Главная База знаний "Allbest" Педагогика Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры

Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры

Показатели физического развития и двигательной подготовленности девушек старших классов, оптимальные нормы двигательной активности. Разработка методики физического воспитания оздоровительной направленности учениц старших классов Кыргызской Республики.

Рубрика Педагогика
Вид диссертация
Язык русский
Дата добавления 08.04.2012
Размер файла 242,0 K

Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже

Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.

Страница:

Размещено на http://www.allbest.ru/

Размещено на http://www.allbest.ru/

МИНИСТЕРСТВО ПО ДЕЛАМ КУЛЬТУРЫ И СПОРТА РЕСПУБЛИКИ УЗБЕКИСТАН

УЗБЕКСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫИ ИНСТИТУТ

ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

УДК 796.011.014

МИЙЗАМОВ МАМАШАРИП

Диссертация

CОДЕРЖАНИЕ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ ДЕВУШЕК СТАРШИХ КЛАССОВ КЫРГЫЗСКОЙ РЕСПУБЛИКИ

13.00.04 - Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры

на соискание учёной степени кандидата

педагогических наук

Научный руководитель

доктор педагогических наук,

профессор Анаркулов Х.Ф.

Ташкент - 2009

Оглавление

ВВЕДЕНИЕ

ГЛАВА I. АКТУАЛЬНЫЕ ПРОБЛЕМЫ ШКОЛЬНОГО ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ

1.1 Проблемы программно-нормативных основ физического воспитания

1.2 Физическое развитие и двигательная подготовленность девушек старшего школьного возраста

1.3 Оптимальные нормы двигательной активности

1.4 Переносимость физических нагрузок женским контингентом в условиях среднегорья и высокой внешней температуры

1.5 Характеристика климатических условий юга Кыргызской Республики

Выводы по первой главе

ГЛАВА II ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ

2.1 Анализ научно-методической литературы

2.2 Анкетирование

2.3 Тестирование

2.4 Антропометрия

2.5 Регистрация двигательной активности с помощью шагомера

2.6 Педагогический эксперимент

2.7 Методы математической статистики

ГЛАВА III. ИССЛЕДОВАНИЕ ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ И ДВИГАТЕЛЬНОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ДЕВУШЕК 10-11 КЛАССОВ(КОНСТАТИРУЩИЙ ЭКСПЕРИМЕНТ

3.1 Анализ состояния физического воспитания в школах юга Кыргызской Республики

3.2 Оценка показателей физического развития девушек старших классов

3.3 Оценка данных физической подготовленности школьниц 10-11 классов

3.4 Исследование корреляционной зависимости между физическим развитием и двигательной подготовленностью девушек 10-11 классов

3.5 Исследование двигательной активности девушек проживающих в южных регионах Кыргызской Республики

3.6 Годовая динамика показателей двигательной активности

Выводы по третьей главе

ГЛАВА IV. ОБОСНОВАНИЕ СОДЕРЖАНИЯ И МЕТОДИКИ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ НАПРАВЛЕННОСТИ ДЕВУШЕК 10-11 КЛАССОВ (ФОРМИРУЮЩИЙ ЭЛЕМЕНТ

4.1 Анализ показателей физического развития, физической

подготовленности и их взаимосвязь в начале педагогического эксперимента

4.2 Анализ показателей экспериментальной и контрольной группы в ходе педагогического эксперимента

4.3 Физиолого-гигиеническое и педагогическое обоснование двигательного режима учениц 10-11 классов

4.4 Физкультурно-оздоровительная работа в 10-11 классов

4.5 Научно-обоснованная методика физического воспитания

оздоровительной направленности школьниц 10-11 классов

4.6 Классификация национальных подвижных игр направленных на развитие двигательных качеств

Выводы по четвертой главе

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ

ПРИЛОЖЕНИЯ

СПИСОК условных обозначений, единиц, символов терминов

с-секунда

см-сантиметр

ДА- двигательная активность

мл-миллиметр

ОГК- окружность грудной клетки

кг- килограмм

М-мальчики

Д-девочки

ЖЁЛ- жизненная емкость легких

ЦНС- центральная нервная система

СНГ-союз независимых государств

ВВЕДЕНИЕ

В системе школьного образования Кыргызской Республики обучаются свыше 900000 учащихся. Это будущие представители народного хозяйства страны. От их знаний и здоровья в целом зависит, в определенной мере, эффективность работы разных звеньев промышленности и сельского хозяйства.

Именно поэтому не ослабевает внимание специалистов разных профессий (врачи, гигиенисты, социологи, педагоги) к изучению проблем физического воспитания учащихся общеобразовательных школ. Эффективность системы физического воспитания, функционирующей в разных звеньях народного образования, в значительной степени зависит от применяемых средств, методов и методических приемов.

Необходимо отметить, что научно-методическое обеспечение физического воспитания в народном образовании еще не достигло должного уровня (7, 19, 56, 58, 76, 79, 94). Не решены вопросы, связанные с обоснованием программно-нормативных основ системы физического воспитания в школьном звене образования (100, 102), вопросы методического обеспечения процесса физического воспитания. Практически отсутствуют исследования по обоснованию технологии физического воспитания девушек старших классов.

Актуальность исследования определяют следующие факты:

- в доступной литературе имеются ограниченные сведения о физической подготовленности девушек старших классов (56, 100, 103) и практически отсутствуют данные, характеризующие моторику этого контингента (5, 6, 81, 93);

- девушки старших классов юга Кыргызской Республики имеют низкий уровень двигательной подготовленности (2, 30, 32, 92, 93);

- в доступной литературе нет данных раскрывающих методические особенности физического воспитания девушек старших классов;

- крайне мало научно-обоснованных данных по методике физического воспитания оздоровительной направленности для девушек старшего школьного возраста.

