Формирование ценностного отношения к здоровому образу жизни у младших школьников в учебном процессе

Опытные любители ходьбы при ходьбе ставят ногу на всю ступню, расправляют плечи, голову не опускают.

А ты следишь за своей походкой?

2 класс (1 - 3)

Суворов

Александр Васильевич Суворов родился в Москве. Семья Суворовых жила у Никитских ворот.

В детстве маленький Саша был слаб здоровьем. Мальчик решил стать сильным. По утрам он делает гимнастику. Он обливает тело холодной водой. В стужу Александр носит легкое платье. В сильный дождь юноша скачет верхом на лошади.

Контрольное изложение

3 класс (1 - 3), 4 класс (1 - 4)

В центре города Хиросимы стоит памятник. Худенькая девочка протягивает руку за улетающим журавлем. Она протягивает руку за счастьем, за жизнью.

Как возник этот памятник? Маленькая Сасаки Садако заболела лучевой болезнью. Она не могла ходить в школу, играть. Болезнь лишила ее детства.

Однажды Сасаки приснился сон. Она поправится, если сделает из бумаги тысячу журавликов. В Японии существует поверье, что журавли приносят людям счастье. Девочка стала с утра до вечера делать журавликов. Но силы покидали ее.

Японские дети решили помочь Сасаки. Они присылали ей посылки с бумажными журавликами. Но что могли сделать бумажные птички против страшной болезни?

После смерти Сасаки ребята из разных стран собрали деньги на памятник детям, жертвам атомной войны.

ПРИЛОЖЕНИЕ 6.

Тесты на валеологическую тематику

1 класс

1. Запишите отгадки.

- Два Егорки живут возле горки. Живут дружно, а друг друга не видят.

- Всегда во рту, а не проглотишь.

2. Как правильно подстригать ногти на руках и ногах? Вставь в предложения нужные слова.

- На руках ногти подстригай, … уголки.

- На ногах ногти нужно подстригать …, не закругляя.

3. Как нужно закалять свой организм? Выбери правильные ответы.

а. Как можно быстрее.

б. Постепенно.

в. Постоянно, настойчиво.

г. От случая к случаю.

2 класс

1. При каких повреждениях кожи нужно выполнять рекомендации? Соедини линиями.

а. Обмораживание.

б. Ушиб.

в. Ожог.

г. Ранка.

· Промыть чистой водой, смазать кожу вокруг йодом или зеленкой, перевязать.

· Растирать сухой варежкой, платком или рукой.

· Приложить что-нибудь холодное.

· Полить большим количеством холодной воды.

2. Запиши номер телефона «Скорой помощи».

3. Как называют болезни, которые возникают при заражении человека болезнетворными микробами? Запиши правильный ответ.

а. Детские болезни.

б. Инфекционные болезни.

в. Аллергия.

4. Что служит органом слуха у человека? Выбери правильный ответ.

а. Язык.

б. Кожа.

в. Глаза.

г. Уши.

д. Нос.

5. Отгадай загадки, напиши отгадки.

- Живет мой братец за горой, не может встретиться со мной.

- Если б не было его, не сказал бы ничего.

3 класс

1. Все ли верно в этих советах? Исправь ошибки.

Старайся питаться однообразной пищей. Больше ешь булочек, сладостей, особенно, если имеешь склонность к полноте. Гораздо вреднее овощи и фрукты. Утром, перед школой, никогда не завтракай. Ужинай за две минуты до сна, лучше всего прямо в постели.

2. Запиши номер телефона «Скорой помощи».

3. Отгадай загадки.

- Ношу их много лет, а счета им не знаю. (Волосы).

- Если б не было его, не сказал бы ничего. (Язык).

4. Что служит органом вкуса человека? Выбери правильный ответ.

а. Язык.

б. Кожа.

в. Глаза.

г. Уши.

д. Нос.

5. Что ты делаешь для того, чтобы твои зубы были здоровыми? Найди правильные ответы.

