Методика начальной подготовки юношей в спортивном горном туризме
Анализ обоснованности объёма учебно-тренировочного времени на освоение основных разделов подготовки на начальном этапе в горном туризме и альпинизме. Проведение модернизации методики начальной подготовки горных туристов. Специальная физическая подготовка.
| Рубрика | Спорт и туризм |
| Вид | дипломная работа |
| Язык | русский |
| Дата добавления | 21.05.2015 |
| Размер файла | 1,3 M |
Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже
Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.
13. Байковский, Ю.В. Педагогическая система обеспечения безопасности человека в экстремальных условиях горной среды [текст] : Автореф. дис... докт. пед. наук. /Байковский Юрий Викторович; НГУ ФКСиЗ им. П.Ф. Лесгафта. - М.: 2011. - 51 с. - зак. 207.
14. Бакшина, А.И. Оздоровительная физическая культура (Основы теории и методики) : уч. пос. [текст] / А.И. Бакшина. - Хабаровск: ДВГАФК, 2003. - 66 с. - ISBN 5-8028-0025-9
15. Бартон, А. Человек в условиях холода. /А. Бартон, О. Эдхолм. - М., 1957.
16. Баштинский А.И. Динамика межличностных отношений во временном учебно-спортивном коллективе: Автореф. дис... канд. психол наук. -- М., 1983.
17. Беспалько В.П. Педагогика и прогрессивные технологии обучения [Текст]/ В.П. Беспалько. - М.: ИРПОМоРФ, 1995. - 304с.
18. Беспалько, В.П. Слагаемые педагогической технологии [текст] /В.П. Беспалько. - М.: Педагогика, 1989. - 192 с. : ил. - ISBN 5-7155-0099-0
19. Белкин, А. Еще одна парадигма образования [Текст] /А. Белкин // Высшее образование в России. - 2000. - № 1. - С.92-97.
20. Биржаков, М.Б. Безопасность в туризме: учеб.-метод. пособие [Текст] / М.Б. Биржаков, Н.П. Казаков. - СПб.: Герда, 2005. - 208 с. - ISBN 5-94125-099-1
21. Бурлаков, Ю.Б. Восходитель. Повесть о Михаиле Хергиани. [Текст] /Ю.Б. Бурлаков. - М.: издатель И.В. Балабанов, 2001. - ISBN 5-901049-19-5
22. Бянкина, Л.В. Основы педагогики физической культуры и спорта: учебное пособие для студентов физкультурных вузов [Текст] / Л.В. Бянкина. - Хабаровск: ДВГАФК, 2004. - 97 с. - зак. № 149.
23. Бянкин, В.В. Влияние тестирования физической подготовленности студентов на качество физического воспитания в вузе [Текст] / Бянкин В.В., Эстрин М.С. //Физическая культура и спорт в современном обществе: Труды Всерос. науч. конф. 20-21 марта 2008 г.; под ред. д-ра пед. наук С.С.Добровольского и канд. пед. наук Г.С.Хама. - Хабаровск: Изд-во ДВГУПС: Изд-во ДВГАФК, 2008. - 217 с. - ISBN 978-5-262-00373-0 (ДВГУПС). - ISBN 5-8028-0088-7 (ДВГАФК). - С. 25-28
24. Верин-Галицкий, Д.В. Спортивный детский туризм. Педагогический аспект [текст]//Проблемы физической культуры, спорта и здоровья на Дальнем Востоке: Выпуск 10 Сборник научных трудов /под общ.ред. В.П. Каргаполова, С.С.Добровольского, В.А.Нестерова. - Хабаровск: Изд-во ДВГГУ - ДВГАФК, 2009. - 141 с. - С. 34 - 38. - ISBN 978-5-80028-0108-6. УДК: 796
25. Винокуров, В.К. Безопасность в альпинизме. [Текст]/ Винокуров В.К., Левин А.С., Мартынов И.А. - М.: ФиС, 1983. - 168 с.: ил. - изд. № 7097
26. Волков, Н.И. Cпортивные походы в горах [Текст] /Н.И. Волков. - Москва, "Физкультура и спорт", 1974. - 117 с.
27. Волович, В.Г. Человек в экстремальных условиях природной среды. [Текст] /В.Г. Волович. - М.: Мысль, 1983. - 223 с.
