использование имитационных упражнений (например, «велосипед» в положении лежа, метание без снаряда и т. д.);

подражательные упражнения («как ходит медведь, лиса»; «стойка аиста»; «лягушка» -- присесть, положив руки на колени, и т. д.);

использование при ходьбе, беге лидера (дети ориентируются на звук шагов бегущего рядом или на один шаг впереди ребенка с остаточным зрением);

использование страховки, помощи и сопровождения, которые дают уверенность ребенку при выполнении движения;

использование изученного движения в сочетании с другимидействиями (например, ведение мяча в движении с последующим броском в цель и др.);

изменение в процессе выполнения упражнений таких характеристик, как темп, ритм, скорость, ускорение, направление движения, амплитуда, траектория движения и т. д.;

изменение исходных положений для выполнения упражнения (например, сгибание и разгибание рук в упоре лежа от гимнастической скамейки или от пола);

использование мелкого спортивного инвентаря для манипуляции пальцами и развития мелкой моторики руки (мяч «ежик», массажное кольцо и мяч, ручной эспандер, для дифференцировки тактильных ощущений -- отделение риса от гороха и т. д.);

изменение внешних условий выполнения упражнений: на повышенной опоре, бег в зале и по траве, передвижение на лыжах по рыхлому снегу и по накатанной лыжне и т. д.;

варьирование состояния учащихся при выполнении физических упражнений: в условиях проверки (самоконтроль, взаимоконтроль, зачетный урок и т. д.); в соревновательных условиях (внутри класса, школьные, районные, городские и т. д.); использование разученных двигательных умений в повседневной жизни;

использование упражнений, которые требуют согласованных и синхронных действий партнеров (бег парами с передачей мяча друг другу с постепенным увеличением расстояния между партнерами и т. д.);

-- изменение эмоционального состояния (бег в эстафетах, в подвижных играх, выполнение упражнений с речитативами, музыкальным сопровождением и пр.).

Метод дистанционного управления также относится к методу слова, он предполагает управление действиями ученика на расстоянии посредством следующих команд: «поверни направо», «поверни налево», «иди вперед», «три шага вперед, вправо, влево» и т. д. Дети с нарушением зрения часто пользуются звуковой информацией. В большинстве упражнений при взаимодействии с опорой или предметом возникает звук, на основании которого можно составить представление о предмете. Звуки используются как условные сигналы, заменяющие зрительные представления.

Метод упражнения по применению знаний, построенный на основе восприятия информации при обучении посредством органов чувств (зрение, слух, осязание, обоняние). Этот метод направляет внимание ребенка на ощущение (мышечно-двигательное чувство), возникающее в мышцах, суставах при выполнении двигательных действий, и позволяет совершить перенос усвоенных знаний в практическую деятельность. Например, можно предложить ребенку побегать за лидером, догнать его, обратить внимание ребенка на движение рук, ног, почувствовать мышечное ощущение, а затем предложить бежать самостоятельно, стараясь воспроизвести те же мышечные усилия, которые он ощущал при беге за лидером.

Метод наглядности занимает особое место в обучении слепых и слабовидящих. Наглядность является одной из специфических особенностей использования методов обучения в процессе ознакомления с предметами и действиями. При рассматривании предметов (спортивного инвентаря) вначале предлагается рассматривание предмета по частям, ставится задача определения его формы, поверхности, качества, цвета, а затем предпринимается попытка целостного восприятия предмета или действия.

Требования к средствам наглядной информации: большие размеры предметов, насыщенность и контрастность цветов. При изготовлении наглядных пособий используются преимущественно красный, желтый, зеленый, оранжевый цвета. Чтобы сформировать у детей полноценное восприятие учебного материала, необходимо использовать демонстрацию двигательных, действий и спортивного инвентаря. Наглядность обязательно должна сопровождаться словесным описанием, что поможет избежать искаженного представления о предмете, а также позволит активизировать мыслительную деятельность занимающихся.

Метод стимулирования двигательной активности -- отсутствие ярких зрительных представлений обедняет эмоциональную жизнь детей с нарушением зрения. Необходимо как можно чаще поощрять детей, давать им почувствовать радость движений, помогать избавиться от комплекса неполноценности, от чувства страха пространства, неуверенности в своих силах. По возможности создавать условия успеха. Желательно участие педагога в игре, что позволяет сохранить темп и активность детей. При правильном руководстве дети со зрительной депривацией овладевают различными двигательными умениями, формирующими эмоциональное восприятие движений, особенно в игровой деятельности, развитие волевых качеств, смелости и решительности, уверенности в себе.

При обучении детей с нарушением зрения крайне редко применяется какой-либо один метод, обычно в соответствии с задачами урока используется сочетание нескольких взаимодополняющих методов. Приоритетное положение отводится тому, который наилучшим образом обеспечивает развитие двигательной деятельности детей.

Глава 2. Методы и организация исследований.

2.1 Методы исследования

Для решения поставленных задач были использованы следующие методы:

Анализ и обобщение данных научно-методической литературы;

Тестирование для выявления плоскостопия;

Методы тестирования физической подготовленности;

Организация исследования;

Методы исследования

В исследовании применялись разработанные методики пробы Штанге и Генче, методика Мартини Клюшевского, антропометрические данные, измерения окружности грудной клетки, исследование физических данных,

Педагогический эксперимент

Педагогический эксперимент проводился нами с целью определения эффективности в использовании коррекционно-профилактических методов, как средство профилактики слабовидения и остановки прогрессирования болезни. Эксперимент проводился 2 этапа в течении 12 месяцев в городской спецшколе интернат III-IV вида для слабовидящих и поздно ослепших детей. Было обследовано 13 детей с 1 по 12 класс с врожденными и приобретенными заболевания глаз. У эксперементальной группы мы вяли антропометрические, физические данные и заболевания из медицинской карточки затем сравнили эти показатели через 12 месяцев предварительно использовав специально корригирующие упражнения.