- Чищу зубы два раза в день - утром и вечером.

- Грызу орехи и конфеты, чтобы укрепить зубы.

- Полощу рот после еды.

4 класс

1. Как нужно беречь зрение? Выбери правильные рекомендации.

- Если долго читаешь, пишешь, рисуешь, через каждые 2 минуты давай глазам отдохнуть.

- Когда смотришь телевизор, сиди как можно ближе к экрану, чтобы лучше рассмотреть изображение.

- При чтении держи книгу как можно ближе к глазам.

- Будь осторожен с острыми предметами, чтобы не поранить глаза.

2. Запиши номер телефона «Скорой помощи».

3. Отгадай загадки.

- Один говорит, двое глядят, двое слушают.

- Между двух светил в середине я один.

- Что можно видеть с закрытыми глазами?

- Не сеют, не сажают - сами вырастают.

КОНСПЕКТ УРОКА ЗДОРОВЬЯ

Тема: «Здоровая пища для всей семьи».

Учитель: Собольникова О.А.

Цель:

· Познакомить детей с правильным питанием, условиями правильного питания.

· Расширить кругозор учащихся; познакомить с понятиями: витамины, минеральные вещества, энергия.

· Ввести в лексикон школьников и закрепить понятия: полезные продукты и неполезные продукты.

· Знакомство с «Золотыми правилами питания».

Ход урока

1. Беседа по теме.

- Доктор Здоровая Пища советует «чтобы правильно питаться, нужно выполнять два условия: умеренность и разнообразие». Что означает умеренность?

- Древним людям принадлежат мудрые слова: «Мы едим для того, чтобы жить, а не живем для того, чтобы есть». Переедать очень вредно, желудок и кишечник не успевают все переваривать.

- Что значит разнообразие? Ни один продукт не дает всех питательных веществ, которые необходимы для поддержания хорошего здоровья; одни продукты дают организму энергию, чтобы двигаться, хорошо думать, не уставать (гречка, мед, геркулес, изюм, масло); другие помогают строить организм и делать его более сильным и выносливым (творог, рыба, мясо, яйца, орехи), а третьи содержат много витаминов и минеральных веществ, которые и помогают организму расти и развиваться (ягоды, зелень, капуста, морковь, бананы).

- Объясните, как вы понимаете пословицу: «Овощи - кладовая здоровья».

- Какие загадки об овощах и фруктах вы знаете?

- Подумайте, можно ли приготовить обед из 3 блюд, если у вас есть только свекла, картофель, фасоль, лук и плоды шиповника?

- Какие из продуктов вы больше всего любите? (Чтение стихотворения С.Михалкова «Про девочку, которая плохо кушала»).

Юля плохо кушает,

Никого не слушает.

- Съешь яичко, Юлечка!

- Не хочу, мамулечка!

- Съешь с колбаской бутерброт!

Прикрывает Юля рот.

- Супчик? - Нет!

- Котлетку? - Нет!

Стынет Юлечкин обед.

- Что с тобою, Юлечка?

- Ничего, мамулечка!

- Сделай, внученька, глоточек,

Проглоти еще кусочек!

Пожалей нас, Юлечка!

- Не могу, бабулечка!

Мама с бабушкой в слезах -

Тает Юля на глазах!

Появился детский врач -

Глеб Сергеевич Пугач.

Смотрит строго и сердито:

- Нет у Юли аппетита?

Только вижу, что она,

Безусловно, не больна.

А тебе скажу, девица,

Все едят: и зверь и птица,

От зайчат и до котят

Все на свете есть хотят.

С хрустом конь жует овес,

Кость грызет дворовый пес,

Воробьи зерно клюют

Там, где только достают.

Утром завтракает слон -

Обожает фрукты он.

Бурый мишка лижет мед.

В норке завтракает крот.

Ищет желуди кабан.

Ловит мошку ловкий стриж.

Сыр и сало любит мышь.

Попрощался с Юлей врач -

Глеб Сергеевич Пугач.

