Психофизиологические особенности высококвалифицированных пловцов, специализирующихся на длинных дистанциях вольным стилем

Ванзенко Д.

1996

МС

Донецк

800 в/с

2

Витюк А.

1995

МС

Запорожье

800,1500 в/с

3

Замараева Е.

1994

МС

Харьков

800 в/с

4

Лимонов А.

1996

КМС

Запорожье

800 в/с

5

Гончаров А.

1996

КМС

Донецк

800 в/с

6

Корхова А.

1999

КМС

Ровно

800 в/с

7

Грачова Д.

1998

КМС

Днепропетровск

800 в/с

8

Онищенко Е.

1998

КМС

Запорожье

800 в/с

9

Слободянюк К.

1996

МС

Запорожье

800 в/с

10

Денчик В.

1994

КМС

Харьков

800 в/с

Общее количество испытуемых спортсменок составляет - 10. Из них, 7 спортсменки имеют разряд - КМС, 4 спортсменок - МС . Все спортсменки являются кандидатами и членами сборной команды Украины.

При помощи теппинг-теста отслеживаются временные изменения максимального темпа движений кистью. Нами выбран 30-секундный отрезок, а не больший. Первоначально максимальный темп измерялся в течение 1-1,5 мин работы, но, убедившись, что самая важная для диагностики информация получается в течение первых 20-25 с и что длительная работа приводит лишь к потере времени и сил испытуемых, время тестирования было ограничено 30 с. Ведь задача теста -- выявить сдвиги в центральной нервной системе. В таблице 3.1.4 рассмотрим результаты изучения силы нервной системы у спортсменок.



Таблица 3.1.1

№ п/п	Ф. И.	Кол-во движений	Среднее кол-во движений	Критерии	Диагноз
				а	б	в	г	д
1	Ванзенко	38,35,39,36,40,41	38.16	-3	6	-8	-5	0	Средний
				-	+	-	-	+	- - +
2	Витюк	32,31,31,37,33,32	32.66	0	6	-2	-8	1	Средний
				+	+	+	-	-	+ - -
3	Замараева	29,28,31,31,27,31	31.16	-3	4	-1	-11	0	Средний
				-	+	+	-	+	+ - +
4	Лимонов	35,34,30,34,32,32	32.83	3	5	5	1	0	Сильный
				+	+	+	+	+	+ + +
5	Гончаров	38,40,41,35,42,45	40.16	-7	10	9	-3	1	Сильный
				+	+	+	+	+	+ + +
6	Корхова	37,41,37,35,47,35	38.6	2	12	-4	-2	1	Средний
				+	-	-	+	-	- + -
7	Грачова	35,38,40,33,36,41	37.16	-6	8	-4	3	1	Средний
				-	+	-	+	-	- + -
8	Онищенко	25,21,22,23,19,18	21.33	7	7	9	-8	0	Средний
				+	-	+	-	-	+ - +
9	Слободянюк	28,30,28,30,30,32	29.66	-4	4	-4	-6	0	Средний
				-	+	-	-	+	- - +
10	Денчик	31,33,40,33,36,41	36.33	-9	9	-7	-4	1	Средний
				-	-	-	+	-	- + -

Реакция на сильный, слабый раздражитель, этот критерий указывает на силу или слабость нервной системы, поскольку многократное повторение раздражения ведет к развитию тормозных явлений в коре головного мозга, вызывая тем самым увеличение времени реакций. В таблице 3.1.2 представлены результаты данного исследования каждого спортсмена.

Таблица 3.1.2 Результаты исследования. Тип нервной системы

№	Ф. И	Сила/ Слабость НС	Результат	Диагноз
		Реакция на сильный раздражитель	Реакция на слабый раздражитель
1	Ванзенко Д.	22,25,25,20,22,25,22,25,25,23.	23,27,26,19,25,24,25,22,25,26.	1.03	Слабый
2	Витюк А.	18,16,12,16,19,19,19,22,19,15.	22,12,19,19,19,22,19,25,18,28.	1.21	Средний
3	Замараева Е.	26,25,23,19,18,19,20,21,22,19.	29,34,35,29,34,36,34,35,28,29.	1.52	Сильный
4	Лимонов А.	16,15,16,17,16,16,15,15,15,16.	22,23,22,22,22,25,22,25,25,25.	1.48	Сильный
5	Гончаров А.	21,20,19,19,19,20,23,20,19,18.	25,25,26,27,29,2525,27,26,28.	1.32	Средний
6	Корхова А.	20,22,22,22,23,20,19,22,22,25.	22,22,22,24,25,24,22,21,23,25.	1.11	Средний
7	Грачова Д.	25,22,25,22,25,24,21,23,25,21.	28,25,24,25,26,27,25,26,24,25.	1.13	Средний
8	Онищенко Е.	19,19,22,19,22,19,22,22,38,25.	25,25,22,19,19,22,25,22,19,25.	0.8	Слабый
9	Слободянюк К.	22,25,25,25,25,22,32,22,28,25.	28,31,28,25,22,28,25,25,28,27.	1.06	Слабый
10	Денчик В.	22,19,19,25,22,19,25,12,23,18.	30,29,27,30,24,25,27,24,30,30.	1.35	Сильный

