Методика начальной подготовки юношей в спортивном горном туризме
Анализ обоснованности объёма учебно-тренировочного времени на освоение основных разделов подготовки на начальном этапе в горном туризме и альпинизме. Проведение модернизации методики начальной подготовки горных туристов. Специальная физическая подготовка.
| Рубрика | Спорт и туризм |
| Вид | дипломная работа |
| Язык | русский |
| Дата добавления | 21.05.2015 |
| Размер файла | 1,3 M |
Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже
Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.
- в разделе общей и специальной физической подготовки основное внимание направлено на обучение приемам и методам самоподготовки и контроля с возможностью индивидуальной коррекции физических качеств;
- объединение технической и тактической подготовки в единый блок технико-тактической подготовки, активно использующей возможности естественного и искусственного рельефа с внедрением в практику тренажерных устройств;
- введение психологической составляющей во все аспекты подготовки для дальнейшего повышения спортивного мастерства и обеспечения безопасного поведения спортсменов в условиях экстремальной горной среды.
Проведённый анализ выявил, что среди специалистов нет единства в том, какие вопросы относятся к общетуристской, а какие - к специализированной подготовке в спортивном туризме. Соответственно отсутствует единство в содержании общетуристской подготовки. По нашему мнению, рассматривая данную концепцию с точки зрения современных требований, на первое место выходит задача обучения базовым умениям и навыкам для последующего повышения спортивного мастерства и снижению травматизма на спортивных туристских мероприятиях в экстремальных условиях горного рельефа. Они закладываются именно на этапе начальной подготовки, способствуя будущему спортивному совершенствованию горных туристов.
ГЛАВА 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
2.1 Цель исследования
Совершенствование методики начального этапа подготовки в спортивном горном туризме.
2.2 Задачи исследования
1. Определить предпосылки для создания методики с последующей разработкой учебно-тренировочного процесса начальной подготовки в спортивном горном туризме.
2. Разработать методику начальной подготовки спортсменов горного туризма, которая повысит эффективность проведения учебно-тренировочных мероприятий в этом виде спортивной деятельности.
3. Экспериментально обосновать эффективность авторской методики начальной подготовки в спортивном горном туризме
2.3 Методы исследования
Для решения поставленных задач мы использовали следующие методы исследования:
- анализ и обобщение научной и методической литературы, педагогического опыта ведущих специалистов в области спортивного горного туризма, содержание документальных материалов, данных МКК по статистике травматизма и причинам аварийности в спортивном горном туризме;
- педагогические методы исследования: педагогические наблюдения, беседы, опрос квалифицированных экспертов в области спортивного горного туризма, педагогический эксперимент, тестирование;
- методы математической статистики: вычисление статистических характеристик, сравнение достоверности.
2.4 Организация исследования
Педагогический эксперимент проводился в период с сентября 2012 года по апрель 2014 года в четыре этапа.
На первом этапе (2012г.) был проведен анализ научной литературы с целью теоретического обоснования проблемы. Изучались используемые в спортивном туризме и альпинизме методы тестирования, позволяющие диагностировать исследуемые аспекты технико-тактической подготовки.
На втором этапе он был посвящен оценке актуальности методики начальной подготовки в спортивном горном туризме.
С января по август 2013 г. - педагогический эксперимент. Был проведен опрос 38 руководителей туристских групп, инструкторов, членов маршрутно-квалификационной комиссии города Хабаровска, руководителей Бурятской федерации альпинизма (г. Улан-Удэ) и Иркутской федераии альпинизма (г. Иркутск), а также опытных туристов из хабаровских туристских клубов «Горизонт», «Оникс», «Титан», «Меридиан», «Феррум» со стажем занятий горным туризмом не менее 5 лет. В ходе проведенного научного исследования, выявили критерии подготовленности, влияющие на результативность спортсменов и безопасность спортивных туристских мероприятий. Учитывая мнения компетентных экспертов, был полностью переработан раздел физической подготовки (общей и специальной). Определили, на какие технико-тактические элементы необходимо обратить внимание на начальном этапе подготовки, по каким причинам допускаются основные ошибки, и происходит потеря времени. Были выявлены психологические аспекты, влияющие на рост спортивного мастерства, определены наиболее эффективные методы и средства психологической подготовки.
На третьем этапе сентябрь - январь 2013 года разрабатывалась и апробировалась методика начальной подготовки в горном туризме. Для определения эффективности разработанной методики проводился педагогический эксперимент. Экспериментальная и контрольная группы в количестве 10 человек каждая были сформированы на базе туристского клуба «Титан» из юношей старших классов многопрофильного лицея г. Хабаровска. Контрольная группа занималась по методическим рекомендациям Ю.Н. Федотова, И.Е. Востокова (2004). Экспериментальная группа занималась по разработанной нами методике. В период проведения эксперимента были осуществлены совместные учебно-тренировочные мероприятия совместно Бурятской и Хабаровской федерациями альпинизма.
Четвертый этап (сентябрь 2013 - апрель 2014 гг.) был посвящен статистической обработке полученных результатов.
ГЛАВА 3. ИССЛЕДОВАНИЕ СРЕДСТВ И МЕТОДОВ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ В СПОРТИВНОМ ГОРНОМ ТУРИЗМЕ НАЧАЛЬНОГО ЭТАПА ПОДГОТОВКИ
3.1 Проведение модернизации методики начальной подготовки горных туристов
Главной особенностью спортивного горного туризма является преодоление локальных препятствий горного рельефа. Эти препятствия отличаются большим многообразием: скалы, травянистые и снежные склоны, ледовые стены и ледники, морены, водные преграды и многие другие виды и формы естественных препятствий. Многообразны и условия прохождения маршрутов: климатические, метеорологические, географические и высокогорные.
Горный спортивный туризм, подразделяясь на две дисциплины - «маршрут» и «соревнования по горному туризму и технике спасательных работ», имеет общие приемы преодоления локальных препятствий с такими видами спорта как альпинизм, спелеотуризм, скалолазание, ледолазание и другие. Програмно-методическое обеспечение может быть конвертировано в горный туризм, но, к сожалению, в этих видах спорта научно обоснованные программы этапа начальной подготовки спортсменов отсутствуют либо устарели.
