Размещено на http://www.allbest.ru

Размещено на http://www.allbest.ru

Выпускная квалификационная работа

Влияние общеразвивающих упражнений на развитие внимания у детей среднего дошкольного возраста

Санкт-Петербург

2012 г.

Содержание

• Введение
• Глава 1. Теоретические подходы к проблеме развития произвольного внимания у детей среднего дошкольного возраста
• 1.1 Анализ психолого-педагогической литературы по проблеме развития произвольного внимания
• 1.2 Возрастные особенности развития произвольного внимания у детей дошкольного возраста
• 1.3 Использование общеразвивающих упражнений как средства развития произвольного внимания у детей среднего дошкольного возраста
• Глава 2. Прикладные аспекты изучения уровня развития произвольного внимания у детей среднего дошкольного возраста
• 2.1 Изучение уровня развития произвольного внимания у детей среднего дошкольного возраста
• 2.2 Использование общеразвивающих упражнений для развития внимания у детей среднего дошкольного возраста
• 2.3 Анализ результатов развивающей работы
• Заключение
• Литература
• Приложение
• Введение
• Проблема психического становления человеческой личности на протяжении многих лет привлекает внимание многих исследователей и теоретического и практического направлений. Они изучают различные стороны протекания психических процессов, их формы, особенности функции, основные изменения, которые происходят с познавательными процессами в развитии личности и многие другие вопросы. Особенно большое значение имеет такой познавательный процесс как внимание.
• Проблема внимания традиционно считается одной из самых важных и сложных проблем психологии. От ее решения зависит развитие всей системы психологического знания - как фундаментального, так и прикладного характера.
• В отличие от таких познавательных процессов как восприятие, память, мышление, внимание своего особого содержания не имеет, оно проявляется как бы внутри этих процессов и неотделимо от них. Внимание характеризует динамику протекания психических процессов. Таким образом, этот психический процесс является условием успешного осуществления любой деятельности как внешней, так и внутренней, а его продуктом - ее качественное выполнение.
• Внимание, как и все остальные психические процессы, имеет низшие и высшие формы. Первые представлены непроизвольным вниманием, а вторые - произвольным. Возникновение и развитие у дошкольника произвольного внимания является одним из важнейших приобретений личности на данном этапе онтогенеза. Оно связано с формированием у ребенка волевых качеств и находится в теснейшем взаимодействии с общим умственным развитием ребенка.
• В современной зарубежной и отечественной психологии проблема внимания рассматривается в работах многих исследователей Л.С. Выготского, С.Л. Рубинштейна, Т. Рибо, И.П. Павлова, А.Н. Леонтьева, Н.Ф. Добрынина, П.Я. Гальперина, Н.В. Дубровинской, С.Л. Кабыльницкой и др.
• Особое место в этих исследованиях уделяется развитию произвольного внимания. Авторы признают за произвольным вниманием важнейшую роль в развитии личности человека. Однако в своих исследованиях они рассматривают этот вид внимания только в связи с учебной деятельностью школьника.
• Исходя из актуальности данной проблемы, мы выбрали эту тему, так как имеющиеся научные данные дают возможность выбора путей и средств развития произвольного внимания у детей: это специальные занятия, различные виды деятельности - игровая, изобразительная и двигательная деятельность. Как видно средств много, но мы бы хотели показать развитие внимания детей в двигательной деятельности с помощью общеразвивающих упражнений, так как позитивное влияние общеразвивающих упражнений обусловлено особыми свойствами:
• * Оказывают оздоравливающее воздействие, способствуют профилактике нарушений осанки и плоскостопия
• * Избирательно воздействуют на организм и его отдельные части
• * Четко дозируются
• * Варьируются
• * Могут выполняться под музыку, речитатив и другое.
• Таким образом, объектом исследования является - развитие внимания у детей среднего дошкольного возраста.
• Предметом исследования - общеразвивающие упражнений, как одно из средств развитие внимания у детей среднего дошкольного возраста.
• Исходя из этого, можно выдвинуть гипотезу: если организовать педагогический процесс с использованием общеразвивающих упражнений в целостной системе физического воспитания в детской саду и создать необходимые условия:
• • учет индивидуальных и возрастных особенностей детей
• • грамотно использовать методику обучения детей общеразвивающим упражнениям
• • достаточное оснащение педагогического процесса (снаряды, тренажеры).
• то можно добиться положительных результатов в развитии внимания у детей среднего дошкольного возраста.
• Данное исследование ставит своей целью апробировать специально подобранную систему общеразвивающих упражнений для развития внимания у детей среднего дошкольного возраста.
• В соответствии с целью, объектом и предметом исследования определяются основные задачи исследования:

1. Изучить и проанализировать психолого-педагогическую литературу по проблеме развития внимания у детей среднего дошкольного возраста.

2. Выявить особенности развития внимания у детей среднего дошкольного возраста.

3. Определить методики диагностики для изучения уровня развития внимания у детей среднего дошкольного возраста.

4. Подобрать и систематизировать общеразвивающие упражнения направленные на развитие внимания у детей среднего дошкольного возраста.

Методы исследования:

1. Изучение и анализ литературы.

2. Тесты, упражнения.

3. Наблюдение, беседа.

Глава 1. Теоретические подходы к проблеме развития внимания у детей среднего дошкольного возраста

1.1 Анализ психолого-педагогической литературы по проблеме развития внимания

Человеку не нужно воспринимать все окружающие его раздражители, да он и не может все одновременно воспринять. Его восприятия организуются в процессе внимания.

Есть люди, которые всегда начеку; почти ничто не может их удивить, ошеломить, поставить в тупик. Их полная противоположность - люди рассеянные и невнимательные, которые подчас теряются в самых простых ситуациях.

Внимание - это активная направленность сознания человека на те или иные предметы и явления действительности или на определенные их свойства, качества при одновременном отвлечении от всего остального. Внимание - это такая организация психической деятельности, при которой определенные образы, мысли или чувства сознаются отчетливее других [8].

