Холотропне дихання як метод психотерапії, самопізнання та особистісного зростання

8

4) Занепокоєння, напруга

5

4) Занепокоєння, напруга

0

5) Істеричні розлади

4

5) Істеричні розлади

9

6) Неврастенічні розлади

30

6) Неврастенічні розлади

13

7) Сексуальні розлади

9

7) Сексуальні розлади

0

8) Дереалізація

10

8) Дереалізація

12

9) Нав'язливість

15

9) Нав'язливість

0

10)Труднощі всоціальних Ко н т актах

7

10) Труднощі в соц. конт.

10

11) Іпохондричні розлади

12

11) Іпохондричні розлади

0

12) Психастенічні пору-шення

19

12) Психастенічні

порушення

9

13) Соматичні порушення

28

13) Соматичні порушення

12

Загальний показник

173

Загальний показник

93

Сарана Тарас

Сакаєв Максим

Шкали:

Шкали:

1) Страх, фобії

4

1) Страх, фобії

15

2) Депресивні розлади

16

2) Депресивні розлади

29

3) Занепокоєння, напруга

12

3) Занепокоєння, напруга

29

4) Занепокоєння, напруга

0

4) Занепокоєння, напруга

7

5) Істеричні розлади

4

5) Істеричні розлади

26

6) Неврастенічні розлади

24

6) Неврастенічні розлади

37

7) Сексуальні розлади

0

7) Сексуальні розлади

18

8) Дереалізація

8

8) Дереалізація

14

9) Нав'язливість

4

9) Нав'язливість

13

10)Труднощі в соціальних Контактах

12

10)Труднощі в соціальних Контактах

23

11) Іпохондричні розлади

0

11) Іпохондричні розлади

20

12) Психастенічні пору-шення

0

12) Психастенічні

порушення

17

13) Соматичні порушення

32

13) Соматичні порушення

67

Загальний показник

116

Загальний показник

315

Акмурадов Евгений

Сидоров Денис

Шкали:

Шкали:

1) Страх, фобії

4

1) Страх, фобії

55

2) Депресивні розлади

17

2) Депресивні розлади

31

3) Занепокоєння, напруга

13

3) Занепокоєння, напруга

57

4) Занепокоєння, напруга

0

4) Занепокоєння, напруга

21

5) Істеричні розлади

12

5) Істеричні розлади

33

6) Неврастенічні розлади

8

6) Неврастенічні розлади

43

7) Сексуальні розлади

4

7) Сексуальні розлади

22

8) Дереалізація

8

8) Дереалізація

38

9) Нав'язливість

16

9) Нав'язливість

47

10)Труднощі всоціальних Ко н т актах

17

10) Труднощі в соц. конт.

22

11) Іпохондричні розлади

0

11) Іпохондричні розлади

10

12) Психастенічні пору-шення

13

12) Психастенічні

порушення

35

13) Соматичні порушення

12

13) Соматичні порушення

135

Загальний показник

124

Загальний показник

549

Свінціцький Анатолій		Данилочкін Денис
Шкали:		Шкали:
1) Страх, фобії	4	1) Страх, фобії	25
2) Депресивні розлади	0	2) Депресивні розлади	17
3) Занепокоєння, напруга	4	3) Занепокоєння, напруга	9
4) Занепокоєння, напруга	4	4) Занепокоєння, напруга	8
5) Істеричні розлади	0	5) Істеричні розлади	21
6) Неврастенічні розлади	8	6) Неврастенічні розлади	19
7) Сексуальні розлади	0	7) Сексуальні розлади	0
8) Дереалізація	0	8) Дереалізація	26
9) Нав'язливість	4	9) Нав'язливість	10
10)Труднощі в соціальних Контактах	4	10)Труднощі в соціальних Контактах	8
11) Іпохондричні розлади	4	11) Іпохондричні розлади	12
12) Психастенічні пору-шення	0	12) Психастенічні порушення	25
13) Соматичні порушення	0	13) Соматичні порушення	53
Загальний показник	32	Загальний показник	233
Шаповалов Олексій		Ромашин Віталій
Шкали:		Шкали:
1) Страх, фобії	10	1) Страх, фобії	16
2) Депресивні розлади	20	2) Депресивні розлади	22
3) Занепокоєння, напруга	35	3) Занепокоєння, напруга	20
4) Занепокоєння, напруга	0	4) Занепокоєння, напруга	5
5) Істеричні розлади	25	5) Істеричні розлади	10
6) Неврастенічні розлади	31	6) Неврастенічні розлади	54
7) Сексуальні розлади	4	7) Сексуальні розлади	11
8) Дереалізація	8	8) Дереалізація	23
9) Нав'язливість	22	9) Нав'язливість	23
10)Труднощі всоціальних Ко н т актах	18	10) Труднощі в соц. конт.	9
11) Іпохондричні розлади	0	11) Іпохондричні розлади	15
12) Психастенічні пору-шення	17	12) Психастенічні порушення	33
13) Соматичні порушення	19	13) Соматичні порушення	102
Загальний показник	209	Загальний показник	343