№	Ф. И.	Про себя	В слух	Результат	Диагноз
1	Ванзенко	13	11	-2	Слабая НС
2	Витюк	12	11	-1	Слабая НС
3	Замараева	13	11	-2	Слабая НС
4	Лимонов	14	13	-1	Слабая НС
5	Гончаров	15	15	0	Средняя НС
6	Корхова	9	12	3	Сильная НС
7	Грачова	9	14	5	Сильная НС
8	Онищенко	8	9	1	Сильная НС
9	Слободянюк	14	14	0	Средняя НС
10	Денчик	15	18	3	Сильная НС

Те испытуемые, которые в условиях помех смогли отыскать чисел больше, чем без помех, обладают сильной нервной системой, те, кто отыскал столько же - обладают средней нервной системой, а те, кто отыскал меньше чисел - обладают слабой нервной системой. Полученные результаты проведённого теста с помощью таблицы Шульте занесены в таблицу 3.1.3

Таблица 3.1.3

Из результатов видно, что преобладает в одинаковом количестве сильный и средний тип нервной системы.

Сведём полученные результаты по трём методикам определения силы нервной системы в таблицу 3.1.4

Таблица3.1.4

№	Ф.И.	Теппинг-тест	Реакция на звуковой раздражитель	Шульте	Вывод
1	Ванзенко	Средний	Слабый	Слабый	Слабый
2	Витюк	Средний	Средний	Слабый	Средний
3	Замараева	Средний	Сильный	Слабый	Неопределённый
4	Лимонов	Сильный	Сильный	Слабый	Сильный
5	Гончаров	Сильный	Средний	Средний	Средний
6	Корхова	Средний	Средний	Сильный	Средний
7	Грачова	Средний	Средний	Сильный	Средний
8	Онищенко	Средний	Слабый	Сильный	Неопределённый
9	Слободянюк	Средний	Слабый	Средний	Средний
10	Денчик	Средний	Сильный	Сильный	Сильный

Сопоставив результаты всех трех методик, мы смогли разделить всех испытуемых на три типологические группы: "сильных", "средних" и "слабых". Те испытуемые, у которых показатели по всем трем методикам не совпадали между собой (всего 2 человек), в списки групп, включены не были.

В результате полученных данных оказалось, что 12.5% всех испытуемых - это лица с сильной нервной системой, 12.5% всех испытуемых - это лица со слабой нервной системой, а остальные 75% - имеют среднюю нервную систему.

Типы темперамента пловцов высокой квалификации, специализирующихся на длинных дистанциях 800 и 1500 м вольный стиль.

Г. Айзенком, позволяет с помощью основных показателей (экстраверсия-интроверсия и нейротизм) оценить направленность личности на внутренний или внешний мир, а также выявить уровень эмоциональной тревожности (напряженности). В таблице 3.2.1 представлены типы темперамента исследуемых спортсменов.

Таблица 3.2.1

№	Ф. И	Искренность	Экстраверсия	Нейротизм	Тип темперамента
1	Ванзенко Д.	Лживый	Потенциальный экстраверт	Нормостеник	Холерик
2	Витюк А.	Откровенный	Потенциальный экстраверт	Потенциальный конкордант	Сангвиник
3	Замараева Е.	Откровенный	Амбивер	Нормостеник	Меланхолик
4	Лимонов А.	Откровенный	Потенциальный экстраверт	Потенциальный конкордант	Сангвиник
5	Гончаров А.	Лживый	Потенциальный экстраверт	Потенциальный дискордан	Холерик
6	Корхова А.	Ситуативный	Амбивер	Потенциальный дискордан	Холерик
7	Грачова Д.	Ситуативный	Экстраверт	Потенциальный дискордан	Холерик
8	Онищенко Е.	Откровенный	Амбивер	Конкордант	флегматик
9	Слободянюк К.	Откровенный	Потенциальный экстраверт	Конкордант	Сангвиник
10	Денчик В.	Откровенный	Потенциальный экстраверт	Конкордант	Сангвиник

У каждой спортсменки существуют индивидуальные особенности личности.

С помощью этого теста мы определили 4 фактора, это: искренность, экстраверсия, нейротизм и темперамент каждой спортсменки.