Другими словами, внимание есть не что иное, как состояние психологической концентрации, сосредоточенности на каком-либо объекте.

Актуальные, личностно-значимые сигналы выделяются вниманием. Выбор осуществляется из множества всех сигналов, доступных восприятию в данный момент. В отличие от восприятия, связанного с переработкой и синтезом информации, поступающей от входов разной модальности, внимание ограничивает лишь ту ее часть, которая будет реально обрабатываться.

Известно, что человек не может одновременно думать о разных вещах и выполнять разнообразные работы. Это ограничение приводит к необходимости дробить поступающую извне информацию на части, не превышающие возможности обрабатывающей системы. Центральные механизмы переработки информации у человека могут иметь дело в данный момент времени лишь с одним объектом. Если сигналы о втором объекте появляются во время реакции на предыдущий, то обработка новой информации не производится, пока эти механизмы не освободятся. Поэтому если некоторый сигнал появляется через короткое время после предыдущего, то время реакции человека на второй сигнал больше, чем время реакции на него при отсутствии первого. Попытка одновременно следить за одним сообщением и отвечать на другое понижает и точность восприятия, и точность ответа.

Упомянутые ограничения возможности одновременного восприятия нескольких независимых между собой сигналов, информация о которых поступает из внешней и внутренней среды, связаны с основной характеристикой внимания - его фиксированным объемом. Важной и определяющей особенностью объема внимания является то, что он практически не поддается регулированию при обучении и тренировке.

Ограниченность объема воспринимаемого и перерабатываемого материала заставляет непрерывно дробить на части поступающую информацию и определять последовательность (очередность) анализа среды. Выделяют две группы факторов [7]:

· К первой относят факторы, характеризующие структуру внешних раздражителей, доходящих до человека, то есть структуру внешнего поля. К ним причисляют физические параметры сигнала, например интенсивность, его частоту и другие характеристики организации сигналов во внешнем поле.

· Ко второй группе относят факторы, характеризующие деятельность самого человека, то есть структуру внутреннего поля. Действительно, каждый согласится, что если в поле восприятия появляется сигнал, обладающий либо большей интенсивностью, чем другие (например, звук выстрела или вспышка света), либо большей новизной (например, в комнату неожиданно входит тигр), то этот раздражитель автоматически привлечет внимание.

Проведенные исследования обратили взгляд ученых на факторы центрального (внутреннего) происхождения, влияющие на избирательность внимания: соответствие поступающей информации потребностям человека, его эмоциональному состоянию, актуальность для него данной информации. Кроме того, внимания к себе требуют действия, недостаточно автоматизированные, а также не доведенные до конца.

В многочисленных экспериментах обнаружено, что слова, имеющие особый смысл для человека, например его имя, имена его близких и т. п., легче извлекаются из шума, поскольку на них всегда настроены центральные механизмы внимания. Ярким примером воздействия особо актуальной информации является факт, известный под названием «феномен вечеринки». Представьте себе, что вы находитесь на вечеринке и поглощены интересной беседой. Внезапно вы слышите свое имя, негромко произнесенное кем-то в другой группе гостей. Вы быстро переключаете внимание на разговор, происходящий между этими гостями, и можете услышать кое-что интересное о себе. Но в то же время вы перестаете слышать то, что говорят в той группе, где вы стоите, тем самым вы упускаете нить разговора, в котором участвовали раньше. Вы настроились на вторую группу и отключились от первой. Именно высокая значимость сигнала, а не его интенсивность, желание узнать, что о вас думают другие гости, определили изменение направления вашего внимания [9].

Большую роль в организации предвнимания играет периферическая настройка органов чувств. Прислушиваясь к слабому звуку, человек поворачивает голову в сторону звука и одновременно соответствующая мышца натягивает барабанную перепонку, повышая ее чувствительность. При очень сильном звуке натяжение барабанной перепонки изменяется, приводя к ослаблению передачи чрезмерных колебаний во внутреннее ухо, подобно тому как сужение зрачка устраняет излишнее количество света. Остановка или задержка дыхания в моменты наивысшего внимания также облегчает прислушивание.

Присматриваясь, человек производит целый ряд операций: конвергенцию глаз, фокусировку хрусталика, изменение диаметра зрачка. Если необходимо видеть большую часть сцены, то фокусное расстояние укорачивается, когда интересны детали, оно удлиняется, соответствующие части сцены выделяются и становятся свободными от влияния побочных деталей. Выделенный участок, находясь в фокусе, лишается, таким образом, контекста, с которым первоначально был связан: он виден отчетливо, а его окружение (контекст) кажется размытым. Таким образом, один и тот же участок может приобретать разные значения в зависимости от цели или установки наблюдателя.

Отдельного рассмотрения заслуживают теории, связывающие внимание с мотивацией: привлекает внимание то, что связано с интересами человека - это и сообщает объекту восприятия дополнительную интенсивность, а с ней повышается ясность и отчетливость восприятия. Так, ученый, изучающий данную конкретную проблему, сразу обратит внимание на, казалось бы, малую деталь, но связанную с этой проблемой, которая ускользнет от другого человека, не проявляющего интереса к этому вопросу [8].

Физиологический аспект всех без исключения теорий связан с рассмотрением внимания как результата дополнительного нервного возбуждения, исходящего из высших нервных центров и ведущего к усилению образа или понятия. Его динамика представляется следующим образом: навстречу возбуждению, поступающему от органов чувств, центральная нервная система посылает сигналы, которые избирательно усиливают некоторые стороны внешнего раздражения, выделяя их и придавая им повышенную ясность и четкость.

Уделять внимание - значит, воспринимать некоторую вещь с помощью вспомогательных механизмов. Внимание всегда предполагает несколько физиологических и психологических вставок (различной природы и разного уровня), посредством которых выделяется и проясняется нечто конкретное.

Таким образом, внимание выполняет своеобразное «ощупывание», осмотр, анализ окружающей среды. Поскольку ощупывание сразу всей среды невозможно, выделяется ее часть - поле внимания. Это та часть среды, которая охватывается вниманием в данный момент. Аналитический эффект внимания можно рассматривать как следствие его усиливающего влияния. Интенсифицируя восприятие части поля и последовательно перенося это усиление на другие части, человек может достичь полного анализа среды.

