Комплексная методика коррекции психоэмоционального состояния фехтовальщиков с поражением опорно-двигательного аппарата

Музыкотерапия способна не только расслабить спортсмена и его психоэмоциональную сферу, но и наоборот возбудить ее, это можно применять перед соревнованиями, перед тренировочной деятельностью, или во время тренировки. В этом случае можно прибегать к более быстрой по мотиву и в более громком диапазоне музыке [27].

Любые физические упражнения будут более полезны, если их выполнять в музыкальном сопровождении. Главное - это получить удовольствие от выполнения упражнений в комплексе с музыкой. В музыкотерапии необходимо идти вслед за движением, вслед за музыкой, надо стараться больше думать не о теле, а обращать внимание только на наслаждение внутри себя, только тогда придет эмоциональная стабильность, и удовольствие от тренировочного процесса.

В качестве проявления лечебного и коррекционного воздействия музыкотерапии выделяются следующие:

· регуляция психоэмоционального состояния

· повышение социальной активности

· облегчение усвоения новых упражнений и установок тренера

· активизация творческих проявлений

В основе методики музыкотерапии лежат несколько видов воздействия:

Психо-эстетическое -- возникают положительные ассоциации, выстраивается образный ряд.

Физиологическое -- с помощью музыки нормализуются отдельные функции организма.

Вибрационное -- звуки активизируют различные биохимические процессы на клеточном уровне [2].

Гармонично организованная музыка соответствует требованиям, предъявляемым к средствам активационной терапии как целенаправленного контролируемого вызова и поддержания в организме антистрессорных реакций активации. Исследования показали, что эффект музыкального воздействия многообразен и может касаться сложно регулируемой нейронной сети, затрагивающей многие механизмы, так же положительно влияет на сердечно- сосудистую систему спортсменов. Музыкотерапевтическое воздействия являются основой ряда корригирующих методик, применяющихся в оздоровительной и клинической практике. Музыкотерапия является одним из мягких и эффективных методов восстановления психологической и физической работоспособности спортсменов-инвалидов. Преимуществом музыкотерапии является снижение психологических защит, возникающих при вербальном контакте. Использование комплекса восстановительных средств, включающих нетрадиционные средства психического восстановления, таких как музыкотерапия, стимулирует процессы восстановления, нормализует психическое и функциональное состояние спортсменов-инвалидов. Особый интерес представляет изучение индивидуальных особенностей музыкальных предпочтений спортсменами, имеющими поражение опорно-двигательного аппарата, как основы для использования функциональной музыки в процессе восстановления спортсменов-инвалидов.

Музыка -- явление физическое. В каждом конкретном случае музыка представляет собой определенную совокупность звуковых сигналов, которые проходят сложнейшую обработку в слуховом анализаторе, в частности в корковых структурах головного мозга.

Возникающие реакции слуховой адаптации порождают различные эстетические переживания, динамика которых всегда приводит к определенным гормональным и биохимическим изменениям, действует на интенсивность обменных процессов, дыхательную и сердечно-сосудистую системы, тонус головного мозга и кровообращение.

Человеческий мозг воспринимает музыку одновременно обоими полушариями: левое полушарие ощущает ритм, а правое -- тембр и мелодию. Самое сильное воздействие звука на организм оказывает ритм. Ритмы музыкальных произведений лежат в диапазоне от 2,2 до 4 колебаний в секунду, что очень близко к частоте дыхания и сердцебиения. Спортсмен слушая музыку, как бы подстраивается под нее. В результате поднимается настроение, работоспособность, снижается болевая чувствительность, нормализуется сон, восстанавливается стабильная частота сердцебиения и дыхания, нормализуется артериальное давление [18].

Музыкотерапия применима ко всем независимо от возраста, здоровья или музыкальных предпочтений. Спортсменам с поражением опорно-двигательного аппарата, музыкотерапия помогает в преодолении поведенческих проблем, эмоциональных беспокойств и беспокойств, связанных с травмой или другими эмоциональными расстройствами. Музыкотерапия помогает облегчению боли и уменьшению нервного напряжения. Так же способствует успокоению спортсменов перед важными соревнованиями, или же в процессе тренировки, способствует восстановлению их психоэмоционального состояния, и даже восстановлению физической работоспособности.

Музыкотерапия хорошо сочетается с физическими упражнениями. Суть спортивных тренировок не в совершенствовании мышц: спортсмен может обладать совершенной мускулатурой, и тем не менее внезапно умереть. Одной из причин частых инфарктов или преждевременного старения организма у спортсменов как раз и является разрыв между психической деятельностью и нервно-телесной структурой.

