Регуляторные ресурсы преодоления стресса

При высоком уровне жизнестойкости в стрессовых ситуациях будет наблюдаться выбор просоциальных и активных копинг-стратегий, проявляющихся в положительном отношении к себе и окружающим, умении выражать свои мысли, активно вступать в ситуации социального взаимодействия, делиться своими проблемами с близкими людьми. И в меньшей степени будут проявляться стратегии, связанные с необходимостью действовать осторожно, обдумывать и планировать свои действия. Таким образом, высокий уровень жизнестойкости подростков будет способствовать выбору преимущественно конструктивных стратегий преодоления стресса.

4.3. Исследование взаимосвязи саморегуляции и копинг-стратегий позволило выявить, что критичное отношение подростка к себе и умение анализировать действия, препятствующие достижению цели, уменьшает вероятность возникновения негативных эмоциональных вспышек, развивает в ситуации стресса умение скрывать свои истинные намерения и решать проблему путем анализа причинно-следственных связей.

Умение мгновенно оценить изменяющуюся ситуацию, скорректировать и подстроить под нее свои действия, порождает умение подростка проявить подобную гибкость в общении с окружающими, что облегчает процесс адаптации к тем или иным условиям общения.

Подростки с высоким уровнем самостоятельности, в стрессовой ситуации не боятся одиночества, проявляют замкнутость, но при этом не избегают возникающие проблемы, стремятся их решить, проявляя активную жизненную позицию, самостоятельно ищут выход из сложившейся ситуации, не полагаясь на мнение окружающих.

Таким образом, исходя из полученных данным мы можем предположить, что в подростковом возрасте уровень саморегуляции способствует формированию конструктивных копинг-стратегий, таких как умение вступать в социальный контакт, находить поддержку в лице близких людей, принимать активное участие в решении сложившей проблемы, минимизировать агрессивные и асоциальные действия.

4.4. В группе подростков-спортсменов установлены лишь положительные взаимосвязи между компонентами саморегуляции и жизнестойкости, то есть при росте одних, будет наблюдаться рост других. В то время как в группе подростков, не занимающихся спортом, присутствуют и отрицательные корреляции: планирование, оценивание результатов и самостоятельность отрицательно коррелируют со всеми показателями жизнестойкости.

Разнонаправленность полученных данных находит объяснение в специфике спортивной деятельности. Спорт является средой, ускоряющей процесс социализации, в рамках которой все психические процессы взаимосвязаны единой целью - достижением эффективности деятельности и конкурентоспособности. В связи, с чем и проявляется насыщенная конструктивная взаимосвязь между изучаемыми показателями. Развивая жизнестойкость подростков-спортсменов, можно повысить уровень их саморегуляцию.

Данные о взаимосвязи компонентов жизнестойкости с различными видами копинг-стратегий в группах подростков, занимающихся и не занимающихся спортом, свидетельствуют о том, что обе группы исследования при высоком уровне жизнестойкости в стрессовой ситуации будут проявлять стратегию вступления в социальный контакт и низкий уровень осторожности, а так же будут стремиться к решению возникающей проблемы.

Парадокс заключается в том, что жизнестойкость подростков, не занимающихся спортом, может спровоцировать и асоциальное поведение в стрессовой ситуации. Чрезмерная самоуверенность подростка и его предрасположенность идти на риск может стать причиной необдуманных поступков. У подростков-спортсменов подобная взаимосвязь отсутствует, т.е. их жизнестойкость способствует выбору конструктивных копинг-стратегий. Возможно, спорт является одним из тех тем цензоров, который способствует формированию культуры взаимодействия в социуме и в ситуациях стресса в столь сенситивном возрасте.

Анализ взаимосвязи между копинг-стратегиями и компонентами саморегуляции позволил выявить, что подростки-спортсмены предпочитают выбор просоциальных и непрямых стратегий преодолевающего поведения при высоком стремлении к осознанному планированию деятельности, умении продумывать способы своих действий, организовывать работу по достижению выдвинутой цели, контролировать ход ее выполнения и гибко реагировать на изменение условий достижения цели. Неконструктивные копинг-стратегии используются спортсменами крайне редко и лишь при наличии потребности продумывать свои действия для достижения цели, разрабатывать программы действий, быстро оценивать изменения и перестраивать программы действий. Высокий уровень саморегуляции подростков-спортсменов способствует развитию умения решать стрессовые ситуации, не избегая их, вступать в социальные контакты, советоваться с окружающими людьми, но при этом может вести к росту агрессивных и импульсивных действий, что вполне объяснимо спецификой данного возраста.

Подростки, не занимающиеся спортом, применяют просоциальные и активные копинг-стратегии при пластичности регуляторных процессов, при наличии способности выделять значимые условия достижения целей, как в текущей ситуации, так и в перспективном будущем, способности разрабатывать программы действий. Парадокс полученных данных в том, что высокий уровень планирования деятельности не будет способствовать выбору просоциальных и активных копинг-стратегий.

Чем выше уровень саморегуляции подростков, не занимающихся спортом, тем ниже вероятность выбора ими асоциальных копинг-стратегий, в то время как жизнестойкость, наоборот, способствует развитию данного явления. В группе подростков-спортсменов высокий уровень саморегуляции будет способствовать выбору лишь конструктивных копинг-стратегий в отличие от подростков, не занимающихся спортом.

Отсюда следует вывод, что спортивная деятельность является своего рода той профессиональной сферой, которая способствует формированию способов саморегуляции поведения, особенно в подростковом возрасте, столь уязвимом и находящемся в группе риска по склонности к девиантному поведению. Спортсмен же вынужден все время находится в состоянии "боевой готовности", очень тревожном и эмоционально напряженном. Данные условия закаляют психику спортсменов и способствуют выбору конструктивных решений в напряженных ситуациях. На наш взгляд связано это с тем, что в спорте подросток сталкивается с победами и поражениями, получая при этом бесценный опыт в применении конструктивных и неконструктивных способов решения проблем, и в конечном итоге приходит к пониманию эффективности первых.

Таким образом, на основании детального анализа полученных данных мы можем с уверенностью сказать, что гипотеза нашего исследования подтвердилась, подростки с высоким уровнем жизнестойкости и саморегуляции склонны к выбору наиболее конструктивных стратегий преодоления стресса.

ЛИТЕРАТУРА

1. Аболин Л.М. Эмоциональная устойчивость и пути ее повышения // Вопросы психологии. - 1989.- №4.- С. 141- 150.

