Современная организационно-методическая система диагностики одаренности спортсменов, занимающихся легкой атлетикой
Рассмотрение проблем диагностики спортивных способностей. Разработка принципов диагноза способностей к легкой атлетике по данным интегративной конституции спортсменов, включающей частные морфологическую, физиологическую и психологическую конституции.
Рубрика | Спорт и туризм |
Вид | дипломная работа |
Язык | русский |
Дата добавления | 25.05.2015 |
Размер файла | 179,5 K |
Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже
Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.
В группы начальной подготовки ДЮСШ принимаются дети в соответствии с возрастом, определенным для данного вида спорта. Критериями спортивной ориентации являются рекомендации учителя физической культуры, данные медицинского обследования, антропометрические измерения и их оценка с позиций перспективы.
Спортивная практика свидетельствует о том, что на первом этапе далеко не всегда можно выявить идеальный тип детей, сочетающих морфологические, функциональные и психические качества, необходимые для дальнейшей специализации в определенном виде спорта. Существенные индивидуальные различия в биологическом развитии начинающих значительно затрудняют эту задачу. Поэтому данные, полученные на этом этапе отбора, следует использовать как ориентировочные.
На втором этапе отбора выявляются одаренные в спортивном отношении дети школьного возраста для комплектования учебно-тренировочных групп и групп спортивного совершенствования ДЮСШ, СДЮШОР, УОР. Отбор проводится в течение последнего года обучения в группах начальной подготовки по следующей программе: оценка состояния здоровья; выполнение контрольно-переводных нормативов, разработанных для каждого вида спорта и изложенных в программах для спортивных школ; антропометрические измерения; выявление темпов прироста физических качеств и спортивных результатов.
В ходе второго этапа отбора осуществляется систематическое изучение каждого учащегося спортивной школы с целью окончательного определения его индивидуальной спортивной специализации. В это время проводятся педагогические наблюдения, контрольные испытания, медико-биологические и психологические исследования с целью дальнейшего определения сильных и слабых сторон подготовленности занимающихся. На основе анализа результатов обследования окончательно решается вопрос об индивидуальной спортивной ориентации занимающегося. [17]
Каждый вид спорта предъявляет специфические требования к физическому развитию и способностям спортсмена.
Основными методами отбора на данном этапе являются антропометрические обследования, медико-биологические исследования, педагогические наблюдения, контрольные испытания (тесты), психологические и социологические обследования.
Антропометрические обследования позволяют определить, на сколько кандидаты для зачисления в учебно-тренировочные группы и группы спортивного совершенствования спортивных школ соответствуют тому морфотипу, который характерен для выдающихся представителей данного вида спорта. В спортивной практике выработались определенные представления о морфотипах спортсменов (рост, масса тела, тип телосложения и т.п.). Например, в баскетболе, легкоатлетических метаниях, академической гребле необходим высокий рост, в марафонском беге рост не имеет существенного значения и т.п.
Медико-биологические исследования дают оценку состоянию здоровья, физическому развитию, физической подготовленности занимающихся. В процессе медико-биологических исследований особое внимание обращается на продолжительность и качество восстановительных процессов в организме детей после выполнения значительных тренировочных нагрузок. Врачебное обследование необходимо и для того, чтобы в каждом случае уточнить, в каких лечебно-профилактических мероприятиях нуждаются дети и подростки.
Педагогические контрольные испытания (тесты) позволяют судить о наличии необходимых физических качествах и способностях индивида для успешной специализации в том или ином виде спорта. Среди физических качеств и способностей, определяющих достижение высоких спортивных результатов, существуют так называемые консервативные, генетически обусловленные качества и способности, которые с большим трудом поддаются развитию и совершенствованию в процессе тренировки. Эти физические качества и способности имеют важное прогностическое значение при отборе детей и подростков в учебно-тренировочные группы спортивных школ. К их числу следует отнести быстроту, относительную силу, некоторые антропометрические показатели (строение и пропорции тела), способность к максимальному потреблению кислорода, экономичность функционирования вегетативных систем организма, некоторые психические особенности личности спортсмена. [18]
В системе отбора контрольные испытания должны проводиться с таким расчетом, чтобы определить не столько то, что уже умеет делать занимающийся, а то, что он сможет сделать в дальнейшем, т.е. выявить его способности к решению двигательных задач, проявлению двигательного творчества, умению управлять своими движениями. Одноразовые контрольные испытания в подавляющем большинстве случаев говорят лишь о сегодняшней готовности кандидата выполнить предложенный ему набор тестов и очень мало о его перспективных возможностях. А потенциальный спортивный результат спортсмена зависит не столько от исходного Уровня физических качеств, сколько от темпов прироста этих качеств в процессе специальной тренировки. Именно темпы прироста свидетельствуют о способности или неспособности спортсмена к обучению в том или ином виде деятельности.
Психологические обследования позволяют оценить проявление таких качеств, как активность и упорство в спортивной борьбе, самостоятельность, целеустремленность, спортивное трудолюбие, способность мобилизоваться во время соревнований и т.п. Роль Психологических обследований за спортсменами возрастает на третьем и четвертом этапах отбора.
Сила, подвижность и уравновешенность нервных процессов являются в значительной мере природными свойствами центральной нервной системы человека. Они с большим трудом поддаются совершенствованию в процессе многолетней тренировки. Особое внимание обращается на проявление у спортсменов самостоятельности, решительности, целеустремленности, способности мобилизовать себя на проявление максимальных усилий в соревновании, реакцию на неудачное выступление в нем, активность и упорство в спортивной борьбе, способность максимально проявить свои волевые качества на финише и др. Учитывается также спортивное трудолюбие.
С целью выявления волевых качеств спортсмена целесообразно давать контрольные задания, лучше в соревновательной форме. Показателем интенсивности проявления волевых усилий спортсмена служит успешное выполнение упражнений с кратковременным напряжением, показателем настойчивости -- выполнение относительно сложных в координационном отношении упражнений для освоения специальных упражнений и т.п. Следует подчеркнуть необходимость всестороннего изучения личности, а не отдельных его способностей. Поэтому их оценка должна даваться в процессе тренировки, соревнований, а также в лабораторных условиях. [19]
Социологические обследования выявляют интересы детей и подростков к занятиям тем или иным видом спорта, эффективные средства и методы формирования этих интересов, формы соответствующей разъяснительной и агитационной работы среди детей школьного возраста.
Окончательное решение о привлечении детей к занятиям тем или иным видом спорта должно основываться на комплексной оценке всех перечисленных данных, а не на учете какого-либо одного или двух показателей. Особая важность комплексного подхода на первых этапах отбора обусловлена тем, что спортивный результат здесь практически не несет информации о перспективности юного спортсмена. Процесс отбора тесно связан с этапами спортивной подготовки и особенностями вида спорта (возраст начала занятий, возраст углубленной специализации в избранном виде спорта, классификационные нормативы и т.д.).