Бельскій Сергій		Гоменюк Олексій
Шкали:		Шкали:
1) Страх, фобії	0	1) Страх, фобії	45
2) Депресивні розлади	0	2) Депресивні розлади	22
3) Занепокоєння, напруга	0	3) Занепокоєння, напруга	37
4) Занепокоєння, напруга	0	4) Занепокоєння, напруга	8
5) Істеричні розлади	0	5) Істеричні розлади	21
6) Неврастенічні розлади	4	6) Неврастенічні розлади	25
7) Сексуальні розлади	0	7) Сексуальні розлади	4
8) Дереалізація	0	8) Дереалізація	35
9) Нав'язливість	0	9) Нав'язливість	18
10)Труднощі в соціальних Контактах	8	10)Труднощі в соціальних Контактах	18
11) Іпохондричні розлади	0	11) Іпохондричні розлади	4
12) Психастенічні пору-шення	0	12) Психастенічні порушення	25
13) Соматичні порушення	0	13) Соматичні порушення	44
Загальний показник	12	Загальний показник	306
Волошиненко Олексій		Войтенко Тоня
Шкали:		Шкали:
1) Страх, фобії	4	1) Страх, фобії	23
2) Депресивні розлади	4	2) Депресивні розлади	23
3) Занепокоєння, напруга	4	3) Занепокоєння, напруга	26
4) Занепокоєння, напруга	4	4) Занепокоєння, напруга	4
5) Істеричні розлади	5	5) Істеричні розлади	26
6) Неврастенічні розлади	0	6) Неврастенічні розлади	27
7) Сексуальні розлади	4	7) Сексуальні розлади	12
8) Дереалізація	8	8) Дереалізація	14
9) Нав'язливість	0	9) Нав'язливість	24
10)Труднощі всоціальних Ко н т актах	0	10) Труднощі в соц. конт.	20
11) Іпохондричні розлади	0	11) Іпохондричні розлади	4
12) Психастенічні пору-шення	0	12) Психастенічні порушення	28
13) Соматичні порушення	4	13) Соматичні порушення	47
Загальний показник	37	Загальний показник	278
Перловський Ігор		Поліщук Марина
Шкали:		Шкали:
1) Страх, фобії	0	1) Страх, фобії	43
2) Депресивні розлади	4	2) Депресивні розлади	36
3) Занепокоєння, напруга	16	3) Занепокоєння, напруга	34
4) Занепокоєння, напруга	0	4) Занепокоєння, напруга	14
5) Істеричні розлади	4	5) Істеричні розлади	23
6) Неврастенічні розлади	8	6) Неврастенічні розлади	41
7) Сексуальні розлади	16	7) Сексуальні розлади	10
8) Дереалізація	16	8) Дереалізація	17
9) Нав'язливість	12	9) Нав'язливість	42
10)Труднощі в соціальних Контактах	13	10)Труднощі в соціальних Контактах	12
11) Іпохондричні розлади	0	11) Іпохондричні розлади	25
12) Психастенічні пору-шення	0	12) Психастенічні порушення	11
13) Соматичні порушення	20	13) Соматичні порушення	72
Загальний показник	109	Загальний показник	380
Карнатов Дмитро		Катерина Дзюдківська
Шкали:		Шкали:
1) Страх, фобії	8	1) Страх, фобії	4
2) Депресивні розлади	16	2) Депресивні розлади	8
3) Занепокоєння, напруга	29	3) Занепокоєння, напруга	20
4) Занепокоєння, напруга	14	4) Занепокоєння, напруга	4
5) Істеричні розлади	21	5) Істеричні розлади	4
6) Неврастенічні розлади	35	6) Неврастенічні розлади	13
7) Сексуальні розлади	4	7) Сексуальні розлади	4
8) Дереалізація	32	8) Дереалізація	12
9) Нав'язливість	16	9) Нав'язливість	4
10)Труднощі всоціальних Ко н т актах	17	10) Труднощі в соц. конт.	17
11) Іпохондричні розлади	8	11) Іпохондричні розлади	4
12) Психастенічні пору-шення	32	12) Психастенічні порушення	0
13) Соматичні порушення	17	13) Соматичні порушення	12
Загальний показник	249	Загальний показник	106

