Виды и направления оказания психологической помощи, семье ожидающей ребенка

В период беременности женщины отличаются повышенным вниманием к своему внутреннему миру, переживаниям и ощущениям. Параллельно с этим снижается значимость событий внешнего мира, изменяется восприятие действительности, привычного окружения. В некоторых случаях возникает ощущение покинутости, одиночества, недоверие к окружающим людям.

Психологическая помощь семье будет состоять в том, чтобы изменить целый ряд сложившихся, закрепленных в сознании установок одного или обоих брачных партнеров и внушить целый ряд новых способов реагирования как на жизненные ситуации, так и на другого партнера по брачному союзу. Супругам часто нужно помочь осознать природу и сущность конфликтных ситуаций, подсказать возможные способы и приемы их благоприятного разрешения. Одной из практических задач психологии семейно- брачных отношений является повышение степени психологической совместимости молодежи путем развития в ней черт, качеств и свойств альтруизма, эмпатии, терпимости, демократизма.

Обращение в психологическую консультацию супружеской пары, ожидающей появления ребенка, чаще всего связано с переживаниями и проблемами, возникающими у женщины в период беременности.

Подтверждением того, что женщине необходима психологическая поддержка, может служить ряд факторов:

- неприятие или игнорирование факта беременности;

- негативное отношение к беременности и будущему ребенку;

-ярко выраженные страхи и опасения за протекание беременности.

Обращение супругов за психологической помощью в этот кризисный период, как правило связано с неблагоприятным психоэмоциональным фоном протекания беременности и психологическими трудностями, возникающими после рождения ребенка [46].

В современных условиях семья до рождения ребенка и в первый год его жизни находится под контролем медиков. Но существует целый ряд важных проблем, с которыми семья сталкивается в данный период, и решение которых возможно только при оказании психологической помощи.

Помощь медиков направлена на формирование здорового ребенка и поддержание материнского здоровья. В начале развития формируются не только показатели физического, но и психического здоровья ребенка и важные черты личности, как восприятие себя и окружающих людей, интеллектуальный потенциал, принципы поведения и решения трудностей, определение судьбы и характера человека.

В процессе развития семьи она претерпевает кризисный период , что связана с восприятием мужчиной и женщиной своего нового социального положения, обязанностей, а также преобразование внутрисемейных отношений, отношений между семьей и обществом. И в этот момент большинство семей не могут обойтись без помощи психолога [46].

Душевное состояние женщины, ее контакт с ребенком, психологический комфорт в семье являются такими же факторами формирования соматического и душевного здоровья ребенка и сохранения здоровья матери, как и те показатели, которые находятся в зоне пристального внимания медиков.

Знакомство с данными о пренатальном развитии ребенка и психологическом важности родов для малыша, отца и матери.

Знакомство с правилами саморегуляции, то есть выработка техник произвольного регулирования состояния организма и состояния души личности. Готовность женщин к беременности и процессу родов диагностируется как индивидуально, так и в группах с использованием разнообразных тестов, технологии рисунков.

Помощь психолога может быть направлена на различные уровни индивидуума.

Личностный уровень: ценности, мотивации, установки и смысловые образования.

Эмоциональный уровень:выражение чувств с использованием вербальных и невербвльных способов.

Когнитивный уровень: основан на передаче знаний и жизненного опыта.

Операциональный уровень: выработка умений и навыков (правил поведения при родах, заботы о ребенке).

Психофизический уровень: основан на регуляции психического состояния средствами:

- арттерапии,

- аутогенной тренировки,

- телесноориентированной терапии.

Методы воздействия: Личностный (групповая, семейная и индивидуальная психотерапия, аутотренинг, арттерапия, ролевые игры).

Эмоциональный: (Арттерапия, ролевые игры, телесноориентирванная терапия, групповая психотерапия).

Когнитивный: (лекции, семинары)

Операциональный: (отработка навыков)

Психофизический: (аутотренинг, арттерапия, телесноориентированная терапия).

Методы психологической работы с будущими родителями: (Тематические беседы. Аутогенная тренировка. Телесноориентированная терапия. Арттерапия (рисование, игра на музыкальных инструментах, пение, танец).

Ролевые игры.

Сопровождение занятий демонстрацией тематических плакатов и манекенов, видеозаписей и прослушиванием аудиокассет с записями музыки и звуков природы усиливает эффект занятий.

Верно, что работа с семьей в данный период основывается на гуманистическом подходе. Семья очень нуждается в психологической помощи. Поддержка семьи может быть и индивидуальной и групповой. Групповая поддержка основана на терапевтической работе. Нередко семья оказывается в изоляции и выходит из нее попав в группу. Происходит знакомство с семьями у которых аналогичные проблемы, заботы и обмениваясь информацией получают поддержку. Сталкиваясь с многообразием мнений и трудностей родители знакомятся с существующими традициями и представлениями, вырабатывают и отстаивают точку зрения, одновременно уважая и чужое мнение [7].

Родители проходят тренировки по уходу за ребенком. Главное внимание слушателей должно быть обращено на воспитание уважения к Природе, к природному началу в человеке. Это необходимо потому, что находясь в состоянии беременности, в процессе родов и ухода за ребенком, проявляются неизвестные силы, которыми человек не умеет управлять, но они управляют человеком. В период беременности у женщины происходит ряд преобразований: это и изменение тела женщины, различные неприятные ощущения, и чтобы процесс беременности и родов прошел успешно, необходимо основываться на природные силы и естественность процесса. В этот момент огромная роль отводится на мужа, который должен оказать посильную поддержку и помощь семье и женщине. [39].

Отвлекаясь от всего окружающего, женщина должна сосредотачиваться на восприятии собственного тела, ребенка и принимать те ощущения которые она улавливает. Данный процесс очень важен и необходим для женщины, так как успешность протекания беременности и родов является психологическим условием готовности к ощущению себя как матери, открытость к ребенку, наблюдение за ним, восприятие ребенка таким каков он есть.

Часть занятий должны быть направлены на телесном ощущении. Фактически, что телесное ощущение начинает проявляться у ребенка раньше других (в конце второго месяца беременности). Осязание - первоначальный язык, с помощью которого ребенок получает информацию от окружающих и родителей, а в частности о том, что он любим, и его появление желанно. Основная масса рецепторов и биологических анализаторов располагается в коже. Путем разнообразных поглаживаний кожи ребенка матерью, стимулируется развитие головного мозга ребенка, внутренние органы начинают лучше работать. В настоящее время известно, что нормальное развитие ребенка в первые годы жизни возможно только с присутствием родительской ласки. Анализируя данные многих исследований, можно сделать вывод, что детям которые испытывали дефицит родительской ласки, трудно наладить контакт со своими детьми [8].