28. Вяткин, Л.А., Сидорчук, Е.В., Туризм и спортивное ориентирование: учеб. Пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений / Л.А. Вяткин, Е.В. Сидорчук. - 4-е изд., стер. - М.: Издательский центр «Академия», 2009. - 208 с. ISBN 978 - 5 - 7695 - 5831 - 3.
29. Ганопольский, В.И. Начальная туристская и судейская подготовка в туристской секции коллектива физической культуры. - М., 1985.
30. Ганопольский, В.И. Организация и подготовка спортивного туристского похода : Методические рекомендации [Электронный ресурс] /В.И. Ганопольский. - М.: ЦРИБ «Турист», 1986.
31. Ганопольский В.И. Туризм и спортивное ориентирование: учебное пособие [Текст]/ В.И. Ганопольский, Е.Я. Безносиков, В.Г. Булатов. -- М.: Физкультура и спорт, 1987.-240 с.
32. Гантимурова, Л.М. Актуализация физического воспитания молодёжи в современных условиях [текст]//Проблемы физической культуры, спорта и здоровья на Дальнем Востоке: Выпуск 10 Сборник научных трудов /под общ.ред. В.П. Каргаполова, С.С.Добровольского, В.А.Нестерова. - Хабаровск: Изд-во ДВГГУ - ДВГАФК, 2009. - 141 с. - С. 38 - 43. - ISBN 978-5-80028-0108-6. УДК: 796
33. Гарф, Б.А. Техника спортивных горовосхождений [Текст]: учебник / Гарф Б.А., Снесарев А., Базыкин В., Малеинов Ал.. - М.: ФиС, 1962.
34. Гранильщиков, В. Горный туризм. /В. Гранильщиков, С. Вейцман, В. Шимановский. - М.: ФиС, 1966
35. Гранильщиков, Ю.В. Семейный туризм / Ю.В. Гранильщиков. - М.: Профиздат, 1983. - 112 с. - Зак. 12. - ИБ № 1346
36. Дрогов, И.А. Методы подготовки кадров самодеятельного туризма: Автореф.дис....канд.пед.наук(13.00.04) / И. А. Дрогов; Дрогов Игорь Алексеевич;[ВНИИФК]. - М., 1989. - 23с.
37. Единая всероссийская спортивная классификация. 2001--2005 гг.: В 2-х частях. Часть 1. /Гос. ком. по физической культуре, спорту и туризму; Олимпийский комитет России; [под ред. Н.М. Давыденко, д.п.н., проф. Никитушкина]--М.: Советский спорт, 2002. (альпинизм, скалолазание, ледолазание, спортивный туризм, горные лыжи, велоспорт). - 376 c - ISBN 5-85009-753-8
38. Железняк, Ю.Д. Основы научно-методической деятельности в физической культуре. [Текст] / Ю.Д. Железняк. - М., 2001 г. - ISBN 5-7695-0571-0
39. Зациорский В.М. Спортивная митрология. [Текст]/ М.: Физкультура и спорт, 1982. - 256 с., ил. Издат. №6665. Зак. 614.
40. Завгорудько, В.Н. Выжить в тайге обязан. [Текст]/ Главное управление по делам гражданской обороны и чрезвычайным ситуациям Хабаровского края. - Хабаровск, 2001. - 160 с. - ISBN 5-88570-221-7
41. Захаров, П.П. Тактика и организация горовосхождений. Ситуационные задачи. [Текст] : метод. рекомендации / Захаров П.П., Мартынов А.И., Аркин Я.Г. -- М.: ЦРИБ «Турист», 1988. - 25 с.
42. Захаров, П.П. Инструктору альпинизма [Текст] : Школа альпинизма. - 3-е изд., перераб. и доп. / П.П. Захаров. - М.: СпортАкадемПресс, 2001. - 280 с.: ил. - ISBN 5-8134-0045-1
43. Зданович, И.А. Физическая и техническая подготовка с использованием условий искусственно созданной скальной и ледовой среды в горном туризме и альпинизме [Текст] / И.А. Зданович, Т.А. Кравчук //Современный олимпийский спорт и спорт для всех: материалы VIII международного научного конгресса. Т.I. - Алматы, 2004 - С. 264-266. - ISBN
44. Зулаев И.И. Физическая культура и спорт различных возрастных контингентов населения. Учебная программа для студентов, обучающихся по специальностям: 032101 - «Физическая культура и спорт», 032102 - «Физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (адаптивная физическая культура)» [Текст] /И.И. Зулаев, С.В. Лепешкина, М.В. Абульханова. - Малаховка: МГАФК, 2006. - 23 с. - зак. № 4665.