Волошиненко Іван		Пугач Анна
Шкали:		Шкали:
1) Страх, фобії	0	1) Страх, фобії	47
2) Депресивні розлади	0	2) Депресивні розлади	28
3) Занепокоєння, напруга	8	3) Занепокоєння, напруга	21
4) Занепокоєння, напруга	0	4) Занепокоєння, напруга	15
5) Істеричні розлади	12	5) Істеричні розлади	21
6) Неврастенічні розлади	13	6) Неврастенічні розлади	28
7) Сексуальні розлади	0	7) Сексуальні розлади	19
8) Дереалізація	4	8) Дереалізація	21
9) Нав'язливість	8	9) Нав'язливість	41
10)Труднощі в соціальних Контактах	4	10)Труднощі в соціальних Контактах	16
11) Іпохондричні розлади	4	11) Іпохондричні розлади	18
12) Психастенічні пору-шення	8	12) Психастенічні порушення	25
13) Соматичні порушення	8	13) Соматичні порушення	128
Загальний показник	69	Загальний показник	428
Прядко Лайма		Кулік Неля
Шкали:		Шкали:
1) Страх, фобії	0	1) Страх, фобії	38
2) Депресивні розлади	0	2) Депресивні розлади	22
3) Занепокоєння, напруга	8	3) Занепокоєння, напруга	31
4) Занепокоєння, напруга	8	4) Занепокоєння, напруга	32
5) Істеричні розлади	8	5) Істеричні розлади	16
6) Неврастенічні розлади	12	6) Неврастенічні розлади	49
7) Сексуальні розлади	0	7) Сексуальні розлади	28
8) Дереалізація	12	8) Дереалізація	0
9) Нав'язливість	8	9) Нав'язливість	11
10)Труднощі всоціальних Ко н т актах	0	10) Труднощі в соц. конт.	21
11) Іпохондричні розлади	0	11) Іпохондричні розлади	38
12) Психастенічні пору-шення	4	12) Психастенічні порушення	9
13) Соматичні порушення	29	13) Соматичні порушення	85
Загальний показник	89	Загальний показник	380

Ронский Евген		Кривошлик Дмитро
Шкали:		Шкали:
1) Страх, фобії	4	1) Страх, фобії	0
2) Депресивні розлади	12	2) Депресивні розлади	8
3) Занепокоєння, напруга	16	3) Занепокоєння, напруга	8
4) Занепокоєння, напруга	4	4) Занепокоєння, напруга	0
5) Істеричні розлади	12	5) Істеричні розлади	0
6) Неврастенічні розлади	4	6) Неврастенічні розлади	8
7) Сексуальні розлади	0	7) Сексуальні розлади	4
8) Дереалізація	8	8) Дереалізація	4
9) Нав'язливість	12	9) Нав'язливість	4
10)Труднощі в соціальних Контактах	4	10)Труднощі в соціальних Контактах	9
11) Іпохондричні розлади	8	11) Іпохондричні розлади	4
12) Психастенічні пору-шення	12	12) Психастенічні порушення	0
13) Соматичні порушення	24	13) Соматичні порушення	8
Загальний показник	120	Загальний показник	57
Чеброва Тетяна		Мороз Евген
Шкали:		Шкали:
1) Страх, фобії	0	1) Страх, фобії	20
2) Депресивні розлади	4	2) Депресивні розлади	28
3) Занепокоєння, напруга	0	3) Занепокоєння, напруга	16
4) Занепокоєння, напруга	0	4) Занепокоєння, напруга	12
5) Істеричні розлади	8	5) Істеричні розлади	13
6) Неврастенічні розлади	0	6) Неврастенічні розлади	23
7) Сексуальні розлади	0	7) Сексуальні розлади	8
8) Дереалізація	0	8) Дереалізація	28
9) Нав'язливість	0	9) Нав'язливість	18
10)Труднощі всоціальних Ко н т актах	5	10) Труднощі в соц. конт.	11
11) Іпохондричні розлади	0	11) Іпохондричні розлади	5
12) Психастенічні пору-шення	4	12) Психастенічні порушення	16
13) Соматичні порушення	4	13) Соматичні порушення	16
Загальний показник	25	Загальний показник	214

Загальний показник експериментальної групи - 1247

Загальний показник контрольної групи - 3927

3.4 Математично оброблені результати

Результати первинної обробки даних, наведених в табл 1-2. та на мал. 29 -30

Табл 1

экспер
Наименование	объем (n)	среднее	мин	макc	сигма	ошибка среднего
ТОРОНТСЬ	14	54,429	39	74	12,017	3,212
СТРАХ__Ф	14	3,786	0	11	3,725	0,995
ДЕПРЕСИВ	14	7,857	0	20	7,41	1,98
ЗАНЕПОКО	14	11,071	0	35	10,506	2,808
ЗАНЕПОКО	14	3,071	0	14	4,085	1,092
ІСТЕРИЧН	14	8,214	0	25	7,618	2,036
НЕВРАСТЕ	14	12,643	0	35	12,283	3,283
СЕКСУАЛЬ	14	2,929	0	16	4,649	1,242
ДЕРЕАЛІЗ	14	8,714	0	32	8,138	2,175
НАВ_ЯЗЛИ	14	8,357	0	22	7,292	1,949
ТРУДНОЩІ	14	8,071	0	18	6,232	1,666
ІПОХОНДР	14	2,571	0	12	4,033	1,078
ПСИХАСТЕ	14	8,071	0	32	9,555	2,554
СОМАТИЧН	14	14,071	0	32	11,579	3,095
ЗАГАЛЬНИ	14	99,429	12	249	72,826	19,464