Занимаясь искусством (арттерапией) для родителей открываются такие возможности, как передача своих переживаний и освобождение от негативной энергии, выражение своего "я", рисунок отражает индивидуальность каждого автора. Очень важно, родителям проявлять поддержку и уважение к тому виду творчества, которым занимается ребенок.

Очень важно играть в ролевые игры, так как они способствуют понять, как бы пережить различные проблемные ситуации которые возникают, можно ощущать себе ребенком и каждым из родителей, выявить несколько решений сложившихся благодаря групповому обсуждению. Ролевые игры, арттерапия, телесноориентированная терапия обладают преимуществом перед устными формами работы, такими как беседа и лекция, так как участники максимально заняты, они активно размышляют и высказывать свое мнение, и также человек находящийся в данной группе может найти в процесе обсуждения решение какой-либо проблемы, выход из которой он сам не мог найти. [47].

Глава 2. Роль психологического сопровождения в формировании отношений беременных женщин

2.1 Содержание и методы выявления роли психологического сопровождения беременных женщин в формировании отношений

Особый интерес для психолога представляет исследование семьи, ожидающей ребенка. Нередко ожидание рождения ребенка является источником психической травмы для членов семьи. После рождения ребенка меняется состав семейных отношений, происходит смена отношений родственников.

Подобные перемены в семье ожидающей ребенка, влияют на психическое состояние беременной женщины. В то же время те изменения, которые происходят в ее организме, психике, во многом определяют психологическую обстановку в семье, характер взаимоотношений ее членов. Система оказания психологической помощи, в которой нуждаются многие беременные, разработана недостаточно. Даже при понимании необходимости консультации у перинатального психолога, найти такого специалиста бывает крайне проблематично. В результате некоторые женщины обращаются к психотерапевтам, которые, как правило, не знакомы с особенностями психологии беременных, поэтому помощь не всегда эффективна.

Экспериментальная работа по определению роли психологического сопровождения в формировании отношений и смысложизненных ориентаций беременных женщин была разделена на несколько этапов.

Первый этап эксперимента заключался в тестировании беременных женщин, для чего использовался тест "Отношения беременных", а также анкета на выявления стрессогенных факторов у беременных женщин (Приложение 1, 2).

Тест "Отношения беременных направлен на выявление психологического компонента гестационной доминаты (ПКГД). Он представляет комплекс механизмов психологической саморегуляции, включающийся в действие у женщин при обнаружении беременности и направлен на создание благоприятных условий для развития будущего малыша.

В ходе исследования психологических наблюдений за женщинами находящимися в состоянии беременности и, И.В. Добряков выделил пять типов психологического компонента гестационной доминанты: оптимальный, гипогестогнозический, эйфорический, тревожный и депрессивный [17].

Оптимальный тип - характерен для женщин которые к состоянию беременности относятся без тревоги. Отношение в семье гармоничны, беременность желанная обеими супругами.

Гипогестогнозический тип ПКГД встречается у женщин, которые бросили учебу, постоянно находящихся на работе. Беременность у них часто не заплонированная и застает врасплох. Гипогестогнозический тип - женщинам относящимся к данному типу часто рекомендуют пройти курс дородовой подготовки, но они пренебрегают занятиями.

Эйфорический тип характерен для женщин с истерическими наклонностями, и женщины которые долго не могли забеременеть и проходили лечение. Часто беременность у данного типа женщин направлена на изменение отношений с мужчиной, стремление управлять ими.

Тревожный тип характеризуется высоким уровнем тревожности у беременной. Беременная женщина воспринимает всю окружающую ее информацию с особой серьезностью, переживанием и тревогой. Большинство беременных женщин с этим типом ПКГД нуждаются в помощи психотерапевта.

Депрессивный тип характеризуется, частой сменой настроений беременной женщины. С помощью данного теста можно выявить нервно-психические нарушения у беременных женщин на ранних этапах их развития, связывать их с особенностями семейных отношений и ориентировать врачей и психологов на оказание соответствующей помощи.

Анкета "Выявление стрессогенных факторов у беременных женщин" направлена на определение факторов в жизни беременной женщины, которые могут препятствовать комфортному протеканию беременности, а соответственно для установления основных моментов на которые психологу, осуществляющему психологическую поддержку, необходимо обратить внимание. После проведения тестирования нами выявлялась группа беременных женщин с некоторыми нарушениями, с которыми в дальнейшем проводились занятия направленные на уменьшение тревожности, снижение воздействия стрессогенных факторов, а соответственно, комфортному протеканию беременности.

Исследование проводилось на базе МУ Славянской ЦРБ родильное отделение в период с мая по июль 2010 года. В исследовании приняли участие 44 женщины: 12 с первой беременностью и 32 со второй беременностью.

В нашей работе использовался тест отношений беременной, который позволяет определить тип ПКГД по преобладанию выбранных утверждений и произвести качественный анализ, выявить те отношения, которые нуждаются в коррекции. Тест содержит три блока утверждений, отражающих:

А: отношение женщины к себе беременной

Б: отношения женщины в формирующейся системе "мать-дитя"

В: отношения беременной женщины к отношениям к ней окружающих

На основе результатов исследования беременных можно отнести к одной из трех групп, требующих различной тактики дородовой подготовки.

Первая группа включает в себя практически здоровых беременных женщин, находящихся в состоянии психологического комфорта, имеющих оптимальный тип ПКГД.

Вторая группа названа "группой риска". В нее включают женщин, имеющих эйфорический, гипогестогнозический, иногда тревожный тип ПКГД. У них отмечается повышенная вероятность развития нервно - психических нарушений.

Третья группа состоит из женщин, имеющих гипогестогнозический и тревожный тип, сюда относится и депрессивный.

В ходе проведенного тестирования нами были получены следующие данные, которые представлены в таблице 1.

Таблица 1 Результаты первого констатирующего среза по "Тесту отношений беременной", у первородящих женщин

Первая группа "оптимальный тип", %	Вторая группа "группа риска", %	Третья группа "группа риска", %
58,3	33,4	8,3

Данные таблицы свидетельствуют о том, что 58,3% респондентов относятся к группе здоровых беременных женщин, находящихся в состоянии психологического комфорта, 33,4% к второй группе и лишь 8,3% к третьей группе.