Утвердившись в необходимости создания научно-обоснованного, адаптированного к современным реалиям жизни программно-методического комплекса начальной подготовки спортсменов горников, мы определили тематику и содержание нашей методики по основным разделам подготовки:
1. Физическая. Должна обеспечить общую и специальную физическую подготовленность в зависимости от преодолеваемых препятствий.
2. Психологическая. Включает в себя формирование знаний по основам психологии горных туристов, изолированно действующей в условиях спортивного горного маршрута и воспитание личностных морально-волевых и психических качеств, а также безопасного поведения в экстремальных условиях природной среды.
3. Технико-тактическая. Включает в себя подготовку по техникам: преодоления естественных препятствий, страховки, бивачных работ, спасательных работ, ориентирования на местности. Тактическая подготовка подразумевает формирование целенаправленных индивидуальных или групповых действий туристов, позволяющих оптимизировать решение различных ситуационных технико-тактических задач, возникающих в процессе проведения учебно-тренировочных мероприятий и соревнований.
3.2 Раздел общей и специальной физической подготовки
Как мы уже отмечали выше, в 35% случаев причиной аварий становятся отсутствие или недостаток физических качеств (Рис. 9). На начальном этапе в процессе физической подготовки спортсмену необходимо:
а) повышать уровень функциональных систем организма;
б) развивать необходимые в спортивном горном туризме двигательные качества - силу, быстроту, выносливость, гибкость и координационные способности;
в) вырабатывать способность к сопряженному рациональному проявлению физических качеств в экстремальных условиях маршрута или восхождения.
В соответствии с этим в спортивной тренировке гармонично сочетаются ОФП и СФП, что отвечает не только закономерностям развития организма спортсмена, но и дает возможность справиться с длительными максимальными нагрузками в экстремальных условиях горной среды, создавая «превышение обеспечения безопасности спортсменов на маршруте» как один из методов управления риском в спортивном горном туризме (по Ю.В. Байковскому, 2011, Табл. 1 с.12).
Принципы рационального построения соответствующего современным требованиям тренировочного процесса, в котором синтезированы научные данные и передовой практический опыт инструкторской и тренерской работы, требуют использования наиболее эффективных педагогических приемов и методов.
Методика начальной подготовки туристов горников составлялась в соответствии с задачами общей и специальной физической подготовки, основными специфическими средствами которой являются различные упражнения. Набор (состав) этих упражнений варьируется применительно к особенностям экстремальной горной среды и индивидуальному уровню физической подготовленности каждого участника.
Практически воплощая принцип единства общей и специальной подготовки, мы имели в виду следующие положения, подчеркивающие взаимосвязь этих сторон:
Необходимость общей и специальной подготовки как равнозначных составляющих процесса спортивной тренировки для начинающих горных туристов.
Взаимообусловленность содержания общей и специальной подготовки.
Необходимость соблюдать оптимальное соотношение ОФП и СФП в процессе спортивной тренировки.
Для различных периодов круглогодичной тренировки начинающих спортсменов характерен неодинаковый удельный вес ОФП и СФП, оптимальное соотношение их не относится к постоянным величинам, а закономерно изменяется на различных стадиях спортивного совершенствования. Согласно нашим исследованиям, в самом начале обучения ОФП составляет 70% физической подготовки и 30% - СФП. С ростом спортивного мастерства соотношение постепенно меняется, и основная часть ОФП переносится на самостоятельную работу. На этом этапе особенно важной становится работа тренера или инструктора, чтобы вовремя выявить недоработки в развитии физических качеств спортсмена и перестроить индивидуальные занятия на повышение результативности по определенным параметрам.
В горном туризме спортивный результат определяется целым комплексом физических качеств и их сочетанием. СФП для горных туристов характеризуется уровнем развития физических способностей и функциональных возможностей систем организма, которые позволят справляться с длительными максимальными нагрузками в экстремальных условиях горной среды.
Для начинающих горных туристов основным физическим качеством является выносливость - это способность противостоять утомлению в процессе мышечной деятельности. Она наиболее востребована на маршрутах первой категории сложности. Общая выносливость служит предпосылкой развития специальной выносливости.
При преодолении локальных препятствий в некоторых случаях необходим высокий уровень развития анаэробной выносливости, в других - аэробной выносливости и координационных способностей или равномерное развитие различных физических качеств и их сочетаний.
Специальная выносливость классифицируется по определенным признакам и является необходимой составляющей при прохождении маршрута или дистанции на соревнованиях, это силовая, скоростная, координационная выносливость. Различные виды выносливости мало зависят друг от друга. Например, можно обладать высокой силовой выносливостью, но недостаточно скоростной или низкой координационной. Эффективным средством развития специальной выносливости, используемым в нашей методике, являются специально подобранные упражнения, максимально приближенные к приемам преодоления локальных препятствий на естественном рельефе (скалодромы, ледодромы, тренажерные комплексы).
Тестирование общей физической подготовленности.
В начале и в конце педагогического эксперимента нами было проведено тестирование общей физической подготовленности горных туристов уровня начальной и базовой подготовки. В качестве тестов применялись стандартные упражнения:
1. Подтягивание на перекладине. Определялось максимальное количество подтягиваний.
2. Бег 100 метров. Определялось время преодоления дистанции, мин, сек.
3. Бег 1000 метров. Определялось время преодоления дистанции, мин, сек.
4. Прыжок в длину с места. Определялась максимальная дальность прыжка, см.
Тестирование специальной физической подготовленности.
Многообразие видов двигательных координационных способностей не позволяет оценивать уровень их развития по одному унифицированному критерию. Контрольные упражнения для определения уровня координационной выносливости для горных туристов были подобраны с учетом опыта проведения учебно-тренировочных мероприятий и соревновательной практики предыдущих лет, а также новаторских разработок.
Основная задача на начальном этапе - дав понятие о физической подготовке в целом, целях и задачах ОФП и СФП, научить правильному выполнению комплексов упражнений, повысить мотивацию к самостоятельным занятиям, правильно распределить время, обучить самоконтролю физической подготовленности. Такая система организации, согласно нашим исследованиям, позволяет довести основные показатели физической подготовленности до уровня требований нормативов специальной туристской подготовки за два - три месяца.