Табл 2

контроль
Наименование	объем (n)	среднее	мин	макc	сигма	ошибка среднего
ТОРОНТСЬ	14	73,857	45	92	12,278	3,281
СТРАХ__Ф	14	25,286	0	55	17,411	4,653
ДЕПРЕСИВ	14	22,5	8	36	8,6	2,298
ЗАНЕПОКО	14	24,143	8	57	13,248	3,541
ЗАНЕПОКО	14	10,071	0	32	8,615	2,303
ІСТЕРИЧН	14	17,214	0	33	9,158	2,448
НЕВРАСТЕ	14	28,357	8	54	14,351	3,835
СЕКСУАЛЬ	14	10	0	28	8,901	2,379
ДЕРЕАЛІЗ	14	18,929	0	38	10,774	2,879
НАВ_ЯЗЛИ	14	19,857	0	47	14,774	3,949
ТРУДНОЩІ	14	15,357	8	23	5,358	1,432
ІПОХОНДР	14	11,357	0	38	10,902	2,914
ПСИХАСТЕ	14	18,286	0	35	11,262	3,01
СОМАТИЧН	14	59,143	8	135	41,798	11,171
ЗАГАЛЬНИ	14	280,5	57	549	136,692	36,532

Значення ТАШ для контрольної та експериментальної групи

Мал 29

Значення загального показника для контрольної та експериментальної групи

Мал 30

Результати статистичного порівняння між експериментальною та контр групою

Наименование	Ср. арифм. 1	ошибка 1	Ср. арифм. 2	ошибка 2	к-нт Стьюд. (t)	д-ность (p)
ТОРОНТСЬ	54,429	3,212	73,857	3,281	-4,231	0
СТРАХ__Ф	3,786	0,995	25,286	4,653	-4,518	0
ДЕПРЕСИВ	7,857	1,98	22,5	2,298	-4,826	0
ЗАНЕПОКО	11,071	2,808	24,143	3,541	-2,893	0,008
ЗАНЕПОКО	3,071	1,092	10,071	2,303	-2,747	0,011
ІСТЕРИЧН	8,214	2,036	17,214	2,448	-2,827	0,009
НЕВРАСТЕ	12,643	3,283	28,357	3,835	-3,113	0,004
СЕКСУАЛЬ	2,929	1,242	10	2,379	-2,635	0,014
ДЕРЕАЛІЗ	8,714	2,175	18,929	2,879	-2,831	0,009
НАВ_ЯЗЛИ	8,357	1,949	19,857	3,949	-2,612	0,015
ТРУДНОЩІ	8,071	1,666	15,357	1,432	-3,317	0,003
ІПОХОНДР	2,571	1,078	11,357	2,914	-2,828	0,009
ПСИХАСТЕ	8,071	2,554	18,286	3,01	-2,588	0,016
СОМАТИЧН	14,071	3,095	59,143	11,171	-3,888	0,001
ЗАГАЛЬНИ	99,429	19,464	280,5	36,532	-4,374	0

Примітки: 1- експериментальна група, 2- контрольна

Функція для класифікації двох досліджених груп (за рез. діскрімінантного аналізу)

Classification Functions;
	G_1:Экс	G_2:Контр
	p=,50000	p=,50000
ДЕПРЕСИВ	0,383964	0,815899
ТОРОНТСЬ	0,449531	0,650977
НАВ_ЯЗЛИ	-0,22731	-0,51521
СТРАХ__Ф	0,071976	0,296512
ЗАНЕПОКО	-0,14513	-0,27247
Constant	-12,8182	-29,256

Групування досліджуваних респондентів за рез. дискримінантного аналізу

	№	екс	контр
№ об'екту	група
1	1	0,999	0,001
2	1	0,998	0,002
3	1	0,992	0,008
4	1	1,000	0,000
5	1	0,977	0,023
6	1	0,998	0,002
7	1	0,998	0,002
8	1	1,000	0,000
9	1	0,999	0,001
10	1	0,997	0,003
11	1	0,915	0,085
12	1	0,557	0,443
* 13	1	0,276	0,724
14	1	0,984	0,016
15	2	0,018	0,982
16	2	0,238	0,762
17	2	0,000	1,000
18	2	0,001	0,999
19	2	0,324	0,676
20	2	0,004	0,996
21	2	0,000	1,000
22	2	0,001	0,999
23	2	0,169	0,831
24	2	0,001	0,999
25	2	0,000	1,000
26	2	0,004	0,996
27	2	0,003	0,997
* 28	2	0,804	0,196

З таблиці слідує що досліджуваний № 13, за результами діскрімінантного аналізу має більшу ймовірність відноситись до контр. Групи. Тоді як дослідж. № 28 навпаки слід віднести до експериментальної.

Результати кластерізації шкал тесту (Окрім Торон, Сома, Заг) наведені на мал. 31



Мал 31

З малюнку виходить, що показники за шкалами іпохондричних, сексуальних розладів та занепокоєння знаходяться на найменьшій відстані один від одного у багатомірному просторі.

Тобто, можна робити висновки про те, що дані показники мають спільну природу.

З іншого боку, результати кластерного аналізу свідчать що показник неврастенісності має особливу природу, в наімінший мірі пов'язан з іншими показниками.

