Методика развития координационных способностей у боксеров 13-14 лет с применением игровых упражнений (из баскетбола)

3. «День и ночь».

Тоже, но игроки команд располагаются с разных сторон средней линии лицом или спиной к друг другу и по сигналу убегают за лицевые линии на своей стороне площадки. После сигнала, поданного во время рывка, игроки меняются ролями и устремляются к средней линии на исходные позиции.

4. «Вызов номеров».

Во время бега вызванных номеров из двух команд дополнительно подаются сигналы, по которым:

А) игрок, выполняющий рывок, должен, не закончив установленной дистанции, вернуться в строй и коснуться руки партнера, номер которого был назван Вов время бега. После этого рывок выполняет вызванный партнер. Результат командам засчитывается, когда закончат дистанцию игроки, вызванными вторыми;

Б) партнеры, вызванными первыми и вторыми бегут навстречу друг другу и, взявшись за руки, вместе выполняют рывок на установленную дистанцию. Сигналом на изменения действий служит вызов других номеров во время бега;

В) перед командами на стульях располагаются игроки с мячами, поднятыми в верх на одинаковую высоту. В момент вызова определенных номеров игроки выпускают мячи из рук. Вызванные игроки должны поймать мяч до касания его пола, за что команде начисляется одно очко. Во втором варианте во время рывка за мячом одного игрока вызывается второй. Поэтому сигналу первый игрок возвращается на свое место, а второй выполняет рывок за мячом, стараясь поймать его после первого отскока от пола. Игру можно усложнять разными действиями с мячом: после ловли мяча выполняются ведение вокруг игрока, передавшего мяч, ведение и бросок в корзину, передача мяча во время рывка и т. п. в вариантах игры с бросками в корзину в одном направлении участвуют две команды;

Г) то же, но за одним мячом выполняют рывок игроки двух команд, имеющие один и тот же номер. Игрок подающий мяч, располагается впереди между двумя командами;

Д) то же, но вызванные игроки борются за мяч, брошенный в щит. Если игрок, не сумевший овладеть мячом, успевает помешать броску, нападающему засчитывается 1 очко вместо 2.

5. «Третий лишний». Игра имеет пять вариантов:

a) при обычной расстановке пар в кругу стоит игрок, не имеющий партнера. Во время игры подается сигнал, по которому убегающий и догоняющий игроки выполняют рывок, стараясь занять место за игроком, стоящим без партнера. Игрок, проигравший это соревнование, становится водящим и догоняет игрока, стоящего вторым в паре справа. После сигнала разрешается бежать через круг;

b) одновременно вводят две пары игроков, действующих самостоятельно. При начале игры пары водящих располагаются на противоположных сторонах круга;

c) то же, но с двумя игроками, стоящими в кругу без партнеров. По сигналу водящие выполняют рывок к любому игроку;

d) со сменой ролями водящих по сигналу: при обычной расстановке игроков подаются сигналы, по которым игроки меняются ролями;

e) со сменой ролями водящих в зависимости от расположения убегающего игрока при остановке около любой пары. В этом варианте убегающий игрок становится не впереди, а с боку пары. Если он встанет по ходу движения, то происходит смена ролей - догонявший игрок убегает в противоположном направлении, а оказавшийся «лишним» догоняет его. Если убегающий игрок, обежав пару, встанет с другой стороны, то действия продолжаются в ту же сторону и роль догоняющего игрока не меняется.

Во всех вариантах игроки должны чаще менять водящих (быстрее становясь к парам). Сигналы на смену ролей между водящими или на выполнение рывка подаются в те моменты, когда для игроков смена действий особенно трудна.

6. «Пятнашки». Игра может быть осуществлена пятью способами:

1) игра проводится в парах по общепринятым правилам, но партнеры передвигаются спиной вперед;

2) игра проводится в парах с обычным передвижением, но с дополнительным ускорением по сигналу. Группа разбита на пары, имеющие четные и нечетные номера. На площадке одновременно играют две пары, передвигающиеся в любых направлениях. Другие игроки располагаются за линиями. Чрез 20-30 секунд подается свисток, по которому играющие партнеры выполняют рывок в «дома», расположенные за лицевыми линиями (игроки четных пар в один «дом», нечетных - в другой), старясь опередить друг друга. Игроки, ждущие своей очереди, сразу же включаются в игру. Победитель пары определяется по количеству очков, набранных за пятнанием партнера и выигрыш рывка в «дом»;

3) то же, но по сигналу партнеру выполняют рывок за мячом, подброшенный игроками, располагающимися в «домах»;

