Определение спортивной пригодности должно проводиться совместно тренером, педагогом, психологом и врачом. На первых этапах определяют пригодность не к отдельным видам, а к группам видов спорта. Не следует забывать, что определение спортивной пригодности - это не только проверка соответствия подростка специфике спортивной деятельности, но также поиск противопоказаний (антикритериев) и их оценка.

В практике спортивного отбора поиск талантов проходит обычно в условиях соревнований. Спортивный результат, однако, не отличается стабильностью и поэтому недостаточно прогностичен.

Нередко спортсмен и тренер надеются получить от врача "рецепты" спортивного успеха Тренеры хотят иногда иметь медико-биологические непогрешимые рекомендации для отбора будущих чемпионов. Таковых, конечно, у врача нет. Спортивные таланты очень редко могут быть замечены в процессе спортивно-медицинских обследований.

Обычно спортивный врач занимается определением состояния здоровья и тренированности подростка и не дает рекомендаций по поводу целесообразности занятий данным видом спорта. Между тем врач должен заниматься также определением пригодности спортсмена. Обе эти задачи диалектически связаны между собой.

Определение спортивной работоспособности проводится на данный момент для данного вида спорта в сравнении с имеющимися стандартами. Определение пригодности имеет целью предвидеть возможности развития Спортивной работоспособности в будущем Врач должен иметь в виду не только имеющиеся на момент обследования данные спортсмена, уровень сформированности физических качеств, но и прогресс в результате соответствующей тренировки, т.е. должен иметь представление о темпах прироста физических качеств под влиянием тренировки. Нужно учитывать также характер предыдущих занятий, их длительность, повторяемость, интенсивность и специфику. Путем повторных обследований можно установить динамику изменений тренированности, что дает возможность судить о темпах прироста физических качеств.

Но не всегда по темпам прироста тренированности можно судить о перспективности спортсменов.

Уже говорилось о том, что темпы прироста двигательных качеств у акселерантов и ретардантов могут быть очень (неровными Нередко подростки, поначалу быстро развивающиеся, оказываются малоперспективными. Поэтому ответственность спортивного врача при решении вопросов спортивной пригодности особенно велика.

Определение спортивной пригодности имеет свою специфику на разных уровнях отбора. Для школьного спорта достаточным является определение противопоказаний для тренировочных занятий. Текущая задача врача - предупреждение повреждений на занятиях, осуществление врачебного контроля и т.п. При отборе в ДЮСШ врач должен проверить соответствие физических качеств юного спортсмена специфике вида спорта, используя характерные для данного вида методы. В процессе совершенствования он должен наблюдать спортсмена, периодически контролируя это соответствие, чтобы вовремя изменить специализацию, если у спортсмена появляются более перспективные признаки пригодности к другому виду спорта.

Врач должен изучать спортивные интересы подростка, определять их сформированность, иметь представление не только о критериях спортивной непригодности, так называемых антикритериях, но также и о критериях спортивной перспективности, уметь оценить пригодность спортсмена по комплексу показателей - предикантам.

Спортивный врач может определять лишь предпосылки для успешных занятий спортом, но реальное развитие задатков возможно лишь при правильно организованном тренировочном процессе, благоприятных социальных и экономических факторах. Следует помнить, что только через тренировки раскрывается спортивный талант.

Итак, задачи врача при определении пригодности спортсмена многообразны, но все-таки среди них следует назвать основные: оценка стадии биологического развития и конституциональных особенное гей подростка в отношении перспективы дальнейших изменений; оценка функционального развития и перспектив изменений в будущем.

Из всего сказанного совершенно очевидно, что определение спортивной пригодности врачом может осуществляться лишь в процессе совместной работы с тренером, учителем, родителями, а также в тесном контакте с другими медицинскими специалистами.

В предыдущих разделах была сделана попытка ответить на два основных вопроса в связи с проблемой спортивной ориентации и отбора в волейбол, а именно: кого отбирать и когда это делать? Теперь необходимо попытаться ответить на вопрос, как ориентировать и отбирать юных спортсменов?

В продолжение многих лет разные исследователи работали над тем, чтобы найти возможность предсказать в очень ранние годы длину тела человека, поскольку она в значительной степени наследуется. Наследуются и темпы роста тела в длину в разные периоды онтогенеза.

Таким образом, длину тела ребенка можно предсказать практически в любом возрасте. Следует отметить, что вообще морфологические признаки, связанные с фактором длины, особенно предсказуемы. Кроме длины тела можно предсказать длину верхних и нижних конечностей и т.д.

На рис. 6 представлена возрастная динамика длины тела, длины нижних и верхних конечностей у мальчиков в возрасте от 4 до 20-25 лет. Зная возрастную динамику роста нижних и верхних конечностей, можно уже в ранние годы ориентировать ребенка на занятия определенным видом спорта.

По продольным размерам тела можно судить также и о его спортивной пригодности в том или ином виде спорта.

Хотя, как уже говорилось, поперечные (широтные) размеры тела человека испытывают менее выраженную наследуемость, чем продольные, все-таки не подлежит сомнению, что они также могут служить критериями целесообразности занятий тем или иным видом спорта. На рис.7 представлена возрастная динамика некоторых поперечных размеров тела (ширина плеч, таза и обхват бедер) у мальчиков и юношей в возрасте от 4 до 20-25 лет.

Уже говорилось, что весьма перспективным критерием спортивной пригодности следует считать безжировую, или активную, массу тела (АМТ). Способы нахождения ее у детей многообразны. Один из них - определение АМТ по величине кожно-жировых складок в 10 точках тела с помощью калиперметра (Я. Паржискова, 1963).

Рис. 6. Ежегодное увеличение длины тела у мальчиков (-) и девочек (-) 6-18 лет в зависимости от возраста

Итак, имеются конкретные морфологические показатели, по которым, измеряя их, можно судить о спортивной перспективности подростков в избранном виде спорта. Влияние же антропометрических показателей на спортивный результат в избранном виде спорта несомненно.

В качестве предикантов успешной спортивной деятельности можно использовать многие физиологические параметры.