Зачастую если проводить музыкотерапию во время тренировочного процесса, то можно сбить настрой спортсмена на тренировку, поэтому рекомендуется проведение музыкотерапии после тренировки, так как именно в этом периоде спортсмен находиться в наиболее подавленном и выжатом состоянии, как эмоционально, так и физически. В этом случае, музыкотерапия в комплексе с гимнастическими упражнениями, способствует улучшению как эмоционального так и физического состояния спортсменов с поражением опорно-двигательного аппарата.

Диагностика индивидуальных музыкальных предпочтений проводилась при тестировании в течение 30 минут с оценкой музыкальных произведений по 10-балльной шкале, от 1 до 10.

Методика музыкотерапии проводилась до тренировки, во время тренировки, и после тренировки. Это было необходимо для того, чтобы определить наилучший момент применения данной методики. Музыкальные произведения включались в комплекс с гимнастическими упражнениями, для наилучшего результата, и нормализации не только психоэмоционального состояния, но и физического.

Эксперимент проводился с группой из 5 человек, в возрасте от 16 до 20 лет. Музыкотерапия проводилась три раза в неделю, в конце тренировочного процесса.

Для улучшения не только психоэмоциональной сферы спортсмена но и физической, в комплексе с музыкой были использованы гимнастические упражнения:

1) И.П - сидя, выполнить наклоны головы вперед-назад, вправо-влево (6-8 раз).

2) И.П - сидя, руки к плечам, выполнить вращение плечами вперед-назад на 4 счета (6-8 раз).

3) И.П - сидя, выполнить круговые движения в кистях в правую и левую стороны (5-6 раз).

4) И.П - сидя, руки вдоль туловища. Поднять прямые руки вверх, прогнуться назад, вернуться в И.П(5-6 раз).

5) И.П - лежа на спине, руки вытянуты вперед перед грудью. Прямые руки развести в стороны (вдох), скрестить перед грудью (выдох). (6-8 раз).

6) И.П - лежа на спине, одна рука вытянута вверх, вторая вдоль туловища. Менять положение рук, двигая ими перед собой (в сагитальной плоскости). (6-8 раз).

7) И.П - лежа на спине, руки вверх. Максимально тянуть руки вверх, пытаясь что то достать. (6-8 раз).

8) И.П - сидя, палка в руках вперед. 1- палка вверх (вдох), 2- И.П- (выдох). (6-8 раз).

9) И.П - сидя, палка внизу. 1- палка вверх, 2- палка за голову, 3- палка вверх, 4- И.П. (6-8 раз).

10) И.П - сидя, правая рука на груди, левая на животе. Выполнить диафрагмальное дыхание.

Занятие проводилось в исходном положении сидя и лежа, с использованием гимнастических палок. Были составлены упражнения направленные на расслабление занимающихся, с целью нормализации их мышечной деятельности, и расслаблению в целом организма, после тренировочного процесса. Упражнения специально подбирались в соответствии с тестированием на музыкальные предпочтения. Это было необходимо для гармоничного соотношения музыки и выполняемых упражнений.

Комплексное применение музыкотерапии и ОРУ, оказывают положительное влияние на психоэмоциональную сферу, физическую, расслабляют и помогают спортсмену с ПОДА восстановиться после больших физических и эмоциональных перенапряжений.

3.2 Анализ результатов и их обсуждение

В ходе анализа полученных результатов, после проведения комплекса музыкотерапии в сочетании сОРУ, было выявлено улучшение психоэмоционального состояния у спортсменов с ПОДА, занимающихся фехтованием. Эффективность методики музыкотерапии проводилась на основе оценки психоэмоционального состояния спортсменов с ПОДА, в результате проведенных тестов.

Во всех тестовых заданиях, выполняемых для оценки психоэмоционального состояния, отмечается прирост результатов после окончания курса музыкотерапии.

Таблица 1

Результаты теста Басса-Дарки на уровень агрессивности

Результаты теста Басса-Дарки до проведения музыкотерапии можно считать высоким. Но после проведения музыкотерапии результаты во всех 3 аспектах теста были улучшения. Улучшение результатов в физической агрессии составило -1,2 балла, в вербальной агрессии -1,2 балла, в раздражении -0,4 балла. Наилучшие изменения музыкотерапия оказала на физическую и вербальную агрессию -1,2 балла.