45. Каргаполов, В.П. Определение физического развития и физической подготовленности студентов: учебно-методическое пособие [Текст] /Каргаполов В.П., Золотарёв С.К., Фролова Л.П., Семёнова А.П., Гололобов А.А. - Хабаровск: изд-во ХГПУ, 2001. - 7 с. - зак. № 29.
46. Каценельсон, М.Д. Методические рекомендации по проверке готовности туристской группы к путешествию. [Текст] /ВЦСПС, Центральный совет по туризму и экскурсиям, Упр. самодеятельного туризма / М.Д. Каценельсон. - М.: ЦРИБ «Турист», 1977.
Приложение 1
таблица 1
Сравнительная характеристика обучающих систем в альпинизме и спортивном туризме
|
Альпинизм |
Спортивный туризм |
|
|
Все методики преподавания разработаны для применения исключительно в альплагерях и находятся под жёстким контролем ФАР |
Существует множество школ и направлений подготовки, особенно на начальном и базовом уровне. |
|
|
Структура позволяет поддерживать высокий уровень разрядных требований, повышая планку спортивных достижений |
Не прослеживается единства разрядных требований к уровню подготовки спортсменов массовых разрядов |
|
|
Методика преподавания, жёстко контролируемая ФАР, является единой для всех альпмероприятий, проводимых в стране |
Огромное количество разнообразных методик, зачастую преследующих взаимоисключающие цели |
|
|
Единство требований к уровню подготовки кадров в альпинизме позволяет вести обучение на высоком профессиональном уровне, фиксируя все аспекты учебного процесса участников альпмероприятий от новичка до инструктора международного класса. |
Отсутствие жесткого контроля со стороны ТССР и спорткомитета позволяет спортсменам, имеющим минимальный опыт участия в СТМ, выходить на категорийные маршруты, не соответствующие уровню их подготовки |
|
|
До второго разряда включительно ни один альпинист не имеет права совершать самостоятельные восхождения либо выходить на маршрут вне альплагерей, что повышает уровень безопасности на начальной стадии подготовки альпинистов. |
Массовыми стали незаявленные категорийные походы, так как: - возникают трудности с оформлением маршрутной документации - участие в них не влечёт за собой санкций к участникам и руководителям со стороны ТССР. |
|
|
Все документы проводимых альпинистских мероприятий жёстко контролируются ФАР. Внеочередное присвоение спортивного разряда по альпинизму невозможно. Каждый выход на маршрут фиксируется в альплагере, и данные передаются в ФАР. Строго соблюдается принцип постепенного набора сложности восхождений по полукатегориям. |
Правилами допускается участие в категорийном спортивном походе 30% участников на категорию выше допустимой для их спортивного опыта («прыжок через категорию»); руководство походом служит основанием для снижения количества необходимых для присвоения очередного разряда спортивных походов (спортивный опыт руководителя меньше, чем у участников) |
|
|
Каждое восхождение фиксируется в книжке альпиниста непосредственно в альплагере. Записи в книжке альпиниста служат основанием для присвоения очередного разряда и одновременно позволяют отследить рост его квалификации. |
По предоставлении отчёта о совершённом спортивном туристском походе в МКК участникам выдаются справки, служащие основанием для присвоения очередного разряда. |
|
|
Любая федерация альпинизма может запросить сведения по любому участнику альпмероприятия в ФАР. |
Отсутствует возможность отследить набор категорий отдельно взятым спортсменом. |
|
|
