Занятия в бассейне (акватреннинг) как способ усовершенствования психопрофилактических занятий для снижения уровня тревожности беременных женщин
Состояние психики и тревожности во время беременности. Психика с точки зрения перинатальной психологии. Экспериментальное исследование занятий в бассейне как способа усовершенствования психопрофилактических занятий для снижения уровня тревожности.
| Рубрика | Психология |
| Вид | дипломная работа |
| Язык | русский |
| Дата добавления | 16.09.2010 |
| Размер файла | 158,4 K |
Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже
Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.
4. Повиснуть на бортике или поручне на руках. Ноги согнуть в коленях и упереться ступнями в стену как можно шире. Делать выпады влево и вправо по стенке, сгибая ноги поочередно.
4 группа - упражнения, вися на бортике спиной к нему.
1. Согнуть ноги в коленях. Вращать согнутые ноги влево - вправо.
2. «Велосипед».
3. «Велосипед», скрутив нижнюю часть корпуса влево, затем вправо.
4. «Книжка». Согнуть ноги в коленях и слегка поднять колени над поверхностью воды. Ступни соединить, колени широко развести. С силой сдвигать колени, стараясь вытолкнуть воду, как бы захлопывая книжку.
5. «Лягушка». Имитировать движения брассом ногами, находясь в том же положении спиной к бортику.
6. Выпрямить ноги перед собой на поверхности воды и развести их как можно шире. Свести ноги вместе, положив одну на другую и попробовать слегка поднять их над поверхностью воды. Снова развести как можно шире.
5 группа - упражнения для груди.
1. Встать в круг. Согнув руки в локтях, соединить ладони перед собой. Сильно прижимать ладони одну к другой, напрягая грудные мышцы.
2. То же, сдвигая соединенные ладони влево, вправо.
3. Соединить ладони над головой и слегка спереди. С силой стараться соединить локти на уровне носа.
4. Имитировать руками движения кролем вперед, назад.
5. Поднять руки над головой, сжать в кулаки, подержать 5 секунд. Расслабить руки поочередно во всех суставах, опустив затем руки в воду с длинным выдохом.
6. Встать спиной к стенке на расстоянии одного шага от нее. Не отрывая ног от пола повернуться к стенке, опереться ладонями в нее и отжиматься от стенки, поддерживая корпус в скрученном положении. Вернуться в исходную позицию и сделать то же в другую сторону.
6 группа - упражнения с доской.
1. Лечь на живот, держась за поручень. Доску зажать коленями. На выдохе стараться отодвинуться от стены не отпуская рук. На вдохе руки согнуть в локтях и «подъехать» к стенке.
2. Лечь на живот, держась за поручень. Доску зажать коленями. Крутить коленями доску, т.е. скручивать нижнюю часть корпуса относительно фиксированной верхней части.
7 группа - упражнения на задержку дыхания.
1. «Поплавок». Обхватить руками колени и висеть в воде, медленно выдыхая под воду.
2. Разбиться на пары. Взяться за руки. Лечь на воду лицом вниз, выпрямиться и слегка прогнуться в пояснице, чтобы ноги не тонули. Долгий выдох, стараясь «перележать» партнершу.
3. «Звездочка». Все участницы встают в круг. Удобно делать, когда участников 5-9 человек. Один человек ложится на воду лицом вниз, раздвинув руки и ноги в стороны. Остальные крутят лежащую в кругу, держа ее поочередно за руки, ноги.
Дополнительные упражнения.
1. «Хоровод». Все участники берутся за руки и перекидывают одну ногу через соединенные руки снаружи внутрь, чтобы все пятки смотрели внутрь. Все прыгают на одной ноге, двигаясь по кругу. Спина прямая.
2. Расслабление. Все разбиваются на пары. Одна из пары ложится на спину, раскинув руки, а другая поддерживает ее своей правой рукой за правое плечо. Голова лежащей лежит на сгибе локтя ведущей. Левая рука лежащей проходит под мышкой ведущей.
Помимо перечисленных упражнений после проведения занятий в воде проводились беседы по следующим темам.
1. Формирование личности ребенка.
- Перинатальная жизнь младенца: внутриутробное существование, формирование характера ребенка в процессе родов, механизм импринтинга (первое впечатление ребенка об окружающем мире). Воссоединение с миром через мать. Последствия разлучения матери и ребенка сразу после родов.
- Недоношенные дети.
- Восьмимесячные младенцы.
- Особенности «кесарят».
2. Признаки начала родов, течение родов, варианты позиций матери во время схваток и потуг.