На третьем этапе отбора с целью поиска перспективных спортсменов и зачисления их в центры олимпийской подготовки, СДЮШОР и УОР проводится обследование соревновательной деятельности спортсменов с экспертной оценкой и с последующим их тестированием в ходе республиканских соревнований для младших юношеских групп, т.е. в том возрасте, когда комплектуются группы спортивного совершенствования.
На четвертом этапе отбора в каждом олимпийском виде спорта должны проводиться просмотровые учебно-тренировочные сборы. Отбор кандидатов осуществляется с учетом следующих показателей:
1) спортивно-технические результаты и их динамика (начало, вершина, спад) по годам подготовки);
2) степень закрепления техники выполнения наиболее неустойчивых элементов при выполнении упражнения в экстремальных условиях;
3) степень технической готовности и устойчивости спортсмена к сбивающим факторам в условиях соревновательной деятельности.
По итогам соревнований, а затем и комплексного обследования тренерские советы определяют контингент спортсменов, индивидуальные показатели которых соответствуют решению задач предолимпийской подготовки. Отбор кандидатов в основные составы сборных команд областей осуществляется на основе учета двигательного потенциала, дальнейшего развития физических качеств, совершенствования функциональных возможностей организма спортсмена, освоения новых двигательных навыков, способности к перенесению высоких тренировочных нагрузок, психической устойчивости спортсмена в соревнованиях. В процессе этого этапа отбора кандидатов учитываются следующие компоненты: уровень специальной физической подготовленности; уровень спортивно-технической подготовленности; уровень тактической подготовленности; уровень психической подготовленности; состояние здоровья. [20]
Основной формой отбора кандидатов в сборные команды страны служат спортивные соревнования. При этом учитываются не только сегодняшние спортивные результаты, но и их динамика на протяжении двух-трех последних лет, динамика результатов в течение текущего года, стаж регулярных занятий спортом, соответствие основных компонентов физической подготовленности и физического развития требованиям данного вида спорта на уровне результатов мастера спорта международного класса.
Отбор и спортивная специализация
Для приобщения к систематической спортивной деятельности нужны, само собой разумеется, определенные предпосылки. К числу важнейших из них относятся, кроме прочих, индивидуальная предрасположенность к ней, личностные установки, потребности, интересы. Несомненно также, что их выявление, формирование и развитие происходят под воздействием естественных и социальных факторов, в том числе направленно воздействующих и стихийных. Вероятность того, что процесс спортивного совершенствования будет развертываться в оптимальном варианте, во многом зависит от того, на каком из этапов индивидуального возрастного развития выявляется предрасположенность к прогрессированию в том или ином виде спорта и соответственно обеспечивается спортивная ориентация, то есть формирование магистральной нацеленности спортивной деятельности и целесообразный выбор перспективных путей ее развертывания, согласующихся с индивидуальной предрасположенностью.
Это обстоятельство, а также ускоренный прогресс современного спорта и сильное обострение конкуренции на международной спортивной арене обусловили актуальность проблематики спортивного отбора в ее исследовательских и организационно-практических аспектах. Проблемам отбора в последние несколько десятилетий посвящено достаточно много исследований и публикаций. В ряде стран, развитых в спортивном отношении, сложилась и разветвленная практика спортивного отбора. Тем не менее, само понятие "спортивный отбор" пока не получило вполне согласованного истолкования. Большинство специалистов так или иначе связывает его с заблаговременным распознаванием индивидуальной предрасположенности (задатки, способности, одаренность) к достижениям в каком-либо виде спорта, определением в зависимости от этого направленности спортивной специализации и выделением из общего числа приобщаемых или уже приобщенных к спорту тех, кто относительно более способен к высоким спортивным результатам для того, чтобы создать им предпочтительные условия для спортивного совершенствования.
Практика внедрения отбора в этом смысле оказалась противоречивой. С одной стороны, она содействовала активизации поиска талантливых спортсменов и формированию отлаженной системы их подготовки, с другой -- в своих утвердившихся формах имеет и отрицательные свойства. Самое опасное из них для развертывания массового спортивного движения -- фактическое ограничение доступа к систематической спортивной деятельности тех, кто с первых же шагов отсеивается отбором как "малоперспективные" или вовсе "бесперспективные" и на этом основании не попадает в контингент спортсменов, охватываемых хорошо налаженными формами спортивной подготовки (в детско-юношеских спортивных школах и т.д.). В наших условиях такая практика, к сожалению, распространена. Это усугубляется тем, что в само понятие "спортивный отбор" зачастую фактически вкладывается смысл отбора для спорта, а не выбора спорта для человека. Тем самым это понятие как бы дегуманизируется, то есть приобретает в какой-то мере антигуманный смысл. [21]
С гуманистической, общечеловеческой позиции все, что делается в процессе приобщения к спорту для определения спортивной предрасположенности и ориентации индивида, следует, конечно же, трактовать не как отбор для спорта, а именно как выбор предмета и перспектив спортивной специализации, которые возможно полно соответствовали бы индивидуальным задаткам и разумно сформированным личностным потребностям, интересам. При этом важно, разумеется, выявить индивидуальные возможности достижения результатов в том или ином виде спорта, но суть дела вовсе не сводится к определению перспективы лишь с позиции вероятной величины чисто спортивного результата. Гораздо важнее определить то, в каком конкретно направлении наиболее целесообразно ориентировать спортивную деятельность приобщаемых и приобщенных к спорту, чтобы с возможно большей эффективностью содействовать развитию их индивидуальных способностей, формированию и удовлетворению возвышающих личность потребностей и интересов. Ни о каком отборочном "отсеивании" кого-либо, сопряженном с ограничением доступа к систематической спортивной деятельности, особенно на стадии приобщения к спорту, и речи быть не должно (если, разумеется, нет противопоказаний со стороны здоровья) -- каждому в нормальных социальных условиях должны быть предоставлены равные возможности для удовлетворения спортивных интересов.
Свой оправданный смысл спортивный отбор приобретает тогда, когда решаются проблемы конкурсного комплектования профессионально-ориентированных спортивных учреждений (специализированных школ-интернатов спортивного профиля и т.п.) и аналогичных групп спортсменов, подготавливаемых для пополнения рядов тех, кто посвящает себя спорту высших достижений. Отбор спортсменов оправдан и тогда, когда на спортивно-конкурентной основе комплектуются сборные команды и регламентируется допуск к соревнованиям высокого ранга в прямой зависимости от наличного уровня индивидуальных спортивных достижений. Такой отбор закономерно обусловлен конкурентным характером спорта и, в принципе, не "отбраковывает" никого и не лишает спортивных перспектив, напротив, может стимулировать спортивные дерзания.