Таблица 2 Результаты обследования по "Тесту отношений беременной", у женщин со второй беременностью

Первая группа	Вторая группа	Третья группа
42,9	51,4	5,7

Из данных таблицы 2 видно, что к первой группе относится 42,9%, что на 12,7% меньше чем у первородящих женщин. Возрастает численность респондентов относящихся ко 2 и 3 группе на 11,4% и 1,3% соответственно, по сравнению с первородящими женщинами. Это свидетельствует о том, что у женщин со второй беременностью уровень тревожности, и связанные с ними расстройства возрастает.

Более наглядно эти данные представлены на рисунке 1.

Рисунок 1. Типы ПКГД отнесенные к группам у первородящих женщин и женщин со второй беременностью.

Для выявления стрессогенных факторов у первородящих женщин нами опрашивалось 12 женщин. Им был предложен опросник Пантюшиной О.И. [39].

В результате опроса были получены следующие данные стрессогенных факторов в определенные сроки беременности, проявляющихся у определенного количества беременных женщин.

Таблица 3 Стрессогенные факторы в разные сроки беременности у первородящих женщин

Стрессогенный фактор	Количество женщин, %
	1 триместр	2 триместр	3 триместр
изменение собственного самочувствия	65	39
непонимание со стороны мужа (родителей, родственников, друзей)	43
конфликты на работе (учебе)	34	35
изменение фигуры	22	65
повышенная утомляемость, усталость	17
тревога за малыша		43	91
госпитализация в больницу		43	65
страх перед родами		17	87
плохой сон			78

 Таким образом, в I триместре беременная женщина не ощущает и не осознает беременности, и беспокойство вызывает, изменение её физиологического основы (самочувствие - 65%, фигура - 22%, повышенная усталость - 17%). Одним из стрессогенных факторов является восприятие окружения женщины её беременность (мужа, родственников - 43%, коллег по работе - 34%).

Рисунок 2. Соотношение стрессогенных факторов в 3-х триместрах беременности у женщин ожидающих первого ребенка

Во втором триместре воздействие некоторых стрессогенных факторов уменьшается, женщина осознает свое "Я", но формируются новые стрессогенные факторы, такие как тревога за малыша (17%) и страх перед родами (43%). В III триместре беременную женщину сильнее всего беспокоит будущий ребенок (91%) и то, как пройдут роды (87%). Неудобство испытывается в некоторых физиологических моментах, которые связанные со скорым окончанием беременности (плохой сон - 78%).

При выявлении стрессогенных факторов у женщин со второй беременностью, было обследовано 32 женщины.

На основании анкетирования нами выявлены следующих стрессогенные факторы в различные триместры беременности (Таблица 4).

Таблица 4 Стрессогенные факторы в разные сроки беременности у женщин со второй беременностью

Стрессогенный фактор	Количество женщин, %
	1 триместр	2 триместр	3 триместр
изменение собственного самочувствия	83	47
болезнь родителей, мужа			10
конфликты на работе (учебе)		25
повышенная утомляемость, усталость	62
тревога за малыша	57	63	100
госпитализация в больницу		35	42
плохой сон			76
болезни старших детей	20
тревога за старших детей		63	88

Из рисунка 3 наглядно видно, что воздействие стрессогенных факторов показывает динамику изменения психологии женщины, основанной на ее физиологическом состоянии. Прежде всего, в первом триместре у женщин беспокойство вызывают изменения которые происходят в организме (самочувствие - 83%, повышенная усталость - 62%), и тревожность за будущего малыша (57%) и старших детей (20%).

Во втором триместре выделены следующие стрессогенные факторы: тревога за будущего малыша (63%) и старших детей (63%). Изменения происходящие в самочувствии женщины беспокоят меньше (47%).

В третьем триместре тревожность за детей увеличивается - основным стрессогенным фактором в данный период (будущий ребенок - 100%, старшие дети - 88%). Также, неудобство доставляют некоторые физиологические изменения (76%).



Рисунок 3. Соотношение стрессогенных факторов в 3-х триместрах беременности у женщин со второй беременностью

Анализируя данные таблицы 3 и 4 видно, что осознание стрессогенных факторов у женщин ожидающих первого ребенка и женщин со второй беременностью похожи в том, что в первом триместре беспокойство вызывают изменения в самочувствии, повышенная утомляемость, во втором - тревога за будущего ребенка, изменение в самочувствии, возможность госпитализация в больницу, непонимание на работе (учебе), в третьем - тревога за будущего ребенка, плохой сон и возможность госпитализации в больницу.

Но существуют и некоторые различия. У женщин ожидающих первого ребенка исключены следующие стрессогенные факторы: тревога за старших детей (это естественно, т.к. у них нет еще детей) и болезнь родителей. А у женщин со второй беременностьбю отсутствуют такие стрессогенные факторы как: непонимание мужа (родственников, родителей), преобразование фигуры,разногласия на работе (учебе), во втором - изменение фигуры, страх перед родами, в третьем - страх перед родами.

Социально-экономическая обстановка в стране не способствует улучшению демографической ситуации. Продолжительная стрессовая ситуация не вызывает у молодой семьи желания иметь детей.

В данной ситуации особое значение приобретает охрана репродуктивного здоровья женщины, которое, заключается не только в нормальном протекании физиологических процессов и в психологическом принятии женщиной своей беременности. Зачастую беременность, даже в случае ее желанности, воспринимается женщиной как болезнь, неприятная необходимость, конец социальной активности, а в некоторых случаях, как катастрофа жизни. Можно сказать, что женщина не способна реализовать себя именно в той сфере ее жизни, которая является главной ступенью в приобретении зрелой женской идентичности [41].

Система психологической подготовки беременных женщин к родам была разработана в 40-50 гг ХХ в. Она получила мировое признание и по сей день является ведущим способом дородовой подготовки. В ряде стран она достигла более высокого уровня совершенства, чем в России.

Таким образом, по результатам анализирующего тестирования можно сделать следующие выводы:

Потребность в психологической подготовке к родам существует.

Наиболее значимым аспектом для женщин является работа с телом и повышение осведомленности, в том числе психологической, о процессах беременности и родов.

Необходима организация просветительской работы с привлечением новейших данных перинатальной и возрастной психологии.

Потребность в нормализации эмоционального фона беременной женщины.

Технология психологического сопровождения использует принципы и закономерности социально-психологического тренинга, целью которого является формирование осознанного, спокойного, позитивного отношения к родам.