Присвоение спортивного разряда осуществляется за совершённые восхождения утверждённых маршрутов по категории сложности. |
Разряд может быть присвоен за победу в соревнованиях при полном отсутствии походной практики. Маршруты не имеют жесткой классификации. |
Приложение 2
Рис. 1. Соотношение практических и теоретических занятий в общем объёме различных программ начальной подготовки горных туристов
Приложение 3
Рис. 2. Сравнительный анализ эффективности методик обучения на этапе начальной подготовки в горном туризме и альпинизме
Приложение 4
Рис. 3. Сопоставление объёма часов учебно-тренировочной нагрузки по основным разделам на этапе начальной подготовки в горном туризме
Приложение 5
Подготовка кадров спортивного туризма на начальном и базовом этапах (по Ю.Н. Федотову, И.Е. Востокову, 2008)
|
Уровень подготовки |
Кого готовят |
Кто готовит |
Цель подготовки |
|
|
Начальный |
Руководителей ПВД; участников СП 1 к.с.; гидов-проводников СТ б\к; юных туристов-проводников; юных инструкторов туризма |
Школы при ТСО, учреждениях доп.образования детей туристско-краеведческого профиля и др. |
Общие сведения о СТ, вневидовая подготовка Обслуживание маршрутов до 1 к.с. |
|
|
Базовый |
Участников и руководителей СП 1-2 к.с.; организаторов СТ; инструкторов-проводников СТ 1 и 2 кат. |
Школы при ТСО и др. организациях в соответствии с имеющимися полномочиями |
Особенности вида СТ, основы техники и тактики, организация туристских мероприятий, основы спортивных туров, обслуживание маршрутов 1 и 2 к.с. по видам туризма |
|
|
Инструкторов ДЮТ |
В учреждениях доп.образования детей туристско-краеведческого профиля |
Приложение 6
таблица 3
Объем обучения (часы) в школах подготовки кадров СТ, не менее
|
Уровень подготовки |
Учебные занятия |
Учебная работа (вне сетки часов) |
Всего |
|||||
|
Лекции, семинары, практика |
УТП |
Итого |
Стажировка |
Проведение СП |
Итого |
|||
|
Начальный |
72 |
84 |
156 |
- |
84 |
84 |
240 |
|
|
Базовый |
144 |
104 |
248 |
104 |
84+104 |
292 |
540 |
|
|
Специализированный |
72 |
124 |
196 |
124 |
124+ 154 |
402 |
598 |
|
|
Высший |
72 |
154 |
226 |
154 |
184 |
338 |
564 |
Приложение 7
таблица 4
«Положение о подготовки кадров в горном туризме»
|
Категории кадров |
Начальный уровень |
Базовый уровень |
|
|
Кого готовят |
Руководители ПВД* и участники СП 1 к.с. Гид-проводник СТ б/к Юный турист-проводник* Юный инструктор туризма* |
Руководители и участники СП 1-2 к.с. Организатор СТ Инструктор ДЮТ Инструкторы-проводники 1 и 2 категории |
|
|
Контроль знаний |
Аттестация |
Стажировка Аттестация |
|
|
Общее количество часов (не менее) по темам и уровням подготовки |
|||
|
Общая подготовка |
8 часов |
26 часов |
|
|
Специализированная подготовка |
42 часа |
100 часов |
|
|
Учебно-воспитательная подготовка |
Нет |
Нет |
|
|
Методическая подготовка |
Нет |
Нет |
|
|
Массовые мероприятия |
Нет |
2 |
|
|
Итого |
50 |
128 |
|
|
Проверка готовности групп к УТП |
2 |
8 |
|
|
УТП (миним. продолжительность в уч.часах/дн.) |
12/2 |
36/6 |
|
|
Экзамены |
6 |
6 |
|
|
Разбор школы |
2 |
2 |
|
|
Итого |
22 |
52 |
|
|
Всего |
72 |
180 |
* Таких званий нет с юридической точки зрения - каждый руководитель и инструктор спортивного туризма несёт ответственность за жизнь и здоровье людей вплоть до уголовной, с 18 лет. До 18 лет он не имеет права руководить даже походом выходного дня.
Приложение 8
рисунок 4
Направления диссертационных исследований 2007-2011годы.
