Старость и долгожительство

И так факт остается фактом: Кавказа, Вилькамбамба в Южной Америке, Хунзе в Гималаях (Пакистан) живут очень долго и, что еще важнее, у них деятельная, бодрая старость. Как мы увидели, их образ жизни отличается некоторыми особенностями, которые могут помочь и нам добиться физически активной жизни и достигнуть долголетия, превышающею современною продолжительность жизни.

Здоровое долголетие -- не товар, а кропотливая работа по созданию здоровых привычек, основанных на понимании и уважении законов природы.

Заключение

А годы... тихо уплывают,

Соткав для нас вуаль морщин...

Лишь сединой напоминают,

Что жизнь - одна!

И шанс - один!

Антракта нет на этой сцене,

И занавес нельзя закрыть...

А время - поднимает цены,

Направо полноценно жить.

Народная мудрость утверждает, что «старость - не радость», «все люди хотят жить долго, но никто не хочет быть старым». Категоричность афоризма делает его уязвимым, ибо он не учитывает всей сложности и многогранности явления. Это скорее мнение, и ему, как таковому, может быть противопоставлено иное мнение. Старость только начинает осмысливаться человечеством как возраст, таящий в себе большие резервы и возможности.

Старость это - заключительный цикл жизни, побуждающий к постоянной активности, к чувству ответственности за собственную личность и своё психическое развитие, о котором никогда не следует забывать. Возможность находить радость и ценность в жизни не исчерпываются в определённый её момент, поэтому необходимо всегда черпать в себе и в своём окружении силы для новых открытий. В этом старого человека должны поддерживать окружающие его люди, которые могут помочь ему сделать его старость более счастливой.

«Люди привыкли к мысли, что чем старше вы становитесь, тем хуже ваше здоровье», - говорит американский геронтолог Томас Перлс. На самом деле, надо смотреть на вещи иначе: чем старше вы становитесь, чем дольше вам удалось прожить, тем крепче, значит, ваше здоровье. И это преимущество не исчезает с возрастом.

Казалось бы, в явлении старения, с которым ассоциируется упадок сил, физическая и психическая деградация, многочисленные болезни, нет ничего загадочного: все вещи рано или поздно изнашиваются и разрушаются. Но биология преподносит немало удивительных примеров того, что некоторые живые существа практически не подвержены старению и если гибнут, то не по внутренним причинам, т.е. вследствие истощения жизненных возможностей организма. У черепах, некоторых видов рыб и птиц 150-летний возраст - это не предел, причем животные и в этом возрасте часто не обнаруживают биологических признаков старения. Среди млекопитающих таких долгожителей нет, так как если они не погибают от внешних причин до наступления старости, то умирают от болезней. Но человек, как ни странно, может сравниться с самыми долгоживущими рыбами, рептилиями и птицами и по продолжительности жизни.

Старость обычно ассоциируется с неизбежной деградацией физического и психического здоровья человека. Но ряд исследований показал, что среди "глубоких стариков" немало тех, кто сохраняет хорошее здоровье, высокую работоспособность и творческую активность. Примерно половина долгожителей (лиц старше 90 лет) по медицинским показателям - практически здоровые люди. Эти факты говорят о громадных резервах и возможностях организма человека. Где заложены эти резервы, как научиться их использовать? Научные исследования «старости и долгожительства» связаны с надеждой, что их результаты помогут человеку избавиться от дряхлости.

Пожилым людям свойственно обладать многими качествами, схожими с представителями других поколений. Это - мудрость жизни, знания, ценности. И я не могу не согласиться со словами Яна Протасевича: «Сама старость -- источник мудрости и жизненного опыта; передавая их молодым, ты заслужишь уважение и почет».

Список использованных источников

1. Сурнина О.Е. Геронтология (медико-биологический и психологический аспекты) [Текст]: учеб. пособие/ Екатеринбург: Изд-во ФГАОУ ВПО "Росс.гос. проф.-пед. ун-т", 2009. 234 с. ISBN 978-5-8050-0350-0

2. Толстая Т.Н. Круг // Любишь -- не любишь: Рассказы. М., 1997

3. Обухова, Л.Ф. Возрастная психология [Текст]: учебник / Л.Ф. Обухова - М. : Юрайт, 2010.

4. Кулагина, И.Ю. Возрастная психология: Полный жизненный цикл развития человека [Текст]: учеб. пособие для вузов / И.Ю. Кулагина, В.Н. Колюцкий. - М.: Сфера, 2008.

5. Палагина, Н.Н. Психология развития и возрастная психология [Текст] :учеб.пособие / Н.Н. Палагина - М.: Московский психолого-социальный институт, 2005

6. Абрамова, Г.С. Возрастная психология [ЭР]: учебник / Г.С. Абрамова. - М., 2003. Электронная библиотека "открытая книга". (www.openbook.su)

7. Бархаев, Б.П. Психологические характеристики зрелости, старения и старости. 2006 - [ЭР]: рабочий учебник / Б.П. Бархаев. - http://lib/library

8. Столяренко Л.Д. Основы психологии [ЭР]: учеб. пособие для вузов / Л.Д. Столяренко. - Ростов н/Д.: Феникс, 2003. Электронная библиотека "открытая книга". (www.openbook.su)

9. Лидерc А.Г. Кризис пожилого возраста: гипотеза о его психологическом содержании // Психология зрелости и старения. -- 2000. -- № 2.

10. Абрамова Г.С. «Возрастная психология» Екатеринбург, 1999 г.

11. Гемезо М.В., Герасимова В.С., Горелова Г.Г., Орлова Л.М., «Возрастная психология: от молодости до старости», Москва, 1999 г.

12. Амосов Н.М. «Преодоление старости», Москва, 1999 г.

Размещено на Allbest.ru