4) то же, но по сигналу выполняется рывок за мячом с последующим броском в корзину и сопротивлением игрока, не овладевшего мячом;

5) то же, но по сигналу обе пары выполняют рывок за одним мячом. Пара, овладевшая мячом, стремится забросить мяч в дальнюю корзину, вторая пара защищается. Атака корзины должна завершиться не позднее 10 секунд после сигнала. Победитель внутри пары определяется по количеству пятнаний игрока, а между парами - по количеству удачных атак корзины. При этом за овладение мячом и результативный бросок в корзину без замедления движения начисляется 3 очка, за овладение мячом, но нерезультативный бросок или бросок после замедления движения - 1 очко. Мяч подбрасывается в различных местах площадки с таким расчетом, чтобы он опускался примерно на равном расстоянии от обеих играющих пар.

7. «Пятнашки» между препятствиями:

- на половине площадки в шахматном порядке положены набивные мячи или булавы. Играют одна или одновременно две пары. Передвигаясь, можно обегать или перепрыгивать препятствия не сбивая их с места. Если убегающий игрок задел препятствие, он, даже не будучи запятнанным, становится водящим. А если догоняющий игрок запятнал партнера, сбив препятствие, он остается водящим;

- то же, но вместо предметов на площадке располагаются игроки, стоящие неподвижно. Играющие не должны пользоваться их помощью (прятаться за ними, держаться руками при смене направления, передвижения и т. д.) если убегающий толкнет стоящего игрока или воспользуется его помощью, он становится водящим. Если воспользуется помощью при пятнании партнера водящий игрок, он остается в той же роли. Игроки, стоящие на месте, могут поднять руки в стороны;

- то же, но убегающий игрок имеет право вставать перед любым партнером, стоящим на площадке. Последний в этом случае ту же заменяет убегающего стараясь не быть запятнанным;

- то же, но игроки пятнают партнеров мячом, не выпуская его из рук. Догоняющий игрок во время бега может сделать два шага с мясом, а затем должен предать его любому из стоящих партнеров, которые тут же возвращают ему мяч обратно. В другом варианте игры пятнать убегающего может любой стоящий игрок, но он не должен сходить с места. Усложняется игра подачей сигнала, по которому водящие меняются ролями. Кроме того, убегающий игрок может тоже иметь мяч, который он во время бега должен предавать неподвижным партнерам.

8. «Пятнашки» в тройках:

ь игра проводится между тремя партнерами - водящим, заслоняющим и убегающим. Водящий игрок располагается на расстоянии одного - полутора метров лицом к двум другим, стоящим друг за другом. Он должен, используя финты и короткие рывки вправо или влево, запятнать третьего игрока. Заслоняющий, не расставляя руки в стороны, передвигается так, чтобы все время быть перед водящим, лицом к нему, закрывая собой партнера, которого тот стремится запятнать. Убегающий двигается в ту же сторону, что и заслоняющий, прячась за его спиной;

ь то же, но с произвольным передвижением играющих на площадке. Усложняется игра сигналом, по которому выполняется рывок к щиту для овладения мячом и последующего броска в корзину. Борьбу за мяч ведут догоняющий и убегающий партнеры. Третий игрок помогает убегающему овладеть мячом, мешая своими передвижениями догоняющему игроку;

ь игра проводится в тройках с мячом: один игрок убегает, двое остальных, передавая мяч, друг другу, стараются сблизиться с первым и запятнать его мячом, не выпуская мяч из рук. Одновременно на площадке действует две тройки игроков. Игру можно проводить и придвигаясь между препятствиями (между предметами и игроками);

ь то же, но игрок, которого пытаются запятнать, должен одновременно взаимодействовать передачами с игроками пар, ждущими своей очереди. Пары. Распределившись равномерно за линиями площадки. Имеют мячи и предают их по требованию убегающих. Убегающие должны делать не менее одной передачи во время трех-пяти передач между партнерами, которые их при выполнении упражнения догоняют.

Для последних вариантов игры усложняются включением в нее неожиданного сигнала, по которому игроки, владеющие мячом, выполняют ускорение с передачами мяча между собой к дальнему щиту для броска в корзину. Убегавший осуществляет действия защитника.

9. «Кто больше».

Играют в парах. Отмечают недалеко от корзины несколько точек, откуда будут бросать мяч в корзину. Один игрок становится на отмеченном месте, а второй игрок и корзины. Первый выполняет 10 бросков подряд в корзину, а второй игрок возвращает ему мяч. Затем меняются местами. Необходимо совершить по 10 броско из всех отмеченных точек. Побеждает тот, кто забросит большее количество мячей.

10. «Подбор мяча».

