быть распределено во времени;

· каждый из видов деятельности должен регулярно выполняться.

Правильно организовать режим дня младшего школьника - значит, обеспечить ему достаточный по продолжительности сон со строго установленным временем подъема и отхода ко сну, регулярное питание, определенное время для приготовления уроков, отдыха на открытом воздухе, творческой деятельности, помощи семье.

Наиболее благоприятные условия для выполнения режима дня, смены умственного труда и физической нагрузки создаются в школах и группах продленного дня. Соблюдение гигиенических и педагогических рекомендаций по ведению спортивных занятий, прогулок на свежем воздухе с элементами физических упражнений, подвижных игр в определенное время дня дает весьма положительные результаты. У детей легче снимается утомление, вызванное учебными занятиями; отмечается улучшение состояния здоровья, быстрее вырабатываются навыки самостоятельной работы, лучше успеваемость.

Сложнее наладить выполнение режима дня детей, не посещающих группу продленного дня. Для решения этой задачи необходимо:

· убедить родителей в необходимости выполнения ребенком режима дня, в важности режима дня для сохранения его здоровья и хорошей успеваемости;

· дать ребенку необходимые знания о важности режима дня, приучить к режиму.

При самой первой встрече учителя с родителями нужно не только разъяснить важность режима дня, но и подчеркнуть это обязательное требование школы, необходимое для повышения работоспособности детей, сохранения и укрепления их здоровья, воспитания дисциплинированности и волевых качеств. Полезно разъяснить, что режим строится на научной основе, на базе учения о биологических ритмах, условном рефлексе на время.

В практике использовались разные приемы. Например, вывешивалась таблица «Режим дня» и родителей просили ее переписать. Этот прием оказался неудачным, так как переписывали немногие.

На собрании раздавали родителям заранее размноженный примерный режим. Это лучше. Но самым удачным оказался такой прием: родителям раздавали листки бумаги и ручки и диктовали режим дня.

Ребенок, выполняющий режим дня или даже старающийся его выполнять, нуждается на первых порах в похвале, поощрении. Затем выполнение режима должно восприниматься родителями и самим ребенком как норма поведения. Конечно, родители, бабушки и дедушки обязаны быть едины в требованиях, предъявляемых к ребенку в выполнении режима.

Итак, подъем в 7 часов утра. Какое-то время, минуты 2 - 3, ребенок может полежать в постели. Резкий переход ото сна к бодрствованию для неокрепшей нервной системы ребенка может быть слишком труден. Далее, ребенок заправляет свою постель. Потом, выполняет утреннюю гимнастику, примерно в течение 10 минут. Умывание, чистка зубов, переодевание - на все это уходит около 20 минут. Затем, 25 - 30 минут на завтрак. По дороге в школу не нужно идти быстрее. Быстрая ходьба может утомить ребенка. Утренняя прогулка - важная составная часть отдыха, двигательной активности, успокаивает ребенка, как бы «подводит» его к началу занятий.

Часы, проведенные в школе, достаточно четко регламентируются распорядком школьной жизни. После занятий вновь нужна получасовая прогулка, а в 13 часов ребенок уже должен быть дома.

Школьник переодевается, умывается, моет руки, обедает. Послеобеденное время дети проводят по-разному (сон, пребывание на воздухе, подвижные игры, развлечения).

Младшие школьники приступают к выполнению уроков в 16 часов. Первоклассник должен во втором полугодии приготовить уроки в течение часа, второкласснику и третьекласснику требуется на это 1,5 часа, а четверокласснику - два часа. И снова отдых, прогулка, пребывание на свежем воздухе, помощь семье.

Вечерние полтора-два часа перед сном остаются на ужин, чтение книг, тихие игры, просмотр телепередач и т.п. Игры и занятия рекомендуется заканчивать за полтора-два часа до отхода ко сну. А затем проветривание комнаты, посещение туалета, мытье ног, умывание, чистка зубов, переодевание в ночное белье. В постели младшие школьники должны быть не позднее 21 часа.

Такова схема режима дня для учащихся первой смены (Приложение 1).

Схема режима дня для учащихся второй смены тоже приведена (Приложение 2). Остановимся на некоторых ее моментах. Подъем должен быть в 7 часов утра. К сожалению, дети нередко спят до 9 - 10 и даже до 11 часов. Встав, приступают к выполнению домашних заданий, и это продолжается до обеда, а затем, после обеда, они сразу идут в школу.

Время отхода ко сну задерживается. Дети ложатся спать в 22 - 23 часа.

В каждой семье всегда имеются какие-то свои особенности режима дня. В режиме может быть изменено время тех или иных моментов. Например, время обеда переносится с 13 на 14 часов. Но желательно, чтобы это установленное время приема пищи строго соблюдалось.

Незыблемым должен остаться в режиме дня сон6 время отхода ко сну и его продолжительность. Необходимо строго регламентировать время просмотра передач.

ГЛАВА ІІ Опытно-экспериментальная работа по формированию у младших школьников ценностного отношения к здоровому образу жизни в процессе обучения

2.1 Констатирующий этап эксперимента

На констатирующем этапе экспериментальной работы осуществлялась диагностика степени сформированности валеологических ценностей у детей экспериментальной группы. Для этого использовались следующие методики:

· Анкета по оценке сформированности программы здорового образа жизни.

· Тестирование, позволяющее выявить, как поступят учащиеся в данной валеологической ситуации.