- Признаки начала родов. Эмоциональные состояния, возникающие у матери и ребенка в последний месяц беременности и в родах. «Синдром гнезда». Важная подготовительная работа организма. Предвестники, опускание живота, отхождение слизистой пробки.
- Течение родов. Схватки, потуги (интервалы, длительность). Приемы самообезболивания. Рождение плаценты, обрезание пуповины.
3. Роды в роддоме.
Чего следует избегать и к чему следует стремиться, чтобы достичь благополучного исхода родов. Освещение отдельных моментов родовспоможения в конкретном роддоме (в каких случаях применяют стимуляцию, анестезию, кесарево сечение). Необходимые действия, производимые с ребенком после рождения (когда перерезают пуповину, кладут ли на живот маме, что делают с плацентой и т.д.).
4. Ведение родов. Обзор роддомов.
Роды с предлежанием малыша, отличным от головного, действия акушера в таких родах. Особенности протекания и ведения родов с ранним излитием вод. Физиологическая и патологическая боль в родах. Безопасные методы стимуляции затянувшихся родов. Стремительные роды. Профилактика возникновения патологий: гипотрофии (недоразвития) ребенка, угрозы выкидыша и преждевременных родов.
5. Определение состояния ребенка в первые минуты жизни по шкале Апгар.
Пограничные состояния ребенка первых дней жизни, особенности врачебного наблюдения.
6. Первые месяцы жизни младенца. Патронаж.
Аптечка и приданное для ребенка. Комната малыша. Уход за ребенком первых дней жизни. Проблемы, с которыми сталкиваются родители на первом году жизни малыша.
7. Типичные проблемы беременных - как с ними справляться.
Конкретные рекомендации по следующим проблемам: токсикоз, боли в спине, растяжки, боли внизу живота, отеки, изжога, температура, насморк, разрыхление связок и др. Прибавка в весе. Использование витаминов и других медицинских препаратов (плюсы и минусы).
8. Различные способы вскармливания младенца.
Особенности грудного и искусственного вскармливания. Основы питания матери при кормлении грудью. Способы увеличения лактации. Показания к использованию различных видов детского питания при частичной или полной замене грудного кормления. Введение прикорма.
9. Особенности первых дней жизни ребенка.
Анатомо-физиологические особенности новорожденного ребенка. Врачебный взгляд на уход за новорожденным. Типичные проблемы первых месяцев жизни. Иммунопрофилактика: польза и вред вакцинации.
10. Послеродовый патронаж матери и новорожденного.
Медицинское наблюдение. Развивающие занятия для младенца с первых дней жизни (массаж, динамическая гимнастика, акватренинг).
После проведения всего курса занятий в бассейне и бесед, было проведено повторное тестирование.
3.3 Итоговое обследование на выявление уровня тревожности
Повторное обследование проходило по тем же методикам, которые были использованы при первично диагностике. Результаты обследования представлены в таблицах 3.3 и 3.4.
Таблица 3.3 - Результаты исследования тревожности контрольной группы
|
№ беременной |
Опросник Спилбергера |
Шкала Тейлора |
Немотивированная тревожность |
|||
|
СТ |
ЛТ |
ШЛ |
ШТ |
|||
|
1 |
44 |
44 |
4 |
24 |
9 |
|
|
2 |
46 |
54 |
1 |
36 |
11 |
|
|
3 |
48 |
52 |
5 |
21 |
6 |
|
|
4 |
60 |
74 |
2 |
42 |
12 |
|
|
5 |
38 |
44 |
3 |
20 |
4 |
|
|
6 |
59 |
62 |
3 |
44 |
11 |
|
|
7 |
50 |
56 |
4 |
38 |
7 |
|
|
8 |
62 |
48 |
1 |
41 |
10 |
|
|
9 |
56 |
37 |
5 |
36 |
6 |
|
|
10 |
76 |
56 |
1 |
36 |
11 |
|
|
11 |
52 |
52 |
1 |
27 |
9 |
|
|
12 |
48 |
51 |
3 |
34 |
8 |
|
|
13 |
29 |
36 |
4 |
12 |
3 |
|
|
14 |
62 |
56 |
1 |
29 |
7 |
|
|
15 |
35 |
48 |
5 |
14 |
3 |
Таблица 3.4 - Результаты исследования тревожности экспериментальной группы
|
№ беременной |
Опросник Спилбергера |
Шкала Тейлора |
Немотивированная тревожность |
|||
|
СТ |
ЛТ |
ШЛ |
ШТ |
|||
|
1 |
42 |
41 |
4 |
24 |
8 |
|
|
2 |
46 |
39 |
4 |
20 |
6 |
|
|
3 |
42 |
52 |
1 |
24 |
6 |
|
|
4 |
39 |
41 |
3 |
19 |
7 |
|
|
5 |
42 |
60 |
3 |
28 |
8 |
|
|
6 |
46 |
50 |
3 |
36 |
6 |
|
|
7 |
34 |
42 |
3 |
36 |
8 |
|
|
8 |
32 |
40 |
2 |
27 |
5 |
|
|
9 |
64 |
52 |
1 |
41 |
9 |
|
|
10 |
41 |
58 |
5 |
31 |
6 |
|
|
11 |
29 |
26 |
2 |
13 |
3 |
|
|
12 |
49 |
49 |
3 |
14 |
2 |
|
|
13 |
46 |
42 |
3 |
26 |
6 |
|
|
14 |
26 |
25 |
3 |
10 |
1 |
|
|
15 |
39 |
43 |
4 |
24 |
6 |
Как видно из представленных таблиц (табл. 3.3 и 3.4) в контрольной группе показатель тревожности по всем методикам повысился, в экспериментальной группе - понизился. Наиболее явно это можно увидеть графически. На рисунке 3.4 представлены результаты контрольной группы на первом и итоговом тестировании.