Спортсмены Гончарова А.,Корхова А. ,Грачова Д., Ванзенко Д., имеют один тип темперамента - холерик, что говорит о том, что у этих спортсменок сильная нервная система и они легко могут переключаться с одного вида деятельности на другой, но их неуравновешенность нервной системы уменьшает совместимость с другими людьми. Тип темперамента меланхолик имеет спортсменка Замараева Е., ей характерен низкий уровень психической активности, замедленностью движений, сдержанностью мимики и речи, быстрой утомляемостью. Её отличает высокая эмоциональная чувствительность ко всему, что происходит вокруг. У 4 спортсменов присутствует тип темперамента сангвиника Витюк А., Лимонов А., Слободянюк К., Денчик В. это говорит о сильной нервной системе, соответственно хорошая работоспособность и легко переходит к другой деятельности, к общению с другими людьми.

Экстравертам свойственна общительность, импульсивность, гибкость поведения, большая инициативность и высокая социальная адаптированность. Хорошо справляются с работой, требующей быстрого принятия решений. Этих спортсменов в исследовании составило семь человек.

Интровертам присущи - необщительность, замкнутость, социальная пассивность, склонность к самоанализу и затруднения в социальной адаптации. Интроверты лучше справляются с монотонной работой.

Амбивертам присущи черты экстраверсии и интроверсии.Это относится к трем спортсменам нашего исследования.

Показатель нейротизма характеризует человека со стороны его эмоциональной устойчивости (стабильности).

Эмоционально устойчивые (конкорданты) - люди, не склонные к беспокойству, устойчивые по отношению к внешним воздействиям, вызывают доверие, склонны к лидерству. Эти характеристики присущи пяти спортсменам.

Эмоционально нестабильные (дискорданты) - чувствительны, эмоциональны, тревожны, склонны болезненно переживать неудачи и расстраиваться по мелочам. Эти характеристики принадлежат трем спортсменам наших исследований

Таблица3.2.2

№	Ф. И.	Исходные данные	Мини отклонение	Макс отклонение	Среднее арихмет
1	Ванзенко	30.98;29.15;31.15; 28.74;30.79;31.49.	+0.79	+1.49	30.38
2	Витюк А.	25.87;30.07;29.64; 28.47;32.11;31.06.	+0.07	-4.13	29.88
3	Замараева	25.41;28.52;29.32; 32.41;30.52;31.78.	+0.52	-4.59	29.66
4	Лимонов	29.17;31.20;28.77; 28.29;29.01;32,18.	-0.83	+2.18	29.88
5	Гончаров	32,78;27.45;27.49; 31.15;29.6;31.92.	-0.4	+2.78	30.06
6	Корхова	31.17;28.67;29.75; 30.7;32.72;27.83.	-0.25	+2.72	30.14
7	Грачова	32.15;33.75;31.6; 32.75;31.28;32.04	+1.28	+3.75	32.2
8	Онищенко	31.11;36.33;27.27; 29.86;25.24;26.79.	-0.14	+6.33	29.43
9	Слободянюк	28.86;30.43;33.08; 32.46;29.11;28.71.	+0.43	+3.08	30.44
10	Денчик	25;21;30;34;24;25.	0	-9	26.5

Взглянув на таблицу можно увидеть различные результаты, которые могут приблизительно совпадать с исходным временем или не совпадать. В таблице есть результаты, которые слишком не совпадают с исходным результатом, в таком случае можно сказать, что возможно, спортсменка не имеет чувства времени, либо же были отвлекающие факторы, которые сбивали ее или не сосредоточенность на проплывании дистанции. Также, можно сказать, что оценка восприятия времени зависят от тревожности индивидов. У лиц со средним «нормальным» уровнем тревожности как оценка, так и отмеривание времени дают лишь небольшие отклонения от эталона. У лиц же с низкой тревожностью обнаруживается недооценка и переотмеривание интервалов, а у лиц с высокой тревожностью - недооценка и недоотмеривание.



Глава 4. Охрана труда

Инструкция по технике безопасности при занятиях на воде в бассейне

Общие требования безопасности

К занятиям в бассейне допускаются:

Дети и подростки, не имеющие медицинских противопоказаний для занятий в бассейне;

прошедшие инструктаж по технике безопасности.

При нахождении в бассейне учащиеся обязаны соблюдать Правила поведения для учащихся. График проведения занятий в бассейне определяется расписанием занятий, утвержденным директором Школы.

Опасными факторами в бассейне являются:

физические (скользкие поверхности; острые кромки и сколы на поверхностях ванн и полах; шум; электрооборудование (сушилки, фены и т.п.); горячая вода в душевых; пониженные значения температуры воды и воздуха; возможность захлебнуться);

химические (повышенная концентрация различных химических веществ в воде и в воздухе).

Занимающиеся обязаны соблюдать правила пожарной безопасности, знать места расположения первичных средств пожаротушения.

О каждом несчастном случае пострадавший или очевидец обязан немедленно сообщить тренеру-преподавателю проводящему занятия в бассейне.