2. Апчел В.Я., Цыган В.Н. Стресс и стрессоустойчивость человека. - СПб.: ВМА, 1999. - 86 с.

3. Алексеев А.В. Как защитить себя от стресса. Я спокоен. - Ростов-на-Дону, 2004.- 487с.

4. Айке Д. Страх. Концепции фрейдистского психоаналитического направления // Энциклопедия глубинной психологии. Т. 1. Зигмунд Фрейд: жизнь, работа, наследие. М.: ЗАО МГ Менеджмент, 1998. -С. 520-531.

5. Анцыферова Л.И. Личность в трудных жизненных условиях: переосмысливание, преобразование ситуаций и психологическая защита // Психол. Журнал. -1994. -Т. 15. -№ 1. -С. 3-19.

6. Аручиди Н.А. Адаптивные копинг-стратегии и эффективное функционирование индивида // Академический журнал Западной Сибири. - № 5, 2012. - С. 8-9.

7. Басов М.Я. Воля как предмет функциональной психологии.-Пг. - 1922. -120с.

8. Батоцыренов В.Б. Понятие "саморегуляция": терминология и основные подходы // Вестник ЧитГУ № 6 (73). - 2011. - С. 67-72.

9. Березин С.В., Лисецкий К.С. Технология формирования социальных навыков - методическое пособие для психологов и социальных педагогов ИТУ. - Самара, 1999.

10. Берилова Е.И., Босенко Ю.М., Вепринцева Н.Ю., Распопова А.С. Совладающее поведение в спорте высших достижений // Материалы II Международной научно-практической конференции "Психология стресса и совладающего поведения в современном российском обществе". - Кострома. - 2010. - С. 78 -79.

11. Бодров В.А. Информационный стресс: Учебное пособие для вузов. - М.: ПЕР СЭ, 2000.

12. Бурлачук Л.Ф., Морозов С.М. Словарь-справочник по психодиагностике. - Питер, 1999. -528 с.

13. Булутов В.Э. Психологические особенности совладающего поведения спортсменов-боксеров // Вестник БГУ. - №5. - 2012. - С. 103-107.

14. Ванакова Г.В. Саморегуляция как критерий жизнестойкости субъектов образовательного процесса // Вектор науки ТГУ. -№3 (10). -2012. -С.36-40.

15. Ванакова Г.В. Жизнестойкость личности, или ещё раз о воспитании спортом // Народное образование. - № 7. - 2013. - С. 258-261

16. Василюк Ф.Е. Жизненный мир и кризис: типологический анализ критических ситуаций // Психологический журнал.-1995. -Т. 16. -№ 3. - С.90-101.

17. Водопьянова Н.Е. Психодиагностика стресса. 2009. - 568 с.

18. Вундт В. Основы физиологической психологии. Чувства и аффекты. - 1980. - Вып. 55. - Т. 3. - 216 с.

19. Горская Г.Б. Прогнозирование психологических эффектов ранней профессионализации детей в спорте: теоретические основания // Физическая культура, спорт - наука и практика. - № 1.-2009.- С. 3-7.

20. Гринь Е.И. Личностные регуляторы эмоционального выгорания у спортсменов разной квалификации и пола // Вестник КГУ им. Н.А.Некрасова - 2008, том 14 - С. 163-168.

21. Джамалудинов Х.И., Тимофеев Ю.П., Кузнецов И.А. Влияние спорта на саморегуляцию личности студента // Вестник АГТУ. № 6 (35). - 2006. - С. 311-317.

22. Журавлев А.Л., Джидарьян И.А., Барабанщиков В.А., Селиванов В.В., Ушаков Д.В. Психология человека в современном мире. Том 2. Проблема сознания в трудах С. Л. Рубинштейна, Д. Н. Узнадзе, Л. С. Выготского. Проблема деятельности в отечественной психологии. Исследование мышления и познавательных процессов. Творчество, способности, одаренность (Материалы Всероссийской юбилейной научной конференции, посвященной 120-летию со дня рождения С. Л. Рубинштейна, 15-16 октября 2009 г.) / - М ,2009. - 404 с., 2009

23. Иванова М.А. Жизненные сценарии и жизнестойкость подростков // Фундаментальные исследования. - № 10-4. - 2013. - С. 875-878.

24. Кабанов Ю.Н., Белобрыкина О.А. Личностные факторы профессионального становления спортсмена // Мир науки, культуры, образования. - № 3. - 2009. - С. 190-194.

25. Киреева Е.А. Психология конструктивного самоутверждения у подростков // Современные проблемы науки и образования. - № 4. - 2012. - С. 1-8.

26. Китаев-Смык Л. А. Психология стресса. - М.: Наука, 1983 г. - 367 с.

27. Китаев - Смык А. Стресс и психологическая экология // Природа. - 2007 . - № 7 - С.98-105.

28. Кокс Т. Стресс. Пер. с англ. - М.: Медицина, 1981. - 216 с

29. Конопкин О.А., Моросанова В.И. Стилевые особенности саморегуляции деятельности // Вопросы психологии. - 1989. - № 5. - C. 18-26.

30. Комаровская Е.Л., Маркелов В.В. Психологические механизмы стресспреодолевающего поведения студентов-спортсменов // Вестник спортивной науки. - № 1. - 2012. - С. 24-27.

31. Корсакова Л.И. Копинг-поведение и защитные механизмы системы адаптации личности // // Труды СГА. -2010. - №8. - С. 120-126.

32. Кочеткова С.В. Психическая саморегуляция соревновательной деятельности стрелков-спортсменов // Научно-теоретический журнал«Ученые записки», №9(31) - 2007 - С. 58-60.

33. Кочеткова С.В. Саморегуляция в структуре психической надёжности и стрессоустойчивости спортсменов-стрелков // Научно-теоретический журнал«Ученые записки», №11(57) - 2009. - С. 39-45.

34. Лебедев В.И. Психология и психопатология одиночества и групповой изоляции - Издательство: М.: Юнити-Дана. - 2002. - 407 с.

35. Леви Л. Эмоциональный стресс. Медицина. 1970 - 329 с.

36. Леонова А.Б. Основные подходы к изучению профессионального стресса // Вестник МГУ, Сер. 14 "Психология", 2000, № 3.

37. Леонтьев Д.А. Личностный потенциал. Структура и диагностика. - 2013. - 679 с.