Таблица 9 - Длина тела (см) у мальчиков и девочек в возрасте от 9 до 19 лет в зависимости от теоретической длины тела взрослого человека (170-195 см)

Критериями спортивного прогноза можно считать такие физиологические параметры, которые являются обязательными для достижения высокого спортивного результата. Спортивный прогноз должен опираться на перспективы развития физиологического параметра либо на его относительную стабильность. Наиболее простым критерием работоспособности сердечно-сосудистой системы является ее реакция на физические нагрузки малой, средней, субмаксимальной, максимальной мощности. Простым и довольно информативным показателем считают ЧСС при физических нагрузках: она понижается при тестировании нагрузкой одинаковой мощности, если работоспособность повышается.

Есть указания на то, что брадикардия, столь характерная для спортсменов вообще и для высококвалифицированных спортсменов в частности, является одной из наследственных черт.

В качестве критериев спортивной пригодности можно использовать и другие физиологические параметры:

МОД, особенно относительный, кислородный пульс. МПК. Для этих целей рекомендуют в условиях покоя проверить у ребенка ЧСС, частоту дыхания в покое, потребление кислорода, кислородный пульс, относительные величины МПК, кровяное давление, МОД. Прогностична в отношении спортивной работоспособности эффективность внешнего дыхания, относительная величина ЖЕЛ, т, е. ЖЕЛ, отнесенная к массе или поверхности тела. Как уже говорилось, масса тела, поверхность тела и ЖЕЛ - все эти показатели испытывают влияние наследственных факторов.

Рис 7. Увеличение продольных размеров тела (-), ног (-) и рук (.) в % к величинам в возрасте 20-25 лет у мальчиков разного возраста

Исследования выдающихся спортсменов указывают на один весьма, по-видимому, прогностичный критерий спортивной пригодности - чувствительность к концентрации СО2 в крови. Показано, что данная индивидуальная характеристика генетически детерминирована. Критерием индивидуальной чувствительности к недостатку кислорода можно считать время максимальной задержки дыхания как на вдохе, так и на выдохе. Возрастные стандарты устойчивости к дефициту кислорода приведены в табл.10. По Н. Волянскому (1981), разные физические качества испытывают в своем развитии различное влияние генетических факторов (одни большее, другие меньшее). Сильному контролю со стороны генотипа подвержены при развитии быстрота движений, мышечная.

Рис. 9. Увеличение поперечных размеров тела: ширины плеч (-), таза (.) и обхват бедер (-) в % к величинам в возрасте 20-25 лет у мальчиков разного возраста сила и особенно выносливость

Для практики отбора в качестве критерия можно рекомендовать показатели относительной силы мышц любых групп, т.е. силы мыши, отнесенной к 1 кг массы тела. Этот показатель хорошо коррелирует со спортивными результатами в разных видах спорта. Следует лишь заметить, что для этих целей лучше использовать динамометрию не отдельных мышц, а полидинамометрию, ориентируясь на возрастные стандарты (табл. 11). Таким же показателем является взрывная сила мышц. Абсолютная же сила мышц еще не говорит о перспективности спортсмена.

Таблица 10 - Устойчивость к дефициту кислорода на вдохе и выдохе у детей (сек.)

Возраст (лет)	Мальчики	Девочки
	На вдохе	На выдохе	На вдохе	На выдохе
8	44,7	18,3	38,4	17,3
9	44,3	19,8	42,6	19,3
10	50,0	22,6	51,4	23,0
11	51,2	24,2	44 7	20,3
12	61,9	21,4	48,6	21,3
13	61,0	24,0	50,4	19,8
14	64,2	25,2	54,9	24,2
15	73,0	28,0	60,5	26,2

Такое физическое качество, как быстрота, может проявляться в нескольких формах: времени двигательной реакции, времени одиночного движения, способности к быстрому началу движения, максимальной частоте движений. Быстрота не зависит от телосложения спортсмена, скорости распространения импульса по нервному волокну, лабильности нервно-мышечного аппарата, но зависит от подвижности нервной системы человека. В основе способности к быстрым движениям лежит высокая возбудимость нервной системы. Критерием отбора в спринт, например, может служить способность к ускорению. Оказалось, что эта характеристика спортсмена нетренируема, а способность к быстрому ускорению дает ему несомненные преимущества.

Что касается выносливости, то еще сейчас распространено мнение, что значительных индивидуальных различий в проявлении этого качества нет, что путем систематических тренировок развитие его можно довести до какого угодно уровня. Данные экспериментов доказали, что это не так.

Спортивные результаты высококвалифицированного бегуна зависят от его энерговозможностей, а они, в свою очередь, от генотипа спортсмена (В.Б. Шварц, 1980). Поднять максимум потребляемого кислорода удается в пределах, допускаемых индивидуальным генотипом. Обычно увеличение МПК не превышает 20-30% от исходного уровня. Однако повысить аэробные возможности все же можно путем достижения большей экономичности механизма энергообеспечения. Как уже говорилось, относительная величина МПК У детей меняется незначительно, особенно у юных спортсменов. Именно поэтому ее можно использовать для ориентации и отбора. Прогностична в этом отношении и проба РWС170.

Хорошим критерием отбора в волейбол можно считать подвижность в суставах (табл. 16).

МПК определяется по номограмме. Для этого используется скамейка высотой в 30 см и даются две нагрузки: с частотой подъемов 15 раз в минуту и 27 раз в минуту. При этом регистрируется ЧСС за последние полминуты работы. Длительность работы 3 мин. На крайних шкалах номограммы фиксируется ЧСС при первой (левая шкала) и второй (правая шкала) нагрузках. Из трех средних шкал для детей используется нижняя, у которой отмечена цифра 200 (В.Б. Шварц, 1977). Проба PWC170 проводится расчетным способом:

где: РWC170 - показатель физической работоспособности в кгм/мин при ЧСС 170 уд/мин;

N1, N2 - применяемые нагрузки в кгм/мин;

fI, f2 - ЧСС при первой и второй нагрузках. Физические нагрузки дозируются на велоэргометре или степэргометре.

При определении времени устойчивого равновесия в стойке на одной ноге (и левой и правой) вторая нога согнута (ступня упирается в колено опорной ноги) и отведена в сторону, руки на поясе. Время регистрируется по секундомеру с момента, когда испытуемый закрывает глаза, до момента, когда он теряет равновесие, разгибает отведенную в сторону ногу, чтобы не упасть. После этого испытуемый открывает глаза.