3.2.1 Раздел технико-тактической подготовки
В ходе исследований эффективности существующих разделов технико-тактической подготовки горных туристов, на предварительном этапе мы сопоставили альпинистов (экспериментальная группа) и горных туристов (контрольная группа).
Самым сложным вопросом для любого педагогического экспериментального исследования является вопрос выбора критериев оценки педагогических процессов. Мы не стали ограничиваться только качественными критериями. В целях объективизации полученных результатов мы включили количественные критерии оценивания (количество штрафных баллов за допущенную ошибку). Качественные и количественные критерии дополняют друг друга, давая общее представление о сильных и слабых сторонах разрабатываемой нами методики.
На первом этапе исследования мы активно использовали метод педагогических наблюдений. Они проводились в основном на естественном рельефе в экстремальных условиях горной среды. Объектом для педагогического наблюдения на тренировках, сборах, практических занятиях являлись:
- временные характеристики прохождения локальных препятствий начального обучения в спортивном горном туризме;
- качественные (количество ошибок и штрафных баллов по стандартной таблице штрафов) и временные характеристики выработки технико-тактических навыков;
- частота повторяемости допускаемых при преодолении локальных препятствий ошибок и степень их опасности при увеличении сложности маршрута;
- различные параметры организации тренировочного процесса в сложных климатических условиях Дальневосточного региона и учет их при планировании учебно-спортивных мероприятий;
- сопоставление плотности тренировок на естественном и искусственном рельефе при активном внедрении инновационных технологий подготовки (макета, скалодромов и ледодромов), позволяющих увеличивать количество выполняемых упражнений и специальных заданий, используемых в различных школах подготовки по спортивному горному туризму, в том числе и в учреждениях дополнительного образования.
Кроме того, на начальном этапе подготовки по спортивному горному туризму велись педагогические наблюдения по применению современных методов, методических приёмов, организационных форм, позволяющих целенаправленно повысить уровень спортивных результатов и безопасность спортивных туристских мероприятий, ориентированных на формирование и совершенствование технико-тактических умений и навыков.
На втором этапе педагогические наблюдения исследовали динамику процесса усвоения умений и навыков. Проведенный анализ широкого спектра практической работы тренеров и инструкторов по вопросам обучения в горном туризме выявил наличие целого арсенала методов и обусловил выбор наиболее эффективных способов работы со спортсменами на этапе начальной подготовки.
Педагогические наблюдения осуществлялись наиболее интенсивно на естественном рельефе и частично на искусственном. Отслеживалось применение технико-тактических приемов при преодолении локальных препятствий, анализировалась работа, как группы, так и связки при организации звеньев страховочной цепи.
Наблюдатели обращали внимание на действия отдельных участников эксперимента или двойки (связки), давая им оценку с учетом штрафных баллов, переводимых в секунды. Кроме того, наблюдения на искусственных скальных, травянистых и ледовых склонах и драйтулинговых трассах, проложенных по заданной линии движения, сочетались с введением других вариантов преодоления локальных препятствий. При таком наблюдении можно учитывать мелкие недочеты участников, включая эти элементы в общую сводку оценок в ходе эксперимента.
На тренировках создавались ситуации, которые предполагали непосредственное практическое применение полученных умений и навыков при организации звеньев страховочной цепи в экстремальных условиях горной среды. Педагогическое наблюдение на этом этапе дало возможность установить, что обучаемые теоретически знают обычно, что нужно делать, но, оказавшись на естественном рельефе, при необходимости действовать в конкретных условиях и жёстких временных рамках испытывают существенное затруднения.
Тестирование технико-тактической подготовленности.
Мы акцентировали внимание на тестах, определяющих уровень технико-тактической подготовленности горных туристов при преодолении локальных препятствий:
- качество и скорость организации базовых станций и систем навески с использованием современного специального технически сложного снаряжения;
- контрольные технико-тактические упражнения и нормативы для оценки основных сторон технико-тактической подготовленности спортсменов горно-туристских видов спорта;
- стандартные упражнения, определяющие степень усвоения технико-тактических умений и навыков.
Мы посчитали, что будет целесообразным дополнить стандартный набор специальными тестами, позволяющими определить качество и скорость организации базовых станций и систем навески, с прохождение коротких дистанций, используя современное специальное технически-сложное снаряжение. Именно качество практического выполнения и скорость организации базовых станций и систем навески, на сегодняшний день является важной и актуальной задачей для повышения уровня спортивного мастерства и безопасности проводимых туристских мероприятий с подростками.
В ходе педагогического эксперимента для выявления наиболее сложных для усвоения разделов существующих методик начальной подготовки, мы получили результаты по общему числу допускаемых ошибок (Приложение 13, рисунок 8).
Разница была столь существенной, что понадобился дополнительный анализ результатов по T-критерию Стьюдента.
На первом месте наибольшая разница оказалась по 1 и 2 пункту (способы страховки и самостраховки и работа с верёвкой) - этот аспект программы требовал кардинального пересмотра содержания.
Второе место по 6 пункту (бивачные работы) потребовалась детальная корректировка технико-тактической, психологической сопряженных разделов подготовки.
На третьем месте по количеству ошибок - 5 и 7 пункты - работы на снегу и льду и организация базовых станций (звеньев страховочной цепи) потребовались небольшие изменения. Отработка спуска и подъема, (3 и простейшие системы полиспаст 4 пункт) показали хорошее усвоение этих тем, потому что в программах и методиках горных туристов и альпинистов эти пункты детально проработаны и объем часов требует лишь небольшой корректировки. Все эти ошибки относятся к разделу технико-тактической подготовки (Приложение 14, таблица 6). Ошибки по пункту 8 (транспортировка грузов) несущественны. Это объясняется тем, что участники как контрольной, так и экспериментальной группы быстро осваивают соответствующие умения и навыки, поэтому корректировка программ и методик по данной теме не требуется.