Методы тестирования физической подготовленности

Для оценки различных сторон физической подготовленности детей 1-12 классов были включены следующие упражнения:

Прыжок в длину с места:

По результатам прыжка в длину с места оценивалась скоростно-силовая подготовленность.

Прыжок в длину с места выполняется на размеченной площадке из исходного положения стоя, ноги согнуты в коленном суставе, руки отведены назад. Результат измеряется от контрольной черты до отметки, оставленной пятками ног с точностью до 0,5 см. Испытание повторяется дважды. В протоколе фиксируется лучший результат выраженный в сантиметрах.( Лях В.И. 1998г.)

Обследование антропометрии

Уровень физического развития определяется по данным антропометрии (антро-человек, метрия-измерение) дает количественную характеристику.

При антропометрии обследование, должно быть, отображен без обуви.

К антропометрическим инструментам относят:

1. ростомер

2. весы

3. спирометры

4. динамометры

5. сантиметровые ленты

Измеряется рост стоя. Обследуемый должен стоять, на площадку ростомера касаясь, вертикальной планки тремя точками.

1 точка - сомкнутыми пятками

2 точка - крестцом

3 точка - межлопаточная область.

Голову устанавливают так, головы наружной большого глаза и верхней кран козелки уха находясь на одной горизонтальной линии параллельно полу. Ноги в коленном суставах выпрямлены. При измерении роста сидя обследуемый сидит на скамейке ростомера, касаясь планки крестцам, межлопаточной области. Голова так же.

Масса тела определяется в медицинских или электронных весах. Обследуемый должен стоять в центре площадки.

Регулировка весов проводятся ежедневно. При массовых обследованиях регулировка должна проводиться при каждом 15-20 минут.

Измерение окружности грудной клетки. Проводятся сантиметровой лентой. Её накладывают на обнаженную грудную клетку, при опущенных вниз руках.

Лента должна проходить под низкими углами лопаток сзади, спереди по нижним сегментом около сосновых кружков у юношей через места прикрепления 4-х ребер, грудина у девушек. Первое измерение делается на максимальном вдохе, далее пауза, затем выдох.

ЖЕЛ - определяется с помощью водяного, электронного и сухого спирометров. Перед обследованием обследуемый делает 2-3 глубоких вдоха и выдоха, затем после мах вздоха берется в рот мутштук и делается спокойный выдох в течении 5-6 сек. Измерения повторяют 2-3раза через 20 сек и записывают мах результат.

Основные этапы организации исследования

Исследование проводилось в период 2007-2008г.г. и осуществлялось в четыре этапа:

Этап 1. Изучались литературные источники, подбирались методы исследования, формировалась гипотеза, формулировались задачи. Накапливались первичные материалы для последующего анализа и обобщения.

Этап 2. Были обследованы школьники с первого по двенадцатый класс для выявления физических и медициеских данных

Этап 3. Были изучены медицинские карточки щкольников

Этап 4. Были использованы методы и средства с оздоровительной направленностью на уроках физической культуры. Проведен педагогический эксперимент по профилактике слабовидящих школьников.

Этап 5. Был посвящен аналитическому обобщению экспериментальных данных и оформлению работы. Выявлению эффективности применения экспериментальной методики.

В процессе работы использовалась коррекционная и профилактическая работа для развития физических качеств, охраны и развития остаточного зрения, развития навыков пространственной ориентировки, укрепление мышечной системы глаза, коррекция скованности и ограниченности движений, активизация функций сердечнососудистой системы, улучшение и укрепление опорно-двигательного аппарата.

Исследовательская работа проводилось в Якутской Республиканской общеобразовательной школе-интернат III-IV вида для слабовидящих и поздно ослепших детей. Нами было обследовано 13 учащихся с первого по двенадцатый класс.

Физическую подготовленность мы изучили в различных по форме движениях, в которых в той или иной мере проявляются быстрота, сила, ловкость, выносливость или их сочетание. Причем степень развития этих качеств определяет меру двигательных возможностей детей, уровень их общей физической подготовленности, который влияет и на овладение учебными нормативами по физкультуре и на овладение другими более сложными двигательными умениями.

К физическим качествам человека относят силу, быстроту, выносливость, проявляемые в двигательной деятельности, а также прыгучесть и ловкость, непосредственно связанные с ними морфо-функциональные свойства организма. Эти качества определяют различные физические способности человека (силовые, скоростные, координационные и т.д.) и реализуются в них

Пробы с задержкой дыхания: Проба Штанге с задержкой дыхания на вдохе имеет широкое распространение в клинической и спортивной медицине. Проба проводится следующим образом: после 5-7 минутного отдыха в положении сидя испытуемый производит глубокий вдох и выдох, затем снова делает глубокий вдох (80-90% от максимального) и задерживает дыхание. Время задержки дыхания отмечается по секундомеру; в среднем у здорового человека оно составляет 50-60 с. По мнению С.М. Иванова (1970), вдох перед выполнением пробы не должен быть максимально возможным, т.к. при этом может происходить растяжение окончания блуждающего нерва, что в свою очередь может привести у преждевременному раздражению дыхательного центра.

Проба Генчи с задержкой дыхания на выдохе. она проводится следующим образом: после глубокого (не чрезмерного) выдоха и вдоха исследуемый снова выдыхает и задерживает дыхание. Продолжительность задержки дыхания отмечается по секундомеру; в среднем у здорового человека она равна 20-30 с. [9,83]

Определение гибкости:

Ребенок стоит на краю скамейки, плавно выполняет наклон вперед. Не сгибая при этом колени. За 0 принимается уровень опоры скамейки. По положению средних пальцев рук определяют результаты пробы.