Играют в парах. Недалеко от корзины проводится линия, откуда будут производиться броски в корзину. Первый игрок бросает мяч три раза подряд. Если он не попадет в корзину второй игрок делает подбор мяча и совершает броски пока не попадет. Затем игроки меняются местами. Победителем считается тот, кто быстрее наберет 21 очко. Очки подсчитываются так: если игрок попадает с первого раза - 3 очка, со второго - 2 очка, с третьего - 1 очко.

11. «Удаленные броски».

Играют в парах. Проводится у корзины 4 линии, каждая последующая на шаг дальше от корзины. Первый игрок начинает бросать мяч в корзину из самой близкой зоны, которая помечена цифрой 4. отсюда он должен забросить 4 раза. Забросив, переходит в зону, помеченную цифрой 3. отсюда надо забросить 3 раза. Затем бросает из следующей зоны уже 2 раза. Из последней зоны, самой отдаленной, игрок должен забросить только один раз. Из каждой зоны мяч бросается до тех пор, пока он не пролетит мимо, тогда бросает второй игрок. Когда у него мяч пролетит мимо. Опять бросает первый игрок и т. д. победит тот, кто первым забросит мяч из самой отдаленной зоны.

12. «Школа».

Количество игроков неограниченно. На площадке отмечается 11 точек - «классов», из которых надо бросать мяч. Игрок должен забросить мяч подряд из каждого «класса». Забросив из «первого класса», игрок переходит во второй и так далее. Победит то, кто быстрее «закончит школу».

13. «Охота».

Играют в парах, количество пар не ограничено. Оба игрока ведут мячи на игровой площадке и одновременно пытаются выбить мяч друг у друга. Выигрывает тот, кто сохранил свой мяч и выбил мяч у партнера.

14. «Вождение мяча двумя руками».

Количество игроков не ограничено. Игрок ведет оба мяча одновременно и одной и другой рукой. Засекается время. Выигрывает тот, кто дольше во времени вел оба мяча.

К подвижным играм можно отнести так же и различные эстафеты, приведем пример одной из них.

Эстафеты, с неоднократным изменением направления бега при помощи остановок и поворотов.

1. Команды располагаются в две колонны за лицевой линией. По сигналу игроки, стоящие первыми, выполняют: рывок до средней линии, рывок в обратном направлении до линии штрафного броска, рывок с противоположной линии штрафного броска, снова рывок к средней линии и в обратном напылении к линии штрафного броска. Затем игроки возвращаются в колону. Коснувшись следующего партнера в колонне, игрок, выполнивший ускорения, уходит в конец колонны, а партнер начинает рывок по указанному выше пути. Изменение направления бега каждый раз осуществляется при помощи мгновенной остановки и поворота.

2. То же, но с ловлей и передачей мяча во время остановок у линий штрафного броска. Мячи навстречу игрокам передают помогающие партнеры (по одному на каждую команду), располагающиеся на лицевых линиях.

3. То же, но с дополнительными сигналами: если Вов время бега любого из партнеров раздается свисток, игрок должен сразу же возвратиться в колонну и предать эстафету следующему партнеру. Сигналы подаются каждому игроку отдельно четное количество раз.

4. То же, но по сигналу игроки выполняют рывок к партнеру, стоящему с мячом напротив каждой команды, ловят мяч, брошенный на ориентир, делают обратную передачу и возвращаются в колонну.

5. То же, но по сигналу игроки делают рывок к партнеру, стоящему с мячом, ловят мяч, переданный им навстречу, ведут мяч вокруг помогающего партнера, выполняют обратную передачу и возвращаются в колонну.

6. То же, но по сигналу игроки ловят мяч, посланный навстречу, бросают его в корзину и возвращаются в колонну. В этом варианте эстафета проводится в одном направлении только для двух команд. Мяч после броска ловят игроки, которые предают его перед броском.

7. То же, но игрок набегу выполняет жонглирование мячом переводами вокруг туловища. Следующий партнер начинает рывок после получения мяча из рук в руки. В вариантах с дополнительными сигналами при рывке за вторым мячом первый игрок направляется к партнеру, выполнившему передачу.

Заключение

Проблема развития координационных способностей боксеров 13-14 лет является актуальной в методике физической культуры и спорта.

В психологии, педагогике, методике преподавания физической культуры, имеется достаточное количество публикаций и специальных исследований, в которых определяются цели, задачи, содержание и значение развития двигательных способностей. Всеми авторами, исследующими вопросы психопедагогики спорта, признается определяющее значение развития координационных способностей, их многоаспектный характер, позволяющий решать многие проблемы воспитания.