Благодаря анализу, мы определили наиболее слабые места двух сравниваемых методик. Потребовалось увеличить время практических занятий по некоторым темам раздела «Технико-тактическая подготовка» для устранения недоработок по следующим параметрам:
- способы страховки (тема, технически и тактически сложная для усвоения);
- подъем и спуск (по этой теме мы не увеличивали практических занятий, а включили в методику технико-тактической подготовки работу на искусственном рельефе);
- организация базовых станций: по сравнению с контрольной группой эффект был, но незначительный, что требует дополнительного времени и акцента внимания на качество практического выполнения, и скорости организации систем навески с использованием современного, специального, технически-сложного снаряжения, соответственно уровню подготовки спортсмена (начальный или базовый) (отрабатывается на искусственном рельефе).
- бивачные работы (у экспериментальной группы результат получился ниже, чем у контрольной группы из-за недооценки важности данного раздела программы, что потребовало дополнительно увеличить время практических занятий по организации биваков в естественных условиях горной среды).
В ходе предварительных исследований удалось установить, что:
1) распределение объема часов практических и теоретических занятий согласно темам с индивидуальной корректировкой по результатам тестов, контролирующих уровень начальной подготовки, - это эффективный способ повысить качество усвоения необходимых навыков (Таблица 6).
2) включение тренажёров в процесс обучения сокращает время освоения приёмов работы с новым снаряжением и повышает качество начальной подготовки.
ГЛАВА 3. ИССЛЕДОВАНИЕ СРЕДСТВ И МЕТОДОВ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ В СПОРТИВНОМ ГОРНОМ ТУРИЗМЕ НАЧАЛЬНОГО ЭТАПА ПОДГОТОВКИ
3.1 Проведение модернизации методики начальной подготовки горных туристов
Принимая во внимание многоаспектность технико-тактической подготовки, мы опросили 12 компетентных экспертов (инструкторов, к.м.с. и перворазрядников по горному туризму и альпинизму), которые выделили 10 наиболее важных пунктов в технико-тактической подготовке. Основные результаты, полученные в ходе проведенного научного изыскания, определили, на каких технико-тактических элементах при преодолении локальных препятствий допускаются основные ошибки, и происходит потеря времени. Была составлена таблица потери времени при выполнении технических элементов (Приложение 15, таблица 7). Как говорилось выше, сложность обучения спортсменов по технико-тактическим направлениям подготовки обусловлена недостатком соответствующей методической литературы (пособий по применению современного технически сложного снаряжения и методик по отработке технико-тактических навыков). Отдельные технико-тактические приемы, которые не вошли в таблицу, по мнению экспертов, являются менее значимыми.
Выявив временную взаимозависимость приобретенных умений и отработки навыков при выполнении различных элементов, был проведен хронометраж по всем десяти выбранным этапам преодоления локальных препятствий во время тренировок и соревнований.
По количеству затраченного времени на первом месте - организация системы «полиспаст» (7) как наиболее сложный технический элемент в спортивном туризме. Умение быстро и правильно организовать систему является результатом не только хорошей технической, но и тактической подготовки. Техника выполнения этого элемента - показатель индивидуальной техники спортсмена и одновременно взаимодействия всей команды. Этот технический элемент важен и потому, что от правильности и скорости выполнения системы полиспаст в естественных условиях маршрута зачастую зависит жизнь и здоровье всей команды. В ходе спортивных соревнований правильность выполнения этого элемента оценивается наиболее высоко.
На втором месте - вязание узлов (восьмерка, булинь, булинь одним концом, грейпвайн, проводник, срединный проводник, штыковой, прямой) (1), что тоже является фундаментальной основой в любом виде спортивного туризма. Умение быстро и правильно выбрать и завязать нужный узел облегчает задачу выполнения в целом всего технико-тактического приема. При преодолении локальных препятствий можно применять различные типы узлов, что требует при их выполнении определенных двигательных навыков (автоматизма).
На третьем месте по количеству затраченного времени использование и организация искусственных точек опоры (И.Т.О. - френды, гексы, Tri-cam и т.д.) (5), и это не случайно. На современном этапе развития всех видов туризма, в частности горного, а также альпинизма, появляется большое количество новейшего снаряжения (frend, tricam, гекса, ball nats, pro nats и т.д.), в том числе снаряжение для организации базовых станций и звеньев страховочной цепи. С одной стороны, это облегчает прохождения маршрута за счет большого выбора снаряжения. С другой стороны, требуется больше времени для усвоения умений и отработки навыков работы с этим снаряжением. Эти 3 технических приёма - организация системы полиспаст (7), вязание узлов (1) и использование И.Т.О. (5) мы считаем фундаментальной основой технико-тактической подготовки в спортивном горном туризме.
Решая основные задачи по организации процесса освоения технико-тактических приёмов преодоления локальных препятствий, следующим этапом исследования стал анализ допущенных ошибок при выполнении десяти отобранных технических элементов (Приложение 16, таблица 8). Помимо времени, потраченного на выполнение отдельно взятого элемента, существуют критерии оценки правильности выполнения этого действия. Элемент можно выполнить быстро, но с ошибкой, которая на соревнованиях переводится в штрафное время, добавленное к основному времени прохождения дистанции, а в условиях маршрута является предпосылкой аварийной ситуации или несчастного случая.
Считая целесообразным усовершенствовать методику тренировок, особенно в период подготовки к соревнованиям (начиная с декабря месяца и по апрель), мы увеличили количество часов по технической и тактической подготовке, но в климатогеографических условиях Дальневосточного региона организовать все занятия на естественном рельефе было проблематично. Проводя исследования эффективности занятий с хронометражём различных этапов прохождения дистанций, мы выяснили, что потеря времени происходит при организации звеньев страховочной цепи (Табл. 7). В процессе приобретения навыков выполнения отдельных технических элементов на искусственном рельефе общее время прохождения дистанций значительно сокращалось. Эффективность тренировочного процесса возросла в два раза.
Эффективным методом технико-тактической подготовки служат формы выполнения специальных технико-тактических упражнений, которые отличаются по следующим параметрам проведения тренировки на макете от занятий на естественном рельефе:
- постановка дистанции при выполнении таких упражнений ориентирована в первую очередь на решение конкретных технико-тактических задач, с учетом психофизиологических особенностей каждого участника, составляющих связку или группу;
- в упражнениях моделируются отдельные технико-тактические приемы работы с современным сложным снаряжением;
- моделируются ситуации со специфическими условиями естественного рельефа.