В эксперименте участвовали 20 учащихся 3-го класса муниципального общеобразовательного учреждения «Средняя общеобразовательная школа № 3» города Алексина Тульской области:

1. Белгородцева Татьяна

2. Воробьев Максим

3. Гнетова Анастасия

4. Иваев Шехнур

5. Киселева Ксения

6. Козило Юлия

7. Козлов Артем

8. Кузнецова Наталья

9. Кузнецов Кирилл

10. Кузьмин Евгений

11. Лощинина Анастасия

12. Морозов Артем

13. Невердовская Ангелина

14. Новикова Кристина

15. Савин Денис

16. Титова Лидия

17. Токарев Алексей

18. Федина Лилия

19. Халтобин Михаил

20. Чернышев Кирилл

Первое представление о валеологической подготовленности школьников было получено нами с помощью анкеты по оценке сформированности программы здорового образа жизни (Приложение 3). Результаты анкетирования занесены в таблицу 1.

Таблица 1

І	Как ты формируешь свой здоровый образ жизни?	Да	Нет
1.	Четко выполняю режим дня	4 чел. (20%)	16 чел. (80%)
2.	Занимаюсь физической культурой	10 чел. (50%)	10 чел. (50%)
3.	Регулярно гуляю на воздухе	8 чел. (40%)	12 чел. (60%)
4.	Выполняю закаливающие процедуры	3 чел. (15 %)	17 чел. (85%)
5.	Рационально питаюсь	9 чел. (45%)	11 чел. (55%)
6.	Выполняю правила личной гигиены	12 чел. (60%)	8 чел. (40%)
7.	Хожу в школу с охотой	11 чел. (55%)	9 чел. (45%)
8.	Имею достаточный по продолжительности сон	13 чел. (65%)	7 чел. (35%)
ІІ	Как ты узнаешь о своем здоровье?	Да	Нет
1.	Веду паспорт здоровья	0 чел. (0%)	20чел. (100%)
2.	Измеряю пульс	5 чел. (25%)	15 чел. (75%)
3.	Провожу хронометраж элементов режима труда и отдыха	2 чел. (10%)	18 чел. (90%)
4.	Получаю информацию: · от учителя · от врача · от родителей	4 чел. (20%) 8 чел. (40%) 8 чел. (40%)
ІІІ	Как сохраняешь правильную осанку?	Да	Нет
1.	Соблюдаю правильную позу	8 чел. (40%)	12 чел. (60%)
2.	Включаю в зарядку упражнения, формирующие правильную осанку	5 чел. (25%)	15 чел. (75%)
3.	Ношу ранец на двух плечах	11 чел. (55%)	9 чел. (45%)
ІV	Какие освоил(а) элементы двигательного режима?	Да	Нет
1.	Умение самостоятельно провести в классе физкультминутку	8 чел. (40%)	12 чел. (60%)
2.	Регулярные занятия физической культурой в школе и дома	7 чел. (35%)	13 чел. (65%)
3.	Занятия в спортивных секциях	2 чел. (10%)	18 чел. (90%)
V	Психическое здоровье.	Да	Нет
1.	Часто ли тебе хочется плакать?	6 чел. (30%)	14 чел. (70%)
2.	Часто ли ты грызешь ногти, крутишь волосы, покачиваешь ногой?	5 чел. (25%)	15 чел. (75%)
3.	Когда вечером ты лежишь в постели, думаешь ли ты с беспокойством, что будет завтра в школе?	8 чел. (40%)	12 чел. (60%)

Обработка полученных результатов показала недостаточно осознанное отношение детей к формированию здорового образа жизни: 16 человек (80%) из 20 учащихся отметили, что не выполняют режим дня; 17 человек (85%) не используют закаливающие процедуры.

Но, как положительный момент в формировании здорового образа жизни, можно отметить, что учащиеся имеют достаточный по продолжительности сон - 13 человек (65%), выполняют правила личной гигиены - 12 человек (60%), ходят в школу с охотой - 11 человек (55%).

Анализ ответов на вопрос «Как ты узнаешь о своем здоровье?» выявил, что большинство детей (80%) недостаточно информированы о своем здоровье.

Результаты ответов на вопрос «О правильной осанке» таковы: 12 человек (60%) не соблюдают правильную позу, 15 человек (75%) не включают в зарядку упражнения, формирующие правильную осанку. Но половина учащихся, 11 человек (55%), что важно для формирования правильной осанки, носят ранец на двух плечах.

Учащимися плохо освоены элементы двигательного режима: 18 человек (90%) не посещают спортивные секции, 13 человек (65%) не регулярно занимаются физической культурой в школе и дома, лишь 8 человек (40%) из 20 учащихся могут самостоятельно провести физкультминутку в классе.

Анализ ответов о психическом здоровье учащихся экспериментальной группы показал, что у большинства учащихся (70%) отмечается устойчивое эмоциональное состояние, но ситуации в школе у 8 человек (40%) иногда вызывают беспокойство и чувство тревоги.

На следующем этапе констатирующего эксперимента нами было проведено тестирование учащихся. Оно позволило судить о том, как поступят школьники в данной валеологической ситуации.

Учащимся были предложены валеологические ситуации, которые помогают детям овладеть нормами и правилами поведения (Приложение 4). Каждый ответ оценивался от 1 до 3 баллов:

3 балла - правильный ответ, показывающий, что ребенок имеет представление о нормах и правилах поведения в валеологической ситуации;

2 балла - частично правильный ответ, ребенок имеет частичное представление о том, как вести себя в данной ситуации;

1 балл - неправильный ответ, ребенок не знает, как вести себя в данной валеологической ситуации.

На основе полученных результатов можно определить три уровня представлений:

· 12 баллов - высокий уровень (у учащегося хорошо сформированы представления о нормах и правилах поведения в данной валеологической ситуации);

· 10 - 8 баллов - средний уровень (у учащегося частично сформированы представления о нормах и правилах поведения в данной валеологической ситуации);

· 7 - 4 балла - низкий уровень (у учащегося не сформированы представления о нормах и правилах поведения в данной валеологической ситуации).