Не одно моментность и динамичность спортивной ориентации. Специалисты сходятся во мнении, что верно определить индивидуальную предрасположенность к спортивным достижениям путем каких-либо одноразовых процедур (наблюдение, тестирование и т.п.) за короткое время невозможно. Невозможно по двум основным причинам:
во-первых, спортивная предрасположенность -- многосложный комплекс индивидуальных свойств (биофизических и личностно-психических), ряд которых созревает и проявляется не одновременно, а разновременно, в зависимости от возраста и стажа спортивной деятельности;
во-вторых, индивидуальные возможности спортивных достижений и личностные установки на их реализацию динамичны, причем изменяются как в силу естественных особенностей индивидуального развития, так и под воздействием социальных условий жизни. Отсюда следует, что диагностику (от "диагноз" -- распознание, определение) индивидуальной спортивной предрасположенности, а значит, и опирающуюся на нее спортивную ориентацию необходимо осуществлять не в качестве некоего разового мероприятия, а в качестве поэтапно возобновляемого процесса. [22]
Многолетнюю спортивную деятельность принято подразделять с известной условностью на три большие стадии, каждая из которых охватывает ряд лет индивидуальной жизни, -- стадию базовой подготовки, стадию максимальной реализации спортивно - достиженческих возможностей и стадию "спортивного долголетия" [23]. Закономерности оптимального построения системы подготовки спортсмена обязывают в пределах первой стадии обеспечивать первичную спортивную ориентацию и уточнять ее к исходу этой стадии с относительно твердым выбором предмета углубленной спортивной специализации, направления и параметров последующей спортивной деятельности.
Эта стадия и ее внутренние этапы не имеют единых для всех временных границ, поскольку они значительно колеблются в зависимости от индивидуального возраста начала занятий спортом, реально складывающихся особенностей содержания и построения спортивной тренировки, характера соревновательной деятельности, индивидуальных особенностей развития спортсмена, других факторов и обстоятельств. Приблизительно можно сказать, что с начала систематической спортивной деятельности в детском и подростковом возрасте во многих случаях бывает достаточно двух-трех лет, чтобы в первом приближении корректно определить целесообразное направление спортивной специализации и спрогнозировать спортивные перспективы. Однако эта первичная ориентация в дальнейшем подлежит более или менее существенным коррекциям, особенно когда в реальных условиях жизни созревающего спортсмена нужно будет решать, идти ли ему в сферу спорта высших достижений либо ограничиться сферой ординарного, общедоступного спорта.
Известно, что для подготовки чемпиона или призера олимпийских игр или других престижных соревнований необходимо решить две очень сложные задачи:
а) найти одаренного ребенка;
б) обеспечить правильное использование современной системы подготовки на протяжении 8-12 и более лет.
Таблица 6
Система отбора в спортивную школу
Этапы отбора |
Основные задачи этапа отбора |
Основные методы отбора |
|
I |
Предварительный отбор детей и подростков в спортивную школу |
1.Педагогические наблюдения. 2.Контрольные испытания (тесты). 3.Смотры-конкурсы по видам спорта. 4. Социологические исследования. 5.Медицинское обследование |
|
II |
Углубленная проверка соответствия предварительно отобранного контингента занимающихся требованиям, предъявляемым к успешной специализации в избранном виде спорта. |
1. Педагогические наблюдения. 2.Контрольные испытания (тесты). 3.Соревнования и контрольные прикидки. 4.Психологическиеисследования. 5.Медико-биологическое обследование |
|
ІІІ |
Многолетнее систематическое изучение каждого учащегося спортивной школы с целью окончательного определения его индивидуальной спортивной специализации |
1. Педагогические наблюдения. 2.Контрольные испытания (тесты). 3.Соревнования и контрольные прикидки. 4.Психологические исследования. 5.Медико-биологическое обследование. |
Актуальность решения первой задачи обусловила разработку с середины 60-х годов и до настоящего времени теории спортивной ориентации, различные аспекты которой стали объектом внимания педагогов, тренеров, медиков, биологов, психологов, физиологов и др. Под спортивной ориентацией понимают вид социальной ориентации, направленной на оказание организованной помощи детям и молодежи в выборе предмета спортивной специализации с учетом индивидуальных способностей, склонностей и интересов. Наряду с термином "спортивная ориентация" специалистами используется с адекватным смыслом и понятие "спортивный отбор". В.Н. Платонов характеризует спортивный отбор как процесс поиска наиболее одаренных людей, способных достичь высоких результатов в конкретном виде спорта. В.Л. Яковлев предлагает не смешивать термины "спортивная ориентация" и "спортивный отбор": "Производить отбор - значит, как бы отсеивать спортсменов через сито, оставляя среди занимающихся данным видом спорта только подходящих лиц. А ориентация преследует совсем другую цель - помочь человеку выбрать спортивное увлечение, которое бы больше всего соответствовало его физическим возможностям, складу характера, вкусам".
Большинство теоретиков и практиков спорта, рассматривая задачу поиска талантливых спортсменов, характеризуют ее как двуединую проблему - проблему спортивной ориентации и отбора.
Применяемая ранее в СССР и используемая сегодня в странах СНГ система отбора детей для занятий спортом, предполагает проведение следующих мероприятий:
1. Массовый просмотр и тестирование детей с целью ориентации их на занятия спортом.
2. Отбор перспективных спортсменов для комплектования учебно-тренировочных групп и групп спортивного совершенствования ДЮСШ и ШВСМ.
3. Просмотр и отбор перспективных спортсменов на юношеских и юниорских соревнованиях.
4. Отбор для прохождения централизованной подготовки к олимпийским играм и другим крупным международным соревнованиям. [24]
Таблица 7
Крайние варианты (соматотипа) телосложения человека, характеристика морфофункциональных свойств (по Дж. Харрисону и Дж. Уайнеру)
Тип телосложения |
Эндоморфный пикнический |
Мезоморфный атлетический |
Эктоморфный лептосомный |
|
Внешние признаки: |
Дегестивный |
Мышечный |
Торакальный |
|
кости скелета |
Широкие |
Широкие |
Узкие |
|
плечи |
Не шире бедер |
Шире бедер |
Немного шире бедер |
|
конечности |
Сравнительно короткий |
Сравнительно средние |
Сравнительно длинные |
|
Функциональные свойства: |
||||
Объем легких |
Относительно малый |
Относительно средний |
Относительно большой |
|
Сила |
Большая |
Большая |
Малая |
|
Выносливость |
Малая |
Средняя |
Большая |
|
Некоторые психические свойства |
Любовь к комфорту. Жажда похвалы. Тяга к людям в тяжелую минуту |
Любовь к приключениям. Эмоциональная черствость. Тяга к действию в тяжелую минуту |
Необщительность. Эмоциональная сдержанность. Тяга к одиночеству в тяжелую минуту. |
|
Биологическая зрелость |
Ранняя, нормальная |
Поздняя и нормальная |
Нормальная и поздняя |
Известно, что детская спортивная школа является первым и очень важным звеном подготовки будущего спортсмена высокого класса. По многочисленным данным в период отбора и обучения в ДЮСШ должны использоваться методы определения способностей юных спортсменов, приведенные в табл. 6.