Результати кластеризаціїї досліджуваних представлені на мал 32

З малюнку слідує, що цілісну групу, за досліджуваними психологічними характеристиками, утворюють респонденти №1 та № 8, а респонденти 18 та 28 навпаки, дуже відрізняються від всіх інших.

Резюме

В цьому розділі підраховувались, та порівнювались результати методик вивчення індивідуальних особливостей реципієнтів.

Також було застосовано методи математичної статистики , обробка результатів, та побудова графіків.

ВИСНОВКИ

За результатами власних дослідженнь доведено, що досліджувані, які займались холотропним диханням, мають значно нижчий рівень невротизованості, алекситимічності, та інших психологічних негараздів.

Малюнки тварин експериментальної групи відрізняються великими розмірами на аркуші, а значить і високою самооцінкою, чіткістю сформованого образу, що свідчить про наявність стійкої життєвої позиції, творчим підходом до виконання роботи.

Малюнки ж контрольної групи навпаки - маленькі, нечіткі, сильно заштриховані, що свідчить про високий рівень невротизації, невпевненість у власних силах та тривожність.

Результати вербального тесту «Торонтська алекситимічна шкала» показали такі результати: Рівень емоційної сухості експериментальної групи - 762 бали, в тім як аналогічний показник контрольної групи - 1034 бали.

Багатофакторний «Симптоматичний опитувальник Александровича» дав ще більш контрастні результати: сума чотирнадцяти шкал, що виявляють різні психологічні відхилення експериментальної групи - 1247, в той час як аналогічний показник контрольної - 3927 балів.

Таким чином можна робити висновок про те, що холотропне дихання, не дивлячись на критичні погляди представників позитивістських, механоморфічних галузей психології, на практиці показує себе дуже ефективним методом психотерапії, самопізнання, та особистісного зростання.

СПИСОК ВИКОРИСТАНИХ ДЖЕРЕЛ

1. Козлов В.В., Майков В.В. Основы трансперсональной психологии. Истоки, история, современное состояние. Изд. Трансперсонального института.

2. Маслоу А.Г. Дальние пределы человеческой психики. - СПб.: Евразия, 1999. - 432 с.

3. Гроф С. Области человеческого бессознательного. - Нью-Йорк, 1976г., № перевода ВЦП В-28490, 163с.

4. Гроф С. Исцеление без лекарствю. - Санкт-Петербург, 1993г. - 68с

5. Гроф С. За пределами мозга. М.: Центр Соцветие, 1992.

6 Уотс А. Книга о табу на знание кто мы есть. София, 1995. - 320с.

7. Уилбер К. Интегральная психология - М.: Издательство АСТ 2004. - 412с.

8.Дрогалина Ж.А. Трансперсональное движение: возникновение и перспектива развития.// “Психологический журнал” 3/1992

9. Франкл В. Человек в поисках смысла. - М.: Прогресс, 1990.

10. Джеймс У. Многообразие религиозного опыта. М., 1993

11. Юнг К.Г. О психологии восточных религий и философий. - М., 1994

12. Елизаров А. Н. Концепции и методы психологичеСКДй помощи. - М.:

«Ось 89» 2004. 260с.

14. Буддизм: Словарь/ Абаева Л.Л., Андросов В.П., Бакаева Э.П. и др.; под общ. ред. ЖуковСКДй Н.Л. и др. - М.,1992 ,287 с.

15. Так говорил Будда. С-Пб. ,Илона - 1991

16. Тибетская Книга мертвых. - М.: “Подиум”, 1992, 94 с.

17. Геллер И.И. Переживание как категория общей психологии Диссертация на соискание ученой степени кандидата психологических наук, Одесса, 1994г, - 143с.

18. Козлов В.В., Майков В.В. Основы трансперсональной психологии. Истоки, история, современное состояние. Изд. Трансперсонального института. М., 2000.

19. Фёдорова Г., Кобрин В.П., Бажурина В.Б. Исследование необычных состояний сознания. Журнал "Сознание и физическая реальность", том 4. Издательство Фолиум. 1999.

20. Тибетская Книга мертвых. - М.: Подиум, 1992, 94 с

21. Петровский А., Ярошевский М. История психологии. Учебное пособие для высшей школы. - М.: РГГУ, 1994, 448 с.

22. Юнг К. Г. Ответ Иову. - АСТ 2001. 384с.

24. Козлов В.В. Чарующее пространство внутренней целостности. МетодичеСКДе пособие. - Ярославль, 1996. - 52 с.

25. Гроф С. Путешествие в поисках себя (приключения самопознания). М.: Издательство Трансперсонального института, 1994.

26. Минделл А., Минделл Э. Вскачь задом наперёд: Процессуальная работа в теории и практике. Москва.: Независимая фирма "Класс", Издательство трансперсонального института, 1999.

27. Кандыба Д.В. Тайны человечеСКДй психики. М., 1996

28. Гроф С. Трансперсональные опыты // ж. “Человек” 5/1991

29. Роджерс К.Р. Клиентоцентрированная терапия. - Пер. с англ. - М.: «Рефл-бук», 1997 - 320 с.