Степень изученности проблемы. До настоящего времени проведены научные исследования, посвященные проблемам теории и практики физической культуры общеобразовательных школ, в которых рассмотрены вопросы организации физического воспитания девушек (Е.Я. Бондаревский, Ш.Х. Ханкельдиев, 1985; В.И. Лях: 1990; Э.А. Сейтхалилов, 2000; Р.С. Саламов, Х.Ф.Анаркулов, А.Мамытов: 2003) и др. В их трудах, подчеркнуты вопросы повышения двигательной активности в частности у школьниц 10-11 классов, укрепления здоровья с учетом мотивационно-личностных интересов к средствам физической культуры важно отметить, что в условия южных регионов Кыргызской Республики вопросы методики физического воспитания школьниц выпускных классов готовящихся к поступлению в вуз изучены недостаточно.

Связь диссертационной работы с тематическим планом НИР. Диссертационная работа выполнена в рамках тематического плана НИР Кызылкийского гуманитарно-педагогического института БатГУ на 2006-2010 г.г. по направлению «Изучение научно-теоретических основ методологии системы физической культуры в образовательных учреждениях».

Цель исследования: экспериментальное обоснование и внедрение в практику методику физического воспитания оздоровительной направленности школьниц старших классов.

Задачи исследования:

Определить показатели физического развития и двигательной подготовленности девушек старших классов общеобразовательных школ.

Изучить двигательную активность школьниц старших классов в годичном цикле обучения.

Экспериментально обосновать и внедрить методику физического воспитания оздоровительной направленности учениц старших классов Кыргызской Республики.

Объект и предмет исследования: методика образовательного процесса по физическому воспитанию девушек 10-11 классов.

Методы исследования: теоретический анализ и обобщение данных специальной научно-методической литературы, анкетирование, тестирование физической подготовленности, актометрия, педагогический эксперимент, методы математической статистики.

Гипотеза исследования: предполагалось, что повышение эффективности процесса физического воспитания оздоровительной направленности учениц 10-11 классов общеоб-разовательных школ возможно при соблюдении следующих условий:

процесс физического воспитания организован с учетом мотивационно-личностной ориентации школьниц в выборе средств физической культуры и учета двигательной активности в различное время года;

научно-обоснованная методика образовательного процесса по физическому воспитанию оздоровительной направленности базируется на средствах, эффективных формах, методах с учетом показателей физического развития и двигательной подготовленности.

Основные положения выносимые защиту:

Факторы определяюшие состояния физического воспитания общеобразовательных школ юга Кыргызской Республики;

годовая динамика двигательной активности учениц старших классов общеобразовательных школ;

показатели физического развития и двигательной подготовленности школьниц 10-11 классов до и по окончании педагогического эксперимента;

методика физического воспитания оздоровительной направленности учениц старшего школьного возраста.

Научная новизна:

изучено состояние физического воспитания общеобразовательных школ;

определена годовая динамика двигательной активности школьниц 10-11 классов;

разработана и внедрена в практику научно-обоснованная методика физического воспитания учениц 10-11 классов общеобразовательных школ.

Научная и практическая значимость результатов исследования:

- на основе комплексных педагогических исследований разработана и внедрена в практику научно обоснованная методика физического воспитания школьниц 10-11 классов, которая дополняет существующие методы физического воспитания; совершенствования новыми направлениями мотивационно-личностных интересов в организации исследования средств физической культуры: особенностей организации физического совершенствования с учетом годовой динамики двигательной активности учениц:

- педагогический мониторинг процесса физического воспитания тесты двигательной подготовленности и показатели физического развития применяющие в четверти.

Реализация результатов. Результаты исследования внедрены в учебный процесс средних общеобразовательных школ Кыргызской Республики, на что имеются акты внедрения.

Апробация работы. Основные положения и результаты исследования докладывались на международных и республиканских научно-практических конференциях. Диссертация обсуждалась на заседании кафедры теории и методики физического воспитания Кызылкийского гуманитарного педагогического института, на научных семинарах ТУИТ, Уз Гос ИФК.

Опубликованность результатов. Основные результаты диссертации опубликованы в 9 научных работ, из них 2 в научных журналах, утвержденные Президиумом ВАК Руз.

Структура и объем диссертации. Диссертация изложена на 126 страницах, состоит из введения, четырех глав, заключения, выводов, практических рекомендаций, списка литературы насчитывающего 133 источника

ГЛАВА I. АКТАЛЬНЫЕ ПРОБЛЕМЫ ШКОЛЬНОГО ФИЗЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ

Предметом исследования является совершенствование физического воспитания девушек старших классов средних общеобразовательных школ, проживающих на территории юга Кыргызской Республики. Результаты исследований должны найти свое отражение в программно-нормативных документах, регламентирующих процесс физического воспитания упомянутого выше контингента. С учетом выше изложенного были рассмотрены следующие основные вопросы:

1. Состояние программно - нормативных основ физического воспитания.

2. Физическое развитие и двигательная подготовленность девушек старших классов общеобразовательных школ.

3. Особенности реакции организма девушек на физические нагрузки с учетом региональных факторов.

4.Методика физического воспитания оздоровительной направленности

Выбор этих направлений был обусловлен не только содержанием выполняемых нами экспериментальных исследований, но и тем, что в последние годы появилось ряд фундаментальных работ обзорного характера (16, 24, 42, 50, 57, 72, 84, 126). Этот факт избавляет нас от необходимости повторного анализа всех направлений научных исследований, затрагиваемых в настоящей диссертации.

1.1 Проблемы программно - нормативных основ системы физического воспитания

Ретроспективный анализ диссертационных работ проведенных В.М Зациорским по различным направлениям о физической культуре и спорте выявил, что лишь незначительная их часть посвящена программно -нормативным основам системы физического воспитания.