С целью выявления предрасположенности подростка к занятиям определенным видом легкой атлетики оценивают его соматотип (телосложение), который часто взаимосвязан с функциональными и психическими особенностями (табл. 7).
Как показали многочисленные исследования, при отборе детей в учебно-тренировочные группы необходимо ориентироваться на ростовые показатели (табл. 8).
Для юных спортсменов 16-17 лет при отборе в группы спортивного совершенствования довольно информативными могут быть весо-ростовые данные (табл. 9).
Методологической основой работы по отбору перспективных легкоатлетов должны быть следующие положения:
1. Всестороннее и глубокое изучение состояния здоровья ребенка, что диктуется высокими требованиями, предъявляемыми к организму в процессе спортивного совершенствования.
Выделяют 4 группы детей:
а) здоровых;
б) практически здоровых с отклонениями в состоянии здоровья или с заболеваниями, которые хорошо компенсированы, вне обострения и не ограничивают выполнение тренировочной работы в полном объеме;
в) с заболеваниями, требующими лечения и ограничивающими тренировочный процесс;
г) с заболеваниями, требующими отстранения (кратковременного или длительного) от занятий легкой атлетикой. Абсолютным противопоказанием являются врожденные и приобретенные пороки сердца; гипертоническая болезнь и некоторые вторичные формы гипертонии (нефрогенные), многие формы ЛОР-паталогии; туберкулез легких, костей, суставов; бронхиальная астма.
Таблица 8
Антропометрические показатели для отбора детей в учебно-тренировочные группы (12-13 лет)
Специализация |
||||||
Рост |
Пол |
Бегуны, прыгуны с шестом |
Прыгуны в длину, высоту, тройным |
Метатели |
Многоборцы |
|
Высокий |
муж. жен. |
147-152 147-152 |
168 и выше 168 и выше |
156-163 153-160 |
158-164 155-161 |
|
Средний |
муж. жен. |
140-146 140-146 |
158-166 158-166 |
150-155 147-152 |
152-157 150-152 |
|
Низкий |
муж. жен. |
137-139 137-139 |
до 155 до 155 |
143-149 140-145 |
144-151 142-149 |
2. Комплексный подход, базирующийся на основе использования педагогических, медико-биологических и психологических методов исследования. В ходе педагогических исследований фиксируются исходные данные и динамика развития основных физических качеств, а также параметры выполняемых тренировочных и соревновательных нагрузок и степень овладения спортивной техникой. Объектом медико-биологических наблюдений за факторами биологической надежности должно быть изучение скорости регулирования обменных процессов, обусловливающей как активную мобилизацию всех функций организма, так и активную стимуляцию восстановительных реакций, выявление наличия у ребенка функциональной и двигательной экономичности и определение типологических особенностей нервной системы.
Таблица 9
Весо-ростовые показатели для отбора в группы спортивного совершенствования по модели - средний сильнейший спортсмен в виде (16-17 лет)
Специализация |
Пол |
Показатели |
|||
Рост |
Вес |
Весо-ростовой индекс (г/см) |
|||
100, 200 м |
муж |
175-180 |
65-70 |
370-400 |
|
жен |
165-170 |
54-59 |
327-350 |
||
400м |
муж |
178-183 |
66-71 |
370-390 |
|
жен |
165-170 |
54-59 |
327-350 |
||
100, 110 м с/б |
муж |
180-185 |
76-81 |
422-440 |
|
жен |
166-171 |
58-63 |
349-370 |
||
400 м с/б |
муж |
180-185 |
70-75 |
390-410 |
|
жен |
167-172 |
56-61 |
335-355 |
||
800, 1500 м |
муж |
175-180 |
63-68 |
360-380 |
|
800м |
жен |
165-170 |
52-57 |
315-335 |
|
5000-10000 м |
муж |
173-178 |
60-65 |
350-365 |
|
1500-3000 м |
жен |
163-168 |
50-55 |
307-327 |
|
42.95 м |
муж |
170-175 |
58-63 |
340-360 |
|
Ходьба |
муж |
175-180 |
65-70 |
370-390 |
|
жен |
165-170 |
52-57 |
315-335 |
||
Высота |
муж |
185-190 |
70-75 |
380-395 |
|
жен |
175-180 |
60-65 |
342-361 |
||
Длина |
муж |
180-185 |
70-75 |
390-404 |
|
жен |
170-175 |
60-65 |
350-371 |
||
Тройной |
муж |
180-185 |
70-75 |
390-405 |
|
Шест |
муж |
230-240 |
70-75 |
390-405 |
|
Диск |
муж |
180-185 |
90-100 |
500-400 |
|
жен |
170-175 |
75-80 |
440-460 |
||
Ядро |
муж |
180-185 |
90-100 |
500-540 |
|
жен |
170-175 |
77-82 |
455-470 |
||
Копье |
муж |
180-185 |
75-80 |
415-485 |
|
жен |
170-175 |
65-70 |
385-405 |
||
Молот |
муж |
175-180 |
85-95 |
485-530 |
|
Многоборье |
муж |
свыше 180 |
- |
445-470 |
|
жен |
свыше 165 |
- |
365-400 |
С помощью психологических методов исследуется сила и уравновешенность нервных процессов, потребности, мотивации, волевые качества, характерные черты психики, позволяющие составить представление о возможности сохранения спортивной работоспособности в условиях соревнований или тяжелой тренировки.
3. Понимание процесса спортивного отбора как всестороннего анализа личности подростка или юноши, проводимого в течение ряда лет параллельно со спортивной тренировкой. [25]
2.2 Методики начального отбора и прогнозирования одаренности юных спортсменов для занятий циклическими видами спорта
Антропометрия
Антропометрические измерения, как правило, проводятся по общепринятой методике [Бунак В.В., 1940].
Определяются следующие антропометрические показатели:
1. Длина тела (см);
2. Размах рук (см), этот показатель весьма важен для спортсменов;
3. Коэффициент длиннорукости (отн. ед.);
4. Обхват груди в покое (см);
5. Масса тела (кг);
- коэффициент длиннорукости определяется, как отношение размаха рук к длине тела.