38. Леонтьев Д.А., Рассказова Е.И. Тест жизнестойкости. Методическое руководство по новой методике психологической диагностики личности с широкой областью применения. Предназначается для профессиональных психологов-исследователей и практиков. - М.: Смысл, 2006. - С. 3-63

39. Леонтьев А.Н. Биологическое и социальное в психике человека. - Санкт-Петербург, 1994.

40. Либин А.В. Дифференциальная психология на пересечении европейских, российских и американских традиций. - М.: Смысл, 1999. - 532 с.

41. Маклаков А.Г. Личностный адаптационный потенциал: его мобилизация и прогнозирование в экстремальных условиях // Психологический журнал. - 2001. - Т. 22. - № 1. - С. 16-24.

42. Маклаков А.Г. Общая психология. СПб.: 2008 - 583 с.

43. Малкина-Пых И.Г. Стратегии поведения при стрессе // Московский психологический журнал. №12. - 2005. - С. 8-14.

44. Малышев И.В. Характеристика социально-психологической адаптации и копинг-стратегий личности в разных условиях социализации // Современные исследования социальных проблем. - №12(20), 2012. - С. 1-23.

45. Меерсон Ф.З., Пшенникова М.Г. Адаптация к стрессовым ситуациям и физическим нагрузкам. - М.: Медицина, 1988. - 256 с.

46. Мехралиева Н.Г.К. Основные факторы стресса у подростков и пути их преодоления // Вектор науки ТГУ. Серия: Педагогика, психология. - № 3.- 2011. - С. 196-199

47. Мотивация и личность. 3-е изд. / Абрахам Маслоу. - СПб.: Питер, 2003. - 352с. - (Серия «Мастера Психологии»).

48. Моросанова В.И., Кондратюк Н.Г. Новая версия опросника "Стиль саморегуляции поведения - ССПМ" // Вопросы психологии. - 2011. - № 1. - С. 137-145.

49. Мясищев В. Н. Психология отношений. Избранные психологические труды. Под редакцией А. А. Бодалева. - Москва. - Воронеж - 1995-356с.

50. Нартова-Бочавер С.К. "Coping behavior" в системе понятий психологии личности // Психологический журнал. - 1997. - Т. 18. - № 5. - С. 20-30.

51. Осницкий А.К. Умения саморегуляции в профессиональном самоопределении учащихся // Вопросы психологии . № 1-2. - 1992. - С. 52-59.

52. Пархоменко Е.А. Особенности саморегуляции поведения юных спортсменов в подростковом возрасте // Физическая культура, спорт - наука и практика. - № 1. - 2013. - С. 43-46.

53. Переверзева А.А. Временные аспекты саморегуляции подростков с разным уровнем жизнестойкости // Приволжский научный вестник. - №2 (6) - 2012. - С. 119-123.

54. Погодаев К.И. К биологическим основам «стресса» и «адаптационного синдрома» // Актуальные проблемы стресса. - Кишинев: Штиинца, 1976. - С. 211-229.

55. Пуховский Н.Н. Психопатологические последствия чрезвычайных ситуаций. - М.: Академический Проект, 2000. - 288 с.

56. Рассказова Е.И. Жизнестойкость как фактор совладания со стрессом в контексте психического здоровья // вестник московского университета. Серия 14: Психология. - № 1.- 2006. -с. 104

57. Решетников М.М. Психологическая травма. - СПб.: Восточно-Европейский Институт Психоанализа, 2006. - 322 с.

58. Самосознание и защитные механизмы личности: Хрестоматия. - Самара: Изд. дом "БАХРАХ-М", 2000. - 656 с.

59. Селье Г. Очерки об адаптационном синдроме. - М.: Медгиз, 1960. - 255с.

60. Селье Г. На уровне целого организма. - М: Наука, 1972. - 122 с.

61. Селье Г. Стресс без дистресса. - М: Прогресс, 1979. - 123 с.

62. Сидоренко Е.В. Методы математической обработки в психологии. - СПб.: Речь, 2000. - 350 с.

63. Соловьева А.В. Специфика психологической защиты в подростковом возрасте // Вестник КГУ им. Н.А. Некрасова. - Том 13. - 2007. - С. 159-163.

64. Сорокина Л.В., Королев С.А. Жизнестойкость спортсмена как фактор личностной резистентности к неблагоприятным условиям среды // Вестник ТГУ, т.17, вып.1, 2012. - С. 242-244.

65. Спортивная психология. Под ред. Родионова В.А., Родионова А.В., Сивицкого В.Г. - Москва. - 2014. - 367 с.

66. Сухова Е.В. Понятие «копинг-стратегии» и пример асоциальных копинг-стратегий // Прикладная юридическая психология № 1. - 2014 г. - С. 76-83.

67. Сухотина Е.В. Особенности личностной саморегуляции подростков, учащихся в разных профилях обучения // Сборник научных трудов SWORLD. - Т. 14. - № 1. - 2012. - С.18-21.

68. Федорова Т.И. Эмоциональная саморегуляция поведения у социально дезадаптированных подростков // Психопедагогика в правоохранительных органах. - 2009. - №1 (36). - С. 51-54.

69. Фельдштейн Д.И. Возрастная и педагогическая психология. - М. - 2002. - с.25.

70. Фромм Э. Душа человека. - М., 1992. - 664 с.

71. Циринг Д.А. Исследование жизнестойкости у беспомощных и самостоятельных подростков // Вестник ТГУ. - № 323. -2009. - С. 336-342.

72. Чаусова О.А. Жизнестойкость молодежи в современном социально-экономическом пространстве России // Власть. - №11.-2011.-С. 100-103.

73. Чупракова М.В., Коноплева И.Н. Агрессивное поведение подростка как копинг-стратегия в стрессовой ситуации // Психология и право. - № 4. - 2013. - С. 1-15.

74. Чупров В.И. Молодежь: саморегуляция как антикризисная стратегия // Социальная политика и социология. - №2. - 2009. - С.194-206.

75. Щербовская Д.А. Организационный стресс. Особенности изучения стресса в рабочей среде // Историческая и социально-образовательная мысль. - № 5. - 2014. - С. 220-222.

76. Эверли Дж.С., Розенфельд Р. Стресс. Природа и лечение. М., Медицина, 1985. - 224 с.

77. Allred K.D., Smith T.W. The Hardy Personality: Cognitive and physiological responses to evaluative threat // Journal of Personality & Social Psychology. - 1989. - Feb. - Vol. 56. - N2. - Р. 257 - 266.

78. Florian V., Mikulincer M., Taubman O. Does hardiness contribute to mental health during a stressful real-life situation? The roles of appraisal and coping // Journal of Personality and Social Psychology. - 1995. - Apr. 68. - 4. - Р. 687 - 695.