Кроме индивидуальной чувствительности анализаторских систем, способности ориентации в пространстве, индивидуального темпа и ритма движений генетически детерминированы элементарные психические функции. Психологический отбор в спорте следует проводить по спортивной перспективности, спортивной надежности и спортивной готовности.

Двигательные способности имеют, вероятно, общие (для многих видов спорта) психологические составляющие, такие, например, как двигательная память, двигательное представление, воля, эмоциональная уравновешенность. А в отдельных видах превалируют "свои" психологические составляющие - специальные факторы. Именно из-за этого науке о спортивном отборе нужны не только морфограммы или физиограммы, но и психограммы, причем по отдельным видам спорта.

Нужно изучать "идеальных" представителей каждой спортивной специализации, для чего следует досконально разработать соответствующие психограммы.

Таким образом, о спортивной пригодности в волейбол можно судить по целому ряду критериев: морфологических, физиологических и психологических.

Проблема отбора должна рассматриваться не только с позиций биологии, медицины и психологии, но и с позиций педагогики. "Отбор-это система организационно-методических мероприятий комплексного характера, включающих педагогические, социологические, психологические и медико-биологические методы исследований, с помощью которых можно выявить задатки и способности детей, подростков и юношей, необходимые для специализации в определенном виде спорта".

В таблице 5 сделана попытка ориентировочно оценить влияние некоторых морфофункциональных показателей, а также интеллекта на результативность в волейболе.

Таблица 5 - Оценка влияния некоторых морфофункциональных показателей

Вид спорта	Мышечная сила	Выносливость	Телосложение	Гибкость	Координация	Скорость	Вестибулярная устойчивость	Интеллект
Волейбол	2	3	3	2	3	3	2	1

Не вызывает сомнения, что морфологические, физиологические и психологические различия между мужчинами и женщинами делают невозможным выступление их на равных условиях в спортивных соревнованиях по многим видам спорта. Это учитывается в официальных правилах соревнований и положениях об участниках. Кроме того, для женщин и мужчин установлены разные классификационные нормы и определена целесообразность занятий тем или иным видом спорта.

Поэтому при спортивном отборе в волейбол обязательным является выявление соответствия паспортного пола генетическому.

В ДЮСШ половой контроль может проводиться силами областных и республиканских врачебно-физкультурных диспансеров. Это обследование возлагает огромную ответственность на лиц, дающих заключение. Чтобы избежать возможности ошибочного результата или неправильной трактовки полученных данных, необходимо соблюдать ряд правил:

1) определять количество ядер с Х-хроматином следует в состоянии мышечного покоя, до тренировочных занятий и соревнований, так как физическая нагрузка значительно снижает его процентное содержание;

2) необходимо учитывать фазы менструального цикла, так как между ними и количеством ядер с Х-хроматином имеется определенная связь;

3) при оценке полученных данных следует сравнивать их с соответствующими возрастными нормами, так как количество ядер с Х-хроматином находится в определенной зависимости от возраста;

4) половой контроль рекомендуется проводить не позже чем за 3-4 дня до начала соревнований, чтобы можно было в сомнительных случаях исследовать хромосомные наборы (М.Я. Налбалдян).

Хорошо известно, что одни люди работоспособны утром, другие вечерам; одни рано встают, чувствуют себя бодрыми, однако к вечеру устают и предпочитают рано ложиться спать, другие наоборот - вечером легко работают, ложатся спать довольно поздно, просыпаются тоже поздно, разбудить их бывает трудно. Первых в шутку называют жаворонками, вторых совами.

Но чувство периодического подъема или спада сил многие ощущают не только в течение суток. Такие состояния возникают в течение недели, месяца, года.

Таким образом, отмечаются периодические улучшения и ухудшения функциональной работоспособности человека, получившие название биологических ритмов.

Обращаясь к теоретической стороне проблемы восприятия времени и биологических ритмов, необходимо сказать, что честь разработки основ новой главы в физиологии органов чувств с полным основанием принадлежит отцу русской физиологии И.М. Сеченову. Однако всестороннее научное исследование биологических ритмов практически только начинается.

Биоритмы являются одной из наиболее значимых и интересных норм взаимодействия организма и среды, они подразделяются на ряд групп и видов, однако принципы их классификации еще недостаточно обоснованы.

Многие из биоритмов являются экзогенными, адаптивными, отражающими взаимодействие организма и различных экологических факторов. Для ряда ритмов не обнаружено четкой связи с внешними явлениями, и они получили название эндогенных, или спонтанных, биоритмов.

Наиболее изученными являются так называемые суточные, околосуточные, или циркадные, биологические ритмы, продолжительность которых составляет 23 - 24 часа, что совпадает с суточным вращением Земли вокруг своей оси.

Недельных или околонедельных ритмов в природе не существует, но тысячелетиями жизнь человека текла в рамках недели, недельный цикл стал неотъемлемой частью жизни общества, человек привык к этому ритму, сжился с ним. Более того, благодаря исследованиям датского эндокринолога Р. Хамбургера, теперь известно, что строго в недельном ритме меняется уровень гормонов коры надпочечников-этих важнейших регуляторов многих процессов в организме.

В отличие от недельного месячный цикл существует объективно, в окружающей нас природе. Это период вращения Луны вокруг Земли. Французские ученые А. Либер и К. Шерин предполагают, что то гравитационное влияние, которое Луна оказывает на Землю, испытывает каждое живое существо. Возможно, что эти "биологические приливы и отливы" могут вызывать колебания настроения, а у неуравновешенных людей - и тяжелые отклонения в поведении (недаром в древнем мире Луне приписывали вредоносное влияние, и слово "лунатик" стало синонимом помутившегося разума).

Доказано существование суточных и сезонных ритмических колебаний, синодических (лунных и солнечных) циклов абсолютного большинства физиолого-биохимических показателей.