Рисунок 3.4 - Результаты контрольной группы по методике Спилбергера
Как видно из рисунка 3.4, в контрольной группе ситуативная тревожность выросла, а личностная уменьшилась, но незначительно. Низкая ситуативная тревожность наблюдалась у одного человека и на предварительном, и на итоговом тестировании.
На рисунке 3.5 представлены результаты контрольной групп на предварительном и итоговом тестировании по методикам Тейлора и необоснованной тревожности.
Рисунок 3.5 - Результаты тестирования контрольной группы по методике Тейлора и склонности к тревожности
Как можно увидеть из рисунка 3.5, диагностика по методике Тейлора показало, что женщин с высоким уровнем тревожности стало больше, так же как и женщин, у которых наблюдается необоснованная (немотивированная) тревожность.
Склонность к необоснованной тревожности на предварительном этапе наблюдалась у одной испытуемой, на итоговом - у двоих.
На рисунке 3.6 представлены графические данные по экспериментальной группе (методика Спилбергера).
Рисунок 3.6 - Результаты тестирования экспериментальной группы по методике Спилбергера
Как видно из рисунка 3.6, на итоговом тестировании после проведения занятий в бассейне значительно снизился показатель ситуативной и личной тревожности у женщин экспериментальной группы. Низкая ситуативная и личная тревожность на итоговом тестировании обнаружена у двух женщин. Умеренный показатель тревожности возрос.
На рисунке 3.7 представлены результаты выявления тревожности по методике Тейлора и необоснованной тревожности.
Рисунок 3.7 - Результаты тестирования экспериментальной группы
На рисунке 3.7 видно, что у женщин экспериментальной группе по методике Тейлора значительно снизились показатели по уровню тревожности. Появилось 3 человека, у которых уровень тревожности с тенденцией к низкому, чего не было на предварительном тестировании до проведения занятий в бассейне. Необоснованная тревожность, которая наблюдалась у трех женщин на предварительном этапе, после занятий снизилась.
Таким образом, можно говорить о том, что занятия в бассейне способствовали снижению уровня тревожности.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Одним из актуальных вопросов нашего времени является физическое и психическое здоровье будущего поколения. Беременность и роды, хотя и являются нормальной, естественной функцией организма женщины, но в то же время несут с собой колоссальную нагрузку на ее тело и психику. Неподготовленая женщина, не только подходит к родам с отрицательными эмоциями, непониманием и чувством беспомощности, но и, чаще всего, этот комплекс сопровождает будущую маму на протяжении всей беременности. Взаимоотношения между плодом и матерью в пренатальном периоде сложны и разнообразны. А.Бертин выявил, что качество эмоциональной связи между матерью и ребенком влияет на его развивающуюся психику.
Изменения в жизни, ждущие женщину с рождением ребенка, необычайно глубоки. Она перестанет принадлежать только себе, от нее будет теперь зависеть жизнь нового существа. Ответственность за ребенка, его физическое и личностное развитие она ни на кого не сможет переложить. Беременность влечет за собой решительные перемены во взаимоотношениях с другими людьми, в профессиональной деятельности женщины. Происходят изменения и с ее телом, и с ее душой. Они начинаются уже в первой трети беременности, когда ребенок еще и не ощущается как живое существо. Такие изменения воспринимаются именно как изменения в себе, причем необратимые и далеко не всегда желательные. Интересы постепенно смещаются с привычных на новые, связанные с ребенком, его воспитанием. Это может переживаться как потеря своих личностных достижений.