Приложение 9
таблица 5
Анализ случаев травматизма на этапе начальной подготовки горных туристов
|
№ п/п |
Группа показателей |
Причины травматизма |
% |
Всего по группе, % |
|
|
1 |
I |
Нарушение страховки и самостраховки |
22 |
||
|
2 |
Ошибки в технике |
18 |
|||
|
3 |
Ошибки в тактики |
18 |
58 |
||
|
4 |
II |
Нарушения режима передвижения |
12 |
||
|
5 |
Нарушение графика выхода на маршрут |
9 |
|||
|
6 |
Плохое знание маршрута |
4 |
25 |
||
|
7 |
III |
Недостаток знаний природы гор |
12 |
||
|
8 |
Недостаток психофизиологической подготовленности |
5 |
17 |
||
|
Итого |
100 |
100 |
Приложение 10
рисунок 5
Травматизм на спортивных горных туристских маршрутах
Приложение 11
рисунок 6
Влияние объективных и субъективных факторов на травматизм в горном туризме
Приложение 12
рисунок 7
Соотношение степени тяжести травм при занятиях спортом
Приложение 13
рисунок 8
Разница между группами в конце эксперимента по числу допускаемых технико-тактических ошибок.
Приложение 14
таблица 6
Сводная таблица и расчет результатов педагогического эксперимента.
|
Тип ошибки |
Общее количество ошибок на тренировке и восхождении |
Разница между экспериментальной и контрольной группой после эксперимента |
Уменьшение числа ошибок в экспериментальной группе после эксперимента |
Отношение уменьшения количества ошибок по каждому виду к суммарному количеству ошибок в результате эксперимента, в % |
||||||
|
до эксперимента |
после эксперимента |
|||||||||
|
Экспериментальная группа |
Контрольная группа |
Экспериментальная группа |
Контрольная группа |
Кол-во |
В % к коли-честву ошибок контрольной группы |
Кол-во |
В % к количеству ошибок до начала эксперимента |
|||
|
1. способы страховки |
33 |
33 |
22 |
32 |
10 |
31,3% |
11 |
33,3% |
10% |
|
|
2. работа с веревкой |
35 |
44 |
11 |
21 |
10 |
47,6% |
24 |
68,6% |
21% |
|
|
3. подъем и спуск |
15 |
15 |
6 |
11 |
5 |
45,5% |
9 |
60,0% |
8% |
|
|
4.работа с системой полиспаст |
27 |
24 |
13 |
17 |
4 |
23,5% |
14 |
51,9% |
12% |
|
|
5.работа на снегу или льду |
33 |
26 |
13 |
20 |
7 |
35,0% |
20 |
60,6% |
18% |
|
|
6.бивачные работы |
14 |
24 |
4 |
12 |
8 |
66,7% |
10 |
71,4% |
9% |
|
|
7.организация базовых станций |
18 |
18 |
10 |
17 |
7 |
41,2% |
8 |
44,4% |
7% |
|
|
8.транспортировка груза |
32 |
21 |
15 |
16 |
1 |
6,3% |
17 |
53,1% |
15% |
|
|
Итого: |
207 |
205 |
94 |
146 |
52 |
35,6% |
113 |
54,6% |
100% |
Приложение 15
таблица 7
Результаты выполнения некоторых технических элементов.
|
№ п/п |
Название этапа (технического приёма) |
Время выполнения (средн. арифм.), мин. |
ранг |
% |
|
|
1. |
Вязание узлов |
40 |
2 |
14,6 |
|
|
2. |
Использование страховочного снаряжения |
30 |
4 |
10,9 |
|
|
3. |
Использование спускового снаряжения |
27 |
6 |
9,9 |
|
|
4. |
Подъем с использованием специального снаряжения (Acsenhion, pantin, croll) |
26 |
7 |
9,5 |
|
|
5. |
Использование и организация точек опоры |
35 |
3 |
12,8 |
|
|
6. |
Подбор снаряжения и экипировки (длина усов, размер обвязки и.т.д.) |
28 |
5 |
10,2 |
|
|
7. |
Организация системы «Полиспаст» |
50 |
1 |
18,2 |
|
|
8. |
Подъем по навешенным перилам |
15 |
8 |
5,5 |
|
|
9. |
Траверс по параллельным перилам |
13 |
9 |
4,7 |
|
|
10. |
Спуск по навешенным перилам |
10 |
10 |
3,7 |
|
|
ИТОГО |
274 |
100 |
Приложение 16
таблица 8
Влияние ошибок на результативность группы
|
№ п/п |
Название этапа (технического приёма) |
Кол-во ошибок |
Ранг |
Значи-мость (в баллах) |
Ранг |
Коэффи-циент (в баллах) |
Ранг |
|
|
1 |
Вязание узлов |
45 |
3 |
48 |
3 |
2160 |
3 |
|
|
2 |
Использование страховочного снаряжения |
42 |
4 |
43 |
4 |
1806 |
4 |
|
|
3 |
Использование спускового снаряжения |
40 |
5 |
40 |
5 |
1600 |
5 |
|
|
4 |
Подъем с использованием специального снаряжения |
38 |
6 |
30 |
7 |
1140 |
7 |
|
|
5 |
Использование и организация искусственных точек опоры |
47 |
2 |
50 |
2 |
2350 |
2 |
|
|
6 |
Подбор снаряжения и экипировки |
31 |
7 |
35 |
6 |
1085 |
6 |
|
|
7 |
Организация системы «Полиспаст» |
50 |
1 |
50 |
1 |
2500 |
1 |
|
|
8 |
Подъем по навешенным перилам |
12 |
9 |
5 |
10 |
60 |
10 |
|
|
9 |
Траверс по параллельным перилам |
10 |
10 |
7 |
9 |
70 |
9 |
|
|
10 |
Спуск по навешенным перилам |
13 |
8 |
9 |
8 |
117 |
8 |
Приложение 17
рисунок 9
Динамика технико-тактической подготовленности в экспериментальной (ЭГ) и контрольной (КГ) группах.