Результаты тестирования были занесены в таблицу 2.

Таблица 2

	Ф.И. учащегося	Номер вопроса, баллы	Сумма баллов	Уровень представле-ния
		1	2	3	4
1.	Белгородцева Татьяна	1	2	1	2	6	Низкий
2.	Воробьев Максим	3	2	3	2	10	Средний
3.	Гнетова Анастасия	2	2	2	3	9	Средний
4.	Иваев Шехнур	1	1	1	1	4	Низкий
5.	Киселева Ксения	3	3	3	3	12	Высокий
6.	Козило Юлия	3	2	2	3	10	Средний
7.	Козлов Артем	1	2	2	2	7	Низкий
8.	Кузнецова Наталья	3	3	2	2	10	Средний
9.	Кузнецов Кирилл	1	1	1	2	5	Низкий
10.	Кузьмин Евгений	2	2	1	1	6	Низкий
11.	Лощинина Анастасия	2	1	1	2	6	Низкий
12.	Морозов Артем	2	2	3	2	9	Средний
13.	Невердовская Ангелина	3	3	3	3	12	Высокий
14.	Новикова Кристина	3	2	1	2	8	Средний
15.	Савин Денис	1	2	2	1	6	Низкий
16.	Титова Лидия	3	2	2	3	10	Средний
17.	Токарев Алексей	1	1	1	1	4	Низкий
18.	Федина Лилия	2	2	2	3	9	Средний
19.	Халтобин Михаил	3	3	3	3	12	Высокий
20.	Чернышев Кирилл	1	1	2	2	6	Низкий

Обработка полученных результатов выявила, что только у трех учащихся (15%) наблюдается высокий уровень представлений о нормах и правилах поведения в данной валеологической ситуации; 8 человек (40%) из 20 учащихся имеют средний уровень, когда у учащихся частично сформированы валеологические представления; 9 человек (45%) показали низкий уровень сформированности представлений, когда у учащихся не сформированы нормы и правила поведения в данной валеологической ситуации.

Полученные результаты констатирующего этапа позволяют говорить о низкой компетентности школьников в вопросах валеологии и их слабой готовности вести здоровый образ жизни. Это, по нашему мнению, одна из главных причин негативных тенденций в формировании здоровья подрастающего поколения. Следовательно, налицо актуальность валеологического образования детей в рамках школьной образовательной программы.

2.2 Формирующий этап эксперимента

Целью данного этапа экспериментальной работы было создание условий для формирования у детей экспериментальной группы ценностного отношения к здоровому образу жизни в учебном процессе и проверка эффективности этих условий.

Валеологический компонент на уроках

Валеологическая доминанта в начальном образовании осуществляется и развивается по спирали. Специфика ее в том, что образовательный компонент углубляется на каждом новом витке, так как в программах начальной школы учитываются физиологические запросы организма, психические изменения, связанные с возрастом ребенка, его социальные потребности.

Человек - неотъемлемая часть Природы, и он не может развиваться, не зная цели и смысла своего существования, не заботясь о своем здоровье. Каждому присуще желание быть сильным и здоровым; однако, общество имеет больное поколение.

В структуре учебного плана любого предмета начальной школы, ставящей своей целью воспитать здорового, гармоничного человека, может быть включено следующее содержание:

Ю знание ребенка о себе, своей индивидуальности, неповторимости;

Ю умение выделить процессы физического и психического развития, свойственные его индивидуальности;

Ю умение избегать стресса, выходить из него с наименьшими потерями, оказывать помощь другим;

Ю умение понимать, в чем, при каких условиях среда обитания (жилище, улица) безопасна для жизни;

Ю знать возможные экстремальные ситуации для ребенка в природной среде, а также меры безопасности в разные времена года.

Такой целенаправленный курс не только формирует умения ребенка, помогает ему жить в гармонии с собой, но и помогает наиболее продуктивно усваивать другие школьные курсы, развивающие общую и профессиональную культуру в будущем.

Знания позволяют ребенку оценить вклад каждой системы организма в выживании и здоровье всей системы и рассматривать свой рост и развитие как жизненный процесс, которому благоприятствует разумное ведение здорового образа жизни.

В процессе приобщения к знаниям ребенок учится: выражать свои эмоции удобным и наиболее адекватным образом; оценивать потенциальные результаты поступка в сравнении с возможными последствиями перед тем, как выбрать тот или иной способ действия (то есть прогнозировать свое поведение); эффективно общаться с другими людьми, поддерживать межличностные контакты.

Валеологический компонент в преподавании основ

филологических наук в начальной школе

Учебный материал «Азбук», «Букварей», «Книг для чтения» позволяет расширить знания детей о здоровом образе жизни и формировать гуманное отношение к себе.

Содержание текстов в букварях и азбуках, иллюстрации, задания в прописях способствуют формированию и развитию эмоционально-волевой сферы ребенка, моторики рук, что влияет на развитие речи, речевого аппарата, фонематического слуха. Так, например, в прописи «Мои волшебные пальчики» № 2 (автор О.В.Пронина) первоклассники составляют рассказ на тему «Катание снеговика на лыжах», «Зимние забавы снежного человека», «Дружная семейка», что способствует развитию связной устной речи. Для совершенствования фонематического слуха анализируют слова «ель», «горка», «снеговик» и одновременно готовят руку к письму - обводят контуры рисунка, штрихуют, раскрашивают. Здесь же уместно провести беседу о том, как правильно надо одеваться, если ты катаешься с горки, ходишь на лыжах или просто вышел для совершения пешей прогулки. Почему? Какое значение имеют зимние прогулки на свежем воздухе? Что сделать, если ты или твой друг отморозил нос или щеку?