Критерии: лучше если коэффициент длиннорукости превышает 1. [26]
Определение биологического возраста
Под биологическим возрастом (БВ) принято понимать достигнутый отдельным индивидом уровень развития морфологических структур и связанных с ними функциональных явлений жизнедеятельности организма, определяемый средним хронологическим возрастом той группы, которой он соответствует по уровню своего развития [Васильев С.В., 1996].
Для определения БВ удобно использовать методику выявления зубного возраста, как наименее трудоемкую и наиболее приемлемую для детей 7-8 лет. Зубная зрелость определяется на основе числа и последовательности прорезывающихся зубов и сопоставлением этих данных с существующими стандартами. К восьми годам в норме ребенок должен иметь 10-12 постоянных зубов. Как показало проведенное нами обследование, разброс в наличии постоянных зубов в группе испытуемых может составить от 1 до 12, что соответствует биологическому возрасту от шести до восьми лет. В зависимости от количества постоянных зубов на момент обследования, испытуемых можно отнести к группам акселератов (более 12), медиантов (10-12) и ретардантов (1-9).
Определение специальной физической подготовленности юных спортсменов
Для выявления уровня развития специальных качеств целесообразно провести оценку физической подготовленности с помощью контрольных упражнений. Все контрольные упражнения проводятся в однотипных условиях. С содержанием тестов и методикой их выполнения обследуемые знакомятся предварительно. Тесты проводятся после стандартной разминки (20-25 минут).
Вертикальный прыжок. Тест оценивает максимальную прыгучесть и является общепринятым и широко распространенным. Прыгучесть определяется максимальной высотой выпрыгивания, которая вычисляется по времени безопорной фазы прыжка. Для этого используется специальная формула:
(1)
где Н - максимальная высота выпрыгиния (м);
g - ускорение свободного падения, равное 9,81 м/с;
t - время безопорной фазы прыжка (с);
Аппаратура для определения безопорной фазы прыжка состоит из контактной платформы (размером 50 х 50 см) и электронного секундомера, позволяющего фиксировать отрезки времени с точностью до 0,001 с. Секундомер включается в тот момент, когда тестируемый отрывается ногами от платформы и выключается в момент приземления спортсмена на платформу.
Каждому испытуемому дается три попытки. Учитывается результат лучшей попытки. Спортсмен должен выпрыгнуть с платформы и обязательно приземлиться на нее.
Для оценки прыжковой выносливости используются серийные прыжки на максимальную высоту. В качестве критерия прыжковой выносливости рассматривается средняя высота 30 прыжков, определяемая по суммарному времени безопорной фазы этих прыжков. Участникам дается задание: выполнить подряд 30 прыжков на контактной платформе (с обязательным приземлением после каждого прыжка на платформу). Сгибать ноги во время безопорной фазы прыжка не разрешается. Время безопорной фазы 30 прыжков определяется на той же аппаратуре, что и максимальная прыгучесть. Прибор позволяет суммировать время безопорных фаз серийных прыжков.
Тест Георгеску [Georgescu M., 1976] используется для определения максимальной анаэробной работоспособности (МАР). Тест заключается в выполнении 10 вертикальных прыжков с максимально возможной быстротой и высотой. Расчет МАР осуществляется по следующей формуле:
(2)
где: Н - средняя высота выпрыгивания 10 прыжков (м);
Р - вес спортсмена (кг);
1,5 - тормозной коэффициент;
t - средний арифметический показатель времени выполнения одного прыжка (мин).
Высота прыжка рассчитывается по времени его безопорной фазы. Целесообразно рассматривать относительную величину МАР, так как согласно исследованиям специалистов, именно она является наиболее информативным показателем.
Оценка быстроты передвижений проводится по времени пробегания шестиметрового отрезка. Регистрация времени бега осуществляется с помощью двух контактных платформ и электронного секундомера, позволяющего фиксировать отрезки времени с точностью до 0,01 с. Секундомер включается в тот момент, когда испытуемый покидает первую платформу, и выключается в момент касания ногой второй платформы. Испытуемому дается три попытки, результаты которых фиксируются в протоколе. Рассматривается лучший результат.
Оценку координационных возможностей юных спортсменов можно проводить двумя методами.
Оценка координационных возможностей методом В.А. Булкина [1997] проводится на основе расчета интегрального показателя координации (ИПК). Этот тест разработан для оценки баллистической координации двигательной деятельности и характеризует координационную способность спортсменов управлять движениями и действиями, согласовывая их по усилиям во времени и пространстве для достижения поставленной цели. В качестве основной идеи теста выдвинута концепция комплексности двигательной деятельности с акцентом на быстроте, точности и амплитудности выполнения движений. Тест включает в себя динамическую связку прыжков, выполненных на время и пространственную точность, в следующей последовательности: прыжок в длину с места с последующим возвращением в исходную точку - прыжок в длину спиной вперед с последующим возвращением в исходную точку - прыжок "боком" вправо с последующим возвращением в исходную точку - прыжок "боком" влево с последующим возвращением в исходную точку. Фиксируется сумма "напрыганного" метража и затраченное время. Интегральный показатель координации рассчитывается по следующей формуле:
(3)
где А1, А2, А3, А4 - результаты прыжка (м), при точности измерения до 0,1 м;
Т - время, затраченное на выполнение упражнения (с).
Критерии: чем выше ИПК - тем выше уровень координационных способностей. [28]
Оценка координационных способностей методом В. Старосты [1998] представляет собой оценку двигательной координации на основе способности выполнения вращений (оборотов) вокруг продольной оси тела во время прыжка. Измерения проводятся с помощью координациометра. Он состоит из деревянной платформы размером 1 мІ, в которую вписан круг диаметром 80 см. Этот круг для облегчения проведения исследований окрашен в черный цвет. В середине круга намечены его центр и контуры ступней. На окружности круга нанесено градусно-угловое деление. Цель двигательных заданий теста - выполнение максимального количества оборотов. Во время теста выполняется самое простое двигательное задание - прыжок толчком двух ног с приземлением на две. Возможно использование других вариантов: прыжка с правой ноги на ту же ногу, а также со сменой ноги, то есть с правой ноги на левую. Направление вращения испытуемые выбирают произвольно - наиболее удобное для себя. При выходе за черный круг или потере равновесия задание повторяется. Тестовое задание повторяется троекратно. Рассматривается лучший результат. Данный метод позволяет произвести измерения с точностью до 1°.
Определение функциональной подготовленности юных спортсменов
Определение критической частоты слияния световых мельканий (КЧСМ), которая характеризует порог восприятия критической частоты световых мельканий и является индикатором функционального состояния зрительного анализатора, а также зависит от квалификации и тренированности спортсменов. Критерии - чем выше значение КЧСМ, тем выше уровень функционального состояния зрительного анализатора.