Особенности работы:

Объект работы - беременные женщины со сроком беременности от 20-30 недель.

Форма работы - групповая.

Состав участников группы (10-15 человек).

Время работы - 12 занятий (2 раза в неделю по 2 часа).

В программе принимает участие - психолог, акушер-гинеколог.

Методы и приемы работы:

Тематические беседы.

Аутогенная тренировка.

Телесноориентированная терапия.

Арттерапия (рисование, пение, танец). Широко известны возможности арттерапии или терапии искусством для гармонизации внутреннего мира человека, который наполняют разнообразные, порой противоречивые эмоции, но обладающие удивительной энергией и влиянием на нашу жизнь. Мы нередко не осознаем и недооцениваем этого влияния, а зачастую именно эмоции "диктуют" нам как поступить в той или иной ситуации.

Наш авторский арттренинг, представляет собой "сплав" творческих видов деятельностей (беспредметная живопись, коллаж, выразительная пластика - лепка) и специально разработан для беременных женщин, находящихся в особом эмоциональном состоянии. Наверняка Вы замечали за собой (примерно, с 14 недели беременности, а иногда и раньше) резкие перепады настроения, раздражительность, обидчивость, плаксивость без особой причины, мнительность, повышенную тревожность, суеверность и многие другие изменения в собственном поведении. На занятиях по арттерапии Вы можете развить у себя умение справляться с такими состояниями и научиться управлять своими эмоциями, что поможет Вам жить в мире и гармонии с собой и своими близкими. Мощный "позитив", испытываемый Вами во время наших занятий, ваш малыш будет ощущать и чувствовать вместе с вами; что позволит максимально расширить "зону" положительных эмоций для вас двоих и наполнить период беременности красотой, гармонией и безмятежностью.

Данный тренинг эффективен тем, что мы работаем не только с выражением эмоциональных переживаний и эмоциональным состоянием человека в настоящий момент, но и с собственным отношением к миру эмоций, которое возникает благодаря тому, что можно посмотреть на них "со стороны", осознать их и при необходимости изменить к ним свое отношение через творческий продукт (например, картину).

Беспредметная живопись наиболее удачно подходит для работы с эмоциями, поскольку жизнь цвета сродни эмоциональной жизни: ее богатству, живости, текучести. При помощи отношений цветов Вы можете выразить подчас неуловимые эмоциональные нюансы Вашего внутреннего мира, а также гармонизировать возможный дисбаланс между сильными и глубокими противоположными эмоциями и научится управлять ими подобно тому, как Вы управляете красочным потоком на листе бумаги.

Коллаж и Художественная аппликация. Особенно эффективна работа с ножницами при снятии раздражительности, эмоционального напряжения, конфликтности. Сам процесс создания коллажа благотворно влияет на установление эффективной коммуникации с собственным внутренним миром (прочувствовать свои ощущения и осознать свои желания, понять - что меня беспокоит). Понимая себя, Вам будет легче строить взаимоотношения с партнером и близкими.

Выразительная пластика. Вынесение мощной негативной эмоции из глубины внутреннего мира и ее "вложение" в бесформенный кусок пластилина посредством манипуляций с ним, а затем и создание эмоционально насыщенной скульптуры дает возможность "положительного разрешения", балансировки сильных негативных эмоций, их положительной трансформации.

Каждый тренинг объединен общей темой (тема дня), состоит из 3-х частей и 2-х перерывов и длится 2 часа).

Приветствие - (5 мин.)

-1 часть (30 мин.)

Создание беспредметной живописной композиции (работа за мольбертом)

-самостоятельная работа по заданной теме (при необходимости индивидуальная помощь ведущего);

-рефлексивная пауза (обсуждение работ, обмен мнениями, впечатлениями от процесса работы и т.д.).

-Перерыв

-2 часть

Создание коллажа

-самостоятельная, парная или коллективная работа по заданной теме (при необходимости индивидуальная помощь ведущего);

-рефлексивная пауза.

-Перерыв

-3 часть

Создание скульптурной композиции

-самостоятельная работа по заданной теме (при необходимости индивидуальная помощь ведущего);

-рефлексивная пауза.

-Завершение.

После таких занятий Вы будете чувствовать прилив сил и энергии, а также удовлетворение от собственных творческих достижений.

1. Ролевые игры.

2. Визуализация.

3. Статистическая гимнастика с элементами массажа, палсингаэ

Противопоказанием к спортивным занятиям беременных может быть: заболевания сердечно-сосудистой системы с нарушением кровообращения, обостренная фаза туберкулеза легких, а также при осложнении плевритом и другие, разнообразные воспалительные заболевания, болезни почек, мочевого пузыря, открывшееся кровотечение при беременности. Следует помнить, что даже спортсменкам находясь в беременности при занятиях физкультурой необходимо соблюдать особую осторожность. В соревнования такие женщины не принимают участие, так как кроме физической нагрузки у них может возникнуть нервное перенапряжение, что может привести к нарушению в процессе беременности.

Спортивные упражнения для беременных необходимо выполнять утром, сразу после сна, при этом беременная женщина должна быть удобно одета. Занятия беременных женщин проводятся (чаще всего в женской консультации) в специально оборудованных помещениях, обеспеченных хорошей вентиляцией и достаточным освещением. Занятия беременных женщин, находящихся на контроле в женской консультации, могут проходить двумя способами: индивидуально, группой или в домашних условиях самостоятельно. При самостоятельных занятиях физкультурой в домашних условиях беременная женщина должна каждые десять дней контролироваться у врача по лечебной физкультуре (методиста),

Комплекс упражнений для женщин со сроком беременности от 24 до 32 недель (перед упражнениями пройтись размеренным шагом) (Приложение 4).

Комплекс упражнений для женщин со сроком беременности от 32 до 42 недель (перед упражнениями пройтись размеренным шагом) (Приложение 5).

Гопнотомия (поглаживание, легкие постукивания живота), голосовые упражнения, приемы дыхательной гимнастики.

Дыхательную гимнастику для беременных вы можете начать делать, едва проснувшись и оставаясь в постели (разве что позаботьтесь открыть форточку!). Для начала сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Потом делаете очередной вдох и медленно поднимаете руки над собой; при выдохе - руки опускаете. Повторите это простейшее упражнение 8-10 раз. Далее, лежа в постели, дышите глубоко (и медленно; при ускоренном глубоком дыхании от переизбытка в организме кислорода может закружиться голова); при каждом вдохе следует выпячивать живот, при каждом выдохе - втягивать. Это упражнение повторите 5-6 раз.