И сказала громко Юля:

- Покорми меня, мамуля!

(Беседа по содержанию).

2. Игра «Угадайка».

- Молоко - такой знакомый продукт! А знаете ли вы, какие продукты можно сделать из молока?

- Давайте поиграем! Назовите молочный продукт, ваш друг - другой молочный продукт и т.д. Название одного и того же продукта нельзя повторять. Выиграет тот, кто вспомнит больше названий молочных продуктов.

- Вспомнить некоторые продукты, приготовленные из молока, вам поможет тест на доске:

ТЕСТ

1. Если молоко оставить на сутки в теплом месте, оно прокиснет и образуется…

2. Если прокисшее молоко слегка подогреть, из него выделится плотный сгусток белого цвета - …

3. Если молоко поставить в горячую духовку и подержать там часа два, то получится - …

4. Если в горячу духовку поставить прокисшее молоко, то получится - …

3. Это интересно (полезная информация).

- Слово «витамин» придумал американский ученый-биохимик Казимир Функ. Он открыл, что вещество «амин» , содержащееся в оболочке рисового зерна, жизненно необходимо. Соединив латинское слово «вита» - «жизнь» с «амин», получил слово «витамин».

- Детям 6 - 7 лет нужно съедать в день 500 - 600 грамм овощей и фруктов, чтобы получить необходимое количество витаминов.

4. Доктор Здоровая Пища дает нам советы.

· Воздерживайтесь от жирной пищи.

· Остерегайтесь очень острого и соленого.

· Сладостей - тысячи, а здоровье - одно.

· Совет бабушкам и мамам: когда готовите пищу, бросьте в нее немножко любви, чуть-чуть добра, капельку радости, кусочек нежности - эти Витамины придадут необыкновенный вкус любой пище и принесут в дом здоровье.

· Овощи и фрукты - полезные продукты.

5. Проведение опыта.

(Можно дать задание на дом, если нет возможности выполнить в классе).

- Как определить, жирная ли пища?

Взять небольшие порции разных продуктов: кусочек хлеба, яблоко, колбасы и т.д. Срезанной частью положить на лист бумаги. Через 10 - 15 минут посмотреть - если продукт жирный, на бумаге останется жирное пятно.

6. Оздоровительная минутка.

Упражнение «Деревце» (для осанки).

- Стоя или сидя за столом, поставить ноги вместе, стопы прижать к полу, руки опущены, спина прямая. Сделайте спокойно вдох и выдох, плавно поднимите руки вверх. Держите их ладонями друг к другу, пальцы вместе. Потянитесь всем телом, вытягиваясь вверх. Представьте крепкое, сильное деревце - высокий ствол тянется к солнцу. Организм как деревце наливается силой, бодростью, здоровьем (выполняется 15 - 20 секунд). Опустите руки и расслабьтесь.

7. Игра «Что разрушает здоровье, а что укрепляет?».

- Выберите те продукты, которые едят в стране Здоровячков.

Полезные продукты

Рыба

Кефир

Геркулес

Подсолнечное масло

Морковь

Лук

Капуста

Яблоки, груши т т.п.

Неполезные продукты

Пепси

Фанта

Чипсы

Жирное мясо

Торты

«Сникерс»

шоколадные конфеты

сало и т.п.

8. «Прежде, чем сесть за стол, я думаю, что съесть».

- Нарисуйте продукты, полезные для здоровья (или раскрасьте, вылепите и др.).

9. Золотые правила питания.

· Главное - не переедать.

· Ешьте в одно и то же время простую, свежеприготовленную пищу, которая легко усваивается и соответствует потребности организма.

· Тщательно пережевывайте пищу, не спешите глотать.

· Перед приемом пищи сделайте 5 - 6 дыхательных упражнений животом, мысленно поблагодарив всех, кто принял участие в создании продуктов, из которых приготовлена пища.

10. Итог.

КОНСПЕКТ УРОКА ЗДОРОВЬЯ

Тема: «Вредные привычки».