Отрицательные переживания, острые стрессовые состояния, устойчивые страхи, возникновение неоднозначных чувств к будущему ребенку или к самой себе, а иногда своеобразное игнорирование беременности (когда женщина не ощущает себя беременной, не чувствует никаких изменений в физическом и психическом состоянии) могут свидетельствовать о наличии у будущей матери неосознаваемых внутренних проблем, конфликта между желанием иметь ребенка и неготовностью к решительным переменам в себе и в жизни.
В данной работе предполагалось изучить влияние психопрофилактических занятий, включающих в себя упражнения в бассейне (акватреннинг), на уровень тревожности у женщин во время беременности.
Объектом данного исследования выступали беременные женщины со сроком от12 до 20 недель (на начало исследования).
Нами была выдвинута гипотеза, что занятия в бассейне (акватренинг) положительно влияют на снижение уровня тревожности.
В ходе работы был проведен эксперимент. Женщин разделили на две группы - экспериментальную и контрольную. После предварительной диагностики на выявление уровня тревожности, женщины экспериментальной группы посещали занятия в бассейне. После проведения всего цикла занятий было проведено повторное тестирование женщин, в ходе которого нами были получены результаты, которые подтвердили выдвинутую гипотезу: уровень тревожности женщин, которые занимались акватренингом, снизился.
Таким образом, можно говорить о том, что занятия в бассейне целесообразны для уменьшения тревожности, следовательно, для общего психоэмоционального состояния женщин, которые готовятся к родам.
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК
1. Абрамченко В.В, Мальгина Г.Б., Коваленко Н.П., Убайдатова Б.А. Стресс и беременность. // Сб. Науч. трудов по материалам II-й Международной конференции под ред. И.В.Добрякова - СПб., 2003. - С.-49.
2. Аверина Ю.В., Пашкова Е.С. Особенности психокоррекционной работы с повторнородящими женщинами, имеющими психотравмирующий опыт рождения первенца. // Сб. материалов конференции по перинатальной психологии. - СПб., 2001. - С.-109.
3. Белогай К.Н. Современные подходы к психологическому исследованию беременности // Материалы научно-практической конференции. - М.: РГУ, 2004. - 498с.
4. Брехман Г.И. Пути многоуровневого взаимодействия матери и ее неродившегося ребенка // Перинатальная психология и медицина. Ч.1. - Иваново, 2001. - С. 164 - 179
5. Брутман В.И., Радионова М.С. Формирование привязанности матери к ребенку в период беременности // Вопросы психологии - 1999. - №3. С. 38 - 47.
6. Васильева В.В. Психопрофилактическое сопровождение беременных женщин в системе акушерского мониторинга. // Сб. Науч. трудов по материалам II-й Международной конференции под ред. И.В.Добрякова - СПб., 2003. - С.-43-45.
7. Вельвовский И.З. Система психопрофилактического обезболивания родов. - М.: Просвещение, 1986.
8. Выготский Л.С. Психология. - М.: ЭКСМО-Пресс, 2002. - 1008с.
9. Грантли Дик-Рид Роды без страха. - М.: Просвещение, 1996. - 168с.
10. Добряков И.В. Перинатальная психология. - СПб.: Речь, 2004.
11. Коваленко Н.П. Психопрофилактика и психокоррекция женщин в период беременности и родов. - СПб., 2001.
12. Коваленко Н.П., Смагин С.Ф. Нервно-психические расстройства у женщин до и после родов. // Сб. материалов конференции по перинатальной психологии. - СПб., 2001.
13. Ланцбург М.Е. Психотерапия и клиническая психология: методы, обучение, организация. // Мат. Росс. Конф. 26-28 мая 1999г. - Санкт-Петербург - Иваново, 2000. - С.312-320.
14. Материнство: сравнительно-психологический подход. // Психология сегодня. Ежегодник Рос. психол. общества, т.2, вып.3, - М., 1996.
15. Мелхерм У. Плавание для беременных. - М.: АСТ: Астрель, 2004.
16. Меньшуткина Т.Г., Непочатых М.Г. Аквафитнес и питание. - М., 2005.
17. Филиппова Г.Г. Материнство и основные аспекты его исследования в психологии // Вопросы психологии. - 2001. - №2.