Занимающимся запрещается без разрешения тренера-преподавателя, проводящего занятия в бассейне, подходить к имеющемуся в бассейне и во вспомогательных помещениях (раздевалки, душевые и т.п.) оборудованию и пользоваться им.

Запрещается использовать моющие средства в стеклянной упаковке и зеркальца.

Занимающиеся, допустившие невыполнение или нарушение настоящей инструкции, могут быть отстранены от занятий.

Требования безопасности перед началом занятий.

ѕ Изучить содержание настоящей инструкции.

ѕ С разрешения тренера-преподавателя пройти в раздевалку, раздеться, не мешая соседям, аккуратно складывая свою одежду.

ѕ Вымыться в душе с мылом и мочалкой (без купального костюма).

ѕ Надеть купальный костюм и шапочку.

ѕ Осторожно войти в помещение бассейна.

ѕ С разрешения тренера-преподавателя войти в воду по специальным лестницам, спиной к воде.

ѕ Запрещается приступать к занятиям непосредственно после приема пищи или после больших физических нагрузок.

Требования безопасности во время занятий.

Во время занятий занимающийся обязан:

ѕ соблюдать настоящую инструкцию;

ѕ неукоснительно выполнять все указания тренера-преподавателя, проводящего занятия;

ѕ при поточном выполнении упражнений в воде (один за другим) соблюдать достаточные интервалы, чтобы не было столкновений;

ѕ выполнять прыжки с тумбочек только с разрешения тренера-преподавателя, проводящего занятия;

ѕ использовать спортивный инвентарь (доски для плавания, мячи, калабашки и т.д.) только с разрешения и под руководством тренера-преподавателя, проводящего занятия.

Занимающимся запрещается:

ѕ выполнять любые действия без разрешения тренера-преподавателя, проводящего занятия;

ѕ хватать друг друга за руки, ноги, голову и другие части тела во избежание несчастных случаев и травм;

ѕ «топить» друг друга;

ѕ снимать шапочку для плавания;

ѕ бегать в помещении бассейна, в раздевалках;

ѕ прыгать в воду с бортиков и лестниц;

ѕ висеть на разделительных дорожках, подныривать под лестницы в бассейне;

ѕ нырять с тумбочек и плавать под водой без разрешения тренера-преподавателя, проводящего занятия.

ѕ вносить в помещение бассейна любые предметы без разрешения тренера-преподавателя, проводящего занятия.

Требование безопасности в аварийных ситуациях.

1. При возникновении во время занятий в воде болей в суставах, мышцах конечностей, сильного покраснения кожи, неприятных ощущениях в глазах возникновения кровотечения, а также при плохом самочувствии прекратить занятие и сообщить об этом тренеру-преподавателю, проводящему занятия с последующим обращением к медсестре плавательного бассейна.

2. Почувствовав озноб, сообщить об этом тренеру-преподавателю, проводящему занятия, с его разрешения выйти из воды и растереться сухим полотенцем.

3. При судорогах не теряться, стараться держаться на воде и позвать на помощь.

4. При возникновении чрезвычайной ситуации (появлении посторонних запахов, задымлении, возгорании) немедленно сообщить об этом тренеру-преподавателю, проводящему занятия и действовать в соответствии с его указаниями.

5. При получении травмы сообщить об этом тренеру-преподавателю, проводящему занятия.

6. При необходимости и возможности помочь тренеру-преподавателю, проводящему занятия, оказать пострадавшему первую помощь.

Требование безопасности по окончании занятий.

1. С разрешения тренера-преподавателя выйти из воды по специальным лестницам, спиной к воде.

2. Принять душ, одеться, просушить волосы под феном.

3. С разрешения тренера-преподавателя, проводящего занятия, организованно покинуть помещение бассейна.

4. При обнаружении неисправности оборудования, системы вентиляции и очистки воды, работы сантехнических систем, нарушения целостности окон проинформировать об этом тренера-преподавателя, проводящего занятия.

Обязанности тренер-преподаватель (инструктор) работающий в плавательном бассейне.

Иметь опрятный внешний вид;

Не допускать к занятиям лиц, не прошедших медицинское освидетельствование, иметь информацию о состоянии здоровья каждого своего обучаемого;

На первом практическом занятии довести до сведения всех занимающихся лиц Правила поведения и меры безопасности на занятиях в плавательном бассейне (под роспись в журнале учета занятий); инструктаж проводить в период обучения, по мере необходимости, но не реже 1 раза в полугодие;

Осуществлять постоянный контроль за выполнением Правил проведения и мер безопасности на занятиях в плавательном бассейне всеми занимающимся. Назначать из числа занимающихся ответственных за поведение в группах, в раздевалках и душевых комнатах. Привлекать занимающихся к подготовке оборудования, используемого на занятиях.