На уроках русского языка учащиеся расширяют свой кругозор, обогащают словарный запас, пополняют знания о физкультуре и спорте, совершенствуют устную и письменную речь, составляя предложения и рассказы о различных видах спорта, подвижных играх.

Загадки на спортивную тематику могут быть использованы как на уроках чтения, так и на уроках русского языка.

Просыпаюсь утром рано

Вместе с солнышком румяным,

Заправляю сам кроватку,

Быстро делаю … (зарядку)

Когда весна берет свое,

И ручейки бегут, звеня,

Я прыгаю через нее,

А она - через меня. (Скакалка)

Пословицы и поговорки

В зимний холод всякий молод.

Холода не бойся, по пояс мойся.

Чаще мойся - воды не бойся.

Чистота - залог здоровья.

В здоровом теле - здоровый дух.

Если хочешь быть здоров - закаляйся

Со спортом дружить - здоровым жить.

Солнце, воздух и вода - наши лучшие друзья.

Загадки

Весь в пыли (хоть сил не много),

У дороги он торчит.

У него согнулись ноги,

Неприметен он на вид. (Подорожник)

Гладко, душисто,

Моет чисто.

Нужно, чтоб у каждого было.

Что, ребята? (Мыло)

Костяная спинка,

На брюшке щетинка.

По частоколу прыгала,

Всю грязь выгнала. (Зубная щетка)

Целых 25 зубков

Для кудрей и хохолков.

И под каждым под зубком

Лягут волосы рядком. (Расческа)

Белый-белый порошок

Между зубок ског-по-скок.

Заблестели зубки,

Раскраснелись губки. (Зубной порошок)

Вставки о здоровье на уроках в начальных классах

Вставка 1. Вежливые слова и здоровье.

Учитель предлагает детям правильно списать с доски слова и фразы: «спасибо», «пожалуйста», «с добрым утром», «спокойной ночи». Пусть дети подумают, что общего между этими словами, и продолжат список.

- Дети, слова, которые вы написали, называют волшебными. Они добрые, ласковые. Такими становятся и люди, которые их произносят и которые их слышат. Говорите чаще друг другу: «Спасибо!» Когда люди здороваются, они желают здоровья, а желания рано или поздно исполняются. Давайте все вместе скажем:

- Я хочу быть здоровым!

- Я могу быть здоровым!

- Я буду здоровым!

Вставка 2. Списывание текста о здоровье.

Учитель предлагает учащимся правильно списать текст с доски: «Здоровье всего дороже. Без труда нет добра! Терпение дает умение. Терпение и труд все перетрут». Или такой текст: «Чистота - залог здоровья. Здоровье разум дарит. Кто долго жует, тот долго живет. С курами ложись, с петухами вставай».

Русские народные пословицы - кладовая мудрости народа. Они отражают народные традиции. Хорошо, если бы дети с раннего возраста «впитывали» их и следовали им. После короткого обсуждения пословицы, учитель предлагает повторить ее всем вместе.

Вставка 3. Анатомический диктант.

Кости пальцев называют фалангами. В большом пальце две фаланги, а в остальных - по три. Все кости вместе образуют скелет. Кости дают опору органам и защищают их. Кости бывают очень большие и совсем маленькие. Даже в горле есть кость. Она называется «подъязычная».

Предложите детям ощупать свои кости. Они легко находят фаланги, а самые любознательные обнаруживают кости и внутри ладони.

- Здесь тоже фаланги?

- Каждый человек имеет свое имя. Так и каждая кость скелета имеет свое название. Кости ладони в медицине называют пястными.

Вставка 4. Разбор слов по составу.

Пясть - пястные кости - запястье.

Перст - персты - перстень - перстенек.

Ладонь - ладья - ладушки - оладьи - ладошки - ладоши.

Пальцы - пяльцы - пялить глаза.

Ухо - подушка - заушница - заушная область.

Изучая русский язык, школьники познают смысловое значение и происхождение слов, обозначающих части тела. Пясть - это пять лучеобразно расположенных косточек, формирующих основу ладони. Кости пясти называют пястными (мы уже знаем!). Запястье - часть кисти, соединяющая ее с предплечьем. Первый ряд слов объединяет корень «пяст».

Перст - старинное название пальца руки. «Перст» - корень слов второго ряда. «Перстами, легкими как сон, моих зениц коснулся он». (А.С.Пушкин).

Ладья - это большая лодка. Ладонь в согнутом положении образует углубление, напоминающее ладью, откуда и получила свое название.

Подбирая слова с корнем «ух (уш)», назовем слово «заушница». Так называется воспаление околоушной слюнной железы, другое название болезни - «свинка». Заболевание заразное, передается через воздух. Кстати, можно сказать ребятам, что через воздух плохо проветренной комнаты можно заразиться не только свинской, но и корью, дифтерией, гриппом и даже туберкулезом. Но никто не заболеет, если мы будем на каждой перемене выходить из класса и хорошо его проветривать, а также постоянно укреплять свое здоровье.

Вставка 5. Чтение и обсуждение прочитанного с выводами о правильной жизни и здоровье.

Дети любят читать сказки, многие из которых позволяют делать обобщенные выводы о здоровом образе жизни, безопасном поведении.

«Колобок»

дети легко и охотно приходят к заключению:

- Коли мама пустила погулять на улицу, никуда со двора выходить нельзя, с незнакомыми людьми лучше не общаться.

«Сестрица Аленушка и братец Иванушка»

- Для питья можно использовать только чистую воду. В открытом водоеме вода не может быть чистой, ее надо кипятить.

- Если вода прозрачная, красивая - она чистая?

- Нет. В ней могут быть невидимые глазом живые организмы, микробы, которые вызывают кишечные заболевания.