Характеристики внимания [8]:

Ограниченный объем внимания определяет основные его характеристики: устойчивость, концентрацию, распределение, переключаемость и предметность.

Устойчивость - это длительность привлечения внимания к одному и тому же объекту или к одной и той же задаче. Она может определяться периферическими и центральными факторами. Устойчивость, определяемая периферическими факторами, не превышает 2-3 секунд, после чего внимание начинает колебаться. Устойчивость центрального внимания может составлять значительно больший интервал - до нескольких минут. Понятно, что колебания периферического внимания при этом не исключаются, оно возвращается все время к одному и тому же объекту. При этом длительность привлечения центрального внимания, по мнению С. Л. Рубинштейна, зависит от возможности постоянно раскрывать в объекте новое содержание. Можно сказать, что чем интереснее для нас объект, тем устойчивее будет наше внимание. Устойчивость внимания тесно связана с его концентрацией [39].

Концентрация определяется единством двух важных факторов - повышением интенсивности сигнала при ограниченности поля восприятия.

Под распределением понимают субъективно переживаемую способность человека удерживать в центре внимания определенное число разнородных объектов одновременно. Именно это качество дает возможность совершать сразу несколько действий, сохраняя их в поле внимания. Многие слышали о феноменальных способностях Юлия Цезаря, который мог, по преданию, делать одновременно семь не связанных между собою дел. Известно также, что Наполеон мог одновременно диктовать своим секретарям семь ответственных дипломатических документов. Однако есть все основания предполагать, что одновременно протекает только один вид сознательной психической деятельности, а субъективное ощущение одномоментности выполнения нескольких обязано быстрому последовательному переключению с одной на другую. Таким образом, распределение внимания по существу является обратной стороной его переключаемости.

Переключаемость определяется скоростью перехода от одного вида деятельности к другому. Важную роль этой характеристики легко продемонстрировать при анализе такого известного и широко распространенного явления, как рассеянность, которая сводится по преимуществу к плохой переключаемости.

Теперь обратимся к следующей характеристике внимания - предметности. Как уже было подчеркнуто, центральные механизмы внимания действуют путем изменения чувствительности (порогов) органов чувств разной модальности. Но человек оперирует с конкретными объектами, а не с обобщенной модальностью. Например, можно слушать оркестр, не замечая кашля соседа и шума вентилятора, смотреть кинофильм, не замечая шляпы впереди сидящего зрителя, то есть выделять определенные комплексы сигналов в соответствии с центральными установками, личной значимостью, актуальностью.

Упомянутые характеристики внимания (устойчивость, концентрация и др.) в какой-то мере свойственны не только человеку, но и животным. Но особое свойство внимания - произвольность - является истинно человеческим. Животные обладают лишь непроизвольным вниманием.

Можно выделить три стадии развития внимания, которым соответствуют виды внимания[13]:

- первичное внимание, вызванное разнообразными раздражителями, которые производят сильное воздействие на нервную систему;

- вторичное внимание - сосредоточенность на одном объекте, несмотря на наличие других (дифференциация);

- постпроизвольное внимание, когда объект удерживается во внимании без специальных усилий.

Непреднамеренное внимание характеризуется следующими особенностями:

- человек предварительно не готовится к восприятию объекта или действию;

- интенсивность непреднамеренного внимания обусловливается особенностями раздражителей;

- непродолжительно по времени (внимание длится до тех пор, пока действуют соответствующие раздражители, и, если его не закрепить, прекращается по окончании их действия). Эти особенности непреднамеренного внимания делают его неспособным обеспечить хорошее качество той или иной деятельности.

Источником произвольного (преднамеренного) внимания целиком определяются субъективными факторами. Произвольное внимание служит для достижения поставленной и принятой к исполнению цели. В зависимости от характера этих условий и от системы деятельности, в которую включены акты произвольного внимания, выделяют следующие его разновидности.

1. Процессы намеренного обращения внимания могут протекать легко и без помех. Такое внимание называют собственно произвольным, чтобы отличить его от случаев привычного внимания, о которых говорилось ранее. Необходимость в волевом внимании возникает в ситуации конфликта между выбранным объектом или направлением деятельности и объектами или тенденциями непроизвольного внимания. Чувство напряжения - характеристика процесса внимания данного вида. Волевое внимание можно определить как неохотное, если источник конфликта лежит в мотивационной сфере. Борьба с самим собой - суть любых процессов волевого внимания.

2. Волевой характер выжидательного внимания особенно проявляется в ситуациях решения так называемых задач на бдительность.

3. Особенно важный вариант развития произвольного внимания заключается в трансформации волевого внимания в спонтанное. Функция непроизвольного внимания состоит в создании спонтанного внимания. При неудаче появляется лишь утомление и отвращение. Спонтанное внимание обладает качествами как произвольного, так и непроизвольного внимания. С произвольным вниманием его роднит активность, целенаправленность, подчиненность намерению внимать выбранному объекту или виду деятельности. Общим моментом с непроизвольным вниманием является отсутствие усилия, автоматичности и эмоциональное сопровождение.

Основная функция произвольного внимания - активное регулирование протекания психических процессов. В настоящее время произвольное внимание понимается как деятельность, направленная на контроль поведения, поддержание устойчивой избирательной активности.

Послепроизвольное внимание - это активное, целенаправленное сосредоточие сознания, не требующее волевых усилий вследствие высокого интереса к деятельности. Работа настолько поглощает человека, что перерывы в ней начинают его раздражать, так как приходится заново втягиваться в процесс, врабатываться. Послепроизвольное внимание возникает в тех ситуациях, когда цель деятельности сохраняется, но отпадает необходимость в волевом усилии.