Аромотерапия (используется на протяжении всех занятий). Используются разнообразные эфирные масла.

Спокойная, медленная музыка (на всех занятиях).

Материалы и оборудование: видеомагнитофон, магнитофон, муляжи, плакаты, ароматница (масло апельсина, лимона, мяты, можжевельника, лаванды), коврики для занятий гимнастикой, наборы для арттерапии (альбомные листы, акварели, гуашь, карандаши, цветные мелки).

Каждое занятие строится следующим образом:

Рассказ руководителя о себе, целях об основных направлениях работы (только на первом занятии).

Знакомство участников группы. Рассказ о себе (например, имя, возраст, род занятия, что любит она и ее ребенок, свои качества, что ждет от занятий, чего хочет достичь в результате работы) Заполнение анкеты (только на первом занятии).

Выработка правил работы в группе (только на первом занятии).

Так начинается первое занятие, последующие занятия строятся следующим образом.

Ритуал приветствия (рассказ о своем настроении, о прошедших днях, ожидание от работы).

Упражнения на сплочение группы ("Песчаная россыпь", "Паровозик", "Пчелиный рой", "Цепочка", "Как я ласково называю своего ребенка", "Комплимент", "Ассоциация", "Свеча", "Зеркало", "Снежный ком" и др.)

Лекции-беседы: - "Беременность - физиологические и психологические аспекты";

- "Внутриутробное развитие ребенка";

- "Перинатальная психология";

- "Страх беременных женщин и их преодоление";

- "Процесс родов, родовая боль, поведение женщины в процессе родов";

- "Родительское программирование";

- "Традиции и ритуалы, знакомства мамы с ребенком";

- "Психология и физиология новорожденного";

- "Послеродовая депрессия" и др.

Сеансы релаксации или визуализация или арттерапия.

Упражнения: дыхательные, голосовые, статистическая гимнастика.

Заполнение дневника.

Ритуал прощания: коллективные аплодисменты.

Эффективность программы прослеживается в следующих факторах:

Усиление конструктивных факторов:

- принятие на себя ответственности за семью, ребенка, процесс родов;

- самоанализ и самосовершенствование; - повышение родительской компетенции;

- уважение к ребенку и взаимодействие с ним;

- усиление позитивных чувств: радости, уверенности, спокойствия, любви.

Ослабление деструктивных факторов:

- снижение уровня тревожности;

- эмоциональное безразличие;

- отношение к ребенку как к объекту;

- ослабление негативных чувств: вины, страха, тревоги, агрессии, уныния [32].

Итогом исследования является то, что в обществе необходимо активное, широкомасштабное распространение знаний о психологической уникальности процесса беременности и родов. Решением проблемы может стать объединение усилий специалистов широкого научного спектра для обеспечения безопасности матери и полноценного развития ребенка и творческой адаптации женщины к своему состоянию.

Таким образом, для того чтобы в нашей стране шло формирование перинатальной культуры можно предложить несколько направлений работы.

Подготовка школьников к будущей семейной жизни на серьезном ответственном уровне, которая должна проводиться специально подготовленными педагогами с привлечением узких специалистов.

Подготовка молодых семейных пар к сознательному зачатию.

Информационная и психофизиологическая подготовка "беременных пар" к рождению ребенка и мягкие, естественные роды.

2.2 Оценка эффективности психологического сопровождения семей ожидающих ребенка в формировании отношений беременной женщины

После проведения работы по психологической поддержки беременных женщин и прохождения полной программы - подготовки к родам, женщинам было снова предложено пройти тестирование и еще раз ответить на тест (Приложение 1).

После проведение тестировании были получены следующие данные, которые представлены в таблице 5.

Таблица 5 Результаты повторного обследования по "Тесту отношений беременной", у первородящих женщин

Этап проведения эксперимента	Первая группа "оптимальный тип", %	Вторая группа "группа риска", %	Третья группа "группа риска", %
до	58,3	33,4	8,3
после	75	16,7	8,3

Данные таблицы свидетельствуют о том, что 58,3% респондентов относятся к группе здоровых беременных женщин, находящихся в состоянии психологического комфорта, 33,4% ко второй группе и лишь 8,3% к третьей группе.

На рисунке 4 видно, что сравнивая данные до проведения работы психологической поддержки и после, видно, что из числа первородящих женщин группе здоровых беременных женщин относится 75%, что на 16, 7% больше чем до экспериментальной работы, число женщин относящихся ко второй группе также сократилась в 2 раза, но к третьей группе, как и при первоначальном тестировании относится 8,3% (1 беременная женщина).

Рисунок 4. Типы ПКГД отнесенные к группам у первородящих женщин до и после беременности.

У женщин со второй беременностью к первой группе относится 59,6%, что на 16,7% больше, чем при изначальном тестировании. Ко второй группе относится 40,4% женщин, что на 11% меньше первоначального тестирования, но нет женщин относящихся к 3 группе.

Таблица 6 Результаты повторного обследования по "Тесту отношений беременной", у женщин со второй беременностью

Этап проведения эксперимента	Первая группа "оптимальный тип", %	Вторая группа "группа риска", %	Третья группа "группа риска", %
до	42,9	51,4	5,7
после	59,6	40,4	-

Данные таблицы свидетельствуют о том, что 75 % респондентов относятся к группе здоровых беременных женщин, находящихся в состоянии психологического комфорта, 16, 7% ко второй группе и лишь 8,3% к третьей группе. Наглядно данные представлены на рисунке 5



Рисунок 5. Типы ПКГД отнесенные к группам до и после эксперимента у женщин со второй беременностью.

Таким образом, можно сделать вывод:

1. Проблема психологической готовности женщины к родам остается весьма проблематичной.

2. Психологическая подготовка (поддержка) беременным способствует снятию страха и опасения беременности и родов.

В данной исследовательской работе нами определялась динамика смысложизненных ориентаций беременных женщин ожидающих первого и второго ребенка.

С этой целью беременные женщины тестировались с помощью теста Д.А. Леонтьева "Смысложизненные ориентации" (Приложение 3).

Результаты данного тестирования приведены ниже (Таблица 7, 8).

По тесту смысложизненные ориентации женщин, ожидающих ребенка, было исследовано 12 женщин с первой беременностью.