30. Каптен Ю.Л. Основы медитации. Вводный практический курс.

С-Пб: “Андреев и сыновья”, 1991, 332 с.

31. Майков В.В., Петрова В.П. Пневмосинтез: путь к интеграции. М.: 1989.

32. Н.Коляну «Введение в психотехнику свободного дыхания», Санкт-Петербург, 1992г. - 27с.

33. Козлов В.В., Бубеев Ю.А. Измененные состояния сознания: психология и физиология. - М.: МАПН, 1997. - 197 с.

34. Тибетский буддизм: теория и практика. Сборник. - М., 1996

35.Бескова И.А. О природе трансперсонального опыта // ж. “Вопросы философии” 2/1994.

36. Минделл А. Самостоятельная (уединенная) работа над собой. 1987

37. Некрасова Ю.Б. О психических состояних, их диагностике, управлении и направленном формировании (в процессе социореабилитации заикающихся)// Вопросы психологии. - 1994. - № 6. - С. 32 - 49.

38. Леонард Дж., Лаут Ф. Ребефинг. - ТФ "ИКАМ". С.-Петербург, 1993.

39. Козлов В.В. Истоки осознания. Теория и практика интегративных психотехнологий. - Мн.: ООО “ПолiБiг”, 1995, 304 с.

40. Чарльз Брукс. Чувственное сознавание. Как вернуть себе полноту переживания. Либрис. Москва, 1997.

41. Телесно-ориентированная психотерапия. Хрестоматия. Автор-составитель Л. С. Сергеева. - СПб.,2000.

42. Руководство по телесно-ориентированной терапии. СПб. "Речь", 2000.

43. Фёдорова .Г., Кобрин В.П., Бажурина В.Б. Утраченное сокровище - наше тело. Журнал "Сознание и физическая реальность" том 4. №5.стр.50. Москва. Издательство Фолиум, 1999.

44. Ермошин А.Ф. Вещи в теле: Психотерапевтический метод работы с ощущениями. Москва. Независимая фирма Класс, 1999.

45. Лоуэн. Терапия которая работает. Издательство "Речь", 2000 г.

46. Никитин В.Н. Психология телесного сознания. Алетейа. Москва, 1999.

47. Д. Мак-Нили. Прикосновение: глубинный анализ и телесная терапия. Институт общегуманитарных исследований. Алетейа. Москва. 1999.

48. Д.Леонард, Ф.Лаут Ребефинг, Санкт-Петербург, ТФ «Икам», 1993г. - 186с.

49. Мишлов Дж. Корни сознания. 1993

50. Козлов В.В., Фролова О.П. Интегративный подход в развитии целостной личности.// Психология и практика. Ежегодник РПО. Т.4, вып.4. - Ярославль, 1998. - С. 351 - 354.

Додаток 1

ТОРОНТСЬКА АЛЕКСИТИМІЧНА ШКАЛА (TAS)

№ п/п	Твердження	Бали
		1*	2*	3*	4*	5*
1	2	3	4	5	6	7
1	Коли я плачу, я завжди знаю, чому
2	Мрії - це втрата часу
3	Я хотів би бути не таким сором'язливим
4	Я часто утрудняюся визначити, які почуття я переживаю
5	Я часто мрію про майбутнє
6	Мені здається, я так само здатний легко заводити друзів, як і інші
7	Знати, як вирішувати проблеми більш важливо, чим розуміти причини цих рішень
8	Мені тяжко знаходити правильні слова для почуттів
9	Мені подобається доводити до відома людей про свою позицію з тих чи інших питань

1	2	3	4	5	6	7
10	У мене бувають фізичні відчуття, що незрозумілі навіть лікарю
11	Мені недостатньо знати, що привело до такого результату, мені необхідно знати, чому і як це відбувається
12	Я здатний з легкістю описати свої почуття
13	Я волію аналізувати проблеми, а не просто їх описувати
14	Коли я засмучений, не знаю, чи це сум, чи страх, чи роздратованість
15	Я часто даю волю уяві
16	Я проводжу багато часу в мріях, коли не зайнятий нічим іншим
17	Мене часто бентежить відчуття, що з'являються в моєму тілі
18	Я рідко мрію
19	Я вважаю за краще, щоб усе йшло само по собі, і не розуміти, чому відбувається саме так
20	У мене бувають почуття, яким я не можу дати цілком точного визначення
21	Дуже важливо вміти розбиратися в емоціях
22	Мені тяжко описувати свої почуття стосовно людей
23	Люди мені говорять, щоб я більше виражав свої почуття
24	Варто шукати більш глибокі пояснення тому, що відбувається
25	Я не знаю, що відбувається в мене усередині
26	Я часто не знаю, чому я гніваюся

Примітка:

1* - зовсім незгодний;

2* - скоріше незгодний;

3* - ні те, ні інше;

4* - скоріше згодний;

5* - цілком згодний.

