Главная База знаний "Allbest" Спорт и туризм Методика развития выносливости тхэквондистов 10-12 лет

Методика развития выносливости тхэквондистов 10-12 лет

Анализ проблемы развития выносливости в теории и практике спорта. Выносливость - определение, виды, средства и методы развития. Разработка и эмпирическое обоснование в педагогическом эксперименте методики развития выносливости тхэквондистов 10-12 лет.

Рубрика Спорт и туризм
Вид дипломная работа
Язык русский
Дата добавления 21.10.2014
Размер файла 245,6 K

Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже

Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.

Страница:

12

8,1

20

11,6

29

3.Горяйнова В.

16

8,8

46

14,2

25,8

4. Грязева М.

3

7,8

22

15,9

35,8

5. Ковалева Д.

14

8,7

51

18,6

28

6. Зайченко Н.

10

8,5

50

14,4

38,1

7.Зеленцова И.

12

8,3

70

16,4

25,1

8. Ильина Р.

9

8,5

84

16

26,2

9.Колядкина В.

3

7,9

56

20,5

39,9

10. Карпенко М.

9

8

38

18,8

33,2

11. Москвитян Я.

14

8,2

34

14,9

22,6

12. Нишагина Н.

3

8,2

65

15

17,3

13. Позднякова И.

17

8,6

81

14,7

21,2

14. Филободченко И.

11

7,8

49

16

16,7

15. Горошко К.

5

7,7

90

18

27

16. Дудкина А.

11

8,9

42

18,1

26,7

17. Жуловская А.

8

8,4

34

19,1

17,5

18. Закудаева С.

12

7,5

88

14,5

25,5

19.Ефимова О.

9

8,8

44

14

22

20.Пермякова Л.

21

7,4

105

17,5

19,3

ср. арифм.значение

11

8

56

16,1

25,8

ср.квадр.отклонение

5,5214723

0,4601226

26,073619

0,0273

6,9325153

величина ср.ошибки

1,23

0,1

5,83

0,006

1,55

Контрольное тестирование. Группа № 3

Ф.И.О.

тест на силу

тест на быстроту

тест на выносливость

тест на гибкость

тест на ловкость

1.Чернявский А.

4

9,2

20

10

31,4

2. Головастиков Е.

10

8,6

25

15,5

26,7

3.Акопян М.

3

9

21

-5

39

4. Буркова В.

8

8,5

35

2,4

35,4

5. Заплатинская М.

5

9

25

16

28,6

6. Грибкова Ю.

3

8,4

46

7,5

20

7. Лободин В.

6

8,7

43

7,5

28,7

8. Ермолаева Н.

2

9,5

27

11,8

33

9. Степанов С.

8

8,5

96

-4,5

33,7

10. Кругов С.

7

8,9

58

6,3

27,4

11. Орин Д.

12

9

40

10,5

31,8

12. Зизюлина О

8

8

65

10

29,5

13. Щекина Т.

9

8,7

28

9,5

35,8

14. Хабаров Е.

7

8,6

35

11,2

26,3

15. Скиба Н.

11

9

45

-6,4

36,5

16. Андрющенко И.

6

8,2

16

3,1

39,9

17. Краснокутская Е.

5

8,8

21

-2

28,7

18. Диденко М.

10

8,6

34

-4

26,9

19. Пирогова Д.

6

8,8

42

5

30,5

20. Амелин О.

8

8,5

56

7,2

33,8

ср.арифм.значение

7

8,7

39

10,8

31,2

ср.квадр.отклонение

3,0674846

0,4601226

23,312883

0,03836

6,1042944

величина ср.ошибки

0,68

0,1

5,2

0,016

1,36

Приложение В

Поэтапная подготовка прыгунов в годичном цикле тренировок

Циклы, периоды, этапы

Продолжительность,

количество недель

Осеннее - зимний цикл

24-28

Подготовительный период

14-18

Втягивающий этап

1-3

1-й базовый этап

9-13

Зимний предсоревновательный

2-4

Соревновательный период

2-4

Восстановительный период

1-3

Весеннее - летний цикл

24-28

Подготовительный период

11-15

2-й базовый этап

7-11

Летний предсоревновательный

3-5

Соревновательный период

9-13

Этап развития спортивной формы

5-7

Этап реализации спортивной формы

4-6

Восстановительный этап

1-3

Приложение Г

Основные параметры тренировочной и соревновательной нагрузки

Этап тренировочного процесса

Кол-во занятий в неделю

Продолжительность занятий, (мин.)

