Снижение агрессивности подростков с гипертимным типом характера

На основе полученных данных на базе ГОУ СШ№67 нами была разработана и проведена коррекционная программа, направленная на коррекцию агрессивности у подростков с гипертимным типом характера.

Цель программы: снижение агрессивности подростков с гипертимным типом характера.

Задачи программы: - обучение подростков приемам общения, стимулирование развития их коммуникативной культуры.

- формирование умения конструктивно действовать в конфликтных ситуациях.

- формирование мотивации самовоспитания и саморазвития, обеспечив ее необходимыми психологическими ресурсами и средствами.

Данная программа была рассчитана на 10 недель по одному занятию в неделю продолжительностью один час. Целевая аудитория: агрессивные подростки 14-16 лет с гипертимным типом характера.

3) После проведения программы нами было проведено повторное исследование уровня агрессивности подростков с гипертимным типом характера. Для исследования применялся опросник Басса - Дарки.

Оценка эффективности коррекционной работы производилась на основании сравнения результатов первичного и итогового исследований уровня агрессивности и враждебности. В качестве статистического критерия был применен Т - критерий Вилкоксона. Полученные результаты статистически подтверждают эффективность коррекционной программы.

После проведения данной коррекционной программы наблюдались изменения в поведении подростков. А именно отмечается изменение в эмоциональной, волевой и поведенческой сферах, активизация самосознания, недеструктивных форм поведения, процессов волевой саморегуляции, принятие собственных негативных качеств, развитие способов разрядки гнева и агрессивности.

Следовательно, гипотеза доказана: психологическая коррекция агрессивности подростка ослабляет проявление гипертимных черт характера.

Список использованных источников

1 Абрамкова В.В. Словарь / под общ. ред. А.В. Петровского, М.Г. Ярошевского - 2-е изд., испр. и доп. - М: Политиздат, 1990 -494с.

2 Головин С.Ю. Словарь практического психолога. [Электронный ресурс] / С.Ю Головин - 1998. - 551с.: htt://www.myword.ru/. - Дата доступа: 28.10.2011.

3 Краткий психологический словарь / под общ. ред. А.В. Петровского, - Н/Д.: Феникс, 1998. - 512с.

4 Фурманов, И.А. Детская агрессивность. Психодиагностика и коррекция./ И.А. Фурманов - Минск.: Тессей, 1996. - 192 с.

5 Ефимкина, Р.П. Детская психология./ Р.П. Ефимкина - Новосибирск.: Научно - учебный центр психологии НГУ, 1995. - 42 с.

6 Сарджвеладзе, Н.И. Личность и её взаимодействие с социальной средой./ Н.И. Сарджвеладзе - Тбилиси.: Мецниереба, 1989. - 129с.

7 Мид, М. Развитие ребёнка. / М. Мид - М.: Смысл, 1968. - 226 с.

8 Крайг, Г. Психология развития / Г. Крайг - СПб.: Издательство «Питер», 2000. - 992с.

9 Моросанова В.И Индивидуальные особенности и саморегуляция агрессивного поведения / В.И. Моросанова//Вопросы психологии - 2009. - №3, С. 45.

10 Фрейд, З. Я и Оно. // Психология бессознательного / З. Фрейд - М.: Просвещение, 1990. - 375 с.

11 Фрейд,З. Очерки по психологии сексуальности пер.с нем / З. Фрейд - Минск.: Попурри, 2008. - 480 с.

12 Бэрон, Р., Ричардсон, Д. Агрессия / Р. Бэрон , Д. Ричардсон - СПб.: Питер, 2001. - 336 с.

13 Бютнер, К. Жить с агрессивными детьми / К. Бютнер - М.: Издательский центр «Академия», 1991. - 56 с.

14 Банщикова, Т.Н. Профессионально - личностная готовность воспитателя к предупреждению агрессивности у дошкольников / Т.Н. Банщикова - Воронеж.: ОАО изд. Полимер фирма «Воронеж», 2001. - 186 c.

15 Мухина, В.С. Возрастная психология: феноменология развития, детство, отрочество: Учебник для студ. вузов / В.С. Мухина - М.: Издательский центр «Академия», 2000. - 456 с.

16 Обухова, Л.Ф. Детская психология. / Л.Ф. Обухова - М.: Тривола, 1995. - 72 с.

17 Реан, А.А. Психология подростка. Полное руководство / А.А. Реан - СПб.: Прайм - Еврознак, 2008. - 213с.

18 Платонова, Н.М. Агрессия у детей и подростков. / Н.М. Платонова - СПб.: Речь, 2000. - 336с.

19 Налчаджян, А. Агрессивность человека. / А. Налчаджян - СПб.: Питер, 2007. - 736с.

20 Крейхи, Б. Социальная психология агрессии. / Б. Крейхи - СПб.: Питер, 2003. - 336с.

21 Тузовская, И. Боремся с агрессивностью / И. Тузовская // Школьный психолог. - 2010. - №4. С. 13-15.