Выполняют три попытки. Засчитывается лучший результат. Если ребенок не достает до пальцев ног, результаты записываются со знаком минус, если достает, со знаком плюс.

Тоже самое упражнение выполняется в исходном положении сидя, методика провидения одинаковая.

Глава 3. Результаты исследования

3.1 Исследование проблемы слабовидения у школьников и его воздействия на организм

Ребенок с нарушением зрения-термин, касающийся как незрячих, так и слабовидящих. Незрячих делят на тотально слепых (Vis-0) и детей с остаточным зрением (Vis от 0 до 0, 04 с оптической коррекцией стеклами на лучшем глазу). Слабовидящие дети по состоянию зоитнльных функций разнообразны. Это обусловлено прежде всего клиническими формами и степенью их глазной патологии. Слабовидящими считают людей, имеющих остроту зрения от 0,2 до 0,6 (с оптической коррекцией стеклами на лучшем глазу). К данной категории относятся дети со следующими заболеваниями: близорукость, дальнозорькость, косоглазие, астигматизм, альбинизм, амблиопия, а так же дети с нарушением центрального и периферического зрения и др. [38,38]

Анализ специальной литературы позволяет нарушение зрения условно разделить на глубокие и неглубокие. Г.В. Никулина (2002) предлагает следующую классификацию: к глубоким относят нарушение зрения, связанное со значительным снижением таких важнейших функций, как острота зрения и (или) поле зрения, имеющие ярко выраженную органическую зрительную депривацию. В зависимости от глубины и степени нарушений перечисленных функций, может наступить слепота и слабовидение к неглубоким зрительным нарушениям относятся нарушения глазодвигательных функций; нарушения цветоразличения; нарушения характера зрения; нарушение остроты зрения, связанные с расстройством оптических механизмов зрения. [38, 39]

Проведя исследование с 1 по 12 класс в Якуткой Республиканской общеобразовательной школе-интернат III-IV вида для слабовидящих и поздно ослепших детей, мы исследовали 13 учащихся с 2007-2008гг.

Из таблицы мы видим, что у детей низкие показатели физических качеств и состояния здоровья. Причиной этому являются нарушение зрения, которое затрудняет пространственную ориентировку, задерживает формирование двигательных навыков, ведет к снижению двигательной и познавательной активности. У некоторых детей отмечается значительное отставание в физическом развитии. В связи с трудностями, возникающими при зрительном подражании, овладении пространственными представлениями и двигательными действиями, нарушается правильная поза при ходьбе, беге, в естественных движениях, в подвижных играх, нарушается координация и точность движений.[38,59]

Поэтому мы использовали не только общеразвивающие упражнения но и специально коррекционные упражнения, дыхательные упражнения, глазотренинг и многое другое. Для сохранения зрения существенное значение имеют гигиенические условия провидения занятий, в частности, рациональная и достаточная освещенность, чистота помещений, адекватные возрасту спортивный инвентарь и оборудование, абсолютная безопастность, которые создают условия комфорта для занятий и снижают утомления глаз. При этом нужно обязательно знать состояние зрения своих воспитанников, следить за тем, чтобы дети, которым назначены очки, пользовались ими во время занятий, не надевали чужих очков, не носили несправных. [37,68]

Исследование мы проводили во время уроков физкультуры. Где к каждому ученику был индивидуальный подход. Всего в одном классе училось как максимум четверо учеников.

Исследования сердечно сосудистой системы

		до	после
		Штанге	Генче	Штанге	Генче
1	Ангаскеева Саина	20	10	25	12
2	Андросова Ньургуяна	21	13	28	14
3	Анисимов Дима	25	16	28	20
4	Гаврильев Ваня	21	9	25	15
5	Данилова Сахая	14	11	19	11
6	Дьяконова Света	25	13	28	15
7	Жиркова Василина	26	17	29	19
8	Коподезников Айсен	23	11	28	15
9	Колодезников Айаал	28	14	28	17
10	Крылов Кэскил	35	12	38	12
11	Михайлова Сардана	33	11	36	15
12	Павлов Николай	36	20	38	27
13	Платонов леня	46	10	49	12

Показатели:

Улучшение - 12 чел;

Без изменения - 1 чел;

Ухудшение - 0

Из данной таблицы видно что благодаря дыхательным упражнениям улучшилось результаты дыхательной системы

Исследование гибкости

№	Имя фамимлия	до	после
		стоя	сидя	стоя	сидя
1	Ангаскеева Саина	14	12	16	12
2	Андросова Ньургуяна	14	16	16	17
3	Анисимов Дима	12	11	12	13
4	Гаврильев Ваня	23	17	24	17
5	Данилова Сахая	12	10	12	12
6	Дьяконова Света	-	-	-	-
7	Жиркова Василина	11	6	12	8
8	Коподезников Айсен	8	4	10	5
9	Колодезников Айаал	10	3	12	5
10	Крылов Кэскил	6	3	7	4
11	Михайлова Сардана	7	7	10	8
12	Павлов Николай	20	19	22	20
13	Платонов Леня	16	18	19	21

Показатели:

Улучшение - 11 чел;

Без изменения - 2 чел;

Ухудшение - 0

Показатели мышечно-связачного аппарата намного улучшились

Жизненная емкость легких

№	ФИО	возраст	до	после
			ЖЕЛ	ЖЕЛ
1	Ангаскеева Саина	11	1.2	1.4
2	Андросова Ньургуяна	12	2.0	2.1
3	Анисимов Дима	15	2.2	2.4
4	Гаврильев Ваня	20	3.3	3.7
5	Данилова Сахая	12	2.0	2.0
6	Дьяконова Света	15	1.3	1.3
7	Жиркова Василина	18	3.3	3.5
8	Колодезников Айсен	9	1.9	2.1
9	Колодезников Айаал	9	2.4	2.6
10	Крылов Кэскил	15	2.7	3.0
11	Михайлова Сардана	12	1.3	1.6
12	Павлов Николай	15	2.9	3.0
13	Платовов Леня	19	3.6	3.9