Годовой объем нагрузки, (час)

Объем основных трен-х средств

Средняя

интенсивность

(%)

Кол-во соревнований в год

Начальная спортивная специализация

4-5

50-60

180-200

300-400

км.

10-12

12-15

Углубленная тренировка

5-6

100-120

630-700

500-1000

км.

18-20

15-18

Размещено на Allbest.ru

Страница:


Подобные документы

  • Выносливость. Типы выносливости. Средства и определяющие черты методики воспитания выносливости

    Рассмотрены различные взгляды на определение выносливости, виды выносливости, методы определения выносливости и некоторые методики по воспитанию выносливости. Ее роль в оптимизации жизнедеятельности, предпосылка развития других физических качеств.

    контрольная работа [43,8 K], добавлен 08.04.2019

  • Выносливость: характеристика и методика её развития, виды спорта.

    Выносливость, как физическое качество. Ее виды: специальная, общая. Методы развития выносливости: равномерный непрерывный, переменный непрерывный, соревновательный. Методика развития общей (аэробной) выносливости и выносливости к скоростной работе.

    реферат [21,0 K], добавлен 04.07.2008

  • Методика воспитания выносливости

    Характеристика выносливости как физического качества. Особенности методики развития выносливости в различных видах спорта на примере рукопашного боя и игры в хоккей. Примеры контрольных упражнений для определения и оценки уровня развития выносливости.

    курсовая работа [65,9 K], добавлен 14.01.2011

  • Развитие специальной выносливости борцов греко-римского стиля

    Понятие и разновидности выносливости, ее физиологические основы, средства и методы развития. Особенности развития детей подросткового возраста. Обоснование и оценка эффективности методики развития специальной выносливости борцов, принципы ее внедрения.

    дипломная работа [171,4 K], добавлен 21.02.2015

  • Выносливость и методика ее развития

    Понятие и классификация разнообразных форм проявления выносливости, обуславливающие уровень ее развития факторы и методы оценки у занимающихся физической культурой и спортом. Средства и методики развития скоростной, силовой и аэробной выносливости.

    реферат [26,1 K], добавлен 27.11.2012

  • Выносливость и основы методики ее воспитания

    Характеристика выносливости как физической способности человека. Определение понятий "двигательные способности", "физические качества", "выносливость". Факторы проявления, показатели, виды выносливости. Тесты для определения уровня развития выносливости.

    курсовая работа [161,0 K], добавлен 06.04.2010

  • Исследование показателей развития выносливости у юных легкоатлетов 13-14 лет

    Характеристика выносливости как физического качества. Возрастные особенности физического развития юных спортсменов 13-14 лет. Средства развития общей и специальной выносливости спортсменов. Методы воспитания выносливости на занятиях по легкой атлетике.

    дипломная работа [93,8 K], добавлен 16.09.2013

  • Методы воспитания выносливости специального типа

    Понятие выносливости как физического качества человека, основные факторы, влияющие на его развитие. Виды специальной выносливости и разновидности энергообеспечения. Методики целостной оценки. Методы, применяемые для развития специальной выносливости.

    курсовая работа [76,3 K], добавлен 21.04.2011

  • Методика развития специальной выносливости

    Значение выносливости как физического качества в профессиональной, спортивной деятельности и в повседневной жизни людей. Средства и методы развития специальной выносливости. Упражнения, способствующие повышению лактатных анаэробных возможностей.

    курсовая работа [33,4 K], добавлен 28.09.2012

  • Методика развития силы и выносливости на учебно-тренировочных занятиях по воркауту

    Общие понятия о силе и выносливости. История развития воркаута в мире и в Российской Федерации. Стили и классификация уличных тренировок. Методические основы проведения занятий по воркауту. Средства и методы развития силы и выносливости в воркауте.

    дипломная работа [710,1 K], добавлен 09.08.2015

Работы в архивах красиво оформлены согласно требованиям ВУЗов и содержат рисунки, диаграммы, формулы и т.д.
PPT, PPTX и PDF-файлы представлены только в архивах.
Рекомендуем скачать работу.

© 2000 — 2023, ООО «Олбест» Все права защищены