Таблица 2

Результаты теста Спилбергера на оценку ситуативной и личностной тревожности

Результаты теста Спилбергера на оценку ситуативной и личностной тревожности до проведения музыкотерапии можно считать: ситуативная тревожность - низкая, личностная тревожность - умеренная. После проведения музыкотерапии показатели улучшились. Ситуативная тревожность -2,6 балла, личностная тревожность -2,4 балла. Можно заметить, что больше проявляется личностная тревожность, чем ситуативная. После проведения музыкотерапии: ситуативная тревожность - низкая, личностная тревожность - низкая.

Таблица 3

Результаты тестов сердечно- сосудистой системы

Результаты тестирования, измерение частоты сердечных сокращений (ЧСС) и артериального давления (АД) показали, что после проведения курса музыкотерапии все показатели были улучшены. Показатели частоты сердечных сокращений понизилась на 2,7 единицы, показатели систолического артериального давления понизились на 0,7 единицы, показатели диастолического артериального давления понизились на 1,1 единицы. Таким образом можно увидеть, что музыкотерапия положительно влияет на сердечно- сосудистую систему спортсменов с ПОДА, и успокаивает сердечный ритм.

Диаграмма 1 Результаты теста на музыкальные предпочтения

Диаграмма 2

Диаграмма 3

Диаграмма 4

В результате тестирования стало известно наиболее приемлемое применение музыкальных композиций. Были выбраны по громкости: умеренно громкая - 49%; по темпу: умеренные - 56%; по тембору: инструментальные - 65% ; по музыкальному архетипу: медитация - 61%. По результатам теста на музыкальные предпочтения был составлен плей-лист с композициями, которые применялись с умеренной громкостью, в умеренном темпе, инструментальные, медитация по архетипу.

Выводы

1. Анализ научно-методической литературы показал, что использование музыкотерапии в качестве средства коррекции психоэмоционального состояния спортсменов с ПОДА занимающихся фехтованием, характеризуется положительным воздействием на психоэмоциональную сферу спортсменов с ПОДА. При прослушивании классической музыки у спортсменов с ПОДА появляется внутреннее спокойствие. Стимулируется мотивационно-познавательная деятельность. Нормализуются эмоционально-поведенческие реакции. Появляется интерес к тренировочному процессу.

2 Нами был разработан комплекс гимнастических упражнений с использованием музыки для спортсменов с ПОДА, занимающихся фехтованием. Комплекс включает в себя общеразвивающие упражнения, направленных на восстановление функционального состояния организма. В ходе эксперимента стало известно, что комплексное применение музыкотерапии и общеразвивающих упражнений положительно влияют на психоэмоциональное состояние спортсменов с ПОДА. Так же было отмечено, что комплексная методика оказывает незначительное влияние и на физическое состояние спортсменов. Произошли незначительные изменения в показателях ЧСС и АД.

3 Представленные результаты показали, что после окончания курса комплексного применения музыкотерапии и ОРУ для спортсменов с ПОДА, заметны положительные изменения в психоэмоциональном состоянии спортсменов.Показатели Басса-Дарки: результаты в физической агрессии составило -1,2 балла, в вербальной агрессии -1,2 балла, в раздражении -0,4 балла. Наилучшие изменения музыкотерапия в комплексе сОРУ оказала на физическую и вербальную агрессию -1,2 балла.

Результаты теста Спилбергера так же были улучшены: ситуативная тревожность -2,6 балла, личностная тревожность -2,4 балла. Так же незначительно были улучшены показатели сердечно- сосудистой системы - показатели частоты сердечных сокращений понизилась на 2,7 единицы, показатели систолического артериального давления понизились на 0,7 единицы, показатели диастолического артериального давления понизились на 1,1 единицы.

Список использованных источников

1. Александров А.А. Аналитико-катартическая терапия эмоциональных нарушений: Учебное пособие / А.А. Александров. СПб.: СпецЛит, 2014. 232 c.

2. Арт-терапия / сост. и общ. ред. Копытина А.И. СПб.: Питер, 2001. 210 с

3. Булюбаш И.Д. Реабилитация пациентов с последствиями спинальной травмы / И. Д. Булюбаш, И. Н. Морозов, М. С. Приходько. Самара: Издательский Дом «Бахрах-М», 2011. 272 с.

4. Богомолов A.M. Личностный адаптационный потенциал в контексте системного анализа / А. М. Богомолов // Психологические науки и образование. 2008. № 1. С. 67 - 73.