Таблица 7 Смысложизненые ориентации первородящих женщин и женщин со второй беременностью

Название шкал	Уровень выраженности	Уровень выраженносит
	Первая беременность	Вторая беременность
	Высокий	Средний	Низкий	Высокий	Средний	Низкий
Субшкала (Цели)	52	25	25	66,7	25,9	7,4
Субшкала (Прогресс)	50	25	25	63	29,6	7,4
Субшкала 3 (Результат)	59	16,7	33,3	59,3	22,2	18,5
Субшкала 4 (Локус контроля - Я)	5	16,7	33,3	30	48	22
Субшкала 5 (Локус контроля - жизнь)	41,7	33,3	25	37	37	26
Общий показатель	50	16,7	33,3	55,6	37	7,4

Из таблицы 7 видно, что смысложизненные ориентации у первородящих женщин значительно отличаются от ориентаций женщин со второй беременностью. Так, у первородящих женщин общий показатель смысложизненой ориентации у 50% женщин высокий, что на 5,6% меньше, чем у женщин со торой беременностью. Средний показатель ориентации у женщин со второй беременность встречается более 2 раз чаще, чем у первородящих женщин и равен 37%. Низкий уровень смысложизненных ориентаций у первородящих женщин встречается у 33,3%, а у женщин со второй беременностью 7,4, что на 25,9% встреч меньше, чем у первородящих.

Заключение

В результате выполнения экспериментальной работы нами были сделаны следующие выводы:

1. В результате анализа литературных источников было определено, что проблема психологической поддержки беременных женщин является актуальной в современных условиях, определены понятия "семья" выявлены основные черты и принципы выявления готовности к материнству.

2. Выявлены основные факторы, вызывающие стресс в период беременности. Так, в первом триместре у женщин беспокойство прежде всего основано на изменениях, происходящих в организме, тревожность матери за будущего малыша и старших детей.

Во втором триместре выделяют следующие стрессогенные факторы: тревожность за будущего ребенка и старших детей. Изменение своего самочувствия уже практически не беспокоит.

В третьем триместре тревога за детей возрастает - основной стрессогенный фактор в данный период (будущий ребенок, старшие дети). Кроме того, неудобство доставляют некоторые физиологические изменения, связанные с данным сроком беременности.

3. Изучены основные виды и направления психологической поддержки беременных женщин и установлено, что в настоящее время существует огромное количество центров и программ помощи семьям, ожидающих ребенка.

4. Выявлены типы отношений беременных женщин, на основании которых они подразделялись на три группы по типу психологической компоненты гестационной доминанты (ПКГД).

Установлено, что оказание психологического сопровождения семьи, ожидающей ребенка в период беременности позитивно сказываться на психическом самочувствии женщины: конструктивном изменении смысложизненной ориентации и типе отношений.

Список литературы

беременный женщина эйфорический депрессивный психологический

1. Антонова И., Медков В.М. Семейная психология.- 1996.

2. Андреева Т.В. Семейная психология: учеб.; 2001.

3. Авдеева Н.Н. Вы и младенец: у истоков общения. - М: Пр.-2001.

4. Анна де Карвасдуэ. Девочка. Девушка. Женщина. Мир книги М: -2001.

5. Брутман В.И. Формирование привязанности к ребенку в период беременности // Вопросы психологии. - 2007 - №? Ст.38-47.

6. Брутман В.И., Бутаев А.С., Винникот Д.В., Минюрова С.А., Хамитова И.Ю. Динамика психического состояния женщины во время беременности и после родов - М.: -2002.

7. Борисов В.А. Демография. -М.: -издательский дом -2001.

8. Бойко В.В. Счастье, семья, дети. - М.: Пр. -2000.

9. Безрукова О.Н. Социология молодежи - Спб.:-2004.

10. Буленкова Н. Российские женщины в европейской культуре. Спб., 2001.

11. Болбочану А.В., Капчелия Г.И. Психологическая готовность к материинству.-М.: 2000

12. Буянов М.И. Холокост и психика. - М.: -1998.

13. Бойко В.В. Если ты жена и мать. - М.:Пр.- 2005.

14. Варга Д. Радость родительских забот. - М.: Пр.-2000.

15. Галигузова Л.Н. формирование потребности в общении со сверстниками в раннем возрасте // Вопросы психологии. 1985. № 5.

16. Гурко Т.А. Социалогия в России.- М.: институт социалогии 1998.

17. Добряков И.В., в кн. Эйдемир,Добряков, Никольская "Семейный диагноз" - 2003.

18. Дружинин В.Н. Психология семьи. М.: - 1996.

19. Давыдов В.В.Социалогическое исследование// наука №6 с.23-36

20. Долбик-Воробей Т.А. Студенческая молодежь о проблемах брака и рождаемости // Соц. - 2003 - №11 с.78

21. Дюваль Е. 1950.

22. Иванников В.А. Задачи практической психологии комплексной службе помощи детям // Вопросы психологии, 2005- №1.

23. Коплан Е.А., Оакле Материнство. -М.: 1999.

24. Капчелия Г.И. Готовность к материнству. -М.:- 2000.

25. Клемантович И. современная семья: структура, специфика воспитательные возможности// Воспитание школьников.2008-

26. Кашапова С.О. Психоэмоциональные и личностные особенности у девушек-подростков, ожидающих ребенка. М.: - 2001.

27. Корсако В.С. Психологическая готовность к материнству. М.:-2002

28. Лисина М.И. потребность в общении: // потребности онтогенеза общения. М.:-педагогика-2000.

29. Матвеева Е.В. анализ материнства с позиции теории деятельности К.:ВГГУ, 2004.

30. Минегетти А. Учебник по онтопсихологии. - М.: - 2007.

31. Минюрова С.А., Тетерлева Е.А. Диалогический подход к анализу смыслового переживания материнства // Психологический журнал. - 2002 №5

32. Мещерякова С.Ю. Психологическая готовность к материнству.- М.: 2006.

33. Милосердова Е. Здоровье детей. - 2009.

34. Матвейчик З. Родители и дети. М.: Пр. -1992.

35. Орлевская М. Я хочу ребенка // Счастливые родители. - 2004-№3

36. Ожегов С.И. Словарь русского языка. - М.: - 2004.

37. Папушек Х., Папушек М. Значения невербального общения в младенческом возрасте для психического развития //Психологический журнал.-2000- 3 3.

38. Пантюшина О.И. Психологические особенности протекания беременности. - Тула- 2003.

39. Райнпрехт Х. Семья и школа. - М.: - Семья и школа.- 2000.

40. Скюдери Р. М.: 1986.

41. Скоробогатова Л.Г. Книга о гармоничной беременности - Спб.: -2006.