79. Huang C. Hardiness and stress: A critical review // Maternal-Child Nursing Journal. - 1995. - Jul-Sep. - Vol.23. - N 3. - Р. 82 - 89.

80. Lazarus R.S. Coping theory and research: Past, present, and future. Psychosomatic Medicine. -1993. - Р. 234 - 247.

81. Lazarus R.S. Cognitive theories of stress and the issue of circularity. In M H Appley and R Trumbull (Eds). Dynamics of Stress. Psychologcal, and Social Perspectives. - New York. - 1986. - Р. 63-80.

82. Lazarus R.S., Folkman S. Stress, Appraisal and Coping. New York: Springer. 1984.

83. MacCrae R., Costa P. Personality, coping and coping effectiveness in an adult sample // Journal of Personality. 1986. Vol. 54, N 2. P. 385-405.

84. Maddi S.R., Khoshaba D.M. Hardiness and Mental Health // Journal of Personality Assessment. - 1994. - Oct. - Vol. 63. - N 2. - Р. 265 - 274.

ПРИЛОЖЕНИЕ

Приложение 1

Тест жизнестойкости. Методика С.Мадди, адаптация Д.А. Леонтьева

Обработка результатов теста. Для подсчета баллов ответам на прямые пункты присваиваются баллы от 0 до 3 («нет» - 0 баллов, «скорее нет, чем да» - 1 балл, «скорее да, чем нет» - 2 балла, «да» - 3 балла), ответам на обратные пункты присваиваются баллы от 3 до О («нет» - 3 балла, «да» - 0 баллов). Затем суммируется общий балл жизнестойкости и показатели для каждой из 3 субшкал (вовлеченности, контроля и принятия риска). Прямые и обратные пункты для каждой шкалы представлены ниже.

Ключ к тесту жизнестойкости.

Шкалы	Прямые пункты	Обратные пункты
Вовлеченность	4, 12, 22, 23, 24, 29, 41	2, 3, 10, 11, 14, 28, 32, 37, 38, 40, 42
Контроль	9, 15, 17, 21, 25, 44	1, 5, 6, 8, 16, 20, 27, 31, 35, 39, 43
Принятие риска	34, 45	7, 13, 18, 19, 26, 30, 33, 36

1. Я часто не уверен в собственных решениях.

2. Иногда мне кажется, что никому нет до меня дела.

3. Часто, даже хорошо выспавшись, я с трудом заставляю себя встать с постели.

4. Я постоянно занят, и мне это нравится.

5. Часто я предпочитаю «плыть по течению».

6. Я меняю свои планы в зависимости от обстоятельств.

7. Меня раздражают события, из-за которых я вынужден менять свой распорядок дня.

8. Непредвиденные трудности порой сильно утомляют меня

9. Я всегда контролирую ситуацию настолько, насколько это необходимо.

10. Порой я так устаю, что уже ничто не может заинтересовать меня.

11. Порой все, что я делаю, кажется мне бесполезным.

12. Я стараюсь быть в курсе всего происходящего вокруг меня.

13. Лучше синица в руках, чем журавль в небе.

14. Вечером я часто чувствую себя совершенно разбитым.

15. Я предпочитаю ставить перед собой труднодостижимые цели и добиваться их.

16. Иногда меня пугают мысли о будущем.

17. Я всегда уверен, что смогу воплотить в жизнь то, что задумал.

18. Мне кажется, я не живу полной жизнью, а только играю роль.

19. Мне кажется, если бы в прошлом у меня было меньше разочарований и невзгод, мне было бы сейчас легче жить на свете.

20. Возникающие проблемы часто кажутся мне неразрешимыми.

21. Испытав поражение, я буду пытаться взять реванш.

22. Я люблю знакомиться с новыми людьми.

23. Когда кто-нибудь жалуется, что жизнь скучна, это значит, что он просто не умеет видеть интересное.

24. Мне всегда есть чем заняться.

25. Я всегда могу повлиять на результат того, что происходит вокруг.

26. Я часто сожалею о том, что уже сделано.

27. Если проблема требует больших усилий, я предпочитаю отложить ее до лучших времен.

28. Мне трудно сближаться с другими людьми.

29. Как правило, окружающие слушают меня внимательно.

30. Если бы я мог, я многое изменил бы в прошлом.

31. Я довольно часто откладываю на завтра то, что трудно осуществимо, или то, в чем я не уверен.

32. Мне кажется, жизнь проходит мимо меня.

33. Мои мечты редко сбываются.

34. Неожиданности дарят мне интерес к жизни.

35. Порой мне кажется, что все мои усилия тщетны.

36. Порой я мечтаю о спокойной размеренной жизни.

37. Мне не хватает упорства закончить начатое.

38. Бывает, жизнь кажется мне скучной и бесцветной.

39. У меня нет возможности влиять на неожиданные проблемы.

40. Окружающие меня недооценивают.

41. Как правило, я работаю с удовольствием.

42. Иногда я чувствую себя лишним даже в кругу друзей.

43. Бывает, на меня наваливается столько проблем, что просто руки опускаются.

44. Друзья уважают меня за упорство и непреклонность.

45. Я охотно берусь воплощать новые идеи.

Приложение 2

Опросник «Стиль саморегуляции поведения» (ССПМ) В.И. Моросановой

Инструкция Предлагаем Вам ряд высказываний об особенностях поведения. Последовательно прочитав каждое высказывание, выберите один из четырех возможных ответов: «Верно», «Пожалуй, верно», «Пожалуй, неверно», «Неверно». Не пропускайте ни одного высказывания. Помните, что не может быть хороших или плохих ответов.

1. Свои планы на будущее люблю разрабатывать в малейших деталях.

2. Люблю всякие приключения, могу идти на риск.

3. Стараюсь всегда приходить вовремя, но тем не менее часто опаздываю.

4. Придерживаюсь девиза “Выслушай совет, но сделай по-своему”.

5. Часто полагаюсь на свои способности ориентироваться по ходу дела и не стремлюсь заранее представить последовательность своих действий.

6. Окружающие отмечают, что я недостаточно критичен к себе и своим действиям, но сам я это не всегда замечаю.

7. Накануне контрольных или экзаменов у меня обычно появлялось чувство, что не хватило 1-2 дней для подготовки.

8. Чтобы чувствовать себя уверенно, необходимо знать, что ждет тебя завтра.