22 Морева, Е. Детская агрессивность и способы ее преодоления / Е. Морева Воспитание школьников. - 2008. - №5 С. 31 - 34.

23 Семенюк, Л.М. Психологические особенности агрессивного поведения подростков и условия его коррекции. / Л.М. Семенюк - М.: Флинт, 1998. - 85с.

24 Лебедева И.В Психологический анализ проявления агрессии и тревоги у дошкольников. / И.В. Лебедева//Адукацыя i выхаванне. - 2004 - № 11, С.3-8.

25 Можгинский, Ю.Б. Агрессивность детей и подростков: распознание, лечение, профилактика / Ю.Б. Можгинский - М.: Когито - Центр, 2008. - 184с.

26 Батаринов, А.В. Диагностика темперамента и характера. / А.В. Батаринов СПб.: Питер, - 2006. - 420с.

27 Кенрик, Д. Агрессия. Социальная психология / Д. Кенрик, С. Нейберг, Р. Чалдини - СПб.: Прайм - Еврознак, 2002. - 256с.

28 Рязанцева, Е. Агрессивный подросток / Е. Рязанцева // Будь здоров! - 2009. - №11 С. 47.

29 Крыжановская, Л.М. Психолого - педагогическая диагностика и консультирование / Л.М. Крыжановская - М.: Просвещение, 2008. - 187с.

30 Горьковая И.А. Влияние семьи на становление личности подростков. / И.А. Горьковая//Адукацыя i выхаванне. - 1994. - № 11.С. 52 - 58.

31 Абрамова, Г.С. Возростная психология: учебное пособие для вузов / Г.С. Абрамова - М.: Академия, 1999. - 672 с.

32 Понамарева, М.А. Психодиагностика личности: пособие для студентов вузов / М.А. Понамарева - Минск.: Тесей,2008. - 316с.

33 Леонгард, К. Акцентуированные личности / К. Леонгард - Ростов н/Д.: Феникс, 2000. - 544с.

34 Личко, А.Е. Психопатии и акцентуации характера у подростков Психология индивидуальных различий. / А.Е. Личко - М.: Изд-во МГУ, 1982. 318с.

35 Реан, А.А. Психология и психодиагностика личности. Теория. Исследование. Практика / А.А. Реан - СПб.: Прайм - Еврознак, 2006. - 200с.

36 Ковалев, И.П. Психодиагностика / И.П. Ковалев - Минск.: МИУ, учебно - методический комплекс, 2005 - 243с.

37 Бурлачук, Л.Ф. Справочник - словарь по психодиагностике. / Л.Ф. Бурлачук - СПб.: Питер, 2005. - 287с.

38 Романова, Е.С. Психодиагностика: учебное пособие для вузов / Е.С. Романова - Спб.: Питер, 2005. - 256с.

39 Талызина, Н.Ф. Психодиагностика. Теория и практика: сборник статей / Н.Ф. Талызина - М.: Прогресс, 1986. - 129с.

40 Сидоренко, Е.В. Методы математической обработки в психологии / Е.В. Сидоренко - СПб.: Речь,2003. - 350 с.

Приложение А

Промежуточные результаты суровня агрессивности и враждебности подростков, полученные в результате применения критерия Манна - Уитни

Приложение Б

Результаты уровня агрессивности и враждебности подростков, полученные в результате применения критерия Манна - Уитни

Приложение В.

Результаты расчетов коэффициентов корреляции между показателем агрессивности и акцентуациями характера.

Приложение Г

Результаты расчетов коэффициентов корреляции между показателем враждебности и акцентуациями характера.

Приложение Д

Вычисление наблюдаемого значения

№ п/п № п/п	до	после	разность	абсолютное значение разности	ранговый номер разности
1	26	24	2	2	12,5
2	28	27	1	1	5
3	25	21	4	4	21,5
4	18	17	1	1	5
5	22	21	1	1	5
6	24	20	4	4	21,5
7	21	18	3	3	17
8	25	21	4	4	21,5
9	26	24	2	2	12,5
10	25	26	-1	1	5
11	26	22	4	4	21,5
12	24	18	6	6	28,5
13	19	14	5	5	26
14	30	25	5	5	26
15	28	22	6	6	28,5
16	26	24	2	2	12,5
17	24	22	2	2	12,5
18	24	23	1	1	5
19	24	23	1	1	5
20	28	26	2	2	12,5
21	24	25	-1	1	5
22	18	26	-8	8	30
23	25	24	1	1	5
24	22	20	2	2	12,5
25	28	24	4	4	21,5
26	23	20	3	3	17
27	31	26	5	5	26
28	26	23	3	3	17
29	20	16	4	4	21,5
30	16	15	1	1	5
Т (сумма рангов нетипичных сдвигов)	40

Приложение Е.