42. Смирнова Е.О. Генезис общения ребенка от рождения до семи лет.// Вопросы психологии. - 2004- №2.

43. Спок Б. ребенок и уход за ним. Ставрополь.- 1990.

44. Титаренко В.Я. Семья и формирование личности.- М.: 1987.

45. Текавчич Б. Что женщина должна знать о себе. - М.: -наука 1990.

46. Филлипова Г.Г. Психология материнства. - М.: -2002.

47. Филлипова Г.Г. Материнство и основные аспекты его исследования в психологии // Вопросы психологии. - 2001 -№2 с.22-37.

48. Филлипова Г.Г. Трудная радость материнства // Семья и школа. -2001 №1,2.

49. Филлипова Г.Г. ребенок для родителей и родители для ребенка // Семья и школа-2003-№2.

50. Фридман И. Взрослые в общении с детьми, дети в общении со взрослыми. Семья и школа.- М.: -1996.

51. Фенвик Э. Настольная книга для родителей. Л.: -1995.

52. Харчев А.Г., Мацковский М.Г. Современная семья и ее проблемы.-М.:-1982.

53. Ховат Ф. Любовь, материнство,будущее. - М.: Прогресс 1999.

54. Хрестоматия по этике семейной жизни. Сост. И.В.Гребенников, Л.В.Ковинько. М.: -2000.

55. Целуйко В.М. Психология современной семьи.-Владос 2003.

56. Чимаров В.М. Мать и дитя.- М.: -2000.

57. Шнейдерман Н.А. Рождаемость и меры ее регулирования. -М.:- 2000.

58. Янкова З.А. Семья как базисная подсистема общества. - М.: -1999.

59. http://www.stikhial.ru /static/poleznoe/articles/other_articles/beremgym.html

Приложение

Приложение 1

Тест отношений беременных [57]

Инструкция: Просим вас из пяти утверждений, представленных в блоках, выбрать одно, наиболее полно отражающее ваше состояние во время беременности (указать какая по счету беременность).

А

I	1.	Во время беременности я была счастлива, как никогда в жизни
	2.	Во время беременности я не испытывала никаких особых эмоций
	3.	Во время беременности я была в постоянном напряжении, испытывала больше тревог, чем радости
	4.	В основном, мне было приятно сознавать, что я беременна, особой тревоги я не испытывала
	5.	Во время беременности настроение у меня постоянно было сниженным
II	1.	Во время беременности, тревожась за свое здоровье и здоровье ребенка, я полностью изменила образ жизни
	2.	Во время беременности я существенно не меняла образ жизни, но стала относится к себе бережнее
	3.	Во время беременности я не считала нужным что-либо менять в образе жизни
	4.	Во время беременности моя жизнь чудесно переменилась
	5.	Во время беременности моя жизнь значительно изменилась к худшему
III	1.	Во время беременности я почти не думала о ней и предстоящих родах
	2.	Во время беременности я часто думала о родах, очень их боялась, сомневалась в благополучном исходе
	3.	Во время беременности я иногда думала о родах, но не испытывала особого страха, была уверена, что все пройдет нормально
	4.	Когда я задумываюсь о предстоящих родах, настроение у меня ухудшается, так как я почти не сомневаюсь в их плохом исходе
	5.	Во время беременности я думала о родах как о предстоящем празднике

Б

I	1.	Во время беременности я часто беспокоилась о том, что не смогу справляться с обязанностями матери
	2.	Во время беременности я полагала, что хорошая мать из меня не получится
	3.	Во время беременности я не задумывалась о предстоящем материнстве
	4.	Во время беременности я была уверена, что стану прекрасной матерью
	5.	Во время беременности я полагала, что если постараюсь, то смогу стать хорошей матерью
II	1.	Во время беременности я часто с удовольствием представляла себе ребенка, разговаривала с ним
	2.	Во время беременности я понимала ребенка, которого вынашиваю, и восхищалась им
	3.	Во время беременности я постоянно беспокоилась о состоянии здоровья ребенка, которого вынашиваю, старалась его почувствовать
	4.	Во время беременности я не думала о том, каким будет ребенок, которого вынашиваю
	5.	Во время беременности я часто думала о том, что ребенок, которого вынашиваю, будет каким- нибудь неполноценным, и очень боялась этого
III	1.	Во время беременности я не думала о том, как буду кормить ребенка грудью
	2.	Во время беременности я с восторгом представляла себе, как буду кормить ребенка грудью
	3.	Во время беременности я полагала, что буду кормить ребенка грудью
	4.	Во время беременности я беспокоилась о том, что у меня будут проблемы с кормлением грудью
	5.	Во время беременности я была почти уверена, что вряд ли смогу кормить ребенка грудью

В

I	1.	Во время беременности считала, что беременность сделала меня еще прекрасней в глазах отца моего ребенка
	2.	Во время беременности отношение ко мне отца моего ребенка не изменилось
	3.	Во время беременности отец моего ребенка, стал внимательнее и теплее относиться ко мне
	4.	Во время беременности я считала, что стала некрасивой, и отец моего ребенка стал холоднее относиться ко мне
	5.	Во время беременности я опасалась, что изменения, связанные с ней, могут ухудшить отношение ко мне отца моего ребенка
II	1.	Когда я была беременной, большинство близких мне людей разделяли мою радость, и мне было хорошо с ними
	2.	Когда я была беременной, не все близкие мне люди достаточно радовались этому, не все понимали, что я нуждалась в особом отношении
	3.	Когда я была беременной, большинство близких мне людей не одобряли этого, мои отношения с ними ухудшились
	4.	Когда я была беременной, меня мало интересовало отношение к этому даже близких мне людей
	5.	Когда я была беременной, некоторые близкие мне люди относились к моей беременности неодназначно, и это меня тревожило
III	1.	Во время беременности я всегда мучительно стеснялась, если кто-либо замечал что я в положении
	2.	Во время беременности мне было немного не по себе, когда окружающие замечали, что я в положении
	3.	Во время беременности мне было приятно, когда окружающие замечали, что я в положении
	4.	Во время беременности мне было наплевать, замечают окружающие или нет, то я в положении
	5.	Во время беременности я не испытывала особой неловкости, если окружающие замечали что я положении

После выполнения задания женщинам предлагается перенести результаты в таблицу подсчета результатов, отметив соответствующую утверждению цифру.