Таблица 10
Оценивание одаренности юных спортсменов 7-8 лет
Показатели |
Оценка в баллах |
|||
1 |
2 |
3 |
||
Длина тела, см |
< 128 |
128 - 137 |
> 137 |
|
Рост, стоя с вытянутыми руками, см |
< 159 |
159 - 172 |
> 172 |
|
Размах рук, см |
< 126 |
126 - 137 |
> 137 |
|
Обхват грудной клетки, см |
< 61,5 |
61,5 - 66,5 |
> 66,5 |
|
Вес, кг |
< 24,5 |
24,5 - 31,5 |
> 31,5 |
|
Критическая частота световыхмельканий, Гц |
< 36,8 |
36,8 - 38,8 |
> 38,8 |
|
Пропускная способность мозга, бит/с |
< 0,38 |
0,38 - 1,04 |
> 1,04 |
|
Максимальная прыгучесть, см |
< 13,5 |
13,5 - 21,0 |
> 21,0 |
|
Быстрота отталкивания привыполнении вертикального прыжка, с |
> 0,22 |
0,22 - 0,15 |
< 0,15 |
|
Максимальная анаэробная работоспособность (МАР), Вт |
< 8,25 |
8,25 - 12,55 |
> 12,55 |
|
Время бега 6 м, с |
> 1,80 |
1,80 - 1,58 |
< 1,58 |
|
Двигательная координация, градусы |
< 222 |
222 - 282 |
> 282 |
|
Интегральный показателькоординации |
< 0,19 |
0,19 - 0,25 |
> 0,25 |
|
Время реакции рук, с |
> 0,36 |
0,36 - 0,29 |
< 0,29 |
|
Время реакции ног, с |
> 0,45 |
0,45 - 0,34 |
< 0,34 |
|
Время реакции выбора, с |
> 0,53 |
0,53 - 0,42 |
< 0,42 |
Время реакции при ответных действиях руками и ногами характеризует способность к оперативной двигательной деятельности конечностями.
Информативность этих показателей для спортсменов показана в ряде исследований. В показателях простого реагирования косвенно проявляются общие скоростные возможности. На разработанном рефлексометре время реакции определяется с точностью до 0,0001 с.
С помощью этого же прибора можно определить "реакцию выбора". На панели прибора, в задаваемом нами режиме загорается или зеленая, или красная лампочки. Участник должен реагировать только на зеленую лампочку, гася ее.
Каждому дается несколько тренировочных попыток, после чего проводится зачетное измерение (десять проб). Для оценки результатов испытания определяется средняя арифметическая величина десяти измерений.
Критерии: чем меньше время реакции, тем выше реактивность юного спортсмена.
Для определения пропускной способности мозга используется тест кольца Ландольта. Испытуемым раздаются бланки с изображением колец Ландольта. Дается задание - найти и зачеркнуть кольца с разрывом соответствующим на циферблате часов "15 часам", поиск выполнять слева на право в течение 60 секунд, последнее просмотренное кольцо подчеркнуть. После чего бланки перевернуть и сдать. Выбранное ограничение по времени мотивировано возрастом испытуемых 7-8 лет.
Пропускная способность мозга определяется по формуле:
бит/с, (4)
где: m - число просмотренных колец;
n - число пропущенных или ошибочно зачеркнутых колец;
Т - время выполнения задания (60 с);
0,5436 - количество информации, содержащееся в одном кольце таблицы.
Оценивание одаренности юных спортсменов 7-8 лет осуществляется на основе данных, представленных в табл. 10. В целях получения интегральной оценки, абсолютные значения по каждому показателю переводятся в баллы в соответствии с табличными данными.
3. Системный комплексно-типологический подход к отбору юных легкоатлетов
3.1 Схемы типологии двигательной активности юных спортсменов, занимающихся легкой атлетикой
Проведенный анкетный опрос тренеров по спринтерскому бегу, прыжкам в высоту и с шестом показал, что специалисты высшей квалификации используют дифференцированный подход для оценки подготовленности спортсменов с учетом почти всего спектра типологических особенностей занимающихся.
Анализ результатов анкетного опроса тренеров и литературных источников показал, что первостепенное значение имеет использование комплексного типологического подхода к процессу отбора и подготовки легкоатлетов (табл. 11).
Таблица 11
Статистическая группировка результатов анкетирования (%)
Квалификация тренеров |
Используемые показатели для выделения типологических групп |
|||||
Психологические |
Антропогенетические |
Физические качества |
Технические |
Функциональные |
||
Тренеры высшей категории |
80,7 |
40,8 |
100 |
100 |
60,6 |
|
Тренеры 1 и 2 категорий |
16,7 |
32,1 |
38 |
17,9 |
50,3 |
Результаты исследования позволяют создать схемы типологии двигательной активности юных спортсменов, которые отражают спортивную деятельность конкретного индивида. На основании корреляционного и двухфакторного дисперсионного анализа результатов обследований юных спортсменов предложено формировать типологические группы по признаку сходства показателей роста стоя с вытянутой вверх рукой и величиной разности между акромиальным и вертильным диаметрами для прыгунов в высоту в возрасте 14-15 лет. В возрасте 16 лет и старше у квалифицированных прыгунов в высоту целесообразно формировать типологические группы по признаку сходства показателей коэффициента пропорциональности и длины стопы, а также по показателям вертильного диаметра, разности длины бедра и голени.
За критерий выделения типологических групп у прыгунов с шестом и в высоту также могут быть взяты показатели, отражающие уровень скоростно-силовой и технической подготовленности. Для прыгунов в высоту это показатель прыжка с места вверх со взмахом рук и показатель степени реализации потенциальных возможностей в прыжке в высоту через планку. Для прыгунов с шестом такими показателями могут быть время бега на 30 м с ходу и разница между временем пробегания последних 10 м разбега и временем бега на 10 м с ходу. У высококвалифицированных прыгунов в высоту целесообразно выделять типологические группы по совпадению у них следующих независимых между собой биомеханических показателей: величины толчкового ритмического коэффициента (ТРК) в опоре спринтерского бега и длительности выполнения третьего бегового шага в разбеге. Суммарное влияние этих факторов на спортивный результат составляет 74%. [30]
Предлагается формировать типологические группы по признаку сходства показателей основной жизненной ориентации, направленной на выполнение поставленной задачи, и степени подвижности возбуждения и торможения у подростков, занимающихся прыжками с шестом. Данные показатели демонстрируют наибольшее число всевозможных комбинаций, оказывающих достоверное влияние на спортивный результат. Здесь уместно отметить что сверхзадачи могут раскрыть таланты в детстве и юности, изменив все последующее течение жизни, но, к сожалению, они могут и сломать жизнь незрелого молодого человека, не прошедшего фазу становления, а возможно, и в связи с труднопреодолимыми генетическими факторами. Мы ещё далеки от понимания целостности мотивационной сферы, охватывающей различные уровни активности: от органических потребностей до ценностных ориентаций. Для приближения к познанию всей архитектуры внутреннего мира спортсменов интересна выявленная отрицательная корреляционная связь у современных юных легкоатлетов между показателями основной жизненной ориентацией на себя и ИПАД-2 (r= - 0,807). Однако ранее, при другом социально-экономическом укладе жизни у юных легкоатлетов показатель ИПАД-2 был положительно коррелирован с основной жизненной ориентацией на задачу и со спортивным результатом. Вместе с тем, у юных легкоатлетов выявлена существенная корреляционная связь между потребностью достижений и жизненной основной ориентацией на задание (r=0,885). Последний показатель взаимосвязан со спортивным результатом (r= - 0,600). На этом фоне содержание и формы обучения и воспитания исторически должны изменяться применительно к подростковому возрасту, оказывая в свою очередь влияние на определение границ и возможностей.