9. Мне трудно себя заставить что-либо переделывать, даже если качество сделанного меня не устраивает.

10. Не всегда замечаю свои ошибки, чаще это делают окружающие меня люди.

11. Переход на новую систему работы не причиняет мне особых неудобств.

12. Мне трудно отказаться от принятого решения даже под влиянием близких мне людей.

13. Я не отношу себя к людям, жизненным принципом которых является “Семь раз отмерь, один раз отрежь”.

14. Не выношу, когда меня опекают и за меня что-то решают.

15. Не люблю много раздумывать о своем будущем.

16. В новой одежде часто ощущаю себя неловко.

17. Всегда заранее планирую свои расходы, не люблю делать незапланированных покупок.

18. Избегаю риска, плохо справляюсь с неожиданными ситуациями.

19. Мое отношение к будущему часто меняется: то строю радужные планы, то будущее кажется мне мрачным.

20. Всегда стараюсь продумать способы достижения цели, прежде чем начну действовать.

21. Предпочитаю сохранять независимость даже от близких мне людей.

22. Мои планы на будущее обычно реалистичны, и я не люблю их менять.

23. В первые дни отпуска (каникул) при смене образа жизни всегда появляется чувство дискомфорта.

24. При большом объеме работы неминуемо страдает качество результатов.

25. Люблю перемены в жизни, смену обстановки и образа жизни.

26. Не всегда вовремя замечаю изменения обстоятельств и из-за этого терплю неудачи.

27. Бывает, что настаиваю на своем, даже когда не уверен в своей правоте.

28. Люблю придерживаться заранее намеченного на день плана.

29. Прежде чем выяснять отношения, стараюсь представить себе различные способы преодоления конфликта.

30. В случае неудачи всегда ищу, что же было сделано неправильно.

31. Не люблю посвящать кого-либо в свои планы, редко следую чужим советам.

32. Считаю разумным принцип: сначала надо ввязаться в бой, а затем искать средства для победы.

33. Люблю помечтать о будущем, но это скорее фантазии, чем реальность.

34. Стараюсь всегда учитывать мнение товарищей о себе и своей работе.

35. Если я занят чем-то важным для себя, то могу работать в любой обстановке.

36. В ожидании важных событий стремлюсь заранее представить последовательность своих действий при том или ином развитии ситуации.

37. Прежде чем взяться за дело, мне необходимо собрать подробную информацию об условиях его выполнения и сопутствующих обстоятельствах.

38. Редко отступаюсь от начатого дела.

39. Часто допускаю небрежное отношение к своим обязательствам в случае усталости и плохого самочувствия.

40. Если я считаю, что прав, то меня мало волнует мнение окружающих о моих действиях.

41. Про меня говорят, что я “разбрасываюсь”, не умею отделить главное от второстепенного.

42. Не умею и не люблю заранее планировать свой бюджет.

43. Если в работе не удалось добиться устраивающего меня качества, стремлюсь переделать, даже если окружающим это не важно.

44. После разрешения конфликтной ситуации часто мысленно к ней возвращаюсь, перепроверяю предпринятые действия и результаты.

45. Непринужденно чувствую себя в незнакомой компании, новые люди мне обычно интересны.

46. Обычно резко реагирую на возражения, стараюсь думать и делать все по-своему

Обработка результатов

Подсчет показателей опросника производится по ключам, представленным ниже, где «Да» означает положительные ответы, а «Нет» - отрицательные.

Ключ к шкалам

Шкалы	Ответы, совпадающие с ключом (1 балл)
	Верно Пожалуй, верно	Пожалуй, Не верно не верно
Планирование	1, 8, 17, 22, 28, 31, 36	15, 42
Моделирование	11, 37	2, 7, 19, 23, 26, 33, 41
Программирование	12, 20, 25, 29, 38, 43	5, 9, 32
Оценивание результатов	30, 44	6, 10, 13, 16, 24, 34, 39
Гибкость	2, 11, 25, 35, 36, 45	16, 18, 43
Самостоятельность	4, 12, 14, 21, 27, 31, 40, 46	34
Общий уровень саморегуляции	1, 2, 4, 8, 11, 12, 14, 17, 20, 21, 22, 25, 27, 28, 29, 30, 31, 35, 36, 37, 38, 40, 43, 44, 45, 46	3, 5, 6, 7, 9, 10, 13, 15, 16, 18, 19, 23, 24, 26, 32, 33, 34, 39, 41, 42

Регуляторная шкала	Количество баллов
	Низкий уровень	Средний уровень	Высокий уровень
Планирование	<3	4-6	>7
Моделирование	<3	4-6	>7
Программирование	<4	5-7	>8
Оценивание результатов	<3	4-6	>7
Гибкость	<4	5-7	>8
Общий уровень саморегуляции	<23	24-32	>33

Приложение 3

Опросник «SACS» (С. Хобфолл)

Личностный опросник «SACS» предназначен для изучения стратегий и моделей копинг-поведения (стресс-преодолевающего поведения), как типов реакций личности человека по преодолению стрессовых ситуаций. Опросник предложен С.Хобфолл (1994) на основе многоосевой модели «поведения преодоления» стресса и адаптирован Чикер.

Опросник включает 54 утверждения, каждое из них обследуемый должен оценить по 5-ти балльной шкале. В соответствии с ключом подсчитывается сумма баллов по каждой строке, которая отражает степень предпочтения той или иной модели поведения в стрессовой ситуации.

Опросник содержит девять моделей поведения (стратегии преодоления): ассертивные действия, вступление в социальный контакт, поиск социальной поддержки, осторожные действия, импульсивные действия, избегание, манипулятивные (непрямые) действия, асоциальные действия, агрессивные действия. Обработка результатов по тесту проводиться в соответствии с приведенным ниже «ключем».

Инструкция: Вам предлагаются 54 утверждения, относительно поведения в напряженных (стрессовых) ситуациях. Оцените, пожалуйста, как Вы обычно поступаете в данных случаях. Для этого в регистрационном бланке поставьте цифру от 1 до 5, которая наиболее соответствует Вашим действиям. Если утверждение полностью описывает Ваши действия или переживания, то рядом с номером вопроса поставьте - 5 (ответ - да, совершенно верно). Если утверждение совсем не подходит к Вам, тогда поставьте - 1 (ответ - нет, это совсем не так).

Текст опросника:

1. В любых сложных ситуациях Вы не сдаетесь.

2. Объединяетесь с другими людьми, чтобы вместе разрешить ситуацию.