Входить в помещение ванны плавательного бассейна первым и уходить только после того, как все занимающиеся закрепленной за ним группы покинут помещение ванны. Постоянно знать число занимающихся в бассейне, закрыть на крючок дверь, соединяющую ванну бассейна с душевой.

При проверке плавательной подготовленности обучающихся сопровождать их вдоль бортика ванны плавательного бассейна. Проверку проводить только по крайним дорожкам, по одному обучаемому.

Обучению нырянию на задержке дыхания проводится после гипервентиляции легких в парах: один обучаемый ныряет, второй страхует, находясь не далее 2 м от ныряющего на поверхности воды. Ныряние без гипервентиляции легких запрещено.

Знать о состоянии здоровья каждого обучаемого.

В случае какой-либо аварии или наличие условий, мешающих проведению занятий или угрожающих здоровью и жизни занимающихся, прекратить занятие, вывести людей из воды и удалить их из опасной зоны бассейна. Любые неадекватные действия занимающихся понимать как сигнал о помощи.

Перед началом каждого занятия осматривать спортивное и спасательное оборудование и инвентарь. При обнаружении неисправности или при его отсутствии ставить в известность дежурного инструктора плавательного бассейна и до ликвидации недостатков занятия не проводить.

Стартовому прыжку обучать при глубине не менее 1,8 м под стартовой тумбочкой.

По окончании занятий проверить всех занимающихся по списку.

Иметь при себе план проведения данного занятия.

Уметь пользоваться средствами спасания.

Уметь оказывать первую помощь пострадавшим.

Тренеру-преподавателю (инструктору) запрещается допускать к занятиям, тренировкам, соревнованиям и другим мероприятиям на воде лиц с видимыми признаками недомогания, в сильно возбужденном (подавленном) состоянии, в состоянии алкогольного, посталкогольного, наркотического и иного опьянения, лиц, не прошедших инструктаж по Правилам поведения, мерам безопасности, нарушающих правила поведения и меры безопасности, посторонних лиц; покидать место занятий и отвлекаться от занятий, тренировок и т.д.

Гигиенические требования к режиму эксплуатации плавательных бассейнов.

1. Для обеспечения соответствующего гигиеническим требованиям качества воды бассейнов необходимо обновление воды в ваннах.

Ванна должна наполняться до края переливных желобов, использование ее при неполном заполнении не допускается.

2. Допустимая нагрузка на бассейн в единицу времени (пропускная способность человек в смену) должна определяться, исходя из нормативных требований к площади зеркала воды на 1 человека в соответствии с видом бассейна по таблице 1.

3. При рециркуляционном водообмене осуществляется очистка, обеззараживание воды и добавление непрерывно во время работы бассейна свежей водопроводной воды не менее чем 50 литров на каждого посетителя в сутки.

При озонировании воды допускается добавление свежей воды не менее чем 30 литров на каждого посетителя в сутки.

4. При рециркуляционном водообмене рециркуляционный расход должен быть не менее 2 м3/час на каждого посетителя при хлорировании и бромировании, 1,8 м3/ч - при УФ-излучении, и не менее 1,6 м3/час - при озонировании. При этом время полного водообмена и количество посетителей должно рассчитываться в соответствии с таблицей N 1.

5. В малых бассейнах с площадью зеркала воды не более 100 м2 (при школьных, дошкольных и оздоровительных учреждениях, банных комплексах, саунах и др.) водообмен допускается осуществлять непрерывным протоком водопроводной воды, при этом время полной смены воды (водообмена) в ваннах для детей должно приниматься не более 8 часов, а в остальных ваннах - не более 12 часов.

При невозможности обеспечения непрерывного протока водопроводной воды должна проводиться ежедневная полная смена воды в ваннах бассейнов школьных и дошкольных учреждений, а также малых бассейнов в саунах и банных комплексах.

6. В детских летних оздоровительных учреждениях сезонного типа при отсутствии водопроводной воды питьевого качества в надлежащем количестве по согласованию с органами госсанэпиднадзора допускается устройство бассейнов с периодическим наполнением из поверхностного или подземного источников.

7. Организация перерывов между сменами, их необходимость и продолжительность, решаются по согласованию с местными органами госсанэпиднадзора в зависимости от качества воды в ванне бассейна, количества посетителей и соблюдения ими правил личной гигиены (душ), санитарного состояния помещений, регулярности и качества уборки и др.

Ухудшение качества воды в ванне бассейна при отсутствии перерывов требует срочного принятия административных мер по повышению контроля за:

ѕ уборкой и дезинфекцией помещений;

ѕ обеззараживанием воды;

ѕ соответствием количества посетителей требованиям таблицы 1 и соблюдением ими правил личной гигиены и т.д.