Так, установлено, что содержание общего белка в сыворотке крови человека увеличивается в зимний период и уменьшается в летний (А.В. Гиненсон, А.О. Войнар, 1948; Е.М. Граменицкий, 1962; В.М. Мережинский, 1962; В.П. Денисов, Н.А. Денисова, 1966); наименьшее содержание аскорбиновой кислоты у здоровых людей обнаруживается зимой и особенно весной (С.М. Рысс; 1948); снижение эритроцитов в крови людей выявляется в летнее время (М.Г. Мирзакаримова, 1958; С.К. Ключева, 1962); абсолютное количество эозинофилов, как правило, увеличивается осенью и снижается весной (В.И. Козлов, 1963). Наибольший рост у детей наблюдается в июле-августе, а зимний период - это так называемая мертвая зона (А.Д. Слоним, 1961).

Кроме указанных ритмов физиологических процессов описаны также околомесячные биологические ритмы длительностью в 23, 28 и 33 дня, получившие название (соответственно) физического, эмоционального и интеллектуального, которые оказались наиболее благоприятны для успешной физической, эмоциональной и умственной деятельности. В каждом из этих циклов первая половина составляет положительный период, вторая - отрицательный. Положительный период физического цикла весьма благоприятен для интенсивных физических упражнений, эмоционального - для любой деятельности, требующей бодрости, настроения, оптимизма, интеллектуального - для решения сложных умственных задач.

День перехода от положительного периода к отрицательному называется нулевым или критическим. В этот день наблюдаются максимально низкий уровень физической работоспособности, рассеянность, эмоциональные срывы, снижение умственных способностей. Особенно опасны критические дни при их суммарном эффекте, т.е. совпадении критических дней двух или трех циклов.

Имеются определенные успехи учета биоритмов в деятельности человека. Так, летчикам, водителям автобусов и такси, машинистам поездов выдают учетные карточки, где отмечают их циклы. Если водитель выезжает в отрицательный период цикла, то путевка выдается с красной полосой, а самого водителя предупреждают о том, чтобы он был предельно внимателен и осмотрителен в пути. В критические дни водителей в рейс вообще не выпускают. После введения этих карточек число транспортных происшествий в Москве, например, снизилось в 2-2,5 раза (А.П. Иванов, 1978).

Изучение физического, эмоционального и интеллектуального биоритмов в спорте также дало интересные результаты. Было показано, например, что у штангистов в положительный период физического и эмоционального биоритмов отмечались наиболее высокие спортивные результаты (А. Акбаров, 1969, 1972). Изучение изменений функционального состояния гребцов в связи с протеканием физического биоритма выявило, что синхронизация интенсивности тренировочных нагрузок с функциональными возможностями организма, а также комплектование состава экипажей спортсменами с синфазным протеканием физического биоритма или с разницей до 3-4 дней положительно влияют на достижение высокого уровня МПК, что, в свою очередь, способствует повышению спортивных результатов (В.Н. Стефанов, 1975).

Таким образом, в физической, эмоциональной и интеллектуальной деятельности человека наблюдаются периоды повышенной и пониженной активности в разные часы суток (циркадные, или околосуточные, ритмы), в разные дни месяца (околомесячные ритмы) и года (сезонные ритмы). Интересно исследование В.И. Шапошниковой с соавт. (1978), которые проанализировали лучшие результаты легкоатлетов СССР и ГДР, учитывая дату их рождения. Оказалось, что многие спортсмены наиболее успешно выступали в первый месяц после даты своего рождения. Некоторые, однако, были наиболее результативными на 5-6-м или 9-10-м месяце от этой даты. Было найдено также, что наряду с "хорошими" месяцами у спортсменов существуют "плохие" месяцы, особенно в отношении заболеваемости. Чаще других это были 7, 8 и 12-й месяцы от даты рождения.

Вместе с тем отмечается, что есть люди, у которых организм более чувствителен к воздействию экзогенных факторов и их собственные биоритмы незаметны, и люди с довольно четко выраженной независимостью биоритмов от экзогенных факторов. Это имеет немаловажное значение в спорте. Экзогенные воздействия (ультрафиолетовое облучение и аэроионизация, вибромассаж и др.) могут рассматриваться как факторы, которые воздействуют на эндогенные ритмы, изменяя функции организма в желаемом направлении (В.И. Шапошникова, 1978).

Установлено, что существуют также многолетние ритмы физической активности человека. У разных лиц длительность периодов таких колебаний различна: от 2-3 до 7-11 лет. Есть предположение, что колебания спортивной работоспособности протекают с периодом у мужчин в 3, а у женщин в 2 года. Это дает возможность учитывать длительность биологических ритмов при подготовке спортсменов. Зная длительность периодов колебаний многолетних ритмов, можно предсказать наивысший индивидуальный уровень функциональных возможностей человека.

При длительности биоритмов в 7 лет, например, "поворотными пунктами" в жизни человека будут 6-7 лет, 12-13 лет, 18-19 лет, 25-26 лет, 31-32 года, 37-38 лет, 43-44 года и т.д. (Н.Я. Перна).

Следует подчеркнуть, что если суточные и сезонные ритмы являются следствием адаптации организма человека к факторам внешней среды в процессе эволюции, то многодневные и многолетние ритмы не получили достаточного научного обоснования. Длительность эмоционального цикла (28 дней), например, действительно близка к лунному месяцу, но неизвестно, почему вращение Луны вокруг Земли отражается именно на эмоциональном состоянии человека и как объяснить 23 - и 33-дневные ритмы.

Здоровье человека и его работоспособность во многом зависят от активности солнца и, следовательно, от состояния магнитного поля Земли. Приоритет в исследовании влияния солнечной активности на земные биологические процессы принадлежит выдающемуся советскому ученому В.Л. Чижевскому. Он показал, что развитие всего живого на Земле протекает под непосредственным воздействием космических факторов, которое ощущается на всех уровнях организации живых систем.

Каким образом космические факторы оказывают свое влияние на земные процессы? Замечательные исследования Дж. Пиккарди, выполненные им в конце 40-х годов, показали, что солнечная активность изменяет физико-химическое состояние неорганических коллоидных растворов синхронно в разных точках земного шара. А биологические жидкости в организме человека - это те же коллоидные растворы, только более сложные.

Изучая механизмы свертывания крови, А.Т. Платонова (1969) на большом статистическом материале установила, что между изменениями времени свертываемости крови и изменениями солнечной активности существует четкий параллелизм.