Вычисление наблюдаемого значения

№ п/п	до	после	разность	абсолютное значение разности	ранговый номер разности
1	14	12	2	2	11,5
2	12	10	2	2	11,5
3	12	11	1	1	3,5
4	12	14	-2	2	11,5
5	16	15	1	1	3,5
6	15	12	3	3	20,5
7	14	11	3	3	20,5
8	14	11	3	3	20,5
9	9	12	-3	3	20,5
10	12	11	1	1	3,5
11	12	13	-1	1	3,5
12	14	11	3	3	20,5
13	12	8	4	4	26,5
14	14	8	6	6	30
15	13	11	2	2	11,5
16	14	12	2	2	11,5
17	15	11	4	4	26,5
18	13	11	2	2	11,5
19	13	10	3	3	20,5
20	8	10	-2	2	11,5
21	13	9	4	4	26,5
22	16	14	2	2	11,5
23	12	10	2	2	11,5
24	14	11	3	3	20,5
25	15	12	3	3	20,5
26	12	13	-1	1	3,5
27	8	9	-1	1	3,5
28	13	9	4	4	26,5
29	14	9	5	5	29
30	14	12	2	2	11,5
Т (сумма рангов нетипичных сдвигов)	54

Приложение Ж

Программа психологической коррекции агрессивности подростков с гипертимным типом характера

Цель программы: снижение агрессивности подростков с гипертимным типом характера

Задачи программы: - обучение подростков приемам общения, стимулирование развития их коммуникативной культуры.

- Формирование умения конструктивно действовать в конфликтных ситуациях.

- Формирование мотивации самовоспитания и саморазвития, обеспечив ее необходимыми психологическими ресурсами и средствами.

Общее время: 10 часов.

Продолжительность занятий: 60 минут.

Целевая аудитория: агрессивные подростки 14 - 16 лет с гипертимным типом характера.

Примечание: перед началом занятий проводятся индивидуальные консультации с каждым подростком, где определяются ожидания детей от работы группы. После окончания групповой работы следует провести еще один цикл индивидуальных консультаций, на которых закрепить произошедшие с детьми изменения. На консультациях проводится тестирование по методике Басса - Дарки. Тестирование позволит отследить эффективность личностных изменений.

Структура занятия

1. Ритуал начала занятия. Приветствие, напоминание «контракта», выяснение общей атмосферы в группе, настрой группы на работу.

2. Основная часть. Настрой на упражнения. Упражнения. Обсуждение результатов.

3. Подведение итогов занятия. Итоговое слово ведущего. Домашнее задание, ритуал окончания занятия.

Занятие 1. «Знакомство»

Цели: - создание атмосферы доверия;

- формирование положительных установок на занятия;

- развитие рефлексии;

- формирование навыков работы в малой группе.

Ведущий рассказывает детям о цели занятий, об их особенностях и предлагает принять определенные правила поведения на занятиях, особо подчеркнув, что эти правила относятся и к ведущему тоже. Каждое правило обсуждается с детьми.

1. Добровольность участия при четком определении своей позиции: не хочешь говорить или выполнять задание - не делай этого, но сообщи с помощью условного запрещающего знака.

2. Не существует правильных или неправильных ответов. Правильный ответ тот, который выражает твое мнение.

3. Не выносить информацию за пределы круга. Не обсуждать после занятий.

4. Не лгать (можно просто промолчать).

5. Нельзя оценивать высказывания другого человека, если он сам не просит.

После того как обсуждены все пункты «контракта», ведущий обязан «торжественно обещать» соблюдать эти правила и требует этого же от подростков. Затем вывешивается плакат с этими правилами, где каждый ставит свою подпись. Этот плакат должен постоянно быть перед глазами участников на всех занятиях.

После этого исполняется ритуал начала занятий - общий знак или восклицание, напоминающие о заключенном «контракте».

Упражнение 1. «Визитка» (15 мин.)

Цель: знакомство участников группы с ведущим и друг с другом, установление атмосферы доверия в группе.

Материалы: бумага, фломастеры.

Ведущий: «Каждый человек «подает» себя другим, в том числе и с помощью визиток с различными надписями. У каждого человека есть какой - то девиз или правило, которым он руководствуется в жизни. В течение пяти - семи минут придумайте и напишите на своей визитке эту надпись».

Каждый зачитывает свою надпись. Во всех случаях ведущий дает эмоциональную поддержку. Потом проводится короткое обсуждение:

- о чем в основном говорят надписи;

- что мы хотим сообщить о себе другим людям?

В заключение ведущий показывает надпись на своей визитке.

Упражнение 2. «Моя любимая вещь»

Цель: поближе познакомится со всеми членами группы.

Материалы: не требуются.

По кругу каждый участник представляется и рассказывает о той вещи, которая ему очень дорога (если эта вещь у него с собой, то он может ее показать). В рассказе можно поделиться тем, как эта вещь к тебе попала, почему она имеет такую ценность для тебя, как она выглядит, что примечательного в ней есть. В конце упражнения ведущий так же представляет свою любимую вещь.

Упражнение 3. «Уверенный - наглый - робкий»

Цель: развитие эмпатии внутри группы.

Материалы: заранее подготовленные карточки.