18. Филиппова Г.Г. Материнство: сравнительно-психологический подход // Детский психолог. - №5. - 2003.
19. Филиппова Г.Г. Психологические факторы нарушения беременности и материнства. // Сб. Науч. трудов по материалам II-й Международной конференции. / Под ред. И.В.Добрякова - СПб., 2003. - С.-35-36.
20. Чинарова Е. Аквапузики. // Беременность. - 2005. - №1 (январь).
ПРИЛОЖЕНИЕ
Тесты на выявление тревожности
Тест «Шкала реактивной и личностной тревожности» (опросник Спилбергера)
Шкала ситуативной тревожности (СТ)
Инструкция. Прочитайте внимательно каждое из приведенных ниже предложений и зачеркните цифру в соответствующей графе справа в зависимости от того, как вы себя чувствуете в данный момент. Над вопросами долго не задумывайтесь, поскольку правильных и неправильных ответов нет.
Суждения:
|
№ п/п |
Суждение |
Нет, это не так |
Пожалуй, так |
Верно |
Совершенно верно |
|
|
1 |
Я спокоен |
1 |
2 |
3 |
4 |
|
|
2 |
Мне ничто не угрожает |
1 |
2 |
3 |
4 |
|
|
3 |
Я нахожусь в напряжении |
1 |
2 |
3 |
4 |
|
|
4 |
Я внутренне скован |
1 |
2 |
3 |
4 |
|
|
5 |
Я чувствую себя свободно |
1 |
2 |
3 |
4 |
|
|
6 |
Я расстроен |
1 |
2 |
3 |
4 |
|
|
7 |
Меня волнуют возможные неудачи |
1 |
2 |
3 |
4 |
|
|
8 |
Я ощущаю душевный покой |
1 |
2 |
3 |
4 |
|
|
9 |
Я встревожен |
1 |
2 |
3 |
4 |
|
|
10 |
Я испытываю чувство внутреннего удовлетворения |
1 |
2 |
3 |
4 |
|
|
11 |
Я уверен в себе |
1 |
2 |
3 |
4 |
|
|
12 |
Я нервничаю |
1 |
2 |
3 |
4 |
|
|
13 |
Я не нахожу себе места |
1 |
2 |
3 |
4 |
|
|
14 |
Я взвинчен |
1 |
2 |
3 |
4 |
|
|
15 |
Я не чувствую скованности, напряжения |
1 |
2 |
3 |
4 |
|
|
16 |
Я доволен |
1 |
2 |
3 |
4 |
|
|
17 |
Я озабочен |
1 |
2 |
3 |
4 |
|
|
18 |
Я слишком возбужден и мне не по себе |
1 |
2 |
3 |
4 |
|
|
19 |
Мне радостно |
1 |
2 |
3 |
4 |
|
|
20 |
Мне приятно |
1 |
2 |
3 |
4 |
Шкала личной тревожности (ЛТ)
Инструкция. Прочитайте внимательно каждое из приведенных ниже предложений и зачеркните цифру в соответствующей графе справа в зависимости от того, как вы себя чувствуете обычно. Над вопросами долго не думайте, поскольку правильных или неправильных ответов нет.
Суждения:
|
№ п/п |
Суждение |
Никогда |
Почти никогда |
Часто |
Почти всегда |
|
|
21 |
У меня бывает приподнятое настроение |
1 |
2 |
3 |
4 |
|
|
22 |
Я бываю раздражительным |
1 |
2 |
3 |
4 |
|
|
23 |
Я легко расстраиваюсь |
1 |
2 |
3 |
4 |
|
|
24 |
Я хотел бы быть таким же удачливым, как и другие |
1 |
2 |
3 |
4 |
|
|
25 |
Я сильно переживаю неприятности и долго не могу о них забыть |
1 |
2 |
3 |
4 |
|
|
26 |
Я чувствую прилив сил и желание работать |
1 |
2 |
3 |
4 |
|
|
27 |
Я спокоен, хладнокровен и собран |
1 |
2 |
3 |
4 |
|
|
28 |
Меня тревожат возможные трудности |
1 |
2 |
3 |
4 |
|
|
29 |
Я слишком переживаю из-за пустяков |
1 |
2 |
3 |
4 |
|
|
30 |
Я бываю вполне счастлив |
1 |
2 |
3 |
4 |
|
|
31 |
Я все принимаю близко к сердцу |
1 |
2 |
3 |
4 |
|
|
32 |
Мне не хватает уверенности в себе |
1 |
2 |
3 |
4 |
|
|
33 |
Я чувствую себя беззащитным |
1 |
2 |
3 |
4 |
|
|
34 |
Я стараюсь избегать критических ситуаций и трудностей |
1 |
2 |
3 |
4 |
|
|
35 |
У меня бывает хандра |
1 |
2 |
3 |
4 |
|
|
36 |
Я бываю доволен |
1 |
2 |
3 |
4 |
|
|
37 |
Всякие пустяки отвлекают и волнуют меня |
1 |
2 |
3 |
4 |
|
|
38 |
Бывает, что я чувствую себя неудачником |
1 |
2 |
3 |
4 |
|
|
39 |
Я уравновешенный человек |
1 |
2 |
3 |
4 |
|
|
40 |
Меня охватывает беспокойство, когда я думаю о своих делах и заботах |
1 |
2 |
3 |
4 |
Обработка результатов.