В здоровом организме есть регуляторные механизмы, обеспечивающие согласованность свертывающей и антисвертывающей систем крови, благодаря чему поддерживается ее оптимальное состояние. При ряде патологий, особенно при атеросклерозе и тромбоэмболии, нормальное соотношение между этими системами нарушается. Снижение фибринолитической активности крови при одновременном ускорении свертываемости является важным патогенетическим фактором тромбообразования. Е.Д. Рождественская и К.Ф. Новикова (1971) изучали сопоставление показателей фибринолитической активности крови с геомагнитными индексами и нашли, что с увеличением геомагнитной активности снижается активность фибринолиза, т.е. увеличивается вероятность тромбообразования.

Полученные данные позволяют сделать заключение об отсутствии у больных способности к достаточно быстрой мобилизации реакции защиты. Так, наблюдаемое у всех людей снижение в день магнитной бури активаторов плазминогенеза быстрого действия у больных продолжается и на следующие сутки, реакция защиты реализуется лишь через 48 часов, тогда как у здоровых лиц - через 24 часа.

В ряде работ (А.П. Дубров, 1974; М.А. Эллисон, 1959) было также показано, что у здоровых людей в период магнитных бурь в крови уменьшается количество лейкоцитов и тромбоцитов, повышается СОЭ. Видимо, происходит подготовка организма к ожидаемым неблагоприятным воздействиям извне, которая представляет собой строго согласованное явление.

В последние годы появилась целая серия работ, показывающих взаимосвязь живого организма с внешней средой, в том числе и в плане прогнозирования спортивных результатов и определения степени адекватности физических нагрузок.

Н.К. Дайлидене (1981) определила прогностические коэффициенты, позволяющие в 90% случаев прогнозировать ответную реакцию на субмаксимальную физическую нагрузку у школьников. Она указывает, что для предсказания недостаточно адекватной реакции детского организма на физическую нагрузку необходимо определить ферментативную активность клеток крови, тесно взаимосвязанную с некоторыми факторами внешней среды (метеорологическими, гелиогеофизическими). Эта взаимосвязь позволила выделить дни с относительно высокой активностью ферментов, когда целесообразны занятия с физической нагрузкой большой интенсивности и соревнования, и, наоборот, дни с низкой активностью дегидрогеназ, когда целесообразны физические упражнения умеренной интенсивности, которые, как оказалось, нивелируют депрессию активности дегидрогеназ, способствуя сохранению гомеостаза организма. Особенно важно учитывать воздействие факторов внешней среды при дозировании физических нагрузок для метеолабильных детей.

Особого внимания в изучении проблемы биоритмологии заслуживают исследования Ю. А Полатайко (1979), которыми было установлено, что в связи с ростом тренированности в годичном тренировочном цикле наблюдается закономерное увеличение количества и тесноты корреляционных связей между показателями двигательных и вегетативных функций, зарегистрированными в максимально однородных условиях, и спортивным результатом. При аутокорреляционном анализе показателей двигательных и вегетативных функций были выделены b-ритмы продолжительностью 4-5 и 10 - 12 дней, развивающиеся одновременно или последовательно. Установлено, что в годичном цикле наблюдается увеличение процента показателей, обнаруживающих достоверные различия, приходящиеся на максимум положительного и отрицательного периодов физического, эмоционального и интеллектуального биоритмов. Создана оригинальная линейка для расчета этих биоритмов и сопоставления полученных данных с графиками функций, выполненными в том же масштабе, что упрощает анализ влияния синхронизированных колебаний на выбор величин в разные периоды биоритмов для последующего статистического анализа. Результаты изучения количества и тесноты корреляционных связей показателей двигательных и вегетативных функций могут быть использованы для контроля за эффективностью тренировочного процесса и отбора "синхронных" спортсменов. Индивидуальный спектр биоритмов наиболее важных функций следует учитывать при построении индивидуального тренировочного графика.

М.Г. Суслов (1983) установил закономерности изменений основных показателей гемо- и кардиодинамики у юных спортсменов в различные часы суток, выявил возможность развития явления десинхроноза (рассогласования индивидуальных суточных ритмов интегральных показателей кровообращения) и определил степень генетически обусловливаемых изменений суточного ритма ряда кардиоциркуляторных показателей. Он показал, что эффективность подготовки юных спортсменов может быть повышена путем учета при планировании учебно-тренировочной работы суточной ритмичности функциональной активности аппарата кровообращения;

что существует суточная изменчивость удельного вклада генетической внешнесредовых компонент в фенотипическую дисперсию показателей гемо - и кардиодинамики, а также биоритмологическая зависимость кардиоциркуляторной адаптации от среды обитания: на равнине, в условиях среднегорья и высокогорья.

В результате доказана необходимость учета индивидуальных особенностей пиркадной структуры кровообращения при планировании тренировочного процесса для профилактики перенапряжения сердца у юных спортсменов и разработана методика биоритмологического самоконтроля.

На основании сказанного можно сделать вывод, что биоритмология в спорте успешно делает первые шаги. В настоящее время в научной литературе уже имеется фактический материал, позволяющий подойти к сложной проблеме становления и динамики спортивного результата в связи с учитываемыми и недостаточно учитываемыми факторами внешней среды. Нужно, однако, помнить, что есть такие исследования, которые не обнаруживают отчетливой зависимости между биологическими ритмами и результативностью спортивной деятельности (М. Ъ. \Уп§Ы, 1981; В.М. Ош§1еу, 1981).

Следует надеяться, что дальнейшее изучение и научное обоснование существующих в биоритмологии концепций помогут решению проблемы спортивного отбора, спортивной ориентации и определения перспективности юных спортсменов.

Заключение

В результате проведённого исследования мы пришли к выводу о том, что:

волейбол командная игра, которая требует от спортсмена полного подчинения собственных действий интересам команды (даже вопреки личному благополучию, может быть, и "во вред себе" в том или ином отношении);

для занятий волейболом требуется хорошая физическая подготовка, укрепление функциональных систем организма ребёнка и желание заниматься спортом.

одной из главных проблем, с которыми сталкиваются тренеры, являются вопросы качественного отбора юных волейболистов в спортивные секции и ДЮСШ. Решение этой проблемы возможно лишь при творческом применении научных и профессиональных принципов. Тренер, не обладающий достаточным профессионализмом и творческим мышлением, ни в силах разрешить поставленную перед ним задачу.