Ведущий предлагает всем игрокам по очереди взять одну из трех карточек. На карточках написано: на одной - «уверенный», на другой - «наглый», на третьей - «робкий». Группа не видит, какую карточку взял участник. Задача участника - изобразить поведение указанного человека. Группа должна угадать, какое поведение показывает данный игрок.

Обсуждение: какое поведение легче угадывается? Почему? Легко ли отличить уверенное поведение от наглого? В чем разница?

Домашнее задание

Ведущий: «Придумай свой «запрещающий знак». Понаблюдай за окружающими, как они ведут себя, как обращаются друг с другом, когда проявляется грубость».

Занятие 2 «Тропа доверия»

Цель: установить доверительные внутригрупповые взаимоотношения.

Ритуал начала занятия.

Проверка домашнего задания. Принятие запрещающих знаков.

Ведущий рассказывает о доверии как важном факторе жизни в любой компании, группе, коллективе.

Упражнение 1. «Номерки»

Цель: развитие эмпатии

Материалы: карточки с номерами, согласно колличеству участников группы.

Ведущий показывает игрокам номера (по количеству участников), изготовленные таким образом, что их можно зацепить сзади за воротник одежды (согнутая пополам полоска бумаги). Всем предлагается встать в круг.

Ведущий: «Сейчас я прикреплю номер каждому, но не по порядку. Ваша задача - как можно быстрее выстроиться от первого номера к последнему, при этом соблюдая важное условие - не произносить ничего вслух. Свой номер снимать и смотреть нельзя, показывать что-то на пальцах и другими способами тоже нельзя. За нарушение этих правил - 10 секунд штрафа, за оскорбительные высказывания - 20 секунд. Начали»!

Упражнение 2. «Лабиринт»

Цель: развитие эмпатии

Материалы: не требуются

Команда выходит из кабинета, ведущий расставляет пять стульев по одной линии в шахматном порядке. Команда заходит.

Ведущий предлагает выбрать капитана команды.

Ведущий: « Сейчас я завяжу капитану глаза. Он должен будет пройти зигзагом между стульями (показывает, как). За любое касание стула или другого игрока налагается штраф в 10 секунд. Команда должна помогать своему капитану, подсказывая ему, куда идти».

Ведущий не предлагает игрокам рассредоточиться по помещению и не подсказывает, что направлять капитана лучше по очереди.

Завязав капитану глаза, ведущий подает команду «Начали!».

Упражнение 3. «Зоопарк»

Цель: внутригрупповое сплочение.

Материалы: карточки с названиями животных: «собака», «кот», «гусь».

Ведущий: «Сейчас я раздам вам карточки, на которых написаны различные животные. Вы должны будете делать одновременно две вещи: во-первых, подавать звуковой сигнал, характерный для этого животного, а во-вторых, услышать, кто еще кричит так же, и сбиться с ним в «стаю». Например, если у вас написано «баран», то вы кричите «бе - е - е». Как только я увижу, что все уже разделились, я остановлю секундомер и проверю, что написано на ваших карточках. Если кто - то оказался не в своей семье, на команду накладывается по 10 штрафных секунд на каждого, кто ошибся».

Ведущий выстраивает всех в круг и раздает карточки. Начало этапа по команде «Начали!».

Упражнение «Сосед справа»

Цель: развитие эмпатии.

Материалы: не требуются.

Ведущий сообщает условия: «Каждый сейчас будет отвечать за соседа. Я могу задать любой вопрос - «Как ваше здоровье?», например, или заставить сделать какое-либо движение. Но делать это будет тот, кто справа, ваш сосед». Получив ответ, ведущий справляется у участников, верно ли сказал или сделал его сосед.

Подведение итогов.

Ведущий: «А теперь давайте сядем в круг и поговорим о нашем занятии. Пусть каждый из вас по кругу скажет о том, с чем он уходит с этого занятия (какие полезные советы получили, что нового узнали, что было трудным, что интересным и т.д.)».

Занятие 3. «Что такое хорошо, что такое плохо»

Цели: - раскрыть сущность полярных понятий «добро» и «зло», показать, каким эмоциональным состояниям они соответствуют;

- научить подростков дифференцировать эмоции человека по мимике и жестам.

Ритуал начала занятия.

Слова ведущего на тему «Поступай с другими так, как хочешь, чтобы поступали с тобой».

Упражнение 1. «Говорящие ладошки»

Цель: развитие рефлексии и умения дифференцировать эмоции.

Материалы: не требуются.

Ведущий: «Сейчас вам надо разбиться на пары, взяться за руки и закрыть глаза. Представьте, что руки у вас стали говорящие. Только с помощью кистей рук вам надо: познакомиться друг с другом, затеять спор, поссориться, поругаться, помириться, попросить извинения друг у друга».

Обсуждение: какие ощущения вы испытывали в различных ситуациях, какие из них приятные, какие нет, почему?

Обсуждение домашнего задания: какие ситуации вызвали у вас негативную оценку, почему? Какие положительную, почему?

Упражнение 2. «Волшебный магазин»

Цель: Во время «торговли» участник начинает активно размышлять о настоящих целях и смыслах жизни.