Если указанные меры не привели к улучшению качества воды в ванне бассейна, то необходимо введение перерывов между сменами с оптимальной продолжительностью.

Требования к отоплению, вентиляции, микроклимату и воздушной среде помещений.

Системы отопления, вентиляции и кондиционирования воздуха должны обеспечивать параметры микроклимата и воздухообмена помещений плавательных бассейнов, указанные в таблице 2.

При температуре наружного воздуха зимой ниже -20°С в тамбурах основных входов плавательных бассейнов рекомендуется устраивать воздушно-тепловые завесы. Воздушно-тепловую завесу допускается заменять тамбуром с тройными последовательно расположенными дверями.

Концентрация свободного хлора в воздухе над зеркалом воды допускается не более 0,1 мг/м3, озона - не более 0,16 мг/м3.

Освещенность поверхности воды должна быть не менее 100 лк, в бассейнах для прыжков в воду - 150 лк, для водного поло - 200 лк. Во всех бассейнах, кроме рабочего освещения, требуется автономное аварийное освещение, обеспечивающее освещенность поверхности воды не менее 5 лк.

Уровень шума в залах не должен превышать 60 дбА, а уровень шума при проведении занятий и во время соревнований допускается до 82 дбА и 110 дбА соответственно.

Требования к личной гигиене посетителей и обслуживающего персонала.

Персонал бассейна (медработники, тренеры, инструкторы по плаванию) должен проходить предварительные при поступлении на работу и периодические медицинские осмотры. Результаты медицинского освидетельствования фиксируются в медицинских книжках.

Администрация бассейна обеспечивает персонал бассейна спецодеждой. Гигиеническое обучение персонала проводится учреждениями государственной санитарно-эпидемиологической службы.

Справка лечебно-профилактического учреждения, разрешающая посещение бассейна, необходима при возникновении неблагоприятной санитарно-эпидемической ситуации в данном населенном месте (городе, районе), этих случаях в целях предупреждения распространения инфекционных заболеваний центрами госсанэпиднадзора дается предписание администрации плавательных бассейнов о прекращении допуска посетителей, не прошедших медицинский осмотр с проведением соответствующих анализов.

Вне зависимости от санитарно-эпидемической ситуации детям дошкольного и младшего школьного возраста в обязательном порядке требуется справка о результатах паразитологического обследования на энтеробиоз:

ѕ перед приемом в плавательную группу (секцию) бассейна, в дальнейшем не менее 1 раза в три месяца;

ѕ при разовых посещениях - перед каждым посещением, если разрыв между ними более двух месяцев.

Контроль за наличием медицинской справки у посетителей обеспечивает администрация бассейна.

Принятие душа посетителями бассейна с тщательным мытьем является обязательным. Не допускается:

ѕ использовать стеклянную тару во избежание порезов;

ѕ втирать в кожу различные кремы и мази перед пользованием бассейном.

Персонал бассейна должен контролировать соблюдение посетителями правил пользования бассейном, которые согласовываются с центром госсанэпиднадзора и утверждаются администрацией бассейна.

Не допускается вход обслуживающего персонала в душевые, зал бассейна и зал предварительного обучения без специальной обуви.

При наличии необходимых помещений допускается организация проката аксессуаров: одноразовых тапочек и шапочек, а также купальников при условии обеспечения их обеззараживания.

Требования к качеству воды.

Качество пресной воды, поступающей в ванну плавательного бассейна, должно отвечать гигиеническим требованиям, предъявляемым к качеству воды централизованных систем питьевого водоснабжения вне зависимости от принятой системы водообеспечения и характера водообмена.

При дефиците воды питьевого качества и наличии воды, имеющей отклонения от требований СанПиН 2.1.4.1074-01 "Питьевая вода. Гигиенические требования к качеству воды централизованных систем питьевого водоснабжения, только по показателям минерального состава, установленным по влиянию на органолептические свойства воды, допускается ее использование по согласованию с органами государственного санитарно-эпидемиологического надзора, если превышение ПДК не более чем в 2 раза.

Качество морской воды в местах водозаборов для плавательных бассейнов должно отвечать по физико-химическим и бактериологическим показателям гигиеническим требованиям, предъявляемым к прибрежным водам морей в местах водопользования населения.

В процессе эксплуатации бассейна пресная или морская вода, находящаяся в ванне, должна соответствовать требованиям, настоящих Санитарных правил, которая включает , физико-химические, основные и дополнительные микробиологические, а также паразитологические показатели.

В сезонных бассейнах периодического наполнения, при отсутствии, водопроводной воды, по согласованию с местными органами госсанэпиднадзора допускается использование воды поверхностных или подземных источников, а также морской воды, отвечающих гигиеническим требованиям к рекреационному водопользованию при условии ежедневной смены воды.