Проблемы программно - нормативного обеспечения физического воспитания учащихся общеобразовательных школ сводятся к решению вопросов, связанных с дальнейшим улучшением дидактического содержания, а также норм оценки общей физической подготовленности. Именно, поэтому считаем, возможным изложить данные, характеризующие ретроспективный анализ нормативного содержания учебных программ (1,34,35,112). Установлено, что программам для отдельных звеньев системы физического воспитания присущи недостатки общего характера. Их можно резюмировать в нескольких основных пунктах:

1. Нормативные требования для различных видов физических упражнений, изложенные в программах по физической культуре, зачастую неэквивалентны. Практически не используются в программах так называемые «должные» нормы (2,4.26,31,81). Нормативы не ориентированы на конкретные требования, предъявляемые к физической подготовленности учащейся молодежи.

2. При разработке учебных норм используются неадекватные этим целям оценочные шкалы (13,14,, 63, 103).

3. Количество часов, отводимые на отдельные разделы программы (легкая атлетика, гимнастика, и т.п.) не согласуются с объемом и уровнем нормативных требований.

4. Контрольные упражнения, используемые в программах для оценки физической подготовленности, не прошли проверку на добротность (аутентичность).

5. При построении учебных программ по физическому воспитанию необходим учет региональных особенностей.

Важной частью учебных программ, являются нормативные оценки физической подготовленности. Задачи, стоящие перед каждым звеном системы физического воспитания, конкретизируются нормативными требованиями, составляющими содержание учебных программ.

Учитывая, что учебные нормативы физической подготовленности являются неотъемлемой частью системы педагогического контроля, можно предложить (3,29, 103) следующую схему последовательности действий при научной разработке учебных нормативов физической подготовленности:

1. Определяется предмет контроля (25,74, 83). Это делается на основе теоретического анализа с использованием экспериментально - эмпирических методов. Экспериментально (25, 93, 103) установлено, что следующие факторы характеризуют физическую подготовленность: а) скоростная подготовленность (быстрота); б) общая силовая подготовленность; в) «активная» гибкость; г) равновесие; д) скоростно-силовая подготовленность; е) выносливость.

2. После определения предмета контроля правомерна постановка следующей задачи - определение средств контроля. Для этих целей, помимо теоретических постулатов и логических построений, которые достаточно четко сформулированы в теории физического воспитания (87) необходимо использовать методы математической теории тестов (21, 22, 125).

В теории физического воспитания накоплен большой статистический материал (6,22.25,75), характеризующий согласованность, стабильность и информативность различных наборов двигательных заданий ( 83, 103, 118), наиболее часто применяемых в практике физического воспитания.

3. В процессе разработки учебных норм необходимо учитывать исходный уровень физической подготовленности, что при практическом использовании нормативов позволит оценить «величину рассогласования» между уровнем физической подготовленности молодежи и учебными нормативами, выступающих в данном случае в качестве величины должного характера.

4. Рекомендуется учитывать следующее:

- возрастные закономерности лежащие в основе развития моторики женского контингента общеобразовательных школ;

- особенности физической подготовленности школьниц проживающих в исследуемых регионах /43, 55, 89, 90, 106/;

- динамику показателей физической подготовленности учащихся в течение календарного года, учебного года, всего срока обучения и календарного времени /23, 99, 103, 112, 120/.

5. Заключительной процедурой при разработке учебных программ является определение нормативных требований и оценок двигательной подготовленности/ 36, 44, 63, 79, 114/. Для этих целей выдвинут ряд принципов, на основе которых следует проводить разработку норм физической подготовленности для отдельных контингентов. При этом учитывается необходимость построения должных норм /26, 31,37, 81/, их эквивалентность /25, 52, 101/ и периодический пересмотр уровней нормативных требований. Целесообразно использовать единые прогрессирующие шкалы с учетом физического развития и возможности дифференцированной оценки двигательных возможностей занимающихся.

6. Построение нормативных требований программ на единой методологической основе позволит:

а) улучшить преемственность в системе физического воспитания;

б) повысить научную обоснованность нормативного содержания программ;

в) четко отразить через нормативные требования задачи, стоящие перед звеном системы физического воспитания;

г) приблизить нормативное содержание программ к современным требованиям жизни и спортивной деятельности.

1.2 Физическое развитие и двигательная подготовленность девушек старшего школьного возраста

В современный научный трактовке, под физической подготовленностью понимают результат физической подготовки воплощенный в достигнутой работоспособности, в сформированных прикладных двигательных умениях и навыках способствующих эффективности , целевой деятельности (73,89).

Известно, что оценка физической подготовленности традиционно опирается на нормы, стандарты, показатели физического развития и физической подготовленности. Эти нормы требуют постоянной переработки и обновления, с учетом тех изменений уровня физической подготовленности, которые наблюдаются в реальной жизни. О необходимости постоянного обновления норм неоднократно указывалось в литературе (28,56.70).

Физическая подготовленность изменяется под воздействием многочисленных факторов, из которых наибольшее значение имеет изменение социальных условий, а также комплекс факторов, объединенных в понятие «акселерация» (12.17, 30, 51).

Решающее влияние на физическую подготовленность учащейся молодежи оказывает физическое воспитание, рассматриваемое как процесс управления физическим развитием обучающихся. В этой связи, важным является изучение динамики двигательной подготовленности и физического развития учащихся общеобразовательных школ, что создает фактическую базу для эффективного управления процессом физического воспитания посредством изменения системы программно-нормативных документов (29.68.74).

С учетом этого обстоятельства исследователями уделялось большое внимание проблеме оценки двигательной подготовленности подрастающего поколения и определению основных тенденций динамики изменения нормативных показателей (5, 21, 23, 92, 119).

За последние годы выполнено большое количество исследований, по вопросам совершенствования системы физического воспитания учащейся молодежи (19,38,45,82). Показано, что обычно хорошее физическое развитие сочетается с высокими показателями двигательных возможностей.