Успешность занятий волейболом и достижение высоких спортивных результатов зависит от устойчивого интереса к занятиям, волевых качеств, трудолюбия, упорства, способностей к спортивной деятельности с учетом специфичности волейбола, уровня специальных качеств, навыков, умений и знаний в волейболе.

Во второй главе нашего исследования методом анкетирования мы рассмотрели потребности детей, родителей, тренеров - преподавателей при занятиях волейболом на начальном этапе обучения в спортивной школе. Анкетирование тренеров-преподавателей показало, что средняя направленность на себя (Я) тренеров преподавателей составляет 27,75±5,7 балла при Р ? ?0,05; направленность на общение составляет (О) - 24,5 ± балла, при Р ? ?0,05; направленность на дело (Д) составила - 29,75± балла, при Р ? ?0,05.

Таким образом, тренеры-преподаватели приблизительно одинаково распределяют интересы профессиональной деятельности.

В большей степени направлены на общение с детьми. Все они заинтересованные в решении деловых проблем, способны отстаивать в интересах дела собственное мнение.

Анкетирование родителей показало, что у большей половины родителей могут возникнуть некоторые проблемы в обучении ребёнка. Они сами чрезвычайно активны, и этим блокируют "поле свободы" ребёнка, ограничивают общение ребенка со сверстниками. Им стоит определить оптимальную стратегию воспитания.

Анкетирование детей показало, что все опрошенные дети по результатам анкетирования желают заниматься волейболом по собственному желанию. Значительное количество детей считают себя здоровыми и уже занимаются спортом.

Важными проблемами, с которыми сталкиваются тренеры, являются вопросы качественного отбора юных волейболистов в спортивные секции, детские спортивные школы.

Успешность занятий волейболом и достижение высоких спортивных результатов зависит от устойчивого интереса к занятиям, волевых качеств, трудолюбия, упорства, способностей к спортивной деятельности с учетом специфичности волейбола, уровня специальных качеств, навыков, умений и знаний в волейболе.

Чтобы ребёнок успешно занимался волейболом, главное внимание при отборе детей обращают на антропометрические данные, размеры конечностей, кисти, стоп ног, масса тела. Успех отбора зависит от эффективности других составных частей, входящих в систему, и прежде всего от качества тренировки. Решение этой проблемы возможно лишь при творческом применении научных и профессиональных принципов. Тренер, который обладает достаточным профессионализмом и творческим мышлением может разрешить поставленную перед ним такого рода задачу.

Мы решили поставленные в исследовании задачи, определили, что занятия волейболом позволяют повысить интерес к занятию спортом и физической культурой, укрепляют здоровье школьников. Во время игры в волейбол создаются благоприятные возможности для проявления физических качеств: ловкости, силы, быстроты, выносливости; проявления волевых качеств, взаимопомощи и других качеств личности.

Таким образом, вышли к цели исследования по совершенствованию процесса спортивного отбора детей по волейболу, подтвердив при этом гипотезу исследования о том, что определение информативных и конкретных критериев по физическому развитию, физической подготовленности и функциональное состояние школьников позволило разработать методику спортивной ориентации и отбора в волейболе.

Список литературы

1. Железняк Ю.Д. и др. О методах и организации отбора в спортивные школы по волейболу. - М., 2012.

2. Железняк, Ю.Д. Юный волейболист: учеб. пособие для тренеров / Ю.Д. Железняк. - М.: Физкультура и спорт, 2010. - 192 с.

3. Ильин, Е.П. Психология спорта / Е.П. Ильин. - СПб.: Питер, 2010.

4. Корх, А.Я. Книга спортсмена, тренера и команды единомышленников / А.Я. Корх, В.А. Корх, Н.Л. Корх. - 2008. - 368 с.

5. Никитушкин, В.Г. Современная подготовка юных спортсменов / В.Г. Никитушкин // Никитушкин В.Г. Физическая культура, спорт - наука и практика. - 2014. - № 1. - С.25.

6. Николаев, А.Н. Психологическое прогнозирование успешности выступлений спортсменов / А.Н. Николаев // Психологические основы педагогической деятельности. - СПб.: НГУ, 2008. Вып.12, ч.3.

7. Озолин Н.Г. Современная система спортивной тренировки. - М., 2002.

8. Понятия: "спортивный отбор", "спортивная ориентация", "спортивные способности". URL: http://opace.ru/a/ponyatiya_sportivnyy_otbor_sportivnaya_orienttsiya_sportivnye_sposobnosti

9. Правдин В.А. и др. Волейбол - игра для всех - М.: Физкультура и спорт, 1966.

10. Родионов, А.В. Психология физического воспитания и спорта / А.В. Родионов. - М., 2010.

11. Розин, Е.Ю. Методологические аспекты отбора, и проблемы спортивного отбора в частности. URL: http://lib. sportedu.ru/Press/FKVOT/2001n4/p2-6. htm

12. Серова, Л.К. Настольный теннис в студенческом спорте / Л.К. Серова, А.С. Мартынов. - СПб.: СПбГАУ, 2008.

13. Серова, Л.К. Профессиональный отбор в спорте / Л.К. Серова. - М.: Человек, 2011. - 160 с.

14. Спортивный отбор в системе подготовки спортивных резервов. URL: http://www.fizkulturaisport.ru/otbor/261-sportivnyj-otbor-v-sisteme-podgotovki-sportivnyh-rezervov.html

15. Староста, В. Современная система отбора юных спортсменов для занятий спортом | [Электронный ресурс] / В. Староста // Физическая культутра. - 2009. - № 2.

16. Фурманов, А.Г. Волейбол в школе / А.Г. Фурманов. - Киев, 2012. - 168 с.

17. Чикуров, А.И. Спортивная ориентация и отбор [Электронный ресурс] / А.И. Чикуров. - Режим доступа: http://www.magma-team.ru/biblioteka/biblioteka/sportivnaia-orientatciia-i-otbor-a-i-chikurov.

Приложение 1

Комплексы упражнений

Комплекс № 1

Упражнение № 1. Совершенствование нападающих ударов после игры в защите.

Вариант 1. Игроки располагаются в зоне 4, посылают мяч в зону 3, который ударом отправляют мяч назад; нападающий, отыграв в защите мяч на связующего, получает передачу на удар и атакует через сетку (рисунок 1).

