Формирование привычек здорового образа жизни у младших подростков с девиантным поведением

Приветствие "Я рад тебя видеть", упражнения на представление чувства собственного достоинства, упражнение "что требуется, чтобы вести себя достойно?".

Занятие 3. Развитие невербальной экспрессии, формирование эффективных способов общения со сверстниками на основе анализа целей, намерений, потребностей участников коммуникации.

Цель: способствовать развитию умений видеть, чувствовать, адекватно воспринимать др. людей, ситуации, возникающие в процессе общения.

Приветствие (невербальное), психологический этюд "Замочная скважина", упражнение "Грани сходства", упражнение "Мимика и жесты".

Занятие 4. Сопоставление информации о себе "изнутри" и "извне"; формирование эффективных способов взаимодействия со взрослыми на основе анализа связи между поведением и его последствиями.

Цель: продемонстрировать разное видение участниками одного и того же человека, одной и той же ситуации, выявить индивидуальные особенности общения, формировать эффективные способы общения.

Приветствие. Каждый участник (по-очереди) - в центре круга. Остановить приближающегося участника, приветствовать друг друга. упражнение "Ассоциации", ролевая гимнастика. Конструирование образов. Психодрама. Упражнение "Откровенно говоря...".

Занятие 5. Определение принципов здоровья.

Упражнение "Я здоров, потому что…", "Через двадцать лет я буду…"

Инструкция: Напишите, как вы представляете свое будущее в 30 лет. положение в обществе, финансовый достаток, семья.

Напишите, каким путем вы до этого дойдете. Кто вам поможет. Опишите, какие трудности вы встретите. Как вам поможет ваше здоровье.

Упражнение. "Преодоление препятствий".

Инструкция: Группа садится в круг. Каждый по очереди читает план карьеры и свои достижения. Группа придумывает ему сложности, связанные со здоровьем, а участники рассказывают, как будут их преодолевать.

Задание 6. Здоровье и сила воли.

Упражнение. "Учимся говорить "Нет!"

Инструкция: Предлагается набор ситуаций, провоцирующих опасное поведение, вредящее здоровью и ролевое проигрывание отказов от опасного поведения. После этого предлагается обсудить все, что записано, и выбрать самый эффективный отказ. Обсуждается, почему эти фразы оказались самыми действенными. Обсуждение качеств человека, который умеет отказаться от сомнительных предложений.

Упражнение. "Человек в трудной ситуации"

Инструкция: Работа в группах по поиску оптимального решения. Обсуждение возможностей выхода из трудных ситуаций. Конструктивные и неконструктивные способы решения трудных ситуаций. Кто может помочь в трудной ситуации.

Задание 7. "Нет наркотикам!"

Упражнение: "Статистика":

Инструкция: анализ статистических данных, задающих, увеличение числа несовершеннолетних правонарушителей от потребления наркотиков.

Игра: "Наркомания и общество".

В роли "специалистов" выступают учащиеся с заранее подготовленной информацией. Тексты выступлений пишут на основании книг, журнальных и газетных публикаций, а также данных опросов, проводимых в школе с помощью учителей и психологов. Материал ролевой игры должен быть организован так, что научные факты чередуются с описанием житейских ситуаций или историческими экскурсами, что позволяет легче усвоить информацию. До игры можно провести опрос об отношении школьников к употреблению наркотических веществ, "социолог" знакомит аудиторию с результатами.

На ролевой игре:

- "социолог" - приводит статистические данные и результаты опросов об отношении к наркотическим веществам и негативных социальных последствиях наркомании;

- "историк" - о некоторых фактах истории приобщения человечества к наркотикам, о роли наркотиков в молодежной субкультуре;

- "медик" - о физиологическом действии наркотических веществ, особенностях заболеваний, с ними связанных;

- "юрист" - приводит статьи УК РФ, связанные с употреблением наркотиков и алкоголя.

"Специалисты" - остальные учащиеся.

Задание 8. Опровержение мифов.

Участники делятся на две команды. Одна из них рассказывает об основных мифах, касающихся наркотиков, алкоголя, курения, а другая опровергает их.

Упражнение. "Антиреклама".

Цель: профилактика курения.

Инструкция: учащимся предлагаем сделать антирекламу для сигарет "Мальборо".

Задание 9. Обобщающее занятие.