Важным показателем, при оценке физической подготовленности, является соотношение данных двигательной подготовленности со степенью биологической зрелости организма занимающихся. В литературе неоднократно отмечалось, что помимо обобщенной биологической зрелости, могут наблюдаться факты акселерации или ретардации по какой - то одной группе показателей. Это делает необходимым учет индивидуальных темпов созревания. Решающую роль здесь играет наступление половой зрелости, когда в пубертатный период уровень физической подготовленности учениц резко изменяется.

Принципиально важным при оценке показателей физической подготовленности является учет региональных особенностей. Известно, что темпы индивидуального созревания на юге и на севере существенно различаются. Например, (39,53) уровень физической подготовленности школьников, проживающих в г. Норильске существенно уступает аналогичным показателям, зарегистрированных у их сверстников из Москвы и Еревана. При оценке физической подготовленности учащихся, проживающих в регионах с высокой внешней температурой окружающей среды было показано, что темпы их биологического созревания опережают их сверстников из регионов с умеренным климатом и тем не менее, физическая подготовленность молодежи проживающей в южных регионах Средней Азии (8, 9, 15,76, 92, 106, 120), уступает показателям аналогичного возрастного контингента из других стран СНГ.

Поскольку в данном случае факторы климато-географического характера определяют не замедление, а ускорение темпов биологического созревания, то причины отставания в уровне физической подготовленности следует искать в постановке физического воспитания данного региона.

Поскольку предметом нашего исследования является изучение физической подготовленности и процесса физического воспитания девушек обучающихся в старших классах общеобразовательных школ, то было естественно обратиться, к научным работам, где изучалась физическая подготовленность аналогичного контингента. В доступной научно-методической литературе, где изучалась физическая подготовленность девушек старшего школьного возраста проживающих в идентичных региональных условиях, было обнаружено ограниченное число исследований (40,58, 95, 109, 113, 125).

Наиболее подробные исследования на таком же возрастном контингенте девушек были выполнены С.Б. Мельников /84/ и планировались в два этапа. На первом были собраны сведения о физическом развитии и физической подготовленности девушек, где сравнительный анализ полученных показателей за период массовых обследований констатировал увеличение длины тела девушек. Наибольший прирост обнаружен в возрасте 17-18 лет (соответственно, 1,01-1,2см), хотя прогрессирующее возрастание прироста наметилось еще в 15-16 летнем возрасте (0,32-0,96 см).

Подобная тенденция роста показателей была обнаружена и на показателях массы тела. У 17-летних девушек масса тела выросла, в среднем, на 2,5 кг. Было обнаружено, что спортивные показатели девушек незначительно отличались от показателей учащихся общеобразовательных школ. Данный факт является существенным, так как дает возможность сравнивать полученные нами данные на школьницах старших классов с аналогичными характеристиками, зарегистрированными у учащихся колледжей.

Установлено, что в большинстве контрольных упражнений пик наивысших результатов приходился на возраст 18-19 лет, что хорошо согласовывалось с литературными данными. Ориентируясь на данные С.Б. Мельникова были обобщены материалы других исследователей, которые изучали физическое развитие и двигательную подготовленность девушек в возрасте от 15 до 19 лет (79,121) .

По данным литературных источников следует, что формирование длины тела у девушек, в основном, заканчивается к 15-16 годам. Что касается показателей массы тела, то она продолжают увеличиваться в течение всего изучаемого периода, т.е. до 19-20 лет /20,100, 118/. Однако, исследования последних лет показали, что масса тела более значительно увеличивается в 15-16 летнем возрасте, после чего происходит некоторое снижение прироста.

Сравнительный анализ физической подготовленности девушек показывает, что результаты, зарегистрированные разными авторами, по некоторым показателям весьма близки друг к другу. Так, в частности, не обнаружено больших различий результатах в беге на 60 метров.

Что же касается результатов, демонстрируемых девушками в кроссе на 1500 м, то литературные данные здесь противоречивы. Некоторые авторы отмечали, что в возрасте от 15 до 17 лет у девушек происходит улучшение достижений в этом контрольном упражнении. В то же время В.П. Стакионене обнаружила, что в данном возрастном интервале происходит не улучшение, а ухудшение результатов.

Нет единой точки зрения и по вопросу о том, как изменяются достижения девушек в прыжках в длину с разбега. Установлено, что в период 15- 17 лет происходит постепенное снижение прироста результатов(33,64).

В целом, в рассматриваемом нами возрастном периоде положительная динамика изменений проявляется в очень слабой степени. Вероятно, общую картину можно охарактеризовать как стабилизацию результатов.

К сожалению, в литературе обнаружены единичные исследования пригодных для составления достоверного представления о достижениях в метании гранаты. В целом, если охарактеризовать имеющийся материал, то можно сказать, что в период с 15 до 18 лет подавляющее большинство результатов у девушек в метании гранаты находится в пределах 19-21 м. Разумеется, указанные результаты нельзя рассматривать как верхнюю границу возможных достижений и могут быть относительно легко превышены даже в рамках традиционных форм организации процесса физического воспитания (71,98).

Ряд авторов (8, 83, 107) изучали достижения школьниц в упражнении, оценивающем «гибкость» (наклон вперед с прямыми ногами), где было показано, что в данном возрастном диапазоне наиболее типичные результаты находятся в пределах от +7,3 до +13, 7 см. В возрастной период от 15 до 17 лет достижения в данном контрольном упражнении улучшаются в незначительной степени.

1.3 Оптимальные нормы двигательной активности

По мнению гигиенистов, наиболее оптимальным является стимулирующий режим двигательной активности, при котором на организм воздействуют разносторонние, постепенно и последовательно увеличивающиеся по интенсивности физические нагрузки, что обусловливает функциональную адаптацию организма, развивая его приспособительные механизмы, повышая работоспособность укрепляется здоровье. Двигательную активность можно регистрировать различными путями и оценивают ее по: суммарной величине энергетических затрат (54, 119); по пульсовой стоимости работы и суточной сумме частоты сердечных сокращений (60, 61, 62); по величине физической нагрузки в неделю, превышающей определенную интенсивность - в часах; по соотношению динамических и статических компонентов деятельности (53); по количеству шагов в локомоциях (18, 97,105).