Валеологический компонент в преподавании основ математики в начальной школе.

Валеологическая направленность курса математики в начальной школе проявляется в том, что учащиеся узнают об использовании математики в медицине, биологии, быту. В достаточно разнообразный материал включены учебные задачи с данной тематикой.

Например, в первом классе можно использовать игровую ситуацию:

- Дети, мы прилетели на планету Сатурн. Здесь живут вегетарианцы. Они питаются растительной пищей. Жители планеты убеждены, что растительная пища содержит необходимое количество витаминов, белков и углеводов. Но что происходит? На планете несколько месяцев не выпадают осадки. Растения без влаги погибают. Вернуть растения к жизни смогут те из вас, кто научился правильно складывать числа с переходом через десяток.

(Идет работа по отработке вычислительных навыков вида 8+6= ; 9+5=)

В работе с геометрическим материалом предлагается такое задание:

- Следующая по курсу планета Плутон. Приготовиться к посадке! Внимание на экран! Планета Плутон населена представителями животного мира. Все части животного организма состоят из геометрических фигур. Приключилась беда. Браконьеры безжалостно уничтожают животных. Наша задача - уберечь животных от гибели. Для этого надо четко ориентироваться в названиях геометрических фигур.

На доске: фигуры животных. На партах: конверты с геометрическими фигурами. Дети должны назвать, из каких частей состоит животный организм, составить свою фигуру животного.

В качестве занимательного материала используется грамматическая арифметика. Например:

ОСА + (БАНКА - БА) = ?

ЗА + РЯД + КАТОК - ТОК = ?

С + МЕСТО СТОЯНКИ СУДОВ = ?

ЧЕРНЫЙ - ЫЙ + О + СЛИВА - А + ?

ЗЕМЛЯ + Н + ИК + А = ?

ЕЖИ - И + Е + ВИКА = ?

ЖЕЛЕ - ЛЕ + ЛУК - К + ДОК = ?

(ПЕЧЬ - Ь) + (ПЕНЬ - П) = ?

- Зашифровано слово:

РЬОЗДЕВ

Задачи валеологического характера по математике

в начальной школе

Вставка 1. Математический разбор пословицы (сложение и вычитание).

Учитель приводит как условие задачи русскую народную пословицу: «Вставай в 5, завтракай в 9, обедай в 5, ложись в 9 - проживешь 99».

Вопрос 1. Через сколько часов после подъема рекомендуется завтракать?

Ответ: 9 - 5 = 4. Завтракать полезно не ранее, чем через4 часа после подъема.

Вопрос 2. За сколько часов до сна пословица рекомендует ужинать?

Ответ: 9 - 5 = 4. Последний раз нужно есть за 4 часа до сна.

Вопрос 3. Сколько часов составляет нормальная продолжительность сна?

Ответ: 9 часов вечера = 21 часу; 24 - 21 = 3; 3 + 5 = 8. Учитель напоминает детям, что продолжительность сна в возрасте до 10 лет должна быть 10 часов, т.е. ложиться надо в 9, а вставать можно с пяти до семи. Если выспался, не надо залеживаться в постели. Еще раз повторим пословицу: «С курами ложись - с петухами вставай».

Данная вставка в урок напоминает о нормальном режиме дня и правильном режиме питания как необходимых условиях здоровья, к соблюдению которых нужно стремиться.

Вставка 2. Задачи по анатомии.

Задача 1. При рождении скелет ребенка имеет 350 костей, у взрослого человека - 260 костей.

Вопрос 1. На сколько костей в скелете взрослого человека меньше, чем у новорожденного?

Ответ: с ростом человека количество костей в его скелете уменьшается на 90. 350 - 260 = 90.

- Куда деваются эти кости?

- Они срастаются.

Вопрос 2. На сколько костей у новорожденного больше, чем у взрослого?

Ответ: 350 - 260 = 90. При рождении у человека на 90 костей больше, чем у взрослого.

Вопрос 3. Сколько костей у человека срастаются в течение жизни?

Ответ 350 - 260 = 90. В течение жизни у здорового человека срастаются 90 костей.

Задача 2. Позвоночник состоит из 33 позвонков: из 7 шейных, грудных - на 5 больше, поясничных и крестцовых - поровну, копчиковых - в 3 раза меньше, чем грудных.

Вопрос 1. Сколько у человека грудных позвонков?

Ответ: 7 + 5 = 12. Грудных позвонков - 12.

Вопрос 2. Сколько у человека копчиковых позвонков?

Ответ: 12 : 3 = 4. Копчиковых позвонков - 4.

Вопрос 3. Сколько у человека поясничных позвонков?

Ответ: 7 + 12 + 4 = 23; 33 - 23 = 10; 10 : 2 = 5. У человека 5 поясничных позвонков.

Вопрос 4. Сколько у человека крестцовых позвонков?

Ответ: столько же, сколько и поясничных, т.е. 5 позвонков.

Задача 3. Одна муха откладывает 120 яичек. В течение лета каждая муха успевает дать не менее 7 поколений. Сколько мух может появиться от одной мухи?

Ответ 355 923 200 000 000 мух. (Н.И.Перельман «Живая математика»).

- Мухи могут быть переносчиками тяжелых заразных болезней. В жилище человека не должно быть ни одной мухи.

Задача 4. Картофель, сваренный в кожуре, сохраняет 75 % витаминов. Картофель, очищенный и сваренный целыми клубнями - 60 %, а порезанный кусками - 35 %. Во сколько раз больше сохраняется витаминов в картофеле, сваренном в кожуре, по сравнению с картофелем, очищенным и порезанным кусками?

Ответ: в 2 раза.

- Картофель «в мундире» и запеченный в кожуре наиболее полезен. В нем много витамина С и калия. Они укрепляют сердце, делают человека энергичным, защищают от инфекций.