1. Определение показателей ситуативной и личностной тревожности с помощью ключа.
2. На основе оценки уровня тревожности составление рекомендаций для коррекции поведения испытуемого.
3. Вычисление среднегруппового показателя СТ и ЛТ и их сравнительный анализ.
При анализе результатов самооценки надо иметь в виду, что общий итоговый показатель по каждой из подшкал может находиться в диапазоне от 20 до 80 баллов. При этом, чем выше итоговый показатель, тем выше уровень тревожности (ситуативной или личностной). При интерпретации показателей можно использовать следующие ориентировочные оценки тревожности: до 30 баллов - низкая, 31 - 44 балла - умеренная; 45 и более высокая.
Ключ
|
СТ |
Ответы |
ЛТ |
Ответы |
|||||||
|
№ |
Нет, это не так |
Пожалуй, так |
Верно |
Совершенно верно |
№ |
Никогда |
Почти никогда |
Часто |
Почти всегда |
|
|
СТ |
ЛТ |
|||||||||
|
1 |
4 |
1 |
3 |
2 |
21 |
4 |
3 |
2 |
1 |
|
|
2 |
4 |
1 |
3 |
2 |
22 |
1 |
2 |
3 |
4 |
|
|
3 |
1 |
4 |
2 |
3 |
23 |
1 |
2 |
3 |
4 |
|
|
4 |
1 |
4 |
2 |
3 |
24 |
1 |
2 |
3 |
4 |
|
|
5 |
4 |
1 |
3 |
2 |
25 |
1 |
2 |
3 |
4 |
|
|
6 |
1 |
4 |
2 |
3 |
26 |
4 |
3 |
2 |
1 |
|
|
7 |
1 |
4 |
2 |
3 |
27 |
4 |
3 |
2 |
1 |
|
|
8 |
4 |
1 |
3 |
2 |
28 |
1 |
2 |
3 |
4 |
|
|
9 |
1 |
4 |
2 |
3 |
29 |
1 |
2 |
3 |
4 |
|
|
10 |
4 |
1 |
3 |
2 |
30 |
4 |
3 |
2 |
1 |
|
|
11 |
4 |
1 |
3 |
2 |
31 |
1 |
2 |
3 |
4 |
|
|
12 |
1 |
4 |
2 |
3 |
32 |
1 |
2 |
3 |
4 |
|
|
13 |
1 |
4 |
2 |
3 |
33 |
1 |
2 |
3 |
4 |
|
|
14 |
1 |
4 |
2 |
3 |
34 |
1 |
2 |
3 |
4 |
|
|
15 |
4 |
1 |
3 |
2 |
35 |
1 |
2 |
3 |
4 |
|
|
16 |
4 |
1 |
3 |
2 |
36 |
4 |
3 |
2 |
1 |
|
|
17 |
1 |
4 |
2 |
3 |
37 |
1 |
2 |
3 |
4 |
|
|
18 |
1 |
4 |
2 |
3 |
38 |
1 |
2 |
3 |
4 |
|
|
19 |
4 |
1 |
3 |
2 |
39 |
4 |
3 |
2 |
1 |
|
|
20 |
4 |
1 |
3 |
2 |
40 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Тест «Личностная шкала проявления тревоги» (Дж. Тейлор, адаптация Т.А. Немчинова)
Методика предназначена для диагностики уровня тревоги испытуемого. Шкала лживости, введенная В.Г. Норакидзе в 1975 г., позволяет судить о демонстративности и неискренности. Опросник состоит из 60 утверждений.
Текст опросника
4. Я могу долго работать не уставая.
5. Я всегда выполняю свои обещания, не считаясь с тем, удобно мне это или нет.