В связи с этим, тренер юных спортсменов должен учитывать и возраст подростков, который накладывает отпечаток на взаимоотношения между ними. Так, по данным анкетного опроса юных прыгунов с шестом установлено, что в возрастные периоды 13 и 14 лет наблюдается статистически достоверное различие в оценках тренера по гностическому и эмоциональному компонентам (соответственно количество баллов в возрасте 13 и 14 лет по первому компоненту 4,8; 6,36 баллов, по второму 5,1; 6,27 баллов). То есть 14-летнему подростку тренер продуктивнее может передать объем информации, эмоционально и жизненно значимый для конкретного человека, внедряя в сознание одаренного юного атлета образ спортсмена-лидера.
По мнению психологов, часто не учитывается совместимость спортсмена и тренера. А ведь образно можно сказать, что психические качества тренера реализуются в физической подготовленности спортсмена, в его результативности. В частности, выяснилось противоречие между необходимостью формирования у спортсмена бойцовского характера и существованием на практике ряда легкоатлетов, даже олимпийского уровня, имеющих недостаточно высокие результаты из-за низких запросов как спортсменов, так и их тренеров. Следовательно, имеет значение выделение типологических групп с учетом свойств нервной системы и показателя основной жизненной ориентации спортсменов, поскольку, в частности, самоактуализация (потребность реализовать собственный потенциал) как высший мотив доступен не всем, а лишь незначительной части людей. Например, у всех обследованных нами мастеров спорта международного класса, занимающихся спринтерским бегом, прыжками в высоту и с шестом, выявлены высокие значения по показателю, характеризующему основную жизненную ориентацию спортсменов на задачу (37-42 балла). Также установлено, что необходимо акцентировать поведение подростков, ведущее к повышению самоактуализации, особенно в возрасте 14 лет, когда юные спортсмены высоко оценивают гностический и эмоциональный компонент поведения тренера. [31]
Следует отметить, что у представителей различных типологических групп, структура корреляционных связей показателей физической и технической подготовленности диктует необходимость использования в учебно-тренировочном процессе значительно отличающихся средств и методов подготовки юных спортсменов, а также указывает на имеющиеся различия в критериях отбора атлетов, отнесенных к различным типологическим группам. Оценка подготовленности юного спортсмена по широкому кругу выделенных типологических групп может дать больше информативных данных для эффективной коррекции учебно-тренировочного процесса, что позволяет воздействовать на уровень спортивно-технической и физической подготовленности более адекватно его действительным возможностям и точнее оценивать потенциальные возможности легкоатлета.
Однако сначала надо решить проблему индивидуализации подготовки спортсменов, поскольку основным направлением индивидуально ориентированной их оптимизации необходимо признать дифференцирование долговременных и вытекающих из них промежуточных целей спортивного совершенствования. Такое дифференцирование возможно только путем анализа прогнозируемого потенциала каждого занимающегося. Чтобы определить спортивно одаренных детей, которым нужна длительная специальная подготовка, необходимо предварительно рассчитать для них долгосрочный прогноз спортивных результатов.
Например, долгосрочный прогноз для бегунов на короткие дистанции состоит из следующего алгоритма:
- к обследованию привлекаются спортсмены, имеющие СГС=155 и меньше;
- прогнозируется частота беговых шагов;
- определяется дефинитивная длина тела бегунов;
- рассчитывается прогнозируемая длина шага в беге на скорость;
- определяется прогнозируемая максимальная скорость бега на этапе спортивных высших достижений.
Уравнение множественной регрессии для прогноза длительности беговых шагов у бегунов в возрастной зоне максимальных достижений имеет следующий вид:
Y =229,9-0,56(xi1-13,1)-0,05(xi2-19,71)-0,895(xi3-3,29), (5)
где Y - прогнозируемая длительность шага в беге на скорость, а 229,9, 0,56, 0,05, 0,895 - вычисленные коэффициенты уравнения множественной регрессии, xi1 - ГСП-4, xi2 - внешний баланс, xi3 - внутренний баланс, 13,1, 19,71, 3,29 - средние значения показателей.
Проверив эту взаимосвязь статистическим путем, получили сильную взаимосвязь расчетных и фактически наблюдаемых параметров длительности беговых шагов у юных спринтеров (г=0,812). Полученные для них теоретические значения этого показателя имеют и значимую связь с темпами прироста частоты беговых шагов в возрастном диапазоне 15-17 лет (г=-0,901). Полученная регрессионная модель была проверена и в процессе тренировки мастеров спорта. В этой группе спортсменов отмечена статистически достоверная корреляционная связь между прогнозом длительности спринтерского шага и темпами прироста частоты шагов в беге на скорость (г=-0,889).
Чтобы рассчитать прогнозируемую дефинитивную длину бегового шага, предварительно необходимо определить длину тела юных спортсменов по известным в методической литературе данным.
Далее определяется относительная длина бегового шага. Два уравнения регрессии для расчета относительной длины шага имеют следующий вид:
1. Y=1,297-0,0083(Х-13,14), (6)
где Y - прогнозируемая относительная длина шага (расчёт по первому варианту); Х - ГСП-4.
2. Y2=1,297+0,174(Х-0,797), (7)
где Y2- прогнозируемая относительная длина шага (расчёт по второму варианту);
Х - расчетная (теоретическая) ПВ - подвижность нервной системы по возбуждению.
Расчетная (теоретическая) ПВ определяется по следующему уравнению регрессии:
Y3=0,797+0,034(Х-4,59), (8)
где Y3 - ПВ; Х - ИПАД-2.