Образовательный компонент «Окружающий мир» в начальной школе

Образовательный компонент «Окружающий мир» занимает особое место в системе начального обучения. В процессе изучения предметов этого образовательного компонента у младших школьников формируется целостный взгляд на окружающую природу и социальную среду, место человека в ней, его биологическую и социальную сущность. Исходя из этого, основная цель предметов, реализующих содержание этого компонента, - формирование социального опыта школьника, осознание им элементарного взаимодействия в системе «Человек - Природа - Общество», воспитание нравственного и экологически обоснованного отношения к среде обитания и правил поведения в ней.

Основные задачи образовательного компонента «Окружающий мир»:

v формирование представлений о научной картине мира, в которой природа и общество рассматриваются в их неразрывном, органичном единстве; основ экологической культуры;

v воспитание культуры взаимоотношений со сверстниками, младшими, взрослыми; формирование умения рационально организовывать свою жизнь и деятельность, опираясь на первые знания о себе как биологическом и социальном существе; воспитание любви и уважения к родной стране, ее истории и культуре;

v формирование элементарной эрудиции ребенка, его общей культуры.

В основе построения программы лежит принцип отбора наиболее актуальных для ребенка этого возраста знаний, необходимых для его психического и личностного развития, а также успешного последующего обучения.

Содержание учебного материала выстраивается таким образом, что появляется возможность «включить» человека в природу, рассмотреть его как часть животного мира, населяющего Землю.

Тема «Человек и Здоровье» большое внимание уделяет рассмотрению биологических особенностей человека. Изучаются важнейшие факторы среды, обеспечивающие выживание человека как биологического вида: пища, воздух, информация о среде (свет, тепло, звук, запах, вкус и т.д.). Здоровье - главное богатство человека. Понятие о здоровье включает: стойкость к болезням, закаленность, выносливость, сила и уравновешенность, жизнерадостность.

Основные вопросы темы:

Ш «Самовоспитание и здоровье»,

Ш «Правила здорового образа жизни: гигиена тела и жилища, правильное питание, режим труда и отдыха, занятия физической культурой и спортом»,

Ш «Осанка тела»,

Ш «Наша пища»,

Ш «Полезные и вредные привычки»,

Ш «Табак, алкоголь, наркотики - враги здоровья»,

Ш «Предупреждение простудных заболеваний»,

Ш «Правила безопасного поведения на водоемах, в лесу»,

Ш «Оказание первой помощи при легких травмах и ожогах».

Кроме этого необходимо проводить практические работы:

Ю составление режима дня для учащихся 1 - 4 классов (для будних и воскресных дней);

Ю оказание первой помощи при обморожении, небольших ранениях, ушибах;

Ю подсчет ударов пульса в спокойном состоянии и после физических упражнений;

Ю определение своего роста, веса.

Важным дополнением к беседам о закаливании, охране и укреплении здоровья в разные времена года служит короткая по объему, но емкая по содержанию схема, моделирующая образ жизни и поведение здорового человека. В схеме заключены четыре основных правила сохранения здоровья, которые приемлемы всегда, не зависимо от сезонов. Поэтому с ней можно работать в течение всего года, лишь пополняя из урока в урок арсенал приемов укрепления организма.

В заключении изучения любой системы органов предусматривается знакомство с материалами о гигиене, т.е. условия среды, оказывающие положительное воздействие на систему, в целом на организм.

Знакомство с органами чувств и их ролью в жизни идет в разделе «Как человек воспринимает окружающий мир». Далее, дети подробно узнают, как кожа защищает тело от неблагоприятных воздействий окружающей среды. На конкретном материале с использованием красочного иллюстративного оформления учебников изучаются вопросы питания, дыхания, выделения продуктов жизнедеятельности, обмен веществ между человеком и окружающей средой. Через все содержание учебного материала необходимо проследить взаимосвязь самого организма человека между различными его органами и их системами, которые у здорового человека работают согласованно, слаженно. Материал по изучению различных тем имеет смысл давать блоками, чтобы можно было успешнее проследить взаимосвязь, например, между строением скелета и работой мышц, органами дыхания, кровообращения и выделения и прочее. Таким образом, реализуется идея связи организма и среды, идея целостности организма.

Для учащихся 3-их классов может использоваться форма работы по «защите рефератов» - практических работ после знакомства с дополнительной литературой. Тематика рефератов разнообразна: «Лекарственное растение», «Сон и сновидения», «Гигиена кожи», «Уход за волосами», «Зубы и уход за ними» и т.д.

В разделах «Растения» и «Животные» важно на примерах растений и животных, дающих человеку пищу, витамины, лекарства, отметить положительные примеры воздействия биологических факторов среды.

В качестве дополнительных сведений для учащихся можно использовать следующие вставки на уроках ознакомления с окружающим миром, природоведения.

Природопользование

Вставка 1. К теме «Введение». Природа и человек.

- Нет живой природы. Земля, вода, камни также, как растения и животные, ценят доброе к себе отношение и отвечают добром на добро. В природе все взаимосвязано. В народе говорят: «Как аукнется - так и откликнется». Люди - часть природы. Люди отличаются от всего другого в природе только тем, что способны осознавать себя, познавать законы природы, творить по намеченному плану. Человек - маленькая Вселенная. Естественный образ жизни человека, соответствующий законам природы, дает человеку здоровье и долгую счастливую жизнь, а человеческому сообществу - мир и процветание.

Вставка 2. Лекарственные растения твоего края.

- Природа дает человеку лекарства. Они растут во дворе, в саду, в поле. Это травы, кустарники, деревья. Около 150 видов лекарственных растений признаны научной медициной. Мы можем собрать гербарий лекарственных растений или вырастить аптеку на подоконнике. Подорожник, тысячелистник, крапива, ромашка, шиповник, черемуха, липа, береза, дуб, ель, пижма, одуванчик - не перечислить всех природных врачей.