В качестве вывода следует отметить, что внимание организует процесс восприятия, поэтому внимание рассматриваем как состояние психологической концентрации, сосредоточенности на каком-либо объекте. Он не имеет под собой ни какого конкретного продукта, но без него затруднены другие психические процессы Внимание характеризуется определенным объемом, распределенностью, переключаемостью, устойчивостью, концентрацией, предметностью. Различают виды внимания произвольное, непроизвольное и послепроизвольное.

1.2 Возрастные особенности развития внимания у детей дошкольного возраста

Дошкольный возраст - это важный этап в развитии психики ребенка, который создает фундамент для формирования новых психических образований, что будут развиваться в процессе учебной деятельности. Данный период не какой-то обособленный этап в жизни ребенка, а одна из ступеней в ходе психического развития, взаимосвязанная с другими этапами развития. Для развития любого психического процесса существует «свой» сенситивный период. Очень важно не пропустить благоприятный момент развития у ребенка того или иного психического процесса.

Д.Б. Эльконин подчеркивал что «процесс развития есть в известном смысле необратимый процесс, здесь невозможны «рекламации» нельзя возвратить юношу в школу для «доделки», «доразвития»[46].

Характерной особенностью внимания ребенка дошкольного возраста является то, что оно вызывается внешне привлекательными предметами, событиями людьми и остается сосредоточенным до тех пор, пока у ребенка сохраняется непосредственный интерес к воспринимаемым объектам. Внимание в этом возрасте, как правило, редко возникает под влиянием внутренне поставленной задачи или размышлений, т.е. фактически не является произвольным. Можно предположить, что с началом формирования произвольного внимания связаны внутренне регулируемое восприятие и активное владение речью. Обычно в онтогенезе становление произвольного внимания в его элементарных формах предшествует появлению феномена эгоцентрической речи.

На первых этапах перехода от внешне определяемого к внутренне детерминированному вниманию, т.е. перехода от непроизвольного к произвольному вниманию, важное значение имеют средства, управляющие вниманием ребенка. Дошкольник раннего возраста в состоянии произвольно управлять своим вниманием, если в поле его зрения оказываются сигналы, указывающие ему на то, что необходимо удерживать в поле внимания, В развитии произвольного внимания ребенку помогают рассуждения вслух. Если дошкольника 4 - 5-летнего возраста просить постоянно говорить или называть вслух то, что он должен держать в сфере своего внимания, то ребенок будет вполне в состоянии произвольно и в течение достаточно длительного времени удерживать свое внимание на тех или иных объектах или их деталях.

От младшего к старшему дошкольному возрасту внимание детей прогрессирует одновременно по многим различным характеристикам. Младшие дошкольники обычно рассматривают привлекательные для них картинки не более 6 -8 с, в то время как старшие дошкольники способны сосредоточивать внимание на одном и том же изображении в два-два с половиной раза дольше, от 12 до 20 с. То же самое касается времени занятий одной и той же деятельностью у детей разного возраста. В дошкольном детстве уже наблюдаются значительные индивидуальные различия в степени устойчивости внимания у разных детей, что, вероятно, зависит от типа их нервной деятельности, от физического состояния и условий жизни. Нервные и болезненные дети чаще отвлекаются, чем спокойные и здоровые, причем разница в устойчивости их внимания может достигать полутора-двух раз [7].

Особенности развития внимания в дошкольном возрасте[26]:

* значительно возрастает его концентрация, объем и устойчивость;

* складываются элементы произвольности в управлении вниманием на основе развития речи, познавательных интересов;

* внимание становится опосредованным;

* появляются элементы послепроизвольного внимания.

Внимание - это важнейшее качество, которое характеризует процесс отбора нужной информации и отбрасывания лишней. Внимание обладает определенными свойствами: объемом, устойчивостью, концентрацией, избирательностью, распределением, переключаемостью и произвольностью. Нарушение каждого из перечисленных свойств приводит к отклонениям в поведении и деятельности ребенка[8].

Маленький объем внимания - это невозможность сконцентрироваться одновременно на нескольких предметах, удерживать их в уме.

Недостаточная концентрация и устойчивость внимания - ребенку трудно долго сохранять внимание, не отвлекаясь и не ослабляя его.

Недостаточная избирательность внимания - ребенок не может сконцентрироваться именно на той части материала, которая необходима для решения поставленной задачи.

Плохо развитая переключаемостью внимания - ребенку трудно переключаться с выполнения одного вида деятельности на другой.

Плохо развитая способность распределения внимания - неумение эффективно (без ошибок) выполнять одновременно несколько дел.

Недостаточная произвольность внимания - ребенок затрудняется сосредоточивать внимание по требованию.

Подобные недостатки не могут быть устранены фрагментарно включаемыми «упражнениями на внимание» в процессе занятий с ребенком и требуют, как показывают исследования, для их преодоления специально организованной работы.

Такая работа должна вестись по двум направлениям[3]:

1. Использование специальных упражнений, тренирующих основные свойства внимания: объем, распределение, концентрацию, устойчивость и переключение.

2. Использование упражнений, на основе которых формируется внимательность как свойство личности. Обычно причина глобальной невнимательности заключается в ориентации детей на общий смысл текста, фразы, слова, арифметической задачи или выражения - дети схватывают этот смысл и, довольствуясь им, «пренебрегают частностями». В связи с этим главная задача таких занятий: преодоление этого глобального восприятия, попытка научить воспринимать содержание с учетом элементов на фоне смысла целого.

1.3 Использование общеразвивающих упражнений как средства развития внимания у детей среднего дошкольного возраста

По определению А.В. Кенеман, Д.В. Хухлаевой общеразвивающие упражнения - специальные упражнения. Они играют важную роль в развитии и оздоровлении всего организма, содействуют развитию и укреплению крупных мышечных групп - плечевого пояса, туловища, ног, подвижных суставов, нормализации процесса напряжения и расслабления мышц» Следовательно, задачей этих упражнений является формирование правильной осанки, укрепление всего опорно-двигательного аппарата и улучшение кровообращения, дыхания, обменных процессов, деятельности нервной системы[18].