Показатели:

Улучшение - 11 чел;

Без изменения - 2 чел;

Ухудшение - 0

	ФИО	Возр.	Пульс перед занятиями	Проба Мартини Клюшевского	Восст. после приседаний	Восст. После приседаний
1	Ангаскеева Саина	11	110	160	3 мин	3 мин
2	Андросова Ньургуяна	12	100	140	Более 3мин	3 мин
3	Анисимов Дима	15	80	160	Более 3мин	Более 3 мин
4	Гаврильев Ваня	20	90	160	2 мин	2 мин
5	Данилова Сахая	12	90	160	3 мин	3 мин
6	Дьяконова Света	15	100	150	Более 3мин	3 мин
7	Жиркова Василина	18	80	140	3 мин	Более 2 мин
8	Коподезников Айсен	9	90	150	3 мин	2 мин
9	Колодезников Айаал	9	90	150	2 мин	2 мин
10	Крылов Кэскил	15	110	150	3мин	Более 2 мин
11	Михайлова Сардана	12	120	150	3мин	Более 2 мин
12	Павлов Николай	15	140	160	3мин	3 мин
13	Платонов Леня	19	80		2 мин	2 мин

Заключение

Зрению принадлежит исключительно важная роль, так как оно несет ребенку наиболее полную информацию об окружающем мире. Известно, что количество детей с нарушением зрения растет от класса к классу и к окончанию школы более 30% имеют различные нарушения органов зрения. [37,69]

Таким образом дети с нарушением зрения, отличаются в своем физическом развитии, задержкой формирования двигательных способностей, навыков и умений а так же овладении пространственными представлениями и двигательными действиями.

2. В ходе исследования проанализированы 19 литературных источников, где использовались труды видных отечественных и зарубежных специалистов. В результате улучшилось общая физическая подготовленность и эмоциональное состояние школьников.

3. Важную роль в профилактике слабовидения и в приостановке его прогрессирования призваны сыграть средства физической культуры, особенно специальные упражнения для глазных мышц (глазотренинг) и ОРУ.

Библиография

1. Аветисов Э.С. Близорукость / Под общ. ред. Э.С. Аветисова. - 2-е изд., перераб. И доп. - М., 2002. - 2002. - 284с.

2. Барсуковой И.Г. Всероссийское общество слепых. История ВОС в лицах, цифрах, фактах - М.: Тифлоинформ, 1995. - 95 с.

3. Бодалев А.А., В.В.Столина Семья в психологической консультации /Под. Ред. - М.: Педагогика, 1989- 254с

4. Бойко В.В., Оганян К.М., Копытенкова О.И. Социально защищенные и незащищенные семьи в изменяющейся России. - СПБ., 1999. - 234 с.

5. Всероссийское общество слепых. История ВОС в лицах, цифрах, фактах /Под. ред

6. Дубровский В.И. Спортивная медицина: Учебник для студентов вузов. - М.: Гуманит. изд. центр. ВЛАДОС, 1998. - 480 с.: ил.

7. Дубровский В.И.. Реабилитация в спорте / В.И. Дубровский. - М., 1991.-С. 5-8с.

8. Демирчоглян Г.Г., Демирчоглян А.Г. Специальная физическая культура для слабовидящих школьников. - М., 2000.

9. Демирчоглян Г.Г. Компьютер и здоровье. М., Лукоморье - Новый центр, 1990

10. Дружинин В.П. Психология семьи. - М., «КСП», 1996.

11. Евсеев С.П. Теория и организация адаптивной физической культуры: Учеб. В 2 т. / Под общей ред.проф. С.П. Евсеева.-М., 2002.-448с.:ил.

12. Евсеев С.П., Шапкова Л.В. Адаптивная физическая культура: Учебное пособие. - М.: Советский спорт, 2000.-240 с.: ил.

13. Ермаков В.П., Якунин ГА. Основы тифлопедагогики. Развитие,обучение и воспитание детей с нарушениями зрением. -- М., 2000. Демирчоглян Г.Г. Как сохранить и улучшить зрение. Донецк 997.

14. Жилов Ю.Д. Световой ультрафиолетовый климат в помещениях для детей и подростков. М., Медицина, 1978.

15. Зинкевич - Евстигнеева Т.Д., Нисневич Л.А. Как помочь «особенному» ребенку. Книга для педагогов и родителей. - СПБ.: Институт специальной педагогики и психологии, 1998.

16. Иванов Е.С., Исаев Д.Н. Что такое умственная отсталость. Руководство для родителей. СПб.: Институт специальной педагогики и психолонии, 2000.- 20 с.

17. Ковалевский Е.Г. Берегите зрение детей. М., Медицина, 1976

18. Корбетт М.Д. Как обрести хорошее зрение без очков(перевод). -- СПб., 1998.

19. Курдыбайло С.Ф., Евсеев С.П., Герасимрва Г.В. Врачебный контроль в адаптивной физической культуре: Учебное пособие / Под ред. д.м.н. С.Ф. Курдыбайло. - М.: Советский спорт, 2004. - 184 с.

20. Либман Е.С., Шахова Е.В. Слепота и ее структура в РСФСР // Экспресс-информация ЦБНТИ Минсобеса РСФСР. Вып. 5. - М., 1988.-19с.

21. Литвак А.Г. Психология слепых и слабовидящих: Пб., РГПТУ им. А.И. Герцена, 1998.