Двигательная активность - функция переменная, обусловленная многочисленными социальными, природными и биологическими факторами (108). Среди них можно отметить климатические, сезонные, метеорологические условия, состояние здоровья, возраст и половые различия, двигательный режим, требования программ по физическому воспитанию, отношение родителей к физическому воспитанию, жилищные условия и многое другое.

Исследования показали, (18,65, 78, 86, 97) что существующий уровень двигательной активности и двигательный режим в процессе учебных занятий не обеспечивает в достаточной мере необходимой двигательной активности, а следовательно полноценную физическую подготовленность и уровень здоровья учащихся.

Исследования (94,107), проведенные на учащихся проживающих в южных регионах Узбекистана занимающихся по традиционной системе занятий физической культурой было выявлено, что они не решают проблему ликвидации недостатка двигательной активности современной молодежи.

Крупнейший авторитет в области оздоровительной физической культуры академик Н.М.Амосов указывает, чтобы быть в хорошей форме и избежать заболеваний, необходим ежедневный комплекс гимнастики и 20-минутный бег. Аналогичную точку зрения разделяют и другие авторы, указывая, что «как минимум, ежедневный 20-минутный бег должен стать нормой любого школьника». (46,47,48)

Наиболее популярным, при исследовании двигательной активности учащихся является регистрация количества шагов выполняемых за день, при этом мерой оптимальной двигательной активности являются показатели естественной двигательной активности (18, 97) .

Весьма интересны накопленные к настоящему времени данные по двигательной активности девушек старшего школьного возраста проживающих в аналогичных климатических условиях в Республике Узбекистан (105, 106), где по результатам экспериментальных исследований была выявлена среднесуточная двигательная активность у девушек составляющая в среднем 16,5-18,4 тыс. шагов в сутки. Для старшеклассниц, рекомендовалось ориентироваться на сумму 20 тыс. шагов в сутки при обязательном включении занятий физическими см таблицу 1,1 упражнениями в объеме 6-8 часов в неделю.

У школьниц 11-15 лет исследованиями установлено (104,108,110), что оптимальным состоянием организма является двигательная активность, равная 21-25 тыс. шагов в сутки и объемом организованного двигательного режима 6-15 часов в неделю суточный расход энергии составлял 3100-4000 ккал.

Вопрос об оптимальных нормах двигательной активности является дискуссионным, однако, для девушек среднего школьного возраста двигательная активность, рекомендуется в качестве физиологической нормы - 15-20 тыс. шагов в день, что соответствует расходу на двигательную активность в день 400-500 ккал.

Рядом исследований (30, 32, 38) на учащихся общеобразовательных школ южных регионов, был обнаружен недостаточный среднесуточный объем основных локомоций и составлял лишь 6-8 тыс. шагов в сутки, что по мнению большинства исследователей признается недостаточной. Эти данные о недостаточной двигательной активности, зарегистрированные актометрическим методом, соответствуют и результатам непосредственных педагогических наблюдений.

Таблица 1.1.

Годовая динамика изменения двигательной активности девушек старших классов обшобразовательных школ Республики Узбекистан (по Ш.Х. Ханкельдиеву 1991)

№

Месяцы

n

X±у

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

Январь

Февраль

Март

Апрель

Май

Июнь

Июль

Август

Сентябрь

Октябрь

Ноябрь

Декабрь

21

28

26

20

26

29

20

22

28

26

23

29

16,4±6,7

17,8±4,9

16,3±5,1

18,8±4,3

15,6±4,8

10,4±3,1

8,6±4,3

7,9±4,1

15,1±5,4

18,4±5,1

18,9±5,8

17,7±4,0

Исследованиями были установлены изменения в объеме двигательной активности девушек старших классов в течение недели и года.

Выявлено, что двигательная активность в качественном отношении характеризуется резким преобладанием самостоятельной (спонтанной) двигательной активности над организованной двигательной активностью в процессе занятий по физическому воспитанию.

Для девушек, оптимальная двигательная активность составляет не менее 4-9 интенсивных занятий физическими упражнениями в неделю ( 69,116, 117). По мнению Э.С. Вильчковского минимальной границей двигательной активности должен считаться тот объем движений, который необходим для сохранения нормального уровня функционального состояния организма и высокой работоспособности.

1.4 Переносимость физических нагрузок женским контингентом в условиях среднегорья и высокой внешней температуры

Вопросы терморегуляции и функциональной переносимости организма в условиях среднегорья и высокой внешней температуры окружающей среды при выполнении физических упражнений были предметом пристального внимания исследователей и обобщены в ряде обстоятельных научных работ ( 50, 59, 77, 80).

Женщины демонстрируют меньшую устойчивость физиологических реакций по отношению к выполнению физических упражнений в условиях высокой температуры внешней среды в сравнении с мужчинами.

Исследования реакции мужчин и женщин, имевших равные аэробные возможности, показало, что различий между полами по отношению к тепловой нагрузке во время физических упражнений не наблюдается.

Опираясь на описанные в литературе теоретические основы возможных различий в реакциях мужчин и женщин на физическую нагрузку, выполняемую в условиях высокой температуры окружающей среды, можно было выдвинуть гипотезу, что мужчины имеют преимущество в сравнении с женщинами, при выполнении упражнений в условиях высокой внешней температуры.

По мнению ряда авторов (96,101, 114) физическая нагрузка равная по относительным величинам максимального потребления кислорода с интенсивностью 60-70% существенных различий в физиологических реакциях мужчин и женщин на физическую нагрузку не наблюдается.