Цель:

· Объяснить детям, что табакокурение - болезнь, вызывающая сильные изменения в организме; вдыхание табачного дыма некурящими также опасно и вредно.

· Формировать привычку избегать табачного дыма.

· Познакомить со знаками «Не курить», «Место для курения».

Оборудование: набор коробочек и пачек для практического задания, плакаты о вреде курения.

Ход урока

1. Организационный момент.

Сегодня мы с вами продолжим путешествие в страну Здоровячков. Никто не позаботится о вас лучше, чем вы сами. Давайте вспомним наш девиз: «Я здоровье сберегу - сам себе я помогу».

2. Актуализация знаний учащихся, сообщение темы урока.

- О чем мы сегодня будем говорить, вы узнаете, если выполните такое задание: (на столе лежит пакет, в котором много красивых и ярких коробочек и пачек).

- Найдите признак, по которому все эти коробочки можно разделить на две группы (к доске выходят два ученика и выполняют эту работу).

2.1 Игра «Да - Нет»

1. Овощи и фрукты - это вредные продукты?

2. Делая прическу, помни про себя, что твоя расческа только для тебя.

3. От простой воды и мыла у микробов тают силы.

4. Никогда не мойте руки, шею, уши и лицо - это вредно человеку.

5. Пищей сладкой увлекайся и сильнее наедайся.

6. Как поел - почисти зубки, делай так два раза в сутки.

7. Рано утром просыпайся - себе, людям улыбайся.

8. Добрых слов не говорите, только грубые дарите.

9. Если хочешь отвечать - надо громче всех кричать.

10. Утром, чистя зубы, помни про себя, что зубная щетка только для тебя.

2.2 - Молодцы! А теперь посмотрим, как ребята у доски справились с заданием.

- Почему вы так их сгруппировали? (Мыло, кремы, лекарства, паста - помогают, а сигареты приносят вред).

- Откуда вы знаете о вреде курения? (Из передач по телевизору, так говорят взрослые и т.п.).

- Сегодня мы поговорим подробнее о том, что происходит с человеком, если он курит сам, и что происходит с людьми, которые его окружают. (Работа по серии картинок из мультфильма «Ну, погоди!»

- Для чего Волк начал курить сразу несколько сигарет? (Чтобы напустить в будку как можно больше дыма).

- Зачем это было нужно Волку? (Чтобы выгнать из будки зайчика).

- Почему Волку стало плохо? Что же случилось с Волком дальше?

- Понятно, Волк отравился, ведь он выкурил столько сигарет сразу! А в горящей сигарете в процессе сгорания табака образуется около 30 опасных для человека веществ, и главный из них - никотин - это яд. Достаточно лишь прикоснуться кончиком стеклянной палочки, смоченной в чистом никотине, к клюву голубя, и птица погибает. Не даром говорят, что одной капли никотина достаточно, чтобы убить лошадь.

- Куда попадает табачный дым при вдохе? (В легкие).

- Как вы думаете, такой дым полезен человеку? (Нет, он загрязняет легкие).

(Рассматривание плаката «Легкие курящего человека).

- Что произошло с легкими? (Легкие почернели).

- А как вы думаете, влияет дым на работу сердца? (Дым вредит сердцу, оно начинает болеть). (Рассматриваем плакат «Сердце курящего человека»).

2.3. Обобщение: От сигаретного дыма страдают не только легкие, сердце, но и мозг, язык, зубы, никотин влияет на зрение.

- Что же делает табакокурение с человеком? (Оно его отравляет, делает больным).

- Это действительно так - организм курящего человека достаточно быстро привыкает к табаку. Курильщику требуется все больше сигарет и, вскоре, он уже совсем не может без них обойтись. Это болезнь. Помните об этом, дети! Заядлый курильщик сокращает свою жизнь на 8 лет. Стоит ли ежедневная сигарета такого сокращения жизни? Задумайтесь и посмотрите на плакат.

3. Физкультминутка.

4. Продолжение беседы по теме.