22. Литош Н.Л. Адаптивная физическая культура. Психолого педагогическая характеристика детей с нарушением в развитии: Учебное пособие - М.: спортАкадем Пресс, 2002,- 140с.

23. Маллаев ДМ. Игры для слепых и слабовидящих: Уч. пос. - .:Советский спорт, 2002. - 136.:ил.

24. Пикхарт К.Е. Руководство для одиноких родителей. - М.,1998.- 173 с.

25. Пшенникова М.Г. Адаптация к физическим нагрузкам: Физиология адаптационных роцессов. 1986.-67с.

26. Ростомашвили Л.Н. Реализация программы ЛФК для младших школьников с тяжелой патологией зрения. -- СПб., 1997.

27. Ростомашвили Л.Н. Физические упражнения для детей с нарушенным зрением /Методические рекомендации для учителей, воспитателей, родителей. -- СПб., 2001.-35с.

28. Ростомашвили Л.Н. Коррекция двигательных нарушений детей с депривацией зрения средствами адаптивного физического воспитания // Автореф.дис. … канд.пнд.наук. - СПБ., 1999- 62с.

29. Сатир В. Вы и ваша семья. Руководство по личному росту. - М.,2000. - 320 с.

30. Сладкова Н.А. опыт работы детско-юношеских спортивных школ и физкультурно-спортивных клубов инвалидов и лиц с отклонениями в развитии: Сб. материалов .: Советский спорт. 203.-184 с.

31. Солнцева Л.И. Тифлопсихология детства. -- М., 2000.

32. Солодков А.С. , Морозова О.В. Адаптационно-компенсаторные нарушения у детей-инвалидов и их коррекция средствами физической культуры // Теория. и практ.физич.культ., 1998, № 1 - 45с.

33. Толмачев Р.А. Адаптивная физическая культура и реабилитация слепых и слабовидящих. - М.: Советский спорт, 2004-108с.

34. Толмачев Р.А. Задачи медицинской спортивной классификации инвалидов по зрению // Материалы IV Всероссийского съезда специалистов лечебной физкультуры и спортивной медицины. - М.,2002. - С. 109-110

35. Хаксли О. Как вернуть зрение // Перевод с англ. -- М., Серебряные нити, 1997.

36. Чудная Р.В. Адаптивное физическое воспитание. - Киев: Наукова думка, 2000. - 358с.

37. Шапкова Л.В. Средства адаптивной физической культуры: Методические рекомендации по физкультурно оздоровительным и развивающим занятиям детей с отклонением в интеллектуальном развитии.: Советский спорт, 2001. - 152 с.: ил.

38. Шапкова Л.В. Частные методики адаптивной физической культуры: Учебное пособие. - М.; Советский спорт,2004. - 464 с., ил

39. Шапкова Л.В. Подвижные игры для детей с нарушениями в развитии. - СП., 2003

40. Шеффер Ч.,Кэрри Л. Игровая семейная психотерапия. - СПб., 2000. - 384 с.

41. Шипицына Л.М. «Необучаемый» ребенок в семье и обществе. Социализация детей с нарушением интеллекта. СПб.: «Дидактика плюс», 2002. - 496 с.

42. Шкарлова С.И., Романовский В. Е. Близорукость, дальнозоркость, астигматизм. -- Ростов-на-Дону; Феникс, 2000.

43. Шматко Н.Б. Дети с отклонениями в развитии /Методическое пособие для педагогов и воспитателей массовых и спецучреждений и родителей. -- М., 1997.

44. Эйдемиллер Э.Г., Юстицкис В. Психология и психотерапия семьи. - СПб.: Питер, 1999.

45. Ян В.И., Катков В.Г., Ян Я.В. Формирование познавательной деятельности у детей с дефектами в функции ОДА: Физ.культура и спорт инвалидов // Тез.докл. 1-й Всесозн.научн.конф.-Одесса, 1989.- 89с.

Приложение

Методика провидения занятий и специальные упражнения для глазных мышц

Различные системы тренинга зрения, а также вспомогательные общеукрепляющие корригирующие упражнения занимают особое место.

Еще в древние гимнастические системы входили упражнения в виде разнообразных движений глаз (повороты, круговые движения и т. п.). Несомненно, они полезны, так как тренируют мышцы, управляющие движениями глаз, активизируют кровообращение в данной области и, следовательно, хорошо снимают умственное утомление. После таких упражнений люди чувствуют себя значительно бодрее. Кроме того, подобные упражнения помогают избавиться от так называемых мешков в области нижних и верхних век (как правило, это примета старения кожи и потери ее упругости). В основе положительного эффекта лежат определенные функциональные связи между глазодвигательным нервом и нервными клетками сосудов мозга.

Приведем несколько упражнений, которые помогут укрепить глазодвигательные мышцы, сохранить упругость кожи век. Выполнять их следует примерно в течение 10 минут.

1.Плотно закрыть и широко открыть глаза. Повторить 5-6 раз с интервалом в 30 секунд.

2.Посмотреть вверх, вниз, вправо, влево, не поворачивая головы.

3. Вращать глазами по кругу: вниз, вправо, вверх, влево и в обратную сторону.

Упражнения 2-е и 3-е рекомендуется делать не только с открытыми, но и с закрытыми глазами. Выполнять их надо сидя, повторяя каждое упражнение 3--4 раза с интервалом в 1--2 минуты.

Рекомендуем упражнения, снимающие утомление глаз.

Выполняется сидя. Крепко зажмурить глаза на 3--5 секунд, затем открыть на 3--5 секунд. Повторить 6--8 раз. Упражнение укрепляет мышцы век, способствует улучшению кровообращения и расслаблению мышц глаза.

Выполняется сидя. Быстро моргать в течение 1--2 минут. Способствует улучшению кровообращения.