В отдельных исследованиях было показано, что между мужчинами и женщинами нет статистически существенных различий в скорости потоотделения, если прошли необходимый период акклиматизации (99, 109,133).

Акклиматизация к выполнению упражнений в условиях высокой температуры приводит к снижению величин температуры кожи, уменьшению частоты сердечных сокращений и увеличению скорости потоотделения, при этом устойчивость (толерантность) к тепловым нагрузкам увеличивается. Можно предполагать, что при выполнении физических упражнений в условиях высокой внешней температуры женщины имеют некоторые преимущества перед мужчинами в силу того, что у них отношение поверхности тела к весу достигает больших величин. Это облегчает отдачу тепла посредством радиации и конвекции. В этих условиях величины потоотделения не являются лимитирующим фактором, так как теплоотдача за счет испарения тела относительно невелика, скорость потоотделения у мужчин при выполнении физических упражнений выше, чем у женщин (17, 113,131).

Еще одним интересным аспектом, связанным с анализом особенностей реакций женщин на физическую нагрузку, в данных условиях является сопоставление тренированных и нетренированных женщин. Имеющиеся факты свидетельствуют, что женщины, имеющие низкий уровень физической подготовленности, менее толерантны по отношению к тем, у которых более высокий уровень аэробных возможностей.

Первые признаки акклиматизации наблюдаются уже после первых занятий. Показано (88,110,127), что тренированные женщины - спортсменки в большей степени поддерживали минутный объем крови при выполнении упражнений в условиях гипертермии.

Показано, что использование интервальных методов в беге увеличивает продолжительность времени, в течение которого испытуемые могут упражняться в условиях высокой внешней температуры. Акклиматизация к выполнению упражнений проходит быстрее у тренированных, если испытуемые выполняют упражнения при том же уровне относительной интенсивности нагрузки.

Тренировка снижает пороговую величину нагрузки, приводящую к потоотделению, а тренированные женщины начинают выделять пот с большей интенсивностью, что связано с увеличенной секреторной активностью и с чувствительностью потовых желез.

Из выше изложенного следует, что женщины способны выдерживать высокую температуру при высокой влажности. Большая толерантность женщин к выполнению физических нагрузок, очевидно, связана с более благоприятным соотношением у них поверхности и веса тела, что облегчает теплоотдачу посредством радиации и конвекции. В результате спортивных тренировок происходит более раннее подавление избыточного потоотделения у тренированных спортсменок, что предохраняет организм от излишней потери влаги.

1.5 Характеристика климатических условий юга Кыргызской Республики

Показатели жизнедеятельности организма подвержены влиянию географических факторов и в особенности регионов среднегорья с высокой внешней температурой окружающей среды (7, 26,41,114).

Климато - географические особенности региона при построении физического воспитания являются предметом специального изучения (28, 49, 78, 91, 106,115, 124) где исследуются влияние высокой температуры и влажности окружающей среды на жизнедеятельность основных биологических систем в процессе физического воспитания и спортивной тренировки ( 41,66,67,122,123).

Характерными чертами климата юга Кыргызстана являются резкая континентальность и засушливость свойственные равнинам и предгорьям. В областях южной зоны Кыргызстана средняя температура в летний период в дневное время часто превышает +30оС. Относительная влажность воздуха низкая, барометрическое давление пониженное.

Положительным метеорологическим фактором является низкая относительная влажность, которая значительно облегчает терморегуляцию и дает возможность легче переносить высокую внешнюю температуру.

К наиболее общим климатическим особенностям юга Кыргызстана следует отнести:

1. Общая засушливость. Количество осадков, более половины которых восполняется в зимнее время года.

2. Малая облачность и большая продолжительность солнечного излучения. Летняя погода устойчивая, мало изменчивая, сравнительно однородна и преобладают безоблачные дни.

3. Большая сухость воздуха. Относительная влажность летом в дневные часы падает до 15-18%, среднесуточная составляет 30-45%, зимой-65-86%.

4. Сравнительно холодная зима. Самыми холодными месяцами для юга Кыргызстана являются декабрь, январь, февраль, когда температура воздуха понижается в среднем до -26 С.

5.Высокая дневная температура воздуха в летние месяцы температура колеблется от +20оС до +40оС. (таблица 1.2.)

Годовая динамика метеорологических данных юга Кыргызской Республики свидетельствует о резко континентальным климате.

Таблица 1.2.

Метеорологические данные по месяцам на 2005 г.

Месяцы

Абсолютная влажность

Температура воздуха (в градусах)

Максимальная скорость ветра (м/сек)

средняя (%)

минимальная (%)

средняя

максимальная

минимальная

Январь

76

41

2,7

14,7

-9,2

12

Февраль

79

31

4,0

16,8

-4,2

18

Март

73

21

11,0

21,0

1,5

18

Апрель

66

19

13,7

27,0

4,4

20

Май

48

16

23,3

34,9

7,0

22

Июнь

48

13

24,0

38,1

11,5

25

Июль

55

18

25,5

38,1

13,6

21

Август

55

26

26,4

36,8

15,0

15

Сентябрь

62

24

21,0

32,4

3,1

14

Октябрь

73

36

11,2

28,2

-7,5

13

Ноябрь

80

36

5,6

17,1

-6,7

21

Декабрь

81

40

3,8

15,4

-9,0

9

Выполнение физических упражнений в условиях высокой температуры окружающей среды связано со сложны прииспособительными реакциями организма. Данной проблеме посвящено большое количество исследований (27,80,91,111,128).

Менее изучен вопрос о том, как влияет постоянное проживание в жарком климате и среднегорье на физическую подготовленность учениц старших классов.

Известно, что обязательным условием сохранения постоянства температуры тела человека является равновесие между теплопродукцией и отдачей тепла. Однако при высокой температуре воздуха отдача тепла организмом в окружающую среду затруднительна, что приводит к накоплению тепла в организме и повышению температуры тела.