5. Брискин Ю. А. Адаптивный спорт / Ю. А. Брискин, С. П. Евссев, А. В. Передерий. М.: Советский спорт, 2010. 316 с.

6. Бойко Г. Критерий психологической эффективности реализации системы психолого-педагогического сопровождения в спорте инвалидов / Г. Бойко // Педагогика, психология и медико-биологические проблемы физического воспитания и спорта. 2010. № 2. С. 23-26.

7. Богданович В. Новейшая арт-терапия. О чем молчат искусствоведы / В. Богданович. Пенза: Золотое сечение, 2008. 224 c.

8. Бабушкин Г. Д. Принципы психолого-педагогической подготовки спортсменов / Г. Д. Бабушкин // Физкультурное образование Сибири. 2014. Т. 32, № 2. С. 72-75.

9. Брусиловский Л.С. Музыкотерапия /Руководство по психотерапии. М., 2009. 354 с.

10. Габелкова О. Е. Проявление факторов стресса в разных видах спорта // ППМБПФВС. 2009. №1. С. 38-42.

11. Дубровский В.И. Реабилитация инвалидов-спортсменов. В кн.: Спортивная медицина: Учеб.для студ. высш. учеб. заве дений. 2-е изд., доп. М.: Гуманит. изд. центр ВЛАДОС, 2002, с. 411-417.

12. Ермоленко Е.К. Принципы обследования опорно-двигательного аппарата у спортсменов //Спортивная медицина: Учебное пособие /Под ред. Макаровой Г. А. М., 2002. С. 113-121.

13. Ерёмушкин М.А. Способ оценки общего функционального состояния опорно-двигательного аппарата пациентов с системной патологией скелета / М.А. Ерёмушкин // Физкультура в профилактике, лечении и реабилитации. 2003. № 4. С. 19-25.

14. Евсеев С.П. Адаптивный спорт: учеб. пособие / С.П Евсеев. М.: Издательство "Советский Спорт", 2010. 316 с.

15. Зубарева О. В. Клинические особенности психических расстройств при стрессе, вызванном травмой опорно-двигательного аппарата, и роль психотерапии в их лечении: дис.. канд. мед. наук: 14.00.18 / Зубарева Ольга Викторовна. М, 2006. 134 с.

16. Ильин Е. П. Психология спорта / Е. П. Ильин. Санкт- Петербург: Питер, 2010. 352 с.

17. Ильин Е.П. Психология воли. 2-е изд. СПб.: Питер, 2009. 233 с.

18. Калина Л. А. Эффективное использование музыкотерапии и песочной терапии [Текст] / Калина Л. А. // Социальная работа. 2015. № 8. С. 58-60.

19. Корнева М. А. Особенности мотивации спортсменов- инвалидов с поражением опорно-двигательного аппарата / М. А. Корнева, А. С. Махов, О. Н. Степанова // Теория и практика физической культуры. 2014. № 6. С. 55-58

20. Корнишин И. И. Роль психологической подготовки к спортивным соревнованиям // Вестник ФГОУ ВПО МГАУ. 2011. №4 (49). C. 55- 56.

21. Лысенко И.А. Историко-организационные аспекты развития спорта инвалидов / И.А. Лысенко // Педагогика, психология и медико-биологические проблемы физического воспитания и спорта. 2009. №2. С. 87-91.

22. Лукутина А. И. Психические нарушения у пациентов с травмой опорно-двигательного аппарата: дисс.. канд. медицинских наук: 14.00.18 / Лукутина Анастасия Игоревна. М., 2008. 130 с.

23. Меньщикова А.Л. Публичность соревнований как фактор психологического воздействия на личность // Спортивная психология в трудах отечественных специалистов: хрестоматия.СПб.: Питер, 2012. С. 355- 361.

24. Махов А. С. Адаптивный спорт в России и за рубе- жом: становление, организация, регулирование: моногр. / А. С. Махов. М.: РУДН, 2011. 196 с.

25. Марьясова Д.А., Линде Е.В., Орджоникидзе З.Г. Психофизиологическая оценка функционального состояния спортсменов-паралимпийцев // Лечебная физкультура и спортивная медицина. 2011. № 10. С. 27-31.

26. Марьясова Д. А. Психическая адаптация спортсменов-инвалидов с поражением опорно-двигательного аппарата [Текст]: автореф. дис.. канд. мед. наук: 14.01.06, 14.03.11 / Д. А. Марьясова ; [Моск. гос. мед.-стоматол. ун-т им. А. И. Евдокимова]. Москва, 2013. 26 с.