3. Советуетесь с друзьями или близкими о том, что бы они сделали, оказавшись в Вашем положении.

4. Вы всегда очень тщательно взвешиваете возможные варианты решений (лучше быть осторожным, чем подвергать себя риску).

5. Вы полагаетесь на свою интуицию.

6. Как правило, Вы откладываете решение возникшей проблемы в надежде, что она разрешится сама.

7. Стараетесь держать все под контролем, хотя и не показываете этого другим.

8. Вы полагаете, что иногда необходимо действовать столь быстро и решительно, чтобы застать других врасплох.

9. Решая неприятные проблемы, выходите из себя и можете “наломать немало дров”.

10. Когда кто-либо из близких поступает с Вами несправедливо, Вы пытаетесь вести себя так, чтобы они не почувствовали, что Вы расстроены или обижены.

11. Стараетесь помочь другим при решении ваших общих проблем.

12. Не стесняетесь при необходимости обращаться к другим людям за помощью или поддержкой.

13.Без необходимости не “выкладываетесь” полностью, предпочитая экономить свои силы.

14.Вы часто удивляетесь, что наиболее правильным является то решение, которое первым пришло в голову.

15. Иногда предпочитаете заняться чем угодно, лишь бы забыть о неприятном деле, которое нужно делать.

16. Для достижения своих целей Вам часто приходиться “подыгрывать” другим или подстраиваться под других людей (несколько “кривить душой”).

17. В определенных ситуациях Вы ставите свои личные интересы превыше всего, даже если это пойдет во вред другим.

18. Как правило, препятствия для решения Ваших проблем или достижения желаемого сильно выводят Вас из себя, можно сказать, что они просто “бесят “ Вас.

19. Вы считаете, что в сложных ситуациях лучше действовать самому, чем ждать, когда ее будут решать другие.

20. Находясь в трудной ситуации, Вы раздумываете о том, как бы поступили бы в этом случае другие люди.

21. В трудные минуты для Вас очень важна эмоциональная поддержка близких людей.

22. Считаете, что во всех случаях лучше “семь и более раз отмерить, прежде чем отрезать”.

23.Вы часто проигрываете из-за того, что не полагаетесь на свои предчувствия.

24. Вы не тратите свою энергию на разрешение того, что возможно само по себе рассеется.

25. Позволяете другим людям думать, что они могут повлиять на Вас, но на самом деле Вы - ”крепкий орешек”, и никому не позволяете манипулировать собой.

26. Считаете, что полезно демонстрировать свою власть и превосходство для укрепления собственного авторитета.

27. Вас можно назвать вспыльчивым человеком.

28. Вам бывает достаточно трудно ответить отказом на чьи-либо требования или просьбы.

29. Вы полагаете, что в критических ситуациях лучше действовать сообща с другими.

30. Вы считаете, что на душе может стать легче, если поделиться с другими своими переживаниями.

31. Ничего не принимаете на веру, так как полагаете, что в любой ситуации могут быть “подводные камни”.

32. Ваша интуиция Вас никогда не подводит.

33.В конфликтной ситуации убеждаете себя и других, что проблема “не стоит и выеденного яйца”.

34. Иногда Вам приходиться немного манипулировать людьми (решать свои проблемы, не взирая на интересы других).

35. Бывает очень выгодно поставить другого человека в неловкое и зависимое положение.

36. Вы считаете, что лучше решительно и быстро дать отпор тем, кто не согласен с Вашим мнением, чем “тянуть кота за хвост”.

37. Вы легко и спокойно можете защитить себя от несправедливых действий со стороны других, в случае необходимости сказать «нет» в ситуации эмоционального давления.

38. Вы считаете, что общение с другими людьми обогатит Ваш жизненный опыт.

39. Вы полагаете, что поддержка других людей очень помогает Вам в трудных ситуациях.

40. В трудных ситуациях Вы долго готовитесь и предпочитаете сначала успокоиться, а потом уже действовать.

41. В сложных ситуациях лучше следовать первому импульсу, чем долго взвешивать возможные варианты.

42. По возможности избегаете решительных действий, требующих большой напряженности и ответственности за последствия.

43. Для достижения своих заветных целей - не грех и немного полукавить.

44. Ищите «слабости» других людей и используете их со своей выгодой.

45. Грубость и глупости других людей часто приводят Вас в ярость («выводят Вас из себя»).

46. Вы испытываете неловкость, когда Вас хвалят или говорят комплименты.

47. Считаете, что совместные усилия с другими принесут больше пользы в любых ситуациях (при решении любых задач).

48. Вы уверены, что в трудных ситуациях Вы всегда найдете понимание и сочувствие со стороны близких людей.

49. Вы полагаете, что во всех случаях нужно следовать принципу “тише едешь, дальше будешь”.

50. Действие под влиянием первого порыва всегда хуже, чем трезвый расчет.

51.В конфликтных ситуациях предпочитаете найти какие-либо важные и неотложные дела, позволяя другим заняться решением проблемы или надеясь, что время все расставит на свои места.

52. Вы полагаете, что хитростью можно добиться порою больше, чем действуя напрямую.

53. Цель оправдывает средства.

54. В значимых и конфликтных ситуациях Вы бываете агрессивным.

Ключ для обработки данных теста SACS

Субшкала	Номера утверждений
Ассеpтивные действия:	1, 10, 19, 28*, 37, 46*
Вступление в социальный контакт	2, 11, 20, 29, 38, 47
Поиск социальной поддеpжки	3, 12, 21, 30, 39, 48
Остоpожные действия	4, 13, 22, 31, 40, 49
Импульсивные действия	5, 14, 23, 32, 41, 50*
Избегание	6, 15, 24, 33, 42, 51
Непpямые действия	7, 16, 25, 34, 43, 52
Асоциальные действия	8, 17, 26, 35, 44, 53
Агpессивные действия	9, 18, 27, 36, 45, 54

* подсчитывается в обратном порядке

Приложение 4

Результаты исследования по методике исследования жизнестойкости С. Мадди, опроснику "Стиль саморегуляции поведения" (ССПМ), опроснику «SACS» (С. Хобфолл) в группе подростков, занимающихся спортом (n=50)