Гипертермия нарушает постоянство внутренней среды организма, при этом снижается общая двигательная активность, изменяется суточный ритм двигательной активности(129,132).

Установлено, что неблагоприятные метеорологические факторы юга Кыргызстана не снижают общий объем физических нагрузок в процессе занятий физической культурой и спортом. Адаптация с детского возраста к высокой температуре окружающей среды положительно воздействует на функциональное состояние сердечно-сосудистой системы и поэтому дети, при занятиях физическими упражнениями и спортом легче переносят жару.

Исследованиями установлено, что молодежь Средней Азии несколько уступает по показателям физической подготовленности представителям других регионов (7,77), что с учетом направленности нашего исследования, является сезонное снижение двигательной активности и изменение физического состояния происходящее в летние месяцы года.

Представленные материалы свидетельствуют о необходимости учета региональных особенностей юга Кыргызской Республики при построении процесса физического воспитания с девушками старших классов общеобразовательных школ.

Выводы по первой главе

1. Показано, что физическое воспитание органически связано со всей учебно-воспитательной работой школы и представляет собой сложный и многосторонний процесс, требующий вдумчивого подхода. Учитель правильно понимающий задачи своей работы, обеспечивает не только достижение отдельными учениками высоких результатов в избранном виде спорта, но и готовит всех учащихся школы к жизни, и практическому участию в общественном производстве материальных благ. Учитель воспитывает у учащихся привычку заниматься физическими упражнениями для повышения работоспособности и укрепления здоровья, для формирования навыка правильной осанки. Особое внимание учитель должен уделять там, кто еще отстает в своем физическом развитии и не имеет крепкого здоровья.

2. Определено, что в связи с перестройкой всей системы народного образования в Кыргызской Республики и укрепление связи школы с жизнью неизмеримо возрастает и зависит от правильной организации и методики обучения физическим упражнениям от квалификации учителя и условий, которые созданы для занятий. Но при всех прочих равных условиях больших успехов достигнет педагог умело спланировавший физкультурно-оздоровительную работу поставивший её учет.

3. Определено, что юг Кыргызской Республики имеет свои климато- региональные особенности общая засушливость, малая облачность и большая продолжительность солнечного излучения, сравнительно холодная зима, высокая дневная температура воздуха в летний период. В связи с этим особую значимость представляет исследование технологии физического воспитания школьниц 10-11 классов общеобразовательных школ, которые готовятся для поступления в вуз, где они столкнутся к трудностями обучения в условиях высшего учебного заведения.

ГЛАВА II. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ

В процессе работы решались следующие задачи исследования:

1. Определить показатели физического развития и двигательной подготовленности девушек старших классов общеобразовательных школ .

2. Изучить годовую динамику двигательной активности школьниц старших классов.

3. Экспериментально обосновать и внедрить педагогическую технологию по физическому воспитанию учениц старших классов Кыргызской Республики.

Для решения поставленных задач применялись следующие методы исследования.

2.1. Теоретический анализ научно-методической литературы.

2.2. Анкетирование.

2.3. Тестирование.

2.4. Антропометрия.

2.5. Регистрация двигательной активности с помощью шагомеров.

2.6. Педагогический эксперимент.

2.7. Методы математической статистики.

2.1 Анализ научно-методической литературы

Анализ литературных источников выполнен с целью изучения следующих вопросов:

- уровень научного обеспечения программно - нормативных и методических основ физического воспитания девушек старших классов;

- оценка уровня физической подготовленности девушек, проживающих в разных странах СНГ;

- выявление показателей, количественно характеризующих уровень и динамику двигательной активности (в течение года);

- возможность компенсации дефицита двигательной активности средствами физической культуры;

- особенности реакции организма женщин на физические упражнения, выполняемые в условиях среднегорья и высокой внешней температуры.

Анализ научно-методической литературы по указанным проблемам позволил сформулировать цель и конкретные задачи настоящего исследования.

Тестирование физической подготовленности проведено нами с целью решения следующих основных вопросов:

- определить уровень физической подготовленности девушек старших классов проживающих на территории юга Кыргызской Республики:

- выявить годовую динамика показателей двигательной подготовленности девушек старших классов г. Кызыл - Кия:

- существует ли зависимость между уровнем ДА и степенью развития конкретных двигательных качеств;

2.2 Анкетирование

С целью анализа и оценки квалификации преподавателей физического воспитания общеобразовательных школ юга Кыргызской Республики и выявления популярных видов спорта у учащихся старших классов был проведен опрос учителей и девушек.

2.3 Тестирование

Прыжки в длину с места выполняются следующим образом. Испытуемая толкается двумя ногами в сочетании с махами руками. Результатом является кратчайшее расстояние между местом отталкивания и ближайшей точной касания любой частью тела.

Тест 4х10м заключается в четырехкратном пробегании 10 метровых отрезков туда и обратно без остановки (общая дистанция 40м). Результат пробегания 10м отрезков фиксируются электронным секундомером.

Гибкость: определялась таким образом. Основная стойка - медленный наклон туловища вперед не сгибая ноги в коленях.

Тестирование быстроты (бег на 60м). Тестирование проводится на легкоатлетической дорожке. Испытуемые бегут с низкого старта в парах. Время формируются электронным секундомером.

Переход в сед из положения лежа на спине (наклон вперед). Испытуемая лежит на спине, ноги вместе, руки за головой, поднимает туловище и отпускает его.

Бег 1500м. Испытуемые бегут дистанцию 1500м в кроссовках по легкоатлетической дорожке с высокого старта. Результат измеряется с помощью электронного секундомера до 0,1 сек.

Наклон туловища. Стоя на гимнастической стойке, руки вытянуты вперед. Медленный наклон вперед так, чтобы пальцы рук были опущены как можно ниже. Нельзя сгибать ноги в коленях. Испытуемая выполняет 3 попытки. Глубина наклона измерялось с помощью линейки с точностью до 1 см.