Проанализировав психологическую, педагогическую и методическую литературу, мы пришли к выводу о том, что проблема развития координационных способностей боксеров 13-14 лет с применением игровых упражнений (из баскетбола) изучена недостаточно.

Изучение состояние проблемы развития координационных способностей при тренировке боксеров 13-14 лет с применением игровых упражнений (из баскетбола) в практике спортивных футбольных секций показало, что упражнения на развитие координационных способностей включаются в тренировки от случая к случаю, основной упор делается на отработку техники ударов или развития силы и быстроты.

Использование разнообразных игровых упражнений способствует формированию и развитию координационных способностей, развитию внутренней мотивации учащихся к спортивной деятельности и концентрации их внимания на достижении оптимальной спортивной формы. В настоящее время не существует единой системы работы по развитию координационных способностей, но методисты выделяют некоторые группы упражнений, способствующих развитию координационных способностей.

Анализ состояния методологической стороны тренировочного процесса боксеров 13-14 лет показал, что этот процесс имеет большие возможности для осуществления целенаправленного, систематического формирования и развития координационных способностей боксеров 13-14 лет.

Игровая деятельность отличается сложностью и разнообразием движений. В них, как правило, могут быть вовлечены все мышечные группы. Это способствует гармоничному развитию опорно-двигательного аппарата. Условия соревнований стребуют от участников довольно больших физических напряжений. Чередование моментов относительно высокой интенсивности с паузами отдыха и действиями с небольшим напряжением позволяет играющим выполнять большой объем работы. Переменный характер нагрузки более всего соответствует возрастным особенностям физиологического состояния растущего организма и поэтому оказывает благоприятное влияние на совершенствование деятельности систем кровообращения и дыхания. Гигиеническое значение игр усиливается возможностью их широкого использования в природных условиях. Игры на лыжах, в лесу, в воде и т. д. - это ни с чем не сравнимое средство закаливания и укрепления здоровья. Полноценное использование естественных факторов природы особенно важно в период роста и развития молодого организма. Глубина и разносторонность воздействия делают игры незаменимым средством воспитания подрастающего поколения. Использование игр в определенной системе и в сочетании с другими средствами обеспечивает высокую эффективность воспитания необходимых черт характера.

Так как главной задачей нашего исследования являлась разработка методика развития координационных способностей у боксеров 13-14 лет с применением игровых упражнений (из баскетбола), нами была разработана эта методика, а так же контрольный комплекс, позволяющие выявить уровень развития координационных способностей.

Педагогический эксперимент проводился в тренировочном процессе в спортивной секции бокса при школе № 71 Свердловского района г. Красноярска и в спортивной секции при школе № 41 Октябрьского района г. Красноярска. В исследовании принимали участие 40 человек, из них 21 боксер из секции при школе № 71 и 19 боксеров из секции при школе № 41.

В ходе исследования был выявлен уровень развития координационных способностей у боксеров 13-14 лет.

23,8 % спортсменов экспериментальной группы и 26,3 % спортсменов контрольной группы имеют низкий уровень развития координационных способностей, 52,4 % спортсменов экспериментальной группы и 52,6 % спортсменов контрольной группы - средний уровень, и высокий уровень соответственно 23,8 % и 21,04 % занимающихся.

В обеих группах преобладает средний уровень развития координационных способностей. Более четверти занимающихся имеют низкий уровень развития координационных способностей. Следовательно, данное двигательное действие требует совершенствования.

Это послужило основанием для разработки методика развития координационных способностей у боксеров 13-14 лет с применением игровых упражнений (из баскетбола). С этой целью были выявлены методические условия, такие как систематичность применения комплекса упражнений для развития координационных способностей.

Результаты педагогического исследования обработаны, оформлены в таблицы и проанализированы.

Результаты обучающего эксперимента позволяют сделать вывод о целесообразности развития координационных способностей для повышения результативности игры в футбол.

Итак, наша гипотеза о том, что у боксеров 13-14 лет преобладает средний уровень развития координационных способностей, подтвердилась.

Список использованной литературы

1. Ашмарин Б.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании. М.: Физкультура и спорт, 1978. - 223 с.

2. Благуш П. К Теории тестирования двигательных способностей./ Перевод с чешского. - М.: Физкультура и спорт, 1982. - 165 с.

3. Васильков Г.А., Васильков В.Г. От игры - к спорту: Сборник статей. - М.: Физкультура и спорт, 1985. - 81.с.

4. Гогунов Е.Н., Мартьянов Б.И. Психология физического воспитания и спорта: Учебное пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений. - М.; Издательский центр «Академия», 2002. - 288 с.