Таблица 4.1. Виды бассейнов и санитарно-гигиенические требования к их устройству

Виды бассейнов (назначение)	Площадь зеркала воды, м2	Температура воды, С	Площадь зеркала воды на 1 человека в м2, не менее	Время полного водообмена, час, не более
Спортивные	До 1000 Более 1000	24-28	8,0 10,0	8,0
Оздоровительные	До 400 Более 400	26-29	5,0 8,0	6,0
Детские учебные: - дети до 7 лет - дети старше 7 лет	До 60 До 100	30-32 29-30	3,0 4,0	0,5 2,0
Охлаждающие	До 10	До 12 С	2,0	-

Примечания:

1. Глубина бассейнов для детей до 7 лет должна быть не более 0,6 м.

2. Указанное время полного водообмена не относится к бассейнам проточного типа с пресной водой.

3. Температура воды в открытых бассейнах должна поддерживаться летом на уровне 27°С, зимой - 28°С.

Таблица 4.2. Гигиенические требования к параметрам микроклимата основных помещений закрытых плавательных бассейнов

Назначение помещения	Температура воздуха, С	Относительная влажность %	Параметры воздухообмена в 1 час	Скорость движения воздуха м/сек
Залы ванн бассейнов	На 1-2 выше температуры воды	До 65	Не менее 80 м3/час на 1 занимающегося и не менее 20 м3/час на 1 зрителя	Не более 0,2
Залы подготовки занятий	18	До 60	Не менее 80 м3/час на 1 занимающегося	Не более 0,5
	Кратность воздухообмена в 1 час
	приток	вытяжка
Раздевальни	25	-“-	По балансу с учетом душевых	2 (из душевых)	Не нормируется
Душевые	25	-“-	5	10	-“-
Массажные	22	-“-	4	5	-“-
Камера сауны	Не более 120	-“-	-	5 (периодического действия при отсутствии людей)	-“-

Примечания:

1. В ванне бассейна для детей до 7 лет содержание свободного остаточного хлора допускается на уровне 0,1-0,3 мг/л, при условии соблюдения нормативов по основным микробиологическим и паразитологическим показателям.

2. При совместном применении УФ-излучения и хлорирования или озонирования и хлорирования содержание свободного остаточного хлора должно находиться в пределах 0,1-0,3 мг/л.

3. В бассейнах с морской водой хлориды не нормируются.

4. Допускается повышение свободного остаточного хлора в особых случаях по эпидпоказаниям до 0,7 мг/л.

5. Методы определения показателей изложены в соответствующих государственных стандартах и методических указаниях Минздрава России. Для контроля физико-химических показателей допускается использование аналитических экспресс-методов с чувствительностью не ниже указанных нормативных величин.

6. При содержании в воде остаточного свободного хлора более 0,3 мг/л рекомендуется защита глаз посетителей бассейна очками для плавания.



Выводы

В ходе нашего исследования мы пришли к следующим выводам:

1.Формирование и совершенствование благоприятных для спортивной тренировки и соревнований психофизиологических состояний позволяет постепенно и целенаправленно формировать необходимую систему отношений спортсмена и совершенствовать его спортивный результат. Это обеспечивает успешность спортивной деятельности даже в тех случаях, когда имеющиеся природные свойства личности не полностью соответствуют требованиям самой деятельности.

2. Темперамент, как практически мало изменяемая составляющая личности, является основой для индивидуализации работы со спортсменом. При определении свойств темперамента наиболее часто используется направленность психики, оцениваемая по фактору экстра - и интроверсии. Физиологические механизмы и проявления экстра - и интроверсии в определенной степени соответствуют механизмам и проявлениям силы-слабости нервной системы. При наличии мотивации экстраверты и интроверты успешно адаптируются к различным условиям за счет формирования индивидуального стиля деятельности. Экстраверты больше приспособлены к спринтерским дистанциям, а интроверты - к стайерским дистанциям. В зависимости от степени нейротизма пловцов требуется определенная их подготовка к соревнованиям с учетом проявления экстра - и интроверсии.

3. Тип нервной системы пловцов может помочь тренеру более эффективно построить тренировочный процесс, благодаря чему спортсмен может достичь максимальных результатов.

Сильный тип обладает таким ценным качеством как выносливость к длительному воздействию сильных раздражителей. В тренировочной работе они больше тяготеют к упражнениям скоростного характера, сопряженными проявлением значительных силовых усилий и к заданиям, несущим определённую эмоциональную нагрузку. В циклических видах спорта это, как правило, спортсмены, специализирующиеся на стайерских и спринтерских дистанциях.

Представители слабого типа отличаются в положительную сторону от «сильных» повышенной чувствительностью, усидчивостью, быстрой включаемостью в работу максимальной интенсивности. В циклических видах спорта это, как правило, спортсмены-спринтеры и средневики.