4.1 Пассивное курение. - Ребята, кому из вас приходилось быть в одной комнате с курящим? Расскажите, что вы ощущали?

- Табачный дым от сигарет распространяется по всей комнате и его вдыхают все, находящиеся в комнате. Посмотрите на зайчика. Он не курил, а только вдыхал табачный дым, и что же стало с ним! Ему стало плохо!

- Действительно, табачный дым вреден не только для самих курильщиков, но и для тех, кто находится рядом. Все, кто окружает курящего, называются «пассивными курильщиками». При пассивном курении некурящий человек нередко страдает больше, чем курящий.

4.2 Знаки.- Рассмотрите знаки, которые у вас на столах. Что они означают? (Дети рассматривают знаки «Не курить», «Место для курения»).

- Не курить, курение запрещено! Этот знак вывешивается в закрытых помещениях, где бывает много народа. В каких местах вы встречали такой знак? (поликлиника, транспорт и т.д.).

- Место для курения. Во многих заведениях отведены специальные места для курения. Так защищают от табачного дыма некурящих. Если вы увидите такой знак, как вы поступите? (Надо отойти в сторону, не заходить в это помещение).

- Выучим стихотворение: «Дым вокруг от сигарет, мне в том дыме места нет!»

- Люди каких профессий не дружат с табаком?

5. Разыгрывание ситуаций.

А). Рассмотрите рисунок

- Где бы ты сел? Почему?

Б). Как вы поступите в такой ситуации? «Вы едете в электричке. Там есть знак «Не курить», но мужчина курит, дым попадает вам в лицо».

· Вы вежливо попросите прекратить курение: «Извините, но здесь курить запрещено», или «Можно вас попросить погасить сигарету».

· Человек не знаком вам, в вагоне достаточно свободных мест, можно отойти в сторону.

В). Вы в лифте

- У кого дома родители курят?

- Где они курят?

- Где в это время бываете вы?

6. Итог.

- Что вы узнали о табачном дыме? (Он вреден для здоровья).

- Нужно ли пробовать курить? (Нет, человек этим губит свое здоровье).

- Что нужно сделать, если рядом кто-то курит? (Отойти в сторону).

- Помните: «Дым вокруг от сигарет, мне в том дыме места нет!»

7. Домашнее задание.

Расскажите родителям о том, что вы узнали о курении и вместе с ними придумайте и нарисуйте плакат о вреде курения, подберите пословицы о вреде курения.

Веселая зарядка для проведения на перемене

Мы зарядку начинаем,

И на месте все шагаем.

Руки вверх подняли выше,

Опустили, четко дышим...

Взгляд, ребята, тоже выше:

Может, Карлсон есть на крыше?

Упражнение второе:

Руки ставь за головою,

Словно бабочки летаем,

Крылья сводим, расправляем,

Раз-два-раз-раз

Дружно делает наш класс.

Упражненье номер три:

Вверх немножечко смотри,

Делай просто и удобно,

Раз-два-три-четыре,

В дружбе мы живем и в мире.

Руки на бок, ноги врозь,

Так давно уж повелось.

Физкультура каждый день.

Прогоняет сон и лень,

Три наклона сделай вниз,

На четыре поднимись.

Гибкость всем нужна на свете.

Наклоняться будем, дети.

Раз - направо, два - налево,

Пусть мужает наше тело.

Вспомним мы, дети, танец утят,

Руки согнули, кисти висят,

Всем вам знакомы эти движенья,

Сделаем, дети, без напряженья.

Танец хороший, танец чудесный,

Каждому школьнику он интересен

(Движение танца «Утята»).

Очень хорошее есть упражнение:

Руки к плечам, круговое движение,

Вперед-вперед, назад-назад,

Физкультура каждый день.

Раз-два-три-четыре

Расправляем плечи шире!

В заключенье, в добрый час,

Мы попрыгаем сейчас,

Раз-два-три-четыре,

Три-четыре-раз-два.

Вырастает и мужает

Озорная детвора.