Додаток 2

СИМПТОМАТИЧНИЙ ОПИТУВАЛЬНИК АЛЕКСАНДРОВИЧА

Інструкція іспитованому. Питання торкаються частих нездужань і труднощів при неврозах. Інформація про них, виявлена протягом останнього тижня, дозволить краще зрозуміти Ваші турботи у даний час.

Просимо Вас уважно прочитати кожне запитання, позначити відповідь, що адекватно розкриває ступінь вашої стурбованості нездужанням.

Обвести кружком цифри:

„0” - якщо за цей період воно взагалі не виявлялося;

„1” - виявлялося, але незначно обтяжувало;

„2” - було середньої тяжкості;

„3” - дуже обтяжувало.

Будь ласка, відповідайте на питання якомога швидше.

Перелік нездужань

1. Відчуття страху, що постійно з'являється під час перебування на балконах, мостах, на висоті тощо 0123

2. Почуття суму, пригніченості 0123

3. Здавленість, відчуття мовби кома в горлі 0123

4. Постійне почуття безпричинної тривоги 0123

5. Часті сльози 0123

6. Відчуття втоми, слабості після пробудження

ранком, яке зникає протягом дня 0123

7. Незадоволеність сексуальним життям 0123

8. Сприйняття знайомих предметів якимись

дивними і чужими 0123

9. Блювання в ситуаціях нервової напруги 0123

10. Погане самопочуття в місцях скупчення людей 0123

11. Шкірна сверблячка і висипка швидко з'являються

і зникають 0123

12. Багаторазові перевірки, що утруднюють життя, чи все

правильно зроблено (закриті двері, виключений газ тощо) 0123

13. Судоми в м'язах, при виконанні тільки визначених дій

(наприклад, судоми в пальцях при писанні,

грі на музичних інструментах тощо.) 0123

14. Запаморочення 0123

15. Недостатність самостійності 0123

16. Відчуття болісного внутрішнього напруження 0123

17. Виявлення у себе ознак різних серйозних захворювань 0123

18. Нав'язлива поява думок, слів і уявлень, що заважають 0123

19. Страшні сни, нічні кошмари 0123

20. ПриСКДрене, сильне серцебиття, не викликане

фізичним зусиллям 0123

21. Страх чи інші неприємні переживання,

постійно виникаючі у відсутності людей

(наприклад, у порожній квартирі) 0123

22. Сильне почуття провини, самозвинувачення 0123

23. Утрата сприйняття чутливості шкіри на різних ділянках

тіла 0123

24. Паралізуючий незрозумілий страх, що робить

неможливим будь-які дії 0123

25. Глибоке, інтенсивне переживання неприємних

подій 0123

26. Погіршання пам'яті 0123

27. Труднощі в сексуальному житті (наприклад,

відсутність ерекції, передчасна еякуляція у чоловіків;