5. Горбунов Г.Д. Психопедагогика спорта. - Физкультура и спорт, 1986. - С. 56-78.

6. Задачи по психологии спорта: Пособие для студентов ГЦОЛИФКа/ Под ред. О.А. Черниковой, Л.Н. Далининой, В.В. Медведева, Ю.Я. Рыжонкина. - М.: Физкультура и спорт, 1975. - 174 с.

7. Захаров Е.Е., Карасев А.В., Сафонов А.А. Энциклопедия физической подготовки: Методические основы развития физических качеств. - М.: Лептос, 1994. - 368.

8. Зотов Ю.И. Воспитание подростков в спортивном коллективе. - М.: Физкультура и спорт, 1984. - 104 с.

9. Игра и спорт. - 1973. - №3. - С. 8-12.

10. Коробейников Н.К., Михеев И.Г., Николенко А.Е. Физическое воспитание: Учебное пособие для учащихся ср. спец. учебных заведений. - М.: Высшая школа, 1984. - С.74-75.

11. Коротков И. Подвижные игры в занятиях спортом. - М.: Физкультура и спорт, 1971. - 118 с.

12. Кретти Дж. Психология в современном спорте. - М.: Физкультура и спорт, 1978. - 194 с.

13. Майнберг Э. Основные проблемы педагогики спорта: Вводный курс/ Перевод с немецкого. - М.: Аспект - пресс, 1995. - 318 с.

14. Матвеев Л.П. Основы спортивной тренировки: Учебное пособие для институтов физической культуры. - М.: Физкультура и спорт, 1977. - С. 140-155.

15. Медведев И.А. Управление оптимальной двигательной активностью учащихся в режиме дня и физической подготовкой на уроках физической культуры: Учебно-методическое пособие. - Красноярск: РИО КГПУ, 2000. - 124 с.

16. Озолин Н.Г. Современная система спортивной тренировки. - М.: Физкультура и спорт, 1986. - 167 с.

17. Основы управления подготовкой юных спортсменов / Под об. ред. М.Я. Набатниковой. - М.: Физкультура и спорт, 1982. - 280 с.

18. Пинхолстер Г. Энциклопедия баскетбольных упражнений. - М.: Физкультура и спорт, 1973. - 234 с.

19. Психология подростка. Учебник./ Под редакцией А.А. Реана. - СПб.: «Прайм - ЕВРОЗНАК», 2003. - 480 с.

20. Психология: Учебник для институтов физической культуры./ Под общ. ред В.Мельникова. М.: Физкультура и спорт, 1986. - С. - 145-152.

21. Пуни А.Ц. Очерки психолога спорта. - М.: Физкультура и спорт, 1959. - 90 с.

22. Родионов А.В. Влияние психологических факторов на спортивный результат. - М.: Физкультура и спорт, 1983. - С. 34.

23. Спорт и подвижные игры: Учебное пособие для студентов вузов /Под редакцией Ю.Н. Клещеева. - М.: Высшая школа, 1980. - 143 с.

24. Теоретическая подготовка юных спортсменов: Пособие для тренеров ДЮСШ. - М.: Физкультура и спорт, 1981. - С. 104-109.

25. Тер-Ованесян А.А. Спорт. Обучение, тренировка, воспитание. - М.: Физкультура и спорт, 1967. - 208 с.

26. Управление физкультурным движением / Учебник для институтов физической культуры. Под об. ред. В.В. Ивонина и К.А. Кулинковича. - М.: Физкультура и спорт, 1977. - 287 с.

27. Физическая культура: Практическое пособие. - М.: Высшая школа, 1989. - 383 с.

28. Филин В.П., Фомин Н.А. Основы юношеского спорта. - М.: Физкультура и спорт, 1985. - С. 55-65, 90, 244-249.

29. Холодов Ж. Практикум по теории и методике физического воспитания и спорта: Учебное пособие для студентов вузов физической культуры. - М.: Академия, 2001. - 144 с.

30. Юный баскетболист; Пособие для тренеров /Под редакцией Е.Р. Яхонтова и других. - М.: Физкультура и спорт, 1987. - 175 с.

31. Яковлев В.Г., Ратников В.П. Подвижные игры: учебное пособие для студентов вузов. - М.: Просвещение, 1977. - 143 с.

Приложение 1

Таблица 1. Сводная таблица данных по результатам проведенного контрольного комплекса упражнений в экспериментальной группе.

Таблица 2. Сводная таблица данных по результатам проведенного контрольного комплекса упражнений в контрольной группе.

Размещено на Allbest.ru