Технико-тактическая подготовка с использованием искусственного рельефа позволила повысить уровень технической подготовленности в ЭГ на 70%, в то время как в контрольной группе она возросла на 25% относительно исходного уровня подготовленности. Темпы прироста показателей специальной подготовленности в экспериментальной группе оказались в 2 раза выше, чем в контрольной группе, участники которой использовали общепринятую систему подготовки (Приложение 16, рисунок 9).
Тактическая и техническая подготовка на искусственном рельефе (расположенные на разной высоте и расстоянии искусственные точки опоры (ИТО) для отработки умений и навыков работы с современным специальным снаряжением и экипировкой, позволяет достоверно (Р < 0,05 при б=0,001) улучшить показатели в тренировочном процессе. При этом наблюдается эффект положительного переноса двигательных навыков из искусственно созданной горной среды на естественный рельеф. Темпы улучшения изучаемых показателей составили 26 - 51% в экспериментальной группе. Это на 13-18% выше, чем в контрольной группе (табл. 6). Эффективность использования такой методики подготовки на искусственном рельефе выразилась в том, что технико-тактическая подготовленность обучаемых по основным показателям при работе в естественных условиях горной среды, на маршрутах и соревнованиях возросла на 27%.
3.2 Раздел психологической подготовки
Рассматривая различные аспекты начальной подготовки горных туристов, влияющие на результативность спортивных достижений и безопасность спортивных туристских мероприятий, мы в нашей работе на основе ретроспективного анализа выявили и идентифицировали с методической точки зрения субъективные факторы, обуславливающие психологические качества личности, востребованные в горном туризме.
Приступая к экспериментальной оценки эффективности, на основании первого этапа наших исследований в спортивном туризме и альпинизме, мы сделали заключение, что различия в технологиях, требованиях и методиках обучения влияют на уровень квалификации и спортивные достижения участников и как следствие - на уровень травматизма при проведении спортивно-туристских мероприятий (СТМ). Принимая во внимание, что критерием оценки и уровня усвоения знаний, умений и навыков, ряд исследователей (отечественных и зарубежных) считают случаи травматизма разной тяжести, мы использовали этот метод тестирования. Этот критерий позволяет строить математическую картину причинности различных факторов, которые приводят к случаям травматизма в спорте. Продуктивным оказалось привлечение данных из других ведомств и организаций, занимающихся проблемами профилактики несчастных случаев, дисциплин - техники безопасности, социальной травматологии и психофизиологии.
Другим путем к повышению достоверности картины явился сбор и анализ не только ведомственных материалов, но и обширных данных, накопленных маршрутно-квалификационными комиссиями и руководителями спортивных туристских групп. Без ясного понимания всей многоаспектности обеспечения безопасности спортивной деятельности, разнообразия обусловливающих ее факторов, невозможно создать рациональную методику обучения, отвечающую современным научным и педагогическим требованиям, и достичь сколь-нибудь значимых спортивных достижений.
Говоря о психологической подготовке спортсменов, мы имеем в виду особенности этой подготовки в спортивном горном туризме. К таким особенностям относятся:
- коллективизм: каждый спортсмен несет ответственность не только за свои действия, но и за товарищей, так как от действия одного зависят действия и жизнь напарника или всей команды. Этот фактор находит свое выражение в психологических отношениях в коллективе, высоких требованиях к схоженности группы;
- длительные нервно-физические напряжения;
- психологическая совместимость при полной автономии группы;
- взаимная ответственность;
- наличие сбивающих факторов и сложных ситуаций, влияющих на преодоление локальных и протяжённых препятствий маршрута.
По отношению к спортивному горному туризму психология имеет огромное прикладное значение, и играет в нем очень важную роль. «Деятельность в экстремальных условиях горной среды входит в зону повышенного риска. Системообразующими факторами экстремальной деятельности в горах, являются две группы факторов:
1. Объективные опасности горной среды.
2. Деятельность человека.
Байковским Ю.В. (1994) разработана методика измерения степени готовности (СГ) и степени надежности (НД) человека и группы по пятибалльной шкале (от 0 до 5 баллов).
В ходе первичных педагогических исследований, при знакомстве с опытом инструкторов, работающих в системе дополнительного образования, особое место занимают вопросы межличностных отношений, влияние среды, проблемы руководства и лидерства, т.е. психодинамика малой группы. Горный туризм - командный вид деятельности. На основании этих подструктур формируется целостная структура и групповые качества (сплоченность, решительность, инициативность, дисциплинированность и др.), определяющая надежность деятельности группы и соответственно спортивные достижения всей группы и каждого участника в отдельности. Педагогические системы подготовки по модели Байковского Ю.В. включают в себя 4 образовательных уровня. Начальный уровень проводится на базе учреждений дополнительного образования.
Именно поэтому, мы включили эти психологические аспекты спортивной тренировки в программно-методический комплекс. В ходе учебно-тренировочного занятий перед инструкторами и тренерами спортивно-туристских мероприятий встает целый ряд задач, связанных с оздоровительными, социальными, спортивно-соревновательными психологическими процессами воспитания подростков.
Знание психологии подростков позволяет тренеру, за счет выработки умений и навыков повысить не только результативность спортивных достижений, но и устойчивость к экстремальным условиям горной среды, снять психологические напряжения, а также осуществить своевременную диагностику и нейтрализацию отрицательных аспектов в поведении и взаимоотношениях подростков. Тренеры все больше внедряют в практику методологические новации в области психологии в спортивной деятельности, продолжают работу над актуальной проблемой определения степени влияния психофизиологических механизмов, позволяющих обеспечить активную безопасность при проведении спортивных мероприятий среди старшеклассников. Именно в этом возрасте происходят существенные изменения личности, психологическое и социальное взросление. Развивается новый комплекс мотиваций, определяющих двигательную активность. Необходимость систематических занятий определяется желанием достижения высоких спортивных результатов, зачастую вопреки элементарным нормам безопасности. В ходе исследования библиографии мы уже упоминали, что первый пик травматизма имеет место в начале освоения горного туризма, и обусловлен он недостатком опыта и знаний, неумением быстро ориентироваться и находить правильное решение в опасных ситуациях. Этот пик травматизма назван «первичной беспечностью». Опасная (аварийная) ситуация - это ситуация, при которой создается возможность несчастного случая. Опыт показывает, что несоблюдение правил порождает саму опасную ситуацию. Опасное состояние характеризуется тем, что при увеличении усталости, эмоциональной неуравновешенности, ухудшении состояния здоровья, увеличивается возможность несчастного случая.