Наклон туловища вперед. Тест заключается в том, что испытуемая в положении лежа на спине на мате, руки вверху за головой наклон туловища вперед, руки касается выпрямленных в коленях ног - лечь на спину. Оценивается количество правильно выполненных движений.

2.4 Антропометрия

Определялись следующие показатели:

1. Масса тела, кг.

2. Длина тела, см.

3. Окружность грудной клетки, см.

4. Динамометрия правой, левой кистей, кг.

5. Становая динамометрия, кг.

6. Жизненная емкость легких, мл.

Массу тела измеряли на медицинских весах с точностью до 50г, взвешивание проводилось без одежды и обуви.

Длина тела

Измерение длины тела проводилось с применением ростомера. Обследуемая становилась спиной к планке ростомера, касаясь ее пятками, и ягодицами межлопаточной областью. Голова - чтобы линия, соединяющая наружный глаз и ухо были на одной горизонтальной линии. Измерение длины тела проводилось с точностью до 0,5 см.

Измерение окружной грудной клетки

Сантиметровую ленту накладывали у учениц над грудной железой на уровне прикрепления IV ребра к грудине. Измерение проводилось при опущенных руках, и при положении ленты - руки в стороны. Измерение проводилось в положении покоя.

Определение жизненной емкости легких (жел)

Измерение проводилось ни водяном спирометре. Обследуемый делает глубиной вдох и выдох. Затем делает глубиной вдох и медленно делает выдох в спирометр до отказа. Измерялось 2-3 раза. Учитывался лучший результат с точностью до 100мл. Жизненная емкости легких является важным показателем функциональных возможностей дыхательного аппарата и зависит от общего объема легких, силы дыхательных мышц сопротивления грудной клетки и легких, их достижения и спадения и других факторов.

Измерение силы мышц кистей

Сила мышц правой и левой кистей измерялось динамометром, который брался в руку и сжать с максимальной силой и держать в таком положении не менее 2 сек. Результат регистрировался с точностью до 1 кг.

Измерение становой силы

Становая сила измерялось с использованием станового динамометра. К нему присоединенного к рукоятке, крепится цепь которая соответствующим звеном (так чтобы динамометр был на уровне коленей) зацепляется за крюк площадки. Исследуемая встает на площадку там, чтобы цель была между двух ступней на середине их длины, берет за рукоятку и словно тенит ее вверх. Ноги выпрямления в коленях. Исследование повторялось 3 раза. Записывался лучший результат в (кг).

2.5 Регистрация двигательной активности с помощью шагомера

Основное предназначение шагомера - сбор информации о ходьбе. Этом наиболее распространенном виде физической активности школьниц. По данным многочисленных опросов ходьба является основным источникам дополнительных затрат энерготрат в течение дня. Использование шагомеров следует рассматривать как неотъемлемую часть методического сопровождения различных занятий ходьбой как разновидности физических упражнений.

Двигательная активность фиксировалось шагомером. Начиная с утра до вечера перед отходом по сну. Определялось суточная сумма шагов. Двигательная активность регистрировалась с помощью шагомеров. Напомним: что шагомером называется прибор измеряющий количество шагов и расстояние в целом, которое человек проходит или пробегает в процессе повседевной деятельности или тренировки электронный шагомер PACER PRO 598 вертикально крепится к поясному ремню по средней линии бедра

2.6 Педагогический эксперимент

В педагогических экспериментах участвовали ученицы девушки старших классов общеобразовательных школ г. Кызыл-Кия в течение 2000-2006 гг. в условиях специально организованных 5-ти этапов:

На первом этапе (2000-2002 гг.) проведено изучение состояния вопроса анализа и обобщения научной и научно-методической литературы.

Второй этап (сентябрь 2003 г. - сентябрь 2004г.) посвящен оценке показателей физической подготовленности девушек старшего школьного возраста общеобразовательных школ.

Общий охват испытуемых составил 309 девушек. В том числе по возрастам: 15лет - 108 ; 16 лет - 107 ; 17 лет - 94 . Испытания проводились после окончания каждой четверти. Состав тестов соответствовал содержанию и видам испытаний, входящих в программу по физической культуре для учащихся общеобразовательных школ.

Третий этап (сентябрь 2004 - декабрь 2005 гг.) включал изучение динамики двигательной активности девушек в течение года. Регистрировалась годовая динамика ДА по четвертям обучения с помощью шагомеров. Фиксировалась суточная сумма шагов, измерения начинались в утренние часы и заканчивались в вечернее время непосредственно перед отходом ко сну.

Заключительный 1У этап (2005-2006 г.) был посвящен сравнительному педагогическому эксперименту с участием контрольной и экспериментальной групп.

В педагогическом эксперименте приняли участие 2 группы девушек 16-17-летнего возраста. Контрольная группа занималось по программе для учениц общеобразовательных школ, а в экспериментальной группе практически уроки проводились с применением научно-обоснованной педагогической технологии на физическому воспитанию школьниц старших классов.

Пятый этап (2006г.) предусматривал обработку, интерпретацию и описание экспериментального материала, полученного в ходе выполнения работ первых четырех этапов.

Таблица 2.1

Задачи и этапы выполнения исследований

Этапы

Задачи исследований

Время проведения исследований

Возраст и количество испытуемых

Основные методы

I

Изучение состояния вопроса по данным практики и материалам научной литературы.

2000-2002 гг.

-

Методы теоретического анализа

II

Оценка показателей физической подготовленности учащихся школ. Анализ динамики физической подготовленности в течение года.

Страница:


Подобные документы

Работы в архивах красиво оформлены согласно требованиям ВУЗов и содержат рисунки, диаграммы, формулы и т.д.
PPT, PPTX и PDF-файлы представлены только в архивах.
Рекомендуем скачать работу.

© 2000 — 2023, ООО «Олбест» Все права защищены