6. Обычно руки и ноги у меня теплые.
7. У меня редко болит голова.
8. Я уверен в своих силах.
9. Ожидание меня нервирует.
10. Порой мне кажется, что я ни на что не годен.
11. Обычно я чувствую себя вполне счастливым.
12. Я не могу сосредоточиться на чем-то одном.
13. В детстве я всегда немедленно и безропотно выполнял все то, что мне поручали.
14. Раз в месяц или чаще у меня бывает расстройство желудка.
15. Я часто ловлю себя на том, что меня что-то тревожит.
16. Я думаю, что я не более нервный, чем большинство людей.
17. Я не слишком застенчив.
18. Жизнь для меня почти всегда связана с большим напряжением.
19. Иногда бывает, что я говорю о вещах, в которых не разбираюсь.
20. Я краснею не чаще, чем другие.
21. Я часто расстраиваюсь из-за пустяков.
22. Я редко замечаю у себя сердцебиение или одышку.
23. Не все люди, которых я знаю, мне нравятся.
24. Я не могу уснуть, если меня что-то тревожит.
25. Обычно я спокоен и меня не легко расстроить.
26. Меня часто мучают ночные кошмары.
27. Я склонен все принимать слишком серьезно.
28. Когда я нервничаю, у меня усиливается потливость.
29. У меня беспокойный и прерывистый сон.
30. В играх я предпочитаю скорее выигрывать, чем проигрывать.
31. Я более чувствителен, чем большинство людей.
32. Бывает, что нескромные шутки и остроты вызывают у меня смех.
33. Я хотел бы быть так же доволен своей жизнью, как, вероятно, довольны другие
34. Мой желудок сильно беспокоит меня.
35. Я постоянно озабочен своими материальными и служебными делами.
36. Я настороженно отношусь к некоторым людям, хотя знаю, что они не могут причинить мне вреда.
37. Мне порой кажется, что передо мной нагромождены такие трудности, которых мне не преодолеть.
38. Я легко прихожу в замешательство.
39. Временами я становлюсь настолько возбужденными, что это мешает мне заснуть.
40. Я предпочитаю уклоняться от конфликтов и затруднительных положений.
41. У меня бывают приступы тошноты и рвоты.
42. Я никогда не опаздывал на свидание или работу.
43. Временами я определенно чувствую себя бесполезным.
44. Иногда мне хочется выругаться
45. Почти всегда я испытываю тревогу в связи с чем-либо или с кем-либо
46. Меня беспокоят возможные неудачи.
47. Я часто боюсь, что вот-вот покраснею.
48. Меня нередко охватывает отчаяние.
49. Я - человек нервный и легко возбудимый.
50. Я часто замечаю, что мои руки дрожат, когда я пытаюсь что-нибудь сделать.
51. Я почти всегда испытываю чувство голода.
52. Мне не хватает уверенности в себе.
53. Я легко потею, даже в прохладные дни.
54. Я часто мечтаю о таких вещах, о которых лучше никому не рассказывать.
55. У меня очень редко болит живот.
56. Я считаю, что мне очень трудно сосредоточиться на какой-либо задаче или работе.
57. У меня бывают периоды такого сильною беспокойства, что я не могу долго усидеть на одном месте.
58. Я всегда отвечаю на письма сразу же после прочтения.
59. Я легко расстраиваюсь.
60. Практически я никогда не краснею.
61. У меня гораздо меньше опасений и страхов чем у моих друзей и знакомых.
62. Бывает, что я откладываю на завтра то, что следует сделать сегодня.
63. Обычно я работаю с большим напряжением.
Ключ
|
Шкала |
Ответ |
Номер вопроса |
|
|
Шкала тревоги |
«Да» |
6, 7, 9 11, 12, 13, 15, 18, 21, 23, 24, 25, 26, 28, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 40, 42, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51, 54, 56, 60 |
|
|
«Нет» |
1, 3, 4, 5, 8, 14, 17, 19, 22, 39, 43, 52, 57, 58 |
||
|
Шкала лжи |
«Да» |
2, 10, 55 |
|
|
«Нет» |
16, 20, 27, 29, 41, 51, 59 |
Совпадения оцениваются в 1 балл.
Вначале следует обработать результаты по шкале лжи. Она диагностирует склонность давать социально желательные ответы. Если этот показатель превышает 6 баллов, то эго свидетельствует о неискренности испытуемого.