Материалы: не требуются.

Ведущий. Представьте, что вы попали в волшебный магазин, где можете приобрести все, чего вам не хватает. Любые качества характера, любые духовные ценности: по принципу «бери что хочешь, но плати. Так как магазин необычный, то и платить придется своими качествами.

Организуется пространство: прилавок, склад, дверь; из участников выбирается «приказчик» - помощник ведущего, «рекламный агент», призывающий посетить магазин, и «очередь» из участников. Причем указывается, что время работы магазина строго ограничено, он может закрыться в любой момент. Ведущим поощряется инициатива посетителей, он же ведет торг. Приказчик приносит со склада качества, они продаются, как товар.

Когда в магазине побывают все желающие, проводится обсуждение: как сложно было расставаться со своими качествами? Почему необходимы те или иные качества? Кто как себя чувствовал в процессе игры? Почему кому - то трудно настаивать на покупке?

Упражнение 3 «Таможня»

Цель упражнения: помочь участникам освоить язык невербальных знаков.

Материалы: не требуются.

Участники тренинга по очереди выходят и входят в помещение. Каждый должен выйти - войти по пять раз. При этом только один раз у него под одеждой спрятана какая - то вещь. Остальные пытаются угадать по его поведению, когда была спрятана вещь.

Обсуждение:

- по каким признакам вы пытались узнать, когда была спрятана вещь?

- Что чувствовали вы когда входили в помещение?

Подведение итогов занятия.

Занятие 4. « Динамика агрессивного поведения»

Цели: - развить способность понимания процесса агрессии, регулировать свое поведение;

- увидеть и проанализировать динамику агрессивного поведения;

- снятие мышечных зажимов. Улучшение настроения.

Упражнение 1. «Агрессор - жертва»

Цель: увидеть и проанализировать динамику агрессивного поведения, как своего, так и окружающих.

Материалы: не требуются

Составьте список ситуаций, в которых вы выбираете агрессивный стиль поведения. Теперь выберете из этого списка одну, которая является наиболее типичной для вас. Теперь разбейтесь на пары. Один из партнеров будет исполнять роль агрессора в «своей» ситуации, а второй - роль жертвы. Теперь поменяйтесь ролями. После проиграйте по ролям ситуацию второго партнера.

По окончании упражнения обсудить:

- как вы чувствовали себя в роли жертвы?

- что вы чувствовали по отношению к «нападающему» на вас?

- изменилось ли ваше отношение (как «агрессора») к ситуации в целом и к «жертве», в частности?

- если да, то можно ли зименить свое поведение в данной ситуации, сделать его более конструктивным, менее агрессивным?

- какие варианты такого поведения вы видите?

После обсуждения следует закрепить в ролевой игре новые варианты поведения в этих ситуациях.

Упражнение 2 «Рисунок на спине».

Цели: выяснение роли прикосновений в общении: а) значения памяти мышц; б) последствий возрастных „застреваний».

Участники образуют пары, им надо „нарисовать» на спине партнера рукой любой рисунок и отгадать, что „нарисовано».

Обсуждение:

- какие прикосновения приятны?

- какие вызывают негативные чувства?

- что мешает понять партнера (личное восприятие, прикосновение)?

- как это мешает в общении?

Занятие 5. «Научись справляться с гневом»

Цели: - продолжать учить подростков различать эмоции радости и злости;

- формирование у подростка понимания, что результат его действий зависит от способа выполнения и намерений;

- осознание эффективных форм общения, обучение смещению агрессии и мышечной релаксации;

- познакомить подростков со способами выражения отрицательных эмоций и управления ими.

Упражнение 1. «Давай поругаемся!»

Цель: снятие психоэмоционального напряжения.

Материалы: не требуются

Помогает трансформировать негативные эмоции в конструктивное взаимодействие. Также способствует развитию творческого мышления и расширению словаря ребенка.

Психолог предлагает ребенку «поругаться», при этом обзывать друг друга можно только овощами и фруктами. Потом психолог предлагает «хвалить» друг друга, называя разными цветами.

Упражнение 2. «Спустить пар»

Цели: В данной игре мы работаем с гневом и обидами, которые возникают во взаимоотношениях между детьми, а также между детьми и учителями. Эта игра больше подходит школьникам постарше, тем, кто уже в состоянии брать на себя ответственность за свое поведение. Ее полезно время от времени применять для поддержания психологического климата в группе, чтобы отношения между детьми оставались открытыми и естественными, чтобы в классе не образовывались противостоящие друг другу кланы и группировки. Особенно важно применять эту игру в группах, где царят враждебность и агрессивность, ведь в ходе нее можно дать другому ребенку негативную обратную связь, и каждый уже может самостоятельно решать, насколько он будет изменять свое поведение в соответствии с недовольством одноклассников.

Материалы: не требуются.

Сядьте, пожалуйста в один общий круг. Я хочу предложить вам игру, которая называется «Спустить пар». Играют в нее так.