Общеразвивающие упражнения активизируют работу высших моторных центров, управляющих движениям; содействуют проявлению физических качеств - быстроты, ловкости, относительной силы, выносливости, гибкости, равновесия, пространственных и временных ориентировок. Общеразвивающие упражнения имеют ряд особенностей:

* они точно дозируются

* могут применяться в разнообразных вариантах и комбинациях.

Это обеспечивает избирательный характер воздействия на отдельные группы мышц и на определенные системы организма. Например, для формирования правильной осанки подбираются упражнения, которые больше всего укрепляют крупные группы мышц плечевого пояса и спины, улучшают дыхание. Большую роль играют общеразвивающие упражнения в формировании осанки: укрепляются мышцы, способствующие правильному положению позвоночника и стопы. Это важно для физического развития детей, так как именно в дошкольном возрасте происходит формирование изгибов позвоночника. Окончательно завершающиеся в 11-13 лет. Значительную нагрузку получают и мышцы брюшного пресса (в особенности из исходного положения лежа). Их укрепление положительно сказывается на процессах дыхания и пищеварения.

П.П. Буцинская, В.И. Васюкова и Г.П. Лескова отметили, что наряду с влиянием на формирование опорно-двигательного аппарата общеразвивающие упражнения являются прекрасным средством для развития органов дыхания, так как в каждый комплекс входят упражнения, укрепляющие диафрагму - основную дыхательную мышцу, межреберные мышцы брюшного пресса, содействующие более глубокому дыханию. Ритмичность, аналитический характер движений позволяют формировать навыки рационального дыхания, заключающиеся в умении регулировать силу и длительность входа, сочетать ритм и частоту дыхания со структурой движения[4].

У ребенка вследствие имеющихся возрастных особенностей строения грудной клетки дыхание неглубокое. Поэтому при выполнении упражнений важную роль играет правильное дыхание ребенка. Оно заключается в полноценном интенсивном по глубине вдохе и постепенном умеренном выдохе. Значит, в процессе выполнения физических упражнений надо приучать детей к вдоху через нос, что обеспечивает равномерное поступления воздуха в легкие; кроме того, проходя через носовые ходы, воздух согревается и очищается.

Четкий ритм, строгая дозировка, периодическое увеличение и снижение нагрузки в общеразвивающих упражнениях способствуют укреплению сердечной мышцы, увеличивают ударный объем сердца, улучшают ритмичность сокращений.

Вместе с тем выполнение общеразвивающих упражнений, требующих точности, четкости, определенной расчлененности и в тоже время целостности, способствует воспитанию внимания, воли, целенаправленности, тормозных реакций, умения согласовать свои движения с действиями и движениями всего коллектива детей; способствует развитию у детей организованности, дисциплины.

Классификацию общеразвивающих упражнений выдели П.П. Буцинская, В.И. Васюкова и Г.П. Лескова, которая была основана по анатомическому признаку[4, 23]:

* Упражнения для рук и плечевого пояса

* Упражнения для туловища и шеи

* Упражнения для ног.

Эту классификацию поддержали А.В. Кенеман и Д.В. Хухлаева. [18]

Упражнения перечисленных выше групп могут быть направлены на:

* Развитие отдельных двигательных качеств и способностей - силы, гибкости, ловкости, быстроты, координации, равновесия, ритмичности, грациозности и так далее.

* На развитие свойств психики - внимания, памяти, сообразительности, ориентировки в пространстве, во времени и прочее

* На повышение функционального уровня систем организма -упражнения для тренировки дыхания, сердечно - сосудистой системы, активизации обменных процессов

Общеразвивающие упражнения могут проводиться:

* Без предметов

* С предметами

* На снарядах (предметах)

Организация общеразвивающих упражнений:

* Свободное построение (круг, звенья)

* Построение в колонны, круг

* Группами

Определенная последовательность, в которой даются общеразвивающие упражнения, направлена на постепенное вовлечение всего организма в деятельное состояние, повышение функциональных процессов, способствующих жизнедеятельности.

Виды общеразвивающих упражнений, их характеристика:

· Упражнения для рук и плечевого пояса.

Эти упражнения способствуют формированию правильной осанки, так как мышцы плеч и спины помогают держать спину прямо, сводить (сближать) лопатки, выпрямлять позвоночник. Они направлены на расширение и увеличение дыхательного размаха грудной клетки, укрепляют диафрагму, межреберные мышцы, всю дыхательную мускулатуру, вызывают глубокое дыхание, а значит, улучшает дыхательную функцию. Упражнения для кистей рук укрепляют мелкие мышцы, активизируют кровообращение, повышают тонус коры головного мозга, развивают мелкую моторику. Важная роль в этой группе играют упражнения для мышц лица, глаз.

· Упражнения для туловища и шеи, развитие и укрепление мышц спины.

Эти упражнения влияют на формирование правильной осанки и содействуют гибкости и подвижности позвоночника, ног, так как способствуют растягиванию связок. Упражнения с наклонами помогают в развитии положительно поясничного изгиба. Особенно полезны упражнения их исходного положения лежа (на спине, животе), так как позвоночник освобожден от тяжести тела. В упражнениях на сгибание и выпрямлении туловища из исходного положения лежа на спине укрепляются мышцы брюшного пресса, которые влияют на пищеварения.

Боковые наклоны даются детям ограниченно, потому что при слабости мышц и наличии небольшого сколиоза они могут усилить искривление позвоночника.

Упражнения для туловища и шеи оказывают воздействие на развитие координации, пространственных ориентировок, так как выполняются в различных пространственных соотношениях. Так как, работу выполняют все части тела, то значительно повышаются обменные процессы.

· Упражнения для ног и брюшного пресса.

Они способствуют укреплению связок и мелких мышц стопы, развивают ее гибкость, силу, подвижность. Эти упражнения препятствуют застою крови в венозных сосудах, а так же предохраняют внутренние органы от сотрясения (при интенсивных движениях), а значит, укрепляют сердечно - сосудистую систему, улучшают процессы обмена. При поднимании ног из исходного положения сидя или лежа значительно формируют мышцы брюшной) пресса, следовательно, идет развитие гибкости позвоночника.