27. Никитин В.Н. Арт-терапия: Учебное пособие / В.Н. Никитин. М.: Когито-Центр, 2014. 328 c.

28. Орджоникидзе З.Г., Марьясова Д.А., Линде Е.В., Павлов В.И., Пенкин И.А. Методы оценки психопатологической симптоматики и качества жизни спортсменов с патологией опорно-двигательного аппарата // Лечебная физкультура и спортивная медицина. 2012. № 11. С. 45-53.

29. Петров С. В., Несин А. Н., Венжега Р. А., Сасик А. С. Психологи-ческое состояние спортсменов перед основными соревнованиями // ППМБПФВС. 2008. №6. C. 204-207.

30. Павлов В.И, И. А. Пенкин // Лечебная физкультура и спортивная медицина. 2012. № 11. С. 45-53.

31. Пенкин И.А. Фехтование на колясках. Медицинская классификация. /Е.Б. Белкина, И.А. Пенкин, М.Я. Привалова // Научно-методические проблемы спортивного фехтования: Материалы IV Всероссийской научно- практической конференции. Смоленск. 2009. С. 120-126.

32. Пенкин И.А. Оценка состояния психо-эмоциональной сферы у спортсменов - инвалидов сборной команды России по фехтованию / И.А. Пенкин // Эргономические проблемы современного спорта: Международная 16 очно - заочная научно - практическая конференция. Малаховка.: МГАФК. 2013г. С. 21.

33. Психология спорта: учеб.пособие / Т. В. Огородова; Яросл. гос. ун-т им. П. Г. Демидова. Ярославль: ЯрГУ, 2013. 120 с.

34. Полозов А.А, Н.Н. Модули психологической структуры в спорте: монография / А.А. Полозов, Н.Н. Полозова. М.: 2009. 296 с.

35. Родионов А. В. Психология физического воспитания и спорта / А. В. Родионов. М., 2010. 256 С.

36. Сафонов В. К., Просвирнин С. Г. Переживание как фактор успешности в спорте // Вестн. С.-Петерб.ун-та. 2008. Сер. 12. Вып. 4. С. 373-380.

37. Сафонов В.К Агрессия в спорте - СПб, Изд-во СПб ГУ, 2003. 157 с.

38. Спортивная психология в трудах отечественных специалистов / Сост. и общая редакция И. П. Волкова. СПб.: Питер, 2002. 384.

39. Самсонова Г.О. Звукотерапия. Музыкальные оздоровительные технологии / Г.О. Самсонова. Тула - Москва: Дизайн-Коллегия, 2009. 248 с.

40. Трошин В.Д. Стресс и стрессогенные расстройства. Диагностика лечение и профилактика / В.Д. Трошин. М.: Медицинское информационное агентство, 2007. 784 с.

41. Тышлер Д.А. Управление подготовкой квалифицированных фехтовальщиков: метод.пособие / Д.А. Тышлер, С.Н. Колганов. М.: ООО «Принт Центр», 2007. 47 с.

42. Терехова (Марьясова) Д.А., Космынин В. С. Влияние уровня мотивации и склонности к риску на работоспособность спортсменов различных специализаций // Спортивный психолог. -- 2009. -- № 2(17). -- С.54-57.

43. Терехова (Марьясова) Д.А., Лещук О. Н. 12 Всемирный Конгресс Международной Ассоциации спортивной психологии (ISSP). Встреча с новыми возможностями и соединение культурных взглядов в области спортивной психологии и физического воспитания // Спортивный психолог. 2009. № 3(18). С. 83-86.

44. Физическая реабилитация и спорт инвалидов: нормативно-правовые документы, механизмы реализации, практический опыт, рекомендации: Учебно-методическое пособие. / Автор-составитель А. В. Царик. М.: «Советский спорт»; 2000.

45. Цыганков Б.Д., Марьясова Д.А., Пенкин И.А. Психологические и клинико-психопатологические особенности спортсменов-паралимпийцев // Психическое здоровье. 2012. №3. С. 25-28.

46. Цукерман В.С. Музыка и слушатель. Опыт социологического исследования. М., 2008. 254 с.

47. Черникова О.А. Психологические особенности спортивной эмоции/ О.А. Черникова/ Спортивный психолог. 2008. №3(15). С. 77-84.

Размещено на Allbest.ru