спазми певних груп м'язів у жінок тощо) 0123

28. Видається, начебто навколишній світ якби схований у

тумані 0123

29. Головний біль, що заважає будь-що робити 0123

30. Болісне почуття самотності 0123

31. Здуття живота, мимовільне виділення газів 0123

32. Багаторазове повторення тих самих

непотрібних безглуздих дій 0123

33. Заїкання 0123

34. Відчуття припливу крові до голови 0123

35. Невпевненість у собі , що утруднює життя 0123

36. Неуважність, що заважає діяльності 0123

37. Дії і процедури (ритуали), що віднімають

багато часу, з метою уникнення хвороби 0123

38. Постійна боротьба з нав'язливими думками про

бажання нанести будь-кому шкоду, образу тощо. 0123

39. Труднощі засинання 0123

40. Біль у серці 0123

41.Постійний страх, при перебуванні

у транспорті, що рухається 0123

42. Утрата віри у свої сили 0123

43. Короткочасна скутість, неможливість

рухати руками чи ногами 0123

44. Напади панічного страху 0123

45. Схильність до сильних, глибоких переживань 0123

46. Почуття начебто значно утруднене

і менш ясне мислення, чим звичайно 0123

47. Небажання вступати в сексуальні контакти

із особою протилежної статі 0123

48. Навколишній світ видається начебто нереальним 0123

49. Сухість у роті 0123

50. Уникання людей, навіть близьких знайомих 0123

51. Непритомність 0123

Виконання непотрібних

рухів (наприклад, багаторазове миття

рук, дотику до чого-небудь), що не піддається контролю 0123

53. Різкі, мимовільні рухи (тики) 0123

54. Відсутність апетиту 0123

55. Безпорадність, життєва “недолугість” 0123

56. Нервовість, хаотичність рухів, що знижує

ефективність дій 0123

57. Постійна концентрація уваги на тілесних функціях

(наприклад, на роботі серця, пульсі, травленні тощо) 0123

58. Виникаючі проти волі нав'язливі думки

непристойного чи блюзнірського змісту 0123

59. Напади голоду (наприклад, необхідність їсти уночі) 0123

60. Відчуття тепла і (чи) холоду без видимої причини 0123

61. Страх, що з'являється завжди під час перебування

на відкритому просторі, наприклад, на великій площі 0123

62. Бажання покінчити із собою 0123

63. Періодичні порушення зору і слуху 0123

64. Занепокоєння 0123

66. Неможливість стримувати свої почуття, незважаючи

на наслідки 0123

66. Труднощі в концентрації, зосередженні уваги 0123

67. Значне ослаблення чи втрата статевого потягу 0123

68. Почуття відчуженості власного тіла 0123

69. Проноси 0123

70. Почуття сорому і скутості в присутності

особи протилежної статі 0123

71. Страх і (чи) інші неприємні переживання

під час перебування в закритих приміщеннях 0123

72. Сповільненість рухів і думок, апатія 0123

73. Неможливість видати звуки, німота, що раптово

з'являються і зникають 0123

74. Запори 0123

75. Почуття, начебто Ви гірше інших людей 0123

76. Ламання, биття, знищення предметів від злості

чи при нервовому збудженні 0123

77. Побоювання за своє здоров'я (страх захворіти

чим-небудь серйозним) 0123

78. Завзяте, нав'язливе, непотрібне перераховування,

наприклад, перехожих, ліхтарів, автомашин 0123

79. Часте пробудження уночі 0123

80. Почервоніння обличчя, шиї, грудей 0123

81. Почуття страху, що виникає при перебуванні у натовпі 0123

82. Песимізм, передчуття невдач і провалів у майбутньому 0123

83. Нездужання, що виникають у тяжких і неприємних

ситуаціях 0123

84. Необґрунтоване почуття небезпеки, загрози 0123

85. Несподіване бурхливе переживання радості,

щастя, екстазу 0123

86. Постійне почуття стомлення 0123

87. Неприємні переживання, пов'язані з онанізмом 0123

88. Почуття начебто Ви живете як у ві сні 0123

89. Тремтіння в м'язах рук, ніг, усього тіла 0123

90. Почуття, що Ви легко піддаєтеся впливу інших людей 0123

91. Алергійні нездужання (сінна пропасниця,

швидко виникаючі і минаючі набряки тощо) 0123

92. Внутрішня необхідність виконувати будь-які дії

дуже повільно і педантично 0123

93. Судоми м'язів на різних ділянках тіла 0123

94. Скупчення надмірної кількості слини в роті 0123

95. Занурення в мрії наяву 0123

96. Вибухи злості і гніву, які не піддаються управлінню 0123

97. Почуття, що Ви хворі на якусь тяжку, загрозливу для

життя хворобу 0123

100. Сильне почуття холоду і (чи) тепла, що виникає

без видимої причини 0123

101. Сильний страх предметів, чи тварин, місць,

боятися яких немає причини 0123

102. Нестача сили чи енергії в будь-якій діяльності 0123

103. Утруднення дихання (наприклад, відчуття недостатності

повітря чи задишка, що з'являються раптово

і швидко минають) 0123

104. Почуття тривоги, занепокоєння перед якимись

подіями, зустрічами тощо 0123

105. Почуття, що Вас недооцінюють 0123

106. Зниження швидкості мислення, утрата

кмітливості 0123

107. Болі чи інші неприємні відчуття в статевих органах 0123

108. Враження, що Ви вже бачили те,

що насправді бачите зараз уперше 0123

109. Неприємні відчуття чи біль, що виникають під

впливом шуму, яскравого світла чи легких дотиків тощо 0123

110. Почуття, що люди відносяться до Вас вороже 0123

111. Мимовільне сечовипускання (наприклад, під час сну) 0123

112. Зловживання алкоголем 0123

113. Мимовільне тремтіння повік, обличчя, голови тощо 0123

114. Неприємне потіння в моменти хвилювання 0123

115. Почуття, що Ви підкоряєтеся іншим людям 0123

116. Постійне почуття злості, гніву 0123

117. Невизначені блукаючі болі 0123

118. Почуття протесту (бунту) 0123

119. Почуття сонливості протягом дня, що тяжко

перебороти і яке змушує засипати хоча б на

якісь моменти, незалежно від обставин 0123

120. Почуття припливу крові до голови 0123

121. Тривога за близьких людей, яким

у дійсності ніщо не загрожує 0123

122. Почуття, що Ви гірше, ніж інші люди 0123

123. Порушення рівноваги 0123

124. Страх, що з Вами може щось скоїтися, або Ви

заподієте собі що-небудь жахливе (наприклад, кинетеся з

вікна чи відбудеться якась катастрофа тощо) 0123

125. Почуття, що навколишні не цікавляться

Вами і Вашими справами 0123

126. Наплив думок 0123

127. Порушення місячних (у жінок) 0123

128. Почуття безбарвності і малої

інтенсивності переживань 0123

129. Почуття м'язової напруги 0123

130. Потреба побути на самоті 0123

131. Печіння в стравоході, печія 0123

132. Прискорене сечовипускання 0123

133. Судома, що змушує постійно вертіти головою 0123

134. М'язові болі (наприклад, біль у попереку,

грудній клітці і т.п.) 0123

135. Шум у вухах 0123

136. Нудота, переднепритомний стан 0123

137. Зниження статевої потенції 0123

Размещено на www.allbest.ru