В нижней строке "Всего" выставляются результаты подсчета количества отмеченных цифр (баллов, не суммы цифр!) в каждом столбце. Столбец "О" - отражает утверждения, характеризующие преимущественно оптимальный тип ПКГД, "Г" - гипогестогнозический, "Э" - эйфорический, "Т" - тревожный, "Д" - депрессивный.

Наибольшее количество балов в том или ином столбце будет определять тип ПКГД.

Таблица для внесения результатов обследования по " Тесту отношений беременной"

Блоки	Разделы	о	г	э	т	д
А	I	4	2	1	3	5
	II	2	3	4	1	5
	III	3	1	5	2	4
	I	5	3	4	1	2
Б
	II	1	4	2	3	5
	III	3	1	2	5	4
В	I	3	2	1	5	4
	II	1	4	2	5	3
	III	5	4	3	2	1
	Всего

Выявление эйфорического отношения к себе беременной и к мужу, игнарирующего отношения к грудному вскармливанию, и тревожного - к посторонним людям у родившей женщины

Блоки	Разделы	о	г	э	т	д
А отношение к себе беременной	I. отношение к беременности	4	2	1	3	5
	II. отношение к образу жизни	2	3	4	1	5
	III. отношение к родам	3	1	5	2	4
	I. отношение к себе матери	5	3	4	1	2
Б отношение в системе мать-дитя
	II. отношение к ребенку	1	4	2	3	5
	III. отношение к грудному вскармливанию	3	1	2	5	4
В отношение к отношению окружающих	I. отношение к мужу	3	2	1	5	4
	II. отношение к близким	1	4	2	5	3
	III. отношение к посторонним	5	4	3	2	1
	Всего

Приложение 2

Опросник по выявлению стрессогенных факторов [38].

Выявление стрессогенных факторов

1.Фамилия, имя, отчество

2. Возраст

3. Дата заполнения

4. Образование

5. Кем работаете

6. Зарегистрирован ли брак, какой брак по счету

7. Есть ли дети от предыдущих браков

8. Какая беременность по счету

9.Были ли осложнения во время беременности

10.Срок беременности

11. Какие из перечисленных факторов явились для Вас стрессом во время вашей беременности и в каком триместре? (I триместр - 0-12 недель, II триместр - 12-24 недель, III триместр - 24-40 недель)

Стрессовый фактор	Наличие или отсутствие	Срок беременности (триместр)
Плохой сон при беременности
Недостаток внимания со стороны мужа (родителей, родственников, друзей)
Тревога за будущего малыша
Конфликты с начальством, коллегами на работе (учебе)
Госпитализация в больницу
Материально-бытовые проблемы
Непонимание со стороны мужа (родителей, родственников, друзей)
Изменение своего самочувствия
Перегрузки на работе (учебе)
Изменение фигуры
Проблемы в школе, д/саду у старших детей
Страх перед родами
Непонимание начальства (коллег)
Посещение женской консультации
Тревога за детей, оставшихся дома
Задержка в карьерной лестнице из-за беременности
Повышенная усталость, утомляемость
Конфликты дома с мужем (родственниками, друзьями)
Болезнь (смерть) мужа, родственников, друзей
Болезни старших детей

Приложение 3

Тест смысложизненных ориентаций

Инструкция:

Вам будут предложены пары противоположных утверждений. Ваша задача - выбрать одно из двух утверждений, которое, по Вашему мнению, больше соответствует действительности, и отметить одну из цифр 1, 2, 3, в зависимости от того насколько Вы уверены в выборе (или 0, если оба утверждения на Ваш взгляд одинаково верны).

Обработка результатов

Обработка результатов сводится к суммированию числовых значений для всех 20 шкал и переводу суммарного балла в стандартные значения (процентили). Восходящая последовательность градаций (от 1 до 7) чередуется в случайном порядке с нисходящей (от 7 до 1), причем максимальный балл (7) всегда соответствует полюсу наличия цели в жизни, а минимальный балл (1) -полюсу ее отсутствия.

В восходящую шкалу 1 2 3 4 5 6 7 переводятся пункты - 1, 3, 4, 8, 9, 11, 12, 16, 17.

В нисходящую шкалу 7 6 5 4 3 2 1 переводятся пункты - 2, 5, 6, 7, 10, 13, 14, 15, 18, 19, 20.

Общий показатель ОЖ - все 20 пунктов.

Субшкала 1 (цели)- 3, 4, 10, 16, 17, 18.

Субшкала 2 (процесс) - 1, 2, 4, 5, 7, 9.

Субшкала З (результат) - 8, 9, 10, 12, 20.

Субшкала 4 ( локус контроля - Я) - 1, 15, 16, 19.

Субшкала 5 ( локус контроля - жизнь) - 7, 10, 11, 14, 18, 19.

Средние и стадартные отклонения субшкал и общего показателя ОЖ Шкалы Мужчины Женщины

M у M у

1 -- Цели 32,90 5,92, 29,38, 6,24

2 -- Процесс 31,09 4,44, 28,80, 6,14

3 -- Результат 25,46 4,30, 23,30, 4,95

4 --ЛК-Я 21,13 3,85, 18,58, 4,30

5 -- ЛК-жизнь 30,14 5,80, 28,70, 6,10

Общий показатель ОЖ 103,10, 15,03, 95,76, 16,54

Интерпретация результатов

Интерпретация субшкал

1. Цели в жизни. Баллы по этой шкале характеризуют наличие или отсутствие в жизни испытуемого целей в будущем, которые придают жизни осмысленность, направленность и временную перспективу. Низкие баллы по этой шкале даже при общем высоком уровне ОЖ будут присущи человеку, живущему сегодняшним или вчерашним днем. Вместе с тем высокие баллы по этой шкале могут характеризовать не только целеустремленного человека, но и прожектёра, планы которого не имеют реальной опоры в настоящем и не подкрепляются личной ответственностью за их реализацию. Эти два случая несложно различить, учитывая показатели по другим шкалам СЖО.

2. Процесс жизни, или интерес и эмоциональная насыщенность жизни. Содержание этой шкалы совпадает с известной теорией о том, что единственный смысл жизни состоит в том, чтобы жить. Этот показатель говорит о том, воспринимает ли испытуемый сам процесс своей жизни как интересный, эмоционально насыщенный и наполненный смыслом. Высокие баллы по этой шкале и низкие по остальным будут характеризовать гедониста, живущего сегодняшним днем. Низкие баллы по этой шкале -- признак неудовлетворенности своей жизнью в настоящем; при этом, однако, ей могут придавать полноценный смысл воспоминания о прошлом или нацеленность в будущее.