Выполняется стоя. Смотреть прямо перед собой 2--3 секунды. Затем поставить палец руки на расстоянии 25--30 см от глаз, перевести взор на кончик пальца и смотреть на него 3--5 секунд. Опустите руку. Повторить 10--12 раз. Упражнение снимает утомление глаз, облегчает зрительную работу на близком расстоянии. Тем, кто пользуется очками, надо выполнять упражнения, не снимая их.

Выполняется сидя. Тремя пальцами каждой руки легко нажимать на верхнее веко в течение 1--2 секунд, затем снять пальцы. Повторить 3--4 раза. Упражнение улучшает циркуляцию внутриглазных жидкостей.

Простейшие упражнения для снижения визуального напряжения, восстановления зрительной работоспособности

(Релаксационный комплекс)

Использование элементов аутотренинга

Рис. 2. Использование элементов бесконтактного массажа (тепловое прогревание) Продолжительность до 2 мин.

Рис. 3. Выполнение упражнения «ПАЛЬМИНГ» (по методике У. Бейтса и М. Корбетт) Продолжительность от 50 сек. до 3 мин.

Рис. 5--7. Выполнение приемов самомассажа глаз подушечками указательных пальцев обеих рук Продолжительность до 3 мин.

Рис. 8--10. Выполнение приемов самомассажа глаз подушечками соединенных указательного и среднего пальцев обеих рук Продолжительность до 3 мин.

Упражнения для тренировки и укрепления глазодвигательных или окологлазных мышц

Динамический комплекс)

Перед выполнением упражнений рекомендуется выполнить релаксационный комплекс (не менее 5 мин) с индивидуальным выбором наиболее эффективных упражнений, ощутимо снижающих зрительное напряжение.

Рис. 22--25. Те же упражнения в режиме закрытых глаз Продолжительность -- до 3 мин.

Все упражнения, выполняются без очков и без напряжения, зрения (расфокусированное зрение)



Рис. 26--29. Выполнение поворотов глазного яблока по различным направлениям с использованием «тест-объекта» (флажок, ручка, карандаш и т. п.): «Двигаю флажок по разным направлениям и одновременно слежy за движением флажка»

Продолжителъностъ -- 2--3 мин. [4,118]

Показания и противопоказания к физическим упражнениям

В соответствии с рекомендациями Министерства здравоохранения и Министерства образования Российской Федерации всех учащихся по состоянию здоровья делят на три группы (цит. В.П. Ермакова, 1990):

1-я группа -- основная;

2-я группа -- подготовительная;

3-я группа -- специальная.

К 1-й группе относятся дети, не имеющие отклонений в физическом развитии и состоянии здоровья.

Ко 2-й группе относятся дети с незначительными отклонениями в состоянии здоровья и в физическом развитии, без существенных функциональных изменений, с недостаточной физической подготовленностью, временно освобожденные от уроков физкультуры.

К 3-й группе относятся дети со стойкими отклонениями в состоянии здоровья постоянного или временного характера. Им противопоказаны занятия по общей программе, они не допускаются к соревнованиям.

Для детей с нарушением зрения (при некоторых заболеваниях) предусматриваются следующие ограничения: резкие наклоны, прыжки, упражнения с отягощением, акробатические упражнения (кувырки, стойки на голове, плечах, руках, висы вниз головой), а также соскоки со снарядов, упражнения с сотрясением тела и наклонным положением головы, резким перемещением положения тела и возможными травмами головы, упражнения высокой интенсивности, длительные мышечные напряжения и статические упражнения, нагрузки с большой интенсивностью в беге, передвижение на коньках (Гнеушева А.Н., 1990; Ермаков В.П., Якунин Г.А., 2000; Ростомашвили Л.Н., 1999, 2001).

В старших классах в связи с увеличением объема школьной программы, дефицита свободного времени, снижением двигательной активности значение физической культуры возрастает. Тем не менее Э.С. Аветисов (1980) рекомендует некоторые ограничения для юношей с миопией от 3 до 6 D: исключить преодоление полосы препятствий, классическую борьбу, силовые упражнения на перекладине, подтягивание и подъем из виса в упор, заменив их подъемом по канату с помощью ног. Школьники старших классов с миопией более 6 D занимаются в специальных группах. Для школьников с осложненной миопией рекомендуются ограничения физической нагрузки, согласованные с врачом-офтальмологом.

Сопутствующие заболевания детей с нарушенным зрением также диктуют некоторые ограничения. Например, при сколиозах противопоказаны прыжки, кувырки, продолжительные висы, поднятие тяжестей. При наличии гидроцефалии чрезмерная физическая нагрузка может вызвать повышение внутриглазного давления. При эпилепсии избыточное увлечение физическими упражнениями на дыхание, на повышенной опоре (бревно, брусья и т. д.), спортивные и подвижные игры высокой интенсивности могут спровоцировать судорожный синдром, а при нарушениях эмоционально-волевой сферы детей вызвать их гиперактивность. При пиелонефрите противопоказано переохлаждение (занятия на улице в осенне-зимний период, плавание в бассейне).