Каждый из вас может сказать остальным, что ему мешает или на что он сердится. Пожалуйста, обращайтесь при этом к конкретному человеку. Например: «Алена, мне обидно, когда ты говоришь, что все мальчишки придурковаты»; или: «Федя, я выхожу из себя, когда ты назло мне сбрасываешь вещи с моей парты».

Пожалуйста, не оправдывайтесь, когда на вас будут жаловаться. Просто внимательно выслушайте все, что вам хотят сказать. До каждого из вас дойдет очередь «спустить пар». Если кому - то из вас будет совершенно не на что пожаловаться, то можно просто сказать: «У меня пока ничего не накипело и мне не нужно «спускать пар».

Когда круг «спускания пара» завершится, дети, на которых жаловались, могут высказаться по этому поводу.

А теперь подумайте о том, что вам сказали. Иногда вы можете изменить в себе то, что мешает другим, иногда вы не можете или не хотите ничего менять. Услышали ли вы о чем - то таком, что можете и хотите изменить в себе? Если да, то вы можете сказать, например: «Я не хочу больше называть всех мальчишек придурками... Я больше не хочу сбрасывать твои вещи с парты».

Подведение итогов. Домашнее задание

Ведущий предлагает подросткам вести блокнот самонаблюдения. Такой блокнот ведется в целях контроля за своим поведением и закрепления позитивных поведенческих навыков. Вести запись самонаблюдения в блокноте предлогается вести по следующей форме: разделить страницу на 4 колонки. В первой записывать реальную ситуацию, произошедшую в школе, дома и пр. Во второй - описать свои мысли и чувства во время этой ситуации. В третьей записать, что хотелось сделать и что вы сделали на самом деле.

И в последней колонке - знак (символ), если удалось проявить позитивный навык (избежать деструктивного поведения).

Занятие 6. Работа с телом

Цели: - выработать механизмы саморегуляции у подростков;

- вызвать положительные эмоции.

Упражнение 1. «Осознавание дыхания»

Цель: развитие самонаблюдения и самоконтроля.

Материалы: не требуются.

Осознавание дыхания - простейший навык самонаблюдения, наблюдения за собственными ощущениями, за собственными физиологическими процессами.

Итак, вы лежите на спине в расслабленном состоянии и дышите животом. Попробуйте действительно почувствовать свое дыхание. Очень внимательно наблюдайте за всеми ощущениями, которые появляются при дыхании. Потратьте на это хотя бы пять - семь минут непрерывно. Обратите внимание на следующие ощущения (можете найти еще массу дополнительных ощущений самостоятельно):

Прохождение воздуха через дыхательные пути. Проследите его прохождение через нос, носоглотку, затем через гортань и трахею (для тех, кто основательно подзабыл анатомию: гортань расположена в области шеи - там, где прощупывается «адамово яблоко»; трахея продолжается ниже, входя в грудную полость). Обратите внимание, не возникает ли где-либо на этом пути ощущение препятствия прохождению воздуха.

Подъем и опускание грудной клетки при вдохе - выдохе. (Очень небольшое; не забывайте, что нужно дышать животом).

Втягивание и выпячивание живота при вдохе - выдохе.

Действительно прислушайтесь, в прямом смысле этого слова, к своему дыханию. Послушайте этот звук, звук своего дыхания. Заметьте, где он возникает.

Упражнение 2. «Шива тандава»

Цель: работа с агрессией.

Материалы: не требуется.

«Это ритуальный танец индуистского бога Шивы, разрушителя мира. Представьте себя необъятных размеров великаном, каждый шаг которого сотрясает землю. Шива начинает свой танец, и моря выходят из берегов, извергаются вулканы, дуют страшные ураганы, полыхает огонь, словом, приходит апокалипсис. Выплесните в этом танце весь свой накопленный гнев, всю агрессию и напряженность. Наблюдайте, как вся Вселенная разрушается вашим яростным танцем и вы остаетесь один в бескрайней пустоте. Насладитесь этим ощущением грандиозного могущества!»

Упражнение 3. «Дыхание с облегчением»

Цель: тренировка навыка использования «успокоительной» функции выдоха. Прямые аналоги подобного способа дыхания используются в многочисленных религиозных практиках.

Материалы: не требуются.

Вспомните о чем - нибудь неприятном, досадном, раздражающем. Наблюдая за внутренними ощущениями, найдите именно те, которые появились при неприятном воспоминании. Продолжайте думать о неприятном, одновременно продолжая следить за ощущениями, связанными с этими негативными мыслями. Начните дышать глубже животом, представляя каждый выдох как выдох облегчения (нечто подобное возгласу «О - ох - х...»), вместе с которым уходит часть неприятных ощущений, снимается часть тяжести, связанной с неприятными мыслями и воспоминаниями (и вы действительно чувствуете это с каждым выдохом). Только не забывайте следить за процессом «снятия с души тяжести» непрерывно. Очень важно при выполнении этого упражнения направить внимание исключительно на внутренние ощущения, все время следить за ними, не отвлекаясь на новые неприятные мысли или воспоминания, которые могут последовать за первоначальными, если ваше внимание будет направлено на их поиск. Продолжайте дышать подобным образом не менее пяти - семи минут. Перед выходом из упражнения сравните, насколько уменьшились неприятные ощущения и как изменилось настроение, эмоциональный фон.