Вставка 3. Всегда ли вода чистая?

- Чистой можно считать воду прокипяченную, которая в течение суток находилась в закрытом сосуде. Самая чистая и самая полезная вода - талая, в первые 6 часов после размораживания. Недаром птицы весной из южных краев летят на север. А больше всего долгожителей на Кавказе и в Якутии, единственным общим условием их жизни является использование ледниковой воды.

Вставка 4. Опасные растения.

- Знаете ли вы, что замечательное цветущее дерево черемуха отгоняет мух и других насекомых? Черемуха выделяет летучие ядовитые вещества (синильную кислоту), поэтому рвать черемуху, а тем более ставить ее букеты в комнате, опасно для здоровья.

Ядовитые растения часто имеют внешнее сходство с растениями неядовитыми. Нужно обязательно научиться их различать. У ядовитого растения все части его содержат ядовитые вещества: и листья, и кора, и корни. Нередко ядовитые растения внешне довольно привлекательны: разноцветные листья, крупные, яркой окраски цветки, сочные плоды. К некоторым растениям даже опасно прикасаться: в результате - ожоги и тяжелые отравления.

Грибы - тоже растения. Очень важно научиться собирать грибы, правильно их готовить.

А что делать, если случайно прикоснулся к ядовитому растению руками или телом, взял в рот ядовитую ягоду или стебелек? Нужно как можно быстрее тщательно вымыть руки и пораженный участок тела, промыть желудок и тут же обратиться к врачу.

Вставка 5. Опасные животные.

- Животные могут быть источниками различных заболеваний, таких например, как глисты, бешенство, туберкулез, воспаление легких, туляремия, даже сибирская язва. Туберкулезом можно заразиться от кошки, собаки, курицы, коровы.

Домашние животные, дикие животные, пчелы, кролики, тараканы, лягушки - весь окружающий нас животный мир - это наши соседи по планете, с которыми надо научиться жить в ладу.

Материал о признаках поведения здоровых и больных животных, не предусмотренный программой, мог бы дать учащимся преподаватель природоведения.

Физкультминутки на уроках

Школьные занятия, сочетающие в себе психическую, статическую и динамическую нагрузки на отдельные органы и системы и на весь организм в целом, требуют проведения на уроках физкультурных минуток для снятия локального утомления и общего воздействия.

Физкультминутки для улучшения мозгового кровообращения

1. Исходное положение - сидя на стуле: 1-2 - отвести голову назад и плавно наклонить назад; 3-4 - голову наклонить вперед, плечи не поднимать. Повторить 4 - 6 раз. Темп медленный.

2. Исходное положение - сидя, руки на поясе: 1 - поворот головы направо; 2 - исходное положение; 3 - поворот головы налево; 4 - исходное положение. Повторить 6 - 8 раз. Темп медленный.

Физкультминутки для младших школьников для снятия утомления с мелких мышц кисти.

Рыбка

Установить кисть ладонью к себе. Совершать волнообразные движения всей кистью. Перемещать кисть во всех направлениях (вправо - влево, вперед - назад, вверх - вниз) на длину вытянутой руки. Упражнение выполнять 15 - 20 секунд.

Осьминог

Установить кисть руки на столе, касаясь его подушечками пальцев, запястьем вверх, пальцы врозь. Движения по столу выполнять каждым пальцем в отдельности. Упражнение делать поочередно правой и левой рукой, затем - двумя руками одновременно. Упражнение выполнять 15 - 20 секунд.

Птичка

Локти установить на столе, кисти скрестить в запястье и соединить тыльной стороной друг к другу. Прогибая кисти, с напряжением выполнять движения вниз, затем расслабить кисти и вернуть в первоначальное положение. Упражнение повторять 6 - 8 раз.

Физкультминутки для глаз

Филин

Закрыть глаза и держать закрытыми на счет 1-4. широко раскрыть глаза, посмотреть вдаль и держать открытыми на счет 1-6. упражнение повторить 4 - 5 раз.

Метелки

Выполнять частое моргание без напряжения глаз 10 - 15 раз. Упражнение можно выполнять с проговариванием текста:

Вы, метелки, усталость сметите,

Глазки нам хорошо освежите.

Упражнение повторять 4 - 5 раз.

Далеко - близко

Дети смотрят в окно. Учитель называет сначала удаленный предмет, а через 2 - 3 секунды предмет, расположенный близко. Дети стараются быстро отыскать предметы. Которые называет учитель, взглядом. Упражнение повторять 6 - 8 раз.

Игры-физкультминутки для снятия общего утомления

Прогулка в лесу

Дети по лесу гуляли,

За природой наблюдали! (свободная ходьба на месте)

Бабочки летали,

Крылышками махали. (имитация порхания бабочек)

Дружно хлопнем:

Раз, два, три, четыре, пять;

Нам пора букет собрать. (ритмичные хлопки в ладоши)

Раз - присели, два - присели. (ритмичные приседания)

В руках ландыши запели (имитация букетов в руках)

Вправо звон: динь-дон! (наклон вправо с «букетом» в руках)

Влево звон: динь-дон! (наклон влево с «букетом» в руках)

На нос села пчела. (дети прослеживают взглядом движение указательного пальца правой руки - траекторию полета пчелы)

Посмотрите вниз, друзья,-

Вот бегут муравьи.

Посчитаем мы и их!