Методика и организация подвижных игр с детьми с нарушением зрения

Подвижные игры являются сильнейшим средством всестороннего развития и воспитания незрячих и слабовидящих детей. Ребенок с нарушением зрения любит играть и совершенно так же, как нормально видящий, может играть почти в любую игру, только слабовидящего ребенка надо научить этому, помочь ему овладеть игрой (Самбикин Л. Б., 1960). Игры должны быть адаптированы к особенностям таких детей. Важным условием организации игр с незрячими и слабовидящими детьми является четкое взаимодействие педагогов, воспитателей и врачей. С помощью данных медицинской диагностики детей следует установить, какие игры противопоказаны, а какие нет. Воспитателям и педагогам надо знать содержание игры и ее воздействие на функциональное состояние организма детей, учет отклонений в физическом развитии ребенка. Порой у дошкольников и младших школьников отсутствуют простейшие навыки ходьбы и бега, пространственной ориентировки и самообслуживания. В связи с этим для организации игровой деятельности необходимо учитывать наличие предыдущего опыта зрительно-слухового восприятия предлагаемого материала, состояние остроты зрения ребенка, уровень физической подготовленности, возрастные и индивидуальные возможности ребенка, наличие навыков пространственной ориентировки, место и время проведения игры, интересы детей, а иногда и их настроение. Если есть необходимость «оживить» детей, заинтересовать игрой, выбирается увлекательная, знакомая детям игра, в которой все могут принять активное участие. И наоборот, если дети возбуждены, игра должна быть малоподвижной, спокойной.

ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ ДЛЯ ДЕТЕЙ С НАРУШЕННЫМ ЗРЕНИЕМ, НАПРАВЛЕННЫЕ НА КОРРЕКЦИЮ ОСАНКИ

(для учащихся 1--4-х классов)

«Найди себе пару»

Играет нечетное количество игроков, например 11. По кругу кладут пять обручей. Идя по внешнему кругу, дети выполняют различные упражнения на осанку. Со словами руководителя: «Стоп, ребята не зевайте! Быстро пару выбирайте!» игроки вбегают в обручи, образуют пары и встают спиной друг к другу, принимая заранее обусловленное положение правильной осанки. Игрок, оказавшийся лишним, идет по кругу и вместе с руководителем отмечает игроков с неправильной осанкой. Игрок, не сумевший выполнить упражнение правильно, получает штрафное очко, а игрок, оказавшийся без пары, -- два штрафных. Победителем становится тот, у кого окажется наименьшее количество штрафных очков.

Упражнения, направленные на формирование правильной осанки:

ходьба на носках, руки за голову, локти в стороны, лопатки сблизить;

ходьба в полуприседе (спина прямая), ориентируясь на звуковые сигналы, расположенные в разных концах зала;

ходьба с круговыми движениями рук назад (голова прямо, соблюдать дистанцию), ориентируясь на звук шагов впереди идущего;

легкий бег с сохранением правильной осанки.

Позы, принимаемые детьми в положении стоя в обручах: руки в стороны ладонями вперед; руки к плечам ладонями вперед, лопатки сблизить («уточка»).

«Космонавты»

В центре зала мелом обозначают круг диаметром 2--2,5 м, вокруг которого на расстоянии 2 м кладут обручи (цветные). Большой круг -- это земля, а обручи -- ракеты. В каждой команде только по два места. Играющих на несколько человек больше, чем мест в ракетах. Дети встают по внешней стороне круга друг задругом. По команде ведущего они идут и выполняют движения, формирующие осанку, одновременно проговаривая речитатив: «Ждут нас быстрые ракеты для прогулок на планете; на какую захотим -- на такую полетим. Но в игре один секрет: опоздавшим места нет!» С последним словом игроки разбегаются в разные стороны и занимают попарно любую ракету. Встав в обруч лицом к земле, дети поднимают его вверх, отводя лопатки, и по команде «взлет!» приставными шагами движутся по кругу, затем по команде «посадка!» все останавливаются. Пока космонавты совершают полет, опоздавшие стоят в центре большого круга и машут руками. Игра повторяется несколько раз. В конце игры отмечаются дети, совершившие больше полетов.

УПРАЖНЕНИЯ, НАПРАВЛЕННЫЕ НА ФОРМИРОВАНИЕ ОСАНКИ

И.п.: о.с. На счет 1 -- присед, руки за голову, локти в стороны; 2--3 -- держать; 4 -- и.п.

И.п.: о.с. На счет 1 -- наклон вперед прогнувшись, руки за голову, локти в стороны; 2--3 -- держать; 4 -- и.п.

Ходьба по кругу на носках, руки на пояс;

Ходьба по кругу на внешней стороне стопы, лопатки соединить;

И.п.: о.с. Руки к плечам, ходьба по кругу с круговыми движениями рук назад.

«Пройди -- не ошибись»

Играющий должен пройти по прямой 5--10 м вперед до звукового сигнала, ставя пятку к носку впереди стоящей ноги. По другому звуковому сигналу пройти спиной назад, ставя носок к пятке. Задание можно выполнять с закрытыми глазами.

Для учащихся 4-го класса можно усложнить игру: выполнить то же задание на гимнастической скамейке, перешагивая через озвученный предмет, положенный на пути. При этом необходимо обеспечить страховку.

«Елочка»

По сигналу учителя дети бегут по залу, хлопая в ладоши. Водящий, подавая звуковой сигнал, бежит за ними, пытаясь их «осалить». Спастись от него можно, плотно прижавшись к стене затылком, плечами, ягодицами. Руки в стороны и вниз, ладони вперед, пальцы расставлены. Это «елочка». Тот, кто принял неправильное положение или не добежал до стены, может быть «осален». «Осаленный» становится водящим, и игра повторяется. Отмечаются самые быстрые и точные в выполнении правил игры.

Коррекция и профилактика нарушений зрения

Люди с нарушенным зрением задумываются над тем, как сохранить остаточное зрение. В настоящее время существует много сберегающих технологий (Аветисов Э.С., Корбет М.Д., Демирчоглян Г.Г. и др.), которые имеют сходные и различные методики. Мы же приводим некоторые из них, имеющие коррекционную и профилактическую направленность и позволяющие учитывать следующие аспекты: охрана остаточного зрения; особенности индивидуального развития ребенка; щадящий режим зрительной нагрузки; рациональное чередование физической нагрузки и отдыха, специальных упражнений для глаз в течение урока; использование специальных методов и приемов в обучении двигательным действиям; система требований, которые предъявляются к ребенку на данном этапе его жизни.