Подведение итогов занятия.

Занятие 7. «Управление агрессией»

Цели: - формировать навык понимания, осознания и принятия своего чувства злости, гнева, знать как оно проявляется;

- обучать конструктивным способам выражения агрессии.

Упражнение 1. Бумажный бум

Цель: отреагирование агрессии, напряжения с помощью неагрессивных форм двигательной активности.

Материалы: листы бумаги или газеты.

Участники делятся на две команды.

Комната делится на 3 части, на полу прочерчиваются соответственно две линии.

Одна команда оказывается на левой части комнаты, другая на правой. Участникам передаются листы газет или бумаги поровну и сминаются в мячики.

Задача каждой из команд все те мячики, которые оказались на ее территории, перебросить на территорию другой команды.

Данная игра, с одной стороны, очень безобидна и весела, но мы рекомендуем обратить внимание на то, что участники транслируют, как невербально, так и вербально, в процессе этой игры. Ведущему важно контролировать те эмоции, которые транслируют участники, таким образом, чтобы, с одной стороны, у них была возможность прожить и выплеснуть их, а с другой стороны, чтобы это проживание не стало причиной создания новой проблемной ситуации, связанной с повышением уровня небезопасности в группе.

Упражнение 2. «Путаница».

Цель: снятие эмоционального и телесного напряжения, повышение эмоционального тонуса и самооценки участников.

Материалы: не требуются.

Процедура: каждый берет за руки двух разных людей, стоящих, желательно не рядом. Задача - не разнимая рук, распутаться в новый круг. Перед началом распутывания рекомендуется отметить необходимость бережного отношения друг к другу, уникальность и ценность каждого.

После упражнения ведущий предлагает участникам психологиеские методы, приемы, упражнения, направленные на обучение детей навыкам контроляи управления собственным гневом

1. Прежде чем перейдешь к действию, скажи себе «Стоп!»

2. Прежде чем перейдешь к действию, глубоко вдохни и посчитай до 10

3. Прежде чем перейдешь к действию, остановись и подумай, что ты хочешь сделать.

4. Прочие правила (индивидуальные правила, в зависимости от характера проявляемой агрессии).

Обсуждение. Подведение итогов занятия.

Занятие 8 «Лепим гнев»

Цели: - научить направлять энергию в определенный вид деятельности, расслаблять руки;

- закрепление навыков совместной деятельности;

- изменение психосоматического состояния;

- осознание внутренних чувств.

Материалы: глина или пластилин.

1.Попросите подростка подумать о той ситуации (человеке), который вызывает максимальное чувство агрессии с их стороны.

2. Попросите подумать, на каких частях (части) тела он максимально ощущает гнев. Обсудите это.

3. Когда подросток будет рассказывать о своих ощущения, спросите его: «На что похож твой гнев?», «Можешь ли ты изобразить его, вылипив из пластилина?»

4. Важно обсудить работу каждого из детей, и отметить:

- что изобразил подросток;

- что он чувствовал, когда лепил свой гнев;

- может ли он поговорить от лица своей фигурки (для выявления скрытых мотивов и переживания);

- изменилось ли состояние, когда он полностью слепил фигурку.

5. Далее стоит спросить подростков, что им хочется сделать со своими фигурками (многие мнут, рвут фигурки на части, другие - хотят изменить их, исправить какие - то части или вылепить что - то новое).

- что он чувствует, когда лепит новый вариант;

- попросить поговорить от лица новой фигурки;

- что он чувствует теперь.

6. Часто в ходе лепки подростки начинают всё, что они думают по поводу этой ситуации и обидчика. Не следует им мешать, т.к. полное высказывание будет способствовать изменению образа в позитивную сторону, а, следовательно, позитивному изменению их состояния в целом.

Обсуждение. Подведение итогов занятия.

Занятие 9. «Что делать, если ты злишься»

Цели: - продолжить учить подростков различать эмоции злости и радости;

- упражнять в регуляции своего эмоционального состояния;

- познакомить подростков со способами выражения отрицательных эмоций и управления ими;

- формирование чувства близости с другими людьми, развитие способности принятия подростками друг друга.

Упражнение 1. «Ассоциации».

Цель: разминка.

Материалы: мяч.

Мяч перекидывается в кругу (произвольно) и каждый у кого в руках мяч называет слово. Тот, кому мяч перекинули называет слово - ассоциацию к сказанному предыдущим участником. Может быть задана тема для ассоциаций - чувства, эмоции, поведение.

Упражнение 2. «Мои эмоции»

Цель: развитие у подростков умения дифференцировать эмоции.

Материалы: карточки с изображениями эмоциональных состояний и частей тела.