· Упражнения, направленные на развитие гибкости.

Гибкость - способность человека выполнять движения с большой амплитудой. Для развития гибкости нужно упражняться в растягивании мышц и связок, а так же в умении напрягать и расслаблять мышцы. Многие упражнения для туловища, шеи, ног влияют на развитие гибкости.

Дошкольникам упражнения на гибкость надо выполнять очень осторожно - с небольшой нагрузкой, которая длительное время повторяется без увеличения и с паузами для отдыха, так как дети еще не умеют расслаблять мышцы, а связки очень слабы. Резкое и значительное увеличение нагрузки может привести к травмам. Развитие гибкости должно идти в соответствии с развитием мышечной силы.

· Упражнения, направленные на развитие силы.

Сила - это способность преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за счет мышечного напряжения. Сила мышц развивается в тех упражнениях, которые направлены на преодалевание собственного веса тела или на вес внешнего сопротивления.

Детям специальные силовые упражнения дают в небольшом объеме в связи с недостаточным развитием спорно-двигательного аппарата, но общеразвивающие упражнения можно и нужно использовать. Для ее развития важно воспитывать умение расслаблять мышцы, а так же различать степень мышечных усилий.

· Упражнения на развития координации.

Координация - умение согласовывать движения разных частей тела. Отельные элементы движения соединяются в единое двигательное действие, которое производится экономно, ненапряженно, пластично, четко. Движения туловища, головы, рук и ног производятся в трех плоскостях по отношению к телу: лицевой, боковой, горизонтальной. Движения рук и ног в пространстве по отношению друг к другу могут быть:

* Одноименными - когда движения совпадают по направлению (правая нога и правая рука; левая нога - левая рука)

* Разноименными - выполняются в разных направлениях (правая рука и левая нога; левая рука - правая нога)

* Однонаправленные - движения, выполняемые руками или ногами одновременно (обе руки опущены вниз; обе ноги подняты вверх)

* Разнонаправленные - движения, выполняемые руками ли ногами в разных направлениях (правая рука в сторону, левая - вверх; правая нога опущена вниз, левая - вверх)

Движения рук и ног могут быть:

* Одновременными - опускание и поднимание ног или рук вместе

* Поочередными - поднимание и опускание ног или рук по очереди

* Последовательными - когда, движения рук или ног следует одно за другим с отставанием на половину амплитуды (вращательные движения прямых рук: правая - на верху, левая - внизу)

Легче всего согласовывать движения, если они однонаправленные и одновременные; более трудные для дошкольников поочередные движения. Самые сложные, доступные лишь детям старшего дошкольного возраста, разноименные и разнонаправленные движения. Постепенность и усложнение задач, разнообразие движений и ускорение темпа - необходимые условия для развития координации. Но, координация движений не возможна без пространственной ориентировки, так как она является необходимым компонентом любого двигательного действия.

· Упражнения, направленные на развитие пространственных ориентировок и временных ориентировок.

В общеразвивающих упражнениях пространственные ориентировки развиваются быстро, так как здесь одновременно участвуют зрительные, и кожно-мышечные ощущения, в то же время упражнения сопровождаются пояснениями, указаниями и командами воспитателя. Комплексная работу нескольких анализаторов первой сигнальной системы в сочетании со второй дает наилучшие результаты. Существуют определенные этапы, которые помогают детям овладеть пространственными ориентировками:

1. изменение положения отдельных частей тела под контролем зрения

2. словесное обозначение различных направлений, по отношению к частям тела ребенка

3. дети сами определяют направление по отношению к предмету, человеку.

Большинство общеразвивающих упражнений активно влияют на развитие временных ориентировок, так как они проводятся в определенном темпе и ритме:

· Упражнения, направленные на развитие ловкости.

Развитие ловкости связанно с совершенствованием координационных способностей, пространственных и временных ориентировок, так как ловкость определяется умением быстро перестраивать двигательную деятельность в соответствии с внезапно меняющейся обстановке. В этих упражнениях предъявляются высокие требования к вниманию, сообразительности, быстроте реакции, так все условия могут меняться неожиданно. Важно знать, что упражнения на ловкость зависят от наличия двигательного опята, от уровня координации и выполнения простых, изолированных и комбинационных движений.

Координация и ловкость движений не возможны без развития функций организма.

· Упражнения, направленные на развитие равновесия.

Равновесие определяется положением центра тяжести тела над площадью опоры, которая зависит силы инерции предшествующего движения, особенно, если далее следует статическая пауза. Например, после нескольких вращений трудно сохранить равновесие, а остановиться в неподвижной позе после этого еще труднее.

· Упражнения, направленные на укрепление сердечно - сосудистой системы.

Сердце - тренируемый орган, который быстро реагирует на малейшие изменения в физической нагрузке. Систематическое применение общеразвивающих упражнений положительно сказывается на функции сердца, так при этом нагрузка постепенно повышается, четко дозируется, а напряжение ритмично чередуется с расслаблением или паузами отдыха. Наиболее специфическое влияние оказывают ритмичные, многократно повторяющиеся движения с высокой физической нагрузкой (подскоки, наклоны).

· Упражнения, направленные на укрепление дыхательной системы.

Дыхательные упражнения - упражнения, направленные на укрепление дыхательной системы и навыков рационального дыхания. Наиболее эффективным является глубокое, нечастое, ненапряженное дыхание. При этом воздух доходит до альвеол, легочная ткань хорошо вентилируется, дыхательные мышцы работают экономно, успевая восстановить свою работоспособность. При глубоком же и учащенном дыхании чрезмерно удаляется из организма углекислый газ, что приводит к нарушению кислотно-щелочного равновесия в крови, следовательно, суживаются сосуды, ухудшается кровоснабжение мозга, всех тканей организма.