Методики исследования	Шкалы теста жизнестойкости	Шкалы опросника «Стиль саморегуляции поведения» (ССПМ)	Шкалы опросника «SACS» (С. Хобфолл)
№ п/п	Возраст	Вид спорта	Разряд	Вовлеченность	Контроль	Принятие риска	Общий балл жизнестойкости	Планирование	Моделирование	Программирование	Оценивание результатов	Гибкость	Самостоятельность	Общий уровень саморегуляции	Ассеpтивные действия	Вступление в социальный контакт	Поиск социальной поддеpжки	Осторожные действия	Импульсивные действия	Избегание	Непрямые действия	Асоциальные действия	Агрессивные действия
1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	13	14	15	16	17	18	19	20	21	22	23	24
1	17	дзюдо	кмс	33	27	14	74	8	6	8	2	5	4	25	18	22	22	26	18	26	18	18	18
2	16	бокс	кмс	28	35	17	80	7	5	8	4	7	6	36	26	24	28	22	19	21	27	17	24
3	16	ХГ	кмс	32	37	18	87	2	5	7	8	7	7	31	19	22	18	19	23	13	15	17	26
4	17	наст теннис	1 взр	47	33	26	106	5	6	7	7	8	5	19	25	23	25	18	12	14	20	16	18
5	15	ХГ	кмс	33	27	14	74	8	6	8	2	5	4	25	18	22	22	26	18	26	18	18	18
6	17	дзюдо	мс	39	29	13	81	9	4	5	5	7	7	34	19	21	20	21	19	18	20	17	27
7	17	ХГ	кмс	22	25	14	61	8	6	8	2	5	4	25	18	22	22	26	18	26	18	18	18
8	14	ХГ	кмс	28	35	17	80	7	5	8	4	7	6	36	26	24	28	22	19	21	27	17	24
9	17	ХГ	кмс	36	37	18	91	2	5	7	8	7	7	31	19	20	18	19	23	13	15	17	26
10	17	ХГ	мс	32	27	24	83	5	6	7	7	8	5	19	25	23	25	18	12	14	20	16	18
11	17	ХГ	мс	33	27	14	74	8	6	8	2	5	4	25	18	22	22	26	18	26	18	18	18
12	16	ХГ	кмс	28	35	17	80	7	5	8	4	7	6	36	26	24	28	22	19	21	27	17	24
13	16	ХГ	кмс	32	37	18	87	2	5	7	8	7	7	31	19	22	18	19	23	13	15	17	26
14	17		1 взр	47	21	26	94	5	6	7	7	8	5	19	25	23	25	18	12	14	20	16	18
15	15	ХГ	кмс	33	27	14	74	8	6	8	2	5	4	25	18	22	22	26	18	26	18	18	18
16	17	ХГ	мс	39	29	13	81	9	4	5	5	7	7	34	19	21	20	21	19	18	20	17	27
17	17	дзюдо	кмс	22	27	14	63	8	6	8	2	5	4	25	18	22	22	26	18	26	18	18	18
18	16	ХГ	кмс	28	35	17	80	7	5	8	4	7	6	36	26	24	28	22	19	21	27	17	24
19	15	ХГ	кмс	36	37	18	91	2	5	7	8	7	7	31	19	20	18	19	23	13	15	17	26
20	16	дзюдо	1 взр	32	27	24	83	5	6	7	7	8	5	19	25	23	25	18	12	14	20	16	18
21	15	ХГ	кмс	33	23	4	60	8	6	8	2	5	4	25	18	22	22	26	18	26	18	18	18
22	16	ХГ	кмс	28	35	17	80	7	5	8	4	7	6	36	26	24	28	22	19	21	27	17	24
23	16	ХГ	кмс	32	37	18	87	2	5	7	8	7	7	31	19	22	18	19	23	13	15	17	26
24	17	бокс	1 взр	33	32	19	84	4	4	5	6	4	4	23	20	23	22	22	20	17	23	16	14
25	16	волейбол	1 взр	47	41	25	113	7	7	6	7	8	1	33	21	22	14	13	16	10	26	25	16
26	16	гребля на б/к	кмс	41	33	17	91	7	7	5	4	6	3	31	20	24	16	22	25	17	18	15	15
27	17	гребля на б/к	кмс	43	42	19	104	6	5	4	4	8	4	28	22	24	16	23	24	15	14	15	10
28	16	греко-римс борьба	кмс	42	30	20	92	7	5	5	6	6	6	33	17	22	20	24	22	12	25	20	22
29	16	гиревой спорт	кмс	40	36	9	85	7	5	4	6	3	8	32	22	24	25	18	15	16	25	22	20
30	17	теннис	кмс	39	32	16	87	6	4	4	3	5	8	27	26	34	29	18	23	18	31	32	29
31	17	пауэрлифтинг	кмс	51	41	16	108	6	6	8	7	7	5	36	21	28	29	22	14	13	17	10	15
32	17	батут	мс	31	28	11	70	5	5	4	6	5	3	23	20	20	19	15	17	13	18	16	25
33	16	дзюдо	мс	25	23	13	61	3	5	4	4	8	6	23	20	17	23	26	19	18	18	19	14
34	16	футбол	кмс	44	26	16	86	7	5	6	5	3	5	27	23	22	24	16	18	18	20	18	22
35	17	кикбоксинг	мс	51	41	27	119	8	6	6	8	6	7	33	21	21	24	17	17	6	17	15	15
36	17	бокс	1 взр	33	32	19	84	4	4	5	6	4	4	23	20	23	22	22	20	17	23	16	14
37	16	волейбол	1 взр	47	41	25	113	7	7	6	7	8	1	33	21	22	14	13	16	10	26	25	16
38	16	гребля на б/к	кмс	41	33	17	91	7	7	5	4	6	3	31	20	24	16	22	25	17	18	15	15
39	17	гребля на б/к	кмс	43	42	19	104	6	5	4	4	8	4	28	22	24	16	23	24	15	13	15	10
40	16	греко-римс борьба	мс	42	30	20	92	7	5	3	2	6	6	33	17	22	20	24	22	12	25	20	22
41	16	гиревой спорт	кмс	40	36	9	85	7	5	4	6	3	8	32	22	24	25	18	15	16	25	22	20
42	16	дзюдо	мс	21	23	13	57	3	5	4	3	8	6	23	20	17	23	26	19	18	18	19	14
43	16	батут	кмс	44	26	16	86	7	5	6	5	3	3	27	23	22	24	16	18	18	21	18	22
44	17	батут	мс	31	28	11	70	5	5	4	6	5	3	23	20	20	19	15	17	13	18	16	25
45	17	батут	мс	25	22	13	60	3	5	4	4	8	6	23	20	17	23	26	19	18	18	19	14
46	16	футбол	кмс	44	26	16	86	7	5	6	5	3	5	27	23	22	24	16	18	18	20	18	22
47	17	кикбоксинг	мс	51	41	27	119	8	6	6	8	6	7	33	21	21	24	17	17	6	17	15	15
48	17	кикбоксинг	мс	34	32	19	85	4	4	5	6	4	4	23	20	23	22	22	20	17	23	16	14
49	15	дзюдо	кмс	17	19	13	49	3	4	3	4	3	5	15	21	22	19	18	23	21	21	20	25
50	16	батут	мс	25	22	13	60	3	5	4	4	8	6	23	20	17	23	26	19	18	18	19	14
Средние значения показателей	35,6	31,3	16,9	83,8	6	5,3	6	5	6	5,2	28	21	22,3	22	20,8	18,9	17	20	17,8	19,6