Рисунок 1

Вариант усложнения: Исходное положение - нападающий в зоне 4 непосредственно у сетки дает передачу связующему вдоль сетки "оттягивается" назад, готовится отразить мяч в защите.

Упражнение № 2. То же, что и упражнение № 1, но связующий дает передачу перед собой "метр", игрок, отразивший мяч в защите, перемещается в зону 3 и производит нападающий удар через сетку (рисунок 2).

Рисунок 2

Упражнение № 3. Совершенствование нападающих ударов после перемещений и игры в защите.

Игроки располагаются в зоне 1, тренер ударом посылает мяч в зону 6, где переместившийся игрок отыгрывает мяч в защите в зону 2, далее удар производится в зону 4, где также игрок возвращает мяч тренеру, далее следует передача на удар в зону 4 через сетку (рисунок 3).

Рисунок 3

Второй вариант: То же самое, но удар через сетку в зоне 2; движение игроки начинают из зоны 5, игра в защите в зоне 6, тренер дает передачу за голову в зону 2, забегание за спину тренера и удар через сетку.

Упражнение № 4. Совершенствование игры в нападении после приемов мяча с подачи и нападающих ударов через сетку.

Игрок в зоне 5 принимает мяч с подачи, направляет его связующему, тот делает передачу на удар в зону 4; разбег, нападающий удар через сетку. После удара игрок "оттягивается" назад.

В зоне 2 (на противоположной стороне) вспомогательный игрок с собственного подбрасывания посылает мяч в игрока; мяч отбивается на связующего; передача нападающему - удар через сетку и так далее. Серия: 9-10 мячей. В данном упражнении важно большое количество мячей у вспомогательного игрока (рисунок 4).

Рисунок 4

Упражнение № 1. Совершенствование нападающих ударов после игры в защите и перемещений в парах.

Игроки, располагаясь в зонах 1 и 5, посылают друг в друга мячи нападающими ударами, одновременно перемещаясь к сетке, бьют через нее, далее смена функций игроков.

Примечание: нападающий удар через сетку наносит спортсмен, играющий в защите (рисунок 5).

Рисунок 5

Упражнение № 2. То же, но игрок, который производит нападающий удар, выходит к сетке и дает передачу за голову. Игрок, отразивший мяч в защите, забегает в зону 2 и производит удар на краю сетки (рисунок 6).

Рисунок 6

Упражнение № 3. Совершенствование нападающих ударов после приема мяча с подачи и игры в защите.

Упражнение производится в тройках. Два игрока участвуют в нападении и игре в защите, третий - вспомогательный игрок, выполняет роль связующего. Подача через сетку, прием, передача связующему; далее следует передача на нападающий удар через сетку. В защите производится отыгрыш мяча связующему, который под сеткой прошел на противоположную сторону, передача на нападающий удар через сетку. Связующий вновь проходит под сеткой и готовится дать передачу. После определенного количества повторений игроки меняются местами со связующим (рисунок 7).

Примечание: подача, упрощенная с середины площадки.

Рисунок 7

Упражнение № 4. Совершенствование атакующих действий после постановки одиночного блока. Игрок в зоне 4 имитирует одиночный блок (2-3 раза), "оттягивается" назад в зону 5. Из зоны 6 вспомогательный игрок набрасывает мяч связующему в зону 3, передача на нападающий удар через сетку. После приземления имитация блока, "оттяжка" назад и вновь повторение всех действий. Серия: 6-8 мячей.

Второй вариант: нападение проводится за спиной связующего в зоне 2, набрасывание мяча из зоны 6, блокирующий после блока перемещается в зону 2 для нападающего удара (рисунок 8).

Рисунок 8

Упражнение №1. Совершенствование нападающих ударов с укороченных передач после постановки одиночного блока с перемещением.

Имитация блока в зонах 4 и 3, перемещение в зону 2. Вспомогательный игрок из зоны 6 набрасывает мяч связующему. Передача на удар с короткой передачи (взлет). Серия: 6-8 ударов (рисунок 9).

Рисунок 9

Упражнение № 2. То же, но в зонах 4 и 3 блокирование нападающих ударов. Вспомогательные игроки с собственного подбрасывания на противоположной площадке производят нападающие удары из зон 2 и 3 (рисунок 10).

Рисунок 10

Упражнение № 3. Совершенствование нападающих ударов после постановки блока, самостраховки и перемещений.

Имитация одиночного блока в зоне 4, поворот на 180 градусов, вспомогательный игрок в зоне 5 набрасывает мяч для подстраховки, он же набрасывает мяч связующему для передачи на удар (передача укороченная).

То же в зонах 3 и 2. Вспомогательные игроки набрасывают мячи соответственно в зонах 6 и 1 (2 серии по 3 удара). Связующий дает три передачи: "полупрострел" в зону 4, "прострел" в зону 3, "взлет" в зону 2.

Второй вариант: связующий движется вместе с нападающим из зоны 4 в зону 2, делая передачи на удар (пасует перед собой "взлет") (рисунок 11).

Рисунок 11

Упражнение № 4. Совершенствование атакующих действий после постановки группового блока.

Имитация группового блока в зоне 3 (2-3 раза). "Оттяжка" назад между зонами 2 и 3, к сетке выходит связующий, вспомогательный игрок из зоны 6 набрасывает мяч связующему. Следует передача на удар 3 и 2. В дальнейшем смена мест блокирования соответственно в зонах 4 и 2 (6-8 мячей) (рисунок 12).

Усложненный вариант: игрок, ставивший блок в зоне 3 (основной блокирующий), идет на удар "первым темпом", а игрок зоны 2 забегает за спину игрока зоны 3 и бьет "вторым темпом" (комбинация "крест").

Рисунок 12

Приложение 2

Рекомендации по применению упражнений в волейболе

По мере освоения передач интерес учащихся к занятиям волейболом значительно повышается, что, в свою очередь, позволяет перейти к созданию базовых (физических) предпосылок для обучения другим, более сложным приемам игры. Особое внимание при этом уделяется развитию динамической силы, прыгучести, координации движений в безопорном положении. Для этого применяются следующие упражнения:

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ДИНАМИЧЕСКОЙ СИЛЫ, ПРЫГУЧЕСТИ И КООРДИНАЦИИ В ВОЛЕЙБОЛЕ.