Ведущий. Я сейчас вам раздам карточки, на которых изображены эмоциональные состояния и части тела человека (на карточках могут быть следующие эмоции: «Горе. Лицо», «Радость. Губы», «Чванство». «Правая рука», «Гордость. Спина», «Страх. Ноги», «Удивление. Брови»). Вам нужно будет внимательно посмотреть на них и изобразить эмоцию. Например, карточка «Грусть. Руки» означает, что эмоцию грусти следует выразить при помощи рук. Задача группы - отгадать, какую эмоцию хотел изобразить выступающий.

Анализ: - что значат для вас эмоции?

- какую роль они играют в жизни человека?

- в каких жизненных ситуациях они могут возникнуть.

Упражнение 3. «Верблюд»

Цель: отреагирование агрессии.

Материалы: не требуются.

Эта игра построена на непростом механизме принятия ведущим агрессии на себя. Ведущий становится, с одной стороны, провокатором, с другой стороны, нейтрализатором групповой агрессии. Эффект игры построен на том, что ведущий провоцирует выплеск скрытой агрессии, затем, принимая ее на себя, что для самих участников является более безопасным, работает с ней, анализируя и нейтрализуя.

Играющие встают в круг и кладут руки друг другу на плечи. Ведущий говорит, что сейчас каждому на ухо скажет название какого - то животного, а потом встанет в центр и будет произносить названия, и чье животное будет названо, должен поджать ноги и повиснуть на соседях.

Ведущий подходит к каждому и говорит: «Верблюд». Это надо делать очень аккуратно, чтобы другие не слышали, что говорится соседу.

Затем ведущий встает в центр круга и говорит: «Слушайте внимательно! Сейчас я буду называть животных. Возможно, что некоторых я вообще не называл, так что точно помните свое животное. Итак: Кошка! Лошадь! Верблюд!»

Для того чтобы усыпить бдительность играющих, можно одному из них сказать слово «Кошка», а другому - «Лошадь».

Использовать такие упражнения лучше в тех ситуациях, когда агрессия в группе скрывается и блокируется. Ведущему важно понимать, что это упражнение будет эффективным лишь в том случае, если изначальный уровень доверия и уважения к нему участников достаточно высок, иначе эта игра может повысить недоверие к ведущему и даже вызвать обиду.

Еще одним механизмом этой игры является юмор: ведущий шутит над всей группой сразу, уравнивая всех, что позволяет в шутливой и безопасной форме отреагировать накопившуюся агрессию.

Важным аспектом этой игры является анализ тех эмоций, которые она вызвала. Важно наравне с серьезностью сохранять легкую и шутливую форму этого анализа. Выводом этой игры может стать то, что мы все когда-то злимся, а юмор и безобидные шутки друг над другом и над собой позволят избавиться от негативных эмоций. Главное, чтобы тот над кем мы шутим, был готов к этой шутке, чтобы она не задевала его личного достоинства.

Упражнение «Живая анкета»

Все участники по кругу отвечают на следующие вопросы:

было ли что-то неожиданное для тебя на этом занятии?

Что тебе понравилось?

Что не понравилось?

Как вы сейчас себя чувствуете?

Занятие 10. Заключительное. Подведение итогов.

Цели: - выработка альтернативных форм поведения - реагирование в безвыходной ситуации;

- закрепление умения выражать свои чувства и понимать чувства других;

- подведение итогов о проделанной работе.

Упражнение 1. «Мозговой штурм».

Цель: возможность демократического и ненавязчивого решения или обсуждения любых вопросов и проблем.

Материалы: ватман, маркеры разных цветов.

Процедура: все участники обсуждают проблему и выносят свои предложения по определенным правилам. Важно очень четкое соблюдение принципов демократии.

Упражнение 2. «Выражение чувств».

Цель: ознакомление с эмоциями, вербальное и невербальное общение с чувствами, отреагирование негативного опыта.

Материалы: заранее заготовленные карточки с названием чувств - радость, огорчение, обида, вдохновение, страх, удовольствие, гнев, стыд, восхищение, благодарность, удивление, злость, отвращение, облегчение, нетерпение, испуг, смущение, печаль.

Процедура: участникам раздаются карточки с названиями чувств. С ними необходимо ознакомиться, но не показывать окружающим. Стул (стол) будет постаментом, каждому из участников необходимо будет взобраться на него и изобразить «памятник» тому чувству, которое написано у него на карточке. Задача группы - отгадать, «памятник» какому чувству они видят. «Памятник» «разрушается» только по команде тренера.

Упражнение 3. «Ужасно - прекрасный рисунок».

Цель: стимулирование группового процесса, разрядка, выражение агрессии.

Материалы: листы бумаги, фломастеры.

Процедура: участникам раздается по листку бумаги и по одному фломастеру. Предлагается нарисовать «прекрасный рисунок». После этого рисунок передается соседу справа и тот делает из полученного рисунка в течение 30 секунд «ужасный рисунок» и передает следующему. Следующий участник делает «прекрасный рисунок». Так проходится весь круг. Рисунок возвращается хозяину.

Обсуждение занятия и подведение итогов проделанной работы.

Размещено на Allbest.ru