Раз, два, три, четыре, пять! (показывают пальцем вниз, считают воображаемых муравьев)

Убежали все опять! (разводят руками в стороны)

Мы листочки приподняли,

В ладошки ягодки собрали. (приседая имитируют сбор ягод)

Одна, две, три, четыре, пять,

Шесть, семь, восемь, девять, десять! (кладут «ягоды» в рот)

Ох, как ягодки вкусны! (покачивают головой)

Хорошо мы погуляли,

Лишь немного мы устали… (дети разводят руками и садятся за парты)

С добрым утром!

Учитель:

- Просыпайся!

Дети:

- Просыпаюсь! (дети выполняют на месте шаг вперед)

- Поднимайся!

- Поднимаюсь! (руки тянутся вверх)

- Умывайся!

- Умываюсь! (дети ладошками «умывают» лицо)

- Обливайся!

- Обливаюсь! (встряхивают кистями рук)

- Вытирайся!

- Вытираюсь! (имитация вытирания)

- Одевайся!

- Одеваюсь! (похлопывание себя по плечам)

- Собирайся!

- Собираюсь! (поворот вокруг себя)

- И прощайся!

- И прощаюсь! (прощальные взмахи головой).

Гимнастика до уроков

Игровые имитационные упражнения

На параде

Энергичная ходьба на месте и широкими, свободными движениями руками. Дыхание равномерное.

Вырастем большими

Исходное положение - основная стойка;

1 - руки растянуть в стороны;

2 - руки вверх, подняться на носки, подняться на носки и потянуться;

3 - опускаясь на всю ступню, руки в стороны;

4 - руки вниз. Вытягиваясь «в струнку», голову держать прямо. При поднимании рук вверх - вдох, при опускании - выдох.

Подсвечник

Исходное положение - основная стойка.

1 - подняться на носки, руки согнуты в локтях, ладонями вперед;

2-3 - держать;

4 - исходное положение. Повторить 3 - 4 раза, темп медленный.

Маятник

Исходное положение - стойка: ноги врозь, руки на поясе.

1 - наклон влево;

2 - наклон вправо. Спину держать прямо, локти развести. Следить, чтобы движение выполнялось только в поясничной части туловища, без поворотов и сопутствующих движений. Дыхание произвольное, но равномерное.

Петрушка

Исходное положение - стойка: ноги врозь, руки в стороны, ладони вперед, пальцы разведены.

1- наклон вперед, коснуться ладонями голеней ног;

2 - выпрямиться в исходное положение, при наклоне ноги прямые. Амплитуда движений регулируется местом касания руками ног - от колен до ступней; увеличивать ее следует постепенно. В момент наклона - выдох, выпрямляясь - вдох.

Мячик

Исходное положение - основная стойка. Прыжки на месте. Прыжки выполняются мягко на носках, туловище прямое, ноги в полете не сгибать. Дыхание равномерное. После прыжков перейти на ходьбу.

Подвижные перемены

Игры средней подвижности

Мышеловка

Игроки делятся на две неравные группы. Меньшая (примерно треть играющих) образует круг - «мышеловку». Остальные - «мыши». Они находятся за кругом. Дети, изображающие мышеловку, берутся за руки и идут по кругу, приговаривая:

Ах, как мыши надоели:

Все погрызли, все поели.

Ну, дождетесь же, плутовки,

Доберемся мы до вас.

Вот построим мышеловки,

Переловим всех за раз!

По окончании стихотворения игроки останавливаются и поднимают сцепленные руки. Мыши вбегают в мышеловку и тут же выбегают с другой стороны. Но по сигналу ведущего «Хлоп!» игроки, стоящие в кругу, опускают руки и приседают. Мышеловка считается захлопнутой. Мыши, не успевшие выбежать из круга, считаются пойманными. Они становятся в круг (увеличивают размеры «мышеловки»), и игра повторяется.

Карлики и великаны

По команде педагога «Великаны!» игроки должны выпрямиться, подняться на носки как можно выше, по команде «Карлики!» - присесть как можно ниже.

Варианты заданий для «Великанов»:

а). на носки, руки вверх;

б). подпрыгнуть как можно выше;

в). руки за голову, на пятки.

Варианты заданий для «Карликов»:

а). присесть, руки на пол;

б). сесть на пол, руки за спину;

в). упор-присев.

Путаница

Игроки, взявшись за руки, образуют круг. Водящий на время выходит из комнаты и возвращается, когда его позовут. Пока он отсутствует, остальные игроки начинают запутываться, меняя свое положение а круге, но не разнимая при этом рук. Когда водящий войдет, ему нужно отгадать, а каком же порядке изначально стояли игроки. Водящий может меняться несколько раз, и каждый раз игра повторяется.

Уроки здоровья

Наметившаяся во всем мире тенденция новых подходов в вопросах формирования здоровья способствует созданию новых образовательно-оздоровительных программ по валеологии, начиная с дошкольного и младшего школьного возраста, поскольку именно в этот период у ребенка закладываются основные навыки по формированию здорового образа жизни. Программы по валеологии ориентированы на формирование у ребенка позиции признания ценности здоровья, чувства ответственности за сохранение и укрепление своего здоровья, расширение навыков и знаний по гигиенической культуре.

Несомненно, родители стараются прививать ребенку элементарные навыки гигиенической культуры, следят за сохранением их здоровья. Однако, для осуществления преемственности в формировании привычки к здоровому образу жизни у дошкольников и младших школьников необходима совместная работа педагогов и родителей.

Цель уроков здоровья: учиться быть здоровым душой и телом. Стремиться творить свое здоровье, применяя знания и умения в согласии с законами природы и законами бытия.

Задачи:

· формирование потребностно-мотивационных основ гигиенического поведения, безопасной жизни;

· формирование нравственно-психологического компонента здорового образа жизни;

· половое и физическое воспитание;

· обеспечение физического и психического саморазвития.

Особенности методики преподавания