Затем подсчитывается суммарная оценка по шкале тревоги:
40 - 50 баллов рассматривается как показатель очень высокого уровня тревоги;
25 - 40 баллов - свидетельствует о высоком уровне тревоги;
15 - 25 баллов - о среднем (с тенденцией к высокому) уровню;
5 - 15 баллов - о среднем (с тенденцией к низкому) уровню;
0 - 5 баллов - о низком уровне тревоги.
Тест «Склонность к немотивированной тревожности»
Инструкция. Ответьте на предложенные ситуации «да» или «нет».
1. В детстве вы были пугливым, робким ребенком.
2. Ребенком вы боялись оставаться один в доме (возможно, боитесь и сейчас).
3. Вас иногда преследует мысль, что с вами может случиться что-то
4. страшное.
5. Вы пугаетесь во время грозы или при встрече с незнакомой собакой (пугались в детстве).
6. У вас часто бывает чувство сильного внутреннего беспокойства, ощущения возможной беды, неприятности.
7. Вам страшно спускаться в темный подвал.
8. Вам часто сняться страшные сны.
9. В вашем воображении обычно возникают неприятные мысли, когда близкие без предупреждения задерживаются.
10. Чаще всего беспокоитесь: как бы чего не случилось.
11. Очень переживаете, когда близкие уезжают на отдых, в командировку, за границу.
12. Вам страшно летать самолетом (или ездить поездом).
Обработка результатов.
Чем больше утвердительных ответов, тем отчетливее выражена дисфункциональность стереотипа эмоционального поведения:
10-12 баллов - необоснованная тревожность проявляется очень ярко, и стала неотъемлемой чертой поведения;
5-9 баллов - есть некоторая склонность к тревожности;
4 балла и меньше - склонности к тревожности нет.
Подобные документы
История и современное состояние психопрофилактики. Психика с точки зрения перинатальной психологии. Структура и сущность тревожности во время беременности. Комплекс занятий в бассейне (акватреннинг) как способ снижения уровня тревожности у беременных.
дипломная работа [223,8 K], добавлен 16.09.2010Определение тревоги и тревожности в психологии. Физиологические изменения в организме беременных женщин, оценка их состояния в эмоциональном, когнитивном и поведенческом аспектах. Диагностика личностной и ситуативной тревожности в период беременности.
дипломная работа [245,8 K], добавлен 27.06.2012Изучение взаимосвязи уровня тревожности и социометрического статуса у детей. Исследование стратегий взаимодействия, их влияния на эффективность совместной деятельности. Обзор коррекционно-развивающих занятий, направленных на снижение тревожности у детей.
курсовая работа [56,3 K], добавлен 26.11.2011Исследование эмоционального состояния младших школьников. Опросник на выявление страхов "Страхи в домиках". Методика диагностики уровня тревожности Филлипса. Тест тревожности Амен Дорки. Примеры коррекционно-развивающих занятий с тревожными детьми.
отчет по практике [67,7 K], добавлен 11.03.2011Теоретические аспекты тревожности в период раннего материнства. Организация и проведение исследования в детской поликлинике. Методика диагностирования уровня тревожности. Эмпирическое исследование тревожности женщин в период раннего материнства.
курсовая работа [50,1 K], добавлен 10.06.2011Теоретический анализ проблем тревожности в отечественной и зарубежной психологии. Причины ее возникновения и особенности проявления у детей. Разработка программы коррекционно-развивающих занятий по коррекции тревожности детей младшего школьного возраста.
дипломная работа [161,0 K], добавлен 29.11.2010Исследование состояний эмоциональной напряженности, возникающих у учеников во время занятий. Ознакомление с психологическим содержанием и причинами тревожности у младших школьников, подростков и старшеклассников в условиях образовательного процесса.
дипломная работа [227,7 K], добавлен 11.11.2011Изучение психологического состояния женщин во время вынашивания ребенка. Определение понятия нервно-психической устойчивости. Причины тревожности женщин во время беременности. Экспериментальное исследование эмоциональной сферы беременной женщины.
курсовая работа [128,1 K], добавлен 30.09.2010Анализ развития эмоциональной сферы в детском возрасте. Изучение понятия тревожности в психологии. Исследование уровня тревожности дошкольников в детском саду. Методическая работа по снижению уровня тревожности старших дошкольников в группе детского сада.
дипломная работа [176,9 K], добавлен 05.11.2014Понятие тревожности и описание основных подходов к ее изучению в современной психологии. Взаимосвязь тревожности и неуверенности в структуре личности. Общее представление о психологическом тренинге, принципы его организации и оценки результатов.
курсовая работа [58,1 K], добавлен 04.10.2010