При расчете относительной длины шага учитывается также показатель ПВ, зарегистрированный у подростка и на момент обследования.
Используя перечисленные выше данные, можно определить теоретические величины как длины бегового шага, так и скорости бега у юных бегунов в будущем, на третьем десятилетии их жизни. Длина шага в спринтерском беге определяется по величине произведения показателей относительной длины шага и дефинитивной длины тела спортсмена. Прогнозируемую максимальную скорость бега находим из отношения показателя длины и длительности шага в спринтерском беге.
Следовательно, зная исходную теоретическую скорость в будущем на отрезке 30 м с/х, для прогноза личного спортивного результата у каждого спортсмена в беге на сто и двести метров на этапе высших спортивных достижений можно воспользоваться формулами. Прогнозируемый спортивный результат в возрастной зоне наивысших спортивных результатов прыгунов с шестом находится из следующего уравнения множественной регрессии:
Y = 557 - 1,83(Х1-х) - 2,52(Х2-х) - 7,55(Х3-х), (9)
где Y - прогнозируемый результат в прыжках с шестом на этапе спортивного высшего мастерства, 557, -1,83, -2,52, -7,55 - вычисленные коэффициенты уравнения множественной регрессии, Х1 - гребневый счет на пятом пальце левой руки, Х2 - гребневый счет на пятом пальце правой руки, Х3 - тип узора на втором пальце правой руки.
Отмеченные выше зависимости были установлены на лицах европеоидного происхождения (спортивный результат в прыжках с шестом 557±14 см), имеющих характерную комбинацию пальцевых узоров с преобладанием петель при завитковых узорах или преобладанием завитков при наличии петель. Поэтому оценка перспективности по дерматоглифическим показателям производится только у школьников, не имеющих упрощенных пальцевых узоров типа "дуга". И это неслучайно, поскольку им не удается благополучно пройти все многолетние этапы кропотливой спортивной подготовки в связи с тем, что у обладателей "дуг" неуживчивый характер и весьма хрупкое здоровье. С другой стороны, известно, что у обладателей петель лучший зрительный контроль, а у представителей с большей частотой встречаемости завитков лучшее воспроизведение отрезка без зрительного контроля. Конечно, это преимущество позволяет им более надежно ощущать положение планки, не видя её.
Рекомендуется шире разрабатывать критерии пригодности к спортивным занятиям, связанные с размерными признаками кожи на тыльной стороне кистей (рис. 1), характером "гравировки" кожи на подушечках пальцев правой и левой рук и особенностями индивидуального профиля их асимметрии. У легкоатлетов старше 21 года наблюдаются статистически достоверные различия средних величин (t=3,71) по показателю толщины кожной складки. Неиспользование, в частности, таких генетически детерминированных критериев отбора на практике приводит к тому, что из десятилетия в десятилетие повторяется одна и та же ситуация, когда в детских спортивных школах учебно-тренировочные группы набираются вновь, а группы начальной подготовки в подавляющем большинстве случаев распускаются.
Рис. 1. Возрастная динамика показателя толщины кожной складки у незанимающихся регулярно спортом, прыгунов в высоту и бегунов на короткие дистанции
Результаты экспериментальных исследований свидетельствуют о том, что подростки с укороченными конечностями, занимающиеся прыжками с шестом, могут, например, в 17 лет прыгать 5 м, но в последующие годы отсутствует рост спортивных результатов, поскольку такие спортсмены не в полной мере обладают природными задатками, сопутствующими формированию определенных способностей прыгуна с шестом. Это согласуется с данными и других авторов, считающих, что "талантливость" спортсмена определяется и количеством периодов развития спортивной формы, на протяжении которых наблюдается рост спортивных результатов. Поэтому при отборе подростков-прыгунов с шестом выделяются типологические группы только медиантов и ретардантов.
Подобные документы
Санитарно-гигиеническое обследование мест занятий легкой атлетикой. Гигиена спортивного сооружения, одежды и обуви. Личная гигиена легкоатлета. Распорядок дня для легкоатлета. Рациональное питание и закаливание. Определение суточного расхода энергии.
курсовая работа [392,1 K], добавлен 06.12.2011Анализ влияния питания на эффективность тренировочного процесса спортсменов тяжелоатлетов. Особенности и тренировочного процесса. Энергозатраты и их компенсация в тяжелой атлетике. Рацион и режим питания спортсменов, занимающихся тяжёлой атлетикой.
курсовая работа [1,1 M], добавлен 14.06.2014Основы физической подготовленности школьников старших классов, занимающихся легкой атлетикой и не занимающиеся спортом. Упражнения в тренировочном процессе, рекомендованные для развития физической и скоростно-силовой подготовленности легкоатлета.
дипломная работа [1,6 M], добавлен 07.07.2015Уровни, особенности, методики, критерии спортивного отбора для подготовки профессиональных спортсменов. Ориентация детей для занятий гимнастикой. Требования гимнастики как вида спорта к способностям занимающихся. Изучение способностей у спортсменов.
курсовая работа [365,6 K], добавлен 27.12.2013Характеристика профессионального отбора детей в секции. Изыскания схем типологии двигательной активности юных спортсменов, занимающихся разными видами легкой атлетики. Оценка двигательных способностей спринтеров и прыгунов. Критерии отбора легкоатлетов.
дипломная работа [1,9 M], добавлен 07.07.2015Физиологические особенности подростков в возрасте 13-15 лет. Теоретические основы влияния легкой атлетики на организм подростка. Психологическая характеристика выносливости. Эмоционально-волевая подготовка спортсменов как фактор развития выносливости.
курсовая работа [53,1 K], добавлен 27.07.2010Особенности психофизического развития детей с нарушением слуха. Классификация тренировочных методов, имеющих специальную направленность, разработка варианта их применения в тренировочных занятиях с легкоатлетами с нарушением функций слухового анализатора.
курсовая работа [292,0 K], добавлен 19.05.2014Характеристика особенностей женского организма, влияние на организм занятий легкой атлетикой, методы и средства развития функциональных возможностей у женщин. Особенности планирования тренировочных нагрузок, роль врачебного и педагогического контроля.
реферат [327,6 K], добавлен 05.06.2010Оценка динамики изменения антропометрических данных у школьников, систематически занимающихся легкой атлетикой, и школьников, не занимающихся в спортивных секциях. Разработка тестов для определения общей физической подготовленности; анализ результатов.
дипломная работа [114,0 K], добавлен 07.07.2015Физическая культура и спорт в России. Развитие бега и спортивной ходьбы. Методика подготовки юных спортсменов. Контрольные показатели разносторонней подготовленности занимающихся в тренировочных годичных циклах. Профилактика травм и заболеваний.
методичка [158,6 K], добавлен 11.10.2014