Обсуждение вопросов здоровья, здорового образа жизни, способов сохранения здоровья, усилий предпринятых участниками для сохранения собственного здоровья.

Приложение 3

Вариант занятия по программы

Тема: Рациональное питание.

Цель: показать необходимость правильного питания.

Задачи:

1. Направить внимание младших подростков с девиантным поведением на свое здоровье.

2. Передать новые необходимые знания.

3. Направить внимание младших подростков с девиантным поведением на свое питание.

Ход занятия:

· Организационный момент.

Социальный педагог здоровается с подростками. Говорит о цели данного занятия.

Объяснение материала.

Вопросы для проведения беседы:

1. Что такое рациональное питание?

2. Каковы принципы рационального питания?

3. Каковы последствия несоблюдения данных принципов?

4. Что такое "быстрая еда" и в чем ее вред?

Рациональное питание

Название происходит от латинского "Rationalis" - умный. Это физиологически полноценное питание здоровых людей, которое есть разнообразным и сбалансированным по всем компонентам. Рациональное питание следует рассматривать как одну из главных составных частей здорового образа жизни, как один из факторов продления активного периода жизнедеятельности.

Организм человека подчиняется законам термодинамики. В соответствии с ними сформулируем первый принцип рационального питания: его энергетическая ценность должна соответствовать энергетическим затратам организма. К сожалению, на практике этот принцип часто нарушается. В связи с избыточным потреблением энергоемких продуктов (хлеб, картофель, животные жиры, сахар и др.) энергетическая ценность суточных рационов часто превышает энергетические затраты. С увеличением возраста происходит накопление избыточной массы тела и развитие ожирения, ускоряющее появление многих хронических дегенеративных заболеваний.

Второй принцип рационального питания - соответствие химического состава пищевых веществ физиологическим потребностям организма. Ежедневно в определенном количестве и соотношении в организм должно поступать около 70 ингредиентов, многие из которых не синтезируются в организме и поэтому являются жизненно необходимыми. Оптимальное снабжение организма этими пищевыми веществами возможно только при разнообразном питании. Максимальное разнообразие питания определяет третий принцип рационального питания.

Наконец, соблюдение оптимального режима питания определяет четвертый принцип рационального питания. Под режимом питания подразумевается регулярность, кратность и чередование приемов пищи. Режим питания, также как и потребность в пищевых веществах и энергии, варьирует в зависимости от возраста, физической активности. Соблюдение указанных основных принципов рационального питания делает его полноценным.

Быстрая еда. История Моргана Спурлока.

33-летний Морган Спурлок подверг себя эксперименту, в результате которого пришел к выводу, что еда из "бигмачной" в высшей степени вредна для здоровья.

Практически здоровый Морган Спурлок в течение месяца питался только продукцией компании. В его меню входил практически весь перечень продуктов - от бутербродов до сладких коктейлей. На завтрак господин Спурлок ел мак-маффины, запивая их кофе со сладким пирожком, на обед - биг-мак или какой-нибудь другой бутерброд, в качестве гарнира выступал картофель-фри и картофель по-деревенски, а также салаты, десерт представлял собой либо сладкие пирожки, либо мороженое. На протяжении ровно тридцати дней Морган Спурлок не притронулся ни к какой другой пище, кроме как к блюдам, произведенным этой компанией. В течение всего эксперимента Спурлок занимался физкультурой в умеренных дозах. По окончании эксперимента Морган поправился на 14 кг - притом, что он, в общем-то, не переедал, а просто утолял голод. Самочувствие его существенно ухудшилось, и экспериментатора пришлось доставить в больницу. Анализы показали, что уровень холестерина в крови больного значительно превышает норму, а печень увеличилась в размерах, как от алкоголизма. Под конец "веселого и вкусного" месяца у искателя правды начались головные боли, он впал в депрессивное состояние и начисто забыл про влечение к женскому полу.

Итог занятия.

По завершении занятия подростки должны на память сформулировать все принципы рационального питания и сделать вывод о том, что представляет собой быстрая еда и к чему может привести ее употребление.

Задание на следующее занятие: принести упаковку от любимого употребляемого продукта быстрого приготовления и обсудить с классом его состав, выяснив к каким последствиям может привести та или иная его составляющая.

Размещено на Allbest.ru