Отсюда необходимость уметь своевременно обнаружить опасную ситуацию, правильно ее анализировать и выбрать адекватный ей порядок действий. Надо заметить, что жесткое ограничение по времени преодоления локального препятствия, обусловленное факторами природной среды, делает опасную ситуацию эмоционально напряженной (стрессовой), предъявляющей высокие психофизиологические требования. Следовательно, с позиций обеспечения безопасности в горном туризме, психологическая подготовка на начальном этапе позволяет значительно снизить первичную беспечность.
В сложных ситуациях, требующих быстрых и решительных действий, у человека возникают эмоциональные реакции, которые порождают энергетическую мобилизацию организма, приводящую его к готовности преодоления трудностей и опасностей. При неоднократных действиях такого рода (подготовка на начальном этапе обучения) у человека формируется соответствующая установка к выполнению таких действий, выраженная в неосознанной готовности систем организма и соответствующей эмоциональной и энергетической реакции на факторы экстремальной горной среды.
В горном туризме вся система обучения и воспитания на этапе начальной подготовки при работе с подростками должна способствовать выработке мотивов, необходимых для безопасного и успешного выполнения поставленных задач. На этапе начальной подготовки необходимо подкреплять и усиливать мотив безопасности, т. е. широким применением поощрений безопасной деятельности добиться, чтобы получение выгоды за счет нарушения правил безопасности стало в принципе невозможно. Подростки должны осознать, что важным путем профилактики несчастных случаев является предупреждение опасности. Знание опасности вызывает не только сознательное противодействие ей, но порождает неосознанные процессы саморегулирования, способствующие противостоянию опасности, мобилизации ресурсов организма.
Проанализировав опасные ситуации, факторы и обстоятельства, им сопутствующие, важно выявить причины и закономерности возникновения предпосылок аварии и изыскать пути для снижения вероятности опасных ситуаций. Такая работа над ошибками повышает взаимное доверие между подростками, побуждает их анализировать свои действия и адаптирует их к работе в экстремальных условиях горной среды. Воспитание такого поведения - это направленное влияние на психику молодого человека с целью развить качества, способствующие безопасной работе. Воспитательные воздействия эффективны тогда, когда новичок хорошо информирован. Воспитание можно рассматривать и как информационное воздействие (передача сведений, которые способствуют желаемому безопасному поведению) и как эмоциональное воздействие (создание психологического климата). Воспитание безопасного поведения должно создавать понимание необходимости его не только ради самого участника, но и для всей группы.
В научной литературе, доступной для изучения, достоверных данных о качествах личности, необходимых в горном туризме, мало. С учетом новых тенденций в развитии общества необходимо пересмотреть приоритеты в воспитании психологических качеств, чтобы наметить пути и новые формы воспитания и развития их, которые в конечном итоге помогут снизить уровень конфликтности в малых группах для повышения спортивных достижений и безопасности спортивных туристских мероприятий.
Для выявления значимых психологических качеств нами было проведен опрос специалистов, новичков горного туризма и спортсменов других специализаций. Данные анкетирования позволили определить приоритетные направления работы по развитию необходимых и преодолению негативного воздействия недопустимых в горном туризме качеств и черт характера. Как видно из приведённой нами диаграммы (Приложение 18, рисунок 10), целеустремлённость и качества, связанные с ней, для людей, имеющих опыт участия в горных походах, является наиболее востребованной (9 баллов). Для новичков этот показатель находится лишь на втором месте по значимости (7,7 балла), чем, возможно, объясняется высокий процент отсева в этом виде спорта. На первое место у начинающих туристов выходит способность к самоконтролю (8,8 баллов), а на третье - коммуникабельность (6,53 балла), стоящая у опытных туристов лишь на 4 месте (4,13 балла).
Многие начинающие туристы рассматривают спортивный горный туризм как средство общения и реализации своих притязаний на определённое место в социуме. Эмоциональная устойчивость по степени важности у опытных туристов находится на третьем месте (4,78 балла), а у новичков - на четвёртом (6,44 балла). Альтруизм у обеих групп на последнем месте (4,0 и 5,75 балла соответственно). Распределение вышеперечисленных качеств у спортсменов других специализаций совпадает с оценками опытных туристов, но эмоциональная устойчивость, коммуникабельность и альтруизм ценятся ими гораздо выше (7,5; 7,0 и 5,5 балла соответственно). Показательно, что два качества, которые необходимо развивать, совпали в обеих группах. Это дисциплинированность и добросовестность (по 10 баллов). Но более опытные туристы считают, что эмоциональная устойчивость более значима, тогда как большинство новичков (70 %) считают, что важнее научиться адекватной самооценке.
Качества, способные повлиять на увеличение напряжённости, конфликтности, а в конечном итоге - на повышение аварийности, представлены на диаграмме (Приложение 19, рисунок 11):
Опытные туристы высказывают наибольшие опасения при наличии таких психологических качеств и черт характера, как недисциплинированность, истеричность и паникерство, деспотичность, низкая самокритичность (10 баллов); начинающие - недисциплинированность, истеричность и паникерство, злоба, жестокость и лживость. Во многом это объясняется инертностью мышления - в горный туризм переносится предыдущий опыт, связанный с социальной средой, в которой живут опрашиваемые (учебное заведение, дом, ближайшее окружение и т.п.).