1. Прыжки толчком обеими с 2-3 м разбега с последующим доставанием подвешенных предметов одной рукой.

2. Прыжки с места толчком обеими с доставанием подвешенных предметов двумя руками.

3. Прыжки на гимнастическую скамейку (другие возвышения) толчком обеими. При выполнении не допускать больших пауз в опорном положении как на полу, так и на возвышении.

4. Броски набивного мяча весом 1 кг из-за головы в прыжке с места.

5. То же, что упр.4, но после 1-2 шагов разбега.

6. В парах: броски теннисных мячей через волейбольную сетку.

7. То же, что упр.6, но в прыжке после разбега на точность попадания в заданную зону, С этой целью на площадке можно предварительно нанести определенные ориентиры. Следует добиваться безостановочного перехода от разбега к прыжку. Бросок производить прямой рукой с активным движением кистью.

8. Соревнование в прыжках с доставанием высоко подвешенных (нарисованных) ориентиров (предметов).

ИГРОВОЙ МЕТОД ПРИ РАЗВИТИИ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ В ВОЛЕЙБОЛЕ.

Упражнение обычно вызывает большой интерес у занимающихся и проводится по принципу эстафеты. Например, учащиеся распределяются на 4-6 команд с учетом ростовых данных и располагаются в колоннах по одному в 3-4 м от баскетбольного щита, на котором на крючки с внутренней стороны щита крепится фанерный лист в форме квадрата 1X1 м, На нем на высоте 1,5-3 м (в зависимости от возраста учащихся нанесены горизонтальные линии.

У направляющих (капитанов) команд в руке мел. По сигналу они устремляются к щиту и после прыжка толчком обеими ногами стараются сделать отметку на щите мелом как можно выше, Затем, вернувшись в свою команду и передав мел очередному игроку, капитаны занимают места в конце колонн, а упражнение выполняют все остальные игроки. По окончании эстафеты определяются победители и в личном и командном (по сумме отметок на щите) зачете.

НЕСТАНДАРТНОЕ ОБОРУДОВАНИЕ В ВОЛЕЙБОЛЬНОЙ ПРАКТИКЕ.

Хороший эффект оказывают упражнения с использованием тренажера "Наклонный держатель мячей". Тренажер представляет собой наклонную металлическую трубку, к нижней части которой привариваются крючки. На эти крючки подвешивают теннисные мячи с вмонтированными в них стержнями и зацепами. С помощью кронштейна тренажер крепится к стене в углу зала или на гимнастической лестнице. В прыжке с места или после разбега занимающиеся пытаются снять мяч с нижнего крючка и надеть на более высокий. Это и подобные ему упражнения способствуют развитию у учащихся не только прыгучести, но и координации движений. Особенно важное значение имеют они при подготовке школьников к овладению атакующим ударом, Ведь главное в этих упражнениях не только высокий прыжок, но и осмысленное действие рукой в безопорном положении, что характерно для выполнения атакующего удара.

СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫЙ МЕТОД

Разучивание каждого приема должно заканчиваться закреплением его в игровых условиях. Это - непременное требование. В противном случае достигнуть взаимосвязи технических и тактических навыков невозможно. Очень важно, чтобы это обеспечивалось с учетом индивидуальных особенностей занимающихся, по мере их успеваемости.

С данной целью используем подготовительные игры разными составами 2X2, 3X3, 4X4 на уменьшенных волейбольных площадках. Спортивный зал делим на три площадки удлиненной волейбольной сеткой (две сетки, соединенные посредством троса или капронового шнура), которую протягиваем через всю длину зала. По мере освоения изучаемого приема в игру включаем весь класс.

Еще одна характерная деталь - судейство подготовительных игр обязательно для всех учащихся, в том числе и для освобожденных по болезни, но присутствующих на уроке. Задача учителя в данном случае сводится к консультации судей и оказанию помощи слабым ученикам.

УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ОСВОЕНИЯ ЭЛЕМЕНТОВ ВОЛЕЙБОЛА

1. Передвижения заданными способами (бег, прыжки на обеих и одной ногах, многоскоки) из разных исходных положений (с низкого старта, сидя, лежа) по звуковому или зрительному сигналу.

2. Эстафета "Бег с предметами". Участвуют 4-5 команд, игроки которых стоят в колоннах по одному перед линией старта. Перед направляющими на полу по Одному набивному мячу. По сигналу учителя направляющие берут мячи и бегут к финишу обусловленными способами: до красного флажка - прыжками толчком обеими ногами, затем до синего флажка - толчком одной (правой), до зеленого флажка - толчком одной (левой). Оставив на финише мячи, первые номера возвращаются бегом в свои колонны. Вторые номера устремляются к Мячам, берут их и выполняют упражнения установленным способом в обратном направлении. Побеждает команда, участники которой первыми закончат эстафету.

3. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа: мальчики на полу, девочки - в упоре о скамейку.

4. В упоре лежа. Передвижение на руках.

5. То же, но партнер удерживает ноги выполняющего упражнение за голеностопные суставы.

СПЕЦИАЛЬНО ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПО ВОЛЕЙБОЛУ

Среди специальных подготовительных упражнений наиболее типичные такие:

1. Из исходного положения (мяч вверху над лицом) броски двумя руками волейбольного, баскетбольного или футбольного мяча в стену с последующей ловлей его после отскока. Очень важно при этом, чтобы ученик ловил мяч, отскочивший от стены, также на уровне головы.

2. То же, что упр.1, но броски мяча двумя прямыми руками снизу. Мяч после отскока необходимо ловить прямыми руками на уровне пояса.

Для закрепления умений и их оценки в занятиях с учащимися III класса применяем также игру "Быстро и правильно".

Играющие делятся на 6-8 команд и располагаются в 4-5 м от стены, на которой нарисованы мишени или какие-либо другие ориентиры. У линии метания, проходящей в 1-2 м от стены, лежат набивные мячи. По сигналу направляющие колонн (капитаны) устремляются к своим мячам и выполняют по 3 броска в мишень установленным способом, каждый раз фиксируя исходное положение. Затем, подобрав и положив мячи на место, первые номера быстро возвращаются в конец своих колонн, а вторые номера приступают к выполнению упражнения