При физической нагрузке наиболее благоприятными условиями для вдоха создаются, когда мышцы туловища не напряжены, а грудная клетка расправлена (выпрямление туловища, разгибание ног, сведение лопаток). Выдох делается при уменьшении поверхности тела (приседание, сгибание ног, повороты, наклоны). Большое внимание нужно уделять выдоху, так как он освобождает легкие от переработанного воздуха и рефлекторно усиливает вдох. Начиная с младшего возраста детям полезно выполнять следующие дыхательные упражнения: «Понюхаем ароматы цветков», «Сдуем пух с одуванчиков», «Задуем свечку», «Сдуем снежинки», «Пузырьки в стакане».

Таким образом, систематическое применение физических упражнений способствует выработке необходимых условно рефлекторных связей, и у детей постепенно образуется стереотип ритмического дыхания. По данным йогических исследований, очень полезно произносить на выдохе гласные звуки, которые воздействуют на различные органы и мозг. Так произнесение звуков:

«Э» - воздействует на железы, мозг и органы головы;

«3» - глотка, гортань, щитовидная железа;

«Д» - воздействует на верхние доли легких;

«О» - воздействует на среднюю часть груди, влияет на диафрагму, печень, легкие;

«ОУ» - нежная часть легких, сердце, печень, желудок;

«И» - улучшает функцию почек.

· Немаловажное место занимает пальчиковая гимнастика.

Она развивает ловкость, подвижность, а веселые стишки помогают снять нервное напряжение. Но это далеко не вся польза, какую приносят пальчиковые игры. Мозг ребенка осваивает огромный объем информации. Если какая-либо его функция не развита своевременно, то в последующем ее полноценное усвоение будет невозможно. Развитие мозга очень сильно зависит от двигательной активности ребенка, а особенно - от движений пальцев рук (то есть от мелкой моторики). Малыши, которые регулярно занимаются пальчиковой гимнастикой, быстрее учатся писать, лучше говорят, обладают хорошей памятью, развивают координацию движений, скорее успокаиваются после стресса, так как по утверждению японского врача Намикоси Токудзиро на кистях рук расположено множество акупунтурных точек, массируя которые можно воздействовать на внутренние органы, рефлекторно с ними связанные.

Восточные медики установили, что массаж большого пальца повышают функциональную активность головного мозга, массаж указательного пальца положительно воздействует на состояние желудка, среднего - на кишечник, безымянного - на печень и почки, мизинца - на сердце.

· Мимическая гимнастика является лучшим средством эмоционального тренинга, которая помогает ребенку ни только познать сущность эмоциональных состояний как собственных, так и окружающих людей:

1. развить произвольность собственного поведения через осознанное и адекватное проявление эмоций;

2. усилить глубину и устойчивость чувств;

3. разгрузиться от излишних переживаний, проявив свое эмоциональное состояние.

Детям предлагается улыбнуться, нахмуриться, высунуть язык, надуть щеки, показать, как задувают спичку, изобразить поцелуй и так далее.

Гимнастика для глаз очень важна для сохранения и улучшения зрения. Профилактики близорукости и других заболеваний глаз, так как регулярное выполнение этой гимнастики обеспечивает улучшение кровоснабжения тканей глаза, повышает силу, эластичность и тонус глазных мышц и нервов, укрепляет мышцы век, снимает переутомление зрительного аппарата, развивает концентрацию и координацию движений глаз, а так же благотворно влияет на психическую работоспособность и общее самочувствие.

· Массаж и самомассаж является одним из видов пассивной гимнастики, он содействует расширению кровеносных и лимфатических сосудов и улучшению циркуляции крови и лимфы, усилению функции потовых и сальных желез, удалению отмирающих слоев кожи - эпидермиса.

Таким образом, по определению Э.Я. Степаненковой систематическое выполнение общеразвивающих упражнений способствует формированию правильной осанки; укреплению опорно-двигательного аппарата; улучшению кровообращения, дыхания, обменных процессов, деятельности нервной системы. С их помощью развиваются и укрепляются крупные группы мышц - плечевого пояса, туловища, ног, подвижность суставов; нормализуется процессы напряжения и расслабления; они содействуют развитию так же психофизических качеств ребенка[42].

Одним из главных требований в выполнение общеразвивающих упражнений является правильная постановка исходного положения общеразвивающих упражнений.

Каждое упражнение начинается с исходного положения. Оно имеет существенное значение для выполнения упражнения, от него зависит устойчивость тела, нагрузка на отдельные группы мышц, амплитуда движения, ее четкость. Важно знать, что изменение исходного положения ведет к перестройке структуры движения[17].

1. Исходные положения стоя. Положения ног:

§ Основная стойка - пятки вместе, носки врозь. Употребляется в целях организации перед началом и окончании упражнений в средних и старших группах, а так же формирует правильную осанку при выполнении некоторых упражнений (для рук и плечевого пояса, мышц спины и живота).

§ Стойка ноги сомкнуты - носки и пятки вместе. Используется в приседании и наклоном спины.

§ Стойка ноги слегка расставлены - ноги врозь на ширину ступни. Эта стойка обеспечивает устойчивость и равномерное распределение давления тяжести тела на конечности.

§ Стойка ноги на ширине плеч - ноги широко разведены, носки слегка развернуты. Удобна при наклонах.

§ Стойка ноги врозь, правая (левая) впереди - ноги на ширине ступни, носки слегка развернуты. Используется часто в парных упражнениях.

§ Стойка ноги скрестно - одна нога находится перед другой скрестно и касается колена опорной ноги, ступни находятся параллельно друг другу на приблизительном расстоянии 10 см. Удобна при приседе по-турецки.

§ Стойка на коленях - колени, голени и носки опираются о пол всей длинной, носки вытянуты, руки опущены вниз. Используется при поворотах и сидя на пятках.

§ Стойка на правом (левом) колене - одна нога коленом, голенью и носком опирается о пол, другая выставлена вперед, согнута в колене, ступня на полу; бедро опорной ноги и голень выставленной ноги вперед перпендикулярны полу. Используется в старшем возрасте в упражнениях для рук и плечевого пояса.