У новичков такие качества, как самоуверенность, пессимизм, карьеризм, жадность, язвительность, насмешливость, деспотичность, высокомерие, низкая самокритичность, надменность, эгоизм, цинизм, гнев - оценены по 8 - 9 баллов. В то же время такие качества, как замкнутость, зависимость, мнительность, безынициативность не вызывают у них особых опасений (4 балла). Способными ухудшить коммуникативную ситуацию новички считают скрытность, безволие, слабохарактерность, упрямство, раздражительность, грубость, самовлюбленность, властность, навязчивость, хвастливость, подозрительность и недоверчивость (5 - 6 баллов). Значительно осложняют работу на маршруте такие качества, как трусость, обидчивость, ревнивость, самодовольство, хитрость, неискренность.
«Бывалые» туристы считают не стоящими внимания, а также легко исправимыми такие недостатки, как безынициативность, лживость, ревнивость, цинизм, хвастливость, неискренность, подозрительность, недоверчивость и замкнутость (1 - 3 балла). Опытный руководитель, инструктор легко может справиться с проявлениями таких качеств. Несколько усложняют работу скрытность, трусость, грубость, зависимость, карьеризм, злоба, жестокость, высокомерие, низкая самокритичность, самодовольство, эгоизм, навязчивость (4 - 5 баллов). 6 - 7 баллов набрали такие качества, как надменность, жадность, частые проявления гнева, низкий самоконтроль. Серьёзными предпосылками к созданию аварийной ситуации являются безволие, слабохарактерность, упрямство, самоуверенность, мнительность, обидчивость, раздражительность, самовлюбленность, язвительность, насмешливость и властность.
Определив необходимые психологические качества спортсменов, занимающихся горным туризмом, можно наметить пути и новые формы воспитания и развития этих качеств, которые в конечном итоге помогут снизить уровень конфликтности в малых группах. Воспитание положительных качеств характера на начальном этапе подготовки позволяет добиться схоженности группы, выявить психологические особенности и интересы каждого участника, положительно влиять на результативность в соревновательной деятельности и освоить азы безопасности на спортивных горных туристских маршрутах.
Таким образом, определив степень важности психологических качеств, обозначились слагающие спортивных достижений, одним из которых, является безопасность проводимых спортивных туристских мероприятий. Без учета этой жесткой составляющей дальнейшие достижения и совершенствования в спортивной деятельности невозможны. В инновационных новых научно разработанных методиках начальной подготовки горных туристов в системе дополнительного образования мы предложили доказательную базу, подтверждающую это положение.
ВЫВОДЫ
В ходе нашего исследования был существенно модернизирован процесс подготовки спортсменов по горному туризму на начальном этапе обучения. При проведении исследований и научных экспериментов учитывались современные тенденции в развитии горного туризма, альпинизма, скалолазания и других спортивных дисциплин данного направления.
Для организации контроля уровня подготовленности спортсменов горного туризма, на этапе начальной подготовки использовались различные тесты и методики, учитывались результаты контрольных тренировок и соревнований в течение проведения научных экспериментов и контрольных периодов. Для получения наиболее точных и достоверных результатов нами были использованы результаты полученные с применением как естественного, так и искусственного рельефа, в ходе всего комплекса исследований.
Разработанная нами методика начальной подготовки в спортивном горном туризме позволяет целенаправленно повысить уровень подготовленности по трем основным направлениям: общей и специальной физической, технико-тактической и психологической, не снижая качества и тем самым способствовать дальнейшему совершенствованию спортивного мастерства горных туристов.
В ходе разработки и апробации методики начальной подготовки в спортивном горном туризме, нами была усовершенствованна программа начальной подготовки в спортивном горном туризме по следующим аспектам:
1. установлены минимальные параметры объема часов по всем основным разделам подготовки;
2. увеличен объем часов на практические занятия;
3. усовершенствован раздел общей и специальной физической подготовки с целью освоения основных правил тренировки для перехода в дальнейшем на самоподготовку;
4. объединены в единый блок технический и тактический разделы подготовки с использованием искусственного рельефа.
5. перераспределён объём часов психологической подготовки, которой отводится 30% от общего объема часов учебно-тренировочного времени, начиная занятия с первого дня обучения.
Основные результаты, полученные в ходе проведенного научного изыскания, излагаются в форме доказательств положений, вынесенных на защиту:
1. внедрение нашей методики начальной подготовки по горному туризму в систему дополнительного образования повышает качество фундаментальных знаний, умений и навыков подготовленности спортсменов, повышая возможность достижения спортивных результатов и безаварийность спортивных туристских мероприятий;
2. определив минимально допустимое время обучения на этапе начальной подготовки, рассчитав соотношение теоретических и практических занятий и переработав основные разделы подготовки (психологической, физической и технико-тактической) для построения учебно-тренировочного процесса, сочетающего возможности искусственного и естественного рельефа обогатившего практические занятия, позволило повысить спортивную квалификацию и уровень безопасности при проведении спортивных туристских мероприятий;
3. психологические методы, внесенные в нашу методику именно на начальном этапе подготовки горных туристов в системе дополнительного образования, вырабатывают качества командной компетенции, изменяя психологические качества личности спортсменов занимающихся горным туризмом.
Результаты нашего исследования являются теоретико-методическим обоснованием начальной подготовки горных туристов. В ходе проведения исследования разработана методика расширяющая теорию и практику обучения горных туристов на этапе начальной подготовки. С теоретических позиций рассмотрен процесс учебно-тренировочной деятельности. Создана и апробирована методика начальной подготовки в спортивном горном туризме, с использованием искусственного рельефа и практических занятий с переходом на естественный рельеф, обеспечивающая быстрое и качественное усвоение знаний, умений и навыков.
Применение разработанной методики начальной подготовки в спортивном горном туризме создаёт прочный фундамент для дальнейшего роста спортивного мастерства и повышает уровень безопасности туристских мероприятий. Это предопределяет дальнейшее перспективное совершенствование и высокие спортивные достижения при работе с современным специальным снаряжением и снижает травматизм в спортивном горном туризме. Для этого разработаны интерактивные комплексы упражнений, способствующие качественному и быстрому усвоению технико-тактических умений и навыков, отрабатываемых на искусственном рельефе. Предлагаемая нами методика может быть использована для организации тренировочного процесса в туристских клубах, секциях и школьных туристских кружках для повышения эффективности формирования навыка безопасной деятельности для спортсменов массовых разрядов и прохождение маршрутов первой и второй категорий сложности.