Лица со средней нервной системой способны показывать одинаковую работоспособность в различных условиях деятельности. В циклических видах спорта они успешно могут специализироваться на любых дистанциях.

4. В проведённом исследовании удалось выяснить, что взаимосвязь спортивной квалификации с особенностями нервной системы спортсменов, специализирующихся на дистанциях 200 и 400 м вольный стиль отсутствует. Результат спортсмена зависит от его индивидуальных особенностей.



Практические рекомендации

1. Тренеру рекомендуется подбирать тренировочную направленность исходя из индивидуальных психофизиологических возможностей организма.

2. При построении тренировочного процесса необходимо учитывать тип темперамента спортсмена.

3. Интроверты более склонны к стайерским дистанциям, а экстраверты, напротив - к спринтерским. Эмоционально устойчивые спортсмены тяготеют к стайерским дистанциям, а эмоционально неустойчивые - к спринтерским.

4. В работе со спортсменами с сильным типом нервной системы в процесс обучения необходимо включать игровую и соревновательную деятельность, так как они хорошо себя чувствуют в условиях резко меняющихся ситуаций.

5. Спортсменам со слабой нервной системой целесообразно строить тренировочный процесс спокойной, размеренной работы, в постоянных и привычных условиях.

6. Лицам, имеющим средний тип нервной системы необходимо создание таких условий тренировок, при которых совмещались методики тренировки для сильных и слабых типов.



Литература

1. А. Г. Ковалёв .Личность воспитывает себя. Политиздат, 1983

2. Анохин П.К. Очерки по физиологии функциональных систем. М.: Медицина, 1975

3. Актуальные вопросы спортивного плавания: Сборник научных трудов. Омск, 1985.

4. Айзенк Г. Личностный опросник / Альманах психологических тестов - М., 1995.

5. Блудов Ю.М., Плахтиенко В.А. Личность в спорте: очерки исслед. психологии спортсмена. - М.: 1987.

6. Гиссен Л.Д. Время стрессов: Обоснование и практ. результаты психопрофилакт. работы в спорт. командах. - М.: 1990

7. Добрынин Н. Ф."О теории и воспитания внимания" 1

8. Диагностика и коррекция психических состояний у спортсменов: [гл.ред. Бунбзен П.В., Киселёв Ю.Я.] Ленинград: 1989.

9. Жидецкий В.Ц. Основы охраны труда: Учебник / В.Ц. Жидецкий, В.С. Джигерей , А.В. Мельников - Львов: Афиша, 2000.

10. Закон Украины «Об охране труда». - К.: Основа, 2003.

11. Зобов А.С. Особенности волевой регуляции поведения в эмоциогенных условиях. Дис. . кандидата психол. наук. - Л., 1983

12. Ильин Г.П. Психофизиология физического воспитания: (деятельность и состояния). М.: Просвещение, 1983.

13. Ильин Е.П. и др. Психология спорта. Современные направления в психологии: учеб. пособие. - Л.: 1989.

14. Крутецкий В.А. Психология. 1986

15. Киселёв JI.B. Влияние вида спорта на показатели адаптации организма. Теория и практика физической культуры. 1975, № 12.

16. Кадонников А.А. Психологическая подготовка к рукопашному бою. - ростов н/Д: 2003

17. Миценко І.М. Умови праці на виробництві. - Кіровоград: КРД, 1999.

18. Маркс К. и Энгельс Ф. Соч., 2-е изд.,т.21.

19. Методики психодиагностики в спорте: 2-е изд., доп. и испр. - М.: 1990

20. Озеров В.П. Психомоторные способности человека. -Дубна: - 2002.

21. Попов А.Л. Психология: учеб. пособие для физкультурных ВУЗов и фак.физ. воспитания. - М,2002.

22. Парфенов В. А, Платонов В.Н. Тренировка квалифицированных пловцов. М., 1979.

23. Павлов И.П. Рефлекс свободы. СПб: 2001.

24. Практическая психодиагностика. Методики и тесты. Учебное пособие. Ред.-сост. Д.Я. Райгородский . Самара, 2001.

25.Павлов И.П. Рефлекс свободы. СПб: 2001.

26.Павлов С.Е. Физиологические основы подготовки квалифицированных спортсменов. Издательство: МГАФК, Малаховка. 2009

27. Романчук А.А. Организация деятельности службы охраны труда на предприятии. - К.: Основа, 2002.

28. Столяренко Л.Д. Основы психологии, 5-е изд., - Ростов н/Д: 2002.

29. Теплов Б.М. Типологические свойства нервной системы и их значение для психологии. Философские вопросы физиологии ВНД и психологии. М., 1963.

30. Шайхтдинов Р.З. Личность и волевая готовность в спорте. - М.: 1987

31. Ю. Ю. Палайма. Преодоление отрицательных эмоциональных состояний в спорте

Размещено на Allbest.ru