§ Стойка в упоре на коленях - тело опирается на кисти рук и ног, согнутых в колене; колени, голени и носки опираются на пол всей длинной, носки вытянуты, голова вперед. Употребляется при поочередном поднимании ног, выгибаний и пригибаний спины.

Положения рук. Указываются по отношению к туловищу независимо от его положения в пространстве.

§ Руки вперед - прямые руки подняты на высоту и ширину плеч, пальцы сомкнуты, ладони обращены друг к другу.

§ Руки вверх - прямые руки подняты вверх на ширину плеч и отведены назад до отказа, ладони обращены внутрь.

§ Руки в стороны - прямые руки подняты на высоту плеч, слегка отведены назад, ладони обращены вниз.

§ Руки на поясе - кисти рук опираются о гребень подвздошной кисти четырьмя пальцами вперед, локти и плечи отведены назад так, что бы лопатки сохраняли нормальное положение.

§ Руки назад - прямые руки отведены назад до отказа на ширине плеч, ладони внутрь.

§ Руки перед грудью - согнутые в локтях руки подняты так, чтобы кисти были продолжением предплечья, ладони обращены книзу, локти на высоте плеч.

§ Руки за спину, кисть в «замок» - руки слегка согнуты в локтях, кисти соединены, повернуты ладонями наружу.

§ Руки за спину, кисть на кисть - руки за спиной согнуты в локтях, кисть на кисть, нижняя держит верхнюю.

§ Руки за голову - согнутые руки расположены так, что пальцы касаются затылка, локти отведены назад, ладони обращены вперед.

§ Руки к плечам - согнутые в локтях рука касаются пальцами середины отведенных назад плеч, локти у туловища.

2. Исходные положения сидя. Положение ног.

§ Сидя, ноги вперед - сидя, ноги прямые, сомкнуты, носки оттянуты, слегка развернуты.

§ Сидя, ноги врозь - ноги прямые, разведены на 30 - 40 градусов, носки оттянуты, слегка развернуты.

§ Сидя, ноги согнуты - ноги согнуты в коленях, сомкнуты, стопы на полу.

§ Сидя, ноги скрестно (по-турецки) - ноги согнуты в коленях, одна перед другой.

§ Сидя на пятках - голени и носки опираются о пол, носки повернуты внутрь, ягодицы на пятках, туловище вертикально.

§ Сидя на скамейке продольно - сесть на скамейку спиной к длинной стороне, ноги согнуть, ступни на полу.

§ Сидя на скамейке поперечно - сесть верхом, ноги согнуты, ступни на полу.

Положения рук:

§ Руки на поясе - кисти рук опираются о гребень подвздошной кисти четырьмя пальцами вперед, локти и плечи отведены назад так, чтобы лопатки сохраняли нормальное положение.

§ Руки за спину, кисть в «замок» - руки слегка согнуты в локтях, кисти соединены, повернуты ладонями наружу.

§ Руки за спину, кисть на кисть - руки за спиной согнуты в локтях, кисть на кисть, нижняя держит верхнюю.

§ Руки за голову - согнутые руки расположены так, что пальцы касаются затылка, локти отведены назад, ладони обращены вперед.

§ Руки на бедрах - руки слегка согнуты в локтях и кистях, свободно лежат на поясе у живота, локти отведены назад

§ Упор сзади - опора на кисти, поставленные сзади пальцами вперед (назад, в стороны).

§ Упор сбоку - опора на кисти рук, поставленные с двух сторон, пальцы могут быть расставлены.

3.Исходные положения лежа. Положение ног.

§ Лежа на спине - ноги прямые сомкнуты, носки слегка развернуты, руки вдоль тела ладонями вниз, туловище прямо

§ Лежа на животе - ноги прямые сомкнуты, руки согнуты в локтях, ладони (одна на другой) перед собой.

§ Лежа на правом (левом) боку - положение с опорой одним боком, ноги прямые сомкнуты, руки вытянуты вверх.

Немаловажным требованием общеразвивающих упражнений является учет возрастных и индивидуальных особенностей ребенка, так как это обеспечит бодрое, положительно - эмоциональное состояние, полноценное физическое и психическое развитие.

На физкультурных занятиях идет целенаправленная физическая подготовка детей. На каждом физкультурном занятии выполняются общеразвивающие упражнения, но при их подборе необходимо учитывать:

· Упражнение должно быть таким, чтобы при их выполнении необходимо было приложить физические и умственные усилия. Чаще всего к этим упражнениям относятся упражнения новые или более сложные по структуре, координации, организации детей.

· Могут быть включены подводящие упражнения для подготовки детей к следующим наиболее сложным упражнениями.

· Упражнения могут быть на различных этапах обучения, так как в занятия включаются и новые и неизвестные детям движения, поэтому методические приемы разнообразны.

· Количество упражнений может колебаться в зависимости от сложности движений в других частях занятия.

С возрастом в общеразвивающие упражнения включаются упражнения на развитие ловкости, координации, гибкости, силы, но помимо этого включаются предметы, хорошо знакомые детям.

Глава 2. Прикладные аспекты изучения уровня развития внимания у детей среднего дошкольного возраста

2.1 Изучение уровня развития внимания у детей среднего дошкольного возраста

Исследования уровня развития внимания у детей среднего дошкольного возраста проводилось на базе ГДОУ № 125 Невского района города Санкт - Петербурга с октября 2011 по апрель 2012 года.

В нашей работе по изучению уровня развития внимания у детей среднего дошкольного возраста были использованы методики (см. Приложение 1):

· Проставь значки,

· Найди и вычеркни,

· Запомни и расставь точки

В исследовании участвовало 10 детей: 5 девочек и 5 мальчиков: Настя П., Алина К., Андрей К., Кирилл Б., Даша Д., Маша М., Саша Р., Егор Б., Максим М., Лена Г. На первом этапе целью нашей работы было изучение уровня развития разных свойств внимания у детей среднего дошкольного возраста. Работа с каждым ребенком проходила индивидуально. Данные первичной диагностики разных свойств внимания представлены в следующих таблицах и наглядно представлены в диаграммах.