Библиографический список
1. Агаджанян, Н.А. Адаптация и резервы организма. [Текст]/Агаджанян Н.А. - М.: ФиС, 1983. - 176 с. - ГРНТИ 87.24.27 - издат. № 6897. - зак. № 462. ИБ № 1590. А13265
2. Алексеева, О.В. Организационно-педагогические условия подготовки специалистов по активным видам туризма в вузе: Автореф. дисс. … канд. пед. наук: 13.00.08 «Теория и методика профессионального образования [Текст] /Ольга Владимировна Алексеева [Чита]. - Чита, 2004. - 18 с.
3. Альпинизм сегодня и завтра. Серия научно-методических и информационных материалов по альпинизму. Вып. 1 : Программа подготовки и обучения альпинистов /И.А. Мартынов, И.Б. Кудинов, А.И. Мартынов, Шатаев В.Н. / Под ред. А.В. Непомнящего. - Днепропетровск: Днепропетровский центр НТТ «Импульс», 1989. - 135 с. - Зак. № 183
4. Антонович, И.И. Альпинизм: пособие / под ред. И.И. Антоновича. - Киев: Вища школа. Головное изд-во, 1981. - 344 с. - 7 табл. - 174 ил. (испр. и доп. Антоновичем И.И. в 2001 г.)
5. Аппенянский, А.И. Рекреалогия: тренировочный процесс в активном туризме [Текст]: учеб. Пособие/А.И. Аппенянский; Российская международная академия туризма. - М.: Советский спорт, 2006. - 196 с.: ил. - (Профессиональное туристское образование) - ISBN 5-9718-0107-4
6. Ашмарин, Б.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании. [Текст]/Б.А. Ашмарин - М., «Физкультура и спорт», 1978 г.- 223 с. - издат. № 5706
7. Бабанский Ю.К. Педагогика [Текст] / Ю.К. Бабанский. - М.: Просвещение, 1988. - 480с.
8. Байковский, Ю.В. Влияние индивидуально-психологических факторов на интерперсональные отношения в группах, действующих в экстремальных условиях (на примере альпинизма) [Текст]: Автореф. дис... канд. психол. наук. /Байковский Юрий Викторович; АПН НИИ общей и пед. психологии - М., 1989. - 19 с. - ГРНТИ 77.29.05.
9. Байковский, Ю.В. Классификация и особенности формирования горных не олимпийских видов спорта : учеб.-метод. пособие [Текст] /Юрий Викторович Байковский. - М.: Вертикаль, Анита-Пресс, 2005. - 256 с. : ил. - Библиогр. : с. 251-252
10. Байковский, Ю.В. Основы спортивной тренировки в горных видах спорта. [Текст] -- М.: Изд-во Администрации президента РФ, 1996. - ISBN 5-85048-022-6
11. Байковский, Ю.В. Отбор и комплектование альпинистских групп и экспедиций [Текст]: Метод. реком. Госкомспорта Тадж. ССР/ Ю.В. Байковский. - Душанбе, 1986. - 128 с.
12. Байковский, Ю.В. Психология альпинистских групп. [Текст] /Ю.В. Байковский -- Элиста: Джангар, 1992. - 136 с.: ил. - ISBN 5850480226
Подобные документы
Основы технической подготовки в пауэрлифтинге: методика тренировок, технические аспекты. Организация учебно-тренировочного процесса на этапе начальной подготовки. Выявление характерных ошибок соревновательных упражнений в группах. Изометрический метод.
дипломная работа [85,0 K], добавлен 25.11.2013Характеристика спортивного ориентирования как вида спорта. Обоснование комплекса упражнений и методика их использования в экспериментальной группе. Построение подготовки спортсменов при начальной спортивной подготовки. Ошибки в спортивном ориентировании.
дипломная работа [942,3 K], добавлен 09.03.2010Характеристика основных периодов начального этапа подготовки в летнем полиатлоне. Плавательная и стрелковая подготовка. Определение наиболее оптимального сочетания средств и методов, объема и интенсивности учебно-тренировочного процесса у полиатлонистов.
дипломная работа [76,8 K], добавлен 09.07.2012Организационно-педагогические аспекты подготовки легкоатлетов. Особенности подготовки детей в дошкольном учреждении. Средства и методы обучения и тренировки легкоатлетов. Принципы организации учебно-тренировочных занятий с группой начальной подготовки.
дипломная работа [78,7 K], добавлен 18.05.2012Определение туристской подготовки и тренировки; их основные задачи в приложении к спортивно-оздоровительному туризму. Содержание туристской подготовки и ее этапы. Структура тренировочного процесса в туризме.
лекция [26,8 K], добавлен 25.11.2008Общая физическая подготовка борцов вольного стиля групп начальной подготовки. Методы развития выносливости и быстроты, формы проявления силовых качеств. Физическая подготовка спортсменов, структура и содержание учебно-тренировочного процесса борцов.
курсовая работа [38,1 K], добавлен 26.07.2011Обоснование проблемы совершенствования физической подготовленности юных спортсменов. Учёт возрастных особенностей футболистов при построении учебно-тренировочного процесса. Определение уровня физической и технической подготовленности спортсменов.
курсовая работа [45,4 K], добавлен 20.05.2011Анализ показателей современной техники ведущих игроков мира. Составляющие теннисной подготовки. Алгоритм обучения техническим приемам. Составление комплекса упражнений, направленного на повышение уровня технической подготовки теннисистов 10-12 лет.
дипломная работа [1,1 M], добавлен 01.06.2023Историческая значимость футбола как популярной игры большинства стран мира. Физическая подготовка футболистов на начальном этапе - основа спортивного успеха. Разработка специального комплекса упражнений для физической подготовки юных футболистов.
курсовая работа [51,4 K], добавлен 18.09.2011Цели и задачи общей, предварительной и основной специальной физической подготовки спортсменов. Цикличность, режимы и продолжительность проведения тренировочных занятий. Интенсивность выполнения упражнений. Варианты трехступенчатого построения подготовки.
реферат [15,8 K], добавлен 24.11.2010