Приложение 18
рисунок 10
Степень значимости основных положительных качеств по данным анкетирования.
Приложение 19
рисунок 11
Отношение к отрицательным качествам и чертам характера.
Размещено на Allbest.ru
Подобные документы
Основы технической подготовки в пауэрлифтинге: методика тренировок, технические аспекты. Организация учебно-тренировочного процесса на этапе начальной подготовки. Выявление характерных ошибок соревновательных упражнений в группах. Изометрический метод.
дипломная работа [85,0 K], добавлен 25.11.2013Характеристика спортивного ориентирования как вида спорта. Обоснование комплекса упражнений и методика их использования в экспериментальной группе. Построение подготовки спортсменов при начальной спортивной подготовки. Ошибки в спортивном ориентировании.
дипломная работа [942,3 K], добавлен 09.03.2010Характеристика основных периодов начального этапа подготовки в летнем полиатлоне. Плавательная и стрелковая подготовка. Определение наиболее оптимального сочетания средств и методов, объема и интенсивности учебно-тренировочного процесса у полиатлонистов.
дипломная работа [76,8 K], добавлен 09.07.2012Организационно-педагогические аспекты подготовки легкоатлетов. Особенности подготовки детей в дошкольном учреждении. Средства и методы обучения и тренировки легкоатлетов. Принципы организации учебно-тренировочных занятий с группой начальной подготовки.
дипломная работа [78,7 K], добавлен 18.05.2012Определение туристской подготовки и тренировки; их основные задачи в приложении к спортивно-оздоровительному туризму. Содержание туристской подготовки и ее этапы. Структура тренировочного процесса в туризме.
лекция [26,8 K], добавлен 25.11.2008Общая физическая подготовка борцов вольного стиля групп начальной подготовки. Методы развития выносливости и быстроты, формы проявления силовых качеств. Физическая подготовка спортсменов, структура и содержание учебно-тренировочного процесса борцов.
курсовая работа [38,1 K], добавлен 26.07.2011Обоснование проблемы совершенствования физической подготовленности юных спортсменов. Учёт возрастных особенностей футболистов при построении учебно-тренировочного процесса. Определение уровня физической и технической подготовленности спортсменов.
курсовая работа [45,4 K], добавлен 20.05.2011Анализ показателей современной техники ведущих игроков мира. Составляющие теннисной подготовки. Алгоритм обучения техническим приемам. Составление комплекса упражнений, направленного на повышение уровня технической подготовки теннисистов 10-12 лет.
дипломная работа [1,1 M], добавлен 01.06.2023Историческая значимость футбола как популярной игры большинства стран мира. Физическая подготовка футболистов на начальном этапе - основа спортивного успеха. Разработка специального комплекса упражнений для физической подготовки юных футболистов.
курсовая работа [51,4 K], добавлен 18.09.2011Цели и задачи общей, предварительной и основной специальной физической подготовки спортсменов. Цикличность, режимы и продолжительность проведения тренировочных занятий. Интенсивность выполнения упражнений. Варианты трехступенчатого построения подготовки.
реферат [15,8 K], добавлен 24.11.2010