Приложение 5

Результаты исследования по методике исследования жизнестойкости С. Мадди, опроснику "Стиль саморегуляции поведения" (ССПМ), опроснику «SACS» (С. Хобфолл) в группе подростков, не занимающихся спортом (n=42)

№ п/п	Возраст	Шкалы теста жизнестойкости	Шкалы опросника «Стиль саморегуляции поведения» (ССПМ)	Шкалы опросника «SACS» (С. Хобфолл)
		Вовлеченность	Контроль	Принятие риска	Общий балл жизнестойкости	Планирование	Моделирование	Программирование	Оценивание результатов	Гибкость	Самостоятельность	Общий уровень саморегуляции	Ассеpтивные действия	Вступление в социальный контакт	Поиск социальной поддеpжки	Осторожные действия	Импульсивные действия	Избегание	Непрямые действия	Асоциальные действия	Агрессивные действия
1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	13	14	15	16	17	18	19	20	21	22
1	16	17	16	4	37	7	4	5	5	2	9	30	19	14	9	18	18	23	21	16	19
2	16	47	34	27	108	3	5	7	5	8	3	25	26	26	30	14	22	25	19	19	30
3	17	42	31	19	92	7	5	7	7	8	3	32	16	26	29	25	19	21	18	18	20
4	15	15	13	6	34	5	4	6	6	5	4	5	17	14	29	24	19	21	18	13	19
5	15	15	16	4	35	7	4	5	4	2	9	29	19	14	9	18	18	23	21	16	19
6	17	45	33	22	100	6	7	6	7	8	7	36	24	28	26	30	19	27	29	19	22
7	16	22	5	16	43	5	1	2	6	6	8	23	17	11	10	15	16	17	20	17	23
8	14	48	37	25	110	6	7	6	7	8	7	36	24	28	26	30	19	27	29	19	22
9	14	13	16	4	33	7	4	5	5	2	9	30	19	14	9	18	18	23	21	16	19
10	15	47	33	27	107	3	5	7	5	8	3	25	26	26	30	14	22	25	19	19	30
11	17	15	23	19	57	7	5	7	7	8	3	32	16	26	29	25	19	21	18	18	20
12	15	23	16	16	55	5	1	2	6	6	8	23	17	11	10	15	16	17	20	17	23
13	16	17	16	4	37	7	4	5	5	2	9	30	19	14	9	18	18	23	21	16	19
14	16	47	34	27	108	3	5	7	5	8	3	25	26	26	30	14	22	25	19	19	30
15	17	42	31	19	92	7	5	7	7	8	3	32	16	26	29	25	19	21	18	18	20
16	16	13	16	4	33	7	4	5	5	2	9	30	19	14	9	18	18	23	21	16	19
17	15	23	16	16	55	5	1	2	6	6	8	23	17	11	10	15	16	17	20	17	23
18	17	17	16	4	37	7	4	5	5	2	9	30	19	14	9	18	18	23	21	16	19
19	16	45	33	23	101	3	5	7	5	8	3	25	26	26	30	14	22	25	19	19	30
20	17	43	30	22	95	6	7	6	7	8	7	36	24	28	26	30	19	27	29	19	22
21	15	22	5	16	43	5	1	2	6	6	8	23	17	11	10	15	16	17	20	17	23
22	16	47	33	27	107	3	5	7	5	8	3	25	26	26	30	14	22	25	19	19	30
23	17	24	34	5	63	7	6	7	7	5	9	36	23	18	20	29	16	9	26	24	16
24	17	42	28	13	83	6	4	5	4	7	7	28	13	28	20	23	27	21	25	20	19
25	16	44	39	22	105	1	5	7	2	6	7	23	23	26	15	13	20	12	13	23	27
26	17	24	34	5	63	7	6	7	7	5	9	36	23	18	20	29	16	9	26	24	16
27	17	42	28	13	83	6	4	5	4	7	7	28	13	28	20	23	27	21	25	20	19
28	16	44	39	22	105	1	5	7	2	6	7	23	23	26	15	13	20	12	13	23	27
29	17	24	34	5	63	7	6	7	7	5	9	36	23	18	20	29	16	9	26	24	16
30	17	41	28	13	82	6	4	5	4	7	7	28	13	28	20	23	27	21	25	20	19
31	16	43	39	22	104	1	5	7	2	6	7	23	23	26	15	13	20	12	13	23	27
32	17	24	34	5	63	7	6	7	7	5	9	36	23	18	20	29	16	9	26	24	16
33	17	42	28	13	83	6	4	5	4	7	7	28	13	28	20	23	27	21	25	20	19
34	16	39	37	22	98	1	5	7	2	6	7	23	23	26	15	13	20	12	13	23	27
35	17	24	34	5	63	7	6	7	7	5	9	36	23	18	20	29	16	9	26	24	16
36	16	39	37	23	99	1	5	7	2	6	7	23	23	26	15	13	20	12	13	23	27
37	15	32	33	22	87	1	5	7	2	6	7	23	23	26	15	13	20	12	13	23	27
38	16	43	39	22	104	1	5	7	2	6	7	23	23	26	15	13	20	12	13	23	27
39	17	24	34	5	63	7	6	7	7	5	9	36	23	18	20	29	16	9	26	24	16
40	17	42	28	13	83	6	4	5	4	7	7	28	13	28	20	23	27	21	25	20	19
41	16	40	39	22	101	1	5	7	2	6	7	23	23	26	15	13	20	12	13	23	27
42	17	24	32	5	61	7	6	7	7	5	9	36	23	18	20	29	16	9	26	24	16
Средние значения показателей	32,5	28	15	75,6	5	4,6	5,9	5	5,9	6,9	28	20,5	21,6	19	20	19,6	18	20,7	19,9	22

Размещено на Allbest.ru