Для улучшения аккомодационной способности глаза при близорукости часто используется упражнение «метка», которое можно проводить как в школе, так и в домашних условиях. Для выполнения этого упражнения на стекле на уровне глаз наносится метка диаметром 3--5 мм. Ребенок становится на расстоянии 30--35 см от оконного стекла и намечает вдали за окном какой-либо предмет, находящийся на линии, проходящей через метку на стекле. Зафиксировав взгляд на этом предмете, переводит затем его на метку на стекле, потом снова на предмет. Так повторяется несколько раз. Упражнение проводят два раза в день (Шкарлова С.И., Романовский В.Е., 2000). Хорошим средством для развития глазодвигательной функции является сбор фишек определенного цвета (например, желтого), предварительно разбросанных по столу. Для контроля фиксируется время выполнения задания.

Полезно моргание через каждые 5 мин. О. Хаксли (1997) отмечает, что моргание -- естественный способ «смазки» и очищения поверхности глаз. Оно способствует также расслаблению лицевых и лобных мышц (следует моргать без усилий, двигаться должны только веки, брови находятся в расслабленном состоянии).

Тренировка глаз всегда была и остается актуальной. Своевременная профилактика снижает потерю зрения. Учителя, родители и сами учащиеся могут воспользоваться следующими рекомендациями при проведении упражнений для глаз:

все упражнения выполнять без очков;

упражнения выполнять спокойно, без какого-либо напряжения;

научиться расслабляться (полное физическое и психическое расслабление);

начинать тренировку лучше всего с простых упражнений, постепенно переходя к более сложным;

между упражнениями часто моргать глазами;

продолжительность занятий: начинать с 1--2 мин, постепенно увеличивая до 10 мин;

упражнения выполнять два раза в день.

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ УСТОЙЧИВОСТИ К УТОМЛЕНИЮ

(Демирчоглян Г.Г., 1997)

И. п. -- сидя. Крепко зажмурить глаза на 3--5 с., а затем открыть их на 3--5 с. Повторить 6--8 раз. Упражнение укрепляет мышцы век, способствует улучшению кровообращения и расслаб лению мышц глаза.

И. п. -- сидя. Быстрые моргания в течение 1 мин. Способствует улучшению кровообращения.

И. п. стоя. 1) Смотреть прямо перед собой 2--3 с; 2) поста вить палец руки по средней линии лица на расстоянии 25--30 см от глаз; 3) перевести взгляд на конец пальца и смотреть на него 3--5 с; 4) опустить руку. Повторить 10--12 раз. Упражнение снижает утомление, облегчает зрительную работу на близком расстоянии.

И. п. -- сидя. 1) Смотреть прямо перед собой 2--3 с; 2) пере вести взгляд на кончик носа на 3--5 с. Повторить б--8 раз. Упражнение развивает способность продолжительное время удерживать взгляд на близких предметах.

И. п. -- сидя. 1) Закрыть веки; 2) массировать их круговыми движениями пальцев. Повторять в течение 1 мин. Упражнение расслабляет мышцы и улучшает кровообращение.

И.п. -- стоя. 1) Отвести правую руку в сторону; 2) медлен но передвигать палец полусогнутой руки справа налево, не двигая головой, следить глазами за пальцем. Повторить 10--12 раз. Упражнение укрепляет мышцы глаз горизонтального действия и совершенствует их координацию.

И. п. -- стоя. 1) Поднять правую руку вверх; 2) медленно передвигать палец полусогнутой руки сверху вниз и снизу вверх, не двигая головой, следить за пальцем. Повторить 10--12 раз. Упражнение укрепляет мышцы глаза вертикального действия и совершенствует их координацию.

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ С МЯЧОМ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ БЛИЗОРУКОСТИ

(по Э.С. Аветисову, Е.И. Ливадо, Ю.И. Курпан, 1996)

И.п. -- стоя. Держать мяч в правой руке. На счет «один-два» поднять руки через стороны вверх, потянуться -- вдох, переложить мяч в левую руку; на счет «три» через стороны опустить -- выдох. Смотреть на мяч, не поворачивая головы. Повторить 6--8 раз.

И.п. -- стоя. Держать руки с мячом впереди. Круговые движения руками. Смотреть на мяч, дыхание произвольное. Повторить 6--8 раз в каждом направлении.

И.п. -- стоя. Держать мяч впереди в согнутых руках. Сгибая ногу, коленом ударить по мячу. Повторить 8--10 раз каждой ногой.

И.п. -- стоя. Держать мяч в правой руке. На счет «раз» сделать мах правой ногой вперед-вверх, мяч из правой руки в левую переложить под ногой; на счет «два» опустить ногу; на счет «три-четыре» то же, перекладывая мяч из левой руки в правую под левой ногой. Повторить 8--10 раз каждой ногой.

Бег на месте в среднем темпе (варианты: бег на прямых ногах, поднимая высоко колени или сильно сгибая ноги в коленных суставах так, чтобы пятками касаться ягодиц) в течение 1--2 мин с последующим переходом на ходьбу.

И. п. -- сидя на полу, упор руками сзади, зажать мяч между стопами, ноги подняты. Круговые движения ногами, смотреть на мяч. Повторить 8--10 раз в каждом направлении.

И. п. -- лежа на животе, мяч сзади. На счет «раз» поднять руки с мячом, приподнять голову и плечи; на счет «два-три» дер жать; на счет «четыре» опустить руки. Повторить 8--10 раз.

И. п. -- лежа на животе, кисти рук на полу у плеч, мяч сдав ливать стопами. На счет «раз» согнуть ноги в коленных суставах, распрямить руки, прогнуться, головой постараться коснуться мяча; на счет «два» вернуться в и. п. Повторить 8--10 раз.